English Listening Practice: British English Podcast - The Gaming World

Anna: You are listening to the English Like a Native Podcast, a listening

Анна: Ви слухаєте подкаст English Like a Native Podcast,

resource for intermediate and advanced level English language learners.

ресурс для аудіювання для тих, хто вивчає англійську мову середнього та просунутого рівнів.

There are bonus episodes and transcripts available to Plus Members.

Учасникам Plus доступні бонусні епізоди та стенограми.

I'll leave details in the show notes, and if you are interested in

Я залишу подробиці в нотатках до шоу, а якщо ви зацікавлені в

English courses, then head over to my website www.englishlikeanative.co.uk

курсах англійської мови, тоді перейдіть на мій веб-сайт www.englishlikeanative.co.uk

Hello, listeners, welcome back to the English Like a Native Podcast.

Привіт, слухачі, ласкаво просимо знову в подкаст English Like a Native.

We are on Episode 50, so I thought, why not, with this fantastic

Ми на епізоді 50, тому я подумав, чому б не

milestone, talk about addiction.

поговорити про цю фантастичну віху про залежність.

Are you a gamer?

Ви геймер?

Do you play video games?

Ви граєте у відеоігри?

Do you have a PlayStation, a Nintendo Switch, an Xbox?

У вас є PlayStation, Nintendo Switch, Xbox?

Perhaps you play games on your PC or mobile phone.

Можливо, ви граєте в ігри на своєму ПК чи мобільному телефоні.

Now whether you participate in video games or not, you likely know

Незалежно від того, берете ви участь у відеоіграх чи ні, ви, ймовірно, знаєте

someone who does, with 3.9 billion active video gamers worldwide.

когось, хто це робить, адже у всьому світі 3,9 мільярда активних гравців у відеоігри.

In general, gaming is thought of as being pretty cool.

Загалом, ігри вважаються досить крутими.

Yeah. Gaming is thought of as being pretty cool.

так Ігри вважаються досить крутими.

If you're a talented gamer, then you almost automatically

Якщо ви талановитий гравець, то майже автоматично

gain the respect of the masses.

отримуєте повагу мас.

And some of the most popular and successful YouTubers are gaming YouTubers.

І деякі з найпопулярніших і успішних ютуберів — це ютубери, які грають у ігри.

For example, PewDiePie has over 110 million followers.

Наприклад, PewDiePie має понад 110 мільйонів підписників.

Which certainly beats my 920,000 followers by a long way.

Що, безумовно, значно перевищує мої 920 000 підписників.

And it's not just YouTubers.

І це стосується не лише ютуберів.

Gaming also has many associations with sports and athletes,

Ігри також мають багато асоціацій зі спортом і спортсменами,

which are, you know, cool.

що, знаєте, круто.

The famous sprinter, Usain Bolt once revealed that he was hooked on

Відомий спринтер Усейн Болт одного разу розповів, що його захопила

the game Call of Duty and that he couldn't go to bed without playing it.

гра Call of Duty і він не міг лягати спати, не зігравши в неї.

He even went as far in one interview as to state that the

В одному інтерв’ю він навіть заявив, що

game helped make him a winner.

гра допомогла йому стати переможцем.

Now, to be hooked on something means to be addicted to it.

Тепер бути пристрасним до чогось означає бути залежним від цього.

So if you are hooked or hooked on something, then you're addicted to it.

Отже, якщо ви захопилися чимось або підсіли, значить, ви залежні від цього.

You can't stop consuming it.

Ви не можете припинити його споживання.

You can be hooked on anything.

Ви можете зачепитися за що завгодно.

You can be hooked on an activity or a show, a substance, or even a

Ви можете захопитися діяльністю чи шоу, речовиною чи навіть

person if you like them that much.

особою, якщо вони вам дуже подобаються.

For example, if I try a new sport like netball, and I enjoy it so much

Наприклад, якщо я пробую новий вид спорту, як-от нетбол, і мені це подобається настільки,

that I instantly know that I'm going to take this sport very seriously,

що я миттєво розумію, що збираюся сприймати цей вид спорту дуже серйозно,

so I buy all the kit, I attend as many practice sessions as I can,

тому я купую весь комплект і відвідую стільки тренувань, скільки можу ,

and I sign up for every competition.

і я записуюся на кожен конкурс.

Then I might say,

Тоді я міг би сказати:

"From the moment I set foot on the netball court, I was hooked."

«З того моменту, як я ступив на нетбольний майданчик, я був захоплений».

"I am hooked on netball."

«Я підсів на нетбол».

Now, in this example, to be hooked on netball doesn't seem that bad.

Тепер, у цьому прикладі, бути підключеним до нетболу не здається таким вже й поганим.

Being addicted to a sport is a good thing, right?

Бути залежним від спорту – це добре, чи не так?

But is it healthy to be hooked on video games?

Але чи здорово захоплюватися відеоіграми?

And what's the difference between a love of gaming and an addiction to gaming?

І яка різниця між любов’ю до ігор і залежністю від ігор?

Now, my earliest memory of a computer game was from when I was at primary school.

Тепер я найперший спогад про комп’ютерну гру припав на час навчання в початковій школі.

I would go to my friend's house occasionally after school, and

Час від часу я ходив до подруги після школи, і

she had an Atari gaming console.

в неї була ігрова консоль Atari.

Now, this is a really old console that you had to insert a cassette tape into,

Тепер, це справді стара консоль, у яку потрібно було вставити касету,

and so you put in the cassette and you would start the loading process, and

і тому ви вставляєте касету й починаєте процес завантаження, і

I have this very clear memory of just waiting for this thing to load the game.

я дуже чітко пам’ятаю, як просто чекав, поки ця штука завантажить гру .

It would take probably about 15 to 20 minutes to load the game and there were

Ймовірно, це займе близько 15-20 хвилин, щоб завантажити гру, і тут відбуваються

all these funny noises going on, all this.

всі ці смішні звуки, все це.

And then you would get to the point where the game would load.

І тоді ви дійдете до моменту, коли гра завантажиться.

You're like, finally, let's play.

Ви як, нарешті, давайте пограємо.

I remember the game I was obsessed with at the time was Bomb Jack, where this

Я пам’ятаю, що гра, якою я був одержимий у той час, була Bomb Jack, де цей

little chap had to go around and collect all the bombs within a certain time.

маленький хлопець мав піти навколо та зібрати всі бомби протягом певного часу.

The problem was, besides having to wait for so long for the game to load

Проблема полягала в тому, що окрім того, що потрібно було так довго чекати, поки гра завантажиться,

was it would crash within minutes of starting to play the game and the whole

вона аварійно завершувала роботу через кілька хвилин після початку гри, і все

thing would freeze and you'd have to take out the cassette tape, unplug

зависало, і вам потрібно було виймати касету, відключати

the machine, plug it all back in, put the cassette back in and reload.

машину від мережі, підключіть все назад, вставте касету назад і перезавантажте.

Oh, it was a disaster.

О, це була катастрофа.

So it is understandable that we avoided having a gaming addiction

Тому зрозуміло, що ми уникали ігрової залежності,

when I was at primary school because the games just took too long.

коли я навчався в початковій школі, тому що ігри просто займали надто багато часу.

It took too long to load and it was boring.

Завантажувалося надто довго і було нудно.

So we easily got distracted and went to play with sticks

Тож ми легко відволіклися й

and stones and balls instead.

замість цього пішли грати палицями, камінцями та м’ячами.

But that was my earliest memory.

Але це був мій перший спогад.

And then once I hit probably 12 or 13 years old, I got my first console.

А коли мені виповнилося 12 чи 13 років, я отримав свою першу консоль.

My first console was a Sega.

Моєю першою консоллю була Sega.

I think it was the Sega Mega Drive.

Я думаю, це був Sega Mega Drive.

I got it for my birthday and I was so excited because at that time I had a

Я отримав його на свій день народження, і я був дуже схвильований, тому що в той час у мене був

little tiny TV screen in my bedroom that I could hook my console into.

маленький екран телевізора в моїй спальні, до якого я міг підключити свою консоль.

So I could just close the door and shut the world out and just be alone in my

Тож я міг просто зачинити двері, закрити світ і просто побути сам у своїй

room, playing on my Sega Mega Drive.

кімнаті, граючи на своєму Sega Mega Drive.

And the game that I got at that time was Sonic the Hedgehog.

І грою, яку я отримав тоді, був Sonic the Hedgehog.

So there was lots of time spent with this blue spiky hedgehog jumping

Тому ми провели багато часу з цим блакитним колючим їжачком, який стрибав

around collecting golden rings.

і збирав золоті каблучки.

And then after that I have memories of being a teenager.

І потім у мене з’являються спогади про те, що я був підлітком.

And my very first serious boyfriend had a PlayStation and he was a real

І мій перший серйозний хлопець мав PlayStation, і він був справжнім

serious gamer, so he had a PlayStation with lots of games, including

серйозним гравцем, тож мав PlayStation із багатьма іграми, зокрема

Tomb Raider and 007 GoldenEye.

Tomb Raider і 007 GoldenEye.

He had many other games, but these are the two that we played a lot, and I

У нього було багато інших ігор, але в ці дві ми часто грали, і я

remember that was the first time I felt like perhaps gaming could be unhealthy.

пам’ятаю, що це був перший раз, коли я відчув, що ігри можуть бути нездоровими.

Because we would spend our entire weekend during the summer...

Тому що ми проводили цілі вихідні влітку...

we'd spend an entire weekend where we could have been outdoors socialising,

ми проводили цілі вихідні, де ми могли б спілкуватися на свіжому повітрі,

we would spend the entire week locked away in a very small kind

ми проводили весь тиждень, замкнені в дуже маленькій

of box room, which was his bedroom.

кімнатці, яка була його спальнею.

So we'd lock the door.

Тож ми б замкнули двері.

Well not lock.

We weren't allowed to lock the door.

Ну не замок.

Нам не дозволили замкнути двері.

We were teenagers.

Ми були підлітками.

Our parents were like,

"What are you doing in there?

Наші батьки сказали:

«Що ти там робиш?

Don't lock the door."

Не замикай двері».

So, we'd shut the door and we closed the curtains because we

Отже, ми зачиняли двері та закривали штори, тому що

didn't want to let the world in.

не хотіли впускати світ.

I mean, realistically, it was probably because the sunlight was reflecting

Я маю на увазі, реально кажучи, можливо, це було тому, що сонячне світло відбивалося

off the screen, and so we didn't want to affect the gameplay whatsoever.

від екрану, і тому ми не хотіли впливають на ігровий процес.

So we would shut out the day by closing the curtains and we'd

Тож ми закривали день, закриваючи штори, ми

closed the door and shut out our parents and annoying siblings.

зачиняли двері й відключали наших батьків і настирливих братів і сестер.

And then just focus on playing games all day, both Saturday and Sunday.

А потім просто зосередьтеся на іграх цілий день, як у суботу, так і в неділю.

And we probably played late on Friday night as well.

І, мабуть, ми теж грали пізно ввечері в п’ятницю.

And so the entire weekend was just staring at this little TV screen

І тому всі вихідні я просто дивився на цей маленький екран телевізора, на якому

playing the same thing over and over and over and over again.

знову і знову відтворювалося одне й те саме.

We would emerge from our little cave in order to go and get a cheese sandwich and

Ми виходили з нашої маленької печерки, щоб піти по бутерброд із сиром і

a bag of crisps, but it was at a push, like we would be starving by that point.

пакетик чіпсів, але це було дуже швидко, ніби ми вже голодували.

So we'd come out wide-eyed and hungry and grunting for food.

Тож ми виходили з широко розплющеними очима, голодні й рохкали, шукаючи їжі.

"Hungry.

«Голодний.

Give me food."

Дай мені їсти».

And I remember thinking, this is really not good.

І я пам’ятаю, як подумав, що це справді недобре.

I don't feel good.

Мені погано.

I feel groggy.

Я відчуваю себе запамороченим.

My eyes hurt.

У мене болять очі.

I've got a headache.

У мене головний біль.

I'm thirsty.

Я хочу пити.

I'm not moving my body.

Я не рухаю своїм тілом.

I feel pretty gross.

Я відчуваю себе досить огидно.

And it's because I can't stop playing this game.

І це тому, що я не можу перестати грати в цю гру.

And even knowing that it made me feel bad and I should probably do something else,

І навіть знаючи, що це змусило мене почуватися погано і що я, ймовірно, повинен зробити щось інше,

I just couldn't peel myself away from, from the, the doing this with my fingers.

я просто не міг відірватися від того, що роблю це своїми пальцями.

What do you call it?

як ти це називаєш

Uh, controller.

Ех, контролер.

I couldn't peel my fingers off the controller.

Я не міг відірвати пальці від контролера.

They were glued to my hands.

Вони були приклеєні до моїх рук.

Oh, terrible.

О, жахливо.

So I was definitely addicted.

Тож я точно був залежним.

How did I break that addiction?

Як я позбувся цієї залежності?

Well, I broke up with my boyfriend.

Ну, я розлучилася зі своїм хлопцем.

I broke up with my boyfriend.

Я розлучилася зі своїм хлопцем.

Or did he break up with me?

Або він зі мною розлучився?

I think maybe it was mutual.

Думаю, можливо, це було взаємно.

We had a big fallout.

У нас був великий конфлікт.

We broke up with each other.

Ми розлучилися один з одним.

And because it was his PlayStation and he was the one I played with all

І оскільки це була його PlayStation, і я весь

the time, I just stopped playing for a while and then life got in the way.

час грав з ним, я просто перестав грати на деякий час, а потім життя стало на заваді.

You know a young teenager heading out into the world trying to find your

Ви знаєте молодого підлітка, який вирушає у світ, намагаючись знайти своє

place, trying to, you know, find work so that you had some money, and then

житло, намагаючись, знаєте, знайти роботу, щоб у вас були гроші, а потім

trying to find places to live and figure out what you're gonna do with your

намагається знайти житло та з’ясувати, що ви збираєтеся робити зі своїм

life, what your career path should be.

життя, якою повинна бути ваша кар'єра.

So gaming kind of went on the back burner, and I'm glad it did.

Тож ігри відійшли на другий план, і я радий, що це сталося.

There were some moments.

Були деякі моменти.

I remember being at university and having a little bit of a penchant for

Я пам’ятаю, як навчався в університеті і мав невелику схильність до

Minesweep(er), which was on the PC.

Minesweep(er), який був на ПК.

Spending probably a little bit too long playing that game.

Ймовірно, ви витратили занадто багато часу на цю гру.

When, I should have been doing like my thesis, doing my work for university.

Коли, я мав би працювати як дипломну роботу, працювати в університеті.

But yes, that was that.

Але так, це було те.

And then with one of the phones that came out, I can't remember

І тоді з одним із телефонів, які вийшли, я не можу згадати

the model, but with one of the phones, someone listening will know.

модель, але з одним із телефонів хтось, хто слухає, знатиме.

With one of the phones, there's a game called Snake, which I was

На одному з телефонів є гра під назвою Snake, у яку я

quite addicted to playing that.

дуже захопився.

But nothing was ever as bad as the GoldenEye and the Tomb Raider years.

Але ніщо ніколи не було таким поганим, як роки GoldenEye і Tomb Raider.

I'm pleased to say.

Мені приємно сказати.

So, you know, I had my little dalliance, my little dilly dally.

Отже, ви знаєте, у мене була моя маленька балаганка, моя маленька дилілійка.

I had my little dilly dally with a gaming addiction, but luckily I pulled myself

У мене був мій маленький бідолашник із залежністю від ігор, але, на щастя, я вирвався

away from the brink of addiction despair.

з межі відчаю.

And now as a mother, I'm slightly nervous about my sons becoming addicted

І зараз, як мати, я трохи нервую через те, що мої сини стають залежними

to video games when they are older.

від відеоігор, коли стають старшими.

Because gaming now has advanced way beyond where it was back in the 80s, early 90s.

Тому що ігри зараз далеко просунулися вперед, ніж у 80-х, на початку 90-х.

Gaming is incredible and there's so much out there.

Ігри неймовірні, і їх так багато.

There are so many consoles, so many games, so many ways to access gaming.

Існує так багато консолей, так багато ігор, так багато способів отримати доступ до ігор.

You could be anywhere and you can be playing a game online, offline, with

Ви можете бути де завгодно, і ви можете грати в гру онлайн, офлайн, за допомогою

a phone, a tablet, with any device connected to the internet or not.

телефону, планшета, будь-якого пристрою, підключеного до Інтернету чи ні.

It is just...

Це просто...

It's so accessible.

Це так доступно.

And I can just see it now, the two of my boys locked away in their man

І я бачу це лише зараз, як двоє моїх хлопців замкнені у своїх людських

caves, gaming for hours on end with a sign on the door saying, "Keep Out".

печерах, годинами поспіль граються з табличкою на дверях із написом «Не впускайся».

And me, at my wits end, wondering how I can coax them out of their rooms for

А я, наприкінці розуму, думаю, як я можу вмовити їх з їхніх кімнат подихати

some fresh air, food, and exercise.

свіжим повітрям, поїсти та потренуватися.

This is the reality that many parents face, and it's a problem that we can't

Це реальність, з якою стикаються багато батьків, і це проблема, яку ми не можемо

easily solve, given that this gaming world is the new norm for socialising,

легко вирішити, враховуючи, що цей світ ігор є новою нормою для спілкування,

many games are played online, connecting people from all over the world.

багато ігор грають онлайн, об’єднуючи людей з усього світу.

Many kids hang out with their school friends online after

Багато дітей проводять час зі своїми шкільними друзями в Інтернеті після

school while playing these games.

школи, граючи в ці ігри.

So how can you tell your 13-year-old that they can't spend time with their

Отже, як ви можете сказати своїй 13-річній дитині, що вона не може проводити час зі своїми

friends if that's the way that their social group is coming together?

друзями, якщо це спосіб її соціальної групи?

On the other hand, gaming gives players an opportunity to learn many skills

З іншого боку, ігри дають гравцям можливість навчитися багатьом навичкам

around logic and problem solving.

логіки та вирішення проблем.

Minecraft, for example, teaches coding and many team player games

Майнкрафт, наприклад, навчає кодуванню, і багато командних ігор

require, you guessed it, teamwork, which is an important life skill.

вимагають, як ви вже здогадалися, командної роботи, яка є важливою життєвою навичкою.

My children are two and a half and four and a half, closer to five.

Моїм дітям два з половиною і чотири з половиною, ближче до п'яти.

And I recently bought them their own iPads.

І нещодавно я купив їм власні iPad.

Now, I agonised over this decision for a while because screens, especially

Зараз я деякий час мучився над цим рішенням, тому що екрани, особливо

for younger children are not good.

для маленьких дітей, не є гарними.

They need to be interacting with the world and building, you know, skills

Їм потрібно взаємодіяти зі світом і розвивати

physically and, and developing in a very natural way, but, screens can

фізичні навички та розвиватися дуже природним шляхом, але екрани можуть

be very useful if used moderately.

бути дуже корисними, якщо їх використовувати помірно.

And I really wanted my older son to have an iPad, but I can't give one without the

І я дуже хотів, щоб мій старший син мав iPad, але я не можу подарувати один без іншого,

other because anyone with children will know it just causes chaos in my house.

тому що будь-хто, у кого є діти, знатиме, що це просто спричиняє хаос у моєму домі.

If one child has a toy that is super-duper, the other child must

Якщо в однієї дитини є супер-пуперська іграшка,

have it and all hell will break loose if that situation ever occurs.

вона повинна бути у іншої дитини, і, якщо така ситуація колись трапиться, вийде пекло.

So I thought, well, I can't buy one without the other.

Тож я подумав, що ж, я не можу купити одне без іншого.

I must get them each an iPad.

Я повинен отримати для кожного iPad.

So we've got these iPads and we set time limits on them so they

Отже, у нас є ці iPad, і ми встановлюємо для них часові обмеження, щоб вони

can only play for a certain amount of time within a 24-hour period.

могли грати лише протягом певного часу протягом 24-годинного періоду.

But we also have times on them so they can't play after a certain time in

Але ми також маємо для них час, тому вони не можуть грати після певного часу

the evening, for example, they can't play too early in the mornings, and

вечора, наприклад, вони не можуть грати надто рано вранці, і

in fact, they only get their iPads for about 40 minutes a week anyway.

насправді вони отримують свої iPad лише приблизно на 40 хвилин на тиждень все одно.

We use it for very specific times.

Ми використовуємо його для дуже певного часу.

When it's better for the children to be quiet and sitting still to keep

Коли дітям краще мовчати й сидіти спокійно, щоб

them safe and in a certain location.

вони були в безпеці й у певному місці.

Other than that, they don't really have their iPads as much as they ask and

Окрім цього, вони насправді не мають своїх iPad, оскільки вони просять,

whine, and moan, and beg for their iPads.

скиглять, стогнуть і благають про свої iPad.

They don't get them.

Вони їх не отримують.

But what I learned from having these iPads with my children is the

Але те, що я навчився, маючи ці iPad з моїми дітьми, це часи

times when we've been travelling and decided to allow them to have

, коли ми подорожували і вирішили дозволити їм мати

their iPads for an extended period, maybe an hour and a half, two hours.

iPad протягом тривалого періоду часу, можливо, півтори години, дві години.

It really has affected their mood and behaviour.

Це дійсно вплинуло на їхній настрій і поведінку.

And then they tend to mention their iPads more over the

І потім вони частіше згадують свої iPad протягом

consecutive days that follow.

наступних днів.

So if I give them their iPads for an extended period on a Monday, they are

Отже, якщо я дам їм їхні iPad на тривалий період у понеділок, вони

asking for their iPads later that day on the Tuesday and then on the Wednesday,

попросять свої iPad пізніше того ж дня у вівторок, потім у середу,

and perhaps even on the Thursday.

і, можливо, навіть у четвер.

The longer they're without the iPad, the more likely they are to forget

Чим довше вони без iPad, тим більша ймовірність, що вони про нього

about it and not ask for it anymore.

забудуть і більше не проситимуть.

But their mood is definitely affected when I've allowed them

Але їхній настрій безперечно погіршується, коли я дозволяю їм

to have extended periods of play.

мати тривалий період гри.

They become more agitated, easily frustrated.

Вони стають більш збудженими, легко розчаровуються.

My older son who's known for being very polite and kind and

Мій старший син, який відомий як дуже ввічливий, добрий і

thoughtful, will become very short-tempered, forget all his manners.

турботливий, стане дуже запальним, забуде всі свої манери.

Forget how to talk to people in a kind of polite way.

Забудьте, як розмовляти з людьми якось ввічливо.

I've seen more tears from them on those occasions as well, like

У таких випадках я також бачив у них більше сліз, наприклад,

easily resorting to breaking down into tears when they are frustrated

вони легко вдавалися до сліз, коли вони розчаровані

rather than being able to handle the task or the problem that's at hand.

, а не в змозі впоратися із завданням чи проблемою, яка стоїть під рукою.

And so now we do restrict the time because we've noticed this

І тому тепер ми обмежуємо час, тому що ми помітили цю

behavioural change in them.

зміну поведінки в них.

But what I would say about the iPads is there are many benefits besides

Але що я хотів би сказати про iPad, це багато переваг, окрім

the benefits that there are for the parents who sometimes just need a break.

переваг, які є для батьків, яким іноді просто потрібна перерва.

My children have gained a lot from some of the programmes and the

Мої діти багато чого отримали від деяких програм і

apps that they use on the iPad.

програм, якими вони користуються на iPad.

So for example, they're learning things like phonics and the iPad has

Так, наприклад, вони вивчають звуки, а iPad навчає

been teaching my boys how to read.

моїх дітей читати.

They have great ways of teaching numeracy and problem solving.

У них є чудові способи навчання рахунку та вирішення проблем.

You know, the hand eye coordination, the fine motor skills, being able to to pick

Ви знаєте, координація рук та очей, дрібна моторика, здатність брати

things up and move them across the screen and tap moving objects on the screen.

предмети та переміщати їх по екрану та торкатися рухомих об’єктів на екрані.

I've seen those skills improve very quickly with the use of an iPad.

Я бачив, як ці навички дуже швидко вдосконалюються з використанням iPad.

So I think like with everything, moderation, moderation is key.

Тож я думаю, що, як і в усьому, помірність, поміркованість є ключовою.

My grandma used to have this saying, and she used to say,

У моєї бабусі була така приказка, і вона говорила:

"A bit of what you fancy does, you good.

«Частина того, що ти хочеш, робиться тобі добре.

A bit of what you fancy does you good."

Частина того, що тобі подобається, приносить тобі користь».

So basically saying if you want something, having it in small amounts,

Тож по суті кажучи, що якщо ви чогось хочете, споживайте це в невеликих кількостях,

so in moderation is good because you want it, it'll make you feel

тобто в помірних кількостях, це добре, тому що ви цього хочете, це змусить вас відчути себе

fulfilled, and that's a good thing.

заповненим, і це добре.

It will release endorphins and make you happy, but too much of it.

Це вивільнить ендорфіни і зробить вас щасливими, але занадто багато.

Well, too much of anything, is never a good thing.

Ну, забагато чогось ніколи не буває добре.

Now, my grandma was talking at the time, probably about a little

Тоді моя бабуся говорила, мабуть, про трохи

chocolate or a bit of cheese or a bit of wine or port or something.

шоколаду, чи трохи сиру, чи трохи вина, чи портвейну, чи щось подібне.

Something that you like actually consume with your mouth.

Те, що вам подобається, насправді споживається ротом.

But it can be applied to all things, everything in moderation.

Але це можна застосувати до всього, все в міру.

"A little bit of what you fancy does you good."

«Трохи того, що вам подобається, приносить користь».

If you like watching soap operas, if that's how you like to spend

Якщо ви любите дивитися мильні опери, якщо ви любите так проводити

your time, then watch soap operas.

час, то дивіться мильні опери.

If you like playing video games, play video games, but don't

Якщо ви любите грати у відеоігри, грайте у відеоігри, але не

allow it to take over your life.

дозволяйте їм заволодіти вашим життям.

So some of the problems that do arise from a video game addiction when you're

Отже, деякі проблеми, які виникають через залежність від відеоігор, коли ви

playing too much is that you might end up spending too much of your time

занадто багато граєте, полягають у тому, що ви можете витрачати забагато часу

with the game at the detriment of your social life, your family, your

на гру на шкоду своєму соціальному життю, сім’ї,

intimate relationships, your health.

інтимним стосункам, твоє здоров'я.

So you might be neglecting yourself.

Отже, ви можете нехтувати собою.

Maybe you don't go to the toilet when your body says you need to go to the toilet.

Можливо, ви не ходите в туалет, коли ваше тіло каже, що вам потрібно сходити в туалет.

Maybe you'll hold on.

Може, витримаєш.

Maybe you neglect your personal hygiene so you decide not to bother brushing

Можливо, ви нехтуєте своєю особистою гігієною, тому вирішуєте не турбуватися про чищення

your teeth because you are too busy playing a game or you skip your shower.

зубів, тому що ви надто зайняті грою або пропускаєте душ.

Maybe a few days in a run because you're too busy playing and so you start to

Можливо, кілька днів поспіль, тому що ти надто зайнятий грою і починаєш смердіти

stink, but you don't care 'cause you're alone in a room and no one can smell you.

, але тобі байдуже, бо ти сам у кімнаті, і ніхто не відчуває запаху.

Maybe like me when I was a teenager, you don't listen to your hunger cues

Можливо, як і я, коли я був підлітком, ти не прислухаєшся до сигналів голоду,

when your body's saying, I'm hungry.

коли твоє тіло каже: «Я голодний».

You wait until you are really, really ravenously hungry before

Ви чекаєте, поки ви дійсно, дійсно ненажерливо голодні, перш ніж

you emerge to go and get some food.

вийти, щоб піти поїсти.

And the same with drinking.

І те саме з випивкою.

It's highly likely that if you have a gaming addiction, then

Цілком ймовірно, що якщо у вас ігрова залежність, то

you're not drinking enough water.

ви п’єте недостатньо води.

I remember playing a game more recently, I think it was some sort of racing game.

Я пам’ятаю, як нещодавно грав у гру, я думаю, це були якісь перегони.

It was a high speed game, and both my partner and I realised that every time

Це була високошвидкісна гра, і ми з партнером усвідомлювали, що щоразу, коли

we had a round of this game, our eyes would be really sore and we'd be rubbing

проходитиме раунд цієї гри, у нас будуть дуже боліти очі, і ми будемо терти

our eyes, oh, my eyes really hurt.

очі, ох, у мене справді болять очі.

I don't understand why, and then we realised it's because we didn't blink.

Я не розумію чому, а потім ми зрозуміли, що це тому, що ми не моргнули.

We were so obsessed, not obsessed.

Ми були такі одержимі, не одержимі.

We were so focused on the game.

Ми були настільки зосереджені на грі.

We didn't want to miss a beat.

Ми не хотіли пропустити жодного моменту.

We didn't want to crash the vehicle.

Ми не хотіли розбити машину.

I think it was like one of those racing games with like a spaceship, and you are

Мені здається, це була одна з тих гоночних ігор, схожих на космічний корабель, і ти мчиш

racing on a very thin strip of racetrack and even the slightest move in the wrong

на дуже тонкій смузі іподрому, і навіть найменший рух у неправильному

direction and you'd explode and fall off the edge of the racetrack or something.

напрямку, і ти вибухнеш і впадеш з краю іподрому чи щось подібне. .

And so you would play for a two minute race and not blink.

І так ви б грали дві хвилини гонки і не моргнули.

So you're just staring, staring, staring, which would cause your eyes to dry out and

Тож ви просто дивитеся, дивитеся, дивитеся, що призведе до того, що ваші очі висохнуть, і

your eyes would get really sore and itchy.

ваші очі стануть дуже хворими та сверблячими.

Yeah.

так

So how do you remember to blink?

Отже, як запам’ятати моргати?

Anyway, yes, so you might neglect yourself.

У всякому разі, так, тому ви можете знехтувати собою.

You might be missing out on socialising with your friends.

Можливо, ви пропускаєте спілкування з друзями.

You might decide to go home to play another round of your game rather than

Ви можете вирішити піти додому, щоб зіграти ще один раунд гри, а не

actually spending time with your friends.

проводити час із друзями.

I always thought with the game, Pokemon Go, which is designed to make you

Я завжди думав про гру Pokemon Go, яка створена для того, щоб змусити вас

get up and go out of the house and walk around to try and find Pokemon.

встати, вийти з дому й ходити навколо, щоб спробувати знайти покемонів.

It's also designed to try and get you to meet up with other Pokemon players.

Він також розроблений, щоб спробувати змусити вас зустрітися з іншими гравцями в покемонів.

Now I can't speak for all Pokemon players, but I know someone who was a

Зараз я не можу говорити за всіх гравців у Pokemon, але я знаю когось, хто був трохи

little bit addicted to Pokemon Go and that person, when I'd spend time with

залежний від Pokemon Go, і ця людина, коли я проводив з

them, they would often be listening to me, but then get their phone out and I

ними час, вони часто слухали мене, але потім діставали їхній телефон і я

could tell that they weren't 100% with me.

міг сказати, що вони не були зі мною на 100%.

I was like, what?

Я був як, що?

What are you doing?

Що ви робите?

What's going on and then say, I'm sorry, there's just, there's a really

Що відбувається, а потім скажи: «Вибачте, тут є дуже

rare Pokemon here, or I'm trying to get a shiny, or it's community day,

рідкісний покемон», або я намагаюся отримати блискучий, або сьогодні день спільноти,

which means there's some important Pokemons that I've got to catch.

а це означає, що є кілька важливих покемонів, яких я маю зловити .

And we'd be in some amazing, beautiful places and they would be I down on their

І ми були б у дивовижних, красивих місцях, і вони були б на своєму

phone trying to catch these Pokemon in these amazing places and, and that

телефоні, намагаючись зловити цих покемонів у цих дивовижних місцях, і це

made me wonder about how they can sustain meaningful quality relationships

змусило мене задуматися про те, як вони можуть підтримувати значущі якісні стосунки,

when they aren't fully present.

коли вони не повністю присутній.

Anyway, so you might miss out on socialising properly with people and

У будь-якому випадку, ви можете втратити належне спілкування з людьми та

building relationships and gaming often makes you stay up very, very late.

налагодження стосунків, а ігри часто змушують вас залишатися спати дуже-дуже пізно.

So you know you should go to sleep by 10 o'clock.

Отже, ви повинні йти спати о 10 годині.

But 10 o'clock comes and you are really close to the end of a level,

Але настає 10:00, і ти дуже близько до кінця рівня,

and then you get to the end of the level and you think, oh, I'll just

а потім ти підходиш до кінця рівня і думаєш, о, я ще

play a little bit more, just five more minutes, which turns into an hour.

трохи пограю, ще п’ять хвилин, які перетворюється на годину.

And before you know it, you are hitting on one o'clock in the morning and you're

І перш ніж ти це усвідомлюєш, ти наближаєш першу годину ночі, і ти кажеш

like, oh, I really should go to sleep.

: о, мені справді варто йти спати.

I've gotta get up early for work.

Я маю рано вставати на роботу.

Then when you get to work, you can't focus because all you're

Потім, приходячи на роботу, ви не можете зосередитися, тому що все, про що ви

thinking about is getting home to complete the next level of your game.

думаєте, це повернутися додому, щоб пройти наступний рівень вашої гри.

So this is what a gaming addiction looks like.

Ось так виглядає ігрова залежність.

It makes you into a shell of yourself.

Це перетворює вас на оболонку самого себе.

So ask yourself if you are a gamer, do you just enjoy gaming?

Тож запитайте себе, якщо ви геймер, чи вам просто подобається грати?

Is it a part of your life or is it your life?

Це частина вашого життя чи це ваше життя?

Do you have a gaming addiction?

У вас є ігрова залежність?

Is it having a negative impact on your health, on your

Це негативно впливає на ваше здоров'я, на ваші

relationships, on your work?

стосунки, на вашу роботу?

Okay, so that brings me to the end of this little discussion

Гаразд, це підводить мене до кінця цієї невеликої дискусії

into gaming and gaming addiction.

про ігри та ігрову залежність.

I do hope that you found today useful.

Я сподіваюся, що сьогоднішній день був для вас корисним.

If you're a Plus Member, then I'll be deep diving into some of today's

Якщо ви плюсовий учасник, то я детально занурюся в сьогоднішню

vocabulary in our bonus episode.

лексику в нашому бонусному епізоді.

And if you are not a Plus Member, but you'd like to get more out

І якщо ви не є учасником Plus, але хочете отримати більше від

of these podcasts, get access to bonus material, and access to the

цих подкастів, отримати доступ до бонусних матеріалів і стенограм

transcripts for current episodes, then do consider becoming a Plus Member and

поточних епізодів, тоді подумайте про те, щоб стати учасником Plus і

supporting the growth of this podcast.

підтримати розвиток цього подкаст.

I will leave a link in the show notes.

Посилання залишу в нотатках до шоу.

Thank you so much for joining me.

Дуже дякую, що приєдналися до мене.

Until next time, game on.

До наступного разу, гра продовжується.

Or should I say game over.

Або я повинен сказати, що гра закінчена.