Our dangerous obsession with perfectionism is getting worse | Thomas Curran

Tłumaczenie: Joanna Bałtowicz Korekta: Zuzanna Jaskuła

I'm a bit of a perfectionist.

Trochę ze mnie perfekcjonista.

Now, how many times have you heard that one?

Ile razy to słyszeliście?

Over drinks, maybe, with friends, or perhaps with family at Thanksgiving.

Może siedząc w barze ze znajomymi czy podczas świątecznego obiadu.

It's everyone's favorite flaw,

To nasza ulubiona wada,

it's that now quite common response

ale obecnie także częsta odpowiedź

to the difficult, final question at job interviews:

na trudne pytanie zadawane pod koniec rozmowy kwalifikacyjnej.

"My biggest weakness?

"Moja największa słabość?

That's my perfectionism."

Zdecydowanie mój perfekcjonizm".

You see, for something that supposedly holds us back,

To niezwykłe

z jaką dumą i radością wielu z nas przyznaje się do czegoś,

it's quite remarkable how many of us are quite happy to hold our hands up

and say we're perfectionists.

co teoretycznie nas ogranicza.

But there's an interesting and serious point

Ważnym i ciekawym problemem jest to,

because our begrudging admiration for perfection is so pervasive

że nasz godny pożałowania kult perfekcji

jest tak rozpowszechniony,

that we never really stop to question that concept in its own terms.

że nie zastanawiamy się już nad istotą perfekcji samej w sobie.

What does it say about us and our society

Co mówi o nas i naszym społeczeństwie

that there is a kind of celebration in perfection?

nasza skłonność do składania hołdu perfekcji?

We tend to hold perfectionism up as an insignia of worth.

Mamy w zwyczaju uważać perfekcjonizm za wyznacznik czyjejś wartości.

The emblem of the successful.

Za symbol ludzi sukcesu.

Yet, in my time studying perfectionism,

Kiedy badałem fenomen perfekcjonizmu,

I've seen limited evidence that perfectionists are more successful.

znalazłem niewiele dowodów na to, że perfekcjoniści odnoszą większy sukces.

Quite the contrary --

Jest wręcz odwrotnie,

they feel discontented and dissatisfied

są rozgoryczeni i niezadowoleni z siebie,

amid a lingering sense that they're never quite perfect enough.

co wynika z ich przekonania, że nigdy nie będą wystarczająco idealni.

We know from clinician case reports

Z badań klinicznych wynika,

that perfectionism conceals a host of psychological difficulties,

że za perfekcjonizmem kryje się wiele zaburzeń psychicznych,

including things like depression, anxiety, anorexia, bulimia

takich jak depresja, stany lękowe, anoreksja, bulimia,

and even suicide ideation.

a nawet myśli samobójcze.

And what's more worrying is that over the last 25 years,

Co gorsza, przez ostatnie 25 lat

we have seen perfectionism rise at an alarming rate.

perfekcjonizm umacniał się w zastraszającym tempie.

And at the same time,

A jednocześnie

we have seen more mental illness among young people than ever before.

zaburzenia psychiczne występują u młodzieży częściej niż kiedykolwiek.

Rates of suicide in the US alone

Liczba samobójstw w USA

increased by 25 percent across the last two decades.

wzrosła o 25 procent w ciągu ostatnich 20 lat.

And we're beginning to see similar trends emerge across Canada,

Podobne tendencje widać już także w Kanadzie

and in my home country, the United Kingdom.

oraz mojej ojczyźnie, Wielkiej Brytanii.

Now, our research is suggesting

Nasze badania pokazują,

that perfectionism is rising as society is changing.

że stajemy się bardziej perfekcyjni, gdy zmienia się społeczeństwo.

And a changed society reflects a changed sense of personal identity

Zmiana w sytuacji społecznej to skutek zmian w tożsamości jednostek,

and, with it, differences in the way in which young people interact

co pociąga za sobą różnice w komunikacji u młodzieży

with each other and the world around them.

oraz w ich kontaktach ze światem.

And there are some unique characteristics about our preeminent, market-based society

Nasze wspaniałe społeczeństwo rynkowe ma kilka szczególnych cech,

that include things like unrestricted choice

takich jak nieograniczone prawo do wyboru

and personal freedom,

czy wolność osobista,

and these are characteristics that we feel are contributing

które uważamy za czynniki zwiększające ten problem

to almost epidemic levels of this problem.

niemal do poziomu epidemii.

So let me give you an example.

Podam przykład.

Young people today are more preoccupied with the attainment of the perfect life

Obecnie młodym ludziom bardzo zależy, żeby ich życie

and lifestyle.

było perfekcyjne,

In terms of their image, status and wealth.

szczególnie ich wizerunek, status i majątek.

Data from Pew show that young people

Dane z Centrum Badawczego Pew pokazują,

że osoby urodzone w USA pod koniec lat 80.

born in the US in the late 1980s

are 20 percent more likely to report being materially rich

będą uważały bogactwo za jeden z najważniejszych celów życiowych

as among their most important life goals,

o 20 procent częściej niż ich rodzice czy dziadkowie.

relative to their parents and their grandparents.

Young people also borrow more heavily than did older generations,

Młodzi ludzie biorą większe pożyczki niż poprzednie pokolenia

and they spend a much greater proportion of their income on image goods

i wydają większą część swojego dochodu na rzeczy, które poprawiają wizerunek

and status possessions.

oraz podnoszą status.

These possessions, their lives and their lifestyles

Każdy taki przedmiot, każdy szczegół z życia tych ludzi

are now displayed in vivid detail on the ubiquitous social media platforms

możemy obejrzeć na licznych platformach mediów społecznościowych:

of Instagram, Facebook, Snapchat.

Instagramie, Facebooku, Snapchacie.

In this new visual culture,

W tej nowej kulturze obrazu

the appearance of perfection is far more important than the reality.

pokazywanie perfekcji jest istotniejsze niż pokazywanie prawdziwego życia.

If one side of the modern landscape

Jeżeli jedną z cech nowoczesnego pejzażu,

that we have so lavishly furnished for young people

który tak szczodrze urządziliśmy dla młodzieży,

is this idea that there's a perfectible life

jest myśl, że życie i to, co z nim robimy

and that there's a perfectible lifestyle,

można doprowadzić do perfekcji,

then the other is surely work.

to przed nami wiele pracy.

Nothing is out of reach for those who want it badly enough.

Można osiągnąć wszystko, trzeba tylko bardzo tego chcieć.

Or so we're told.

A raczej tak się nam wmawia.

This is the idea at the heart of the American dream.

Na tym przeświadczeniu zbudowano ideę amerykańskiego snu.

Opportunity, meritocracy, the self-made person, hard work.

Możliwości zawodowe, merytokracja, sukces zawdzięczany tylko ciężkiej pracy,

The notion that hard work always pays off.

wiara w to, że ciężka praca zawsze się opłaca,

And above all, the idea that we're captains of our own destiny.

a także w to, że my sami jesteśmy panami swojego losu.

These ideas, they connect our wealth, our status

Te wyobrażenia utożsamiają bogactwo, status

and our image with our innate, personal value.

oraz wizerunek z wrodzonymi, osobistymi wartościami.

But it is, of course, complete fiction.

Oczywiście to wszystko jest nieprawdą.

Because even if there were equality of opportunity,

Ponieważ nawet jeśli istniałaby równość szans dla wszystkich,

the idea that we are captains of our own destiny

wyobrażenie, że każdy z nas jest panem własnego losu

disguises a much darker reality for young people

kryje za sobą dużo mroczniejszą rzeczywistość,

that they are subject to an almost ongoing economic tribunal.

w której młodzi ludzie są stale oceniani na podstawie finansów.

Metrics, rankings, lead tables

Mierniki, rankingi i tabelki

have emerged as the yardsticks for which merit can be quantified

stały się kryteriami, według których ocenia się wartość człowieka

and used to sort young people into schools, classes and colleges.

oraz segreguje młodzież w odpowiednich szkołach, klasach i uniwersytetach.

Education is the first arena

Edukacja to pierwsze środowisko,

where measurement is so publicly played out

gdzie widać doskonale wykorzystywanie pomiarów,

gdzie używa się mierników

and where metrics are being used

as a tool to improve standards and performance.

jako narzędzi do podwyższenia standardów i wyników.

And it starts young.

A zaczyna się to wcześnie.

Young people in America's big city high schools

Młodzież ucząca się w największych miastach Ameryki

take some 112 mandatory standardized tests

podchodzi do 112 obowiązkowych, ujednoliconych testów

between prekindergarten and the end of 12th grade.

między rozpoczęciem przedszkola a ukończeniem 12. klasy.

No wonder young people report a strong need to strive,

Nie dziwi więc, że obecnie młodzież wykazuje

perform and achieve at the center of modern life.

silną potrzebę ciężkiej pracy i osiągania sukcesów.

They've been conditioned to define themselves

Są warunkowani do definiowania się

in the strict and narrow terms of grades, percentiles and lead tables.

w obrębie surowych i wąskich ram, jakimi są oceny, centyle i rankingi.

This is a society that preys on their insecurities.

Społeczeństwo żeruje na ich lękach,

Insecurities about how they are performing

na obawach, czy dobrze się spisują

and how they are appearing to other people.

i jak wypadają w oczach innych ludzi.

This is a society that amplifies their imperfections.

Społeczeństwo wzmacnia ich niedoskonałości.

Every flaw, every unforeseen setback

Każda wada, każda nieprzewidziana przeszkoda

increases a need to perform more perfectly next time, or else,

wywołuje potrzebę bycia perfekcyjnym następnym razem, a jak taki nie będziesz,

bluntly, you're a failure.

to, szczerze, do niczego się nie nadajesz.

That feeling of being flawed and deficient is especially pervasive --

Poczucie bycia niedoskonałym i niewydolnym jest bardzo powszechne.

just talk to young people.

Posłuchajcie, co mówi młodzież.

"How should I look, how should I behave?"

"Jak mam wyglądać, jak mam się zachowywać?"

"I should look like that model,

"Muszę wyglądać jak ta modelka.

I should have as many followers as that Instagram influencer,

Muszę mieć tyle obserwujących, co ten influencer z Instagrama.

I must do better in school."

Muszę mieć lepsze wyniki w szkole".

In my role as mentor to many young people,

Jako mentor dla wielu młodych ludzi

I see these lived effects of perfectionism firsthand.

widzę na własne oczy realne skutki perfekcjonizmu.

And one student sticks out in my mind very vividly.

Jeden z uczniów szczególnie zapadł mi w pamięć.

John, not his real name, was ambitious,

John, zmienię tu jego imię, był ambitny,

hardworking and diligent

sumienny i ciężko pracował.

and on the surface, he was exceptionally high-achieving,

Z zewnątrz wyglądało, jakby mierzył bardzo wysoko.

often getting first-class grades for his work.

Często dostawał najlepsze oceny w klasie.

Yet, no matter how well John achieved,

Jednak nieważne, ile John osiągał,

he always seemed to recast his successes as abject failures,

zawsze przeinaczał swoje sukcesy w skrajne porażki,

and in meetings with me,

a podczas spotkań ze mną

he would talk openly about how he'd let himself and others down.

otwarcie mówił o tym, jak zawiódł siebie i innych ludzi.

John's justification was quite simple:

Wytłumaczenie Johna było proste:

How could he be a success

jak mógł doceniać swoje osiągnięcia,

when he was trying so much harder than other people

skoro pracował dużo ciężej niż wszyscy,

just to attain the same outcomes?

żeby osiągnąć te same rezultaty?

See, John's perfectionism, his unrelenting work ethic,

Perfekcjonizm Johna, jego rygorystyczna etyka pracy

was only serving to expose what he saw as his inner weakness

posłużyła jedynie do ukazania sobie i innym tego,

to himself and to others.

co postrzegał jako swoje wady.

Cases like John's speak to the harmfulness of perfectionism

Dzięki sytuacjom takim jak ta widzimy, jak szkodliwy jest perfekcjonizm

as a way of being in the world.

jako sposób na życie.

Contrary to popular belief,

Wbrew powszechnej opinii,

perfectionism is never about perfecting things or perfecting tasks.

perfekcjonizm nie polega na robieniu czegoś idealnie.

It's not about striving for excellence.

Nie polega na dążeniu do doskonałości.

John's case highlights this vividly.

Widać to dobrze w przypadku Johna.

At its root, perfectionism is about perfecting the self.

U podstaw perfekcjonizmu leży doskonalenie człowieka,

Or, more precisely, perfecting an imperfect self.

a mówiąc ściślej, doskonalenie niedoskonałego człowieka.

And you can think about it like a mountain of achievement

Można to przedstawić jako górę osiągnięć,

that perfectionism leads us to imagine ourselves scaling.

na której szczyt wejdziemy, jeśli będziemy perfekcjonistami.

And we think to ourselves, "Once I've reached that summit,

Myślimy sobie, że kiedy wejdziemy na szczyt,

then people will see I'm not flawed, and I'll be worth something."

ludzie zaczną myśleć, że nie mamy wad, i wreszcie będziemy czegoś warci.

But what perfectionism doesn't tell us

Ale nie myślimy o tym,

is that soon after reaching that summit,

że wkrótce po osiągnięciu szczytu,

we will be called down again to the fresh lowlands of insecurity and shame,

będziemy musieli zejść na niziny niepewności i wstydu,

just to try and scale that peak again.

tylko po to, by znów zacząć się wspinać.

This is the cycle of self-defeat.

To niekończący się cykl porażek.

In the pursuit of unattainable perfection, a perfectionist just cannot step off.

Perfekcjonista nie jest w stanie zakończyć pogoni za nieosiągalną perfekcją.

And it's why it's so difficult to treat.

Dlatego tak trudno to przezwyciężyć.

Now, we've known for decades and decades

Od dziesięcioleci wiemy,

that perfectionism contributes to a host of psychological problems,

że perfekcjonizm przyczynia się do szeregu chorób psychicznych,

but there was never a good way to measure it.

ale nigdy nie było odpowiedniego sposobu, by to zbadać.

That was until the late 1980s

Jednak pod koniec lat 80. XX wieku

when two Canadians, Paul Hewitt and Gordon Flett,

dwóch Kanadyjczyków, Paul Hewitt i Gordon Flett,

came along and developed a self-report measure of perfectionism.

opracowało sposób, by samemu sprawdzić, czy jest się perfekcjonistą.

So that's right, folks, you can measure this,

Tak, możecie to zmierzyć.

and it essentially captures three core elements of perfectionism.

Test ukazuje trzy podstawowe aspekty perfekcjonizmu.

The first is self-oriented perfectionism,

Pierwszy to postrzeganie samego siebie,

the irrational desire to be perfect:

irracjonalne pragnienie bycia idealnym.

"I strive to be as perfect as I can be."

"Staram się być tak doskonałym, jak to możliwe".

The second is socially prescribed perfectionism,

Drugi to perfekcjonizm w społeczeństwie,

the sense that the social environment is excessively demanding:

poczucie, że ludzie wokół nas są zbyt wymagający.

"I feel that others are too demanding of me."

"Czuję, że inni wymagają ode mnie za wiele".

And the third is other-oriented perfectionism,

W trzecim skupiamy się na innych ludziach,

the imposition of unrealistic standards on other people:

wymagamy od innych, żeby osiągali coś niemożliwego.

"If I ask somebody to do something, I expect it to be done perfectly."

"Jeśli kogoś o coś proszę, musi to być wykonane perfekcyjnie".

Now, research shows that all three elements of perfectionism

Badania pokazują, że wszystkie te aspekty perfekcjonizmu

associate with compromised mental health,

łączą się z zaburzeniami psychicznymi,

including things like heightened depression,

takimi jak cięższa depresja,

heightened anxiety and suicide ideation.

częstsze stany lękowe i myśli samobójcze.

But, by far, the most problematic element of perfectionism

Ale najbardziej problematyczny aspekt perfekcjonizmu

is socially prescribed perfectionism.

to perfekcjonizm społeczny.

That sense that everyone expects me to be perfect.

Poczucie, że wszyscy wymagają, bym był doskonały.

This element of perfectionism

Ta strona perfekcjonizmu

has a large correlation with serious mental illness.

ściśle wiąże się z poważnymi chorobami psychicznymi.

And with today's emphasis on perfection at the forefront of my mind,

Jako że obecnie tyle myślę o zjawisku perfekcjonizmu,

I was curious to see whether these elements of perfectionism were changing.

zaciekawiło mnie, czy te aspekty ulegają jakimś zmianom.

To date, research in this area is focused on immediate family relations,

Wcześniej badania skupiały się głównie na relacjach z bliską rodziną,

but we wanted to look at it at a broader level.

ale my chcieliśmy spojrzeć na to z szerszej perspektywy.

So we took all of the data that had ever been collected

Zebraliśmy wszystkie dane

pozyskane w ciągu 27 lat odkąd Paul i Gordon stworzyli skalę perfekcjonizmu

in the 27 years since Paul and Gordon developed that perfectionism measure,

and we isolated the data in college students.

i wyszczególniliśmy przypadki studentów.

This turned out to be more than 40,000 young people

Okazało się, że to ponad 40 tysięcy młodych osób

from American, Canadian and British colleges,

z uczelni w USA, Kanadzie i Wielkiej Brytanii.

and with so much data available, we looked to see if there was a trend.

Dzięki takiej ilości danych mogliśmy zbadać ewentualną tendencję.

And in all, it took us more than three years

Zestawienie wszystkich danych,

to collate all of this information, crunch the numbers,

zrobienie obliczeń i napisanie raportu

and write our report.

zajęło ponad trzy lata.

But it was worth it because our analysis uncovered something alarming.

Ale było warto, ponieważ odkryliśmy coś bardzo niepokojącego.

All three elements of perfectionism have increased over time.

Wszystkie trzy aspekty perfekcjonizmu wzrastały z upływem czasu.

But socially prescribed perfectionism saw the largest increase, and by far.

Jednak największy był wzrost w perfekcjonizmie społecznym.

In 1989,

W 1989 roku

just nine percent of young people report clinically relevant levels

tylko dziewięć procent młodych ludzi wykazało klinicznie istotny poziom

of socially prescribed perfectionism.

perfekcjonizmu społecznego.

Those are levels that we might typically see in clinical populations.

To jest poziom, który zwykle widzimy w badanych grupach pacjentów.

By 2017, that figure had doubled to 18 percent.

Do 2017 roku liczba ta wzrosła do 18 procent.

And by 2050, projections based on the models that we tested

Na podstawie naszych badań prognozujemy, że do 2050 roku

indicate that almost one in three young people

jedna trzecia młodzieży

will report clinically relevant levels of socially prescribed perfectionism.

będzie wykazywać klinicznie istotny poziom perfekcjonizmu społecznego.

Remember, this is the element of perfectionism

Pamiętajcie, że ta strona perfekcjonizmu

that has the largest correlation with serious mental illness,

ma największy związek z ciężkimi chorobami psychicznymi

and that's for good reason.

nie bez powodu.

Socially prescribed perfectionists feel a unrelenting need

Ludzie czujący taką społeczną presję mają nieodpartą potrzebę,

to meet the expectations of other people.

żeby spełniać wymagania narzucone przez innych.

And even if they do meet yesterday's expectation of perfection,

A nawet jeśli uda im się spełnić je jednego dnia,

they then raise the bar on themselves to an even higher degree

to następnego podniosą sobie poprzeczkę jeszcze wyżej,

because these folks believe that the better they do,

bo uważają, że im lepiej sobie radzą,

the better that they're expected to do.

tym więcej się od nich wymaga.

This breeds a profound sense of helplessness and, worse, hopelessness.

To skutkuje głębokim poczuciem bezradności i, co gorsza, beznadziei.

But is there hope?

Ale czy jest jakaś nadzieja?

Of course there's hope.

Oczywiście, że tak.

Perfectionists can and should hold on to certain things --

Perfekcjoniści mogą i powinni pamiętać o kilku rzeczach.

they are typically bright, ambitious, conscientious and hardworking.

O tym, że zwykle są bystrzy, ambitni, sumienni i ciężko pracują.

And yes, treatment is complex.

Tak, leczenie jest skomplikowane,

But a little bit of self-compassion,

ale odrobina współczucia dla samego siebie,

going easy on ourselves when things don't go well,

traktowanie się łagodnie, jeśli coś nam nie idzie

can turn those qualities into greater personal peace and success.

mogą sprawić, że te zalety zapewnią nam spokój ducha oraz sukces.

And then there's what we can do as caregivers.

Jeśli jesteśmy rodzicami, również mamy w tym swoją rolę.

Perfectionism develops in our formative years,

Perfekcjonizm kształtuje się we wczesnych etapach życia,

and so young people are more vulnerable.

dlatego młodzi ludzie są bardziej podatni.

Parents can help their children

Rodzice mogą pomóc dzieciom,

by supporting them unconditionally when they've tried but failed.

wspierając je, nawet jeśli coś im się nie uda.

And Mom and Dad can resist their understandable urge

Mama i tata nie powinni ulec zrozumiałej potrzebie

in today's highly competitive society to helicopter-parent,

bycia nadopiekuńczym, która jest ceniona w społeczeństwie pełnym rywalizacji,

as a lot of anxiety is communicated

ponieważ rodzice przekazują dzieciom dużo negatywnych emocji,

when parents take on their kids' successes and failures as their own.

uznając ich porażki i sukcesy za swoje własne.

But ultimately, our research raises important questions

Nasze badania stawiają ważne pytania

about how we are structuring society

o tym, jak kształtujemy społeczeństwo

and whether our society's heavy emphasis on competition, evaluation and testing

i czy silny nacisk na rywalizację, ocenianie i testowanie

is benefiting young people.

pomaga młodym ludziom.

It's become commonplace for public figures to say

Osoby publiczne często mówią,

that young people just need a little bit more resilience

że młodzi ludzie muszą być trochę bardziej odporni

in the face of these new and unprecedented pressures.

wobec nowych i bezprecedensowych nacisków.

But I believe that is us washing our hands of the core issue

Ale moim zdaniem po prostu umywamy ręce od podstawowego problemu,

ponieważ mamy wspólną odpowiedzialność,

because we have a shared responsibility

to create a society and a culture in which young people need less perfection

by utworzyć społeczeństwo i kulturę, w których nie będzie potrzeby

bycia zawsze idealnym.

in the first place.

Let's not kid ourselves.

Nie oszukujmy się.

Creating that kind of world is an enormous challenge,

Stworzenie takiego świata to ogromne wyzwanie

and for a generation of young people

i dla pokolenia młodych ludzi,

that live their lives in the 24/7 spotlight

na których 24 godziny na dobę patrzy się

of metrics, lead tables and social media,

poprzez rankingi i media społecznościowe,

perfectionism is inevitable,

nie ma ucieczki od perfekcjonizmu,

so long as they lack any purpose in life

dopóki nie znajdą większego celu w życiu

greater than how they are appearing

niż dbanie o swój wizerunek

or how they are performing to other people.

i bycie produktywnym według innych.

What can they do about it?

Co mogą z tym zrobić?

Every time they are knocked down from that mountaintop,

Za każdym razem, gdy spadają ze szczytu,

they see no other option but to try scaling that peak again.

nie widzą innej opcji, jak znowu na niego wejść.

The ancient Greeks knew

Już starożytni Grecy wiedzieli,

that this endless struggle up and down the same mountain

że niekończąca się walka z jednym i tym samym szczytem

is not the road to happiness.

to nie droga do szczęścia.

Their image of hell was a man called Sisyphus,

Za piekło uważali to, co spotkało Syzyfa

doomed for eternity to keep rolling the same boulder up a hill,

skazanego na wieczne wtaczanie głazu na szczyt góry,

only to see it roll back down and have to start again.

tylko po to, by patrzeć, jak spada w dół i musieć od nowa go wtaczać.

So long as we teach young people

Dopóki uczymy młodych ludzi,

that there is nothing more real or meaningful in their lives

że nic w ich życiu nie jest tak prawdziwe i wartościowe

than this hopeless quest for perfection,

jak bezsensowna pogoń za doskonałością,

then we are going to condemn future generations

skazujemy przyszłe pokolenia

to that same futility and despair.

na ten sam bezsens i rozpacz.

And so we're left with a question.

Musimy zadać sobie jedno pytanie.

When are we going to appreciate

Kiedy zaczniemy zauważać,

that there is something fundamentally inhuman

że bezgraniczna perfekcja

about limitless perfection?

ma w sobie coś nieludzkiego?

No one is flawless.

Nikt nie jest idealny.

If we want to help our young people escape the trap of perfectionism,

Jeśli chcemy pomóc młodym ludziom wyrwać się z pułapki perfekcjonizmu,

then we will teach them that in a chaotic world,

musimy nauczyć ich, że w świecie pełnym chaosu

life will often defeat us, but that's OK.

życie często nas pokona, ale trzeba to akceptować.

Failure is not weakness.

Porażka to nie słabość.

If we want to help our young people outgrow this self-defeating snare

Jeśli chcemy pomóc młodym ludziom wydostać się z sideł

of impossible perfection,

nieosiągalnej perfekcji,

then we will raise them in a society that has outgrown that very same delusion.

musimy wychować ich w społeczeństwie, któremu udało się pokonać te urojenia.

But most of all,

Ale przede wszystkim,

if we want our young people to enjoy mental, emotional

jeśli chcemy, żeby młodzież była zdrowa emocjonalnie

and psychological health,

i psychicznie,

then we will invite them to celebrate the joys

musimy pokazać im,

and the beauties of imperfection

jak doceniać piękno niedoskonałości

as a normal and natural part of everyday living and loving.

jako normalnej i naturalnej części codziennego życia.

Thank you very much.

Dziękuję bardzo.

(Applause)

(Brawa)