How burnout makes us less creative | The Way We Work, a TED series

Transcriber: TED Translators admin

Traducteur: Morgane Quilfen Relecteur: eric vautier

A few years ago, my obsession with productivity

Il y a quelques années, mon obsession pour la productivité

got so bad that I suffered an episode of burnout

est devenue si néfaste que j'ai souffert d'un épisode d'épuisement professionnel

that scared the hell out of me.

qui m'a effrayée.

I'm talking insomnia, weight gain, hair loss -- the works.

Je parle d'insomnie, de prise de poids, de perte de cheveux : la totale.

I was so overworked that my brain

J'étais si surmenée que mon cerveau

literally couldn't come up with another idea.

ne pouvait littéralement pas trouver de nouvelles idées.

That indicated to me that my identity was linked with this idea of productivity.

Cela m'indiquait que mon identité était associée à cette idée de productivité.

[The Way We Work]

[Notre Façon de Travailler]

Do you feel guilty if you haven't been productive enough during the day?

Vous sentez-vous coupable

de ne pas avoir été assez productif durant la journée ?

Do you spend hours reading productivity hacks,

Passez-vous des heures à lire des trucs et astuces,

trying new frameworks and testing new apps

à essayer de nouveaux systèmes et applications

to get even more done?

pour en faire encore plus ?

I've tried them all -- task apps, calendar apps,

J'ai tout essayé : les applis pour les tâches, les calendriers,

time-management apps,

la gestion du temps,

things that are meant to manage your day.

des choses censées organiser votre journée.

We've been so obsessed with doing more

Nous sommes si obsédés par l'idée d'en faire plus

that we've missed the most important thing.

que nous sommes passés à côté du plus important.

Many of these tools aren't helping.

Nombre de ces outils n'aident pas.

They're making things worse.

Ils empirent les choses.

OK, let's talk about productivity for a second.

Prenons un instant pour parler de productivité.

Historically, productivity as we know it today

Historiquement, la productivité comme nous la connaissons

was used during the industrial revolution.

a été utilisée durant la révolution industrielle.

It was a system that measured performance based on consistent output.

C'était un système mesurant la performance d'après la constance du résultat.

You clocked into your shift

Vous pointiez au travail

and were responsible for creating X number of widgets

et étiez responsable de la création de X appareils

on the assembly line.

sur la chaîne de production.

At the end of the day, it was pretty easy to see

A la fin de la journée, il était facile de voir

who worked hard and who hadn't.

qui avait travaillé dur ou non.

When we shifted to a knowledge economy,

Quand nous sommes passés à une économie du savoir,

people suddenly had tasks that were much more abstract,

les gens ont soudain eu des tâches bien plus abstraites

things like writing, problem-solving or strategizing,

comme écrire, résoudre des problèmes, élaborer des stratégies :

tasks that weren't easy to measure.

des tâches pas faciles à mesurer.

Companies struggled to figure out

Les entreprises ont eu du mal à trouver

how to tell who was working and who wasn't,

comment dire qui travaillait dur ou non

so they just adopted the old systems as best as they could,

alors elles ont adopté les vieux systèmes du mieux qu'elles pouvaient,

leading to things like the dreaded time sheet

menant à des choses comme la redoutable feuille de temps

where everyone is under pressure

où tout le monde a la pression

to justify how they spend every second of their day.

de justifier comment il passe chaque seconde de chaque jour.

There's just one problem.

Il y a juste un problème.

These systems don't make a lot of sense for creative work.

Ces systèmes n'ont pas beaucoup de sens pour le travail créatif.

We still think of productivity as an endurance sport.

Nous voyons encore la productivité comme un sport d'endurance.

You try to churn out as many blog posts

Vous essayez de produire beaucoup d'articles

or we cram our day full of meetings.

ou nous remplissons nos journées de réunions.

But this model of constant output isn't conducive to creative thought.

Mais ce modèle de résultat constant n'est pas propice à la pensée créative.

Today, knowledge workers are facing a big challenge.

Aujourd'hui, les travailleurs du savoir font face à un grand défi.

We're expected to be constantly productive and creative

On s'attend à ce que nous soyons

constamment et uniformément productifs et créatifs.

in equal measure.

But it's actually almost impossible

Mais c'est presque impossible

for our brains to continuously generate new ideas

pour nos cerveaux de générer constamment de nouvelles idées

with no rest.

sans avoir de repos.

In fact, downtime is a necessity for our brain

Un temps d'inactivité est nécessaire à notre cerveau

to recover and to operate properly.

pour se remettre et fonctionner correctement.

Consider that according to a team of researchers

Considérez que,

d'après une équipe de chercheurs de l'université de Californie du sud,

from the University of Southern California,

letting our minds wander is an essential mental state

laissez notre esprit vagabonder est un état d'esprit essentiel

that helps us develop our identity,

qui nous aide à développer notre identité,

process social interactions,

à digérer les interactions sociales

and it even influences our internal moral compass.

et cela influence même notre boussole morale intérieure.

Our need for a break flies in the face of our cultural narrative about hustling,

Notre besoin de pause va à l'encontre de notre récit culturel sur le travail,

in other words, the stories that we as a society

autrement dit : les histoires que nous, en tant que société,

tell each other about what success looks like

nous racontons sur ce à quoi ressemble la réussite

and what it takes to get there.

et ce que cela nécessite.

Stories like the American Dream,

Des histoires comme le rêve américain,

which is one of our most deeply rooted beliefs.

qui est l'une de nos croyances les plus profondément ancrées.

This tells us that if we work hard, we'll be successful.

Elle nous dit que si nous travaillons dur,

But there's a flip side.

nous réussirons.

Mais il y l'envers de cela.

If you aren't successful,

Si vous ne réussissez pas,

it must mean that you're not working hard enough.

cela doit vouloir dire que vous ne travaillez pas assez dur.

And if you don't think you're doing enough,

Si vous ne pensez pas que vous en faites assez,

of course you're going to stay late, pull all-nighters

vous allez rester tard, travailler des nuits entières

and push yourself hard even when you know better.

et vous surpasser, même quand vous n'êtes pas dupe.

Productivity has wrapped itself up in our self-worth,

La productivité s'est incorporée à notre estime de nous-même,

so that it's almost impossible for us to allow ourselves

tant et si bien qu'il est presque impossible de nous autoriser

to stop working.

à arrêter de travailler.

The average US employee only takes half of their allocated paid vacation leave,

L'employé américain moyen

ne prend que la moitié des congés payés qui lui sont attribués,

further proving that even if we have the option

démontrant une fois de plus

que si nous avons le choix de prendre une pause,

to take a break, we don't.

nous n'en prenons pas.

To be clear, I don't think that productivity

Pour être claire, je ne pense pas que la productivité

or trying to improve our performance is bad.

ou essayer d'améliorer nos performances, c'est mauvais.

I'm just saying that the current models we're using to measure our creative work

Je dis juste que nos modèles actuels utilisés pour mesurer le travail créatif

don't make sense.

We need systems that work with our creativity

n'ont aucun sens.

Il nous faut des systèmes marchant avec notre créativité

and not against it.

et pas contre elle.

[SO HOW DO WE FIX IT?]

There is no quick fix for this problem.

[COMMENT ARRANGER CELA ?]

Ce problème n'a pas de solution miracle.

And I know, I know, that sucks.

Je sais, c'est nul.

No one loves a good framework or a good acronym

Personne n'aime un bon cadre ou un bon acronyme plus que moi.

better than me.

But the truth is everyone has their own narratives

Mais la vérité, c'est que tout le monde a ses propres histoires à découvrir.

that they have to uncover.

It wasn't until I started digging around my own beliefs around work

Ce n'est qu'en commençant à creuser autour de mes croyances sur le travail

that I began to unravel the root of my own work story,

que j'ai commencé à éclaircir la racine de mon histoire sur le travail,

finally being able to let go of destructive behaviors

à être enfin capable d'abandonner des comportements destructeurs

and make positive, long-lasting changes.

et à faire des changements positifs et à long terme.

And the only way to do that

La seule façon de faire cela

is by asking yourself some hard questions.

est en vous posant des questions difficiles.

Does being busy make you feel valuable?

Être occupé vous fait-il vous sentir important ?

Who do you hold up as an example of success?

Qui considérez-vous comme un exemple de réussite ?

Where did your ideas of work ethic come from?

D'où viennent vos idées d'éthique professionnelle ?

How much of who you are is linked to what you do?

Quelle part de vous est associée à ce que vous faites ?

Your creativity, it has its own rhythms.

Votre créativité a ses propres rythmes.

Our energy fluctuates daily, weekly, even seasonally.

Notre énergie fluctue chaque jour, chaque semaine, à chaque saison.

I know that I'm always more energetic at the beginning of the week

Je sais que je suis plus énergique au début de la semaine qu'à la fin

than at the end,

so I front-load my workweek to account for that fact.

alors je charge plus le début de ma semaine de travail.

As a proud night owl, I free up my afternoons and evenings

En tant que fière couche-tard, je libère mes après-midis et soirées

for creative work.

pour du travail créatif.

And I know I'll get more writing done

Je sais que j'écrirai plus durant les mois hivernaux et douillets

in the cozy winter months than during the summer.

que durant l'été.

And that's the secret.

C'est là le secret.

Dismantling myths, challenging your old views,

Démanteler les mythes,

remettre en question vos vieux points de vue,

identifying your narratives --

this is the real work that we need to be doing.

identifier vos récits --

c'est le vrai travail que nous devons réaliser.

We aren't machines,

Nous ne sommes pas des machines

and I think it's time that we stopped working like one.

et il est temps d'arrêter de travailler comme elles.