How burnout makes us less creative | The Way We Work, a TED series

Transcriber: TED Translators admin

Traductor: Sebastian Betti Revisor: Gisela Giardino

A few years ago, my obsession with productivity

Hace unos años, mi obsesión por la productividad

got so bad that I suffered an episode of burnout

se agravó tanto que sufrí un episodio de agotamiento

that scared the hell out of me.

y me asusté mucho.

I'm talking insomnia, weight gain, hair loss -- the works.

Hablo de insomnio, aumento de peso, pérdida de cabello, todo.

I was so overworked that my brain

Estaba tan sobrecargada de trabajo que mi cabeza

literally couldn't come up with another idea.

literalmente no podía pensar nuevas ideas.

That indicated to me that my identity was linked with this idea of productivity.

Es decir, mi identidad estaba atada a esta idea de productividad.

[The Way We Work]

[Nuestra forma de trabajar]

Do you feel guilty if you haven't been productive enough during the day?

¿Sientes culpa si no has sido muy productiva durante el día?

Do you spend hours reading productivity hacks,

Pasas horas leyendo trucos de productividad,

trying new frameworks and testing new apps

probando nuevos sistemas y aplicaciones

to get even more done?

para hacer aún más?

I've tried them all -- task apps, calendar apps,

Las probé todas, aplicaciones de tareas, de calendario,

time-management apps,

de gestión del tiempo,

things that are meant to manage your day.

cosas destinadas a administrar tu día.

We've been so obsessed with doing more

Hemos estado tan obsesionados con hacer más

that we've missed the most important thing.

que nos hemos perdido lo más importante.

Many of these tools aren't helping.

Muchas de estas herramientas no están ayudando.

They're making things worse.

Están empeorando las cosas.

OK, let's talk about productivity for a second.

Bien, hablemos de productividad por un segundo.

Historically, productivity as we know it today

Históricamente, la productividad como la conocemos hoy

was used during the industrial revolution.

viene de la Revolución Industrial.

It was a system that measured performance based on consistent output.

Era un sistema que medía el rendimiento en función de resultados consistentes.

You clocked into your shift

Entrabas a tu turno

and were responsible for creating X number of widgets

y eras responsable de crear X cantidad de piezas

on the assembly line.

en la línea de montaje.

At the end of the day, it was pretty easy to see

Al final del día, era bastante fácil ver

who worked hard and who hadn't.

quién trabajaba arduamente y quién no.

When we shifted to a knowledge economy,

Cuando pasamos a una economía del conocimiento,

people suddenly had tasks that were much more abstract,

la gente de repente tuvo tareas mucho más abstractas,

things like writing, problem-solving or strategizing,

cosas como escribir, resolver problemas o estrategias,

tasks that weren't easy to measure.

tareas que no eran fáciles de medir.

Companies struggled to figure out

A las empresas les costaba determinar

how to tell who was working and who wasn't,

quién estaba trabajando y quién no,

so they just adopted the old systems as best as they could,

por eso adoptaron los viejos sistemas lo mejor que pudieron,

leading to things like the dreaded time sheet

y llegaron a cosas como la temida planilla de tiempos

where everyone is under pressure

donde todos están bajo presión

to justify how they spend every second of their day.

para justificar cómo pasan cada segundo de su día.

There's just one problem.

Solo hay un problema.

These systems don't make a lot of sense for creative work.

Estos sistemas no tienen mucho sentido para trabajo creativo.

We still think of productivity as an endurance sport.

Todavía pensamos la productividad como deporte de resistencia.

You try to churn out as many blog posts

Tratamos de producir tantas publicaciones de blog

or we cram our day full of meetings.

o llenamos el día de reuniones.

But this model of constant output isn't conducive to creative thought.

Pero este modelo de resultado constante

no es propicio para el pensamiento creativo.

Today, knowledge workers are facing a big challenge.

Hoy, los trabajadores del conocimiento enfrentamos un gran desafío.

We're expected to be constantly productive and creative

Se espera que estemos constantemente produciendo y creando

en igual medida.

in equal measure.

But it's actually almost impossible

Pero en realidad es casi imposible

for our brains to continuously generate new ideas

que el cerebro genere continuamente nuevas ideas

with no rest.

sin descanso.

In fact, downtime is a necessity for our brain

De hecho, el tiempo de inactividad es una necesidad del cerebro

to recover and to operate properly.

para recuperarse y funcionar adecuadamente.

Consider that according to a team of researchers

Piensa que, según un equipo de investigadores

from the University of Southern California,

de la Universidad del Sur de California,

letting our minds wander is an essential mental state

dejar que la mente divague es un estado mental esencial

that helps us develop our identity,

que nos ayuda a desarrollar nuestra identidad,

process social interactions,

a procesar las interacciones sociales,

and it even influences our internal moral compass.

e incluso influye en nuestra brújula moral interna.

Our need for a break flies in the face of our cultural narrative about hustling,

La necesidad de descanso choca de frente con la narrativa cultural del trabajo,

in other words, the stories that we as a society

en otras palabras, las historias que como sociedad

tell each other about what success looks like

nos contamos sobre el éxito

and what it takes to get there.

y sobre qué se requiere para lograrlo.

Stories like the American Dream,

Historias como el sueño americano,

which is one of our most deeply rooted beliefs.

una de las creencias más arraigadas.

This tells us that if we work hard, we'll be successful.

Nos dice que si trabajamos arduamente, tendremos éxito.

But there's a flip side.

Pero hay otra lectura de esto.

If you aren't successful,

Si uno no tiene éxito,

it must mean that you're not working hard enough.

debe ser porque uno no trabajó lo suficiente.

And if you don't think you're doing enough,

Y si uno piensa que no hace lo suficiente,

of course you're going to stay late, pull all-nighters

por supuesto, se quedará hasta tarde, toda la noche,

and push yourself hard even when you know better.

esforzándose al máximo, aunque uno domine el tema.

Productivity has wrapped itself up in our self-worth,

Hemos incorporado la productividad a nuestra autoestima,

so that it's almost impossible for us to allow ourselves

por eso es casi imposible que nos permitamos

to stop working.

dejar de trabajar.

The average US employee only takes half of their allocated paid vacation leave,

El empleado estadounidense promedio solo toma la mitad de sus vacaciones pagadas,

further proving that even if we have the option

demostrando una vez más que si tenemos la opción

to take a break, we don't.

de tomar un descanso, no lo hacemos.

To be clear, I don't think that productivity

Para ser clara, no pienso que la productividad

or trying to improve our performance is bad.

o tratar de mejorar el rendimiento sea algo malo.

I'm just saying that the current models we're using to measure our creative work

Solo digo que los modelos actuales que usamos para medir el trabajo creativo

don't make sense.

We need systems that work with our creativity

no tienen sentido.

Necesitamos sistemas que alienten la creatividad

and not against it.

y no que la anulen.

[SO HOW DO WE FIX IT?]

There is no quick fix for this problem.

[¿CÓMO LO SOLUCIONAMOS?]

No hay una solución rápida para este problema.

And I know, I know, that sucks.

Y lo sé, lo sé, eso apesta.

No one loves a good framework or a good acronym

Nadie ama un buen sistema o un buen acrónimo

better than me.

But the truth is everyone has their own narratives

más que yo.

Pero la verdad es que todos tenemos nuestras propias narrativas

that they have to uncover.

por descubrir.

It wasn't until I started digging around my own beliefs around work

No fue hasta que empecé a hurgar en mis creencias sobre el trabajo

that I began to unravel the root of my own work story,

que empecé a aclarar la raíz de mi propia historia laboral,

finally being able to let go of destructive behaviors

para al final poder soltar los comportamientos destructivos

and make positive, long-lasting changes.

y hacer cambios positivos, a largo plazo.

And the only way to do that

Y la única forma de hacerlo

is by asking yourself some hard questions.

es haciéndose uno mismo preguntas difíciles.

Does being busy make you feel valuable?

¿Estar ocupado te hace sentir que vales?

Who do you hold up as an example of success?

¿A quién consideras ejemplo de éxito?

Where did your ideas of work ethic come from?

¿De dónde vienen tus ideas sobre la ética del trabajo?

How much of who you are is linked to what you do?

¿Cuánto de lo que eres se vincula con lo que haces?

Your creativity, it has its own rhythms.

Tu creatividad tiene su propio ritmo.

Our energy fluctuates daily, weekly, even seasonally.

Nuestra energía fluctúa a diario, cada semana, incluso en cada estación.

I know that I'm always more energetic at the beginning of the week

Sé que siempre tengo más energía al principio de la semana

than at the end,

que al final,

so I front-load my workweek to account for that fact.

por eso cargo mi semana al principio para reflejar ese hecho.

As a proud night owl, I free up my afternoons and evenings

Como orgullosa ave nocturna, libero mis tardes y noches

for creative work.

para el trabajo creativo.

And I know I'll get more writing done

Y sé que terminaré escribiendo más

in the cozy winter months than during the summer.

en los acogedores meses de invierno que durante el verano.

And that's the secret.

Y ese es el secreto.

Dismantling myths, challenging your old views,

Desmantelar mitos, desafiar los viejos puntos de vista,

identifying your narratives --

identificar las propias narrativas,

this is the real work that we need to be doing.

este es el verdadero trabajo que debemos hacer.

We aren't machines,

No somos máquinas,

and I think it's time that we stopped working like one.

y pienso que es hora de dejar de trabajar como máquinas.