How burnout makes us less creative | The Way We Work, a TED series

Transcriber: TED Translators admin

Tłumaczenie: Anna Sobota Korekta: Agnieszka Fijałkowska

Kilka lat temu moja obsesja na punkcie produktywności

była na tyle poważna, że przeżyłam epizod wypalenia,

który bardzo mnie przestraszył.

Była to bezsenność, tycie, wypadanie włosów - wszystko na raz.

A few years ago, my obsession with productivity

Byłam tak przepracowana,

got so bad that I suffered an episode of burnout

że żadne nowe pomysły nie przychodziły mi do głowy.

Wtedy zauważyłam, że bardzo utożsamiam się z byciem produktywną.

that scared the hell out of me.

I'm talking insomnia, weight gain, hair loss -- the works.

[Jak pracujemy]

I was so overworked that my brain

Czy masz poczucie winy, jeśli nie byłeś wystarczająco produktywny w ciągu dnia?

literally couldn't come up with another idea.

That indicated to me that my identity was linked with this idea of productivity.

Czy godzinami szukasz coraz to nowych sztuczek,

frameworków, testujesz nowe aplikacje,

[The Way We Work]

żeby zrobić jeszcze więcej?

Wypróbowałam je wszystkie: aplikacje do zadań, kalendarze,

Do you feel guilty if you haven't been productive enough during the day?

te do zarządzania czasem, do pomocy w zarządzaniu dniem.

Do you spend hours reading productivity hacks,

Mamy taką obsesję na punkcie robienia coraz więcej,

trying new frameworks and testing new apps

że umyka nam to, co najważniejsze.

Wiele z tych narzędzi wcale nie pomaga.

to get even more done?

I've tried them all -- task apps, calendar apps,

One tylko pogarszają sprawę.

time-management apps,

Porozmawiajmy teraz o produktywności.

things that are meant to manage your day.

We've been so obsessed with doing more

Produktywność jaką znamy dziś,

that we've missed the most important thing.

wykorzystywano w przeszłości podczas rewolucji przemysłowej.

Many of these tools aren't helping.

Był to system mierzący osiągięcia na podstawie ciągłej produkcji.

They're making things worse.

Pracowało się na zmianach

OK, let's talk about productivity for a second.

i było odpowiedzialnym za stworzenie X widżetów

Historically, productivity as we know it today

na linii montażowej.

was used during the industrial revolution.

Pod koniec dnia łatwo było zobaczyć,

kto pracował ciężko, a kto nie.

It was a system that measured performance based on consistent output.

Kiedy przeszliśmy na gospodarkę opartą na wiedzy,

You clocked into your shift

ludzie nagle musieli sprostać zadaniom znacznie bardziej abstrakcyjnym:

and were responsible for creating X number of widgets

on the assembly line.

pisaniu, rozwiązywaniu problemów lub tworzeniu strategii -

At the end of the day, it was pretty easy to see

zadaniom niełatwym do zmierzenia.

who worked hard and who hadn't.

Firmy miały trudności z ustaleniem,

When we shifted to a knowledge economy,

kto pracuje, a kto nie,

people suddenly had tasks that were much more abstract,

więc po prostu przyjęły stare systemy tak jak potrafiły,

things like writing, problem-solving or strategizing,

czego przykładem jest przerażająca karta kontroli czasu pracy,

tasks that weren't easy to measure.

przez którą każdy jest pod presją

Companies struggled to figure out

i musi uzasadniać, jak spędza każdą sekundę dnia.

how to tell who was working and who wasn't,

so they just adopted the old systems as best as they could,

Jest tylko jeden problem.

Te systemy nie mają sensu przy pracy twórczej.

leading to things like the dreaded time sheet

Wciąż myślimy o produktywności jako o sporcie wytrzymałościowym.

where everyone is under pressure

Starasz się wypromować jak najwięcej wpisów na blogu,

to justify how they spend every second of their day.

albo zapełniasz dzień spotkaniami.

There's just one problem.

Ale ten model ciągłej produkcji nie sprzyja kreatywnemu myśleniu.

These systems don't make a lot of sense for creative work.

Dziś pracownicy umysłowi stoją przed dużym wyzwaniem.

We still think of productivity as an endurance sport.

You try to churn out as many blog posts

Oczekuje się od nas ciągłej produktywności i kreatywności

or we cram our day full of meetings.

But this model of constant output isn't conducive to creative thought.

w jednakowej mierze.

Ale tak naprawdę to prawie niemożliwe,

żeby nasz mózg bez przerwy generował nowe pomysły.

Today, knowledge workers are facing a big challenge.

W rzeczywistości przerwa jest konieczna,

We're expected to be constantly productive and creative

aby nasz mózg odzyskał siły i działał prawidłowo.

in equal measure.

But it's actually almost impossible

Zauważcie, że według badaczy

for our brains to continuously generate new ideas

z Uniwersytetu Południowej Kalifornii

with no rest.

chwile nic nie robienia są niezbędne dla naszej psychiki.

In fact, downtime is a necessity for our brain

Pomagają rozwijać naszą tożsamość,

to recover and to operate properly.

przetworzyć interakcje społeczne

Consider that according to a team of researchers

a nawet wpływają na nasz wewnętrzny kompas moralny.

from the University of Southern California,

Potrzeba odpoczynku kłóci się z narzucaną potrzebą pośpiechu,

letting our minds wander is an essential mental state

that helps us develop our identity,

to znaczy, z tym co my jako społeczeństwo

process social interactions,

rozumiemy za sukces

and it even influences our internal moral compass.

i co trzeba zrobić, aby go osiągnąć.

Opowieść o “Amerykańskim Śnie”

Our need for a break flies in the face of our cultural narrative about hustling,

jest jedną z najbardziej znanych historii tego typu.

Według niej, jeśli będziemy ciężko pracować, odniesiemy sukces.

in other words, the stories that we as a society

Ale można ją też zrozumieć nieco inaczej.

tell each other about what success looks like

Jeśli coś ci się nie uda,

and what it takes to get there.

onacza to, że nie pracowałeś wystarczająco ciężko.

Stories like the American Dream,

which is one of our most deeply rooted beliefs.

I jeśli uważasz, że nie przykładasz się wystarczająco,

This tells us that if we work hard, we'll be successful.

oczywiście zostaniesz do późna, zarwiesz noce,

But there's a flip side.

będziesz starał się dać z siebie jeszcze więcej, mimo wszystko.

If you aren't successful,

Produktywność jest ściśle związana z poczuciem naszej własnej wartości,

it must mean that you're not working hard enough.

And if you don't think you're doing enough,

dlatego też nie możemy sobie pozwolić na to,

żeby przestać pracować.

of course you're going to stay late, pull all-nighters

W USA, przeciętny pracownik korzysta tylko

and push yourself hard even when you know better.

z połowy przydzielonego mu płatengo urlopu,

Productivity has wrapped itself up in our self-worth,

co udowadnia, że nawet jeśli mamy możliwość

so that it's almost impossible for us to allow ourselves

skorzystania z wypoczynku, nie robimy tego.

Dla jasności, nie twierdzę, że produktywność

to stop working.

The average US employee only takes half of their allocated paid vacation leave,

albo chęć ulepszenia wyników jest zła.

Po prostu obecne modele uźywane do pomiaru naszej pracy kreatywnej

further proving that even if we have the option

nie mają sensu.

to take a break, we don't.

Potrzebujemy systemów, które pobudzą naszą kretywność,

To be clear, I don't think that productivity

a nie na odwrót.

[JAK TO ROZWIĄZAĆ?]

or trying to improve our performance is bad.

Nie ma prostego rozwiązania.

I'm just saying that the current models we're using to measure our creative work

I wiem, że brzmi to nieciekawie.

Nikt bardziej niż ja nie kocha dobrego frameworku

don't make sense.

We need systems that work with our creativity

lub dobrego skrótu.

Ale prawda jest taka, że każdy musi sam odkryć

and not against it.

[SO HOW DO WE FIX IT?]

There is no quick fix for this problem.

co dla niego działa a co nie.

Dopiero kiedy zaczęłam kwestionować własne podejście do pracy,

And I know, I know, that sucks.

No one loves a good framework or a good acronym

zrozumiałam, dlaczego tak a nie inaczej się zachowuję.

better than me.

But the truth is everyone has their own narratives

W konsekwencji nauczyłam się odpuszczać, kiedy trzeba

i dokonywać pozytywnych, długotwałych zmian.

that they have to uncover.

It wasn't until I started digging around my own beliefs around work

I jedynym sposobem, aby tego dokonać,

jest zadanie sobie kilku trudnych pytań.

that I began to unravel the root of my own work story,

Czy bycie zajętym wpływa na poczucie twojej wartości?

finally being able to let go of destructive behaviors

Kto jest dla ciebie wzorem sukcesu?

and make positive, long-lasting changes.

Skąd się wzięły twoje poglądy o etyce pracy?

And the only way to do that

Do jakiego stopnia to, co robisz ma wpływ na to, kim jesteś?

is by asking yourself some hard questions.

Twoja kreatywność ma swój własny rytm.

Does being busy make you feel valuable?

Nasza aktywność zmienia się zależnie od dnia, tygodnia czy pory roku.

Who do you hold up as an example of success?

Where did your ideas of work ethic come from?

Zauważyłam, że mam więcej energii na początku tygonia

How much of who you are is linked to what you do?

niż na końcu,

i uwzględniam to planując mój tydzień pracy.

Your creativity, it has its own rhythms.

Jako dumny nocny marek, popołudnia i wieczory zostawiam wolne

Our energy fluctuates daily, weekly, even seasonally.

na pracę kreatywną.

I wiem, że w przytulnych zimowych miesiącach

I know that I'm always more energetic at the beginning of the week

będę w stanie pisać znacznie więcej niż latem.

than at the end,

so I front-load my workweek to account for that fact.

I to jest ten sekret.

Obalanie mitów, kwestionowanie starych poglądów,

As a proud night owl, I free up my afternoons and evenings

szukanie nowych sposobów -

to jest to, z czym musimy sie zmierzyć.

for creative work.

And I know I'll get more writing done

Nie jesteśmy maszynami.

in the cozy winter months than during the summer.

Nadszedł czas, żebyśmy przestali pracować tak jakbyśmy nimi byli.

And that's the secret.

Dismantling myths, challenging your old views,

identifying your narratives --

this is the real work that we need to be doing.

We aren't machines,

and I think it's time that we stopped working like one.