The truth about unwanted arousal | Emily Nagoski

Übersetzung: Kirsten Wieseler Lektorat: Andreas Herzog

[This talk contains mature content Viewer discretion is advised]

[Der Vortrag enthält Erwachseneninhalte. Diskretion wird empfohlen]

My specialty, as a sex educator, is I bring the science.

Als Sexualpädagogin biete ich Ihnen die wissenschaftliche Seite.

But my first and most important job is that I stay neutral

Aber neutral zu bleiben, ist mein primärer und wichtigster Auftrag,

when I talk about anything sex-related,

wenn ich über Sexuelles spreche,

no embarrassment, no titillation, no judgment, no shame,

keine Peinlichkeiten, kein Kitzel, keine Beurteilung, keine Scham,

no matter where I am.

egal wo ich bin.

No matter what question you ask me.

Egal welche Frage man mir stellt.

At the end of a conference in a hotel lobby once,

Einmal, in der Hotellobby, am Ende einer Konferenz,

I'm literally on my way out the door and a colleague chases me down.

ich bin auf dem Weg nach draußen, da rennt mir eine Kollegin hinterher.

"Emily, I just have a really quick question.

"Emily, ich habe eine ganz kurze Frage.

A friend of mine --

Eine Freundin von mir --

(Laughter)

(Lachen)

wants to know if it's possible to get addicted to her vibrator."

möchte wissen, ob es möglich ist, süchtig nach ihrem Vibrator zu werden."

The answer is no, but it is possible to get spoiled.

Die Antwort ist nein, aber es ist möglich, verwöhnt zu werden.

A different conference, this one in an outdoor tropical paradise,

Auf einer anderen Konferenz in einem Freiluft-Topen-Paradies,

I'm at the breakfast buffet, and a couple approaches me.

stehe ich am Frühstücksbuffet, da kommt ein Paar auf mich zu.

"Hi, Emily, we're sorry to interrupt you

"Hi, Emily, entschuldige bitte vielmals,

but we just wanted to ask a quick question about premature ejaculation."

wir möchten Dir eine kurze Frage über vorzeitige Ejakulation stellen."

"Sure, let me tell you about the stop/start technique."

"Klar, ich erzähle Ihnen etwas über die Stop-Start-Methode."

That is my life.

Das ist mein Leben.

I stay neutral when other people might "squick."

Ich bleibe neutral, wenn andere Leute "geniert" sind.

Squick is an emotion that combines surprise

Geniert sein ist ein Gefühl,

das Überraschung mit Peinlichkeit plus Angewidertsein vereint

with embarrassment plus some disgust

und man weiß nicht, was man mit den Händen tun soll.

and like, not knowing what to do with your hands.

So, it's a product.

Es ist also ein Produkt.

The reason you experience it

Man fühlt so,

is because you spent the first two decades of your life

weil man die ersten 20 Jahre seines Lebens gelernt hat,

learning that sex is a dangerous and disgusting source of everlasting shame

dass Sex gefährlich, abstoßend und eine Quelle ewiger Scham ist

and if you're not really good at it, no one will ever love you.

und wenn du nicht echt gut darin bist, wird dich niemand je lieben.

(Laughter)

(Lachen)

So you might squick, hearing me talk about sex

Vielleicht sind Sie geniert, wenn ich über Sex spreche,

while you're sitting in a room full of strangers -- that is normal.

während Sie in einem Raum voll Fremder sitzen -- das ist normal.

I invite you to breathe.

Atmen Sie tief durch.

Feelings are tunnels.

Gefühle sind Tunnel.

We make our way through the darkness to get to the light at the end.

Wir gehen den Weg durchs Dunkel, um am Ende ins Licht zu finden.

And I promise it's worth it.

Ich verspreche, das ist es wert.

Because I want to share with you today a piece of science

Heute erzähle ich Ihnen von einer wissenschaftlichen Erkenntnis,

that has changed how I think about everything,

die mein ganzes Denken verändert hat,

from the behavior of neurotransmitters in our emotional brain,

vom Verhalten der Neurotransmitter in unserem emotionalen Gehirn,

to the dynamics of our interpersonal relationships.

bis hin zur Dynamik unserer zwischenmenschlichen Beziehungen.

To our judicial system.

Bis hin zu unserem Rechtssystem.

And it starts with our brain.

Es beginnt mit unserem Gehirn.

There's an area of your brain you've probably heard referred to

Es gibt eine Region in unserem Gehirn,

die Sie vielleicht als "Belohnungszentrum" kennen.

as the "reward center."

I think calling it the reward center

Die Region Belohnungszentrum zu nennen ist so,

is a little bit like calling your face your nose.

als würde man das Gesicht Nase nennen.

That is one prominent feature,

Sie ist ein auffälliges Merkmal,

but it ignores some other parts and will leave you really confused

aber vernachlässigt andere Teile und verwirrt eher,

if you're trying to understand how faces work.

wenn man Gesichter verstehen möchte.

It's actually three intertwined but separable systems.

Tatsächlich gibt es drei separate, miteinander verknüpfte Systeme.

The first system is liking.

Das erste System ist Mögen.

Which is like reward,

Was wie Belohnung ist,

so this is the opioid hotspots in your emotional brain.

also der Ort für Opioide im emotionalen Gehirn.

It assesses hedonic impact --

Es bewertet die Wirkung der Lust --

"Does this stimulus feel good?

"Fühlt sich dieser Reiz gut an?

How good?

Wie gut?

Does this stimulus feel bad?

Ist dieser Reiz unangenehm?

Wie unangenehm?"

How bad?"

If you drop sugar water on the tongue of a newborn infant,

Träufelt man Zuckerwasser auf die Zunge eines Neugeborenen,

the opioid-liking system sets off fireworks.

geht ein Feuerwerk im Opioid-affinen Zentrum los.

And then there's the wanting system.

Und es gibt das System für Verlangen.

Wanting is mediated by this vast dopaminergic network

Im emotionalen Gehirn und darüber hinaus

wird das Verlangen von einem riesigen dopaminergen Netzwerk gesteuert.

in and beyond the emotional brain.

It motivates us to move toward or away from a stimulus.

Es motiviert uns, auf Reize zuzugehen oder uns wegzubewegen.

Wanting is more like your toddler, following you around,

Verlangen ist wie ein Kleinkind, das einem hinterherkrabbelt

asking for another cookie.

und noch einen Keks möchte.

So wanting and liking are related.

Verlangen und Mögen sind also verwandt.

They are not identical.

Sie sind nicht das Gleiche.

And the third system is learning.

Das dritte System ist Lernen.

Learning is Pavlov's dogs.

Lernen ist Pawlows Hund. Erinnern Sie sich an Pawlow?

You remember Pavlov?

Als Reaktion auf eine Glocke bringt er Hunde zum speicheln.

He makes dogs salivate in response to a bell.

It's easy, you give a dog food, salivates automatically,

Füttere einen Hund, der Speichel kommt automatisch,

and you ring a bell.

dann Glocke klingeln.

Futter, Speichel, Glocke.

Food, salivate, bell.

Food, bell, salivate.

Futter, Glocke, Speichel.

Bell, salivate.

Glocke, Speichel.

Does that salivation mean that the dog wants to eat the bell?

Bedeutet der Speichel, dass der Hund die Glocke essen will?

Does it mean that the dog finds the bell delicious?

Bedeutet es, dass der Hund die Glocke lecker findet?

No.

Nein.

What Pavlov did was make the bell food-related.

Pawlow hat die Glocke mit Futter verknüpft.

When we see this separateness of wanting, liking and learning,

Wenn wir die Unterschiede von Verlangen, Mögen und Lernen verstehen,

this is where we find an explanatory framework

haben wir einen Erklärungsrahmen, um verstehen zu können,

for understanding what researchers call arousal nonconcordance.

was Forscher Diskonkordanz bei sexueller Erregung nennen.

Nonconcordance, very simply,

Einfach gesagt, Diskonkordanz ist,

is when there is a lack of predictive relationship

wenn es zwischen Ihrer physischen Reaktion, wie Speichelfluss,

between your physiological response, like salivation,

und Ihrem subjektiven Erleben von Genuss und Lust

and your subjective experience of pleasure and desire.

nicht genug voraussagbare Zusammenhänge gibt.

That happens in every emotional and motivational system that we have,

Das passiert in allen unseren emotionalen und motivatiorischen Systemen,

including sex.

wie auch Sex.

Research over the last 30 years

Forschungen aus 30 Jahren zeigen,

has found that genital blood flow can increase

dass der Blutfluss in Genitalien

in response to sex-related stimuli

bei sexueller Stimulation zunimmt,

even if those sex-related stimuli are not also associated

sogar wenn diese sexuellen Stimulationen

with the subjective experience of wanting and liking.

nichts mit dem subjektiven Erleben von Verlangen und Mögen zu tun haben.

In fact, the predictive relationship

Der voraussagbare Zusammenhang

between genital response and subjective experience

von genitaler Reaktion und subjektivem Erleben,

is between 10 and 50 percent.

liegt zwischen 10 und 50 Prozent.

Which is an enormous range.

Was eine enorme Spanne ist.

You just can't predict necessarily

Man kann nicht voraussagen,

wie eine Person eine bestimmte sexuelle Stimulation empfindet,

how a person feels about that sex-related stimulus

just by looking at their genital blood flow.

wenn man nur den genitalen Blutfluss betrachtet.

When I explained this to my husband, he gave me the best possible example.

Als ich das meinem Mann erklärte, gab er mir das bestmögliche Beispiel.

He was like,

Er sagte,

"So, that could explain this one time, when I was in high school, I ...

"Das könnte dieses eine Mal in der Highschool erklären, ich...

I got an erection in response to the phrase 'doughnut hole.'"

ich bekam eine Erektion als Reaktion auf den Ausdruck "Doughnut-Loch"

(Laughter)

(Lachen)

Did he want to have sex with the doughnut?

Wollte er Sex mit dem Doughnut haben?

No.

Nein.

He was a teenage boy flooded with testosterone,

Er war ein Teenager voll Testosteron,

which makes everything a little bit sex-related.

was alles ein bisschen sexualisiert.

And it can go in both directions.

Es kann in beide Richtungen gehen.

A person with a penis may struggle to get an erection one evening,

Jemand mit Penis kann am Abend ein Erektionsproblem haben

und am nächsten Morgen mit einer Erektion aufwachen,

and then wake up the very next morning with an erection,

when it's nothing but a hassle.

wenn es einfach lästig ist.

I got a phone call from a 30-something friend, a woman,

Ich bekam einen Anruf von einer Freundin um die 30,

she said, "So, my partner and I were in the middle of doing some things

sie sagte, "Mein Partner und ich waren gerade dabei

and I was like, 'I want you right now.'

und ich meinte, "Ich will Dich jetzt."

And he said, 'No, you're still dry, you're just being nice.'

Aber er sagte, "Nein du bist noch trocken, du willst bloß nett sein."

And I was so ready.

Und ich war sowas von bereit.

So what's the matter, is it hormonal, should I talk to a doctor,

Was habe ich, ist es hormonell, soll ich zum Arzt gehen, was ist los?"

what's going on?"

Antwort?

Answer?

Es ist Diskonkordanz bei sexueller Erregung.

It's arousal nonconcordance.

If you're experiencing unwanted pain, talk to a medical provider.

Wenn Sie ungewollte Schmerzen haben, fragen Sie einen Arzt.

Otherwise -- arousal nonconcordance.

Andernfalls -- Diskonkordanz bei Erregung.

Your genital behavior just doesn't necessarily predict

Ihr Genitalverhalten entspricht nicht unbedingt

your subjective experience of liking and wanting.

ihrem subjektiven Erleben von Mögen und Verlangen.

Another friend, back in college,

Eine Freundin aus Uni-Tagen

told me about her first experiences of power play in a sexual relationship.

erzählte von ihrer Erfahrung mit Machtspielen in einer Sexbeziehung.

She told me that her partner tied her up

Sie erzählte, dass ihr Partner sie festband,

with her arms over her head like this, she's standing up and he positions her

mit den Armen überm Kopf, etwa so;

er positioniert sie so, dass sie gespreizt dasteht,

so she's straddling a bar, presses up against her clitoris, like this.

einen Stab gegen Ihre Klitoris gepresst, etwa so.

So there's my friend, standing there, and the guy leaves.

Da steht sie nun und der Typ geht.

It's a power play.

Es ist ein Machtspiel.

Leaves her alone.

Er lässt sie allein.

So there's my friend, and she goes,

Da steht meine Freundin und meint,

"I'm bored."

"Mir ist langweilig."

(Laughter)

(Lachen)

And the guy comes back and she says, "I am bored."

Als der Typ zurückkommt, sagt sie, "Mir ist langweilig."

And he looks at her and he looks at the bar

Er schaut sie an und den Stab und fragt,

and he says, "Then why are you wet?"

"Warum bist Du dann feucht?"

Why was she wet?

Warum war sie feucht?

Is it sex-related to have pressure directly against your clitoris?

Ähnelt es Sex, Druck direkt auf die Klitoris auszuüben?

Yeah.

Ja.

Does that tell him whether she wants or likes what's happening?

Sagt ihm das, ob sie möchte oder mag, was da passiert?

Nope.

Nein.

What does tell him whether she wants or likes what's happening?

Was sagt ihm dann, ob sie will oder mag was passiert?

She does!

Sie tut das!

She recognized and articulated what she wanted and liked.

Sie hat erkannt und artikuliert, was sie will und mag.

All he had to do was listen to her words.

Er hätte ihr nur zuhören müssen.

My friend on the phone -- what's the solution?

Meine Freundin am Telefon -- was ist die Lösung?

You tell your partner, "Listen to your words."

Sag deinem Partner, "Hör, was ich sage."

Also, buy some lube.

Und kauf Gleitmittel.

(Laughter)

(Lachen)

(Applause)

(Applaus)

Applause for lube, absolutely.

Applaus für Gleitmittel, absolut.

(Applause)

(Applaus)

Everyone, everywhere.

Jedermann, überall.

But I want to tell you a darker listen-to-her-words story.

Ich erzähle Ihnen eine dunklere Hör-was-sie-sagt Geschichte.

This one comes from a note that a student sent me

Nach meiner Vorlesung über Diskonkordanz bei sexueller Erregung,

after I gave a lecture about arousal nonconcordance.

teilte mir eine Studentin ihre Geschichte mit.

She was with a partner, a new partner, glad to be doing things,

Sie genoss es, Dinge mit ihrem neuen Partner zu tun,

and they reached a point

sie kamen an den Punkt, über den sie nicht hinausgehen wollte,

where that was as far as she was interested in going

und so sagte sie nein.

and so she said no.

And the partner said, "No, you're wet, you're so ready, don't be shy."

Der Partner sagte: "Du bist feucht, du bist sowas von bereit,

sei nicht schüchtern."

Shy?

Schüchtern?

As if it hadn't taken all the courage and confidence she had

Als ob es nicht allen Mut und all ihr Vertrauen gekostet hat,

to say no to someone she liked.

nein zu jemandem zu sagen, den sie gern hatte.

Whose feelings she did not want to hurt.

Dessen Gefühle sie nicht verletzen wollte.

But she said it again.

Aber sie sagte es wieder.

She said no.

Sie sagte nein.

Did he listen to her words?

Hat er auf sie gehört?

In the age of Me Too and Time's Up, people ask me,

In Zeiten von Me Too und Time's Up werde ich gefragt,

"How do I even know what my partner wants and likes?

"Wie soll ich wissen, was mein Partner will und mag?

Is all consent to be verbal and contractual now?"

Muss nun jede Zustimmung verbal und vertragsgemäß sein?"

There are times when consent is ambiguous

Manchmal ist Zustimmung missverständlich

and we need a large-scale cultural conversation about that.

und wir brauchen eine umfassende kulturelle Diskussion.

But can we make sure we're noticing how clear consent is

Aber können wir sicher erkennen, wie eindeutig Zustimmung ist,

if we eliminate this myth?

wenn wir diesen Mythos eliminieren?

In every example I've described so far,

In jedem meiner bisherigen Beispiele

one partner recognized and articulated what they wanted and liked:

hat einer der Partner erkannt und artikuliert, was er wollte und mochte:

"I want you right now."

"Ich will dich jetzt."

"No."

"Nein."

And their partner told them they were wrong.

Und ihr Partner meinte, sie hätten unrecht.

It's gaslighting.

Das ist Gaslighting.

Profound and degrading.

Tiefgreifend und entwürdigend.

You say you feel one way,

Man sagt, man fühle sich so,

but your body proves that you feel something else.

aber der Körper beweist, dass man anders fühlt.

And we only do this around sexuality,

Aber wir machen das nur in Bezug auf Sexualität,

because arousal nonconcordance

weil Diskonkordanz bei Erregung

happens with every emotional and motivational system we have.

in jedem emotionalen und motivatorischen System vorkommt.

If my mouth waters when I bite into a wormy apple,

Wenn mein Mund wässrig wird, wenn ich in einen wurmigen Apfel beiße,

does anybody say to me,

würde dann jemand sagen:

"You said no, but your body said yes?"

"Du sagst nein, aber dein Körper sagt ja?"

(Laughter)

(Gelächter)

And it's not only our partners who get it wrong.

Nicht nur unsere Partner verstehen uns falsch.

The National Judicial Education Program published a document

Das National Judicial Education Program verlegt eine Schrift mit dem Titel:

called "Judges Tell: What I Wish I Had Known Before I Presided

"Judges Tell: What I Wish I Had Known Before I Presided

in a Case of an Adult Victim of Sexual Assault."

in a Case of an Adult Victim of Sexual Assault."

Number 13:

Nummer 13:

On occasion, the victim, female or male, may experience a physical response,

"Gelegentlich zeigt das Opfer, männlich oder weiblich, eine körperliche Reaktion,

but this is not a sexual response in the sense of desire or mutuality."

aber das ist keine sexuelle Reaktion im Sinne von Lust oder Einvernehmen."

This brings me one step closer into the darkness,

Das führt mich näher ans Dunkle;

and then I promise we will find our way into the light.

ich verspreche, danach finden wir wieder den Weg ans Licht.

Ich denke an ein Gerichtsverfahren,

I'm thinking of a recent court case involving multiple instances

bei dem es um mehrere Vorfälle von "nicht einvernehmlichem Sex" ging.

of non-consensual sexual contact.

Imagine you're on the jury

Stellen sie sich vor, Sie sind in der Jury

and you learn that the victim had orgasms.

und Sie erfahren, dass das Opfer Orgasmen hatte.

Does it change how your gut responds to the case?

Ändert das Ihre Reaktion auf den Fall?

Let me remind you, orgasm is physiological;

Ich erinnere Sie, dass ein Orgasmus physiologisch ist;

it is a spontaneous, involuntary release of tension,

er ist spontanes, unfreiwilliges Lösen der Anspannung,

generated in response to sex-related stimuli.

die sich als Reaktion auf sexuelle Stimuli aufbaut.

But the perpetrator’s lawyer made sure the jury knew about those orgasms

Der Anwalt des Täters stellte sicher, dass die Jury vom Orgasmus erfuhr,

because he thought the orgasms could be construed as consent.

weil er meinte, Orgasmen können als Einvernehmen ausgelegt werden.

I will also add that this was a child being abused by an adult in the family.

Es war ein Kind, dass in der Familie von einem Erwachsenen missbraucht wurde.

I invite you to breathe.

Bitte atmen sie durch.

That kind of story can give a person all kind of feelings,

Diese Art von Fällen kann alle möglichen Gefühle auslösen,

from rage to shame to confused arousal

von Wut über Scham bis zu verstörender Erregung,

because it is sex-related,

weil es sexuell ist,

even though it is appalling.

obwohl es entsetzlich ist.

But even though I know it's difficult

Obwohl ich weiß, dass es schwierig ist,

to sit with those feelings in a room full of strangers,

mit diesen Gefühlen in einem Raum voller Fremder zu sein, glaube ich,

if we can find our way through all of the messy feelings,

wenn wir den Weg durch unsere verworrenen Gefühle finden können,

I believe we will find our way to the light of compassion

können wir den Weg ans Licht des Mitgefühls

for that child,

für dieses Kind finden,

whose relationship with her body was damaged

dessen Beziehung zu seinem Körper von einem Erwachsenen verletzt wurde,

by an adult whose job it was to protect it.

dessen Aufgabe es war, es zu beschützen.

And we'll find hope that there was a trustworthy adult

Wir haben Hoffnung,

dass es einen vertrauenswürdigen Erwachsenen gab, der sagen konnte,

who could say, "Genital response

"Genitale Reaktion zeigt nur, dass es sexuelle Stimuli gab,

just means it was a sex-related stimulus; doesn't mean it was wanted or liked,

es bedeutet nicht, dass das Kind dies wollte oder mochte,

certainly doesn't mean it was consented to.

ganz sicher bedeutete es kein Einvernehmen."

(Applause)

(Applaus)

That compassion and that hope are why I travel all over,

Dieses Mitgefühl und diese Hoffnung sind der Grund dafür, dass ich viel reise

talking about this to anyone who will listen.

und mit Zuhörern darüber spreche.

I can see it helping people, even as I say the words.

Ich sehe, dass es Menschen hilft, wenn ich die Worte ausspreche.

I invite you to say the words.

Ich lade Sie dazu ein, die Worte auszusprechen.

You don't have to say "clitoris" in front of 1000 strangers.

Sie brauchen nicht "Klitoris" vor 1000 Fremden zu sagen.

But do have one brave conversation.

Aber seien Sie mutig in Gesprächen.

Tell this to someone you know who has experienced sexual violence --

Erzählen Sie Bekannten davon, die sexuelle Gewalt erlebt haben --

you definitely know someone.

Sie kennen definitiv jemanden.

In the US it's one in three women.

In den Vereinigten Staaten ist es eine von drei Frauen.

One in six men.

Einer von sechs Männern.

Almost half of transgender folks.

Fast die Hälfte der Transgender.

Say "Genital response means it's a sex-related stimulus.

Sagen Sie "Genitale Reaktion ist ein Zeichen für sexuellen Stimulus.

It doesn't mean it was wanted or liked."

Es heißt nicht, dass es gewollt war oder gefallen hat."

Say it to a judge you know or a lawyer you know,

Sagen Sie es einem Richter oder Anwalt weiter,

or a cop or anyone who might sit on a jury in a sexual assault case.

einem Polizisten oder einem Jurymitglied in einem Fall von sexueller Gewalt.

Say "Some people think that your body doesn't respond

Sagen Sie: "Manche glauben, dass der Körper nicht reagiert,

if you don't want or like what's happening,

wenn man nicht möchte oder mag, was passiert,

if only that were true.

wenn das nur wahr wäre.

Instead, arousal nonconcordance.

Stattdessen, Diskonkordanz bei sexueller Erregung."

Say this to the confused teenager in your life

Erzählen Sie es den verwirrten Teenagern in Ihrem Leben,

who is just trying to figure out what, even, what?

die versuchen herauszufinden was, oder was?

Say, if you bite this moldy fruit and your mouth waters,

Sagen Sie, wenn du in einen fauligen Apfel beißt und dein Mund wässrig wird,

nobody would say to you,

würde niemand sagen,

"Well, you just don't want to admit how much you like it."

"Du willst einfach nicht zugeben, wie sehr er Dir schmeckt."

Same goes for down below, arousal nonconcordance.

Das Gleiche gilt für da unten, Diskonkordanz bei Erregung.

Say it to your partner.

Sagen Sie es Ihrem Partner.

My genitals do not tell you what I want or like.

Meine Genitalien sagen dir nicht, was ich will oder mag.

I do.

Ich tue es.

(Applause)

(Applaus)

The roots of this myth are deep

Die Wurzeln dieses Mythos reichen tief

and they are entangled with some very dark forces in our culture.

und sie sind verschlungen mit dunklen Kräften in unserer Kultur.

But with every brave conversation we have,

Aber mit jedem mutigen Gespräch

we make the world that little bit better, a little simpler

machen wir die Welt für die verwirrten Teenager

for the confused teenager.

ein wenig besser, ein wenig einfacher.

A little easier for your friend on the phone, worried that she's broken.

Ein wenig einfacher für die Freundin am Telefon,

die dachte, sie wäre defekt.

A little easier and safer

Ein wenig einfacher und sicherer

for the survivors, one in three women.

für die Überlebenden; eine von drei Frauen.

One in six men.

Einer von sechs Männern.

Half of trans folks.

Die Hälfte der Transgender.

Me too.

Me too.

So for every brave conversation you have,

Also für jedes mutige Gespräch,

das Sie führen,

thank you.

Dankeschön.

(Applause)

(Applaus)

Thank you.

Dankeschön.

Thanks.

Danke.

(Applause)

(Applaus)

Helen Walters: Emily, come up here.

Helen Walters: Emily, komm hierüber.

Thank you so much.

Danke Dir vielmals.

I know that you do this all the time,

Ich weiß, Du machst das ständig,

and yet, still, I'm so grateful to you for having the courage

und trotzdem, bin ich Dir so dankbar für Deinen Mut herzukommen

to come and talk about that on this stage.

It really took a lot and we're very grateful to you.

Es erfordert viel und wir sind Dir sehr verbunden.

So thank you.

Also danke Dir.

Emily Nagoski: I am grateful to be here.

Emily Nagoski: Ich bin dankbar, hier zu sein.

HW: So in your regular day job,

HW: In Deinem regulären Job,

I imagine, as you put at the top of the talk,

denke ich, stellt man Dir viele Fragen,

you get asked a lot of questions.

wie du schon anfangs erwähntest.

But what's the one question that you get asked all the time

Aber was ist die eine Frage, die Du andauernd gefragt wirst,

that you can share with everyone here so you don't have to answer it 1000 times

die Du allen hier beantworte kannst,

damit Du das nicht noch 1000 mal während der nächsten Woche tun musst?

throughout the rest of the week?

EN: The question I get asked most often

EN: Die häufigste Frage

is actually the question underneath pretty much all the other questions,

ist tatsächlich die, die in allen Fragen mitschwingt,

so, can you get addicted to your vibrator,

kann ich süchtig nach meinem Vibrator werden,

please help me with my erectile dysfunction?

bitte hilf mir mit meiner erektilen Dysfunktion?

Underneath every question is actually the question, "Am I normal?"

In allen diesen Fragen steckt eigentlich die Frage, "Bin ich normal?"

To which my answer in my mind is,

Die Antwort dazu ist meiner Meinung nach,

what even is normal and why is that what you want your sexuality to be?

was ist denn normal und warum möchtest du, dass deine Sexualität so ist?

Why do we only want to be normal around sexuality?

Warum wollen wir nur bei unserer Sexualität normal sein?

Don't we want to be extraordinary?

Wollen wir nicht, dass sie besonders ist?

Like, do you just want normal sex or do you want awesome sex in your life?

Willst du denn nur normalen Sex oder willst du großartigen Sex haben?

I think, though, there's a lot of fear

Ich denke, es gibt viel Angst ,

around being too different sexually.

sexuell deutlich anders zu sein.

When people are asking me,

Wenn ich gefragt werde,

"Is this thing I'm experiencing normal,"

"Ist das, was ich erlebe, normal,"

what they're actually asking me is, "Do I belong?"

lautet die eigentliche Frage: "Gehöre ich hierhin?"

Do I belong in this relationship,

Gehöre ich in diese Beziehung,

do I belong in this community of people,

gehöre ich zur dieser Gemeinschaft,

do I belong on earth as a sexual person?

gehöre ich auf die Erde, als sexuelles Wesen?

To which the answer is always a resounding yes.

Worauf ich stets mit einem schallenden Ja antworte.

The only barrier there is, the only limit there is, there are two:

Die einzige Grenze, die es gibt, das einzige Limit, es gibt zwei:

one, if you're experiencing unwanted sexual pain,

erstens, wenn man ungewollte sexuelle Schmerzen hat,

talk to a medical provider.

dann sprich mit einem Arzt.

And two: As along as everybody involved is free and glad to be there,

Und zweitens: Solange jeder Teilnehmer gerne und aus freien Stücken mitmacht

and free to leave whenever they want to,

und jederzeit gehen kann, wann immer er möchte,

you're allowed to do anything that you want to.

ist alles erlaubt, was du tun willst.

There is no script, there is no box you have to fit into,

Es gibt kein Drehbuch, es gibt keinen Rahmen, in den du passen musst,

you're allowed, as long as there is consent and no unwanted pain,

solange es im Einvernehmen und ohne ungewollte Schmerzen geschieht,

you're totally free to do whatever you want.

bist du absolut frei zu tun, was immer du willst.

HW: Amazing. Thank you so much.

HW: Erstaunlich. Danke dir vielmals.

EN: Thank you.

EN: Danke dir.

HW: Thank you, you're incredible.

HW: Danke dir, du bist unglaublich.

(Applause)

(Applaus)