Tom Osborn: A new way to help young people with their mental health | TED

المترجم: Hani Eldalees المدقّق: Mohamed Salem

Around the world and especially in low-resource countries

في أنحاء العالم وخاصّةً في البلدان منخفضة الدخل

like my home country of Kenya,

كبلدي كينيا،

mental health problems prevent young people

تحد المشاكل المتعلقة بالصحة النفسية

from living independent and successful lives.

الشباب من عيش حياةٍ مستلقة وناجحة.

I was born and raised in a small sugarcane farm.

ولدتُ وترعرعتُ في مزرعة قصب سكر صغيرة.

Some of my early memories are those of my younger brother and I

بعض ذكرياتي المبكرة تتمحور حولي أنا وأخوتي الصغار

walking around and pretending that we owned the sugarcane.

نتجول في الأرجاء ونتظاهر بأننا نملك قصب السكر.

But most of these memories were actually from school.

ولكن معظم ذكرياتي عن المدرسة.

My parents and especially my mother,

حرِص والداي، وبالأخص والدتي،

made sure that I knew how much they'd sacrificed

أن أعرف كم ضحّوا من أجلي

for me to have the education

لأحصل على التعليم

and the path to success that they did not.

وطريق النجاح الذي لم يحظيا به.

They were very clear that the stakes were too high.

وقد كانا واضحان حيال أن آمالهم مرتفعة جدا.

There was no room for disappointment.

لا مجال لخيبات الأمل.

There was no room for failure.

ولا مجال للفشل.

When I was 12,

عندما كنت في سن 12 عامًا،

I moved to the boarding section of a local primary school.

انتقلت للسكن الخاص بمدرسة ابتدائية محلية.

Here we will wake up at 4am to a set of math problems

كنّا نستيقظ عند الساعة 4 صباحًا لنبدأ بحل مسائل رياضية

that we had to solve before breakfast.

والتي يجب علينا الانتهاء من حلها قبل الإفطار

We'd only go to bed, sometimes after 11,

ولا يسمح لنا النوم ليلًا، وأحيانا نبقى مستيقظين حتى الساعة 11

if we solved that night's science problems.

بشرط أن نحل بعض المسائل العلمية.

In high school, the pressure was even higher.

وقد زاد الضغط علينا أكثر في المرحلة الثانوية

The early-morning to late-night routines

كان الروتين من الصباح الباكر وحتى الليل

were now supplemented by Saturday and Sunday classes.

تستكمل الحصص الدراسية لأيام السبت والأحد.

It was here in high school

كانت المرحلة الثانوية

where I began to notice the personal,

هي اللحظة التي بدأت ألاحظ فيها

emotional and behavioral toll that this pressure-cooker system

الأضرار الشخصية والنفسية والسلوكية التي تسبب فيها هذا النظام المليء بالضغط

had exerted of myself and those around me.

عليّ شخصيًا وعلى من حولي.

I noticed it, for example,

وعلى سبيل المثال،

when tired of cramming the production of sulfuric acid,

لاحظتُ أنني عندما تعبت من مذاكرة إنتاج حمض الكبريتيك،

I stopped taking notes or engaging with chemistry in 10th grade.

توقفت حينها عن تدوين الملاحظات والمشاركة في حصص الكيمياء في الصف العاشر.

I noticed it when my friend Onsongo

لاحظتُ ذلك مع صديقي أنسونغو

tired that his life had been reduced to a letter grade,

الذي كان منهكًا وقلقًا بأن حياته قد تقلّصت وأصبحت مجرّد درجات

had enough and quit school.

وكيف أنه اكتفى وترك الدراسة.

I noticed it when a schoolmate, whom I will call Otieno,

لاحظتُ ذلك عندما أقدم أحد زملائي في المدرسة، ودعوني أسميه أوتيانو،

took his own life.

على الانتحار.

But all this time,

ولكن طوال هذا الوقت،

all this time, what came to mind was that this was life.

طوال هذا الوقت، كنت أظن بأن هذه هي الحياة.

Life was trouble sleeping or sleeping too much.

كانت الحياة بالنسبة لي هي اضطرابات النوم أو النوم أكثر من اللازم.

Life was little interest or pleasure in doing the things that gave you joy.

كانت الحياة بالنسبة لي هي قلة الاهتمام عند فعل الأمور التي من المفترض أن تسعدني.

Life was constantly feeling down,

الشعور المستمر بالإحباط.

crushing under the weight of the feelings of hopelessness.

الانهيار تحت وطأة شعور اليأس.

That was life.

هكذا كانت الحياة بالنسبة لي.

It was only recently, some five years after high school,

لم أبدأ استوعب إلا مؤخرًا، خمس سنوات بعد المرحلة الثانوية،

that I began to realize that what we thought was life

أنّ ما كنّا نظنها طبيعة الحياة،

could have, in fact, been mental health problems.

ما كانت إلّا مشاكلٌ نفسية.

Was it possible that we were struggling with depression and anxiety

هل من الممكن أنّنا كنّا نعاني من الاكتئاب والقلق-

and just didn't know about it?

ولم نكن نعي ذلك؟

That, in fact, was the case.

في الحقيقة، هذا هو بالضبط ما حدث.

Studies now show that almost 50 percent of Kenyan adolescents

تظهر الدراسات الآن أن ما يقارب 50% من المراهقين الكينيين

struggle with mental health problems.

يعانون من مشاكل نفسية.

And in such a youthful country,

وفي بلد شاب،

where half the population is 19 years or younger,

حيث أن نصف السكان تبلغ أعمارهم 19 أو أصغر،

youth mental health has now become an urgent public health priority.

فإن الصحة النفسية للشباب أصبحت أولوية في مجال الصحة العامة.

Over the past few years,

خلال السنوات الماضية،

I've been working to turn this public health problem

لقد كنت أعمل على تغيير هذه المشكلة الصحية العامة

into an opportunity for young people

إلى فرصة للشباب

to reimagine and redefine what mental health care could look like.

كي يعيدوا تصور وتعريف مفهوم الرعاية الصحية النفسية

We're doing this by tackling the three big issues

ويمكن الوصول لهذه النتيجة من خلال معالجة ثلاثة مشاكل رئيسية

that prevent young people from getting help.

التي تمنع وتصد الشباب من تلقي المساعدة.

One, the lack of mental health experts.

أولًا، نقص خبراء الصحة النفسية.

Two, the stigma around mental health.

ثانيًا، وصمة العار حول الصحة النفسية.

And three, the sad reality that most mental health treatments

وثالثًا، الواقع المؤسف بأن معظم الأدوية وعلاجات الصحة النفسية

were not built and designed for young people

غير مهيأة أو مصممة للشباب

who look like me and have my background.

من أمثالي وبنفس قصتي.

Because we have only two clinicians for every one million Kenyans,

لأننا لا نملك سوى طبيبان لكل مليون شخص كيني،

and two -- yes, only two --

نعم-- اثنان فقط

child and adolescent psychiatrist in the whole country,

أطباء نفسيين للأطفال والمراهقين في البلد كله.

we are expanding mental health care access by training [18- to 22-year-old] Kenyans

نحن نوسع إمكانية الوصول للرعاية الصحية النفسية

من خلال تدريب الكينيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 20 عامًا

as lay providers.

ليعملوا كمقدمين غير متخصصين للرعاية.

These young Kenyans are delivering evidence-based care to their peers

يقدم هؤلاء الكينيون اليافعين عناية مثبتة بالتجربة لأقرانهم

through a structured and tiered model

من خلال نموذج منظم ومتدرج

that ensures that all young people who want can get help.

يضمن أن جميع اليافعين الراغبين في الحصول على المساعدة أنهم سيحصلون عليها.

Because of a stigma of mental health

بسبب وصمة العار المصاحبة للصحة العقلية

that still exists from Kenya's colonial past,

التي لا تزال موجودة من مخلفات الماضي الاستعماري لكينيا،

we are delivering interventions

نقوم بتقديم مساعدات

without a formal diagnosis of mental health,

بدون تشخيص رسمي للصحة العقلية،

and our interventions focus on building character strengths,

وتركيز تدخلاتنا على بناء نقاط القوة في الشخصية،

on strengthening individual autonomy

على تعزيز الاستقلالية الفردية

and on improving overall human functioning and well-being.

وعلى التحسين أداء الإنسان ورفاهه بشكل عام.

Because our lay providers work within the communities

ولأن العاملين لدينا يقومون بمهامهم ضمن المجتمعات

where they come from,

التي ينتمون لها،

in the school systems that they themselves went to

وضمن النظام التعليمي الذي تخرجوا منه

and deliver what is truly a for-youth and by-youth mental health care treatment,

لتقديم مساعدات صحة عقلية مقدمة من يافعين وموجهه ليافعين آخرين هم بحاجتها،

we are fixing the divide between mental health treatment

نحن نصلح الانقسام بين علاج الصحة العقلية

and the social and cultural needs of the communities that they serve.

والاحتياجات الاجتماعية والثقافية من المجتمعات التي يخدمونها.

Since 2018, we have used this youth-based model

استخدمنا هذا النظام المبني على صغار السن منذ عام 2018

to bring mental health care across Kenya.

لتوفير الرعاية العقلية في عموم كينيا.

And what we have found is that this model works.

ووجدنا أن هذا النموذج فعال بحق.

Young people are reporting reductions in depression and anxiety symptoms.

أظهرت الأرقام إنخفاض في أعراض الاكتئاب والقلق.

They’re reporting improvements in their social relationships

وبدأت تظهر أرقام تظهر تحسن علاقاتهم الإجتماعية

and in their views about their abilities to change the world.

ونظرتهم بخصوص قدرتهم على تغير العالم.

And in what will make my mom happy,

وأمر آخر سيجعل أمي أكثر سعادة،

they are also reporting improvements in their academic grades.

تظهر الأرقام تحسن في المستوى الأكاديمي.

Mental health is not a Kenyan problem.

الصحة العقلية ليست مشكلة خاصة بكينيا.

It is not an African problem.

هي ليست مشكلة خاصة بأفريقيا.

This is a global problem.

هذه مشكلة عالمية.

We need big ideas to tackle this problem.

نحتاج أفكار كبيرة للتعامل مع هذه المشكلة.

And our case for optimism is that our youth-oriented,

وسبب تفاؤلنا هو أن نموذجنا المبني على الشباب،

community-focused model can be a template for the rest of the world.

والتركيز على المجتمع، يمكن أن يتم تكراره في أرجاء العالم.

One other early memory from childhood

ذاكرة مبكرة أخرى من الطفولة

is a story that my grandmother, Yunita, told me.

هي قصة أخبرتني بها جدتي يونيتا.

A long time ago, before the sugarcane farms,

منذ وقت طويل، قبل مزارع قصب السكر،

before the grass-thatched huts and the round compounds,

قبل أكواخ من القش والمجمعات السكنية المستديرة،

the animals lived happily because there was plenty in the land

عاشت الحيوانات بسعادة بسبب توافر مساحات كبيرة من الأرض

and a future to look forward to.

ومستقبل مشرق يمضون له.

But farming threatened the land,

ولكن الزراعة هددت تلك المساحات،

and the future was all of a sudden bleak.

وأصبح المستقبل أقل إشراقًا فجأة.

And so the lion roared.

ولذا زأر الأسد،

But there was no water.

ولكن لم يوجد ماء.

And the elephant grunted.

وصاحت الفيلة،

But there was no water.

ولكن لم يوجد ماء.

And the cheetah yelped,

وصرخت الفهود،

but there was no water.

ولكن بم يوجد ماء.

But when the young antelope asked them to come together

ولكن عندما طلبت الظباء اليافعه منهم الإجتماع معًا

and build a well, there was water.

وحفر بئر ماء، كان يوجد ماء.

There was a future.

كان يوجد مستقبل.

There was hope.

كان يوجد أمل.

This is our young antelope moment.

هذه لحظة الظبي اليافع الخاصة بنا.

Let us come together and let us build a world

دعونا نجتمع معًا ونبني عالم

where all young people, all over the world can flourish and thrive.

يتيح لصغار السن في جميع أنحاء العالم الفرصة لكي ينموا ويزدهروا.

Thank you.

شكرًا لكم.

(Applause)

(تصفيق)