Bryce Dallas Howard: How to Preserve Your Private Life in the Age of Social Media | TED

المترجم: Shimaa Nabil المدقّق: Nawfal Aljabali

In 2016, I filmed an episode of "Black Mirror"

في 2016، أخرجت حلقة من مسلسل Black Mirror

called "Nosedive."

باسم Nosedive.

It's about a woman named Lacie who lives in a futuristic world

عن امرأة تدعى لاسي تعيش في عالم مستقبلي

where everyone rates your social interactions.

حيث يقيّم الجميع علاقاتك الاجتماعية.

And for anyone who hasn't seen it, a little spoiler.

وتنبيه صغير لمن لم يشاهده.

I basically have a nervous breakdown, trying really hard to get liked.

أنهار عصبياً بالفعل من أجل أن أنال الإعجاب.

For many, the episode felt a little too familiar.

كانت الحلقة للعديد مماثلة لحياتهم جداً.

Until recently, only a small fraction of the human population

حتى الآونة الأخيرة حيث عاشت فئة صغيرة من العالم

lived their lives publicly.

حياتهم علناً.

And while we haven’t entered the “Black Mirror” world yet,

وعلى الرغم من أننا لم ندخل عالم Black Mirror بعد،

we’ve entered a new era.

فقد دخلنا حقبة جديدة.

Everyone has access to a global audience.

الجميع متصل بجمهور في جميع أنحاء العالم.

We all live in public.

جميعنا نعيش علناً.

Some more willingly than others.

هناك من يفعلون ذلك بإرادتهم.

There's pressure to share more of ourselves than we want.

هناك ضغط لنشر أكثر مما نريد عن أنفسنا.

We often feel we have no other choice.

أحيانا نشعر بأننا لا نملك خياراً آخر.

To be relevant. To fit in. To get ahead.

لنكن متصلين ومندمجين. لنمضي قدماً.

To be trusted and liked. Accepted and understood.

لنستحق الثقة والحب. القبول والفهم.

This new compulsion toward self-exposure

هذا الإلزام الجديد نحو عرض الحياة الشخصية

is possibly the biggest social experiment in history.

ربما يكون أكبر تجربة اجتماعية في التاريخ.

We're making life-altering decisions about our personal boundaries

نحن نأخذ قرارات مصيرية لحياتنا بشأن حدودنا الشخصية

with no guidance and no precedent.

دون أي إرشاد أو نصيحة.

Fortunately, there is a blueprint.

لحسن الحظ، هناك نموذج لذلك.

Anyone who's lived in the public eye

أي شخص عاش تحت أضواء العامة

as an athlete, a politician or an entertainer

سواء كان رياضي أو سياسي أو فنان

has navigated a version of this.

خاض تجربة مماثلة لذلك.

My dad has been a public figure since he was five years old,

كان والدي شخصية عامة منذ عمر الخمس سنوات،

as an actor, a child actor, and later as a director.

كممثل، ممثل منذ الطفولة ولاحقاً مخرج.

And I've been an actor since my early twenties.

وأنا ممثلة منذ أول العشرينات.

In fact, my family has been in the business of entertainment

حقيقةً، تعمل عائلتي في مجال الترفيه

for three generations,

لثلاثة أجيال الآن،

contending with how to handle putting ourselves out there

تصارع حول وضع حياتنا تحت الأضواء

for the last 70 years.

في السبعين عاماً الماضية.

My mom, Cheryl, never wanted to be in the public eye.

والدتي، شيرل، لم ترغب أبداً أن تصبح تحت الأضواء.

She just happened to love a man who is.

هي فقط أحبت رجلاً يعيش كذلك.

My mom met my dad, Ron, when they were 16.

قابلت أمي أبي، رون، وهم بعمر السادسة عشر.

And by that point she had flown solo in an airplane,

في هذا الوقت، سافرت أمي بمفردها،

joined an all-boys gun club,

لتنضم لنادي صبياني للسلاح،

gotten in tons of fist fights

تخوض العشرات من المعارك بالأيدي

and helped her single dad raise her younger sisters.

وتساعد والدها الأعزب في تربية شقيقاتها الصغار.

This is to say, my mom was a passionate, busy young person

هذا يعني أن أمي كانت شابة شغوفة وطموحة

who initially ignored the attention of the famous boy in her high school.

التي تجاهلت في البداية انتباه الصبي الشهير في مدرستها الثانوية.

It was the early 70s,

كان ذلك في بداية السبعينيات،

and my dad was known for playing Opie in the "Andy Griffith Show,"

وكان أبي مشهوراً بدور أوبي في Andy Griffith Show،

and he'd soon film a pilot for a new show called "Happy Days."

ثم صور حلقة تجريبية لمسلسل Happy Days

Much of this was lost on my mom.

كان العديد من ذلك مجهولاً بالنسبة لأمي.

The only thing she watched on TV was "Star Trek."

الشيء الوحيد الذي كانت تعرفه على التلفاز كان Star Trek.

(Applause)

(تصفيق)

(Laughter)

(ضحك)

It's true.

هذه الحقيقة.

After they finally joined forces,

وأخيراً قرروا الارتباط،

after he actually proposed three times,

في الواقع بعد أن تقدم ثلاث مرات،

and had kids,

وأنجبوا أطفالاً،

my mom transformed into a full-on warrior woman,

تحولت أمي إلى امرأة محاربة،

ready to protect.

جاهزة لحمايتنا.

But it wasn't until

لكن لم يكن الأمر كذلك

I was given a movie script at preschool

عُرض علي سيناريو فيلم في مرحلة الروضة

as a way to get it to my dad ...

في دوري لاتباع مسيرة أبي...

(Laughter)

(ضحك)

that my mom realized his visibility was extending to the entire family,

هنا أدركت أمي أن مسيرته قد انتشرت في العائلة أجمع،

and that she would need to prepare us for something

وهذا يجعلها أمام مهمة تحضيرنا لتجربة

she herself had never experienced.

لم تعشها من قبل.

Growing up in the public eye.

النشأة تحت الأضواء.

And this entailed some extreme parenting tactics.

وهذا تطلب بعض أساليب التربية الصارمة جداً.

First. No coddling, like ever.

أولًا: لا للتدليل، أبداً.

As a kid, I was terrified of snakes,

في طفولتي، كنت أرتعب من الثعابين،

so my mom got me a pet snake.

لذا أحضرت لي أمي حيوان أليف، ثعبان.

(Laughter)

(ضحك)

When I blanked at my first piano recital and ran offstage crying,

عندما نسيت في حفلتي الموسيقية الأولى وركضت خارج المسرح أبكي،

my mom insisted I stay and support my peers.

أصرت أمي أن أبقى لدعم أصدقائي.

Years later, when my son grimaced at a chipmunk carcass,

بعد سنوات، عندما تجهم ابني في جثة السنجاب

our cat had left in the driveway,

قطتنا تركت فضلاتها في الممر،

Cheryl made him clean up the remains.

جعلته شيرل ينظف الفضلات.

(Laughter)

(ضحك)

My mom wanted to toughen us up

أرادت أمي أن تقوينا

so we'd have more courage and less fear

حتى يكون لدينا المزيد من الشجاعة ونكون أقل خوفاً

when dealing with uncomfortable situations.

عند التعامل مع المواقف غير المريحة.

So that meant zero coddling.

وهذا يعني عدم وجود أي تدليل.

Put your comfort away, she'd preach.

ضعي راحتك بعيداً، كانت تنصح.

Any challenge that arose was an opportunity to find your sea legs.

كان أي تحد نشأ فرصة للعودة لما كنت عليه.

Next up, confidence comes from character,

بعد ذلك، تأتي الثقة من الشخصية

not our looks.

وليس مظهرنا.

Cheryl was a giant buzzkill.

كانت شيريل مزعجة كبيرة.

When she noticed me glancing in the mirror as a kid,

عندما لاحظت أنني ألقي نظرة خاطفة في المرآة عندما كنت طفلة،

she decided to nip that in the bud immediately

قررت أن تقضي على ذلك في مهده فوراً

by covering up all the mirrors in the house.

من خلال تغطية جميع المرايا في المنزل.

(Laughter)

(ضحك)

A loving compliment was, "You have wonderful character,"

المجاملة الجميلة هي: ” أنت تملكين شخصية رائعة،”

not "You're beautiful."

وليس “أنت حسناء.”

Oh, and character was built by doing chores.

وطبعاً، تكونت شخصيتي من خلال أعمال المنزل.

(Laughter)

(ضحك)

When I wasn't mucking out the goat barn, I was shearing sheep, changing tires,

عندما لم أكن أنظف حظيرة الماعز، كنت أقوم بجز الأغنام وأغير الإطارات،

scrubbing toilets, volunteering, shoveling snow.

وأغسل المراحيض وأتطوع وأجرف الثلج.

Cheryl believed that hard work,

اعتقدت شيريل أن العمل الجاد،

particularly in service of others,

لا سيما في خدمة الآخرين،

breeds confidence,

يولد الثقة،

a trait we need more and more of

وهي سمة نحتاج إليها أكثر فأكثر

when exposing ourselves to any kind of public attention.

عند نكرس أنفسنا لأي نوع من الاهتمام العام.

But perhaps the most important lesson was:

لكن ربما كان الدرس الأكثر أهمية هو:

a private life makes a public life worth living.

الحياة الخاصة تجعل الحياة العامة تستحق العيش.

Cheryl saw that while fame came with many blessings,

رأت شيريل أنه في حين أن الشهرة جاءت بنعم كثيرة،

there was an impact and a potential cost to living your life in public.

كان هناك تأثير وتكلفة محتملة لتعيش حياتك في تحت الأضواء.

And so more than anything, she, like my grandparents before her,

وأكثر من أي شيء آخر، أكدت، مثل أجدادي من قبلها،

emphasized the value of privacy.

على قيمة الخصوصية.

Because cultivating a private life is precious.

لأن الحياة الخاصة أمر ثمين.

It's sacred.

مقدسة.

Its value is inherent in what you don't share.

قيمتها متأصلة في ما لا تشاركه.

What you withhold.

ما تحجبه.

And for whom.

ولمن.

The world is now one big small town.

العالم الآن بلدة صغيرة كبيرة.

But within that virtual town square, there are tiers of relationships,

لكن داخل ساحة البلدة الافتراضية تلك، توجد مستويات من العلاقات،

degrees of intimacy,

ودرجات من الألفة،

and everyone deserves a different amount of you,

والجميع يستحق قدراً مختلفاً منك،

a different side.

وجانب مختلف.

Now, where those boundaries lie

الآن، حيث تكمن هذه الحدود

is up to you.

متروك إليكم.

But in order to make those decisions,

ولكن من أجل اتخاذ تلك القرارات،

we must all be our own Cheryl,

يجب علينا جميعاً أن نكون شيريل،

our own protectors.

حماة أنفسنا.

Because it's tempting to think that the more I share,

لأنه من المغري التفكير في أنه كلما شاركت أكثر،

the more ways you have to connect with me.

زادت طرق التواصل معي.

But there's a specialness in knowing

ولكن هناك خصوصية في معرفة

that whatever I share with my husband or my kids or my best friend

أن كل ما أشاركه مع زوجي أو أطفالي أو صديقي المفضل

is just for them and no one else.

هو فقط لهم وليس لأي شخص آخر.

Without that inner circle, we're left with shallowness and a void.

بدون تلك الدائرة الداخلية، يتبقى لدينا ضحالة وفراغ.

We're known, but never truly known, even to ourselves.

نحن معروفون، لكننا لم نتعرف حقاً، حتى على أنفسنا.

Living in public asks us to be brave and bold,

يتطلب منا العيش تحت الأضواء أن نكون شجعاناً وجريئين،

but preserving a private life empowers us to take those chances.

لكن الحفاظ على الحياة الخاصة يمكّننا من اغتنام تلك الفرص.

So when my 15-year-old son started a YouTube channel

لذلك عندما بدأ ابني البالغ من العمر 15 عاماً قناة على يوتيوب

and my 10-year-old daughter asked to join TikTok,

وطلبت ابنتي البالغة من العمر 10 سنوات الانضمام إلى تيك توك،

I asked myself, "What would Cheryl do?"

سألت نفسي: “ماذا ستفعل شيريل؟”

As much as I want to protect my kids,

بقدر ما أريد حماية أطفالي،

I know encouraging them to opt out is not the answer.

أعلم أن تشجيعهم على الانسحاب ليس هو الحل.

So I don't want my kids in the digital fray

لذلك لا أريد لأطفالي أن يشاركوا في المعركة الرقمية

until they know who they are.

حتى يعرفوا من هم.

But you develop your sense of self by participating in the world.

لكنك تنمي إحساسك بالذات من خلال المشاركة في العالم.

So I try to help them discover themselves through these technologies,

لذلك أحاول مساعدتهم على اكتشاف أنفسهم من خلال هذه التقنيات،

not despite them.

وليس على الرغم منها.

And I give myself that same protection and motherly advice

وأنا أمنح نفسي نفس الحماية والنصيحة الأمومية

by honoring two main principles.

من خلال احترام مبدأين رئيسيين.

The two day delay.

التأخير لمدة يومين.

So whatever I'm experiencing,

لذا، أياً كان ما أواجهه،

I try to wait 48 hours before posting and sharing

أحاول الانتظار 48 ساعة قبل النشر والمشاركة

because that way I can be present in private with the people I love

لأنه بهذه الطريقة يمكنني التواجد على انفراد مع الأشخاص الذين أحبهم

before calculating how I'm going to publicly position it.

قبل حساب كيفية نشرها علناً.

And post with purpose.

ونشر مع الغرض.

Before I share, I ask myself: Why? What's the purpose?

قبل أن أشارك، أسأل نفسي: لماذا؟ ما هو الغرض؟

And most importantly, how does it serve the people I love?

والأهم من ذلك، كيف يخدم الأشخاص الذين أحبهم؟

The dangers and opportunities of living a life in public

مخاطر وفرص العيش علناً

existed, honestly, way longer before any of this.

موجودة، بصراحة، لفترة أطول قبل أي من هذا.

But it's important to know what my family knew then and knows now.

ولكن من المهم أن نعرف ما عرفته عائلتي في السابق والآن.

That your true value is measured by the richness of your private life.

أن قيمتك الحقيقية تقاس بثراء حياتك الخاصة.

The piece of you that only a select few,

قطعة منك لا يستطيع الوصول إليها سوى قلة مختارة،

or perhaps only you, has access to.

أو ربما أنت فقط، لديه إمكانية الوصول.

Because the legacy we create in private

لأن الإرث الذي نخلقه في الحياة الخاصة

is as powerful and lasting as any public accolade.

قوي ودائم مثل أي وسام عام.

Perhaps even more so.

ربما أكثر من ذلك.

Thank you so much.

شكراً جزيلاً.

(Applause)

(تصفيق)