Bryce Dallas Howard: How to Preserve Your Private Life in the Age of Social Media | TED

Übersetzung: Lidia Anthony Lektorat: Natalie Solbach

In 2016, I filmed an episode of "Black Mirror"

2016 drehte ich eine Folge der Serie “Black Mirror”

called "Nosedive."

mit dem Titel “Nosedive”.

It's about a woman named Lacie who lives in a futuristic world

Es geht um eine Frau names Lacie, die in einer futuristischen Welt lebt,

where everyone rates your social interactions.

in der jeder die sozialen Interaktionen anderer bewerten kann.

And for anyone who hasn't seen it, a little spoiler.

Für alle, die sie nicht gesehen haben, folgt hier ein kleiner Spoiler:

I basically have a nervous breakdown, trying really hard to get liked.

Ich erleide einen Nervenzusammenbruch,

weil ich alles daransetze, gemocht zu werden.

For many, the episode felt a little too familiar.

Vielen kam das nur allzu bekannt vor.

Until recently, only a small fraction of the human population

Bis vor kurzem führte nur ein Bruchteil der Bevölkerung

lived their lives publicly.

ein Leben in der Öffentlichkeit.

And while we haven’t entered the “Black Mirror” world yet,

Und auch wenn die Welt aus “Black Mirror” noch nicht zur Realität geworden ist,

we’ve entered a new era.

befinden wir uns doch in einer neuen Ära.

Everyone has access to a global audience.

Jeder hat Zugang zu einem weltweiten Publikum.

We all live in public.

Wir alle leben in der Öffentlichkeit.

Some more willingly than others.

Manche bereitwilliger als andere.

There's pressure to share more of ourselves than we want.

Es herrscht ein Druck,

mehr von uns preiszugeben, als uns lieb ist.

We often feel we have no other choice.

Wir haben oft das Gefühl, dass wir keine andere Wahl haben.

To be relevant. To fit in. To get ahead.

Um wichtig zu sein. Um dazuzugehören. Um voranzukommen.

To be trusted and liked. Accepted and understood.

Um vertrauenswürdig und beliebt zu sein. Um akzeptiert und verstanden zu werden.

This new compulsion toward self-exposure

Dieser neue Zwang zur Selbstentblößung

is possibly the biggest social experiment in history.

ist vielleicht das größte soziale Experiment der Geschichte.

We're making life-altering decisions about our personal boundaries

Wir treffen wichtige Entscheidungen über unsere persönlichen Grenzen,

with no guidance and no precedent.

ohne Anleitung und ohne Erfahrung.

Fortunately, there is a blueprint.

Zum Glück gibt es eine Blaupause.

Jeder, der sein Leben in der Öffentlichkeit führt,

Anyone who's lived in the public eye

as an athlete, a politician or an entertainer

sei es als Sportler, Politiker oder Entertainer,

has navigated a version of this.

hat eine Version davon durchlaufen.

My dad has been a public figure since he was five years old,

Mein Vater steht im Licht der Öffentlichkeit, seit er fünf ist,

als Schauspieler, als Kinderschauspieler, und später als Regisseur.

as an actor, a child actor, and later as a director.

And I've been an actor since my early twenties.

Und ich bin Schauspielerin seit meinen frühen Zwanzigern.

In fact, my family has been in the business of entertainment

Eigentlich gehört meine Familie seit drei Generationen

for three generations,

zur Unterhaltungsbranche,

contending with how to handle putting ourselves out there

und stellt sich seit 70 Jahren der Herausforderung,

for the last 70 years.

das öffentliche Leben zu meistern.

My mom, Cheryl, never wanted to be in the public eye.

Meine Mutter Cheryl wollte nie ein Leben in der Öffentlichkeit.

She just happened to love a man who is.

Sie liebt aber einen Mann, der genau das führt.

My mom met my dad, Ron, when they were 16.

Sie lernte meinen Vater Ron kennen, als sie beide 16 waren.

And by that point she had flown solo in an airplane,

Zu diesem Zeitpunkt war sie allein in einem Flugzeug geflogen,

joined an all-boys gun club,

einem Schützenverein für Jungen beigetreten,

gotten in tons of fist fights

in viele Faustkämpfe verwickelt gewesen,

and helped her single dad raise her younger sisters.

und hatte ihrem Vater geholfen, ihre jüngeren Schwestern großzuziehen.

This is to say, my mom was a passionate, busy young person

Meine Mutter war also eine leidenschaftliche, eifrige Frau,

who initially ignored the attention of the famous boy in her high school.

die zunächst das Interesse des berühmten Jungen an ihrer Schule ignorierte.

It was the early 70s,

Es waren die frühen 70er-Jahre

and my dad was known for playing Opie in the "Andy Griffith Show,"

und mein Vater war als Opie in der “Andy Griffith Show” bekannt

and he'd soon film a pilot for a new show called "Happy Days."

und bald würde er einen Pilotfilm für eine neue Serie namens “Happy Days” drehen.

Much of this was lost on my mom.

Meine Mutter hat nicht viel davon mitbekommen.

The only thing she watched on TV was "Star Trek."

Das einzige, was sie sich im Fernsehen ansah, war “Star Trek”.

(Applause)

(Applaus)

(Laughter)

(Lachen)

It's true.

Das ist wahr.

After they finally joined forces,

Nachdem sie endlich zusammen waren,

after he actually proposed three times,

nachdem mein Vater ihr dreimal einen Heiratsantrag gemacht hatte

and had kids,

und sie Kinder hatten,

my mom transformed into a full-on warrior woman,

verwandelte sich meine Mutter in eine Vollblut-Kämpferin,

ready to protect.

bereit zu beschützen.

But it wasn't until

Aber erst, als ich in der Vorschule

I was given a movie script at preschool

ein Filmdrehbuch bekam,

as a way to get it to my dad ...

um es meinem Vater zu geben...

(Laughter)

(Lachen)

that my mom realized his visibility was extending to the entire family,

verstand sie, dass seine Berühmtheit sich auf die gesamte Familie auswirkte

and that she would need to prepare us for something

und sie uns auf etwas vorbereiten musste,

she herself had never experienced.

das sie selbst nie erlebt hatte.

Growing up in the public eye.

Erwachsenwerden im Licht der Öffentlichkeit.

And this entailed some extreme parenting tactics.

Und das beinhaltete einige radikale Erziehungsmethoden.

First. No coddling, like ever.

Erstens. Kein Verhätscheln, niemals.

As a kid, I was terrified of snakes,

Als Kind fürchtete ich mich vor Schlangen,

so my mom got me a pet snake.

also besorgte sie mir eine Schlange als Haustier.

(Laughter)

(Lachen)

When I blanked at my first piano recital and ran offstage crying,

Als ich bei meinem ersten Klaviervorspiel alles vergaß und weinend weglief,

my mom insisted I stay and support my peers.

bestand sie darauf, dass ich bleibe und meine Mitschüler unterstütze.

Years later, when my son grimaced at a chipmunk carcass,

Jahre später, als mein Sohn eine Grimasse wegen eines toten Streifenhörnchens zog,

our cat had left in the driveway,

das unsere Katze in der Einfahrt liegen gelassen hatte,

Cheryl made him clean up the remains.

ließ Cheryl ihn die Überreste wegräumen.

(Laughter)

(Lachen)

My mom wanted to toughen us up

Meine Mutter wollte uns abhärten,

so we'd have more courage and less fear

sodass wir mehr Mut und weniger Angst

when dealing with uncomfortable situations.

im Umgang mit unangenehmen Situationen hatten.

So that meant zero coddling.

Das bedeutete also: kein Verhätscheln.

Put your comfort away, she'd preach.

„Raus aus der Komfort-Zone”, sagte sie.

Any challenge that arose was an opportunity to find your sea legs.

„Jede Herausforderung birgt eine Chance, krisentauglich zu werden.”

Next up, confidence comes from character,

Gefolgt von: „Selbstvertrauen rührt vom Charakter her,

not our looks.

nicht von unserem Aussehen.”

Cheryl was a giant buzzkill.

Cheryl war ein riesige Spielverderberin.

When she noticed me glancing in the mirror as a kid,

Als sie bemerkte, dass ich mich als Kind im Spiegel betrachtete,

she decided to nip that in the bud immediately

beschloss sie, das sofort im Keim zu ersticken,

by covering up all the mirrors in the house.

indem sie alle Spiegel im Haus abdeckte.

(Lachen)

(Laughter)

A loving compliment was, "You have wonderful character,"

Ein liebevolles Kompliment war: „Du hast einen wundervollen Charakter”,

not "You're beautiful."

nicht “Du bist schön”.

Oh, and character was built by doing chores.

Und der Charakter wurde durch Hausarbeiten geformt.

(Laughter)

(Lachen)

When I wasn't mucking out the goat barn, I was shearing sheep, changing tires,

Wenn ich nicht gerade den Ziegenstall ausmistete, schor ich die Schafe,

wechselte Reifen, putzte Klos, war ehrenamtlich tätig, schaufelte Schnee.

scrubbing toilets, volunteering, shoveling snow.

Cheryl believed that hard work,

Cheryl glaubte daran, dass harte Arbeit,

particularly in service of others,

insbesondere im Dienste anderer,

breeds confidence,

Selbstvertrauen schafft,

a trait we need more and more of

eine Eigenschaft, die wir zunehmend brauchen,

when exposing ourselves to any kind of public attention.

wenn wir der öffentlichen Aufmerksamkeit ausgesetzt sind.

But perhaps the most important lesson was:

Aber die womöglich wichtigste Lektion war:

a private life makes a public life worth living.

„Ein privates Leben macht ein öffentliches Leben lebenswert.”

Cheryl saw that while fame came with many blessings,

Cheryl sah, dass, obgleich der Ruhm viele Vorteile mit sich brachte,

there was an impact and a potential cost to living your life in public.

ein Leben in der Öffentlichkeit auch einen potentiellen Preis hatte.

And so more than anything, she, like my grandparents before her,

Und so legte sie, genau wie meine Großeltern vor ihr,

emphasized the value of privacy.

mehr Wert auf ihre Privatsphäre als auf alles andere.

Because cultivating a private life is precious.

Denn das Kultivieren eines Privatlebens ist kostbar.

It's sacred.

Es ist unantastbar.

Its value is inherent in what you don't share.

Sein Wert liegt in dem, was man nicht teilt.

What you withhold.

Was man zurückhält.

And for whom.

Und für wen.

The world is now one big small town.

Die Welt ist jetzt eine einzige große Kleinstadt.

But within that virtual town square, there are tiers of relationships,

Aber auf diesem virtuellen Marktplatz gibt es Beziehungsstufen,

degrees of intimacy,

Ausprägungen an Vertrautheit,

and everyone deserves a different amount of you,

und jeder verdient unterschiedlich viel von dir,

a different side.

eine unterschiedliche Seite.

Now, where those boundaries lie

Wo diese Grenzen liegen

is up to you.

bleibt Ihnen überlassen.

But in order to make those decisions,

Aber um diese Entscheidungen treffen zu Können,

we must all be our own Cheryl,

müssen wir alle unsere eigene Cheryl sein,

our own protectors.

unsere eigenen Beschützer.

Because it's tempting to think that the more I share,

Weil es verlockend ist zu denken:

„Je mehr ich teile, desto mehr Wege gibt es, die uns verbinden”.

the more ways you have to connect with me.

But there's a specialness in knowing

Aber es ist etwas Besonderes, dass alles,

that whatever I share with my husband or my kids or my best friend

was ich mit meinem Mann, den Kindern oder meiner besten Freundin teile,

is just for them and no one else.

nur für sie und niemanden sonst bestimmt ist.

Without that inner circle, we're left with shallowness and a void.

Ohne diesen inneren Kreis bleibt uns nur Oberflächlichkeit und Leere.

We're known, but never truly known, even to ourselves.

Wir sind bekannt, aber niemand kennt uns wirklich, nicht mal wir selbst.

Living in public asks us to be brave and bold,

Das Leben in der Öffentlichkeit verlangt von uns, mutig und kühn zu sein,

but preserving a private life empowers us to take those chances.

aber ein Privatleben zu führen befähigt uns, diese Chancen zu nutzen.

So when my 15-year-old son started a YouTube channel

Als mein 15-jähriger Sohn einen YouTube-Kanal eröffnete

and my 10-year-old daughter asked to join TikTok,

und meine 10-jährige Tochter um Erlaubnis bat, TikTok beizutreten,

I asked myself, "What would Cheryl do?"

fragte ich mich: „Was würde Cheryl tun?”

So sehr ich meine Kinder auch beschützen möchte,

As much as I want to protect my kids,

I know encouraging them to opt out is not the answer.

weiß ich, dass eine Ermutigung zum Verzicht nicht die Antwort ist.

So I don't want my kids in the digital fray

Ich will meine Kinder nicht im digitalen Gefecht sehen,

until they know who they are.

bis sie wissen, wer sie sind.

But you develop your sense of self by participating in the world.

Doch man entwickelt Selbstbewusstsein, indem man an der Welt teilnimmt.

Ich versuche also, ihnen zu helfen, das eigene Ich durch die Technologien,

So I try to help them discover themselves through these technologies,

not despite them.

und nicht trotz dieser zu entdecken.

And I give myself that same protection and motherly advice

Und ich gebe mir selbst den gleichen Schutz und mütterlichen Rat,

by honoring two main principles.

indem ich zwei Hauptprinzipien befolge.

The two day delay.

Die Zwei-Tage-Verzögerung.

So whatever I'm experiencing,

Egal, was ich erlebe:

I try to wait 48 hours before posting and sharing

Ich versuche 48 Stunden lang abzuwarten, bevor ich etwas poste und teile,

because that way I can be present in private with the people I love

denn auf diese Weise kann ich den Moment mit denen, die ich liebe, bewusst erleben,

before calculating how I'm going to publicly position it.

bevor ich mir überlege, wie ich ihn öffentlich darstelle.

And post with purpose.

Posts sollten einen Sinn erfüllen.

Before I share, I ask myself: Why? What's the purpose?

Bevor ich etwas teile, frage ich mich: „Warum? Was ist der Grund dafür?”

And most importantly, how does it serve the people I love?

Und vor allem: „Welchen Dienst erweist es den Menschen, die ich liebe?”

The dangers and opportunities of living a life in public

Die Gefahren und Chancen eines Lebens in der Öffentlichkeit

existed, honestly, way longer before any of this.

gibt es, ehrlich gesagt, schon viel länger als all das.

But it's important to know what my family knew then and knows now.

Aber es ist wichtig zu wissen, was meine Familie damals wusste und heute weiß.

That your true value is measured by the richness of your private life.

Nämlich, dass Ihr wahrer Wert am Reichtum Ihres Privatlebens gemessen wird.

The piece of you that only a select few,

An diesem Teil von Ihnen, zu dem nur wenige Auserwählte

or perhaps only you, has access to.

oder sogar nur Sie selbst Zugang haben.

Because the legacy we create in private

Denn das Vermächtnis, das wir im Privaten schaffen,

is as powerful and lasting as any public accolade.

ist genauso mächtig und dauerhaft wie jede öffentliche Anerkennung.

Perhaps even more so.

Vielleicht sogar umso mehr.

Thank you so much.

Vielen herzlichen Dank.

(Applause)

(Applaus)