Present Simple conversation (Improve your English speaking skills) English Conversation Practice

okay Damien what's wrong  why did you come here today

حسنًا داميان ، ما الخطب ، لماذا أتيت إلى هنا اليوم ،

good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well  

صباح الخير يا دكتور ، أعتقد أن كل شيء على ما يرام ، لكنني لست متأكدًا من أنني لست على ما يرام ،

I see but what do you feel I need  to know in order to get a diagnosis

لكني أرى ما الذي تشعر أنني بحاجة إلى معرفته من أجل الحصول على تشخيص

well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong  

جيد ، أشعر بتوعك وأستمر في التقيؤ طوال الوقت ، لا أعرف لماذا أنا قوي ،

I exercise every day I go to the gym go  running it well what's happening to me

أمارس الرياضة كل يوم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأديرها جيدًا

we will have to check that's something weird  I will need you to tell me about your routine

. روتين

what do you do every day it's  important to know your habits

ماذا تفعل كل يوم من المهم أن تعرف عاداتك ،

sure doc well I wake up early every morning  I usually wake up at five in the morning  

تأكد من أن المستند جيدًا ، أستيقظ مبكرًا كل صباح ، عادةً ما أستيقظ في الساعة الخامسة صباحًا ،

I go running around the park which is near my home  I often run for one hour or an hour and a half

أذهب للركض في المنتزه القريب من منزلي ، وغالبًا ما أركض لمدة ساعة أو ساعة ونصف

it all depends on what time I start work  you know I have a small store downtown

كل هذا يتوقف على الوقت الذي أبدأ فيه العمل ، تعلمون أن لدي متجرًا صغيرًا في وسط المدينة

well after I come back home from running  I take a cold shower and get dressed

جيدًا بعد أن أعود إلى المنزل من الركض ، وأخذ حمامًا باردًا وأرتدي ملابسي ،

wait you say you take a cold shower every  morning that may be one of the reasons

انتظر تقول إنك تأخذ حمامًا باردًا كل صباح قد يكون أحد الأسباب

I don't think so I always do that and  nothing happens it's normal for me

التي لا أعتقد أنها أفعل ذلك دائمًا ولا يحدث شيء ، من الطبيعي بالنسبة لي

I like taking cold showers I hear it's good  for the skin and also to have more energy

أن أستحم بالماء البارد ، أسمع أنه مفيد للبشرة وأيضًا أن يكون لديك المزيد من الطاقة

well that's true if you've already got used  to it then I think that's okay continue please  

بشكل جيد وهذا صحيح إذا كنت قد اعتدت بالفعل على أعتقد أنه لا بأس بذلك ، استمر من فضلك بعد ذلك

well after that I prepare my breakfast sometimes  I eat oatmeal with a little of vestivia

جيدًا بعد ذلك أقوم بإعداد وجبة الإفطار الخاصة بي أحيانًا أتناول دقيق الشوفان مع القليل من فيستيفيا ،

you don't need sugar then that's something  good I mean eating brown sugar can be dangerous

فأنت لست بحاجة إلى السكر ، فهذا شيء جيد أعني أن تناول السكر البني يمكن أن يكون خطيرًا ،

no I don't use brown sugar it's bad for my  health I perfectly know that don't worry

لا أنا لا أستخدم السكر البني إنه أمر سيء لصحتي ، فأنا أعلم تمامًا أنه لا داعي للقلق

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled eggs

لأنني كنت أخبرك أنني أتناول دقيق الشوفان مع ستيفيا وعادة ما

talking about that I want to ask you something  is it really bad to eat eggs every day

أتحدث عن بيضتين أو ثلاث بيضات مسلوقة ، وأريد أن أسألك شيئًا ما هو أنه من السيئ حقًا تناول البيض كل يوم

it seems like every few years questions  arise about these meals in a shell

على ما يبدو مثل كل بضع سنوات ، تثار أسئلة حول هذه الوجبات في قشرة

are they good or bad for you what about  their protein and cholesterol many questions

هل هي جيدة أم سيئة بالنسبة لك وماذا عن البروتين والكوليسترول العديد من الأسئلة

looking at the nutritional breakdown one egg  contains Raleigh 75 calories 5 grams of fat  

تبحث في التحلل الغذائي تحتوي بيضة واحدة على رالي 75 سعرة حرارية 5 جرامات من الدهون

6 grams of protein zero carbohydrates  67 milligrams of potassium

6 جرام بروتين خالي من الكربوهيدرات 67 ملليجرام من البوتاسيوم

70 milligrams of sodium and  210 milligrams of cholesterol

70 ملليغرام من الصوديوم و 210 ملليغرام من

eggs are also a great source of  vitamin A D and B12 as well as choline

بيض الكوليسترول هي أيضًا مصدر كبير لفيتامين AD و B12 بالإضافة إلى الكولين

which is a nutrient essential in many  steps of metabolism it's important

وهو عنصر غذائي أساسي في العديد من خطوات التمثيل الغذائي ، فهو مهم

except for its cholesterol content one egg is  a healthy option for breakfast lunch or dinner  

باستثناء محتوى الكوليسترول في الدم ، بيضة واحدة خيار صحي الإفطار والغداء أو العشاء

most healthy people can eat up to 7 eggs a  week without affecting their heart health

يمكن لمعظم الأشخاص الأصحاء تناول ما يصل إلى 7 بيضات في الأسبوع دون التأثير على صحة القلب ،

some choose to eat only the  egg white and not the yolk  

يختار البعض تناول بياض البيض فقط وليس الصفار

which provides some protein  without the cholesterol

الذي يوفر بعض البروتين بدون الكوليسترول ،

the thing is that eggs can be a good  addition to a healthy well-balanced diet

والشيء هو أن البيض يمكن أن يكون إضافة جيدة إلى اتباع نظام غذائي صحي متوازن ،

just watch out for those high calorie high  fat extras like cheese bacon and butter

فقط احترس من الإضافات عالية الدهون ذات السعرات الحرارية العالية مثل لحم الخنزير المقدد والزبدة ،

but since you eat them with oatmeal I don't  think you have any problems so that's okay

ولكن بما أنك تتناولها مع دقيق الشوفان ، فأنا لا أعتقد أن لديك أي مشاكل ، لذلك لا بأس بذلك ،

that's very good information doctor thank  you so much well as I was telling you  

هذه معلومات جيدة جدًا دكتور شكرا جزيلا لك كما كنت أقول لك

I have breakfast and then I go to work I  usually take a taxi when I'm a little late

إنني أتناول الإفطار ثم أذهب إلى العمل ، وعادة ما أستقل سيارة أجرة عندما أتأخر قليلاً ،

but if not I can take the bus or the train I  have to open my store at seven in the morning

ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنني ركوب الحافلة أو القطار ، يجب أن أفتح متجري في الساعة السابعة صباحًا

there I work until one or two in the afternoon  I can manage my time since I'm the owner

هناك. أعمل حتى الساعة الواحدة أو الثانية بعد الظهر ، يمكنني إدارة وقتي منذ أن أصبحت المالك ،

then I go to have lunch alone or sometimes  with some friends I go to a restaurant

ثم أذهب لتناول الغداء بمفردي أو في بعض الأحيان مع بعض الأصدقاء أذهب إلى مطعم ،

I'm surprised you don't prepare your own lunch  restaurants usually serves food with a lot of fat

فأنا متفاجئ لأنك لا تقوم بإعداد مطاعم الغداء الخاصة بك عادةً يقدم طعامًا يحتوي على الكثير من الدهون ،

that's true but happily I found  a great restaurant near my work

وهذا صحيح ، لكن لحسن الحظ ، وجدت مطعمًا رائعًا بالقرب من عملي ،

it's a very healthy restaurant it's not  vegetarian but they serve really good food

إنه مطعم صحي للغاية ، إنه ليس نباتيًا ، لكنهم يقدمون طعامًا جيدًا حقًا

grilled chicken beans brown rice and  of course a lot of salad it's delicious

الدجاج المشوي والفاصوليا والأرز البني وبالطبع الكثير من السلطة إنه لذيذ وهذا

that's good you cannot eat only salad some  people want to eat only salad and that's not good  

جيد لك لا يستطيعون تناول السلطة فقط ، فبعض الناس يريدون تناول السلطة فقط ، وهذا ليس جيدًا ،

do not misunderstand it salads are recommended  to add fiber and micronutrients to our diet

لا يسيئون فهم ذلك ، يُنصح بالسلطات لإضافة الألياف والمغذيات الدقيقة إلى نظامنا الغذائي ،

however one must not replace a meal with  only vegetable salads as they lack protein

ولكن لا يجب استبدال الوجبة بالسلطات النباتية فقط لأنها تفتقر إلى البروتين فريسة

meaningful prey to Fat diets and replace  their whole meals with vegetables salads

ذات مغزى للوجبات الغذائية الدهنية واستبدال وجباتهم الكاملة بسلطات الخضار ،

no no don't worry I always  eat a wide variety of food

لا تقلق ، فأنا أتناول دائمًا مجموعة متنوعة من الأطعمة

after having lunch I go back to my  work to continue working of course

بعد تناول الغداء ، أعود إلى عملي لمواصلة العمل بالطبع ،

I finish work at about five or six in the  afternoon then I take the bus or train to go home  

أنتهي من العمل في حوالي الساعة الخامسة أو السادسة مساءً ، ثم أتناول الحافلة أو القطار للعودة إلى المنزل

when I get home the first thing I do is to eat  a snack sometimes it can be a chicken sandwich

عندما أعود إلى المنزل ، فإن أول شيء أفعله هو تناول وجبة خفيفة في بعض الأحيان يمكن أن تكون شطيرة دجاج

or maybe some boiled corn with cheese  I love that or toast with butter

أو ربما بعض الذرة المسلوقة مع الجبن التي أحبها أو الخبز المحمص بالزبدة

because after that I need to go to  the gym I usually go in the evenings

لأنني بعد ذلك أحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وعادة ما أذهب في المساء

I go to the gym at eight or nine in  the evening I usually train until 11 pm

أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الساعة الثامنة أو التاسعة مساءً ، وعادة ما أتدرب حتى الساعة 11 مساءً ،

then I go back home to take a shower  it's something for dinner and that's all

ثم أعود إلى المنزل للاستحمام ، إنه شيء لتناول العشاء وهذا كل شيء

I brush my teeth wash my face and go  to sleep sometimes I can watch a movie

أفرش أسناني وأغسل وجهي وأذهب للنوم أحيانًا يمكنني مشاهدة فيلم

that only happens if I'm not very tired because  I need to sleep at least five or six hours

يحدث فقط إذا لم أكن متعبًا جدًا لأنني بحاجة إلى النوم لمدة خمس أو ست ساعات على الأقل

healthy adults need at least seven hours  of a sleep per night and that's the thing  

يحتاج البالغون الأصحاء إلى سبع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة وهذا هو الشيء الذي

babies young children and teens need even more  sleep to enable their growth and development

يحتاجه الأطفال الصغار والمراهقون إلى مزيد من النوم لتمكينهم من النمو والتطور ،

but I don't know you look very strong and healthy

لكنني لا أعرف أنك تبدو قويًا وصحيًا جدًا ،

yeah that's the thing I don't know  what happens to me what should I do

نعم هذا هو الشيء الذي لا أعرف ما يحدث لي ، ما الذي يجب أن أتركه

let mix salmon you I will press on your stomach  to see if it hurts and then listen to your heart

يمتزج سمك السلمون ، سأضغط على معدتك لمعرفة ما إذا كان يؤلمك ثم استمع إلى قلبك ،

okay it doesn't hurt when you press my  stomach I just feel tired very tired

حسنًا ، لا يؤلمني عندما تضغط على بطني ، أشعر بالتعب الشديد ،

okay did you eat anything different from  usual before you started to fill this way

حسنًا ، هل أكلت شيئًا مختلفًا عن المعتاد قبل أن تبدأ في ملء هذا الطريقة التي

my girlfriend cooked dinner  for me she isn't a very good  

أعدت بها صديقتي العشاء بالنسبة لي هي ليست

cook and the food tasted a bitter strange

طباخة ماهرة جدًا والطعام ذاقت طعمًا غريبًا ومرًا

you've got food poisoning Maybe your  girlfriend put something on your foot

لقد أصبت بتسمم غذائي ربما وضعت صديقتك شيئًا ما على قدمك يا

you Lisa oh my God she told me  she wanted to kill me because

ليزا يا إلهي أخبرتني أنها تريد قتلي لأنه

I cheated on her but I thought she  was joking help me please help me Doc

لقد خدعتها لكنني اعتقدت أنها كانت تمزح ، ساعدني ، الرجاء مساعدتي يا دكتور

don't worry everything will be fine happily  you came here on time I hope you liked this  

لا تقلق كل شيء سيكون على ما يرام لحسن الحظ لقد أتيت إلى هنا في الوقت المحدد ، آمل أن تكون قد أحببت هذه

conversation if you could improve your English  a little more please subscribe to the channel  

المحادثة إذا كان بإمكانك تحسين لغتك الإنجليزية أكثر قليلاً ، يرجى الاشتراك في القناة

and share this video with a friend and if you  want to support this channel you can join us  

ومشاركة هذا الفيديو مع صديق وإذا كنت ترغب في دعم هذه القناة يمكنك الانضمام إلينا

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

أو النقر فوق زر Super Thanks ، شكرًا جزيلاً على دعمك.