Present Simple conversation (Improve your English speaking skills) English Conversation Practice

okay Damien what's wrong  why did you come here today

tudo bem Damien o que há de errado por que você veio aqui hoje

good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well  

bom dia doutor acho que está tudo bem mas não tenho certeza não me sinto bem

I see but what do you feel I need  to know in order to get a diagnosis

entendo mas o que você sente preciso saber para obter um diagnóstico

well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong  

bem me sinto mal e continuo vomitando o tempo todo não sei por que sou forte

I exercise every day I go to the gym go  running it well what's happening to me

faço exercícios todos os dias vou para a academia vou correr bem o que está acontecendo comigo

we will have to check that's something weird  I will need you to tell me about your routine

teremos que verificar isso é algo estranho vou precisar que você me conte sobre o seu rotina

what do you do every day it's  important to know your habits

o que você faz todos os dias é importante conhecer seus hábitos

sure doc well I wake up early every morning  I usually wake up at five in the morning  

com certeza doc bem eu acordo cedo todas as manhãs geralmente acordo às cinco da manhã

I go running around the park which is near my home  I often run for one hour or an hour and a half

vou correr no parque que fica perto de minha casa costumo correr por uma hora ou uma hora e meia

it all depends on what time I start work  you know I have a small store downtown

tudo depende de que horas eu começo a trabalhar você sabe que eu tenho uma lojinha no centro

well after I come back home from running  I take a cold shower and get dressed

bem depois que eu volto da corrida eu tomo um banho frio e me visto

wait you say you take a cold shower every  morning that may be one of the reasons

espere você diz que toma um banho frio todas as manhãs isso pode ser um dos motivos

I don't think so I always do that and  nothing happens it's normal for me

acho que não faço sempre isso e não acontece nada é normal para mim

I like taking cold showers I hear it's good  for the skin and also to have more energy

gosto de tomar banho frio ouvi dizer que faz bem para a pele e também para ter mais energia

well that's true if you've already got used  to it then I think that's okay continue please  

bem isso é verdade se você já se acostumou então eu acho que está tudo bem continue por favor

well after that I prepare my breakfast sometimes  I eat oatmeal with a little of vestivia

bem depois disso eu preparo meu café da manhã às vezes eu como aveia com um pouco de vestivia

you don't need sugar then that's something  good I mean eating brown sugar can be dangerous

você não precisa de açúcar então isso é bom quero dizer comer açúcar mascavo pode ser perigoso

no I don't use brown sugar it's bad for my  health I perfectly know that don't worry

não eu não uso açúcar mascavo faz mal para a minha saúde eu sei perfeitamente que não se preocupe

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled eggs

pois eu te dizia eu como aveia com stevia e geralmente dois ou três ovos cozidos

talking about that I want to ask you something  is it really bad to eat eggs every day

falando sobre isso eu quero te perguntar uma coisa faz muito mal comer ovos todos os dias

it seems like every few years questions  arise about these meals in a shell

parece como a cada poucos anos surgem perguntas sobre essas refeições em uma casca,

are they good or bad for you what about  their protein and cholesterol many questions

elas são boas ou ruins para você e sobre sua proteína e colesterol muitas perguntas sobre

looking at the nutritional breakdown one egg  contains Raleigh 75 calories 5 grams of fat  

a repartição nutricional um ovo contém Raleigh 75 calorias 5 gramas de gordura

6 grams of protein zero carbohydrates  67 milligrams of potassium

6 gramas de proteína zero carboidratos 67 miligramas de potássio

70 milligrams of sodium and  210 milligrams of cholesterol

70 miligramas de sódio e 210 miligramas de colesterol

eggs are also a great source of  vitamin A D and B12 as well as choline

ovos também são uma ótima fonte de vitamina AD e B12, bem como colina

which is a nutrient essential in many  steps of metabolism it's important

que é um nutriente essencial em muitas etapas do metabolismo é importante,

except for its cholesterol content one egg is  a healthy option for breakfast lunch or dinner  

exceto pelo seu teor de colesterol um ovo é uma opção saudável para café da manhã almoço ou jantar

most healthy people can eat up to 7 eggs a  week without affecting their heart health

as pessoas mais saudáveis ​​podem comer até 7 ovos por semana sem afetar a saúde do coração

some choose to eat only the  egg white and not the yolk  

algumas optam por comer apenas a clara do ovo e não a gema

which provides some protein  without the cholesterol

que fornece alguma proteína sem o colesterol

the thing is that eggs can be a good  addition to a healthy well-balanced diet

uma dieta saudável e balanceada,

just watch out for those high calorie high  fat extras like cheese bacon and butter

apenas tome cuidado com os extras com alto teor calórico e alto teor de gordura, como queijo, bacon e manteiga,

but since you eat them with oatmeal I don't  think you have any problems so that's okay

mas como você os come com aveia, não acho que você tenha problemas, então tudo bem,

that's very good information doctor thank  you so much well as I was telling you  

é uma informação muito boa, doutor, muito obrigado. como vos dizia

I have breakfast and then I go to work I  usually take a taxi when I'm a little late

tomo o pequeno-almoço e depois vou para o trabalho costumo apanhar um táxi quando estou um pouco atrasado

but if not I can take the bus or the train I  have to open my store at seven in the morning

mas se não posso apanhar o autocarro ou o comboio tenho que abrir a minha loja às sete da manhã

there I work until one or two in the afternoon  I can manage my time since I'm the owner

aí eu trabalho até uma ou duas da tarde consigo administrar meu tempo já que sou o dono

then I go to have lunch alone or sometimes  with some friends I go to a restaurant

então vou almoçar sozinho ou às vezes com alguns amigos vou a um restaurante

I'm surprised you don't prepare your own lunch  restaurants usually serves food with a lot of fat

estou surpreso que você não prepara seu próprio almoço restaurantes normalmente serve comida com muita gordura

that's true but happily I found  a great restaurant near my work

isso é verdade mas felizmente encontrei um ótimo restaurante perto do meu trabalho

it's a very healthy restaurant it's not  vegetarian but they serve really good food

é um restaurante muito saudável não é vegetariano mas eles servem comida muito boa

grilled chicken beans brown rice and  of course a lot of salad it's delicious

frango grelhado feijão arroz integral e claro muita salada é delicioso

that's good you cannot eat only salad some  people want to eat only salad and that's not good  

isso é bom você não podemos comer apenas salada algumas pessoas querem comer apenas salada e isso não é bom

do not misunderstand it salads are recommended  to add fiber and micronutrients to our diet

não entenda mal saladas são recomendadas para adicionar fibras e micronutrientes à nossa dieta

however one must not replace a meal with  only vegetable salads as they lack protein

no entanto, não se deve substituir uma refeição apenas por saladas de vegetais, pois elas carecem de proteínas

meaningful prey to Fat diets and replace  their whole meals with vegetables salads

presas significativas para dietas gordurosas e substituir todas as refeições por saladas de legumes

no no don't worry I always  eat a wide variety of food

não não não se preocupe eu sempre como uma grande variedade de alimentos

after having lunch I go back to my  work to continue working of course

depois de almoçar volto ao meu trabalho para continuar trabalhando claro termino o

I finish work at about five or six in the  afternoon then I take the bus or train to go home  

trabalho por volta das cinco ou seis da tarde então eu tomo o ônibus ou o trem para ir para casa

when I get home the first thing I do is to eat  a snack sometimes it can be a chicken sandwich

quando chego em casa a primeira coisa que faço é comer um lanche às vezes pode ser um sanduíche de frango

or maybe some boiled corn with cheese  I love that or toast with butter

ou talvez milho cozido com queijo adoro isso ou torrada com manteiga

because after that I need to go to  the gym I usually go in the evenings

porque depois disso eu preciso ir para a academia eu costumo ir à noite

I go to the gym at eight or nine in  the evening I usually train until 11 pm

eu vou para a academia às oito ou nove da noite eu treino normalmente até as 23 horas

then I go back home to take a shower  it's something for dinner and that's all

depois volto para casa tomar banho é algo para o jantar e isso é tudo

I brush my teeth wash my face and go  to sleep sometimes I can watch a movie

escovo os dentes lavo o rosto e vou dormir as vezes posso ver um filme

that only happens if I'm not very tired because  I need to sleep at least five or six hours

que só passa se não estiver muito cansado porque preciso dormir pelo menos cinco ou seis horas

healthy adults need at least seven hours  of a sleep per night and that's the thing  

adultos saudáveis ​​precisam de pelo menos sete horas de sono por noite e é isso que

babies young children and teens need even more  sleep to enable their growth and development

bebês, crianças pequenas e adolescentes precisam dormir ainda mais para permitir seu crescimento e desenvolvimento,

but I don't know you look very strong and healthy

mas não sei, você parece muito forte e saudável,

yeah that's the thing I don't know  what happens to me what should I do

sim, é isso, não sei o que acontece comigo, o que devo fazer, deixe

let mix salmon you I will press on your stomach  to see if it hurts and then listen to your heart

misturar salmão você vou apertar seu estômago para ver se dói e depois ouvir seu coração

okay it doesn't hurt when you press my  stomach I just feel tired very tired

ok não dói quando você aperta meu estômago só me sinto cansado muito cansado

okay did you eat anything different from  usual before you started to fill this way

ok você comeu algo diferente do normal antes de começar a encher isso como

my girlfriend cooked dinner  for me she isn't a very good  

minha namorada preparou o jantar para mim ela não é uma boa

cook and the food tasted a bitter strange

cozinheira e a comida tinha um sabor amargo estranho

you've got food poisoning Maybe your  girlfriend put something on your foot

você teve uma intoxicação alimentar Talvez sua namorada tenha colocado algo em seu pé

you Lisa oh my God she told me  she wanted to kill me because

você Lisa oh meu Deus ela me disse que queria me matar porque

I cheated on her but I thought she  was joking help me please help me Doc

Eu a traí, mas pensei que ela estava brincando, me ajude, por favor, me ajude Doc,

don't worry everything will be fine happily  you came here on time I hope you liked this  

não se preocupe, tudo ficará bem, felizmente, você chegou aqui na hora

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