Present Simple conversation (Improve your English speaking skills) English Conversation Practice

okay Damien what's wrong  why did you come here today

ঠিক আছে ড্যামিয়েন কি হয়েছে আজকে আপনি এখানে কেন এসেছেন

good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well  

সুপ্রভাত ডাক্তার আমি মনে করি সবকিছু ঠিক আছে কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে আমি ভালো বোধ করছি না আমি

I see but what do you feel I need  to know in order to get a diagnosis

দেখতে পাচ্ছি কিন্তু আপনি কি মনে করেন যে

well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong  

আমি ভালোভাবে রোগ নির্ণয় করার জন্য আমার জানা দরকার

I exercise every day I go to the gym go  running it well what's happening to me

এবং সব সময় বমি করতে থাকো আমি

we will have to check that's something weird  I will need you to tell me about your routine

জানি না কেন আমি শক্তিশালী রুটিন

what do you do every day it's  important to know your habits

আপনি প্রতিদিন কি করেন আপনার অভ্যাস জানা গুরুত্বপূর্ণ

sure doc well I wake up early every morning  I usually wake up at five in the morning  

ডক ভাল আমি প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠি আমি সাধারণত ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠি

I go running around the park which is near my home  I often run for one hour or an hour and a half

আমি আমার বাড়ির কাছে পার্কের চারপাশে দৌড়াতে যাই আমি প্রায়ই এক ঘন্টা বা এক ঘন্টা দৌড়াই ঘন্টা দেড়েক

it all depends on what time I start work  you know I have a small store downtown

এটা সব নির্ভর করে আমি কখন কাজ শুরু করি আপনি জানেন আমার একটি ছোট দোকান আছে ডাউনটাউনে

well after I come back home from running  I take a cold shower and get dressed

ভালোভাবে দৌড়ে বাড়ি ফিরে আমি ঠান্ডা গোসল করি এবং পোশাক পরে

wait you say you take a cold shower every  morning that may be one of the reasons

অপেক্ষা করি আপনি বলবেন আপনি প্রতিদিন সকালে ঠান্ডা গোসল করবেন একটি কারণ

I don't think so I always do that and  nothing happens it's normal for me

যা আমি মনে করি না তাই আমি সবসময় এটি করি এবং কিছুই ঘটে না এটি আমার পক্ষে স্বাভাবিক

I like taking cold showers I hear it's good  for the skin and also to have more energy

আমি ঠান্ডা গোসল করতে পছন্দ করি আমি শুনেছি এটি ত্বকের জন্য ভাল এবং আরও শক্তি পাওয়া যায়

well that's true if you've already got used  to it then I think that's okay continue please  

এটি সত্য যদি আপনি ইতিমধ্যে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তারপর আমি মনে করি এটা ঠিক আছে দয়া করে চালিয়ে যান

well after that I prepare my breakfast sometimes  I eat oatmeal with a little of vestivia

তার পরে আমি আমার প্রাতঃরাশ তৈরি করি মাঝে মাঝে আমি একটু ভেস্টিভিয়া দিয়ে ওটমিল খাই

you don't need sugar then that's something  good I mean eating brown sugar can be dangerous

আপনার চিনির দরকার নেই তাহলে এটি ভাল কিছু মানে ব্রাউন সুগার খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে

no I don't use brown sugar it's bad for my  health I perfectly know that don't worry

না আমি ব্রাউন সুগার ব্যবহার করি না এটা আমার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ আমি পুরোপুরি জানি যে চিন্তা করবেন না

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled eggs

যেহেতু আমি আপনাকে বলছিলাম যে আমি স্টেভিয়ার সাথে ওটমিল খাই এবং সাধারণত দুই বা তিনটি সেদ্ধ ডিম

talking about that I want to ask you something  is it really bad to eat eggs every day

সে সম্পর্কে কথা বলে আমি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে চাই প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি সত্যিই খারাপ

it seems like every few years questions  arise about these meals in a shell

বলে মনে হয় প্রতি কয়েক বছরের মত এই খাবারগুলো নিয়ে প্রশ্ন ওঠে খোসায়

are they good or bad for you what about  their protein and cholesterol many questions

এগুলো আপনার জন্য ভালো না খারাপ তাদের প্রোটিন এবং কোলেস্টেরল সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন

looking at the nutritional breakdown one egg  contains Raleigh 75 calories 5 grams of fat  

পুষ্টির ভাঙ্গন দেখে একটি ডিমে রয়েছে র‌্যালি 75 ক্যালোরি 5 গ্রাম চর্বি

6 grams of protein zero carbohydrates  67 milligrams of potassium

6 গ্রাম প্রোটিন শূন্য কার্বোহাইড্রেট 67 মিলিগ্রাম পটাসিয়ামের

70 milligrams of sodium and  210 milligrams of cholesterol

70 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 210 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল

eggs are also a great source of  vitamin A D and B12 as well as choline

ডিম ভিটামিন AD এবং B12 এর পাশাপাশি কোলিনের একটি দুর্দান্ত উত্স

which is a nutrient essential in many  steps of metabolism it's important

যা বিপাকের বিভিন্ন ধাপে প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান এটির

except for its cholesterol content one egg is  a healthy option for breakfast lunch or dinner  

কোলেস্টেরল উপাদান ব্যতীত একটি ডিম একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। প্রাতঃরাশের মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারে

most healthy people can eat up to 7 eggs a  week without affecting their heart health

বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর লোকেরা তাদের হার্টের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত না করে সপ্তাহে 7টি পর্যন্ত ডিম খেতে পারে

some choose to eat only the  egg white and not the yolk  

কেউ কেউ শুধুমাত্র ডিমের সাদা অংশ খেতে পছন্দ করে এবং কুসুম নয়

which provides some protein  without the cholesterol

যা কোলেস্টেরল ছাড়া কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে

the thing is that eggs can be a good  addition to a healthy well-balanced diet

তা হল ডিম একটি ভাল সংযোজন হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য

just watch out for those high calorie high  fat extras like cheese bacon and butter

শুধুমাত্র উচ্চ ক্যালোরি উচ্চ চর্বিযুক্ত অতিরিক্ত যেমন পনির বেকন এবং মাখনের জন্য সতর্ক থাকুন

but since you eat them with oatmeal I don't  think you have any problems so that's okay

কিন্তু যেহেতু আপনি ওটমিলের সাথে এগুলি খান তাই আমি মনে করি না যে আপনার কোন সমস্যা আছে তাই এটি

that's very good information doctor thank  you so much well as I was telling you  

খুব ভাল তথ্য ডাক্তার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ যেমন আমি আপনাকে বলছিলাম

I have breakfast and then I go to work I  usually take a taxi when I'm a little late

আমি নাস্তা করি এবং তারপর আমি কাজে যাই আমি সাধারণত একটু দেরি হলে ট্যাক্সি নিয়ে যাই

but if not I can take the bus or the train I  have to open my store at seven in the morning

তবে আমি যদি বাস বা ট্রেনে উঠতে না পারি তবে আমাকে সকাল সাতটায় আমার দোকান খুলতে হবে

there I work until one or two in the afternoon  I can manage my time since I'm the owner

বিকালের এক বা দুইটা পর্যন্ত কাজ করি আমি আমার সময় পরিচালনা করতে পারি যেহেতু আমি মালিক

then I go to have lunch alone or sometimes  with some friends I go to a restaurant

তখন আমি একা দুপুরের খাবার খেতে যাই বা মাঝে মাঝে কিছু বন্ধুদের সাথে আমি একটি রেস্তোরাঁয় যাই

I'm surprised you don't prepare your own lunch  restaurants usually serves food with a lot of fat

আমি অবাক হয়ে যাই আপনি সাধারণত আপনার নিজের দুপুরের খাবার রেস্তোরাঁ তৈরি করেন না প্রচুর চর্বিযুক্ত খাবার পরিবেশন করে

that's true but happily I found  a great restaurant near my work

যা সত্য কিন্তু আনন্দের সাথে আমি আমার কাজের কাছে একটি দুর্দান্ত রেস্তোরাঁ পেয়েছি

it's a very healthy restaurant it's not  vegetarian but they serve really good food

এটি একটি খুব স্বাস্থ্যকর রেস্তোরাঁ এটি নিরামিষ নয় তবে তারা সত্যিই ভাল খাবার পরিবেশন করে

grilled chicken beans brown rice and  of course a lot of salad it's delicious

গ্রিলড চিকেন বিন ব্রাউন রাইস এবং অবশ্যই প্রচুর সালাদ এটি সুস্বাদু

that's good you cannot eat only salad some  people want to eat only salad and that's not good  

যে আপনি ভাল শুধুমাত্র সালাদ খেতে পারে না কিছু লোক শুধুমাত্র সালাদ খেতে চায় এবং এটি ভাল নয় এটা

do not misunderstand it salads are recommended  to add fiber and micronutrients to our diet

ভুল বুঝবেন না যে সালাদগুলি আমাদের খাদ্যে ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যোগ করার জন্য সুপারিশ করা হয়

however one must not replace a meal with  only vegetable salads as they lack protein

তবে একজনকে শুধুমাত্র উদ্ভিজ্জ সালাদ দিয়ে খাবার প্রতিস্থাপন করা উচিত নয় কারণ এতে

meaningful prey to Fat diets and replace  their whole meals with vegetables salads

ফ্যাট ডায়েটে প্রোটিনের অর্থপূর্ণ শিকার হয় এবং তাদের পুরো খাবারকে শাকসবজির সালাদ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন

no no don't worry I always  eat a wide variety of food

না, চিন্তা করবেন না আমি সর্বদা বিভিন্ন ধরণের খাবার খাই

after having lunch I go back to my  work to continue working of course

দুপুরের খাবারের পরে আমি কাজ চালিয়ে যেতে আমার কাজে ফিরে যাই অবশ্যই

I finish work at about five or six in the  afternoon then I take the bus or train to go home  

আমি বিকেল পাঁচ বা ছয়টার মধ্যে কাজ শেষ করি তারপর আমি গ্রহণ করি বাস বা ট্রেনে বাড়ি যাওয়ার জন্য

when I get home the first thing I do is to eat  a snack sometimes it can be a chicken sandwich

যখন আমি বাড়ি ফিরে যাই প্রথমে আমি একটা জলখাবার খাই কখনও কখনও সেটা হতে পারে চিকেন স্যান্ডউইচ

or maybe some boiled corn with cheese  I love that or toast with butter

বা হয়তো কিছু সিদ্ধ ভুট্টা পনির দিয়ে আমার ভালো লাগে বা মাখন দিয়ে টোস্ট করা

because after that I need to go to  the gym I usually go in the evenings

কারণ এর পরে আমাকে জিমে যেতে হবে আমি সাধারণত সন্ধ্যায় যাই

I go to the gym at eight or nine in  the evening I usually train until 11 pm

আমি সাধারণত সন্ধ্যায় আট বা নয়টায় জিমে যাই আমি সাধারণত 11 টা পর্যন্ত ট্রেনিং করি

then I go back home to take a shower  it's something for dinner and that's all

তারপর আমি গোসল করতে বাড়িতে ফিরে যাই এটি ডিনারের জন্য কিছু এবং এটাই

I brush my teeth wash my face and go  to sleep sometimes I can watch a movie

আমি আমার দাঁত ব্রাশ করে আমার মুখ ধুয়ে ঘুমাতে যাই মাঝে মাঝে আমি একটি সিনেমা দেখতে পারি

that only happens if I'm not very tired because  I need to sleep at least five or six hours

যেটি তখনই ঘটে যখন আমি খুব ক্লান্ত না থাকি কারণ আমার অন্তত পাঁচ বা ছয় ঘন্টা ঘুমানো দরকার

healthy adults need at least seven hours  of a sleep per night and that's the thing  

সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন এবং এটি এমন জিনিস যা

babies young children and teens need even more  sleep to enable their growth and development

ছোট বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ সক্ষম করার জন্য আরও বেশি ঘুমের প্রয়োজন

but I don't know you look very strong and healthy

কিন্তু আমি জানি না যে আপনি খুব শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে পারেন

yeah that's the thing I don't know  what happens to me what should I do

হ্যাঁ এটাই এমন জিনিস যা আমি জানি না আমার কী হবে তা

let mix salmon you I will press on your stomach  to see if it hurts and then listen to your heart

মিশ্রিত করতে আমার কী করা উচিত সালমন তুমি আমি তোমার পেটে টিপে দেখব ব্যাথা করছে কিনা এবং তারপর তোমার হৃদয়ের কথা শুনব

okay it doesn't hurt when you press my  stomach I just feel tired very tired

ঠিক আছে তুমি আমার পেট টিপলে ব্যাথা হয় না আমি শুধু খুব ক্লান্ত বোধ করি

okay did you eat anything different from  usual before you started to fill this way

ঠিক আছে তুমি কি স্বাভাবিকের থেকে আলাদা কিছু খেয়েছো যেভাবে

my girlfriend cooked dinner  for me she isn't a very good  

আমার বান্ধবী আমার জন্য রাতের খাবার রান্না করেছিল সে খুব একটা ভালো রাঁধুনি নয়

cook and the food tasted a bitter strange

এবং খাবারের স্বাদ তিক্ত ছিল

you've got food poisoning Maybe your  girlfriend put something on your foot

আপনার খাবারে বিষক্রিয়া হয়েছে হয়তো আপনার বান্ধবী আপনার পায়ে কিছু রেখেছে

you Lisa oh my God she told me  she wanted to kill me because

আপনি লিসা ওহ মাই গড সে আমাকে বলেছে সে আমাকে মেরে ফেলতে চায় কারণ

I cheated on her but I thought she  was joking help me please help me Doc

আমি তার সাথে প্রতারণা করেছি কিন্তু আমি ভেবেছিলাম সে মজা করছে আমাকে সাহায্য করুন দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন ডক চিন্তা

don't worry everything will be fine happily  you came here on time I hope you liked this  

করবেন না সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে আনন্দের সাথে আপনি সময়মতো এখানে এসেছেন আমি আশা করি আপনি এই

conversation if you could improve your English  a little more please subscribe to the channel  

কথোপকথনটি পছন্দ করেছেন যদি আপনি আপনার ইংরেজিকে আরও কিছুটা উন্নত করতে পারেন দয়া করে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন

and share this video with a friend and if you  want to support this channel you can join us  

এবং এই ভিডিওটি একজন বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন এবং আপনি যদি এই চ্যানেলটিকে সমর্থন করতে চান তবে আপনি আমাদের সাথে যোগ দিতে পারেন

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

বা সুপার ধন্যবাদ বোতামে ক্লিক করতে পারেন আপনার সমর্থনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ যত্ন নিন