Present Simple conversation (Improve your English speaking skills) English Conversation Practice

okay Damien what's wrong  why did you come here today

được rồi Damien có chuyện gì sao hôm nay bạn lại đến đây

good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well  

chào buổi sáng bác sĩ Tôi nghĩ mọi thứ đều ổn nhưng tôi không chắc là tôi cảm thấy không khỏe Tôi

I see but what do you feel I need  to know in order to get a diagnosis

hiểu rồi nhưng bạn cảm thấy thế nào Tôi cần biết để được chẩn đoán

well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong  

chính xác Tôi cảm thấy không khỏe và liên tục nôn mửa Tôi không biết tại sao tôi khỏe mạnh

I exercise every day I go to the gym go  running it well what's happening to me

Tôi tập thể dục hàng ngày Tôi đến phòng tập thể dục và chạy bộ. Điều gì đang xảy ra với tôi,

we will have to check that's something weird  I will need you to tell me about your routine

chúng tôi sẽ phải kiểm tra. Có điều gì đó kỳ lạ. Tôi cần bạn cho tôi biết về bạn. thói quen

what do you do every day it's  important to know your habits

hàng ngày bạn làm gì, điều quan trọng là phải biết thói quen của bạn

sure doc well I wake up early every morning  I usually wake up at five in the morning  

chắc chắn bác sĩ nói rõ. Tôi thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng. Tôi thường thức dậy lúc năm giờ sáng.

I go running around the park which is near my home  I often run for one hour or an hour and a half

Tôi chạy quanh công viên gần nhà. Tôi thường chạy trong một giờ hoặc một giờ. một tiếng rưỡi

it all depends on what time I start work  you know I have a small store downtown

tất cả phụ thuộc vào thời gian tôi bắt đầu làm việc bạn biết đấy tôi có một cửa hàng nhỏ ở trung tâm thành phố

well after I come back home from running  I take a cold shower and get dressed

sau khi chạy bộ về nhà tôi tắm nước lạnh và mặc quần áo

wait you say you take a cold shower every  morning that may be one of the reasons

đợi bạn nói rằng bạn tắm nước lạnh mỗi sáng có thể là một trong những lý do

I don't think so I always do that and  nothing happens it's normal for me

tôi không nghĩ nên tôi luôn làm như vậy và không có gì xảy ra điều đó là bình thường đối với tôi.

I like taking cold showers I hear it's good  for the skin and also to have more energy

Tôi thích tắm nước lạnh. Tôi nghe nói nó tốt cho da và cũng có nhiều năng lượng hơn,

well that's true if you've already got used  to it then I think that's okay continue please  

điều đó đúng nếu bạn đã quen với nó. sau đó tôi nghĩ rằng không sao đâu, hãy tiếp tục

well after that I prepare my breakfast sometimes  I eat oatmeal with a little of vestivia

sau đó tôi chuẩn bị bữa sáng đôi khi tôi ăn bột yến mạch với một ít vestivia

you don't need sugar then that's something  good I mean eating brown sugar can be dangerous

bạn không cần đường thì đó là điều tốt Ý tôi là ăn đường nâu có thể nguy hiểm

no I don't use brown sugar it's bad for my  health I perfectly know that don't worry

không tôi không dùng đường nâu nó có hại cho sức khỏe của tôi Tôi hoàn toàn biết rằng đừng lo lắng

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled eggs

vì tôi đã nói với bạn rằng tôi ăn bột yến mạch với cỏ ngọt và thường là hai hoặc ba quả trứng luộc

talking about that I want to ask you something  is it really bad to eat eggs every day

nói về điều đó Tôi muốn hỏi bạn một điều rằng ăn trứng hàng ngày có thực sự không tốt không

it seems like every few years questions  arise about these meals in a shell

? cứ sau vài năm, các câu hỏi lại nảy sinh về những bữa ăn có vỏ này,

are they good or bad for you what about  their protein and cholesterol many questions

chúng tốt hay xấu cho bạn, còn protein và cholesterol của chúng thì sao, nhiều câu hỏi

looking at the nutritional breakdown one egg  contains Raleigh 75 calories 5 grams of fat  

khi xem xét thành phần dinh dưỡng một quả trứng chứa Raleigh 75 calo 5 gam chất béo

6 grams of protein zero carbohydrates  67 milligrams of potassium

6 gam protein không carbohydrate 67 miligam kali

70 milligrams of sodium and  210 milligrams of cholesterol

70 miligam natri và 210 miligam cholesterol.

eggs are also a great source of  vitamin A D and B12 as well as choline

Trứng cũng là một nguồn cung cấp vitamin AD và B12 tuyệt vời cũng như choline

which is a nutrient essential in many  steps of metabolism it's important

, một chất dinh dưỡng thiết yếu trong nhiều bước của quá trình trao đổi chất, điều quan trọng là

except for its cholesterol content one egg is  a healthy option for breakfast lunch or dinner  

ngoại trừ hàm lượng cholesterol của nó, một quả trứng là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối,

most healthy people can eat up to 7 eggs a  week without affecting their heart health

hầu hết những người khỏe mạnh có thể ăn tới 7 quả trứng mỗi tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của họ,

some choose to eat only the  egg white and not the yolk  

một số người chọn chỉ ăn lòng trắng trứng chứ không ăn lòng

which provides some protein  without the cholesterol

đỏ , cung cấp một số protein mà không có cholesterol.

the thing is that eggs can be a good  addition to a healthy well-balanced diet

một chế độ ăn uống cân bằng tốt cho sức khỏe,

just watch out for those high calorie high  fat extras like cheese bacon and butter

chỉ cần chú ý đến những thực phẩm bổ sung nhiều chất béo có hàm lượng calo cao như thịt xông khói phô mai và bơ

but since you eat them with oatmeal I don't  think you have any problems so that's okay

nhưng vì bạn ăn chúng với bột yến mạch nên tôi không nghĩ bạn gặp vấn đề gì nên đó là

that's very good information doctor thank  you so much well as I was telling you  

thông tin rất tốt, bác sĩ cảm ơn bạn rất nhiều như tôi đã nói với bạn

I have breakfast and then I go to work I  usually take a taxi when I'm a little late

rằng tôi ăn sáng và sau đó tôi đi làm. Tôi thường bắt taxi khi tôi hơi muộn

but if not I can take the bus or the train I  have to open my store at seven in the morning

nhưng nếu không tôi có thể đi xe buýt hoặc tàu hỏa. Tôi phải mở cửa hàng của mình lúc bảy giờ sáng ở

there I work until one or two in the afternoon  I can manage my time since I'm the owner

đó. làm việc đến một hoặc hai giờ chiều Tôi có thể quản lý thời gian của mình vì tôi là chủ

then I go to have lunch alone or sometimes  with some friends I go to a restaurant

sau đó tôi đi ăn trưa một mình hoặc đôi khi với một vài người bạn Tôi đi ăn nhà hàng

I'm surprised you don't prepare your own lunch  restaurants usually serves food with a lot of fat

Tôi ngạc nhiên là bạn không thường tự chuẩn bị bữa trưa tại nhà hàng phục vụ thức ăn có nhiều chất béo,

that's true but happily I found  a great restaurant near my work

điều đó đúng nhưng thật may mắn là tôi đã tìm thấy một nhà hàng tuyệt vời gần nơi làm việc của mình,

it's a very healthy restaurant it's not  vegetarian but they serve really good food

đó là một nhà hàng rất tốt cho sức khỏe, nó không phải là đồ chay nhưng họ phục vụ những món ăn rất ngon,

grilled chicken beans brown rice and  of course a lot of salad it's delicious

gạo lứt đậu gà nướng và tất nhiên là rất nhiều salad.

that's good you cannot eat only salad some  people want to eat only salad and that's not good  

không thể chỉ ăn salad một số người muốn chỉ ăn salad và điều đó không tốt

do not misunderstand it salads are recommended  to add fiber and micronutrients to our diet

đừng hiểu lầm salad được khuyên dùng để bổ sung chất xơ và vi chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của chúng ta

however one must not replace a meal with  only vegetable salads as they lack protein

tuy nhiên chúng ta không được thay thế bữa ăn chỉ bằng salad rau vì chúng thiếu protein

meaningful prey to Fat diets and replace  their whole meals with vegetables salads

có ý nghĩa đối với chế độ ăn kiêng béo và thay thế toàn bộ bữa ăn của họ bằng salad rau

no no don't worry I always  eat a wide variety of food

không không đừng lo lắng. Tôi luôn ăn nhiều loại thực phẩm

after having lunch I go back to my  work to continue working of course

sau khi ăn trưa. Tôi quay lại làm việc để tiếp tục làm việc tất nhiên.

I finish work at about five or six in the  afternoon then I take the bus or train to go home  

Tôi kết thúc công việc vào khoảng năm hoặc sáu giờ chiều rồi tôi nghỉ ngơi. xe buýt hoặc xe lửa để về nhà

when I get home the first thing I do is to eat  a snack sometimes it can be a chicken sandwich

khi tôi về nhà, điều đầu tiên tôi làm là ăn một bữa ăn nhẹ đôi khi nó có thể là một chiếc bánh mì kẹp thịt gà

or maybe some boiled corn with cheese  I love that or toast with butter

hoặc có thể là một ít ngô luộc với pho mát tôi thích món đó hoặc bánh mì nướng với bơ

because after that I need to go to  the gym I usually go in the evenings

bởi vì sau đó tôi cần đến phòng tập thể dục. Tôi thường tập vào buổi tối.

I go to the gym at eight or nine in  the evening I usually train until 11 pm

Tôi đến phòng tập thể dục lúc tám hoặc chín giờ tối. Tôi thường tập luyện đến 11 giờ đêm

then I go back home to take a shower  it's something for dinner and that's all

rồi tôi trở về nhà để tắm. Đó là bữa tối và thế thôi.

I brush my teeth wash my face and go  to sleep sometimes I can watch a movie

Tôi đánh răng, rửa mặt và đi ngủ, đôi khi tôi có thể xem một bộ phim

that only happens if I'm not very tired because  I need to sleep at least five or six hours

chỉ xảy ra nếu tôi không quá mệt mỏi vì tôi cần ngủ ít nhất 5 hoặc 6 tiếng.

healthy adults need at least seven hours  of a sleep per night and that's the thing  

Người lớn khỏe mạnh cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và đó là điều

babies young children and teens need even more  sleep to enable their growth and development

trẻ sơ sinh trẻ nhỏ và thanh thiếu niên cần ngủ nhiều hơn để tăng trưởng và phát triển

but I don't know you look very strong and healthy

nhưng tôi không biết bạn trông rất mạnh mẽ và khỏe mạnh

yeah that's the thing I don't know  what happens to me what should I do

vâng đó là điều tôi không biết điều gì xảy ra với mình, tôi nên làm gì để

let mix salmon you I will press on your stomach  to see if it hurts and then listen to your heart

kết hợp cá hồi cho bạn Tôi sẽ ấn vào bụng bạn xem có đau không và sau đó lắng nghe trái tim của bạn nhé. bạn

okay it doesn't hurt when you press my  stomach I just feel tired very tired

ấn vào bụng tôi không đau. Tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi rất mệt được

okay did you eat anything different from  usual before you started to fill this way

thôi bạn có ăn gì khác với bình thường trước khi bạn bắt đầu no không cách mà

my girlfriend cooked dinner  for me she isn't a very good  

bạn gái tôi nấu bữa tối cho tôi, cô ấy không phải là một đầu bếp giỏi

cook and the food tasted a bitter strange

và thức ăn có vị

you've got food poisoning Maybe your  girlfriend put something on your foot

đắng kỳ lạ,

you Lisa oh my God she told me  she wanted to kill me because

bạn đã bị ngộ độc thực phẩm.

I cheated on her but I thought she  was joking help me please help me Doc

Tôi đã lừa dối cô ấy nhưng tôi nghĩ cô ấy đang nói đùa. Giúp tôi với, làm ơn giúp tôi. Bác sĩ

don't worry everything will be fine happily  you came here on time I hope you liked this  

đừng lo lắng, mọi thứ sẽ ổn thôi, hạnh phúc. Bạn đến đúng giờ. Tôi hy vọng bạn thích

conversation if you could improve your English  a little more please subscribe to the channel  

cuộc trò chuyện này. Nếu bạn có thể cải thiện tiếng Anh của mình thêm một chút, vui lòng đăng ký kênh.

and share this video with a friend and if you  want to support this channel you can join us  

và chia sẻ video này với bạn bè và nếu bạn muốn ủng hộ kênh này, bạn có thể tham gia với chúng tôi

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

hoặc nhấp vào nút siêu cảm ơn, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ