Present Simple conversation (Improve your English speaking skills) English Conversation Practice

okay Damien what's wrong  why did you come here today

باشه دیمین چه اشکالی داره چرا امروز اومدی اینجا

good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well  

صبح بخیر دکتر من فکر می کنم همه چیز خوبه اما مطمئن نیستم که حالم خوب نیست   می

I see but what do you feel I need  to know in order to get a diagnosis

بینم اما تو احساس می کنی باید بدانم برای تشخیص

well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong  

خوب و همیشه به استفراغ ادامه می‌دهم، نمی‌دانم چرا قوی هستم،

I exercise every day I go to the gym go  running it well what's happening to me

هر روز ورزش می‌کنم، به باشگاه می‌روم، خوب اجرا می‌کنم چه اتفاقی برای من می‌افتد،

we will have to check that's something weird  I will need you to tell me about your routine

باید بررسی کنیم که این چیز عجیبی است. روتین کاری

what do you do every day it's  important to know your habits

که هر روز انجام می‌دهید مهم است که عادت‌های خود را بشناسید حتماً به‌خوبی دکتر من

sure doc well I wake up early every morning  I usually wake up at five in the morning  

هر روز صبح زود از

I go running around the park which is near my home  I often run for one hour or an hour and a half

خواب بیدار می‌شوم. یک ساعت و نیم

it all depends on what time I start work  you know I have a small store downtown

همه چیز بستگی به این دارد که چه ساعتی کار را شروع کنم، می‌دانی که من یک فروشگاه کوچک در مرکز شهر دارم،

well after I come back home from running  I take a cold shower and get dressed

بعد از اینکه از دویدن به خانه برگشتم، دوش آب سرد می‌گیرم و لباس می‌پوشم،

wait you say you take a cold shower every  morning that may be one of the reasons

صبر کن می‌گویی هر روز صبح دوش آب سرد می‌گیری. یکی از دلایلی که

I don't think so I always do that and  nothing happens it's normal for me

فکر نمی‌کنم همیشه این کار را انجام می‌دهم و هیچ اتفاقی نمی‌افتد، برای من طبیعی است

I like taking cold showers I hear it's good  for the skin and also to have more energy

من دوش آب سرد را دوست دارم، شنیده‌ام برای پوست خوب است و همچنین برای داشتن انرژی بیشتر،

well that's true if you've already got used  to it then I think that's okay continue please  

این درست است اگر قبلاً عادت کرده‌اید. پس من فکر می کنم اشکالی ندارد لطفا ادامه دهید

well after that I prepare my breakfast sometimes  I eat oatmeal with a little of vestivia

خوب بعد از آن من گاهی صبحانه ام را آماده می کنم بلغور جو دوسر را با کمی وستیویا می خورم

you don't need sugar then that's something  good I mean eating brown sugar can be dangerous

شما به شکر احتیاج ندارید پس این چیز خوبی است منظورم این است که خوردن شکر قهوه ای می تواند خطرناک باشد

no I don't use brown sugar it's bad for my  health I perfectly know that don't worry

نه من از شکر قهوه ای استفاده نمی کنم این برای سلامتی من مضر است من کاملاً می دانم که نگران نباشید

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled eggs

همانطور که به شما گفتم من بلغور جو دوسر را با استویا می خورم و معمولاً دو یا سه تخم مرغ آب پز می خورم

talking about that I want to ask you something  is it really bad to eat eggs every day

که می خواهم چیزی از شما بپرسم آیا به نظر می رسد خوردن هر روز تخم مرغ واقعاً بد است.

it seems like every few years questions  arise about these meals in a shell

مثل هر چند سال یکبار سؤالاتی درباره این وعده‌های غذایی در پوسته ایجاد می‌شود که آیا

are they good or bad for you what about  their protein and cholesterol many questions

آنها برای شما خوب هستند یا بد، در مورد پروتئین و کلسترول آن‌ها سؤالات بسیاری درباره

looking at the nutritional breakdown one egg  contains Raleigh 75 calories 5 grams of fat  

تجزیه تغذیه‌ای یک تخم‌مرغ حاوی رالی 75 کالری، 5 گرم چربی،

6 grams of protein zero carbohydrates  67 milligrams of potassium

6 گرم پروتئین، کربوهیدرات صفر، 67 میلی‌گرم است. پتاسیم

70 milligrams of sodium and  210 milligrams of cholesterol

70 میلی گرم سدیم و 210 میلی گرم

eggs are also a great source of  vitamin A D and B12 as well as choline

تخم مرغ کلسترول نیز منبع عالی ویتامین A و B12 و همچنین کولین است

which is a nutrient essential in many  steps of metabolism it's important

که یک ماده مغذی ضروری در بسیاری از مراحل متابولیسم است.

except for its cholesterol content one egg is  a healthy option for breakfast lunch or dinner  

صبحانه ناهار یا شام

most healthy people can eat up to 7 eggs a  week without affecting their heart health

اکثر افراد سالم می‌توانند تا ۷ تخم‌مرغ در هفته بخورند بدون اینکه بر سلامت قلب‌شان تأثیر بگذارد،

some choose to eat only the  egg white and not the yolk  

برخی فقط سفیده تخم‌مرغ را می‌خورند و نه زرده آن را که

which provides some protein  without the cholesterol

مقداری پروتئین بدون کلسترول فراهم

the thing is that eggs can be a good  addition to a healthy well-balanced diet

می‌کند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل

just watch out for those high calorie high  fat extras like cheese bacon and butter

فقط مراقب آن دسته از مواد اضافی پرکالری پرچرب مانند بیکن پنیر و کره باشید،

but since you eat them with oatmeal I don't  think you have any problems so that's okay

اما از آنجایی که شما آنها را با بلغور جو دوسر می خورید، فکر نمی کنم مشکلی داشته باشید، پس اشکالی ندارد،

that's very good information doctor thank  you so much well as I was telling you  

اطلاعات بسیار خوبی است دکتر خیلی خوب از شما متشکرم همانطور که به شما می‌گفتم

I have breakfast and then I go to work I  usually take a taxi when I'm a little late

صبحانه می‌خورم و سپس به سر کار می‌روم، معمولاً وقتی کمی دیر می‌رسم تاکسی می‌گیرم،

but if not I can take the bus or the train I  have to open my store at seven in the morning

اما اگر نمی‌توانم سوار اتوبوس یا قطار شوم، باید ساعت هفت صبح فروشگاهم را باز کنم.

there I work until one or two in the afternoon  I can manage my time since I'm the owner

تا یک یا دو بعد از ظهر کار کنم من می‌توانم وقتم را مدیریت کنم چون مالک هستم،

then I go to have lunch alone or sometimes  with some friends I go to a restaurant

سپس به تنهایی ناهار می‌خورم یا گاهی اوقات با چند نفر از دوستان به رستوران می‌روم.

I'm surprised you don't prepare your own lunch  restaurants usually serves food with a lot of fat

تعجب می‌کنم که ناهار خود را تهیه نمی‌کنی معمولاً رستوران‌ها غذا با مقدار زیادی چربی سرو می‌کند

that's true but happily I found  a great restaurant near my work

که درست است، اما خوشبختانه من یک رستوران عالی در نزدیکی محل کارم پیدا کردم، یک

it's a very healthy restaurant it's not  vegetarian but they serve really good food

رستوران بسیار سالم است، گیاه‌خواری نیست، اما آنها غذای بسیار خوبی را سرو می‌کنند

grilled chicken beans brown rice and  of course a lot of salad it's delicious

لوبیا مرغ کبابی برنج قهوه‌ای و البته سالاد زیادی، خوشمزه است

that's good you cannot eat only salad some  people want to eat only salad and that's not good  

که برای شما خوب است. نمی‌توان فقط سالاد بخورد، برخی افراد می‌خواهند فقط سالاد بخورند و این خوب نیست. اشتباه

do not misunderstand it salads are recommended  to add fiber and micronutrients to our diet

متوجه نشوید که سالاد برای افزودن فیبر و ریزمغذی‌ها به رژیم غذایی ما توصیه می‌شود،

however one must not replace a meal with  only vegetable salads as they lack protein

اما نباید یک وعده غذایی را با سالاد سبزیجات جایگزین کرد، زیرا آنها

meaningful prey to Fat diets and replace  their whole meals with vegetables salads

طعمه‌ای پروتئینی برای رژیم‌های چرب ندارند. و کل وعده‌های غذایی‌شان را با سالاد سبزیجات جایگزین کنید،

no no don't worry I always  eat a wide variety of food

نه نگران نباشید، من همیشه بعد از ناهار غذای متنوعی می‌خورم،

after having lunch I go back to my  work to continue working of course

برای ادامه کار به کارم برمی‌گردم، البته

I finish work at about five or six in the  afternoon then I take the bus or train to go home  

حدود پنج یا شش بعد از ظهر کار را تمام می‌کنم، سپس می‌خورم. اتوبوس یا قطار برای رفتن به خانه

when I get home the first thing I do is to eat  a snack sometimes it can be a chicken sandwich

وقتی به خانه می‌رسم اولین کاری که می‌کنم این است که یک میان وعده بخورم گاهی اوقات می‌تواند یک ساندویچ مرغ

or maybe some boiled corn with cheese  I love that or toast with butter

یا شاید مقداری ذرت آب پز با پنیر باشد من آن را دوست دارم یا نان تست با کره،

because after that I need to go to  the gym I usually go in the evenings

زیرا بعد از آن باید بروم باشگاهی که معمولاً عصرها می روم،

I go to the gym at eight or nine in  the evening I usually train until 11 pm

ساعت هشت یا نه شب به باشگاه می روم، معمولاً تا ساعت 11 شب تمرین می کنم،

then I go back home to take a shower  it's something for dinner and that's all

سپس به خانه برمی گردم تا دوش بگیرم، چیزی برای شام است و فقط

I brush my teeth wash my face and go  to sleep sometimes I can watch a movie

مسواک می زنم که صورتم را می شوم و می شوم. برو بخواب گاهی اوقات می‌توانم فیلمی را تماشا کنم

that only happens if I'm not very tired because  I need to sleep at least five or six hours

که فقط زمانی اتفاق می‌افتد که خیلی خسته نباشم، زیرا من باید حداقل پنج یا شش ساعت بخوابم

healthy adults need at least seven hours  of a sleep per night and that's the thing  

بزرگسالان سالم حداقل به هفت ساعت خواب در شب نیاز دارند و این چیزی است که

babies young children and teens need even more  sleep to enable their growth and development

نوزادان خردسال و نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند رشد و تکامل خود را افزایش دهند،

but I don't know you look very strong and healthy

اما من نمی دانم که شما خیلی قوی و سالم به نظر می رسید،

yeah that's the thing I don't know  what happens to me what should I do

بله، این چیزی است که برای من اتفاق می افتد، چه باید بکنم

let mix salmon you I will press on your stomach  to see if it hurts and then listen to your heart

اجازه دهید ماهی سالمون را مخلوط کنید، روی شکم شما فشار می دهم. برای اینکه ببینم درد می کند یا نه و سپس به صدای قلبت گوش کن

okay it doesn't hurt when you press my  stomach I just feel tired very tired

خیلی خوب وقتی شکمم را فشار می دهی درد نمی کند، من فقط احساس خستگی می کنم خیلی خسته هستم،

okay did you eat anything different from  usual before you started to fill this way

خوب آیا قبل از اینکه شروع به پر کردن این غذا کنی

my girlfriend cooked dinner  for me she isn't a very good  

دوست دخترم برای من شام پخت آشپز خیلی خوبی نیست

cook and the food tasted a bitter strange

و غذا مزه تلخی عجیبی داشت

you've got food poisoning Maybe your  girlfriend put something on your foot

شما مسمومیت غذایی گرفتی شاید دوست دخترت چیزی روی پایت گذاشته

you Lisa oh my God she told me  she wanted to kill me because

لیزا اوه خدای من به من گفت می خواهد من را بکشد چون

I cheated on her but I thought she  was joking help me please help me Doc

به او خیانت کردم اما فکر کردم او شوخی میکرد کمکم کن لطفا کمکم کن دکتر نگران

don't worry everything will be fine happily  you came here on time I hope you liked this  

نباش همه چیز خوب میشه خوشحال میشم به موقع اومدی اینجا امیدوارم این

conversation if you could improve your English  a little more please subscribe to the channel  

مکالمه رو دوست داشته باشی اگه بتونی انگلیسیت رو کمی بیشتر کنی لطفا کانال رو سابسکرایب کن

and share this video with a friend and if you  want to support this channel you can join us  

و این ویدیو رو با دوستت به اشتراک بذاری اگر می‌خواهید از این کانال حمایت کنید، می‌توانید به ما بپیوندید

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

یا روی دکمه فوق‌العاده تشکر کلیک کنید. خیلی ممنون از حمایتتان.