How to STOP being shy - 6 steps to be CONFIDENT

(cheerful electronic music)

(neşeli elektronik müzik)

- Hello everyone, and welcome back to English with Lucy.

- Herkese merhaba, Lucy ile İngilizce'ye tekrar hoş geldiniz.

Today I am going to talk to you

Bugün size

about how you can stop being shy,

nasıl utangaç olmayı bırakıp kendinizden

and start speaking English confidently.

emin bir şekilde İngilizce konuşmaya başlayabileceğiniz hakkında konuşacağım. Geçen gün

My little brother and I were reading comments

küçük kardeşim ve ben

on one of my videos the other day,

bir videomla ilgili yorumları okuyorduk

and he pointed out one which really made me feel sad.

ve beni gerçekten üzen bir tanesine dikkat çekti.

Someone said, "I can't speak English,

Birisi "İngilizce konuşamıyorum

"because I am a shy person."

çünkü utangaç bir insanım" dedi

And I don't know if it was the wording of it,

ve tabiri bu muydu bilmiyorum

but it really broke our hearts.

ama gerçekten kalbimizi kırdı.

The fact that somebody doesn't think

they can learn a language because they are a shy person

Utangaç bir insan oldukları için bir dil öğrenebiliyor olmaları

made me feel really, really sad,

beni gerçekten çok üzdü,

so I decided to make this video to help motivate you all,

bu yüzden hepinizi,

especially you shy people.

özellikle siz utangaç insanları motive etmeye yardımcı olmak için bu videoyu yapmaya karar verdim. Kendine

I receive a lot of messages about confidence,

güven hakkında çok fazla mesaj alıyorum,

people saying oh, I wish I was confident like you,

insanlardan ah, ben diyenler. keşke bende senin gibi kendime güvenebilseydim

but naturally, in certain situations,

ama doğal olarak bazı durumlarda kendimi

I can feel so, so shy, and so, so nervous.

çok çok utangaç ve çok gergin hissedebiliyorum

If you check out the last part of most of my videos,

çoğu videomun son bölümlerine bakarsan

you can see all the times

ne zaman

that I mix up my words, and make mistakes.

karıştığımı görebilirsin sözlerimi uydururum ve hata yaparım.

It's completely natural.

Bu tamamen doğaldır.

When I have to speak publicly, I often feel so, so shy.

Topluluk önünde konuşmak zorunda kaldığımda genellikle kendimi çok, çok utangaç hissederim.

But there are plenty of things that I do,

Ama yaptığım pek çok şey var

and I have learned to do over the past few years,

ve son birkaç yılda yapmayı öğrendim, o

since I started this channel,

zamandan beri Bu kanalı açtım,

that have made me a confident person.

bu da beni kendine güvenen biri yaptı.

And I want to share that with you,

Ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum,

so let's get started with the lesson.

o yüzden derse başlayalım.

The first one, this is a well-known tip,

İlki, bu iyi bilinen bir ipucu

but I really believe in it, fake it 'til you make it.

ama ben buna gerçekten inanıyorum, sahte sen yapana kadar.

And most importantly, don't tell people that you feel shy.

Ve en önemlisi, insanlara utangaç hissettiğinizi söylemeyin.

Almost a year ago, I was invited to speak about my business

Neredeyse bir yıl önce, eski üniversitemdeki işim hakkında konuşmak üzere davet edildim

at my old university.

. Bu kadar öğrenciden oluşan bir odaya kendim ve işim hakkında

I had to give a 45-minute talk,

45 dakikalık bir konuşma yapmak zorunda kaldım

all about me and my business,

to a room of so many students.

.

And my parents were watching, and my boyfriend,

Ve ailem izliyordu ve

who is now my fiance.

şimdi nişanlım olan erkek arkadaşım.

I was so nervous, but I think I handled it

Çok gergindim, ama bence bunu gerçekten çok

really, really well.

iyi hallettim. Utandığımı

I didn't tell anyone that I was feeling shy.

kimseye söylemedim .

It's okay to be nervous, but don't say you're shy.

Gergin olmanda sorun yok ama utangaç olduğunu söyleme.

Saying you're nervous is okay, but saying you feel shy,

Gergin olduğunu söylemek sorun değil, ama utangaç hissettiğini

I think is quite a negative thing to say,

söylemek bence oldukça olumsuz bir şey

and it might influence the way people think about you.

ve insanların senin hakkında düşünme şeklini etkileyebilir.

I pretended that I was really, really confident,

Gerçekten, gerçekten kendime güveniyormuşum

and that I do this kind of thing all the time.

ve bu tür şeyleri her zaman yapıyormuşum gibi davrandım.

When in reality, it was my first time speaking

Gerçekte, ilk kez

about myself in front of such a large audience.

bu kadar geniş bir izleyici kitlesinin önünde kendimden bahsediyordum.

I was scared of boring everyone,

Herkesi sıkmaktan korktum,

I was scared that the person organising the event

etkinliği düzenleyen kişinin

was going to regret asking me to speak,

konuşmamı istediğine pişman olacağından korktum,

I was scared of embarrassing myself

in front of my boyfriend,

erkek arkadaşımın önünde kendimi küçük düşürmekten,

I was scared of disappointing my parents.

ailemi hayal kırıklığına uğratmaktan korktum.

But I walked in there, head held high,

Ama oraya girdim, başım dik,

I slightly lowered my voice,

sesimi biraz alçalttım

and I'm pretty convinced that no one knew

ve kimsenin gerçekten çok gergin olduğumu bilmediğine oldukça ikna oldum

I was really, really nervous.

.

It was also being filmed and put on YouTube.

Ayrıca filme alınıyor ve YouTube'a konuyordu.

I will leave the link in the description box.

Bağlantıyı açıklama kutusuna bırakacağım.

So that was an extra layer of nervousness for me.

Bu benim için fazladan bir gerginlik katmanıydı.

So what did I do?

Peki ben ne yaptım?

I pretended I was super confident.

Kendime çok güveniyormuş gibi yaptım.

I tried to relax how I was standing,

Durduğum şekli gevşetmeye çalıştım,

I tried to relax my voice,

sesimi rahatlatmaya çalıştım,

I went outside beforehand just to do

önce

some breathing, and to relax myself,

biraz nefes almak ve kendimi rahatlatmak için dışarı çıktım

and it ended up going really, really well.

ve sonunda gerçekten çok iyi gitti.

So how can this apply to you?

Peki bu sizin için nasıl geçerli olabilir? Biriyle konuşmak konusunda

Not only are you nervous about speaking to someone,

gergin olmanın yanı sıra ,

but it's also not your native language.

bu sizin ana diliniz de değil.

You need to pretend that you're confident.

Kendinden eminmiş gibi davranmalısın.

You can try lowering your voice slightly.

Sesini biraz alçaltmayı deneyebilirsin.

So instead of speaking up here, really nervously,

Bu yüzden burada, gerçekten gergin bir şekilde konuşmak yerine,

you will speak in a low voice,

alçak sesle konuşacak

and have it echo across the room. (laughs)

ve sesin tüm odada yankılanmasını sağlayacaksınız. (gülüyor)

Work on your posture, feet apart, nice and tall,

Duruşunuz üzerinde çalışın, ayaklarınızı birbirinden ayırın, güzel ve uzun,

shoulders relaxed, really show the other speaker

omuzlarınızı gevşetin, diğer konuşmacıya gerçekten

that you're comfortable being there.

orada olmaktan rahat olduğunuzu gösterin.

And as I said before, don't tell anyone you're shy,

Ve daha önce de söylediğim gibi, utangaç olduğunu kimseye söyleme,

because sooner rather than later,

çünkü er ya da geç kendine

you will start to feel more confident,

daha çok güvenmeye başlayacaksın,

you probably won't even realise it,

muhtemelen farkına bile varmayacaksın

and then you might regret having told someone

ve o zaman birisine utangaç olduğunu söylediğine pişman olabilirsin.

that you're a shy person.

utangaç birisin

It doesn't have to be that way.

Böyle olmak zorunda değil.

You don't have to be shy.

Utangaç olmana gerek yok.

The next tip I have for you is listen,

Sizin için bir sonraki ipucum,

and learn from other confident speakers.

diğer kendine güvenen konuşmacıları dinleyin ve öğrenin.

When I try out a new hobby,

Yeni bir hobi denediğimde,

I often want to see how an expert does it.

genellikle bir uzmanın bunu nasıl yaptığını görmek isterim.

If you really want to learn how to be more confident,

Nasıl daha güvenli olunacağını

and how to speak more confidently,

ve nasıl daha güvenli konuşulacağını gerçekten öğrenmek istiyorsanız,

you need to listen to experienced and confident speakers.

deneyimli ve kendine güvenen konuşmacıları dinlemeniz gerekir.

Make it part of your daily routine.

Bunu günlük rutininizin bir parçası haline getirin.

Once you've found somebody

Birini bulduğunuzda

and pinpointed who you want to sound like,

ve kime benzemek istediğinizi belirledikten sonra,

try and imitate them a little bit.

onu biraz taklit etmeye çalışın.

Make it your own, but take elements of their confidence

Kendinizinkini yapın, ancak onların güven unsurlarını

and elements of their speech.

ve konuşmalarının unsurlarını alın.

For example, I really, really like

Örneğin,

and admire the way Stephen Fry speaks.

Stephen Fry'ın konuşma şeklini gerçekten çok seviyorum ve takdir ediyorum.

So, I make a point to listen to him speaking frequently.

Bu yüzden sık sık konuşmasını dinlemeye özen gösteriyorum. Kendine

A great way that you can implement listening

to a confident speaker for a little bit of time

güvenen bir konuşmacıyı

every single day, is by listening to audiobooks.

her gün birazcık dinlemenin harika bir yolu, sesli kitap dinlemektir.

I recommend Audible.

Audible'ı tavsiye ederim.

You can click the link in the description box

to get a free audiobook, that's a 30-day free trial.

Ücretsiz bir sesli kitap almak için açıklama kutusundaki bağlantıya tıklayabilirsiniz, bu 30 günlük ücretsiz deneme süresidir.

I really, really recommend listening to Stephen Fry

narrating the Harry Potter series,

Harry Potter serisini anlatan Stephen Fry'ı dinlemenizi gerçekten ama gerçekten tavsiye ederim

or you could try listening to books on public speaking,

ya da topluluk önünde konuşma üzerine kitaplar

or books on eliminating and combating shyness.

veya utangaçlığı ortadan kaldırma ve onunla mücadele etme üzerine kitaplar dinlemeyi deneyebilirsiniz.

I've got some recommendations

in the description box as well.

Açıklama kutusunda da bazı önerilerim var.

Tip number three,

Üçüncü ipucu,

this is something that I've spoken about before,

bu daha önce bahsettiğim bir şey

but I 100% recommend it.

ama %100 tavsiye ediyorum.

It is, rehearse and prepare

your best stories and monologues,

En iyi hikayelerinizi ve monologlarınızı

and things that you know you will have to say

ve tekrar tekrar söylemeniz gerekeceğini bildiğiniz şeyleri prova edin ve hazırlayın

time and time again.

.

Make a habit of talking to yourself

Kendi kendinize konuşmayı

and practising your best stories,

ve en iyi öykülerinizi

and the answers to the most frequent questions.

ve en sık sorulan soruların yanıtlarını alıştırmayı alışkanlık haline getirin.

Where are you from, what are your hobbies,

Nerelisin, hobilerin neler,

what's your job, what would you like to do in the future?

mesleğin nedir, gelecekte ne yapmak istersin?

Tell me about yourself, that's such a big one.

Bana kendinden bahset, bu çok büyük bir şey.

And it makes me feel nervous when someone

Ve birisi

asks me that in my own language,

bunu kendi dilimde sorduğunda gergin hissediyorum,

so I can only imagine how hard it is for you,

bu yüzden senin için ne kadar zor olduğunu tahmin edebiliyorum,

especially if you're shy.

özellikle de utangaçsan.

Practise it, maybe even write it down at first,

Pratik yapın, hatta belki önce bir yere yazın

and then practise it until you know it off by heart.

ve sonra ezberleyene kadar pratik yapın . Kelimesi kelimesine

You don't want to know it word for word,

bilmek istemezsin,

you just want to know

sadece

that when somebody asks you that question,

biri sana o soruyu sorduğunda

you know what to say, and you can say it with confidence.

ne söyleyeceğini bildiğini ve bunu güvenle söyleyebildiğini bilmek istersin.

I also said, practise your favourite stories.

Ayrıca en sevdiğin hikayeleri uygula dedim.

These are great ways to fill gaps in conversation.

Bunlar, konuşmadaki boşlukları doldurmanın harika yollarıdır.

I've got a few funny ones that I've told in videos,

like my waitressing mistakes,

Garsonluk hatalarım

or the lovely story about my dad's fairy book.

veya babamın peri kitabıyla ilgili güzel hikaye gibi videolarda anlattığım birkaç komik şey var.

Links to those are also in the description box.

Bunlara bağlantılar da açıklama kutusundadır.

Those are stories that I like to tell at dinner parties,

Bunlar akşam yemeği partilerinde anlatmaktan hoşlandığım hikayeler

and people like being around good storytellers,

ve insanlar iyi hikaye anlatıcılarının yanında olmayı seviyorlar,

so it's really, really important

bu yüzden

to learn how to tell a good story.

iyi bir hikaye anlatmayı öğrenmek gerçekten çok önemli.

And treat each time you tell a story as practise.

Ve her hikaye anlattığınızda pratik yapın.

Gauge their response.

Tepkilerini ölçün.

Did they react well to what you said?

Söylediklerinize iyi tepki verdiler mi?

Did they find it boring?

Sıkıcı mı buldular?

Make the necessarily tweaks.

Gerekli ince ayarları yapın.

Then, after 20 times of telling this story,

Sonra bu hikayeyi 20 kez anlattıktan sonra,

hopefully to different people each time,

umarım her seferinde farklı insanlara,

try not to repeat yourself, (laughs)

kendinizi tekrarlamamaya çalışın, (gülüyor) çok

you will tell it beautifully.

güzel anlatacaksınız.

Right, my next tip is practise asking questions.

Doğru, bir sonraki ipucum soru sorma alıştırması yapmak. İngilizce'de

Learning how to say questions correctly is so important,

soruları doğru şekilde söylemeyi öğrenmek çok önemli

but also quite difficult in English.

ama aynı zamanda oldukça zordur.

But it's so important for shy people,

Ancak utangaç insanlar için çok önemlidir,

because it means that if you need a break from speaking,

çünkü bu, konuşmaya ara vermeniz gerekirse,

you can pass the baton to the other person.

sopayı diğer kişiye devredebileceğiniz anlamına gelir.

Examples, so how did you get into your career path?

Örnekler, peki kariyer yolunuza nasıl girdiniz?

Or, if you could do one thing differently,

Ya da bir şeyi farklı yapabilseydin,

what would you do?

ne yapardın?

That opens up an opportunity for the other person

Bu, diğer kişinin

to tell their story, and to talk a bit,

hikayesini anlatması ve biraz konuşması için bir fırsat yaratır,

so you can have time for a rest.

böylece dinlenmek için zamanınız olur.

Most people enjoy talking about themselves,

Çoğu insan kendileri hakkında konuşmaktan hoşlanır

and they also appreciate good listeners.

ve iyi dinleyicileri de takdir eder.

And you can be both of those by asking questions.

Ve soru sorarak ikisi de olabilirsiniz.

The only thing you have to do is learn

Yapmanız gereken tek şey,

and remember how to ask them correctly.

onlara doğru şekilde nasıl soracağınızı öğrenmek ve hatırlamak.

I always have a couple of questions up my sleeve,

Her zaman aklımda birkaç soru vardır,

so that if I'm feeling nervous or shy,

böylece gergin veya utangaç hissedersem

I can quickly ask someone something,

birine hızlıca bir şeyler sorabilirim

and we can continue the conversation that way.

ve sohbete bu şekilde devam edebiliriz.

And, there's no pressure on me.

Ve üzerimde bir baskı yok.

Number five is don't take yourself too seriously.

Beş numara, kendini fazla ciddiye alma. İnsanlarla

The best way to bond with people is to laugh,

bağ kurmanın en iyi yolu gülmek

and especially to laugh at yourself.

ve özellikle kendinize gülmek. Bir

If I feel shy about something,

şeyden utanıyorsam,

sometimes I make a joke about it.

bazen onun hakkında şaka yaparım.

I remember when I was learning Spanish,

Hatırlıyorum da İspanyolca öğrenirken hata yapmaktan

I was so embarrassed about making mistakes,

çok utanıyordum

but actually, those mistakes ended up

ama aslında o hatalar

being my funniest stories in Spanish.

İspanyolcadaki en komik hikayelerim oldu.

If you speak Spanish, and you want to hear about my funny,

İspanyolca konuşuyorsanız ve benim komikliğimi duymak istiyorsanız,

or at least I think they're funny, (laughs)

ya da en azından onların komik olduğunu düşünüyorum, (gülüyor)

Spanish mistake stories,

İspanyolca hata hikayeleri

and such (speaking in foreign language).

ve bunun gibi (yabancı dilde konuşmak).

And I'll leave the link in the description box.

Ve bağlantıyı açıklama kutusuna bırakacağım.

I laugh at myself, basically,

Temelde

for a full 10 minutes. (laughs)

tam 10 dakika boyunca kendime gülüyorum. (gülüyor)

Embrace making mistakes.

Hata yapmayı kucaklayın.

They are such a powerful tool.

Onlar çok güçlü bir araçtır.

Not only do you learn from them,

Onlardan sadece bir şeyler öğrenmekle kalmaz,

but you can also create comedy from them.

aynı zamanda onlardan komedi de yaratabilirsiniz.

But if you're quite obviously uptight

Ama bariz bir şekilde gerginseniz

and really embarrassed about your mistakes,

ve hatalarınızdan gerçekten utanıyorsanız ,

it puts the other person, or your audience,

bu diğer kişiyi veya izleyicilerinizi

in a really awkward situation.

gerçekten garip bir duruma sokar.

You don't want people cringing for you,

İnsanların senin için üzülmesini istemiyorsun,

you want people to feel comfortable

insanların

that they can laugh along with you.

seninle birlikte gülebilecekleri için kendilerini rahat hissetmelerini istiyorsun. Yaptığınız

Keep a note of all these funny mistakes that you've made,

tüm bu komik hataları bir yere not edin

and then maybe one day,

ve sonra belki bir gün, İngilizceniz zaten

you can meet somebody else that's shy,

akıcıyken, utangaç başka biriyle tanışabilirsiniz

when you're already fluent in English,

and you can make them feel better and tell them

ve onların kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayabilir ve onlara

about your ridiculous experiences.

saçma sapan durumunuzu anlatabilirsiniz. deneyimler.

Number six, meet and talk to as many

Altı numara,

different people as possible.

mümkün olduğu kadar çok farklı insanla tanışın ve konuşun.

In your life, you are going to meet so many people

Hayatında o kadar çok insanla tanışacaksın

that you will never, ever meet again.

ki bir daha asla ama asla görüşmeyeceksin.

So if you do embarrass yourself in front of them,

Yani onların önünde kendini küçük düşürürsen,

if the worst does happen, it doesn't matter.

en kötüsü olursa, fark etmez.

You might think about it again,

Tekrar düşünebilirsin, tekrar

they might think about it again,

düşünebilirler

but if you don't ever see them again, it doesn't matter!

ama onları bir daha görmezsen, fark etmez!

Take the opportunity to speak with strangers,

Yabancılarla konuşma,

to go out and meet people,

dışarı çıkıp insanlarla tanışma, olabildiğince

to talk to as many different people as possible.

çok farklı insanla konuşma fırsatını değerlendirin.

Confidence for shy people comes with practise.

Utangaç insanlar için güven pratikle gelir.

An example, I never really made

Bir örnek,

my own friends before, as an adult.

bir yetişkin olarak daha önce hiç kendi arkadaşlarımı edinmemiştim.

I always just had friends from childhood,

Hep çocukluktan arkadaşlarım oldu

or friends that I shared with my partner,

ya da eşimle paylaştığım arkadaşlarım oldu

and when I moved to this village, I was new,

ve bu köye taşındığımda yeniydim,

my fiance was new, we didn't know anyone,

nişanlım yeniydi, kimseyi tanımıyorduk

but I really wanted to make friends.

ama gerçekten arkadaş edinmek istiyordum.

But I felt really shy.

Ama gerçekten utangaç hissettim.

But we started going out sometimes together,

Ama bazen birlikte,

sometimes apart, and making real efforts to talk to people.

bazen ayrı dışarı çıkmaya ve insanlarla konuşmak için gerçek çabalar göstermeye başladık.

If we recognised someone, we would say hello.

Birini tanısaydık, merhaba derdik.

I would sometimes pop to the coffee shop

Bazen

on my own and talk to the people there.

tek başıma kahvehaneye uğrar ve oradaki insanlarla konuşurdum.

Or go to the pub and see the same people

Ya da bara gidin ve aynı insanları tekrar tekrar görün

over and over again, and get to know them very, very slowly.

ve onları çok ama çok yavaş tanıyın.

At first, it felt really awkward, and I felt really shy.

İlk başta, gerçekten garip hissettim ve gerçekten utangaç hissettim.

But now we just really enjoy being able

Ama şimdi

to go anywhere in our village and know people.

köyümüzde herhangi bir yere gidip insanları tanımaktan gerçekten zevk alıyoruz.

Had we allowed ourselves to be naturally shy,

Kendimize doğal olarak utangaç olmamıza izin verseydik

as we are, that wouldn't have happened.

, bu olmazdı.

It was by practising speaking

to as many different people as possible,

Mümkün olduğu kadar çok farklı insanla konuşma pratiği yaparak kendimizi

that we felt confident.

güvende hissettik.

Right, that's it for today's lesson.

Tamam, bugünün dersi bu kadar.

I hope you enjoyed it,

Umarım beğenmişsinizdir

and I really hope you learned something,

ve gerçekten umarım bir şeyler öğrenmişsinizdir

and I really hope that you're going

ve

to make more effort to feel less shy,

daha az utangaç olana kadar daha az utangaç hissetmek

or at least seem less shy, until you become less shy.

veya en azından daha az utangaç görünmek için daha fazla çaba göstereceğinizi gerçekten umuyorum.

Don't forget to check out Audible,

Audible'a göz atmayı unutmayın,

you can get your free audiobook and 30-day free trial,

ücretsiz sesli kitabınızı ve 30 günlük ücretsiz denemenizi

in the description box.

açıklama kutusundan alabilirsiniz. Bahsettiğim diğer

I've also got all of the other links I've mentioned,

tüm bağlantılara da sahibim

and please do comment down below

ve lütfen

with any other tips and recommendations

that have helped you become less shy.

daha az utangaç olmanıza yardımcı olacak diğer ipuçlarını ve önerileri aşağıya yorum olarak yazın.

And don't forget to connect with me

Ve

on all of my social media.

tüm sosyal medya hesaplarımdan benimle bağlantı kurmayı unutmayın.

I've got my Facebook, I've got my Instagram,

Facebook'um var, Instagram'ım var

and I've got my Twitter.

ve Twitter'ım var.

And I shall see you soon for another lesson.

Ve yakında başka bir ders için görüşürüz.

Mwah! (lips smack) (electronic beep)

Mwah! (dudak şapırtısı) (elektronik bip sesi)

(lighthearted music) Today I'm going to talk to you

(neşeli müzik) Bugün size bunun

about how, ow. (laughs) (electronic beep)

nasıl olduğundan bahsedeceğim, ow. (güler) (elektronik bip sesi)

Today, I'm going to talk to you ab-a-ah,

Bugün sizinle ab-a-ah konuşacağım,

oh, it just happened again!

oh, yine oldu!

Oh my god. (electronic beep)

Aman Tanrım. (elektronik bip sesi) Konuşmak

Once you've found somebody that you want

istediğiniz birini bulduğunuzda

to speak to. (sighs) (electronic beep)

. (iç çeker) (elektronik bip sesi)

It is, what is it? (laughs) (electronic beep)

Öyle, nedir bu? (güler) (elektronik bip sesi) Bir

Right my next tip is,

sonraki ipucum,

rah, rah, rawr! (laughs) (electronic beep)

rah, rah, hamr! (güler) (elektronik bip sesi)

It's really, really important for fry. (laughs)

Kızartma için gerçekten çok önemli. (güler)

Fry people. (cheerful electronic music)

İnsanları kızartın. (neşeli elektronik müzik)