How to STOP being shy - 6 steps to be CONFIDENT

(cheerful electronic music)

(경쾌한 전자 음악)

- Hello everyone, and welcome back to English with Lucy.

- 안녕하세요 여러분. Lucy와 함께 영어로 돌아온 것을 환영합니다.

Today I am going to talk to you

오늘은

about how you can stop being shy,

부끄러움을 멈추고

and start speaking English confidently.

자신감 있게 영어를 말할 수 있는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 저번에

My little brother and I were reading comments

제 남동생과 저는

on one of my videos the other day,

제 동영상 중 하나에 달린 댓글을 읽고 있었는데, 저를

and he pointed out one which really made me feel sad.

정말 슬프게 만드는 동영상을 지적했습니다.

Someone said, "I can't speak English,

어떤 분은 "저는 영어를 못해요

"because I am a shy person."

." 부끄러움이 많은 사람이라 그런 말인지는

And I don't know if it was the wording of it,

모르겠지만

but it really broke our hearts.

정말 마음이 아팠습니다. 그들이 수줍음이

The fact that somebody doesn't think

they can learn a language because they are a shy person

많은 사람이기 때문에 언어를 배울 수 있다는 것이

made me feel really, really sad,

저를 정말, 정말 슬프게 만들어서

so I decided to make this video to help motivate you all,

여러분 모두, 특히 수줍음이 많은 분들에게 동기를 부여하기 위해 이 비디오를 만들기로 결정했습니다.

especially you shy people.

I receive a lot of messages about confidence,

자신감에 대한 메시지를 많이 받습니다.

people saying oh, I wish I was confident like you,

나도 너처럼 당당했으면 좋겠는데,

but naturally, in certain situations,

자연스럽게 어떤 상황에서는

I can feel so, so shy, and so, so nervous.

너무너무 쑥스럽고 너무너무 떨려.

If you check out the last part of most of my videos,

you can see all the times

that I mix up my words, and make mistakes.

말을 많이 하고 실수를 합니다.

It's completely natural.

너무 자연스러운 일입니다.

When I have to speak publicly, I often feel so, so shy.

공개적으로 말해야 할 때 종종 너무 부끄러움을 느낍니다.

But there are plenty of things that I do,

하지만 지난 몇 년 동안 제가 하는 일이 많고 배운 것이 많습니다.

and I have learned to do over the past few years,

since I started this channel,

that have made me a confident person.

저를 당당하게 만들어준 이 채널을 시작하게 되었어요.

And I want to share that with you,

그리고 그것을 여러분과 공유하고 싶기 때문에

so let's get started with the lesson.

레슨을 시작하겠습니다.

The first one, this is a well-known tip,

첫 번째, 이것은 우물- 알고 있는 팁

but I really believe in it, fake it 'til you make it.

이지만 정말 믿습니다. 성공할 때까지 속이세요.

And most importantly, don't tell people that you feel shy.

그리고 가장 중요한 것은 사람들에게 부끄러움을 느낀다고 말하지 마십시오.

Almost a year ago, I was invited to speak about my business

약 1년 전, 나는

at my old university.

예전에 다니던 대학에서 내 사업에 대해 이야기해 달라는 요청을 받았습니다.

I had to give a 45-minute talk,

나는 많은 학생들이 있는 방에서 나와 내 사업에 관한 45분간의 강연을 해야 했습니다

all about me and my business,

to a room of so many students.

.

And my parents were watching, and my boyfriend,

그리고 부모님이 지켜보고 계셨고,

who is now my fiance.

지금은 약혼자인 남자친구도 계셨습니다.

I was so nervous, but I think I handled it

너무 긴장했는데

really, really well.

정말 잘 대처한 것 같아요.

I didn't tell anyone that I was feeling shy.

나는 부끄러워하고 있다고 아무에게도 말하지 않았다 .

It's okay to be nervous, but don't say you're shy.

긴장해도 괜찮지만 부끄럽다는 말은 하지 마세요.

Saying you're nervous is okay, but saying you feel shy,

긴장한다는 말은 괜찮지만 부끄럽다는 말은

I think is quite a negative thing to say,

상당히 부정적인 말인 것 같아요

and it might influence the way people think about you.

.

I pretended that I was really, really confident,

정말, 정말 자신 있는 척,

and that I do this kind of thing all the time.

맨날 이런 짓을 하는 척.

When in reality, it was my first time speaking

사실

about myself in front of such a large audience.

이렇게 많은 관객 앞에서 제 이야기를 하는 건 처음이었어요.

I was scared of boring everyone,

모두가 지루할까봐,

I was scared that the person organising the event

행사를 주관하는 사람이 나에게

was going to regret asking me to speak,

발언을 부탁한 것을 후회할까 봐, 남자

I was scared of embarrassing myself

in front of my boyfriend,

친구 앞에서 부끄러워할까,

I was scared of disappointing my parents.

부모님을 실망시킬까 두려웠다.

But I walked in there, head held high,

하지만 저는 고개를 꼿꼿이 세우고

I slightly lowered my voice,

목소리를 약간 낮춘 채 그곳에 들어섰습니다. 제가 정말, 정말 긴장하고 있다는 것을

and I'm pretty convinced that no one knew

아무도 몰랐을 거라고 꽤 확신합니다

I was really, really nervous.

.

It was also being filmed and put on YouTube.

또한 촬영되어 YouTube에 게시되었습니다.

I will leave the link in the description box.

링크는 설명란에 남겨두겠습니다.

So that was an extra layer of nervousness for me.

그래서 그것은 저에게 추가적인 긴장감이었습니다.

So what did I do?

그래서 내가 무엇을 했습니까?

I pretended I was super confident.

나는 매우 자신감있는 척했습니다.

I tried to relax how I was standing,

서 있을 때도 긴장을 풀고,

I tried to relax my voice,

목소리도 쉬고, 숨도

I went outside beforehand just to do

쉬고, 쉬려고 미리 밖에 나가서

some breathing, and to relax myself,

and it ended up going really, really well.

정말 정말 잘 됐어요.

So how can this apply to you?

그렇다면 이것이 당신에게 어떻게 적용될 수 있습니까?

Not only are you nervous about speaking to someone,

누군가와 대화하는 것이 긴장될 뿐만

but it's also not your native language.

아니라 모국어도 아닙니다.

You need to pretend that you're confident.

자신 있는 척 해야 합니다.

You can try lowering your voice slightly.

목소리를 약간 낮출 수 있습니다.

So instead of speaking up here, really nervously,

따라서 여기에서 정말 초조하게 말하는 대신

you will speak in a low voice,

낮은 목소리로 말하고

and have it echo across the room. (laughs)

방 전체에 울려 퍼지게 할 것입니다. (웃음)

Work on your posture, feet apart, nice and tall,

발을 벌리고 멋지고 키가 크고

shoulders relaxed, really show the other speaker

어깨는 편안하게 자세를 취하세요. 다른 스피커에게

that you're comfortable being there.

당신이 거기에 있는 것이 편안하다는 것을 보여주세요.

And as I said before, don't tell anyone you're shy,

그리고 제가 이전에 말했듯이, 누구에게도 당신이 수줍음이 많다고 말하지 마세요.

because sooner rather than later,

머지않아 당신은

you will start to feel more confident,

더 자신감을 느끼기 시작할 것이고 아마

you probably won't even realise it,

그것을 깨닫지도 못할 것입니다. 수줍음이

and then you might regret having told someone

that you're a shy person.

많은 사람입니다.

It doesn't have to be that way.

그럴 필요는 없습니다.

You don't have to be shy.

부끄러워할 필요가 없습니다.

The next tip I have for you is listen,

제가 드릴 수 있는 다음 팁은

and learn from other confident speakers.

다른 자신감 있는 연사들의 말을 듣고 배우라는 것입니다.

When I try out a new hobby,

나는 새로운 취미를 시도할 때

I often want to see how an expert does it.

전문가가 어떻게 하는지 보고 싶을 때가 많다.

If you really want to learn how to be more confident,

더 자신감 있는 방법,

and how to speak more confidently,

더 자신 있게 말하는 방법을 정말로 배우고 싶다면

you need to listen to experienced and confident speakers.

경험 많고 자신감 있는 연사의 말을 들어야 합니다.

Make it part of your daily routine.

일상의 일부로 만드십시오.

Once you've found somebody

누군가를 찾고

and pinpointed who you want to sound like,

누구처럼 들리고 싶은지 정확히 정했다면,

try and imitate them a little bit.

그들을 조금 흉내내 보세요.

Make it your own, but take elements of their confidence

자신의 것으로 만들되 그들의 자신감

and elements of their speech.

과 말의 요소를 취하십시오.

For example, I really, really like

예를 들어, 저는

and admire the way Stephen Fry speaks.

Stephen Fry가 말하는 방식을 정말 정말 좋아하고 존경합니다.

So, I make a point to listen to him speaking frequently.

그래서 나는 그의 말을 자주 듣는 것을 강조합니다. 매일 약간의 시간 동안

A great way that you can implement listening

to a confident speaker for a little bit of time

자신 있는 화자의 말을 들을 수 있는 좋은 방법은

every single day, is by listening to audiobooks.

오디오북을 듣는 것입니다.

I recommend Audible.

오디블을 추천합니다.

You can click the link in the description box

설명 상자에 있는 링크를 클릭하면

to get a free audiobook, that's a 30-day free trial.

30일 무료 평가판인 무료 오디오북을 받을 수 있습니다.

I really, really recommend listening to Stephen Fry

narrating the Harry Potter series,

해리포터 시리즈를 해설하는 Stephen Fry를 듣는 것을 정말 정말 추천합니다.

or you could try listening to books on public speaking,

또는 대중 연설에 관한 책이나

or books on eliminating and combating shyness.

수줍음을 제거하고 퇴치하는 데 관한 책을 들어볼 수도 있습니다. 설명 상자에도

I've got some recommendations

몇 가지 권장 사항이 있습니다

in the description box as well.

.

Tip number three,

세 번째 팁,

this is something that I've spoken about before,

이것은 이전에 언급한 내용

but I 100% recommend it.

이지만 100% 추천합니다.

It is, rehearse and prepare

그것은

your best stories and monologues,

최고의 이야기와 독백,

and things that you know you will have to say

그리고

time and time again.

몇 번이고 말해야 할 것을 알고 있는 것들을 리허설하고 준비하는 것입니다.

Make a habit of talking to yourself

자신에게 이야기

and practising your best stories,

하고 최고의 이야기

and the answers to the most frequent questions.

와 가장 자주 묻는 질문에 대한 답변을 연습하는 습관을 들이십시오.

Where are you from, what are your hobbies,

출신지, 취미,

what's your job, what would you like to do in the future?

직업, 장래희망은 무엇입니까? 너

Tell me about yourself, that's such a big one.

자신에 대해 말해줘, 그건 정말 큰 일이야.

And it makes me feel nervous when someone

그리고 누군가가 저에게 모국어로 물어볼 때 긴장이 됩니다

asks me that in my own language,

.

so I can only imagine how hard it is for you,

그래서 특히 수줍음이 많은 당신이 얼마나 힘든지 상상할 수 있습니다

especially if you're shy.

.

Practise it, maybe even write it down at first,

그것을 연습하고, 처음에는 적어둔

and then practise it until you know it off by heart.

다음, 외울 때까지 연습하십시오 .

You don't want to know it word for word,

단어 하나하나 알고 싶지는 않습니다. 단지

you just want to know

that when somebody asks you that question,

누군가가 그 질문을 할 때

you know what to say, and you can say it with confidence.

무엇을 말해야 할지 알고 자신 있게 말할 수 있다는 것을 알고 싶을 뿐입니다.

I also said, practise your favourite stories.

나는 또한 좋아하는 이야기를 연습하라고 말했습니다.

These are great ways to fill gaps in conversation.

이것은 대화의 공백을 메울 수 있는 좋은 방법입니다. 웨이트리스의 실수나 아빠의 동화책에

I've got a few funny ones that I've told in videos,

like my waitressing mistakes,

or the lovely story about my dad's fairy book.

대한 사랑스러운 이야기와 같이 비디오에서 말한 몇 가지 재미있는 이야기가 있습니다 .

Links to those are also in the description box.

이에 대한 링크도 설명 상자에 있습니다.

Those are stories that I like to tell at dinner parties,

그것들은 저녁 파티에서 제가 좋아하는 이야기

and people like being around good storytellers,

이고 사람들은 좋은 이야기꾼 주위에 있는 것을 좋아합니다.

so it's really, really important

그래서

to learn how to tell a good story.

좋은 이야기를 하는 방법을 배우는 것이 정말 정말 중요합니다.

And treat each time you tell a story as practise.

그리고 이야기를 할 때마다 연습으로 대하십시오.

Gauge their response.

그들의 반응을 측정하십시오.

Did they react well to what you said?

그들이 당신의 말에 잘 반응했습니까?

Did they find it boring?

지루하다고 생각했나요?

Make the necessarily tweaks.

반드시 조정하십시오.

Then, after 20 times of telling this story,

그런 다음 이 이야기를 20번 하고 나면,

hopefully to different people each time,

매번 다른 사람들에게

try not to repeat yourself, (laughs)

되풀이하지 않도록 노력하세요. (웃음)

you will tell it beautifully.

당신은 그것을 아름답게 말할 것입니다.

Right, my next tip is practise asking questions.

다음 팁은 질문하는 연습입니다.

Learning how to say questions correctly is so important,

질문을 올바르게 말하는 방법을 배우는 것은 매우 중요

but also quite difficult in English.

하지만 영어로는 상당히 어렵습니다.

But it's so important for shy people,

하지만 수줍음이 많은 사람들에게는 매우 중요합니다.

because it means that if you need a break from speaking,

말하는 것에서 휴식이 필요한 경우 상대방에게

you can pass the baton to the other person.

바통을 넘길 수 있다는 의미이기 때문입니다 .

Examples, so how did you get into your career path?

예를 들어, 어떻게 진로를 시작하게 되었나요?

Or, if you could do one thing differently,

아니면 한 가지를 다르게 할 수 있다면

what would you do?

어떻게 하시겠습니까?

That opens up an opportunity for the other person

그것은 상대방이 자신의

to tell their story, and to talk a bit,

이야기를 할 수 있는 기회를 열어주고, 조금 이야기할 수 있도록 하여

so you can have time for a rest.

휴식을 취할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다.

Most people enjoy talking about themselves,

대부분의 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아

and they also appreciate good listeners.

하고 잘 들어주는 사람에게도 감사합니다.

And you can be both of those by asking questions.

그리고 당신은 질문을 함으로써 그 둘 모두가 될 수 있습니다.

The only thing you have to do is learn

당신이 해야 할 유일한 일은

and remember how to ask them correctly.

그들에게 올바르게 질문하는 방법을 배우고 기억하는 것입니다.

I always have a couple of questions up my sleeve,

so that if I'm feeling nervous or shy,

긴장되거나 부끄러워지면

I can quickly ask someone something,

누군가에게 빨리 물어볼 수 있고

and we can continue the conversation that way.

그런 식으로 대화를 계속할 수 있도록 항상 몇 가지 질문을 소매에 가지고 있습니다.

And, there's no pressure on me.

그리고 나에게 압력이 없습니다.

Number five is don't take yourself too seriously.

다섯 번째는 자신을 너무 심각하게 생각하지 말라는 것입니다. 사람들과

The best way to bond with people is to laugh,

유대감을 형성하는 가장 좋은 방법은 웃는 것,

and especially to laugh at yourself.

특히 자신을 비웃는 것입니다.

If I feel shy about something,

부끄러운 일이 있으면

sometimes I make a joke about it.

가끔 농담을 합니다.

I remember when I was learning Spanish,

스페인어를 배울 때 실수하는 것이

I was so embarrassed about making mistakes,

너무 부끄러웠지만

but actually, those mistakes ended up

실제로 그 실수는 결국

being my funniest stories in Spanish.

스페인어에서 가장 재미있는 이야기가 되었습니다.

If you speak Spanish, and you want to hear about my funny,

만약 당신이 스페인어를 할 줄 안다면, 내 웃기는 이야기를 듣고 싶

or at least I think they're funny, (laughs)

거나, 적어도 내가 웃기다고 생각한다면, (웃음)

Spanish mistake stories,

스페인어 실수 이야기,

and such (speaking in foreign language).

(외국어로 말하기).

And I'll leave the link in the description box.

그리고 링크는 설명란에 남겨두겠습니다.

I laugh at myself, basically,

나는 기본적으로

for a full 10 minutes. (laughs)

10분 동안 나 자신을 비웃는다. (웃음)

Embrace making mistakes.

실수를 받아들이세요.

They are such a powerful tool.

그들은 매우 강력한 도구입니다.

Not only do you learn from them,

그들로부터 배울 뿐만 아니라

but you can also create comedy from them.

그들로부터 코미디를 만들 수도 있습니다.

But if you're quite obviously uptight

그러나 당신이 매우 초조해

and really embarrassed about your mistakes,

하고 당신의 실수에 대해 정말 부끄러워한다면

it puts the other person, or your audience,

그것은 다른 사람이나 당신의 청중을

in a really awkward situation.

정말 어색한 상황에 빠뜨리는 것입니다.

You don't want people cringing for you,

당신은 사람들이 당신에게 움츠러드는 것을 원하지 않고,

you want people to feel comfortable

사람들이

that they can laugh along with you.

당신과 함께 웃을 수 있다는 편안함을 느끼기를 원합니다. 당신이 저지른 이

Keep a note of all these funny mistakes that you've made,

모든 우스꽝스러운 실수들을 기록해 두세요 .

and then maybe one day,

그리고 언젠가는 당신이 이미 영어에 능통할 때

you can meet somebody else that's shy,

수줍어하는 다른 사람을 만날 수 있을 것입니다.

when you're already fluent in English,

and you can make them feel better and tell them

about your ridiculous experiences.

경험담.

Number six, meet and talk to as many

여섯째, 가능한 한 많은 사람들을 만나고 이야기하십시오

different people as possible.

.

In your life, you are going to meet so many people

당신의 인생에서 당신은 다시는 만나지 않을 너무 많은 사람들을 만날 것입니다

that you will never, ever meet again.

.

So if you do embarrass yourself in front of them,

따라서 그들 앞에서 부끄러워하거나

if the worst does happen, it doesn't matter.

최악의 상황이 발생하더라도 상관 없습니다.

You might think about it again,

당신은 그것에 대해 다시 생각할 수도 있고,

they might think about it again,

그들이 그것에 대해 다시 생각할 수도

but if you don't ever see them again, it doesn't matter!

있지만 , 당신이 그들을 다시 보지 못한다면 그것은 중요하지 않습니다!

Take the opportunity to speak with strangers,

낯선 사람과 이야기하고,

to go out and meet people,

밖으로 나가 사람들을 만나고,

to talk to as many different people as possible.

가능한 한 많은 사람들과 이야기할 기회를 가지십시오.

Confidence for shy people comes with practise.

수줍은 사람들을 위한 자신감은 연습과 함께 옵니다.

An example, I never really made

예를 들어, 저는

my own friends before, as an adult.

성인이 되어서도 친구를 사귀어 본 적이 없습니다.

I always just had friends from childhood,

나는 항상 어린 시절부터 친구가 있거나

or friends that I shared with my partner,

파트너와 공유 한 친구가 있었고이 마을

and when I moved to this village, I was new,

로 이사했을 때 나는 새롭고

my fiance was new, we didn't know anyone,

약혼자는 새 사람이었고 아는 사람은 없었지만

but I really wanted to make friends.

정말 친구를 사귀고 싶었습니다.

But I felt really shy.

하지만 나는 정말 부끄러움을 느꼈다.

But we started going out sometimes together,

하지만 우리는 때로는 함께,

sometimes apart, and making real efforts to talk to people.

때로는 떨어져 나가고 사람들과 대화하기 위해 진정한 노력을 기울이기 시작했습니다.

If we recognised someone, we would say hello.

누군가를 알아보면 인사를 합니다.

I would sometimes pop to the coffee shop

나는 가끔 혼자 커피숍에 가서

on my own and talk to the people there.

그곳 사람들과 이야기를 나누곤 했다.

Or go to the pub and see the same people

또는 술집에 가서 같은 사람들을 계속해서 보고

over and over again, and get to know them very, very slowly.

아주 아주 천천히 그들을 알아가십시오.

At first, it felt really awkward, and I felt really shy.

처음에는 정말 어색했고, 정말 부끄러웠습니다.

But now we just really enjoy being able

하지만 이제 우리는 마을

to go anywhere in our village and know people.

어디든 갈 수 있고 사람들을 알 수 있다는 것이 정말 즐겁습니다.

Had we allowed ourselves to be naturally shy,

우리가 자연스럽게 부끄러움을 느끼도록 내버려 두었다면

as we are, that wouldn't have happened.

그런 일은 일어나지 않았을 것입니다. 우리가 자신감을 갖게 된 것은

It was by practising speaking

to as many different people as possible,

가능한 한 많은 다른 사람들과 대화하는 연습을 했기 때문입니다

that we felt confident.

.

Right, that's it for today's lesson.

맞아요 오늘 강의는 여기까지입니다.

I hope you enjoyed it,

즐거우셨기를 바라며,

and I really hope you learned something,

무엇인가를 배웠기를 진심으로 바랍니다.

and I really hope that you're going

to make more effort to feel less shy,

부끄러움을 덜 느끼기 위해 더 많은 노력을 기울였으면 좋겠습니다.

or at least seem less shy, until you become less shy.

적어도 덜 부끄러워 보일 때까지요.

Don't forget to check out Audible,

Audible을 확인하는 것을 잊지 마세요. 설명 상자에서

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무료 오디오북 과 30일 무료 평가판을 얻을 수 있습니다

in the description box.

.

I've also got all of the other links I've mentioned,

내가 언급한 다른 모든 링크도 가지고 있으며 덜 부끄러워지는 데 도움이 되는

and please do comment down below

with any other tips and recommendations

다른 팁과 권장 사항을 아래에 댓글로 달아주세요

that have helped you become less shy.

.

And don't forget to connect with me

그리고

on all of my social media.

내 모든 소셜 미디어에서 나와 연결하는 것을 잊지 마세요.

I've got my Facebook, I've got my Instagram,

페이스북도 있고, 인스타그램도 있고,

and I've got my Twitter.

트위터도 있어요.

And I shall see you soon for another lesson.

그리고 또 다른 수업을 위해 곧 뵙겠습니다.

Mwah! (lips smack) (electronic beep)

음! (입술 깨물기) (전자음)

(lighthearted music) Today I'm going to talk to you

(경쾌한 음악) 오늘은 그

about how, ow. (laughs) (electronic beep)

방법에 대해 이야기하겠습니다. (웃음) (전자음)

Today, I'm going to talk to you ab-a-ah,

오늘은 얘기할게 아-아-

oh, it just happened again!

아, 또 일이 있었어!

Oh my god. (electronic beep)

맙소사. (전자음) 대화하고

Once you've found somebody that you want

싶은 사람을 찾으면

to speak to. (sighs) (electronic beep)

. (한숨) (전자음)

It is, what is it? (laughs) (electronic beep)

그게, 뭐야? (웃음) (전자음)

Right my next tip is,

다음 팁은,

rah, rah, rawr! (laughs) (electronic beep)

rah, rah, rawr! (웃음) (전자음)

It's really, really important for fry. (laughs)

치어에게 정말 정말 중요합니다. (웃음)

Fry people. (cheerful electronic music)

사람을 튀기세요. (경쾌한 전자 음악)