How to STOP being shy - 6 steps to be CONFIDENT

(cheerful electronic music)

(música electrónica alegre)

- Hello everyone, and welcome back to English with Lucy.

- Hola a todos, y bienvenidos de nuevo a Inglés con Lucy.

Today I am going to talk to you

Hoy voy a hablarte

about how you can stop being shy,

sobre cómo puedes dejar de ser tímido

and start speaking English confidently.

y comenzar a hablar inglés con confianza.

My little brother and I were reading comments

Mi hermano pequeño y yo estábamos leyendo comentarios

on one of my videos the other day,

sobre uno de mis videos el otro día,

and he pointed out one which really made me feel sad.

y señaló uno que realmente me hizo sentir triste.

Someone said, "I can't speak English,

Alguien dijo: "No puedo hablar inglés,

"because I am a shy person."

"porque soy una persona tímida".

And I don't know if it was the wording of it,

Y no sé si fue la redacción,

but it really broke our hearts.

pero realmente nos rompió el corazón.

The fact that somebody doesn't think

El hecho de que alguien no crea

they can learn a language because they are a shy person

que pueden aprender un idioma porque son una persona tímida

made me feel really, really sad,

me hizo sentir muy, muy triste,

so I decided to make this video to help motivate you all,

así que decidí hacer este video para ayudar a motivarlos a todos,

especially you shy people.

especialmente a las personas tímidas.

I receive a lot of messages about confidence,

Recibo muchos mensajes sobre confianza,

people saying oh, I wish I was confident like you,

personas que dicen oh, yo Desearía tener tanta confianza como tú,

but naturally, in certain situations,

pero naturalmente, en ciertas situaciones,

I can feel so, so shy, and so, so nervous.

puedo sentirme tan, tan tímido y tan, tan nervioso.

If you check out the last part of most of my videos,

Si miras la última parte de la mayoría de mis videos,

you can see all the times

puedes ver todas las veces

that I mix up my words, and make mistakes.

que mezclo Puedo mejorar mis palabras y cometer errores.

It's completely natural.

Es completamente natural.

When I have to speak publicly, I often feel so, so shy.

Cuando tengo que hablar en público, a menudo me siento muy, muy tímido.

But there are plenty of things that I do,

Pero hay muchas cosas que hago,

and I have learned to do over the past few years,

y he aprendido a hacer en los últimos años,

since I started this channel,

desde que Empecé este canal,

that have made me a confident person.

que me ha convertido en una persona segura de sí misma.

And I want to share that with you,

Y quiero compartir eso con ustedes,

so let's get started with the lesson.

así que comencemos con la lección.

The first one, this is a well-known tip,

La primera, esta es una buena- consejo conocido,

but I really believe in it, fake it 'til you make it.

pero realmente creo en él, finge hasta que lo consigas.

And most importantly, don't tell people that you feel shy.

Y lo más importante, no le digas a la gente que te sientes tímido.

Almost a year ago, I was invited to speak about my business

Hace casi un año, me invitaron a hablar sobre mi negocio

at my old university.

en mi antigua universidad.

I had to give a 45-minute talk,

Tuve que dar una charla de 45 minutos,

all about me and my business,

todo sobre mí y mi negocio,

to a room of so many students.

en una sala de tantos estudiantes.

And my parents were watching, and my boyfriend,

Y mis padres estaban mirando, y mi novio,

who is now my fiance.

que ahora es mi prometido.

I was so nervous, but I think I handled it

Estaba muy nervioso, pero creo que lo manejé

really, really well.

muy, muy bien.

I didn't tell anyone that I was feeling shy.

No le dije a nadie que me sentía tímido.

It's okay to be nervous, but don't say you're shy.

Está bien estar nervioso, pero no digas que eres tímido.

Saying you're nervous is okay, but saying you feel shy,

Decir que estás nervioso está bien, pero decir que te sientes tímido,

I think is quite a negative thing to say,

creo que es algo bastante negativo

and it might influence the way people think about you.

y podría influir en la forma en que la gente piensa acerca de ti.

I pretended that I was really, really confident,

Fingí que tenía mucha, mucha confianza

and that I do this kind of thing all the time.

y que hago este tipo de cosas todo el tiempo.

When in reality, it was my first time speaking

Cuando en realidad, era la primera vez que hablaba

about myself in front of such a large audience.

de mí mismo frente a una audiencia tan grande.

I was scared of boring everyone,

Tenía miedo de aburrir a todos

I was scared that the person organising the event

, tenía miedo de que la persona que organizaba el evento

was going to regret asking me to speak,

se arrepintiera de haberme pedido hablar

I was scared of embarrassing myself

, tenía miedo de avergonzarme

in front of my boyfriend,

frente a mi novio

I was scared of disappointing my parents.

, tenía miedo de decepcionar a mis padres.

But I walked in there, head held high,

Pero entré allí, con la cabeza en alto,

I slightly lowered my voice,

bajé un poco la voz

and I'm pretty convinced that no one knew

y estoy bastante convencida de que nadie sabía

I was really, really nervous.

que estaba muy, muy nerviosa.

It was also being filmed and put on YouTube.

También estaba siendo filmado y puesto en YouTube.

I will leave the link in the description box.

Dejaré el enlace en el cuadro de descripción.

So that was an extra layer of nervousness for me.

Así que eso fue una capa adicional de nerviosismo para mí.

So what did I do?

¿Entonces qué hice?

I pretended I was super confident.

Fingí que tenía mucha confianza.

I tried to relax how I was standing,

Traté de relajarme como estaba de pie,

I tried to relax my voice,

traté de relajar mi voz,

I went outside beforehand just to do

salí de antemano solo

some breathing, and to relax myself,

para respirar un poco y relajarme,

and it ended up going really, really well.

y terminó yendo muy, muy bien.

So how can this apply to you?

Entonces, ¿cómo se puede aplicar esto a usted?

Not only are you nervous about speaking to someone,

No solo te pone nervioso hablar con alguien,

but it's also not your native language.

sino que tampoco es tu idioma nativo.

You need to pretend that you're confident.

Tienes que fingir que tienes confianza.

You can try lowering your voice slightly.

Puedes intentar bajar un poco la voz.

So instead of speaking up here, really nervously,

Entonces, en lugar de hablar aquí, realmente nervioso

you will speak in a low voice,

, hablará en voz baja

and have it echo across the room. (laughs)

y hará que resuene en toda la habitación. (Risas)

Work on your posture, feet apart, nice and tall,

Trabaja en tu postura, con los pies separados, agradable y alto, los

shoulders relaxed, really show the other speaker

hombros relajados, realmente muéstrale al otro orador

that you're comfortable being there.

que te sientes cómodo estando allí.

And as I said before, don't tell anyone you're shy,

Y como te dije antes, no le digas a nadie que eres tímido,

because sooner rather than later,

porque más temprano que tarde

you will start to feel more confident,

, comenzarás a sentirte más seguro

you probably won't even realise it,

, probablemente ni te des cuenta,

and then you might regret having told someone

y luego quizás te arrepientas de haberle dicho a alguien

that you're a shy person.

que eres. eres una persona tímida.

It doesn't have to be that way.

No tiene que ser así.

You don't have to be shy.

No tienes que ser tímido.

The next tip I have for you is listen,

El siguiente consejo que tengo para ti es escuchar

and learn from other confident speakers.

y aprender de otros oradores seguros.

When I try out a new hobby,

Cuando pruebo un nuevo pasatiempo, a

I often want to see how an expert does it.

menudo quiero ver cómo lo hace un experto.

If you really want to learn how to be more confident,

Si realmente desea aprender cómo tener más confianza

and how to speak more confidently,

y cómo hablar con más confianza

you need to listen to experienced and confident speakers.

, debe escuchar a oradores experimentados y seguros.

Make it part of your daily routine.

Hazlo parte de tu rutina diaria.

Once you've found somebody

Una vez que hayas encontrado a alguien

and pinpointed who you want to sound like,

y hayas identificado a quién quieres sonar,

try and imitate them a little bit.

trata de imitarlo un poco.

Make it your own, but take elements of their confidence

Hágalo suyo, pero tome elementos de su confianza

and elements of their speech.

y elementos de su discurso.

For example, I really, really like

Por ejemplo, realmente me gusta

and admire the way Stephen Fry speaks.

y admiro la forma en que habla Stephen Fry.

So, I make a point to listen to him speaking frequently.

Por lo tanto, hago un punto para escucharlo hablar con frecuencia.

A great way that you can implement listening

Una excelente manera de implementar escuchar

to a confident speaker for a little bit of time

a un orador confiado durante un poco de tiempo

every single day, is by listening to audiobooks.

todos los días es escuchando audiolibros.

I recommend Audible.

Recomiendo Audible.

You can click the link in the description box

Puede hacer clic en el enlace en el cuadro de descripción

to get a free audiobook, that's a 30-day free trial.

para obtener un audiolibro gratuito, que es una prueba gratuita de 30 días.

I really, really recommend listening to Stephen Fry

Realmente recomiendo escuchar a Stephen Fry

narrating the Harry Potter series,

narrando la serie de Harry Potter,

or you could try listening to books on public speaking,

o puedes intentar escuchar libros sobre cómo hablar en público,

or books on eliminating and combating shyness.

o libros sobre cómo eliminar y combatir la timidez.

I've got some recommendations

También tengo algunas recomendaciones

in the description box as well.

en el cuadro de descripción.

Tip number three,

Consejo número tres,

this is something that I've spoken about before,

esto es algo de lo que he hablado antes,

but I 100% recommend it.

pero lo recomiendo al 100%.

It is, rehearse and prepare

Es, ensayar y preparar

your best stories and monologues,

tus mejores cuentos y monólogos,

and things that you know you will have to say

y cosas que sabes que tendrás que decir

time and time again.

una y otra vez.

Make a habit of talking to yourself

Acostúmbrate a hablar contigo mismo

and practising your best stories,

y practicar tus mejores historias,

and the answers to the most frequent questions.

y las respuestas a las preguntas más frecuentes.

Where are you from, what are your hobbies,

¿De dónde eres, cuáles son tus hobbies,

what's your job, what would you like to do in the future?

cuál es tu trabajo, qué te gustaría hacer en el futuro?

Tell me about yourself, that's such a big one.

Háblame de ti, eso es muy grande.

And it makes me feel nervous when someone

Y me pone nervioso cuando alguien

asks me that in my own language,

me pregunta eso en mi propio idioma,

so I can only imagine how hard it is for you,

así que solo puedo imaginar lo difícil que es para ti,

especially if you're shy.

especialmente si eres tímido.

Practise it, maybe even write it down at first,

Practícalo, tal vez incluso escríbelo al principio,

and then practise it until you know it off by heart.

y luego practícalo hasta que te lo sepas de memoria.

You don't want to know it word for word,

No quieres saberlo palabra por palabra,

you just want to know

solo quieres saber

that when somebody asks you that question,

que cuando alguien te hace esa pregunta,

you know what to say, and you can say it with confidence.

sabes qué decir y puedes decirlo con confianza.

I also said, practise your favourite stories.

También dije, practica tus cuentos favoritos.

These are great ways to fill gaps in conversation.

Estas son excelentes maneras de llenar los vacíos en la conversación.

I've got a few funny ones that I've told in videos,

Tengo algunos divertidos que he contado en videos,

like my waitressing mistakes,

como mis errores de camarera

or the lovely story about my dad's fairy book.

o la hermosa historia sobre el libro de hadas de mi papá.

Links to those are also in the description box.

Los enlaces a esos también están en el cuadro de descripción.

Those are stories that I like to tell at dinner parties,

Esas son historias que me gusta contar en las cenas,

and people like being around good storytellers,

y a la gente le gusta estar rodeada de buenos narradores,

so it's really, really important

por lo que es muy, muy

to learn how to tell a good story.

importante aprender a contar una buena historia.

And treat each time you tell a story as practise.

Y trate cada vez que cuente una historia como práctica.

Gauge their response.

Medir su respuesta.

Did they react well to what you said?

¿Reaccionaron bien a lo que dijiste?

Did they find it boring?

¿Les pareció aburrido?

Make the necessarily tweaks.

Haz los ajustes necesarios.

Then, after 20 times of telling this story,

Luego, después de 20 veces de contar esta historia, con

hopefully to different people each time,

suerte a diferentes personas cada vez,

try not to repeat yourself, (laughs)

trata de no repetirte, (risas) la

you will tell it beautifully.

contarás maravillosamente.

Right, my next tip is practise asking questions.

Correcto, mi siguiente consejo es practicar haciendo preguntas.

Learning how to say questions correctly is so important,

Aprender a decir las preguntas correctamente es muy importante,

but also quite difficult in English.

pero también bastante difícil en inglés.

But it's so important for shy people,

Pero es muy importante para las personas tímidas,

because it means that if you need a break from speaking,

porque significa que si necesitas un descanso de hablar,

you can pass the baton to the other person.

puedes pasarle la batuta a la otra persona.

Examples, so how did you get into your career path?

Ejemplos, entonces, ¿cómo llegaste a tu carrera profesional?

Or, if you could do one thing differently,

O, si pudieras hacer una cosa diferente,

what would you do?

¿qué harías?

That opens up an opportunity for the other person

Eso abre una oportunidad para que la otra

to tell their story, and to talk a bit,

persona cuente su historia y hable un poco,

so you can have time for a rest.

para que pueda tener tiempo para descansar.

Most people enjoy talking about themselves,

La mayoría de las personas disfrutan hablando de sí mismas

and they also appreciate good listeners.

y también aprecian a los buenos oyentes.

And you can be both of those by asking questions.

Y usted puede ser ambos haciendo preguntas.

The only thing you have to do is learn

Lo único que tienes que hacer es aprender

and remember how to ask them correctly.

y recordar cómo preguntarlas correctamente.

I always have a couple of questions up my sleeve,

Siempre tengo un par de preguntas bajo la manga, de

so that if I'm feeling nervous or shy,

modo que si me siento nervioso o tímido,

I can quickly ask someone something,

puedo preguntarle algo rápidamente a alguien

and we can continue the conversation that way.

y podemos continuar la conversación de esa manera.

And, there's no pressure on me.

Y, no hay presión sobre mí.

Number five is don't take yourself too seriously.

El número cinco es no te tomes demasiado en serio.

The best way to bond with people is to laugh,

La mejor manera de vincularse con la gente es reírse,

and especially to laugh at yourself.

y especialmente reírse de uno mismo.

If I feel shy about something,

Si me siento tímido por algo, a

sometimes I make a joke about it.

veces hago una broma al respecto.

I remember when I was learning Spanish,

Recuerdo cuando estaba aprendiendo español,

I was so embarrassed about making mistakes,

me daba mucha vergüenza cometer errores,

but actually, those mistakes ended up

pero en realidad, esos errores terminaron

being my funniest stories in Spanish.

siendo mis historias más divertidas en español.

If you speak Spanish, and you want to hear about my funny,

Si hablas español, y quieres escuchar sobre mis historias divertidas,

or at least I think they're funny, (laughs)

o al menos creo que son divertidas, (risas)

Spanish mistake stories,

errores en español,

and such (speaking in foreign language).

y cosas así (hablando en un idioma extranjero).

And I'll leave the link in the description box.

Y te dejo el enlace en la caja de descripción.

I laugh at myself, basically,

Me río de mí mismo, básicamente,

for a full 10 minutes. (laughs)

durante 10 minutos completos. (Risas)

Embrace making mistakes.

Acepta cometer errores.

They are such a powerful tool.

Son una herramienta tan poderosa.

Not only do you learn from them,

No solo aprendes de ellos,

but you can also create comedy from them.

sino que también puedes crear comedia a partir de ellos.

But if you're quite obviously uptight

Pero si obviamente estás tenso

and really embarrassed about your mistakes,

y realmente avergonzado por tus errores

it puts the other person, or your audience,

, pones a la otra persona, o a tu audiencia,

in a really awkward situation.

en una situación realmente incómoda.

You don't want people cringing for you,

No quieres que la gente se encoja por ti,

you want people to feel comfortable

quieres que la gente se sienta cómoda de

that they can laugh along with you.

poder reír contigo.

Keep a note of all these funny mistakes that you've made,

Tome nota de todos estos errores divertidos que ha cometido,

and then maybe one day,

y luego, tal vez, algún día

you can meet somebody else that's shy,

, pueda conocer a alguien más tímido,

when you're already fluent in English,

cuando ya hable inglés con fluidez,

and you can make them feel better and tell them

y puede hacerlos sentir mejor y contarles

about your ridiculous experiences.

sobre su ridículo. experiencias.

Number six, meet and talk to as many

Número seis, conozca y hable con tantas

different people as possible.

personas diferentes como sea posible.

In your life, you are going to meet so many people

En tu vida, vas a conocer a tanta gente

that you will never, ever meet again.

que nunca jamás volverás a encontrar.

So if you do embarrass yourself in front of them,

Entonces, si te avergüenzas frente a ellos,

if the worst does happen, it doesn't matter.

si sucede lo peor, no importa.

You might think about it again,

Puede que lo pienses de nuevo,

they might think about it again,

ellos pueden volver a pensarlo,

but if you don't ever see them again, it doesn't matter!

pero si no los vuelves a ver, ¡no importa!

Take the opportunity to speak with strangers,

Aprovecha para hablar con extraños,

to go out and meet people,

para salir y conocer gente,

to talk to as many different people as possible.

para hablar con tantas personas diferentes como sea posible.

Confidence for shy people comes with practise.

La confianza para las personas tímidas viene con la práctica.

An example, I never really made

Un ejemplo, realmente nunca hice

my own friends before, as an adult.

mis propios amigos antes, como adulto.

I always just had friends from childhood,

Siempre tuve amigos de la infancia,

or friends that I shared with my partner,

o amigos que compartía con mi pareja,

and when I moved to this village, I was new,

y cuando me mudé a este pueblo, yo era nuevo,

my fiance was new, we didn't know anyone,

mi prometido era nuevo, no conocíamos a nadie,

but I really wanted to make friends.

pero tenía muchas ganas de hacer amigos.

But I felt really shy.

Pero me sentí muy tímido.

But we started going out sometimes together,

Pero empezamos a salir a veces juntos, a

sometimes apart, and making real efforts to talk to people.

veces separados, y haciendo verdaderos esfuerzos para hablar con la gente.

If we recognised someone, we would say hello.

Si reconociéramos a alguien, lo saludaríamos.

I would sometimes pop to the coffee shop

A veces iba solo a la

on my own and talk to the people there.

cafetería y hablaba con la gente de allí.

Or go to the pub and see the same people

O ir al pub y ver a las mismas

over and over again, and get to know them very, very slowly.

personas una y otra vez, y llegar a conocerlas muy, muy lentamente.

At first, it felt really awkward, and I felt really shy.

Al principio, me sentí muy incómodo y me sentí muy tímido.

But now we just really enjoy being able

Pero ahora realmente disfrutamos

to go anywhere in our village and know people.

poder ir a cualquier parte de nuestro pueblo y conocer gente.

Had we allowed ourselves to be naturally shy,

Si nos hubiéramos permitido ser naturalmente tímidos,

as we are, that wouldn't have happened.

como lo somos, eso no habría sucedido.

It was by practising speaking

Fue practicando hablar

to as many different people as possible,

con tantas personas diferentes como fuera posible,

that we felt confident.

que nos sentimos seguros.

Right, that's it for today's lesson.

Bien, eso es todo por la lección de hoy.

I hope you enjoyed it,

Espero que lo hayas disfrutado,

and I really hope you learned something,

y realmente espero que hayas aprendido algo,

and I really hope that you're going

y realmente espero

to make more effort to feel less shy,

que hagas más esfuerzos para sentirte menos tímido,

or at least seem less shy, until you become less shy.

o al menos parecer menos tímido, hasta que te vuelvas menos tímido.

Don't forget to check out Audible,

No olvide consultar Audible

you can get your free audiobook and 30-day free trial,

, puede obtener su audiolibro gratuito y una prueba gratuita de 30 días

in the description box.

en el cuadro de descripción.

I've also got all of the other links I've mentioned,

También tengo todos los otros enlaces que he mencionado,

and please do comment down below

y por favor comente a continuación

with any other tips and recommendations

con cualquier otro consejo y recomendación

that have helped you become less shy.

que lo haya ayudado a ser menos tímido.

And don't forget to connect with me

Y no olvides conectarte conmigo

on all of my social media.

en todas mis redes sociales.

I've got my Facebook, I've got my Instagram,

Tengo mi Facebook, tengo mi Instagram

and I've got my Twitter.

y tengo mi Twitter.

And I shall see you soon for another lesson.

Y te veré pronto para otra lección.

Mwah! (lips smack) (electronic beep)

¡Mwah! (chasquido de labios) (bip electrónico)

(lighthearted music) Today I'm going to talk to you

(música alegre) Hoy les voy a hablar de

about how, ow. (laughs) (electronic beep)

cómo, ay. (risas) (pitido electrónico) ¡

Today, I'm going to talk to you ab-a-ah,

Hoy voy a hablar contigo ab-a-ah,

oh, it just happened again!

oh, acaba de pasar otra vez!

Oh my god. (electronic beep)

Oh Dios mío. (pitido electrónico)

Once you've found somebody that you want

Una vez que haya encontrado a alguien con quien

to speak to. (sighs) (electronic beep)

quiera hablar. (suspiros) (pitido electrónico)

It is, what is it? (laughs) (electronic beep)

Es, ¿qué es? (Risas) (pitido electrónico)

Right my next tip is,

Bien, mi próximo consejo es,

rah, rah, rawr! (laughs) (electronic beep)

rah, rah, rawr! (Risas) (pitido electrónico)

It's really, really important for fry. (laughs)

Es muy, muy importante para los alevines. (Risas)

Fry people. (cheerful electronic music)

Freír a la gente. (música electrónica alegre)