Learn English Vocabulary Daily #22.1 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

ਹੈਲੋ, ਅਤੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਲਾਇਕ ਏ ਨੇਟਿਵ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

My name is Anna and you're listening to Week 22, Day 1 of Your English Five a Day.

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਅੰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਫਾਈਵ ਏ ਡੇਅ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ 22, ਦਿਨ 1 ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਲੜੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep diving

ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਪੰਜ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ

into five pieces every day of the working week from Monday to Friday.

ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।

So, let's start today's list with a noun, an uncomfortable

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅੱਜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਮ, ਇੱਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ

noun, and it is discomfort.

ਨਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ.

Discomfort.

ਬੇਅਰਾਮੀ.

We spell this D I S C O M F O R T.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸਕਾਮਫੋਰ ਟੀ.

Discomfort.

ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Discomfort is a feeling of slight pain, unease, or physical or emotional distress.

ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ, ਬੇਚੈਨੀ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

Have you ever had a feeling of discomfort?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਈ ਹੈ?

Have you ever had to suffer through discomfort?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ?

Some people suffer from regular headaches, but still have to go

ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ

to work and deal with their daily tasks despite their discomfort.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

People have to work through discomfort.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੱਜਲ-ਖੁਆਰੀ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

They have to attend social events, despite maybe having a stomach pain

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ

or a problem with their Achilles heel, perhaps, or a sports injury.

ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਚਿਲਸ ਅੱਡੀ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

Or sometimes we're dealing with some emotional discomfort and we still have

ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ

to put on a brave face, which is another phrase meaning to smile and show the

ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ ਚਿਹਰਾ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ

world that everything's okay, even though on the inside you're hurting.

ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।

So, dealing with discomfort.

ਇਸ ਲਈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ.

When was the last time you dealt with discomfort?

ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਸੀ?

Here's an example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"If you have any feelings of discomfort after doing these exercises let

"ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ

me know, and we can look at giving you some easier ones instead."

ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।"

Next on the list is the adjective, allergic.

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ, ਐਲਰਜੀ ਹੈ.

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

We spell this A L L E R G I C.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ C.

Allergic.

ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਬਦ-ਜੋੜ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ।

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

If you are allergic, then you have an allergy to something.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

So, you have a reaction when you come into contact or eat a certain thing.

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

So, for example, my son has a dust mite allergy.

ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

And he has a grass pollen allergy.

ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਘਾਹ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

So, he's allergic to the grass and he's allergic to dust, which means he

ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਘਾਹ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਧੂੜ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ

has reactions when he's outside and he has reactions when he's inside.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

So, my job as his mother is to ensure that the areas where he spends most

ਇਸ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਉਹ

of his time are regularly cleaned.

ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ।

So, I have to dust his room more regularly than I normally would.

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੂੜ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

I have to wash his bed linen regularly.

ਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

I have to wash his curtains.

ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਪਰਦੇ ਧੋਣੇ ਹਨ।

I have to hoover more regularly just to keep those dust mites at bay, to

ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ,

hold them back, to stop them from creating problems for him and his skin.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

The reaction that he has is eczema.

ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਚੰਬਲ ਹੈ.

So, he has flare ups on his skin.

ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਭੜਕਦੇ ਹਨ.

He can also get a runny nose and sometimes he even has swollen eyes and watery eyes.

ਉਸ ਨੂੰ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

Sometimes people's reactions can be quite severe.

ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

They can be life-threatening, even.

ਉਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ।

Some people, particularly with nut allergies, these

ਕੁਝ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ, ਇਹ

allergies can be quite bad.

ਐਲਰਜੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

They can make your throat swell, which stops you from

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ

breathing which is not good.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

And so, you have to be careful when you're allergic to things.

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Are you allergic to anything?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?

Here's another example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"Can you tell me what is in the curry sauce, please?

"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਰੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ?

I'm allergic to dairy products, so I need to make sure that there is no

ਮੈਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ

milk, cream, or yoghurt in my meal."

ਮੇਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।"

Next on the list is a noun and it is intolerance, intolerance.

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।

We spell this I N T O L E R A N C E, intolerance.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ INTOL ERANCE, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ।

Now we normally have an intolerance and we'll talk about food intolerance.

ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

People will usually use words like a gluten intolerance or

ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ

a dairy intolerance or a milk intolerance or a nut intolerance.

ਡੇਅਰੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਗਿਰੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।

It's slightly different to an allergy.

ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

It just means that you are more sensitive to those foods, even though you may not

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ

have a particular allergic reaction.

ਕੋਈ ਖਾਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ।

So, it means you can't really digest those particular foods very well.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

It can make you feel uncomfortable, maybe even a bit poorly when you eat them.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਖਰਾਬ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Here's an example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"How do you cope with your intolerance to gluten?

"ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਦੇ ਹੋ?

It must be so hard not being able to eat bread, pasta, cakes,

ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਕੇਕ,

or enjoy a nice cold beer!"

ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਠੰਡੀ ਬੀਅਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ!"

Alright, next on the list is the word anaphylaxis, anaphylaxis.

ਠੀਕ ਹੈ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਸ਼ਬਦ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ, ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹੈ।

This is a noun and we spell it A N A P H Y L A X I S.

ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਂਵ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ANAPHYLAXI S.

Anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ।

Now the 'PH' will often represent an 'F' sound as it does here.

ਹੁਣ 'PH' ਅਕਸਰ 'F' ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਥੇ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ.

Anaphylaxis, or you'll often hear anaphylactic shock is when a person

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਸਦਮਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ

suffers from an extreme reaction.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

So a very dangerous reaction when they've touched or eaten something

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂ ਖਾਧਾ ਹੈ

that they are extremely allergic to.

ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

So, when I mentioned earlier about someone eating nuts and their throat

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੀ

swelling, that reaction is anaphylaxis.

ਸੋਜ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹੈ।

That is anaphylactic shock.

ਇਹ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਸਦਮਾ ਹੈ.

It can also be something that's airborne.

ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ।

So, if someone close to you is eating nuts and the nut dust kind of sprays

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਖਰੋਟ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਧੂੜ

up in the air and you inhale it, you can have that kind of reaction as well.

ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Here's an example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"We need volunteers to help with these food trials, but if you have experienced

"ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ

anaphylaxis in the past, I'm afraid you won't be able to take part."

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।"

Now I'm hoping that none of you listening have ever experienced anaphylaxis.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਕਦੇ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

I can imagine it's quite a scary thing to deal with.

ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

But let's move on to our final piece, which is an idiom.

ਪਰ ਆਓ ਆਪਣੇ ਅੰਤਿਮ ਟੁਕੜੇ ਵੱਲ ਵਧੀਏ, ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਹਾਵਰਾ ਹੈ।

And it is nip something in the bud.

ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

To nip something in the bud.

ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ।

This is nip.

ਇਹ ਨਿਪ ਹੈ।

N I P.

NI P.

Nip.

ਨਿਪ.

Something in the bud.

ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ.

B U D.

BU D.

Bud.

ਬਡ.

So, nip here means to cut or to bite and bud is representing something new,

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਨਿਪ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਚੱਕਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕੁਲ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ,

like on a tree, a blossom tree in the spring before the flowers and the blossom

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰੁੱਖ 'ਤੇ, ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਖਿੜ

has come out, you'll see little buds.

ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੜਿਆ ਹੋਇਆ ਰੁੱਖ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ।

So, the little heads of the flowers before they open, that is a bud.

ਇਸ ਲਈ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਕੁਲ ਹੈ.

So, it's as something starts, we're going to bite it and

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ

cut it off, nip it in the bud.

ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਾਂਗੇ।

So, the idiom means to stop something from progressing before it becomes established.

ਇਸ ਲਈ, ਮੁਹਾਵਰੇ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।

So, as something starts, you quickly cut it out just like with a flower.

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਵਾਂਗ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

If you don't want it to flower, but you can see it starting, you

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੁੱਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ

can see the bud, you'd cut it off.

ਮੁਕੁਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓਗੇ।

You nip it in the bud.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਚੂਸਦੇ ਹੋ।

And this is something that I use quite often.

ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ.

If I see a behaviour or something happening that I don't like,

ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ,

and I don't want it to become something more, then I'd say,

ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ,

"We need to nip that in the bud."

"ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲੀ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

If my sons start using bad words, for example which one of my children did

ਜੇ ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਮਾੜੇ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ

come home and say a swear word the other day, quite innocently, he didn't

ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਘਰ ਆ ਕੇ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਨਾਲ, ਉਹ ਨਹੀਂ

know what he was really saying, but he said this swear word and I was like,

ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਇਹ ਗਾਲ੍ਹੀ ਸ਼ਬਦ ਕਹੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੀ. ਜਿਵੇਂ,

"Ah!

Oh, we need to nip that in the bud.

"ਆਹ!

ਓਹ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

I'm not having my children walking around swearing."

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"

So, we told him very firmly that that was not acceptable, that we don't

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

use those words, and I explained why.

, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕਿਉਂ।

But we nipped that in the bud.

ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

We nipped the swearing in the bud.

ਅਸੀਂ ਗਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲੀ ਵਿੱਚ ਨੱਪ ਲਿਆ।

Here's another example,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ,

"The school really needs to nip this bullying in the bud before it

"ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

gets out of hand, every child should feel safe when they go to school."

, ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

Okay, so that's our five for today.

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੰਜ ਹਨ।

Let's do a quick recap.

ਆਓ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੀਕੈਪ ਕਰੀਏ।

We started with the noun discomfort which is the feeling of slight pain, unease,

ਅਸੀਂ ਨਾਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ, ਬੇਚੈਨੀ,

or emotional or physical distress.

ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

Then we had the adjective allergic.

ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ । ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਐਲਰਜੀ ਸੀ.

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

When you have an allergy to something.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Then we have the noun intolerance, which is where you're not really

ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਂਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ

able to digest a certain type of food without it making you poorly

ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

or feel uncomfortable, discomfort.

ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Then we have the noun anaphylaxis, anaphylaxis, which is the

ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਮ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ, ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ

extreme reaction that you have to something you are allergic to.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

And we finished with the idiom nip something in the bud, which is to

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਹਾਵਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਪ ਕੇ ਖਤਮ ਕੀਤਾ, ਜੋ

stop something from progressing further and becoming more established.

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।

So, let's now do this for pronunciation.

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਉਚਾਰਨ ਲਈ ਕਰੀਏ।

Please repeat after me.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।

Discomfort.

ਬੇਅਰਾਮੀ.

Discomfort.

ਬੇਅਰਾਮੀ.

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

Intolerance.

ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

Intolerance.

ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

Anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ.

Anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ.

Nip something in the bud.

ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਪ.

Nip something in the bud.

ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਪ.

Very good.

ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ.

Okay, so let's now do a little bit of a quiz and see what you can remember.

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਲੋ ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁਇਜ਼ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

What is the term that we use to describe an extreme reaction to something?

ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅਤਿਅੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ?

Perhaps eating nuts makes your throat swell up and you can potentially die.

ਸ਼ਾਇਦ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

What is the noun that we use to describe this type of reaction?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਨਾਂਵ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ?

Anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ.

Absolutely.

ਬਿਲਕੁਲ।

How about if you eat bread and every time you eat bread,

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ,

it gives you a bloated tummy?

ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

It gives you a little bit of pain and makes you uncomfortable.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

You're not allergic to it, but you just don't digest it very well, generally.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

What noun would you use to describe this problem that you have?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ?

Intolerance.

ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

You have an intolerance to bread.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।

That would be very unfortunate.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।

And this feeling of slight pain you get because of this bread intolerance, what

ਅਤੇ ਇਸ ਰੋਟੀ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ

noun could you use instead of saying you have a slight pain, a slight ache?

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਨਾਮ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ?

What could you say instead?

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?

You have...

ਤੁਹਾਨੂੰ...

discomfort.

ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ।

Yes, because of your bread intolerance, you have discomfort,

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ,

but luckily you don't have to deal with anything like anaphylaxis.

ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

But you do discover while having some tests to see if you have an intolerance to

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ

gluten in particular, you do discover that you have reactions when you drink milk.

ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

You could say what?

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?

What adjective do you have to milk?

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁੱਧ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਹੈ?

You are what to milk?

ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਲਈ ਕੀ ਹੋ?

Allergic.

ਐਲਰਜੀ.

You are allergic to milk.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

Oh my goodness.

ਉਹ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ.

Allergic to milk.

ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ।

You have a gluten intolerance.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲੁਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।

You get discomfort every time you eat bread and pasta, but luckily you still

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ

don't have to deal with anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

That's fantastic.

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।

Now, for the last two weeks, your partner has come home with lots of delicious

ਹੁਣ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੇਕਰੀ ਤੋਂ

goodies from the bakery, including freshly-baked baguettes, and these

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਘਰ ਆਇਆ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੈਗੁਏਟਸ, ਅਤੇ ਇਹ

delicious olive loaves, and garlic bread.

ਸੁਆਦੀ ਜੈਤੂਨ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

And you can see that this is becoming a bit of a habit.

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ.

Now you are intolerant to bread.

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ.

You cannot eat bread without having discomfort.

ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ।

You're not allergic to it, but still, it doesn't make you feel very good.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

So, you are going to have to stop this habit from becoming a weekly thing.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ

What idiom could you use to describe having to stop this from establishing

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ

as a regular part of your day routine?

ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ?

You're going to nip it in the bud.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਨਿਪ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

Absolutely.

You're going to say to him,

ਬਿਲਕੁਲ।

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ,

"Hey, listen, I've had some tests.

"ਹੇ, ਸੁਣੋ, ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਹੋਏ ਹਨ।

I'm definitely suffering with a gluten intolerance and I'm allergic to milk.

ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

So, we're going to have to make some changes because I don't want to have to

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ

deal with discomfort on a regular basis.

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

And who knows, if you keep giving me all these things, I might

। ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ

end up dealing with anaphylaxis.

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

That's not what we want.

ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

So, let's nip it in the bud right now and start eating a different type of diet.

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ । ਹੁਣੇ ਮੁਕੁਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

Deal?

ਡੀਲ?

Deal!"

ਡੀਲ!"

Okay, let's bring them all together in a little story.

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੀਏ।

Have you ever had an allergic reaction to something?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ?

Had a rash develop on your skin or struggled to breathe properly?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?

If so then you are just one of the 30-40% of people in the world who

ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 30-40% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ

suffer from some type of allergy.

ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

That's a huge number, isn't it?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

Let me tell you about Adrian.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਐਡਰੀਅਨ ਬਾਰੇ।

Adrian suffers from an allergy to dairy and gluten.

ਐਡਰਿਅਨ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।

It's not just a mild discomfort or intolerance, it's a

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ

full-blown allergic reaction.

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ।

And it's not easy to live with.

ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

At home, Adrian can control his allergies well, it's when he goes

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਐਡਰੀਅਨ ਆਪਣੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ

out that things can go wrong.

ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

Recently, Adrian and his girlfriend went to a local cafe and ordered a

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਐਡਰਿਅਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਗਏ ਅਤੇ ਇੱਕ

sandwich, a gluten-free sandwich, but as soon as he took a bite, he

ਸੈਂਡਵਿਚ, ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਚੱਕ ਲਿਆ, ਉਹ

suddenly started to feel uneasy.

ਅਚਾਨਕ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ।

It started with a tingling sensation in his mouth and throat.

ਇਹ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ।

He knew something was wrong, but he brushed it off, thinking

ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ

it was just a minor reaction.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੀ।

Then, it hit him like a ton of bricks.

ਫਿਰ, ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟਨ ਇੱਟਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਰਿਆ।

His throat started to close up and he could barely breathe.

ਉਸਦਾ ਗਲਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ।

His body was covered in hives and he felt like he was going to pass out.

ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਛਪਾਕੀ ਵਿਚ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

He knew this was not just discomfort, it was an anaphylactic shock.

ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਸਦਮਾ ਸੀ।

As Adrian lay on a hospital bed with the doctors and nurses rushing around him, in

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੀਅਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੌੜ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਉਸੇ

that moment, he was scared for his life.

ਪਲ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲਈ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ।

He realised that he needed to nip this allergy in the

ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਲੀ

bud before it got any worse.

ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ

Luckily, Adrian had his EpiPen with him that day, and was able to use it in

। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਐਡਰੀਅਨ ਨੇ ਉਸ ਦਿਨ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ EpiPen ਸੀ, ਅਤੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਦੇ ਉਸ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

time before the ambulance got to him.

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।

The doctors told him that if he had waited any longer, it could have been fatal.

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ।

Living with allergies is not easy, but it's important to take them seriously.

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

It's not just about avoiding certain foods, it's about being prepared

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ

for any unexpected reactions.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ

So, anyone out there who suffers from severe allergies, if you have an

ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ

EpiPen, always carry it with you and be diligent in reading food labels.

EpiPen ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਲਗਨ ਨਾਲ ਰਹੋ।

Don't take any chances, being prepared could just save your life.

ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਕਾ ਨਾ ਲਓ, ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

And that brings us to the end of today's episode.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

Remember, if you would like to take your learning further, then

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ

you can by becoming a Plus Member.

ਤੁਸੀਂ ਪਲੱਸ ਮੈਂਬਰ ਬਣ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Plus Members not only support this podcast and help us to continue producing

ਪਲੱਸ ਮੈਂਬਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

regular content, but you also get access to all the Bonus Episodes along with

, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੋਨਸ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ

all the recent week's transcripts, as well as any vocabulary lists as well.

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

So, if you'd like to know more about Plus Membership, then check

। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਲੱਸ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ

out the link in the description.

ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

Until next time, take very good care and goodbye.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ.