Learn English Vocabulary Daily #22.1 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Bonjour et bienvenue sur le podcast The English Like a Native.

My name is Anna and you're listening to Week 22, Day 1 of Your English Five a Day.

Je m'appelle Anna et vous écoutez la semaine 22, jour 1 de Your English Five a Day.

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep diving

Il s'agit de la série qui vise à enrichir votre vocabulaire actif en plongeant en profondeur

into five pieces every day of the working week from Monday to Friday.

dans cinq morceaux chaque jour de la semaine de travail du lundi au vendredi.

So, let's start today's list with a noun, an uncomfortable

Alors, commençons la liste d'aujourd'hui avec un nom, un

noun, and it is discomfort.

nom inconfortable, et c'est inconfort.

Discomfort.

Inconfort.

We spell this D I S C O M F O R T.

Nous épelons ceci DISCOMFOR T.

Discomfort.

Inconfort.

Discomfort is a feeling of slight pain, unease, or physical or emotional distress.

L'inconfort est une sensation de légère douleur, de malaise ou de détresse physique ou émotionnelle.

Have you ever had a feeling of discomfort?

Avez-vous déjà ressenti une sensation d'inconfort ?

Have you ever had to suffer through discomfort?

Avez-vous déjà eu à souffrir d'inconfort ?

Some people suffer from regular headaches, but still have to go

Certaines personnes souffrent régulièrement de maux de tête, mais doivent quand même se rendre

to work and deal with their daily tasks despite their discomfort.

au travail et vaquer à leurs tâches quotidiennes malgré leur inconfort.

People have to work through discomfort.

Les gens doivent travailler malgré l’inconfort.

They have to attend social events, despite maybe having a stomach pain

Ils doivent assister à des événements sociaux, même s'ils ont peut-être des douleurs à l'estomac

or a problem with their Achilles heel, perhaps, or a sports injury.

, un problème au talon d'Achille ou une blessure sportive.

Or sometimes we're dealing with some emotional discomfort and we still have

Ou parfois, nous sommes confrontés à un certain inconfort émotionnel et nous devons quand même

to put on a brave face, which is another phrase meaning to smile and show the

faire preuve de courage, ce qui est une autre expression signifiant sourire et montrer au

world that everything's okay, even though on the inside you're hurting.

monde que tout va bien, même si à l'intérieur on souffre.

So, dealing with discomfort.

Donc, faire face à l’inconfort.

When was the last time you dealt with discomfort?

À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti un inconfort ?

Here's an example sentence,

Voici un exemple de phrase :

"If you have any feelings of discomfort after doing these exercises let

« Si vous ressentez une sensation d'inconfort après avoir fait ces exercices, faites-le

me know, and we can look at giving you some easier ones instead."

-moi savoir, et nous pourrons plutôt vous en proposer des plus faciles. »

Next on the list is the adjective, allergic.

Le prochain sur la liste est l’adjectif allergique.

Allergic.

Allergique.

We spell this A L L E R G I C.

Nous épelons ceci ALLERGI C.

Allergic.

Allergique.

Allergic.

Allergique.

If you are allergic, then you have an allergy to something.

Si vous êtes allergique, alors vous êtes allergique à quelque chose.

So, you have a reaction when you come into contact or eat a certain thing.

Ainsi, vous avez une réaction lorsque vous entrez en contact ou mangez une certaine chose.

So, for example, my son has a dust mite allergy.

Par exemple, mon fils est allergique aux acariens.

And he has a grass pollen allergy.

Et il est allergique aux pollens de graminées.

So, he's allergic to the grass and he's allergic to dust, which means he

Donc, il est allergique à l'herbe et à la poussière, ce qui signifie qu'il

has reactions when he's outside and he has reactions when he's inside.

a des réactions lorsqu'il est dehors et qu'il a des réactions lorsqu'il est à l'intérieur.

So, my job as his mother is to ensure that the areas where he spends most

Mon travail en tant que mère est donc de veiller à ce que les zones où il passe le plus clair

of his time are regularly cleaned.

de son temps soient régulièrement nettoyées.

So, I have to dust his room more regularly than I normally would.

Je dois donc épousseter sa chambre plus régulièrement que d’habitude.

I have to wash his bed linen regularly.

Je dois laver son linge de lit régulièrement.

I have to wash his curtains.

Je dois laver ses rideaux.

I have to hoover more regularly just to keep those dust mites at bay, to

Je dois passer l'aspirateur plus régulièrement juste pour éloigner ces acariens,

hold them back, to stop them from creating problems for him and his skin.

les retenir, les empêcher de créer des problèmes pour lui et sa peau.

The reaction that he has is eczema.

La réaction qu'il a est l'eczéma.

So, he has flare ups on his skin.

Il a donc des poussées sur la peau.

He can also get a runny nose and sometimes he even has swollen eyes and watery eyes.

Il peut également avoir le nez qui coule et parfois même les yeux enflés et les yeux larmoyants.

Sometimes people's reactions can be quite severe.

Parfois, les réactions des gens peuvent être très sévères.

They can be life-threatening, even.

Ils peuvent même mettre la vie en danger.

Some people, particularly with nut allergies, these

Pour certaines personnes, notamment celles qui sont allergiques aux noix, ces

allergies can be quite bad.

allergies peuvent être très graves.

They can make your throat swell, which stops you from

Ils peuvent faire gonfler votre gorge, ce qui vous empêche de

breathing which is not good.

respirer, ce qui n'est pas bon.

And so, you have to be careful when you're allergic to things.

Il faut donc être prudent lorsqu'on est allergique à certaines choses.

Are you allergic to anything?

Êtes-vous allergique à quelque chose?

Here's another example sentence,

Voici un autre exemple de phrase :

"Can you tell me what is in the curry sauce, please?

« Pouvez-vous me dire ce qu'il y a dans la sauce curry, s'il vous plaît ?

I'm allergic to dairy products, so I need to make sure that there is no

Je suis allergique aux produits laitiers, je dois donc m'assurer qu'il n'y a pas

milk, cream, or yoghurt in my meal."

de lait, de crème ou de yaourt dans mon repas.

Next on the list is a noun and it is intolerance, intolerance.

Le prochain sur la liste est un nom et c'est intolérance, intolérance.

We spell this I N T O L E R A N C E, intolerance.

Nous épelons cela INTOLÉRANCE, intolérance.

Now we normally have an intolerance and we'll talk about food intolerance.

Maintenant, nous avons normalement une intolérance et nous allons parler d'intolérance alimentaire.

People will usually use words like a gluten intolerance or

Les gens utilisent généralement des mots comme intolérance au gluten,

a dairy intolerance or a milk intolerance or a nut intolerance.

intolérance aux produits laitiers, intolérance au lait ou intolérance aux noix.

It's slightly different to an allergy.

C'est légèrement différent d'une allergie.

It just means that you are more sensitive to those foods, even though you may not

Cela signifie simplement que vous êtes plus sensible à ces aliments, même si vous n’avez pas

have a particular allergic reaction.

de réaction allergique particulière.

So, it means you can't really digest those particular foods very well.

Cela signifie donc que vous ne pouvez pas vraiment bien digérer ces aliments particuliers.

It can make you feel uncomfortable, maybe even a bit poorly when you eat them.

Cela peut vous mettre mal à l’aise, voire un peu mal, lorsque vous les mangez.

Here's an example sentence,

Voici un exemple de phrase :

"How do you cope with your intolerance to gluten?

« Comment faites-vous face à votre intolérance au gluten ?

It must be so hard not being able to eat bread, pasta, cakes,

Ça doit être si dur de ne pas pouvoir manger du pain, des pâtes, des gâteaux

or enjoy a nice cold beer!"

ou déguster une bonne bière fraîche ! »

Alright, next on the list is the word anaphylaxis, anaphylaxis.

Très bien, le prochain sur la liste est le mot anaphylaxie, anaphylaxie.

This is a noun and we spell it A N A P H Y L A X I S.

C'est un nom et nous l'écrivons ANAPHYLAXI S.

Anaphylaxis.

Anaphylaxie.

Now the 'PH' will often represent an 'F' sound as it does here.

Désormais, le « PH » représentera souvent un son « F », comme c'est le cas ici.

Anaphylaxis.

Anaphylaxie.

Anaphylaxis, or you'll often hear anaphylactic shock is when a person

L'anaphylaxie, ou vous entendrez souvent parler de choc anaphylactique, se produit lorsqu'une personne

suffers from an extreme reaction.

souffre d'une réaction extrême.

So a very dangerous reaction when they've touched or eaten something

Il s'agit donc d'une réaction très dangereuse lorsqu'ils ont touché ou mangé quelque chose

that they are extremely allergic to.

auquel ils sont extrêmement allergiques.

So, when I mentioned earlier about someone eating nuts and their throat

Ainsi, lorsque j’ai mentionné plus tôt qu’une personne mangeant des noix et que sa gorge

swelling, that reaction is anaphylaxis.

gonfle, cette réaction est une anaphylaxie.

That is anaphylactic shock.

C'est un choc anaphylactique.

It can also be something that's airborne.

Cela peut aussi être quelque chose de aérien.

So, if someone close to you is eating nuts and the nut dust kind of sprays

Donc, si un proche mange des noix et que la poussière de noix se répand

up in the air and you inhale it, you can have that kind of reaction as well.

dans l’air et que vous l’inhalez, vous pouvez également avoir ce genre de réaction.

Here's an example sentence,

Voici un exemple de phrase :

"We need volunteers to help with these food trials, but if you have experienced

« Nous avons besoin de volontaires pour nous aider dans ces essais alimentaires, mais si vous avez

anaphylaxis in the past, I'm afraid you won't be able to take part."

déjà souffert d'anaphylaxie, j'ai bien peur que vous ne puissiez pas y participer. »

Now I'm hoping that none of you listening have ever experienced anaphylaxis.

Maintenant, j'espère qu'aucun de vous qui écoutez n'a jamais souffert d'anaphylaxie.

I can imagine it's quite a scary thing to deal with.

J'imagine que c'est une chose assez effrayante à gérer.

But let's move on to our final piece, which is an idiom.

Mais passons à notre dernière pièce, qui est un idiome.

And it is nip something in the bud.

Et c'est tuer quelque chose dans l'œuf.

To nip something in the bud.

Pour étouffer quelque chose dans l'œuf.

This is nip.

C'est du pincement.

N I P.

NI P.

Nip.

Nip.

Something in the bud.

Quelque chose dans l'œuf.

B U D.

BU D.

Bud.

Bourgeon.

So, nip here means to cut or to bite and bud is representing something new,

Donc, pincer ici signifie couper ou mordre et bourgeonner représente quelque chose de nouveau,

like on a tree, a blossom tree in the spring before the flowers and the blossom

comme sur un arbre, un arbre en fleurs au printemps, avant que les fleurs et la fleur

has come out, you'll see little buds.

ne soient sorties, vous verrez de petits bourgeons.

So, the little heads of the flowers before they open, that is a bud.

Ainsi, les petites têtes des fleurs avant qu’elles ne s’ouvrent, c’est un bourgeon.

So, it's as something starts, we're going to bite it and

Alors, c'est au moment où quelque chose commence, on va le mordre et

cut it off, nip it in the bud.

le couper, le tuer dans l'œuf.

So, the idiom means to stop something from progressing before it becomes established.

Ainsi, l’idiome signifie empêcher quelque chose de progresser avant qu’il ne s’établisse.

So, as something starts, you quickly cut it out just like with a flower.

Ainsi, lorsque quelque chose commence, vous le découpez rapidement, comme pour une fleur.

If you don't want it to flower, but you can see it starting, you

Si vous ne voulez pas qu'il fleurisse, mais que vous le voyez commencer, que vous

can see the bud, you'd cut it off.

voyez le bourgeon, vous le couperiez.

You nip it in the bud.

Vous l'étouffez dans l'œuf.

And this is something that I use quite often.

Et c’est quelque chose que j’utilise assez souvent.

If I see a behaviour or something happening that I don't like,

Si je vois un comportement ou quelque chose qui ne me plaît pas

and I don't want it to become something more, then I'd say,

et que je ne veux pas que cela devienne quelque chose de plus, alors je dirais :

"We need to nip that in the bud."

« Nous devons étouffer cela dans l'œuf ».

If my sons start using bad words, for example which one of my children did

Si mes fils commencent à utiliser de gros mots, par exemple lequel de mes enfants est

come home and say a swear word the other day, quite innocently, he didn't

rentré à la maison et a prononcé un gros mot l'autre jour, tout à fait innocemment, il ne savait pas

know what he was really saying, but he said this swear word and I was like,

ce qu'il disait vraiment, mais il a prononcé ce gros mot et j'étais du genre :

"Ah!

Oh, we need to nip that in the bud.

"Ah !

Oh, nous devons étouffer ça dans l'œuf.

I'm not having my children walking around swearing."

Je ne laisse pas mes enfants se promener en jurant."

So, we told him very firmly that that was not acceptable, that we don't

Donc, nous lui avons dit très fermement que ce n'était pas acceptable, que nous n'utilisions pas

use those words, and I explained why.

ces mots, et je lui ai expliqué pourquoi.

But we nipped that in the bud.

Mais nous avons étouffé cela dans l’œuf.

We nipped the swearing in the bud.

Nous avons étouffé les jurons dans l'œuf.

Here's another example,

Voici un autre exemple :

"The school really needs to nip this bullying in the bud before it

"L'école doit vraiment étouffer ce harcèlement dans l'œuf avant qu'il

gets out of hand, every child should feel safe when they go to school."

ne devienne incontrôlable, chaque enfant devrait se sentir en sécurité lorsqu'il va à l'école."

Okay, so that's our five for today.

D'accord, c'est donc notre cinq pour aujourd'hui.

Let's do a quick recap.

Faisons un rapide récapitulatif.

We started with the noun discomfort which is the feeling of slight pain, unease,

Nous avons commencé avec le nom inconfort, qui est une sensation de légère douleur, de malaise

or emotional or physical distress.

ou de détresse émotionnelle ou physique.

Then we had the adjective allergic.

Ensuite, nous avons eu l’adjectif allergique.

Allergic.

Allergique.

When you have an allergy to something.

Quand tu es allergique à quelque chose.

Then we have the noun intolerance, which is where you're not really

Ensuite, nous avons le nom d'intolérance, c'est-à-dire que vous n'êtes pas vraiment

able to digest a certain type of food without it making you poorly

capable de digérer un certain type d'aliment sans que cela ne vous rende malade

or feel uncomfortable, discomfort.

ou que vous ne vous sentiez mal à l'aise.

Then we have the noun anaphylaxis, anaphylaxis, which is the

Ensuite, nous avons le nom anaphylaxie, anaphylaxie, qui est la

extreme reaction that you have to something you are allergic to.

réaction extrême que vous ressentez à quelque chose auquel vous êtes allergique.

And we finished with the idiom nip something in the bud, which is to

Et nous avons terminé avec l’expression « étouffer quelque chose dans l’œuf », c’est-à-dire

stop something from progressing further and becoming more established.

empêcher quelque chose de progresser davantage et de s’établir davantage.

So, let's now do this for pronunciation.

Alors, faisons ceci pour la prononciation.

Please repeat after me.

Répétez après moi s'il vous plaît.

Discomfort.

Inconfort.

Discomfort.

Inconfort.

Allergic.

Allergique.

Allergic.

Allergique.

Intolerance.

Intolérance.

Intolerance.

Intolérance.

Anaphylaxis.

Anaphylaxie.

Anaphylaxis.

Anaphylaxie.

Nip something in the bud.

Coupez quelque chose dans l'œuf.

Nip something in the bud.

Coupez quelque chose dans l'œuf.

Very good.

Très bien.

Okay, so let's now do a little bit of a quiz and see what you can remember.

D'accord, faisons maintenant un petit quiz et voyons ce dont vous vous souvenez.

What is the term that we use to describe an extreme reaction to something?

Quel terme utilisons-nous pour décrire une réaction extrême à quelque chose ?

Perhaps eating nuts makes your throat swell up and you can potentially die.

Peut-être que manger des noix fait gonfler votre gorge et vous pourriez potentiellement mourir.

What is the noun that we use to describe this type of reaction?

Quel est le nom que nous utilisons pour décrire ce type de réaction ?

Anaphylaxis.

Anaphylaxie.

Absolutely.

Absolument.

How about if you eat bread and every time you eat bread,

Et si vous mangez du pain et qu'à chaque fois que vous mangez du pain,

it gives you a bloated tummy?

cela vous donne un ventre gonflé ?

It gives you a little bit of pain and makes you uncomfortable.

Cela vous fait un peu mal et vous met mal à l’aise.

You're not allergic to it, but you just don't digest it very well, generally.

Vous n’y êtes pas allergique, mais vous ne le digérez tout simplement pas très bien, en général.

What noun would you use to describe this problem that you have?

Quel nom utiliseriez-vous pour décrire ce problème que vous rencontrez ?

Intolerance.

Intolérance.

You have an intolerance to bread.

Vous avez une intolérance au pain.

That would be very unfortunate.

Ce serait très dommage.

And this feeling of slight pain you get because of this bread intolerance, what

Et cette sensation de légère douleur que vous ressentez à cause de cette intolérance au pain, quel

noun could you use instead of saying you have a slight pain, a slight ache?

nom pourriez-vous utiliser au lieu de dire que vous avez une légère douleur, une légère douleur ?

What could you say instead?

Que pourrais-tu dire à la place ?

You have...

Vous avez...

discomfort.

un inconfort.

Yes, because of your bread intolerance, you have discomfort,

Oui, à cause de votre intolérance au pain, vous ressentez un inconfort,

but luckily you don't have to deal with anything like anaphylaxis.

mais heureusement, vous n'avez pas à faire face à quelque chose comme l'anaphylaxie.

But you do discover while having some tests to see if you have an intolerance to

Mais on découvre en faisant quelques tests pour voir si on a une intolérance au

gluten in particular, you do discover that you have reactions when you drink milk.

gluten notamment, on découvre qu'on a des réactions quand on boit du lait.

You could say what?

Tu pourrais dire quoi ?

What adjective do you have to milk?

Quel adjectif avez-vous pour traire ?

You are what to milk?

Tu es quoi traire ?

Allergic.

Allergique.

You are allergic to milk.

Vous êtes allergique au lait.

Oh my goodness.

Oh mon Dieu.

Allergic to milk.

Allergique au lait.

You have a gluten intolerance.

Vous avez une intolérance au gluten.

You get discomfort every time you eat bread and pasta, but luckily you still

Vous ressentez une gêne à chaque fois que vous mangez du pain et des pâtes, mais heureusement, vous

don't have to deal with anaphylaxis.

n'avez toujours pas à faire face à l'anaphylaxie.

That's fantastic.

C'est fantastique.

Now, for the last two weeks, your partner has come home with lots of delicious

Depuis deux semaines, votre partenaire est rentré à la maison avec de nombreuses délicieuses

goodies from the bakery, including freshly-baked baguettes, and these

friandises de la boulangerie, notamment des baguettes fraîchement sorties du four, de

delicious olive loaves, and garlic bread.

délicieux pains aux olives et du pain à l'ail.

And you can see that this is becoming a bit of a habit.

Et vous voyez que cela devient un peu une habitude.

Now you are intolerant to bread.

Maintenant, vous êtes intolérant au pain.

You cannot eat bread without having discomfort.

On ne peut pas manger du pain sans ressentir de gêne.

You're not allergic to it, but still, it doesn't make you feel very good.

Vous n’y êtes pas allergique, mais cela ne vous fait quand même pas très bien.

So, you are going to have to stop this habit from becoming a weekly thing.

Vous allez donc devoir empêcher cette habitude de devenir hebdomadaire.

What idiom could you use to describe having to stop this from establishing

Quelle expression pourriez-vous utiliser pour décrire le fait de devoir empêcher

as a regular part of your day routine?

que cela devienne une partie régulière de votre routine quotidienne ?

You're going to nip it in the bud.

Vous allez l'étouffer dans l'œuf.

Absolutely.

You're going to say to him,

Absolument.

Vous allez lui dire :

"Hey, listen, I've had some tests.

"Hé, écoute, j'ai fait des examens.

I'm definitely suffering with a gluten intolerance and I'm allergic to milk.

Je souffre définitivement d'une intolérance au gluten et je suis allergique au lait.

So, we're going to have to make some changes because I don't want to have to

Donc il va falloir faire des changements". parce que je ne veux pas avoir à

deal with discomfort on a regular basis.

faire face à des malaises de façon régulière.

And who knows, if you keep giving me all these things, I might

Et qui sait, si vous continuez à me donner toutes ces choses, je pourrais

end up dealing with anaphylaxis.

finir par souffrir d'anaphylaxie.

That's not what we want.

Ce n'est pas ce que nous voulons.

So, let's nip it in the bud right now and start eating a different type of diet.

Alors, mettons-le de côté. le bourgeon dès maintenant et commencez à manger un type de régime différent.

Deal?

Deal ?

Deal!"

Deal !"

Okay, let's bring them all together in a little story.

Bon, rassemblons-les tous dans une petite histoire.

Have you ever had an allergic reaction to something?

Avez-vous déjà eu une réaction allergique à quelque chose ?

Had a rash develop on your skin or struggled to breathe properly?

Une éruption cutanée s'est développée sur votre peau ou vous avez eu du mal à respirer correctement ?

If so then you are just one of the 30-40% of people in the world who

Si tel est le cas, vous faites partie des 30 à 40 % de personnes dans le monde qui

suffer from some type of allergy.

souffrent d’un certain type d’allergie.

That's a huge number, isn't it?

C'est un chiffre énorme, n'est-ce pas ?

Let me tell you about Adrian.

Laissez-moi vous parler d'Adrian.

Adrian suffers from an allergy to dairy and gluten.

Adrian souffre d'une allergie aux produits laitiers et au gluten.

It's not just a mild discomfort or intolerance, it's a

Il ne s’agit pas simplement d’un léger inconfort ou d’une intolérance, c’est une

full-blown allergic reaction.

véritable réaction allergique.

And it's not easy to live with.

Et ce n'est pas facile à vivre.

At home, Adrian can control his allergies well, it's when he goes

A la maison, Adrian contrôle bien ses allergies, c'est quand il sort

out that things can go wrong.

que les choses peuvent mal tourner.

Recently, Adrian and his girlfriend went to a local cafe and ordered a

Récemment, Adrian et sa petite amie sont allés dans un café local et ont commandé un

sandwich, a gluten-free sandwich, but as soon as he took a bite, he

sandwich, un sandwich sans gluten, mais dès qu'il a pris une bouchée, il

suddenly started to feel uneasy.

a soudainement commencé à se sentir mal à l'aise.

It started with a tingling sensation in his mouth and throat.

Cela a commencé par une sensation de picotement dans la bouche et la gorge.

He knew something was wrong, but he brushed it off, thinking

Il savait que quelque chose n'allait pas, mais il l'ignora, pensant que

it was just a minor reaction.

ce n'était qu'une réaction mineure.

Then, it hit him like a ton of bricks.

Ensuite, ça l’a frappé comme une tonne de briques.

His throat started to close up and he could barely breathe.

Sa gorge commença à se serrer et il pouvait à peine respirer.

His body was covered in hives and he felt like he was going to pass out.

Son corps était couvert d’urticaire et il avait l’impression qu’il allait s’évanouir.

He knew this was not just discomfort, it was an anaphylactic shock.

Il savait que ce n’était pas seulement un inconfort, c’était un choc anaphylactique.

As Adrian lay on a hospital bed with the doctors and nurses rushing around him, in

Alors qu'Adrian était allongé sur un lit d'hôpital, entouré de médecins et d'infirmières, à

that moment, he was scared for his life.

ce moment-là, il avait peur pour sa vie.

He realised that he needed to nip this allergy in the

Il s’est rendu compte qu’il devait étouffer cette allergie dans l’

bud before it got any worse.

œuf avant qu’elle ne s’aggrave.

Luckily, Adrian had his EpiPen with him that day, and was able to use it in

Heureusement, Adrian avait son EpiPen avec lui ce jour-là et a pu l'utiliser à

time before the ambulance got to him.

temps avant que l'ambulance n'arrive jusqu'à lui.

The doctors told him that if he had waited any longer, it could have been fatal.

Les médecins lui ont dit que s'il avait attendu plus longtemps, cela aurait pu être fatal.

Living with allergies is not easy, but it's important to take them seriously.

Vivre avec des allergies n’est pas facile, mais il est important de les prendre au sérieux.

It's not just about avoiding certain foods, it's about being prepared

Il ne s’agit pas seulement d’éviter certains aliments, il s’agit également de se préparer

for any unexpected reactions.

à toute réaction inattendue.

So, anyone out there who suffers from severe allergies, if you have an

Donc, toute personne souffrant d’allergies graves, si vous avez un

EpiPen, always carry it with you and be diligent in reading food labels.

EpiPen, emportez-le toujours avec vous et lisez attentivement les étiquettes des aliments.

Don't take any chances, being prepared could just save your life.

Ne prenez aucun risque, être préparé pourrait bien vous sauver la vie.

And that brings us to the end of today's episode.

Et cela nous amène à la fin de l’épisode d’aujourd’hui.

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Until next time, take very good care and goodbye.

En attendant la prochaine fois, prenez bien soin de vous et au revoir.