Learn English Vocabulary Daily #22.1 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

नमस्कार, द इंग्लिश लाइक ए नेटिव पॉडकास्ट में आपका स्वागत है।

My name is Anna and you're listening to Week 22, Day 1 of Your English Five a Day.

मेरा नाम अन्ना है और आप आपकी इंग्लिश फाइव ए डे का सप्ताह 22, दिन 1 सुन रहे हैं। यह वह शृंखला है जिसका लक्ष्य

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep diving

सोमवार से शुक्रवार तक कार्य सप्ताह के प्रत्येक दिन को पांच टुकड़ों में

into five pieces every day of the working week from Monday to Friday.

गहराई से बांटकर आपकी सक्रिय शब्दावली को बढ़ाना है।

So, let's start today's list with a noun, an uncomfortable

तो, चलिए आज की सूची एक संज्ञा से शुरू करते हैं, एक असुविधाजनक

noun, and it is discomfort.

संज्ञा, और यह असुविधाजनक संज्ञा है।

Discomfort.

असहजता।

We spell this D I S C O M F O R T.

इसे हम DISCOMFOR T.

Discomfort.

Discomfort लिखते हैं।

Discomfort is a feeling of slight pain, unease, or physical or emotional distress.

बेचैनी हल्का दर्द, बेचैनी, या शारीरिक या भावनात्मक परेशानी की भावना है।

Have you ever had a feeling of discomfort?

क्या आपको कभी असुविधा महसूस हुई है?

Have you ever had to suffer through discomfort?

क्या आपको कभी असुविधा का सामना करना पड़ा है?

Some people suffer from regular headaches, but still have to go

कुछ लोग नियमित सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, लेकिन फिर भी

to work and deal with their daily tasks despite their discomfort.

उन्हें परेशानी के बावजूद काम पर जाना पड़ता है और अपने दैनिक कार्य निपटाने पड़ते हैं।

People have to work through discomfort.

लोगों को असुविधा के बीच काम करना पड़ता है।

They have to attend social events, despite maybe having a stomach pain

उन्हें सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना पड़ता है, भले ही पेट में दर्द हो

or a problem with their Achilles heel, perhaps, or a sports injury.

या उनकी एड़ी में कोई समस्या हो, शायद, या खेल में चोट लग गई हो।

Or sometimes we're dealing with some emotional discomfort and we still have

या कभी-कभी हम कुछ भावनात्मक परेशानी से जूझ रहे होते हैं और हमें अभी भी

to put on a brave face, which is another phrase meaning to smile and show the

एक बहादुर चेहरा दिखाना पड़ता है, जो एक और वाक्यांश है जिसका अर्थ है मुस्कुराना और

world that everything's okay, even though on the inside you're hurting.

दुनिया को दिखाना कि सब कुछ ठीक है, भले ही अंदर से आप दर्द महसूस कर रहे हों।

So, dealing with discomfort.

तो, असुविधा से निपटना।

When was the last time you dealt with discomfort?

आखिरी बार कब आपको असुविधा का सामना करना पड़ा था?

Here's an example sentence,

यहां एक उदाहरण वाक्य है,

"If you have any feelings of discomfort after doing these exercises let

"यदि इन अभ्यासों को करने के बाद आपको कोई असुविधा महसूस होती है तो

me know, and we can look at giving you some easier ones instead."

मुझे बताएं, और हम इसके बजाय आपको कुछ आसान व्यायाम देने पर विचार कर सकते हैं।"

Next on the list is the adjective, allergic.

सूची में अगला विशेषण है, एलर्जिक।

Allergic.

एलर्जी.

We spell this A L L E R G I C.

हम इसे ALLERGI C.

Allergic.

एलर्जिक लिखते हैं।

Allergic.

एलर्जी.

If you are allergic, then you have an allergy to something.

अगर आपको एलर्जी है तो इसका मतलब है कि आपको किसी चीज़ से एलर्जी है।

So, you have a reaction when you come into contact or eat a certain thing.

इसलिए, जब आप किसी निश्चित चीज़ के संपर्क में आते हैं या खाते हैं तो आपकी प्रतिक्रिया होती है।

So, for example, my son has a dust mite allergy.

इसलिए, उदाहरण के लिए, मेरे बेटे को धूल-मिट्टी से एलर्जी है।

And he has a grass pollen allergy.

और उसे घास पराग से एलर्जी है।

So, he's allergic to the grass and he's allergic to dust, which means he

तो, उसे घास से एलर्जी है और उसे धूल से एलर्जी है, जिसका मतलब है कि

has reactions when he's outside and he has reactions when he's inside.

जब वह बाहर होता है तो उसे प्रतिक्रियाएं होती हैं और जब वह अंदर होता है तो उसे प्रतिक्रियाएं होती हैं।

So, my job as his mother is to ensure that the areas where he spends most

इसलिए, उनकी मां के रूप में मेरा काम यह सुनिश्चित करना है कि जिन क्षेत्रों में वह

of his time are regularly cleaned.

अपना अधिकांश समय बिताते हैं, वहां नियमित रूप से सफाई हो।

So, I have to dust his room more regularly than I normally would.

इसलिए, मुझे उसके कमरे को सामान्य से अधिक नियमित रूप से साफ़ करना पड़ता है।

I have to wash his bed linen regularly.

मुझे उसके बिस्तर के लिनेन को नियमित रूप से धोना पड़ता है।

I have to wash his curtains.

मुझे उसके पर्दे धोने हैं.

I have to hoover more regularly just to keep those dust mites at bay, to

मुझे उन धूल के कणों को दूर रखने के लिए,

hold them back, to stop them from creating problems for him and his skin.

उन्हें रोके रखने के लिए, उनके और उनकी त्वचा के लिए समस्याएं पैदा करने से रोकने के लिए नियमित रूप से घूमना पड़ता है।

The reaction that he has is eczema.

उसे जो प्रतिक्रिया होती है वह एक्जिमा है।

So, he has flare ups on his skin.

तो, उसकी त्वचा पर दाने निकल आते हैं।

He can also get a runny nose and sometimes he even has swollen eyes and watery eyes.

उसकी नाक भी बह सकती है और कभी-कभी उसकी आँखों में सूजन और पानी भी आ जाता है।

Sometimes people's reactions can be quite severe.

कभी-कभी लोगों की प्रतिक्रियाएँ काफी गंभीर हो सकती हैं।

They can be life-threatening, even.

वे जीवन के लिए खतरा भी हो सकते हैं।

Some people, particularly with nut allergies, these

कुछ लोगों को, विशेष रूप से अखरोट से एलर्जी होने पर, ये

allergies can be quite bad.

एलर्जी काफी खराब हो सकती है।

They can make your throat swell, which stops you from

वे आपके गले को सूज सकते हैं, जिससे आपको

breathing which is not good.

सांस लेना बंद हो जाता है जो अच्छा नहीं है।

And so, you have to be careful when you're allergic to things.

और इसलिए, जब आपको किसी चीज़ से एलर्जी हो तो आपको सावधान रहना होगा।

Are you allergic to anything?

कोई चीज़ से परेशानी तो नहीं?

Here's another example sentence,

यहां एक और उदाहरण वाक्य है,

"Can you tell me what is in the curry sauce, please?

"क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि करी सॉस में क्या है?

I'm allergic to dairy products, so I need to make sure that there is no

मुझे डेयरी उत्पादों से एलर्जी है, इसलिए मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि

milk, cream, or yoghurt in my meal."

मेरे भोजन में दूध, क्रीम या दही न हो।"

Next on the list is a noun and it is intolerance, intolerance.

सूची में अगला एक संज्ञा है और वह है असहिष्णुता, असहिष्णुता।

We spell this I N T O L E R A N C E, intolerance.

हम इसे INTOL ERANCE, असहिष्णुता कहते हैं।

Now we normally have an intolerance and we'll talk about food intolerance.

अब हम आम तौर पर असहिष्णुता रखते हैं और हम खाद्य असहिष्णुता के बारे में बात करेंगे।

People will usually use words like a gluten intolerance or

लोग आमतौर पर ग्लूटेन असहिष्णुता या

a dairy intolerance or a milk intolerance or a nut intolerance.

डेयरी असहिष्णुता या दूध असहिष्णुता या अखरोट असहिष्णुता जैसे शब्दों का उपयोग करेंगे।

It's slightly different to an allergy.

यह एलर्जी से थोड़ा अलग है।

It just means that you are more sensitive to those foods, even though you may not

इसका सीधा सा मतलब है कि आप उन खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, भले ही आपको

have a particular allergic reaction.

कोई विशेष एलर्जी प्रतिक्रिया न हो।

So, it means you can't really digest those particular foods very well.

तो, इसका मतलब है कि आप वास्तव में उन विशेष खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से पचा नहीं सकते हैं।

It can make you feel uncomfortable, maybe even a bit poorly when you eat them.

जब आप इन्हें खाते हैं तो यह आपको असहज महसूस करा सकता है, शायद थोड़ा ख़राब भी।

Here's an example sentence,

यहां एक उदाहरण वाक्य है,

"How do you cope with your intolerance to gluten?

"आप ग्लूटेन के प्रति अपनी असहिष्णुता से कैसे निपटते हैं?

It must be so hard not being able to eat bread, pasta, cakes,

ब्रेड, पास्ता, केक न खा पाना

or enjoy a nice cold beer!"

या अच्छी ठंडी बियर का आनंद न ले पाना कितना कठिन होगा!"

Alright, next on the list is the word anaphylaxis, anaphylaxis.

ठीक है, सूची में अगला शब्द एनाफिलेक्सिस, एनाफिलेक्सिस है।

This is a noun and we spell it A N A P H Y L A X I S.

यह एक संज्ञा है और हम इसे एनाफिलेक्सी एस.

Anaphylaxis.

एनाफिलेक्सिस लिखते हैं।

Now the 'PH' will often represent an 'F' sound as it does here.

अब 'पीएच' अक्सर 'एफ' ध्वनि का प्रतिनिधित्व करेगा जैसा कि यहां होता है।

Anaphylaxis.

तीव्रग्राहिता.

Anaphylaxis, or you'll often hear anaphylactic shock is when a person

एनाफिलेक्सिस, या आपने अक्सर सुना होगा एनाफिलेक्टिक शॉक तब होता है जब कोई व्यक्ति

suffers from an extreme reaction.

अत्यधिक प्रतिक्रिया से पीड़ित होता है।

So a very dangerous reaction when they've touched or eaten something

इसलिए यह एक बहुत ही खतरनाक प्रतिक्रिया है जब उन्होंने किसी ऐसी चीज़ को छुआ या खाया है

that they are extremely allergic to.

जिससे उन्हें अत्यधिक एलर्जी है।

So, when I mentioned earlier about someone eating nuts and their throat

इसलिए, जब मैंने पहले किसी के नट्स खाने और उनके गले में

swelling, that reaction is anaphylaxis.

सूजन के बारे में उल्लेख किया था, तो वह प्रतिक्रिया एनाफिलेक्सिस थी।

That is anaphylactic shock.

वह एनाफिलेक्टिक शॉक है।

It can also be something that's airborne.

यह कुछ ऐसा भी हो सकता है जो हवाई हो।

So, if someone close to you is eating nuts and the nut dust kind of sprays

इसलिए, यदि आपका कोई करीबी नट्स खा रहा है और नट की धूल

up in the air and you inhale it, you can have that kind of reaction as well.

हवा में फैल जाती है और आप इसे अंदर ले लेते हैं, तो आपको भी इस तरह की प्रतिक्रिया हो सकती है।

Here's an example sentence,

यहां एक उदाहरण वाक्य है,

"We need volunteers to help with these food trials, but if you have experienced

"हमें इन खाद्य परीक्षणों में सहायता के लिए स्वयंसेवकों की आवश्यकता है, लेकिन यदि आपने

anaphylaxis in the past, I'm afraid you won't be able to take part."

अतीत में एनाफिलेक्सिस का अनुभव किया है, तो मुझे डर है कि आप भाग नहीं ले पाएंगे।"

Now I'm hoping that none of you listening have ever experienced anaphylaxis.

अब मैं उम्मीद कर रहा हूं कि आपमें से किसी को भी कभी भी एनाफिलेक्सिस का अनुभव नहीं हुआ होगा।

I can imagine it's quite a scary thing to deal with.

मैं कल्पना कर सकता हूं कि इससे निपटना काफी डरावनी बात है।

But let's move on to our final piece, which is an idiom.

लेकिन चलिए अपने अंतिम भाग की ओर बढ़ते हैं, जो एक मुहावरा है।

And it is nip something in the bud.

और यह शुरुआत में ही कुछ ख़त्म कर देने जैसा है।

To nip something in the bud.

किसी चीज़ को जड़ से कुतरना।

This is nip.

यह निप है.

N I P.

एनआई पी.

Nip.

निप.

Something in the bud.

कली में कुछ.

B U D.

बीयू डी.

Bud.

बड.

So, nip here means to cut or to bite and bud is representing something new,

तो, यहां निप का मतलब काटना या काटना है और कली किसी नई चीज़ का प्रतिनिधित्व कर रही है,

like on a tree, a blossom tree in the spring before the flowers and the blossom

जैसे कि एक पेड़ पर, वसंत ऋतु में फूलों से पहले एक खिलने वाला पेड़ और फूल

has come out, you'll see little buds.

बाहर आ गए हैं, आपको छोटी कलियाँ दिखाई देंगी।

So, the little heads of the flowers before they open, that is a bud.

तो, खिलने से पहले फूलों के छोटे सिर, वह एक कली है।

So, it's as something starts, we're going to bite it and

तो, जैसे ही कुछ शुरू होता है, हम इसे काटने जा रहे हैं और

cut it off, nip it in the bud.

इसे काट देंगे, इसे कली में ही काट देंगे।

So, the idiom means to stop something from progressing before it becomes established.

अतः मुहावरे का अर्थ है किसी चीज़ को स्थापित होने से पहले ही आगे बढ़ने से रोकना।

So, as something starts, you quickly cut it out just like with a flower.

तो, जैसे ही कोई चीज़ शुरू होती है, आप तुरंत उसे फूल की तरह काट देते हैं।

If you don't want it to flower, but you can see it starting, you

यदि आप इसे खिलना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप इसे शुरू होते हुए देख सकते हैं, आप

can see the bud, you'd cut it off.

कली देख सकते हैं, तो आप इसे काट देंगे।

You nip it in the bud.

आप इसे शुरुआत में ही दबा दें।

And this is something that I use quite often.

और यह एक ऐसी चीज़ है जिसका उपयोग मैं अक्सर करता हूँ।

If I see a behaviour or something happening that I don't like,

अगर मैं कोई व्यवहार या कुछ ऐसा होता हुआ देखता हूं जो मुझे पसंद नहीं है,

and I don't want it to become something more, then I'd say,

और मैं नहीं चाहता कि यह कुछ और बने, तो मैं कहूंगा,

"We need to nip that in the bud."

"हमें इसे शुरू में ही ख़त्म करना होगा।"

If my sons start using bad words, for example which one of my children did

यदि मेरे बेटे बुरे शब्दों का प्रयोग करना शुरू कर देते हैं, उदाहरण के लिए मेरा कौन सा बच्चा

come home and say a swear word the other day, quite innocently, he didn't

दूसरे दिन घर आया और एक अपशब्द बोला, बहुत मासूमियत से, वह नहीं

know what he was really saying, but he said this swear word and I was like,

जानता था कि वह वास्तव में क्या कह रहा था, लेकिन उसने यह अपशब्द कहा और मैं। जैसे,

"Ah!

Oh, we need to nip that in the bud.

"आह!

ओह, हमें इसे जड़ से ख़त्म करने की ज़रूरत है।

I'm not having my children walking around swearing."

मैं अपने बच्चों को गाली देते हुए घूमने नहीं दूँगा।"

So, we told him very firmly that that was not acceptable, that we don't

इसलिए, हमने उन्हें बहुत दृढ़ता से बताया कि यह स्वीकार्य नहीं है, कि हम उन शब्दों का उपयोग नहीं करते हैं

use those words, and I explained why.

, और मैंने समझाया कि क्यों।

But we nipped that in the bud.

लेकिन हमने इसे शुरुआत में ही ख़त्म कर दिया।

We nipped the swearing in the bud.

हमने शपथ ग्रहण को शुरुआत में ही ख़त्म कर दिया।

Here's another example,

यहां एक और उदाहरण है,

"The school really needs to nip this bullying in the bud before it

"स्कूल को वास्तव में इस बदमाशी को जड़ से खत्म करने की जरूरत है, इससे पहले कि यह

gets out of hand, every child should feel safe when they go to school."

हाथ से निकल जाए, हर बच्चे को स्कूल जाते समय सुरक्षित महसूस करना चाहिए।"

Okay, so that's our five for today.

ठीक है, तो ये हैं आज के लिए हमारे पाँच।

Let's do a quick recap.

आइए एक त्वरित पुनर्कथन करें।

We started with the noun discomfort which is the feeling of slight pain, unease,

हमने असुविधा संज्ञा से शुरुआत की जो हल्का दर्द, बेचैनी,

or emotional or physical distress.

या भावनात्मक या शारीरिक परेशानी

Then we had the adjective allergic.

की भावना है । तब हमारे पास एलर्जिक विशेषण था।

Allergic.

एलर्जी.

When you have an allergy to something.

जब आपको किसी चीज से एलर्जी हो।

Then we have the noun intolerance, which is where you're not really

फिर हमारे पास असहिष्णुता संज्ञा है, जिसका अर्थ है कि आप वास्तव में

able to digest a certain type of food without it making you poorly

एक निश्चित प्रकार के भोजन को पचाने में सक्षम नहीं होते हैं जब तक कि यह आपको खराब

or feel uncomfortable, discomfort.

या असुविधाजनक, असुविधा महसूस न कराए।

Then we have the noun anaphylaxis, anaphylaxis, which is the

फिर हमारे पास एनाफिलेक्सिस, एनाफिलेक्सिस संज्ञा है, जो

extreme reaction that you have to something you are allergic to.

किसी ऐसी चीज के प्रति होने वाली चरम प्रतिक्रिया है जिससे आपको एलर्जी है।

And we finished with the idiom nip something in the bud, which is to

और हमने किसी चीज़ को शुरुआत में ही ख़त्म कर देना मुहावरे के साथ समाप्त किया, जिसका अर्थ है

stop something from progressing further and becoming more established.

किसी चीज़ को आगे बढ़ने और अधिक स्थापित होने से रोकना।

So, let's now do this for pronunciation.

तो, चलिए अब उच्चारण के लिए यह करते हैं।

Please repeat after me.

कृपया मेरे बाद दोहराएँ।

Discomfort.

असहजता।

Discomfort.

असहजता।

Allergic.

एलर्जी.

Allergic.

एलर्जी.

Intolerance.

असहिष्णुता.

Intolerance.

असहिष्णुता.

Anaphylaxis.

तीव्रग्राहिता.

Anaphylaxis.

तीव्रग्राहिता.

Nip something in the bud.

कली में कुछ दबाओ।

Nip something in the bud.

कली में कुछ दबाओ।

Very good.

बहुत अच्छा।

Okay, so let's now do a little bit of a quiz and see what you can remember.

ठीक है, तो चलिए अब एक छोटी सी प्रश्नोत्तरी करते हैं और देखते हैं कि आप क्या याद रख सकते हैं।

What is the term that we use to describe an extreme reaction to something?

वह कौन सा शब्द है जिसका उपयोग हम किसी चीज़ पर अत्यधिक प्रतिक्रिया का वर्णन करने के लिए करते हैं?

Perhaps eating nuts makes your throat swell up and you can potentially die.

शायद मेवे खाने से आपका गला सूज जाता है और संभावित रूप से आपकी मृत्यु हो सकती है।

What is the noun that we use to describe this type of reaction?

इस प्रकार की प्रतिक्रिया का वर्णन करने के लिए हम किस संज्ञा का उपयोग करते हैं?

Anaphylaxis.

तीव्रग्राहिता.

Absolutely.

बिल्कुल।

How about if you eat bread and every time you eat bread,

यदि आप रोटी खाते हैं और हर बार जब आप रोटी खाते हैं,

it gives you a bloated tummy?

तो इससे आपका पेट फूल जाता है, तो कैसा रहेगा?

It gives you a little bit of pain and makes you uncomfortable.

इससे आपको थोड़ा दर्द होता है और आप असहज हो जाते हैं।

You're not allergic to it, but you just don't digest it very well, generally.

आपको इससे एलर्जी नहीं है, लेकिन आम तौर पर आप इसे ठीक से पचा नहीं पाते हैं।

What noun would you use to describe this problem that you have?

आपकी इस समस्या का वर्णन करने के लिए आप किस संज्ञा का प्रयोग करेंगे?

Intolerance.

असहिष्णुता.

You have an intolerance to bread.

आपको रोटी के प्रति असहिष्णुता है।

That would be very unfortunate.

यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण होगा.

And this feeling of slight pain you get because of this bread intolerance, what

और इस ब्रेड असहिष्णुता के कारण आपको हल्का सा दर्द महसूस होता है, यह

noun could you use instead of saying you have a slight pain, a slight ache?

कहने के बजाय कि आपको थोड़ा दर्द है, थोड़ा दर्द है, आप किस संज्ञा का उपयोग कर सकते हैं?

What could you say instead?

इसके बजाय आप क्या कह सकते हैं?

You have...

आपको...

discomfort.

असुविधा है।

Yes, because of your bread intolerance, you have discomfort,

हाँ, आपकी ब्रेड असहिष्णुता के कारण आपको असुविधा होती है,

but luckily you don't have to deal with anything like anaphylaxis.

लेकिन सौभाग्य से आपको एनाफिलेक्सिस जैसी किसी चीज़ से जूझना नहीं पड़ता है।

But you do discover while having some tests to see if you have an intolerance to

लेकिन आपको यह देखने के लिए कुछ परीक्षणों के दौरान पता चलता है कि क्या आपको

gluten in particular, you do discover that you have reactions when you drink milk.

विशेष रूप से ग्लूटेन के प्रति असहिष्णुता है , आपको पता चलता है कि जब आप दूध पीते हैं तो आपको प्रतिक्रियाएं होती हैं।

You could say what?

आप क्या कह सकते हैं?

What adjective do you have to milk?

दूध दुहना आपके लिए क्या विशेषण है?

You are what to milk?

तुम्हें दूध क्या देना है?

Allergic.

एलर्जी.

You are allergic to milk.

आपको दूध से एलर्जी है.

Oh my goodness.

हे भगवान।

Allergic to milk.

दूध से एलर्जी.

You have a gluten intolerance.

आपको ग्लूटेन असहिष्णुता है.

You get discomfort every time you eat bread and pasta, but luckily you still

हर बार जब आप ब्रेड और पास्ता खाते हैं तो आपको असुविधा होती है, लेकिन सौभाग्य से आपको अभी भी

don't have to deal with anaphylaxis.

एनाफिलेक्सिस से जूझना नहीं पड़ता है।

That's fantastic.

यह बढ़िया है।

Now, for the last two weeks, your partner has come home with lots of delicious

अब, पिछले दो हफ़्तों से, आपका साथी बेकरी से

goodies from the bakery, including freshly-baked baguettes, and these

बहुत सारी स्वादिष्ट चीज़ें लेकर घर आया है , जिसमें ताज़ी बेक्ड बैगुएट, और ये

delicious olive loaves, and garlic bread.

स्वादिष्ट जैतून की रोटियाँ और लहसुन की ब्रेड शामिल हैं।

And you can see that this is becoming a bit of a habit.

और आप देख सकते हैं कि यह एक आदत सी बनती जा रही है।

Now you are intolerant to bread.

अब तुम्हें रोटी के प्रति असहिष्णुता हो गयी है।

You cannot eat bread without having discomfort.

बिना तकलीफ़ के आप रोटी नहीं खा सकते.

You're not allergic to it, but still, it doesn't make you feel very good.

आपको इससे एलर्जी नहीं है, लेकिन फिर भी, यह आपको बहुत अच्छा महसूस नहीं कराता है।

So, you are going to have to stop this habit from becoming a weekly thing.

तो, आपको इस आदत को साप्ताहिक चीज़ बनने से रोकना होगा। इसे

What idiom could you use to describe having to stop this from establishing

अपनी दिनचर्या के नियमित भाग के रूप में

as a regular part of your day routine?

स्थापित होने से रोकने के लिए आप किस मुहावरे का उपयोग कर सकते हैं ?

You're going to nip it in the bud.

आप इसे शुरुआत में ही ख़त्म कर देंगे।

Absolutely.

You're going to say to him,

बिल्कुल।

आप उससे कहने जा रहे हैं,

"Hey, listen, I've had some tests.

"अरे, सुनो, मेरे कुछ परीक्षण हुए हैं।

I'm definitely suffering with a gluten intolerance and I'm allergic to milk.

मैं निश्चित रूप से ग्लूटेन असहिष्णुता से पीड़ित हूं और मुझे दूध से एलर्जी है।

So, we're going to have to make some changes because I don't want to have to

इसलिए, हमें कुछ बदलाव करने होंगे क्योंकि मैं

deal with discomfort on a regular basis.

नियमित आधार पर असुविधा से

And who knows, if you keep giving me all these things, I might

नहीं जूझना चाहता ।

end up dealing with anaphylaxis.

और कौन जानता है, अगर आप मुझे ये सब चीजें देते रहेंगे, तो मैं

That's not what we want.

एनाफिलेक्सिस से जूझ सकता हूं।

So, let's nip it in the bud right now and start eating a different type of diet.

तो, आइए इसे खत्म करें अभी कली और एक अलग प्रकार का आहार खाना शुरू करें?

Deal?

डील

Deal!"

?

Okay, let's bring them all together in a little story.

ठीक है, आइए उन सभी को एक छोटी सी कहानी में एक साथ लाएँ।

Have you ever had an allergic reaction to something?

क्या आपको कभी किसी चीज़ से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है?

Had a rash develop on your skin or struggled to breathe properly?

क्या आपकी त्वचा पर दाने निकल आए हैं या आपको ठीक से सांस लेने में परेशानी हो रही है?

If so then you are just one of the 30-40% of people in the world who

यदि ऐसा है तो आप दुनिया के उन 30-40% लोगों में से एक हैं जो

suffer from some type of allergy.

किसी न किसी प्रकार की एलर्जी से पीड़ित हैं।

That's a huge number, isn't it?

यह बहुत बड़ी संख्या है, है ना?

Let me tell you about Adrian.

मैं आपको एड्रियन के बारे में बताता हूं।

Adrian suffers from an allergy to dairy and gluten.

एड्रियन को डेयरी और ग्लूटेन से एलर्जी है।

It's not just a mild discomfort or intolerance, it's a

यह केवल हल्की असुविधा या असहिष्णुता नहीं है, यह एक

full-blown allergic reaction.

पूर्ण विकसित एलर्जी प्रतिक्रिया है।

And it's not easy to live with.

और इसके साथ रहना आसान नहीं है.

At home, Adrian can control his allergies well, it's when he goes

घर पर, एड्रियन अपनी एलर्जी को अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकता है, जब वह

out that things can go wrong.

बाहर जाता है तो चीजें गलत हो सकती हैं।

Recently, Adrian and his girlfriend went to a local cafe and ordered a

हाल ही में, एड्रियन और उसकी प्रेमिका एक स्थानीय कैफे में गए और एक

sandwich, a gluten-free sandwich, but as soon as he took a bite, he

सैंडविच, एक ग्लूटेन-मुक्त सैंडविच का ऑर्डर दिया, लेकिन जैसे ही उसने एक टुकड़ा खाया, उसे

suddenly started to feel uneasy.

अचानक बेचैनी महसूस होने लगी।

It started with a tingling sensation in his mouth and throat.

इसकी शुरुआत उसके मुँह और गले में झनझनाहट से हुई।

He knew something was wrong, but he brushed it off, thinking

वह जानता था कि कुछ गलत है, लेकिन उसने यह सोचकर इसे नजरअंदाज कर दिया कि

it was just a minor reaction.

यह सिर्फ एक छोटी सी प्रतिक्रिया थी।

Then, it hit him like a ton of bricks.

फिर, यह उस पर एक टन ईंटों की तरह लगा।

His throat started to close up and he could barely breathe.

उसका गला बंद होने लगा और वह मुश्किल से सांस ले पा रहा था।

His body was covered in hives and he felt like he was going to pass out.

उसका शरीर पित्ती से ढका हुआ था और उसे ऐसा लग रहा था जैसे वह बेहोश हो जाएगा।

He knew this was not just discomfort, it was an anaphylactic shock.

वह जानता था कि यह सिर्फ असुविधा नहीं थी, यह एक एनाफिलेक्टिक सदमा था।

As Adrian lay on a hospital bed with the doctors and nurses rushing around him, in

जब एड्रियन अस्पताल के बिस्तर पर लेटा हुआ था और डॉक्टर और नर्सें उसके चारों ओर घूम रहे थे,

that moment, he was scared for his life.

उस पल में, वह अपने जीवन के लिए डर गया था।

He realised that he needed to nip this allergy in the

उसे एहसास हुआ कि

bud before it got any worse.

इससे पहले कि यह और भी बदतर हो जाए, उसे इस एलर्जी को जड़ से ख़त्म करने की ज़रूरत है।

Luckily, Adrian had his EpiPen with him that day, and was able to use it in

सौभाग्य से, एड्रियन के पास उस दिन उसका एपिपेन था, और एम्बुलेंस पहुंचने से पहले वह समय

time before the ambulance got to him.

पर इसका उपयोग करने में सक्षम था

The doctors told him that if he had waited any longer, it could have been fatal.

। डॉक्टरों ने उससे कहा कि अगर वह और देर करता तो यह घातक हो सकता था।

Living with allergies is not easy, but it's important to take them seriously.

एलर्जी के साथ जीना आसान नहीं है, लेकिन इसे गंभीरता से लेना ज़रूरी है।

It's not just about avoiding certain foods, it's about being prepared

यह केवल कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने के बारे में नहीं है, यह

for any unexpected reactions.

किसी भी अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के लिए

So, anyone out there who suffers from severe allergies, if you have an

तैयार रहने के बारे में है । इसलिए, कोई भी व्यक्ति जो गंभीर एलर्जी से पीड़ित है, यदि आपके पास

EpiPen, always carry it with you and be diligent in reading food labels.

एपीपेन है, तो इसे हमेशा अपने साथ रखें और खाद्य लेबल पढ़ने में मेहनती रहें।

Don't take any chances, being prepared could just save your life.

कोई जोखिम न लें, तैयार रहने से आपकी जान बच सकती है।

And that brings us to the end of today's episode.

और यह हमें आज के एपिसोड के अंत तक लाता है।

Remember, if you would like to take your learning further, then

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Until next time, take very good care and goodbye.

अगली बार तक, बहुत अच्छे से ख्याल रखना और अलविदा।