Learn English Vocabulary Daily #23.2 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

ਹੈਲੋ, ਅਤੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਲਾਇਕ ਏ ਨੇਟਿਵ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

My name is Anna and you are listening to Week 23, Day 2 of Your English Five a Day.

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਅੰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਫਾਈਵ ਏ ਡੇ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ 23, ਦਿਨ 2 ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ।

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep-diving into

ਇਹ ਉਹ ਲੜੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੰਮਕਾਜੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਪੰਜ ਟੁਕੜਿਆਂ

five pieces every day of the working week.

ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ-ਡੁਬਕੀ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।

And you can get more from your listening experience by becoming a Plus Member,

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲੱਸ ਮੈਂਬਰ ਬਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,

which not only helps to support this podcast to continue and to grow,

ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,

but also gives you access to bonus material, including additional episodes,

ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਲਿਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸੂਚੀਆਂ

transcripts, and vocabulary lists.

ਸਮੇਤ ਬੋਨਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

I'll put a link in the show notes.

ਮੈਂ ਸ਼ੋਅ ਨੋਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਪਾਵਾਂਗਾ.

We start today's episode with a verb, and it is subside.

ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਹੈ।

Subside.

ਸਬਸਾਈਡ.

We spell this S U B S I D E.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਬਸਿਡ ਈ.

Subside.

ਸਬਸਾਈਡ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

If something subsides, it becomes less — less intense, less violent, less severe.

ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ਘੱਟ ਤੀਬਰ, ਘੱਟ ਹਿੰਸਕ, ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ।

It decreases or diminishes.

ਇਹ ਘਟਦਾ ਜਾਂ ਘਟਦਾ ਹੈ।

So, I might say,

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,

"The pain in my back has subsided."

"ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ."

It has decreased.

ਇਸ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

Here's another example,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ,

"The storm began to subside as the winds calmed and the rains stopped."

"ਹਵਾਵਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਤੂਫ਼ਾਨ ਘੱਟਣ ਲੱਗਾ।"

I often find that if I become hungry and I don't satisfy that hunger, I start to

ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ

get a really strong pain in my stomach and the hunger becomes a painful hunger.

ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਭੁੱਖ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

But if I continue to ignore that need to eat, then the pain eventually

ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

subsides and I move into this state where I don't feel hungry at

ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ

all — actually almost completely goes.

- ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

And then I can last for a little while longer without

ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਨਿਗ੍ਹਾ ਤੋਂ

the niggle of hunger saying,

ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ,

"You've got to go and eat something."

"ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਕੇ ਕੁਝ ਖਾਓ।"

Okay, next on the list is the phrasal verb perk up, perk up.

ਠੀਕ ਹੈ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਪਰਕ ਅੱਪ, ਪਰਕ ਅੱਪ।

We spell this perk, P E R K.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਰਕ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, PER K.

Up, U P.

Up, U P.

Perk up.

Perk up।

This is a separable phrasal verb, so we could say perk someone up.

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਫ੍ਰਾਸਲ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ।

So, I could perk you up if you're feeling down.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

So, what does it mean exactly?

ਤਾਂ, ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

Well, to perk up or to perk someone up is to make them become happier

ਖੈਰ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ

or feel better or more energetic.

ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।

This is a phrasal verb I often use when my sons or my friends are

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ

looking or seeming a little unwell.

ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

They are quiet.

ਉਹ ਚੁੱਪ ਹਨ।

They are, you know, not so much themselves.

ਉਹ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ।

They are less energetic.

ਉਹ ਘੱਟ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

They sit there looking pale and tired.

ਉਹ ਫਿੱਕੇ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

But then after a cup of tea or a glass of water or a little

ਪਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਥੋੜਾ

bit of rest they may perk up.

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

They become brighter.

ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

They become more talkative, more energetic, and they seem a little better.

ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਥੋੜੇ ਬਿਹਤਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

So, I'd say,

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ,

"Oh, you've really perked up.

"ਓ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।

That's good.

ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Maybe you can go to school today."

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਕੂਲ ਜਾ ਸਕੋ।"

Okay, so to perk up.

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ।

Here's another example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਵਾਲਾ ਵਾਕ ਹੈ,

"You've had a tough few days studying for your exam, why don't

"ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਔਖੇ ਹੋਏ ਹਨ,

we go paintballing this weekend?

ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟਬਾਲਿੰਗ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?

It might just perk you up!"

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!"

What helps you to perk up when you're feeling down or if you're feeling tired?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

I always find the sunshine and more warmth in the air perks me up.

ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੁੱਪ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਘ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

During the winter I really struggle with my mood, especially if it's a dark, grey

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹਨੇਰਾ, ਸਲੇਟੀ

day or if we've had an entire week of bad weather and I haven't seen the sun

ਦਿਨ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ

at all and it's just cold all the time.

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

A bit of warmth and a bit of light really helps to perk me up.

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Music is another thing that perks me up.

ਸੰਗੀਤ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

If I'm feeling low on energy or maybe a little bit down in my mood putting on a

ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਘਾਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ

good song and having a sing-along and a bit of a boogie can really perk me up.

ਚੰਗਾ ਗਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਗਾਣਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੂਗੀ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Most people say coffee perks them up in the morning.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ।

Right, moving on, our next word today is a noun, and it is routine.

ਠੀਕ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡਾ ਅਗਲਾ ਸ਼ਬਦ ਅੱਜ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਹੈ।

Routine.

ਰੁਟੀਨ.

We spell this R O U T I N E.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਰੁਟੀਨ E.

Routine.

ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Make sure that you're pronouncing that first vowel as /uː/ not

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਵਰ ਦਾ ਉਚਾਰਨ /uː/ ਨਹੀਂ

/raʊ/, /ruː/ — routine.

/raʊ/, /ruː/ — ਰੁਟੀਨ ਵਜੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

So, a routine is a fixed or typical way of doing something.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

For example, in the morning, my routine is generally the same.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ, ਮੇਰਾ ਰੁਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

I wake up first, I open the curtains.

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਰਦੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ।

I wake up everybody else in the house.

ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।

We all get dressed.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।

Sometimes I will have a shower before getting dressed, it depends

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੈਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ

on what I've done the night before.

'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।

But the children just have a wash, and they get dressed, and then we come

ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਬਸ ਧੋਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ

downstairs, and we have breakfast.

ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

Then after breakfast, we brush our teeth, and we pack our bags.

ਫਿਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

And then we head out to do the school run.

ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਾਂ।

So, that's our morning routine and our bedtime routine is

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ

the same routine every night.

ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਹੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ।

Do you have a set routine of getting up in the morning or

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਤ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜਾਂ

does it change from day to day?

ਕੀ ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?

Here's an example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"I love working in TV — there's no fixed routine.

"ਮੈਨੂੰ ਟੀਵੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ — ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

Every day is different and brings new challenges."

ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।"

Okay, next on the list is another noun and it is semblance.

ਠੀਕ ਹੈ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ.

Semblance.

ਝਲਕ।

We spell this S E M B L A N C E.

ਅਸੀਂ ਇਸ SEMBLANC E.

Semblance.

Semblance ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Semblance.

ਝਲਕ।

Semblance is the outward appearance of something, how something looks,

ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ,

to have the look of something.

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ।

It's very similar to the word 'resemblance' — to resemble something.

ਇਹ ਸ਼ਬਦ 'ਸਰੂਪ' ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਣਾ।

So, it gives the impression of something.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Here's an example sentence,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਕ ਹੈ,

"The politician's calm demeanour and confident smile gave a

"ਰਾਜਨੇਤਾ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੇ

semblance of sincerity, but his actions spoke otherwise."

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਝਲਕ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਹਾ।"

So, in that example, we're saying that the politician, his whole way of being and his

ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਾਜਨੇਤਾ, ਉਸਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ

confident smile, gave a semblance of, it looked like he was being sincere, he was

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਭਰੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਉਹ

being honest, because of his smile and how confident he was and how calm he was.

ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ। ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ।

But his actions, what he actually did suggested that he wasn't being honest.

ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।

He wasn't being sincere.

ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।

Okay, next and last on our list for today is an adjective and it is standout.

ਠੀਕ ਹੈ, ਅੱਜ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।

Standout.

ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਓ.

We spell this S T A N D O U T.

ਅਸੀਂ ਇਸ STANDOU T.

Standout.

ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਦੀ ਸਪੈਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

If something or someone is described as standout, then they are noticed for being

ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ

exceptional, for being better than others, for being the best example of something.

ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

So, for example, if we are all running a race and of the 10 people who ran the

ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 10 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ

race, three people had very good times.

ਦੌੜ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ।

So, three people ran it in the fastest time, but one person in particular

ਇਸ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਇਆ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ

was way ahead of everybody else.

ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਸੀ।

You could say they are a standout runner.

ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੌੜਾਕ ਹਨ.

They were the standout performance of the day.

ਉਹ ਦਿਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਨ।

Or they gave the standout performance of the day.

ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ।

So, it was better than everyone else.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੀ.

It was standout.

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ।

Here's another example,

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ,

"I think your painting of the flower garden was definitely the

"ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਂਟਿੰਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ

standout piece in the art exhibition.

ਕਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੁਕੜਾ ਸੀ।

Would you consider selling it?"

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਚਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਗੇ?"

Alright, that's our five for today.

ਠੀਕ ਹੈ, ਅੱਜ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੰਜ ਹਨ।

Let's do a quick recap.

ਆਓ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੀਕੈਪ ਕਰੀਏ।

So, we started with the verb subside.

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਿਰਿਆ subside ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

Subside, to become less or to decrease.

ਘਟਣਾ, ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਘਟਣਾ।

Then we had the phrasal verb perk up to become happier or

ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ

brighter or more energetic.

ਬਣਨ ਲਈ ਫ੍ਰਾਸਲ ਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਪਰਕ ਸੀ

Then we had the noun routine, which is a fixed way of doing

। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਂਵ ਰੁਟੀਨ ਸੀ, ਜੋ

things on a regular basis.

ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

Then we had the noun semblance, a look of something.

ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਂਵ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ।

So an outward appearance.

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ.

And then we had the adjective standout to be the best example of something,

ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਸੀ,

to be noticed for being better than other things or other people.

ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Now let's do this for pronunciation purposes.

ਹੁਣ ਆਉ ਇਸਨੂੰ ਉਚਾਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰੀਏ।

Please repeat after me.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।

Subside.

ਸਬਸਾਈਡ.

Subside.

ਸਬਸਾਈਡ.

Perk up.

ਪਰਕ ਅੱਪ.

Perk up.

ਪਰਕ ਅੱਪ.

Routine.

ਰੁਟੀਨ.

Routine

ਰੁਟੀਨ

Semblance.

ਸਮਾਨਤਾ।

Semblance.

ਝਲਕ।

Standout.

ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਓ.

Standout.

ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਓ.

Fantastic.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ.

Now, let's do a little test of your memory.

ਹੁਣ, ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਕਰੀਏ।

I'm not feeling very well today, but I'm much better than I was.

ਮੈਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ।

In fact, when I woke up, I looked like death.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ।

I was very pale.

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਫਿੱਕਾ ਸੀ।

I had dark rings under my eyes.

ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਨੇਰੇ ਛੱਲੇ ਸਨ।

My voice was really hoarse, and I couldn't function at all.

ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੂੜੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।

I just sat on the couch looking like a zombie.

ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਜੂਮਬੀ ਵਾਂਗ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ.

However, my partner made me a lovely smoothie full of

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ

all sorts of healthy goodies.

ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ

And after drinking that, I really improved.

। ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.

I suddenly became much more energetic.

ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਗਿਆ।

I looked like I had more colour in my face, my voice improved,

ਮੈਨੂੰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਰੰਗ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ,

and I felt a lot happier.

ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

What phrasal verb could we use to describe this improvement?

ਇਸ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਫ੍ਰਾਸਲ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

I perked up.

ਮੈਂ ਉੱਠਿਆ।

Absolutely.

ਬਿਲਕੁਲ।

And the groggy feeling I had in my head where I just couldn't think straight, that

ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗੂੜ੍ਹੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਸੋਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ

decreased rapidly over the following hour.

ਅਗਲੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਿਆ।

What verb could I use instead of decrease?

ਮੈਂ ਘਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਹੜੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

If something diminishes and becomes less?

ਜੇ ਕੁਝ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

Subside.

ਸਬਸਾਈਡ.

Yes, my groggy mental fog subsided and I became much clearer over the day.

ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਧੁੰਦ ਘੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ.

My head became clearer over the course of the day.

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਿਆ.

Now, I didn't follow my usual fixed way of doing things this morning

ਹੁਣ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ

because I felt so bad when I woke up.

ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ।

It really messed up the usual way that I do things.

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

What noun would we use to describe the usual way of doing things?

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ?

Routine.

ਰੁਟੀਨ.

Yes, it really messed up my routine.

ਹਾਂ, ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਰ ਦਿੱਤੀ।

But once I had perked up and once my headache and my brain fog had

ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ

subsided, I got back on top of things.

ਘੱਟ ਗਈ, ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ.

And actually, I had a day that was probably the best day I've had all month.

ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸੀ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਸੀ।

So, what adjective could I use to describe the best example of something?

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

This was the best day of the entire month.

ਇਹ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਸੀ।

It was a real what day?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਿਨ ਕੀ ਸੀ?

What adjective?

ਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ?

It was a real standout day.

ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ ਸੀ।

Lots of fantastic things happened.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਈਆਂ।

It was a standout day.

ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ ਸੀ।

And by the end of the day, I had a look of, I had an appearance of

ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ

being confident and in control.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸੀ.

On the underside, I wasn't very confident or in control, especially at work.

ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ।

There was a lot of things going on, and I did feel quite nervous giving

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ

my presentation, especially given how bad I felt first thing in the morning.

ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਾਫ਼ੀ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਵੇਖਦਿਆਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

But to everybody else, I gave this performance that made me

ਪਰ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ, ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ

look confident and in control.

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ।

I had a what?

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੀ ਸੀ?

What noun would you use to describe this outward appearance?

ਇਸ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ?

I had...

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ...

a semblance of a woman in control, even if that wasn't really the case.

ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਝਲਕ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਸੀ।

I had a semblance of it.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਸੀ.

So, despite feeling awful this morning, I was able to perk up quite quickly.

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.

My brain fog and my headaches subsided.

ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਗਿਆ।

And despite not following my usual routine, I had a standout day and

ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਹਾ ਅਤੇ

I gave a standout performance at work and even gave the semblance of

ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਦਿੱਤਾ

someone who is really in control.

ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ।

So, it was a standout day for me.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ ਸੀ.

Now let's bring all of these words together once again in today's story.

ਆਉ ਅੱਜ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Marcus, a 42-year-old seasoned events organiser was looking at

ਮਾਰਕਸ, ਇੱਕ 42 ਸਾਲਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇਵੈਂਟਸ ਆਯੋਜਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਸੰਭਵ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ

a seemingly impossible challenge: organising a charity marathon in

: ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਹਲਚਲ ਵਾਲੇ ਦਿਲ

the bustling heart of New York City.

ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ

The event was not just another entry on his CV; it was a labour of love, dedicated

। ਘਟਨਾ ਉਸ ਦੇ ਸੀਵੀ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਐਂਟਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਰਤ ਸੀ,

to raising funds for childhood education.

ਬਚਪਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ।

With expectations sky-high and the city's eyes upon him, Marcus felt the weight

ਉਮੀਦਾਂ ਅਸਮਾਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਹਨ, ਮਾਰਕਸ ਨੇ

of responsibility on his shoulders.

ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

As the event day loomed closer, Marcus's stress levels were obvious.

ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਇਵੈਂਟ ਦਾ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮਾਰਕਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਨ।

Every detail, from coordinating with city officials for permits to

ਪਰਮਿਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ

arranging logistics for thousands of participants and spectators,

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਤੱਕ ਦਾ ਹਰ ਵੇਰਵਾ,

seemed like a huge and daunting task.

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਸੀ।

However, as the marathon's start neared, and he saw the sea of

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੇੜੇ ਆਈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਤਸੁਕ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ

eager faces, Marcus's anxiety began to subside, replaced by a

, ਮਾਰਕਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗੀ, ਜਿਸਦੀ ਥਾਂ

surge of adrenaline and excitement.

ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੇ ਲੈ ਲਈ।

The marathon kicked off with a bang, runners of all ages and backgrounds

ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਦੌੜਾਕ

were taking to the streets, their feet pounding the pavement in harmony.

ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਆ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਧੜਕ ਰਹੇ ਸਨ।

Marcus, from his command centre, monitored every aspect of the event with a keen eye.

ਮਾਰਕਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਘਟਨਾ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ।

Despite months of planning, unforeseen hiccups were inevitable.

ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਣਕਿਆਸੇ ਹਿਚਕੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਨ।

A sudden downpour of rain tested the runners' spirits and the event's

ਮੀਂਹ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਮੀਂਹ ਨੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟ ਦੀ

resilience, minor logistical errors popped up like unwelcome surprises,

ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ, ਮਾਮੂਲੀ ਲੌਜਿਸਟਿਕਲ ਗਲਤੀਆਂ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ,

and an unexpected roadblock threatened to throw the marathon off course.

ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਚਨਚੇਤ ਰੁਕਾਵਟ ਨੇ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ।

Yet, each time Marcus felt his spirit decrease, his team

ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮਾਰਕਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਟੀਮ

was there to perk him up.

ਉਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਸੀ।

Their support and shared commitment to the cause reminded him why

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ

he embarked on this journey.

ਉਸਨੇ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ।

They worked tirelessly, adapting on the spot, ensuring that every

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਣਥੱਕ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ, ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਢਾਲ ਕੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਹਰ

participant was safe and every spectator felt the community's warmth.

ਭਾਗੀਦਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਦਰਸ਼ਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ।

Marcus's leadership shone brightest amidst the chaos.

ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਰਕਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਮਕੀ।

His routine actions, from coordinating with emergency services to rallying

ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ

his volunteers, underscored a masterful control over the

ਆਪਣੇ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਰੈਲੀ ਕਰਨ ਤੱਕ,

organising of such a huge event.

ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਸਮਾਗਮ ਦੇ ਆਯੋਜਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

His ability to maintain a semblance of order amid the unexpected was

ਅਚਨਚੇਤ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਤੀਬ ਦੀ ਝਲਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੀ

truly a standout quality, turning potential crises into mere footnotes

, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ

in the marathon's success story.

ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਫੁੱਟਨੋਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ

As the day progressed, Marcus witnessed countless acts of kindness and

। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਵਧਦਾ ਗਿਆ, ਮਾਰਕਸ ਨੇ ਅਣਗਿਣਤ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇਖੇ ਅਤੇ

perseverance: participants helping each other across the finish line,

ਲਗਨ: ਭਾਗੀਦਾਰ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,

spectators cheering on strangers with enthusiasm, and everyone coming together

ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ

for a cause greater than themselves.

ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਲਈ

These moments, these snapshots of humanity at its best, filled Marcus

ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ

with a profound sense of pride and joy.

ਮਾਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ।

Finally, as the last runner crossed the finish line and the city began to reclaim

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਖਰੀ ਦੌੜਾਕ ਨੇ ਫਿਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੇ

its streets, Marcus realised the event's impact was beyond just the fundraising.

ਆਪਣੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਵੈਂਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ਼ ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੀ।

It had brought a community together, showcasing the strength of collective

ਇਸਨੇ ਸਮੂਹਿਕ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ

effort and the human spirit.

ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।

The marathon was not just a standout event in his career, but a standout

ਮੈਰਾਥਨ ਉਸ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ

moment in the lives of all those involved.

ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਲ ਸੀ।

Reflecting on the day, Marcus felt a deep sense of gratitude and accomplishment.

ਦਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਰਕਸ ਨੇ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।

The challenges he faced were routine in the grand scheme of things, yet

ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਰੁਟੀਨ ਸਨ, ਫਿਰ ਵੀ

overcoming them with such grace and efficiency was anything but ordinary.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਸੀ।

The marathon not only raised significant funds for the charity, but also proved

ਮੈਰਾਥਨ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਡ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ, ਸਗੋਂ

to Marcus that his ability to adapt, persevere, and lead under pressure

ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਢਲਣ, ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ

was a standout quality he possessed.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਸੀ।

As the city returned to its semblance of normalcy, Marcus knew that this

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਮਾਰਕਸ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ

experience would stay with him forever.

ਅਨੁਭਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ।

He had faced his fears, pushed through his inhibitions, and emerged victorious.

ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਰੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੱਕਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ।

And so, as we draw the curtain on Marcus's story, let it serve as

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਪਰਦਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ

a reminder of what we can achieve when we set our minds to it.

ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

Whether facing personal inhibitions or professional challenges,

ਭਾਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ,

the key is to persevere.

ਕੁੰਜੀ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

Lean on those who support us and always, always go for it.

ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

And that brings us to the end of today's episode.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

If you found this podcast useful in any way, then I greatly appreciate

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

if you took a moment to leave a like, a rating, or review so that

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦ, ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਿਆ ਤਾਂ ਜੋ

others may find this podcast too.

ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਪੋਡਕਾਸਟ ਮਿਲ ਸਕੇ।

Until next time, take very good care of yourself and goodbye.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ।