Learn English Vocabulary Daily #23.2 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Xin chào và chào mừng bạn đến với The English Like a Native Podcast.

My name is Anna and you are listening to Week 23, Day 2 of Your English Five a Day.

Tên tôi là Anna và các bạn đang nghe Tuần 23, Ngày 2 của cuốn sách Your English Five a Day.

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep-diving into

Đây là loạt bài nhằm mục đích nâng cao vốn từ vựng tích cực của bạn bằng cách đi sâu vào

five pieces every day of the working week.

năm phần mỗi ngày trong tuần làm việc.

And you can get more from your listening experience by becoming a Plus Member,

Và bạn có thể nhận được nhiều hơn từ trải nghiệm nghe của mình bằng cách trở thành Thành viên Plus,

which not only helps to support this podcast to continue and to grow,

điều này không chỉ giúp hỗ trợ podcast này tiếp tục và phát triển

but also gives you access to bonus material, including additional episodes,

mà còn cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tài liệu bổ sung, bao gồm các tập,

transcripts, and vocabulary lists.

bản ghi và danh sách từ vựng bổ sung.

I'll put a link in the show notes.

Tôi sẽ đặt một liên kết trong ghi chú hiển thị.

We start today's episode with a verb, and it is subside.

Chúng ta bắt đầu tập hôm nay bằng một động từ, và nó sẽ lắng xuống.

Subside.

Lắng xuống.

We spell this S U B S I D E.

Chúng tôi đánh vần chữ này là S U B S I D E.

Subside.

Giảm dần.

If something subsides, it becomes less — less intense, less violent, less severe.

Nếu điều gì lắng xuống, nó sẽ trở nên ít hơn - bớt mãnh liệt hơn, ít bạo lực hơn, ít nghiêm trọng hơn.

It decreases or diminishes.

Nó giảm hoặc giảm dần.

So, I might say,

Vì vậy, tôi có thể nói:

"The pain in my back has subsided."

“Cơn đau ở lưng tôi đã giảm bớt.”

It has decreased.

Nó đã giảm.

Here's another example,

Đây là một ví dụ khác:

"The storm began to subside as the winds calmed and the rains stopped."

"Cơn bão bắt đầu dịu đi khi gió dịu đi và mưa tạnh".

I often find that if I become hungry and I don't satisfy that hunger, I start to

Tôi thường thấy rằng nếu tôi đói và không thỏa mãn cơn đói đó, tôi bắt đầu

get a really strong pain in my stomach and the hunger becomes a painful hunger.

đau bụng dữ dội và cơn đói trở thành cơn đói đau đớn.

But if I continue to ignore that need to eat, then the pain eventually

Nhưng nếu tôi tiếp tục phớt lờ nhu cầu ăn đó, thì cơn đau cuối cùng

subsides and I move into this state where I don't feel hungry at

sẽ giảm bớt và tôi chuyển sang trạng thái không cảm thấy đói

all — actually almost completely goes.

chút nào - thực sự là gần như biến mất hoàn toàn.

And then I can last for a little while longer without

Và sau đó tôi có thể tồn tại lâu hơn một chút mà không

the niggle of hunger saying,

cảm thấy đói và nói:

"You've got to go and eat something."

"Bạn phải đi ăn gì đó."

Okay, next on the list is the phrasal verb perk up, perk up.

Được rồi, tiếp theo trong danh sách là cụm động từ perk up, perk up.

We spell this perk, P E R K.

Chúng tôi đánh vần đặc quyền này là P E R K.

Up, U P.

Up, U P.

Perk up.

Perk up.

This is a separable phrasal verb, so we could say perk someone up.

Đây là một cụm động từ có thể tách rời, vì vậy chúng ta có thể nói làm ai đó vui lên.

So, I could perk you up if you're feeling down.

Vì vậy, tôi có thể giúp bạn vui lên nếu bạn cảm thấy chán nản.

So, what does it mean exactly?

Vì vậy, nó có ý nghĩa chính xác là gì?

Well, to perk up or to perk someone up is to make them become happier

Chà, phấn chấn hay làm phấn chấn ai đó là làm cho họ trở nên hạnh phúc hơn,

or feel better or more energetic.

cảm thấy tốt hơn hoặc tràn đầy năng lượng hơn.

This is a phrasal verb I often use when my sons or my friends are

Đây là một cụm động từ tôi thường sử dụng khi các con trai hoặc bạn bè của tôi

looking or seeming a little unwell.

trông có vẻ không khỏe.

They are quiet.

Họ yên lặng.

They are, you know, not so much themselves.

Bạn biết đấy, bản thân họ không hẳn là vậy.

They are less energetic.

Họ ít năng lượng hơn.

They sit there looking pale and tired.

Họ ngồi đó trông xanh xao và mệt mỏi.

But then after a cup of tea or a glass of water or a little

Nhưng sau một tách trà, một cốc nước hoặc một

bit of rest they may perk up.

chút nghỉ ngơi, họ có thể tỉnh táo hơn.

They become brighter.

Chúng trở nên sáng hơn.

They become more talkative, more energetic, and they seem a little better.

Họ trở nên nói nhiều hơn, năng động hơn và có vẻ tốt hơn một chút.

So, I'd say,

Vì vậy, tôi sẽ nói,

"Oh, you've really perked up.

"Ồ, bạn thực sự rất vui vẻ.

That's good.

Tốt quá.

Maybe you can go to school today."

Có lẽ hôm nay bạn có thể đến trường."

Okay, so to perk up.

Được rồi, để vui lên.

Here's another example sentence,

Đây là một câu ví dụ khác:

"You've had a tough few days studying for your exam, why don't

"Bạn đã có một vài ngày học tập vất vả cho kỳ thi, tại sao

we go paintballing this weekend?

chúng ta không đi bắn súng sơn vào cuối tuần này nhỉ?

It might just perk you up!"

Điều đó có thể sẽ khiến bạn phấn chấn hơn!"

What helps you to perk up when you're feeling down or if you're feeling tired?

Điều gì giúp bạn phấn chấn hơn khi bạn cảm thấy chán nản hoặc mệt mỏi?

I always find the sunshine and more warmth in the air perks me up.

Tôi luôn thấy ánh nắng và không khí ấm áp hơn làm tôi phấn chấn hơn.

During the winter I really struggle with my mood, especially if it's a dark, grey

Trong mùa đông, tôi thực sự gặp khó khăn với tâm trạng của mình, đặc biệt nếu đó là một ngày u ám, xám xịt

day or if we've had an entire week of bad weather and I haven't seen the sun

hoặc nếu chúng tôi đã trải qua cả tuần thời tiết xấu và tôi không hề nhìn thấy mặt trời

at all and it's just cold all the time.

và lúc nào trời cũng lạnh.

A bit of warmth and a bit of light really helps to perk me up.

Một chút ấm áp và một chút ánh sáng thực sự giúp tôi phấn chấn hơn.

Music is another thing that perks me up.

Âm nhạc là một thứ khác khiến tôi phấn chấn.

If I'm feeling low on energy or maybe a little bit down in my mood putting on a

Nếu tôi cảm thấy thiếu năng lượng hoặc có thể hơi chán nản trong tâm trạng, việc bật một

good song and having a sing-along and a bit of a boogie can really perk me up.

bài hát hay, hát theo và một chút rượu boogie có thể thực sự khiến tôi phấn chấn hơn.

Most people say coffee perks them up in the morning.

Hầu hết mọi người nói rằng cà phê làm họ tỉnh táo vào buổi sáng.

Right, moving on, our next word today is a noun, and it is routine.

Được rồi, tiếp tục, từ tiếp theo của chúng ta hôm nay là một danh từ, và nó là thói quen.

Routine.

Lịch trình.

We spell this R O U T I N E.

Chúng tôi đánh vần cái này là R O U T I N E.

Routine.

Thói quen.

Make sure that you're pronouncing that first vowel as /uː/ not

Đảm bảo rằng bạn đang phát âm nguyên âm đầu tiên đó là /uː/ chứ không phải

/raʊ/, /ruː/ — routine.

/raʊ/, /ruː/ — thói quen.

So, a routine is a fixed or typical way of doing something.

Vì vậy, thói quen là một cách cố định hoặc điển hình để làm một việc gì đó.

For example, in the morning, my routine is generally the same.

Ví dụ, vào buổi sáng, thói quen của tôi nhìn chung vẫn giống nhau.

I wake up first, I open the curtains.

Tôi thức dậy trước, tôi mở rèm.

I wake up everybody else in the house.

Tôi đánh thức mọi người khác trong nhà. Tất

We all get dressed.

cả chúng ta đều mặc quần áo.

Sometimes I will have a shower before getting dressed, it depends

Đôi khi tôi sẽ tắm trước khi mặc quần áo, điều đó phụ thuộc

on what I've done the night before.

vào những gì tôi đã làm vào đêm hôm trước.

But the children just have a wash, and they get dressed, and then we come

Nhưng bọn trẻ chỉ cần tắm rửa, thay quần áo, sau đó chúng tôi

downstairs, and we have breakfast.

xuống nhà và ăn sáng.

Then after breakfast, we brush our teeth, and we pack our bags.

Sau bữa sáng, chúng tôi đánh răng và đóng gói hành lý.

And then we head out to do the school run.

Và sau đó chúng tôi bắt đầu chạy đến trường.

So, that's our morning routine and our bedtime routine is

Vì vậy, đó là thói quen buổi sáng của chúng tôi và thói quen đi ngủ của chúng tôi cũng

the same routine every night.

giống nhau mỗi tối.

Do you have a set routine of getting up in the morning or

Bạn có thói quen thức dậy vào buổi sáng hay

does it change from day to day?

nó thay đổi hàng ngày?

Here's an example sentence,

Sau đây là một câu ví dụ:

"I love working in TV — there's no fixed routine.

"Tôi thích làm việc trên TV — không có lịch trình cố định.

Every day is different and brings new challenges."

Mỗi ngày đều khác nhau và mang đến những thử thách mới".

Okay, next on the list is another noun and it is semblance.

Được rồi, tiếp theo trong danh sách là một danh từ khác và nó là ngữ nghĩa.

Semblance.

Có vẻ như.

We spell this S E M B L A N C E.

Chúng tôi đánh vần chữ này là S E M B L A N C E.

Semblance.

Ngữ nghĩa.

Semblance.

Có vẻ như.

Semblance is the outward appearance of something, how something looks,

Vẻ ngoài là hình dáng bên ngoài của một cái gì đó, một cái gì đó trông như thế nào,

to have the look of something.

có hình dáng của một cái gì đó.

It's very similar to the word 'resemblance' — to resemble something.

Nó rất giống với từ 'resemblance' - giống với một cái gì đó.

So, it gives the impression of something.

Vì vậy, nó mang lại ấn tượng về một cái gì đó.

Here's an example sentence,

Dưới đây là một câu ví dụ:

"The politician's calm demeanour and confident smile gave a

"Phong thái điềm tĩnh và nụ cười tự tin của chính trị gia mang lại

semblance of sincerity, but his actions spoke otherwise."

vẻ chân thành, nhưng hành động của ông ấy lại nói lên điều khác."

So, in that example, we're saying that the politician, his whole way of being and his

Vì vậy, trong ví dụ đó, chúng ta đang nói rằng chính trị gia đó, toàn bộ cách cư xử và

confident smile, gave a semblance of, it looked like he was being sincere, he was

nụ cười tự tin của ông ấy, có vẻ như là ông ấy chân thành, ông ấy

being honest, because of his smile and how confident he was and how calm he was.

trung thực, vì nụ cười và sự tự tin của ông ấy. và anh ấy bình tĩnh đến mức nào.

But his actions, what he actually did suggested that he wasn't being honest.

Nhưng những hành động của anh ấy, những gì anh ấy thực sự làm cho thấy anh ấy không thành thật.

He wasn't being sincere.

Anh ấy đã không thành thật.

Okay, next and last on our list for today is an adjective and it is standout.

Được rồi, tiếp theo và cuối cùng trong danh sách của chúng ta hôm nay là một tính từ và nó rất nổi bật.

Standout.

Nổi bật.

We spell this S T A N D O U T.

Chúng tôi đánh vần chữ này là S T A N D O U T.

Standout.

Nổi bật.

If something or someone is described as standout, then they are noticed for being

Nếu một cái gì đó hoặc ai đó được mô tả là nổi bật, thì họ được chú ý vì sự

exceptional, for being better than others, for being the best example of something.

xuất sắc, vì giỏi hơn những người khác, vì là ví dụ điển hình nhất về điều gì đó.

So, for example, if we are all running a race and of the 10 people who ran the

Vì vậy, ví dụ, nếu tất cả chúng ta đang tham gia một cuộc đua và trong số 10 người đã tham gia

race, three people had very good times.

cuộc đua thì có ba người đã có khoảng thời gian rất vui vẻ.

So, three people ran it in the fastest time, but one person in particular

Vì vậy, ba người đã chạy nó trong thời gian nhanh nhất , nhưng có một người đặc biệt

was way ahead of everybody else.

đã vượt lên trước những người khác.

You could say they are a standout runner.

Có thể nói họ là một vận động viên chạy xuất sắc.

They were the standout performance of the day.

Họ là màn trình diễn nổi bật trong ngày.

Or they gave the standout performance of the day.

Hoặc họ đã có màn trình diễn nổi bật trong ngày.

So, it was better than everyone else.

Vì vậy, nó tốt hơn những người khác.

It was standout.

Nó thật nổi bật.

Here's another example,

Đây là một ví dụ khác:

"I think your painting of the flower garden was definitely the

"Tôi nghĩ bức tranh về vườn hoa của bạn chắc chắn là

standout piece in the art exhibition.

tác phẩm nổi bật trong cuộc triển lãm nghệ thuật.

Would you consider selling it?"

Bạn có cân nhắc việc bán nó không?"

Alright, that's our five for today.

Được rồi, đó là năm suất của chúng ta ngày hôm nay. Chúng ta

Let's do a quick recap.

hãy tóm tắt nhanh.

So, we started with the verb subside.

Vì vậy, chúng tôi bắt đầu với động từ giảm bớt.

Subside, to become less or to decrease.

Giảm đi, trở nên ít hơn hoặc giảm đi.

Then we had the phrasal verb perk up to become happier or

Sau đó, chúng tôi đã nâng cao cụm động từ để trở nên hạnh phúc hơn,

brighter or more energetic.

tươi sáng hơn hoặc tràn đầy năng lượng hơn.

Then we had the noun routine, which is a fixed way of doing

Sau đó chúng ta có danh từ thói quen, đó là một cách cố định để thực hiện

things on a regular basis.

mọi việc một cách thường xuyên.

Then we had the noun semblance, a look of something.

Sau đó chúng ta có danh từ ngữ nghĩa, cái nhìn của cái gì đó. Vì

So an outward appearance.

vậy, bề ngoài.

And then we had the adjective standout to be the best example of something,

Và sau đó chúng ta có tính từ nổi bật để trở thành ví dụ điển hình nhất về điều gì đó,

to be noticed for being better than other things or other people.

được chú ý vì tốt hơn những thứ khác hoặc những người khác.

Now let's do this for pronunciation purposes.

Bây giờ hãy làm điều này cho mục đích phát âm.

Please repeat after me.

Hãy lặp lại sau tôi.

Subside.

Lắng xuống.

Subside.

Lắng xuống. Vui

Perk up.

lên! tươi tỉnh lên. Vui

Perk up.

lên! tươi tỉnh lên.

Routine.

Lịch trình.

Routine

Ngữ

Semblance.

nghĩa thông thường.

Semblance.

Có vẻ như.

Standout.

Nổi bật.

Standout.

Nổi bật.

Fantastic.

Tuyệt vời.

Now, let's do a little test of your memory.

Bây giờ chúng ta hãy làm một bài kiểm tra nhỏ về trí nhớ của bạn.

I'm not feeling very well today, but I'm much better than I was.

Hôm nay tôi cảm thấy không được khỏe lắm, nhưng tôi đã khá hơn nhiều so với trước đây.

In fact, when I woke up, I looked like death.

Thực tế là khi tôi tỉnh dậy, tôi trông như người chết.

I was very pale.

Tôi rất xanh xao.

I had dark rings under my eyes.

Tôi có quầng thâm dưới mắt.

My voice was really hoarse, and I couldn't function at all.

Giọng tôi thực sự khàn và tôi không thể hoạt động được nữa.

I just sat on the couch looking like a zombie.

Tôi chỉ ngồi trên ghế trông như một thây ma.

However, my partner made me a lovely smoothie full of

Tuy nhiên, đối tác của tôi đã làm cho tôi một món sinh tố đáng yêu với đầy đủ các

all sorts of healthy goodies.

loại đồ ăn tốt cho sức khỏe.

And after drinking that, I really improved.

Và sau khi uống thứ đó, tôi thực sự đã cải thiện.

I suddenly became much more energetic.

Tôi đột nhiên trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều.

I looked like I had more colour in my face, my voice improved,

Tôi trông như có nhiều màu sắc hơn trên khuôn mặt, giọng nói của tôi được cải thiện

and I felt a lot happier.

và tôi cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.

What phrasal verb could we use to describe this improvement?

Chúng ta có thể sử dụng cụm động từ nào để mô tả sự cải thiện này?

I perked up.

Tôi vui lên.

Absolutely.

Tuyệt đối.

And the groggy feeling I had in my head where I just couldn't think straight, that

Và cảm giác choáng váng trong đầu khiến tôi không thể suy nghĩ sáng suốt, cảm giác đó

decreased rapidly over the following hour.

giảm đi nhanh chóng trong một giờ sau đó.

What verb could I use instead of decrease?

Tôi có thể sử dụng động từ nào thay vì giảm?

If something diminishes and becomes less?

Nếu một cái gì đó giảm đi và trở nên ít hơn?

Subside.

Lắng xuống.

Yes, my groggy mental fog subsided and I became much clearer over the day.

Vâng, sương mù tinh thần choáng váng của tôi đã lắng xuống và tôi trở nên sáng suốt hơn nhiều trong ngày.

My head became clearer over the course of the day.

Đầu tôi trở nên rõ ràng hơn trong ngày.

Now, I didn't follow my usual fixed way of doing things this morning

Bây giờ, tôi đã không làm theo cách làm việc cố định thông thường của mình vào sáng nay

because I felt so bad when I woke up.

vì tôi cảm thấy rất tệ khi thức dậy.

It really messed up the usual way that I do things.

Nó thực sự làm xáo trộn cách làm việc thông thường của tôi.

What noun would we use to describe the usual way of doing things?

Chúng ta sẽ sử dụng danh từ nào để mô tả cách làm việc thông thường?

Routine.

Lịch trình.

Yes, it really messed up my routine.

Vâng, nó thực sự làm xáo trộn thói quen của tôi.

But once I had perked up and once my headache and my brain fog had

Nhưng khi tôi đã lấy lại tinh thần và khi cơn đau đầu cũng như tình trạng sương mù trong não của tôi

subsided, I got back on top of things.

giảm bớt, tôi lại bắt đầu lại mọi việc.

And actually, I had a day that was probably the best day I've had all month.

Và thực sự, tôi đã có một ngày có lẽ là ngày tuyệt vời nhất trong cả tháng.

So, what adjective could I use to describe the best example of something?

Vì vậy, tôi có thể sử dụng tính từ nào để mô tả ví dụ tốt nhất về điều gì đó?

This was the best day of the entire month.

Đây là ngày tuyệt vời nhất trong cả tháng.

It was a real what day?

Đó là sự thật vào ngày nào?

What adjective?

Tính từ nào?

It was a real standout day.

Đó thực sự là một ngày nổi bật.

Lots of fantastic things happened.

Rất nhiều điều tuyệt vời đã xảy ra.

It was a standout day.

Đó là một ngày nổi bật.

And by the end of the day, I had a look of, I had an appearance of

Và đến cuối ngày, tôi đã có vẻ ngoài

being confident and in control.

tự tin và tự chủ.

On the underside, I wasn't very confident or in control, especially at work.

Mặt khác, tôi không tự tin hay kiểm soát được lắm, đặc biệt là trong công việc.

There was a lot of things going on, and I did feel quite nervous giving

Có rất nhiều thứ đang diễn ra và tôi thực sự cảm thấy khá lo lắng khi trình bày

my presentation, especially given how bad I felt first thing in the morning.

bài thuyết trình của mình, đặc biệt là khi tôi cảm thấy tồi tệ như thế nào vào buổi sáng.

But to everybody else, I gave this performance that made me

Nhưng đối với những người khác, tôi đã thể hiện màn trình diễn này khiến tôi

look confident and in control.

trông tự tin và kiểm soát được.

I had a what?

Tôi đã có một cái gì?

What noun would you use to describe this outward appearance?

Bạn sẽ dùng danh từ nào để mô tả hình dáng bên ngoài này?

I had...

Tôi có...

a semblance of a woman in control, even if that wasn't really the case.

vẻ ngoài của một người phụ nữ nắm quyền kiểm soát, ngay cả khi thực tế không phải vậy.

I had a semblance of it.

Tôi có cảm giác như vậy.

So, despite feeling awful this morning, I was able to perk up quite quickly.

Vì vậy, mặc dù sáng nay cảm thấy thật tồi tệ nhưng tôi đã có thể tỉnh táo khá nhanh. Sương

My brain fog and my headaches subsided.

mù não và cơn đau đầu của tôi giảm bớt.

And despite not following my usual routine, I had a standout day and

Và mặc dù không tuân theo thói quen thông thường của mình , tôi đã có một ngày nổi bật và

I gave a standout performance at work and even gave the semblance of

tôi đã thể hiện một thành tích xuất sắc trong công việc và thậm chí còn thể hiện vẻ ngoài của

someone who is really in control.

một người thực sự nắm quyền kiểm soát.

So, it was a standout day for me.

Vì vậy, đó là một ngày nổi bật đối với tôi.

Now let's bring all of these words together once again in today's story.

Bây giờ chúng ta hãy gộp tất cả những từ này lại với nhau một lần nữa trong câu chuyện hôm nay.

Marcus, a 42-year-old seasoned events organiser was looking at

Marcus, một nhà tổ chức sự kiện dày dạn kinh nghiệm 42 tuổi đang xem xét

a seemingly impossible challenge: organising a charity marathon in

một thử thách dường như không thể: tổ chức một cuộc chạy marathon từ thiện ở

the bustling heart of New York City.

trung tâm nhộn nhịp của Thành phố New York.

The event was not just another entry on his CV; it was a labour of love, dedicated

Sự kiện này không chỉ là một mục khác trong CV của anh ấy; đó là một công việc của tình yêu, dành riêng

to raising funds for childhood education.

cho việc gây quỹ cho giáo dục tuổi thơ.

With expectations sky-high and the city's eyes upon him, Marcus felt the weight

Với những kỳ vọng cao ngất trời và sự chú ý của cả thành phố, Marcus cảm thấy gánh nặng

of responsibility on his shoulders.

trách nhiệm đè lên vai mình.

As the event day loomed closer, Marcus's stress levels were obvious.

Khi ngày diễn ra sự kiện đến gần, mức độ căng thẳng của Marcus lộ rõ.

Every detail, from coordinating with city officials for permits to

Mọi chi tiết, từ việc phối hợp với các quan chức thành phố để xin giấy phép cho đến

arranging logistics for thousands of participants and spectators,

sắp xếp hậu cần cho hàng nghìn người tham gia và khán giả,

seemed like a huge and daunting task.

dường như là một nhiệm vụ to lớn và khó khăn.

However, as the marathon's start neared, and he saw the sea of

Tuy nhiên, khi cuộc chạy marathon sắp bắt đầu và anh nhìn thấy biển

eager faces, Marcus's anxiety began to subside, replaced by a

những khuôn mặt háo hức, nỗi lo lắng của Marcus bắt đầu giảm bớt, thay vào đó là cảm giác hưng phấn

surge of adrenaline and excitement.

và adrenaline dâng trào.

The marathon kicked off with a bang, runners of all ages and backgrounds

Cuộc đua marathon bắt đầu rầm rộ, các vận động viên ở mọi lứa tuổi, mọi thành phần đều

were taking to the streets, their feet pounding the pavement in harmony.

xuống đường, đôi chân nhịp nhịp nhịp nhàng trên mặt đường.

Marcus, from his command centre, monitored every aspect of the event with a keen eye.

Marcus, từ trung tâm chỉ huy của mình, theo dõi mọi khía cạnh của sự kiện bằng con mắt tinh tường.

Despite months of planning, unforeseen hiccups were inevitable.

Mặc dù đã lên kế hoạch trong nhiều tháng nhưng những trục trặc không lường trước là không thể tránh khỏi.

A sudden downpour of rain tested the runners' spirits and the event's

Một trận mưa như trút nước bất ngờ đã thử thách tinh thần của các vận động viên và

resilience, minor logistical errors popped up like unwelcome surprises,

khả năng phục hồi của sự kiện, những sai sót nhỏ về hậu cần xuất hiện như những bất ngờ không mong muốn,

and an unexpected roadblock threatened to throw the marathon off course.

và một rào cản bất ngờ có nguy cơ khiến cuộc đua marathon đi chệch hướng.

Yet, each time Marcus felt his spirit decrease, his team

Tuy nhiên, mỗi khi Marcus cảm thấy tinh thần của mình sa sút, đội của anh lại ở đó

was there to perk him up.

để động viên anh.

Their support and shared commitment to the cause reminded him why

Sự ủng hộ và cam kết chung của họ đối với chính nghĩa đã nhắc nhở anh tại sao

he embarked on this journey.

anh lại bắt tay vào cuộc hành trình này.

They worked tirelessly, adapting on the spot, ensuring that every

Họ làm việc không mệt mỏi, thích nghi ngay tại chỗ, đảm bảo rằng mọi

participant was safe and every spectator felt the community's warmth.

người tham gia đều được an toàn và mọi khán giả đều cảm nhận được sự ấm áp của cộng đồng.

Marcus's leadership shone brightest amidst the chaos.

Khả năng lãnh đạo của Marcus tỏa sáng nhất giữa sự hỗn loạn.

His routine actions, from coordinating with emergency services to rallying

Những hành động thường lệ của ông, từ phối hợp với các dịch vụ khẩn cấp đến tập hợp

his volunteers, underscored a masterful control over the

các tình nguyện viên, đã nhấn mạnh khả năng kiểm soát tuyệt vời trong việc

organising of such a huge event.

tổ chức một sự kiện lớn như vậy.

His ability to maintain a semblance of order amid the unexpected was

Khả năng duy trì vẻ ngoài trật tự trong bối cảnh bất ngờ

truly a standout quality, turning potential crises into mere footnotes

thực sự là một phẩm chất nổi bật, biến những khủng hoảng tiềm ẩn thành những chú thích đơn thuần

in the marathon's success story.

trong câu chuyện thành công của cuộc chạy marathon.

As the day progressed, Marcus witnessed countless acts of kindness and

Trong ngày trôi qua, Marcus đã chứng kiến vô số hành động tử tế và

perseverance: participants helping each other across the finish line,

kiên trì: những người tham gia giúp đỡ lẫn nhau vượt qua vạch đích,

spectators cheering on strangers with enthusiasm, and everyone coming together

khán giả nhiệt tình cổ vũ những người lạ và mọi người cùng nhau

for a cause greater than themselves.

vì một lý tưởng lớn lao hơn chính họ.

These moments, these snapshots of humanity at its best, filled Marcus

Những khoảnh khắc này, những bức ảnh chụp nhanh nhất về con người, khiến Marcus

with a profound sense of pride and joy.

cảm thấy tự hào và vui sướng sâu sắc.

Finally, as the last runner crossed the finish line and the city began to reclaim

Cuối cùng, khi người chạy cuối cùng vượt qua vạch đích và thành phố bắt đầu thu hồi

its streets, Marcus realised the event's impact was beyond just the fundraising.

đường phố, Marcus nhận ra tác động của sự kiện không chỉ dừng lại ở việc gây quỹ.

It had brought a community together, showcasing the strength of collective

Nó đã gắn kết một cộng đồng lại với nhau, thể hiện sức mạnh của

effort and the human spirit.

nỗ lực tập thể và tinh thần con người.

The marathon was not just a standout event in his career, but a standout

Cuộc chạy marathon không chỉ là một sự kiện nổi bật trong sự nghiệp của anh mà còn là một

moment in the lives of all those involved.

khoảnh khắc nổi bật trong cuộc đời của tất cả những người tham gia.

Reflecting on the day, Marcus felt a deep sense of gratitude and accomplishment.

Nghĩ lại ngày hôm đó, Marcus cảm thấy vô cùng biết ơn và thành tựu.

The challenges he faced were routine in the grand scheme of things, yet

Những thách thức mà anh ấy phải đối mặt là chuyện thường ngày trong kế hoạch lớn của mọi việc, nhưng việc

overcoming them with such grace and efficiency was anything but ordinary.

vượt qua chúng một cách khéo léo và hiệu quả như vậy là điều không hề bình thường.

The marathon not only raised significant funds for the charity, but also proved

Cuộc chạy marathon không chỉ gây quỹ đáng kể cho tổ chức từ thiện mà còn chứng minh

to Marcus that his ability to adapt, persevere, and lead under pressure

cho Marcus thấy rằng khả năng thích ứng, kiên trì và lãnh đạo dưới áp lực

was a standout quality he possessed.

là một phẩm chất nổi bật mà anh sở hữu.

As the city returned to its semblance of normalcy, Marcus knew that this

Khi thành phố trở lại trạng thái bình thường, Marcus biết rằng

experience would stay with him forever.

trải nghiệm này sẽ ở lại với anh mãi mãi.

He had faced his fears, pushed through his inhibitions, and emerged victorious.

Anh ấy đã đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, vượt qua sự ức chế và giành chiến thắng.

And so, as we draw the curtain on Marcus's story, let it serve as

Và vì vậy, khi chúng ta hạ màn câu chuyện của Marcus, hãy để nó như

a reminder of what we can achieve when we set our minds to it.

một lời nhắc nhở về những gì chúng ta có thể đạt được khi đặt tâm trí vào nó.

Whether facing personal inhibitions or professional challenges,

Dù phải đối mặt với những hạn chế cá nhân hay những thách thức nghề nghiệp,

the key is to persevere.

điều quan trọng là phải kiên trì.

Lean on those who support us and always, always go for it.

Hãy dựa vào những người ủng hộ chúng tôi và luôn luôn cố gắng vì điều đó.

And that brings us to the end of today's episode.

Và điều đó đưa chúng ta đến phần cuối của tập hôm nay.

If you found this podcast useful in any way, then I greatly appreciate

Nếu bạn thấy podcast này hữu ích theo bất kỳ cách nào thì tôi rất cảm kích

if you took a moment to leave a like, a rating, or review so that

nếu bạn dành chút thời gian để lại lượt thích, xếp hạng hoặc đánh giá để

others may find this podcast too.

những người khác cũng có thể tìm thấy podcast này.

Until next time, take very good care of yourself and goodbye.

Cho đến lần sau, hãy chăm sóc bản thân thật tốt và tạm biệt.