Learn English Vocabulary Daily #23.2 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Ciao e benvenuto al podcast The English Like a Native.

My name is Anna and you are listening to Week 23, Day 2 of Your English Five a Day.

Mi chiamo Anna e stai ascoltando la Settimana 23, Giorno 2 di Your English Five a Day.

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep-diving into

Questa è la serie che mira ad aumentare il tuo vocabolario attivo approfondendo

five pieces every day of the working week.

cinque brani per ogni giorno della settimana lavorativa.

And you can get more from your listening experience by becoming a Plus Member,

E puoi ottenere di più dalla tua esperienza di ascolto diventando un membro Plus,

which not only helps to support this podcast to continue and to grow,

che non solo aiuta a supportare la continuazione e la crescita di questo podcast,

but also gives you access to bonus material, including additional episodes,

ma ti dà anche accesso a materiale bonus, inclusi episodi aggiuntivi,

transcripts, and vocabulary lists.

trascrizioni ed elenchi di vocaboli.

I'll put a link in the show notes.

Metterò un link nelle note dello spettacolo.

We start today's episode with a verb, and it is subside.

Iniziamo la puntata di oggi con un verbo, ed è placarsi.

Subside.

Calmati.

We spell this S U B S I D E.

Scriviamo questo SUBSID E.

Subside.

Subside.

If something subsides, it becomes less — less intense, less violent, less severe.

Se qualcosa si attenua, diventa meno: meno intenso, meno violento, meno grave.

It decreases or diminishes.

Diminuisce o diminuisce.

So, I might say,

Quindi, potrei dire:

"The pain in my back has subsided."

"Il dolore alla schiena si è attenuato".

It has decreased.

È diminuito.

Here's another example,

Ecco un altro esempio:

"The storm began to subside as the winds calmed and the rains stopped."

"La tempesta cominciò a placarsi quando i venti si calmarono e le piogge cessarono".

I often find that if I become hungry and I don't satisfy that hunger, I start to

Spesso mi accorgo che se ho fame e non la soddisfo, inizio ad

get a really strong pain in my stomach and the hunger becomes a painful hunger.

avere un dolore molto forte allo stomaco e la fame diventa una fame dolorosa.

But if I continue to ignore that need to eat, then the pain eventually

Ma se continuo a ignorare il bisogno di mangiare, alla fine il dolore

subsides and I move into this state where I don't feel hungry at

diminuisce e entro in uno stato in cui non ho più fame

all — actually almost completely goes.

, anzi scompare quasi completamente.

And then I can last for a little while longer without

E poi posso resistere ancora per un po' senza

the niggle of hunger saying,

il fastidio della fame che mi dice:

"You've got to go and eat something."

"Devi andare a mangiare qualcosa".

Okay, next on the list is the phrasal verb perk up, perk up.

Ok, il prossimo sulla lista è il verbo frasale ravvivarsi, ravvivarsi.

We spell this perk, P E R K.

Scriviamo questo vantaggio, PER K.

Up, U P.

Up, U P.

Perk up.

Perk up.

This is a separable phrasal verb, so we could say perk someone up.

Questo è un verbo frasale separabile, quindi potremmo dire rallegrare qualcuno.

So, I could perk you up if you're feeling down.

Quindi potrei tirarti su di morale se ti senti giù.

So, what does it mean exactly?

Allora, cosa significa esattamente?

Well, to perk up or to perk someone up is to make them become happier

Ebbene, rallegrare o rallegrare qualcuno significa renderlo più felice

or feel better or more energetic.

, sentirsi meglio o più energico.

This is a phrasal verb I often use when my sons or my friends are

Questo è un verbo frasale che uso spesso quando i miei figli o i miei amici sembrano

looking or seeming a little unwell.

o sembrano non stare bene.

They are quiet.

Sono silenziosi.

They are, you know, not so much themselves.

Loro sono, lo sai, non tanto se stessi.

They are less energetic.

Sono meno energici.

They sit there looking pale and tired.

Si siedono lì, pallidi e stanchi.

But then after a cup of tea or a glass of water or a little

Ma poi dopo una tazza di tè o un bicchiere d'acqua o un po'

bit of rest they may perk up.

di riposo possono rianimarsi.

They become brighter.

Diventano più luminosi.

They become more talkative, more energetic, and they seem a little better.

Diventano più loquaci, più energici e sembrano un po’ migliori.

So, I'd say,

Quindi, direi:

"Oh, you've really perked up.

"Oh, ti sei davvero rianimato.

That's good.

Va bene.

Maybe you can go to school today."

Forse puoi andare a scuola oggi".

Okay, so to perk up.

Ok, quindi per rianimarci.

Here's another example sentence,

Ecco un'altra frase di esempio:

"You've had a tough few days studying for your exam, why don't

"Hai avuto dei giorni difficili studiando per l'esame, perché non

we go paintballing this weekend?

andiamo a paintball questo fine settimana?

It might just perk you up!"

Potrebbe semplicemente tirarti un po' su!"

What helps you to perk up when you're feeling down or if you're feeling tired?

Cosa ti aiuta a risollevarti quando ti senti giù o se ti senti stanco?

I always find the sunshine and more warmth in the air perks me up.

Trovo sempre che il sole e il calore nell'aria mi rianimino.

During the winter I really struggle with my mood, especially if it's a dark, grey

Durante l'inverno ho davvero problemi con il mio umore, soprattutto se è una

day or if we've had an entire week of bad weather and I haven't seen the sun

giornata buia e grigia o se abbiamo avuto un'intera settimana di brutto tempo e non ho visto

at all and it's just cold all the time.

affatto il sole e fa sempre freddo.

A bit of warmth and a bit of light really helps to perk me up.

Un po' di calore e un po' di luce mi aiutano davvero a tirarmi su.

Music is another thing that perks me up.

La musica è un'altra cosa che mi tira su.

If I'm feeling low on energy or maybe a little bit down in my mood putting on a

Se mi sento a corto di energie o forse un po' giù di umore, mettere su una

good song and having a sing-along and a bit of a boogie can really perk me up.

bella canzone, cantare insieme e un po' di boogie può davvero tirarmi su il morale.

Most people say coffee perks them up in the morning.

La maggior parte delle persone dice che il caffè li ravviva la mattina.

Right, moving on, our next word today is a noun, and it is routine.

Bene, andando avanti, la nostra prossima parola oggi è un sostantivo ed è routine.

Routine.

Routine.

We spell this R O U T I N E.

Scriviamo questa ROUTIN E.

Routine.

Routine.

Make sure that you're pronouncing that first vowel as /uː/ not

Assicurati di pronunciare la prima vocale come /uː/ e non

/raʊ/, /ruː/ — routine.

/raʊ/, /ruː/ — routine.

So, a routine is a fixed or typical way of doing something.

Quindi, una routine è un modo fisso o tipico di fare qualcosa.

For example, in the morning, my routine is generally the same.

Ad esempio, al mattino la mia routine è generalmente la stessa.

I wake up first, I open the curtains.

Mi sveglio prima, apro le tende.

I wake up everybody else in the house.

Sveglio tutti gli altri in casa.

We all get dressed.

Ci vestiamo tutti.

Sometimes I will have a shower before getting dressed, it depends

A volte farò una doccia prima di vestirmi, dipende

on what I've done the night before.

da cosa ho fatto la sera prima.

But the children just have a wash, and they get dressed, and then we come

Ma i bambini si lavano e si vestono, poi scendiamo

downstairs, and we have breakfast.

e facciamo colazione.

Then after breakfast, we brush our teeth, and we pack our bags.

Poi dopo colazione ci laviamo i denti e prepariamo le valigie.

And then we head out to do the school run.

E poi usciamo per fare la corsa scolastica.

So, that's our morning routine and our bedtime routine is

Quindi, questa è la nostra routine mattutina e la nostra routine prima di andare a dormire è

the same routine every night.

la stessa routine ogni sera.

Do you have a set routine of getting up in the morning or

Hai una routine prestabilita per alzarti la mattina o

does it change from day to day?

cambia di giorno in giorno?

Here's an example sentence,

Ecco una frase di esempio:

"I love working in TV — there's no fixed routine.

"Adoro lavorare in TV: non esiste una routine fissa.

Every day is different and brings new challenges."

Ogni giorno è diverso e porta nuove sfide".

Okay, next on the list is another noun and it is semblance.

Ok, il prossimo sulla lista è un altro sostantivo ed è parvenza.

Semblance.

Parvenza.

We spell this S E M B L A N C E.

Scriviamo questo SEMBLANC E.

Semblance.

Semblance.

Semblance.

Parvenza.

Semblance is the outward appearance of something, how something looks,

L'apparenza è l'apparenza esteriore di qualcosa, come appare qualcosa,

to have the look of something.

avere l'aspetto di qualcosa.

It's very similar to the word 'resemblance' — to resemble something.

È molto simile alla parola "somiglianza": assomigliare a qualcosa.

So, it gives the impression of something.

Quindi dà l'impressione di qualcosa.

Here's an example sentence,

Ecco una frase di esempio:

"The politician's calm demeanour and confident smile gave a

"Il comportamento calmo e il sorriso fiducioso del politico davano una

semblance of sincerity, but his actions spoke otherwise."

parvenza di sincerità, ma le sue azioni dicevano il contrario".

So, in that example, we're saying that the politician, his whole way of being and his

Quindi, in quell'esempio, stiamo dicendo che il politico, con tutto il suo modo di essere e il suo

confident smile, gave a semblance of, it looked like he was being sincere, he was

sorriso fiducioso, dava l'impressione di essere sincero, onesto

being honest, because of his smile and how confident he was and how calm he was.

, a causa del suo sorriso e della sua sicurezza era e quanto era calmo.

But his actions, what he actually did suggested that he wasn't being honest.

Ma le sue azioni, ciò che effettivamente fece, suggeriva che non fosse onesto.

He wasn't being sincere.

Non era sincero.

Okay, next and last on our list for today is an adjective and it is standout.

Ok, il prossimo e ultimo della nostra lista di oggi è un aggettivo ed è straordinario.

Standout.

Spicca.

We spell this S T A N D O U T.

Si scrive STANDOU T.

Standout.

Standout.

If something or someone is described as standout, then they are noticed for being

Se qualcosa o qualcuno viene descritto come eccezionale, allora viene notato per essere

exceptional, for being better than others, for being the best example of something.

eccezionale, per essere migliore degli altri, per essere il miglior esempio di qualcosa.

So, for example, if we are all running a race and of the 10 people who ran the

Quindi, ad esempio, se stiamo tutti correndo una gara e delle 10 persone che hanno corso la

race, three people had very good times.

gara, tre hanno avuto ottimi tempi.

So, three people ran it in the fastest time, but one person in particular

Quindi, tre persone lo hanno corso nel tempo più veloce, ma una persona in particolare

was way ahead of everybody else.

era molto più avanti di tutti gli altri.

You could say they are a standout runner.

Si potrebbe dire che sono dei corridori eccezionali.

They were the standout performance of the day.

Sono state la performance migliore della giornata.

Or they gave the standout performance of the day.

Oppure hanno dato la performance migliore della giornata.

So, it was better than everyone else.

Quindi è stato meglio di tutti gli altri.

It was standout.

È stato straordinario.

Here's another example,

Ecco un altro esempio:

"I think your painting of the flower garden was definitely the

"Penso che il tuo dipinto del giardino fiorito sia stato sicuramente il

standout piece in the art exhibition.

pezzo di spicco della mostra d'arte.

Would you consider selling it?"

Prenderesti in considerazione l'idea di venderlo?"

Alright, that's our five for today.

Va bene, questi sono i nostri cinque per oggi.

Let's do a quick recap.

Facciamo un breve riepilogo.

So, we started with the verb subside.

Quindi, abbiamo iniziato con il verbo placarsi.

Subside, to become less or to decrease.

Placarsi, diminuire o diminuire.

Then we had the phrasal verb perk up to become happier or

Poi abbiamo fatto in modo che il verbo frasale si ravvivasse per diventare più felice,

brighter or more energetic.

più luminoso o più energico.

Then we had the noun routine, which is a fixed way of doing

Poi abbiamo avuto la routine dei nomi, che è un modo fisso di fare

things on a regular basis.

le cose su base regolare.

Then we had the noun semblance, a look of something.

Poi abbiamo avuto la sembianza del sostantivo, l'aspetto di qualcosa.

So an outward appearance.

Quindi un aspetto esteriore.

And then we had the adjective standout to be the best example of something,

E poi avevamo l'aggettivo straordinario per essere il miglior esempio di qualcosa,

to be noticed for being better than other things or other people.

per farsi notare per essere migliori di altre cose o di altre persone.

Now let's do this for pronunciation purposes.

Ora facciamolo per motivi di pronuncia.

Please repeat after me.

Per cortesia ripeta dopo di me.

Subside.

Calmati.

Subside.

Calmati.

Perk up.

Rianimarsi.

Perk up.

Rianimarsi.

Routine.

Routine.

Routine

Sembianza di routine

Semblance.

.

Semblance.

Parvenza.

Standout.

Spicca.

Standout.

Spicca.

Fantastic.

Fantastico.

Now, let's do a little test of your memory.

Ora facciamo un piccolo test della tua memoria.

I'm not feeling very well today, but I'm much better than I was.

Non mi sento molto bene oggi, ma sto molto meglio di prima.

In fact, when I woke up, I looked like death.

Infatti, quando mi sono svegliato, sembravo morto.

I was very pale.

Ero molto pallido.

I had dark rings under my eyes.

Avevo dei cerchi scuri sotto gli occhi.

My voice was really hoarse, and I couldn't function at all.

La mia voce era davvero rauca e non riuscivo a funzionare affatto.

I just sat on the couch looking like a zombie.

Mi sono seduto sul divano con l'aspetto di uno zombie.

However, my partner made me a lovely smoothie full of

Tuttavia, il mio compagno mi ha preparato un delizioso frullato pieno di

all sorts of healthy goodies.

ogni sorta di prelibatezze salutari.

And after drinking that, I really improved.

E dopo averlo bevuto, sono davvero migliorato.

I suddenly became much more energetic.

All'improvviso sono diventato molto più energico.

I looked like I had more colour in my face, my voice improved,

Sembrava che avessi più colore in faccia, la mia voce è migliorata

and I felt a lot happier.

e mi sentivo molto più felice.

What phrasal verb could we use to describe this improvement?

Quale verbo frasale potremmo usare per descrivere questo miglioramento?

I perked up.

Mi sono rianimato.

Absolutely.

Assolutamente.

And the groggy feeling I had in my head where I just couldn't think straight, that

E la sensazione di stordimento che avevo in testa di non riuscire a pensare lucidamente,

decreased rapidly over the following hour.

diminuì rapidamente nell'ora successiva.

What verb could I use instead of decrease?

Quale verbo potrei usare al posto di diminuire?

If something diminishes and becomes less?

Se qualcosa diminuisce e diventa meno?

Subside.

Calmati.

Yes, my groggy mental fog subsided and I became much clearer over the day.

Sì, la mia intontita nebbia mentale si è attenuata e sono diventato molto più chiaro nel corso della giornata.

My head became clearer over the course of the day.

La mia testa è diventata più chiara nel corso della giornata.

Now, I didn't follow my usual fixed way of doing things this morning

Ora, stamattina non ho seguito il mio solito modo fisso di fare le cose

because I felt so bad when I woke up.

perché mi sono sentito molto male quando mi sono svegliato.

It really messed up the usual way that I do things.

Ha davvero incasinato il solito modo in cui faccio le cose.

What noun would we use to describe the usual way of doing things?

Quale sostantivo useremmo per descrivere il solito modo di fare le cose?

Routine.

Routine.

Yes, it really messed up my routine.

Sì, ha davvero incasinato la mia routine.

But once I had perked up and once my headache and my brain fog had

Ma una volta che mi sono rianimato e una volta che il mal di testa e la confusione mentale si sono

subsided, I got back on top of things.

calmati, sono tornato in cima alle cose.

And actually, I had a day that was probably the best day I've had all month.

E in realtà, ho avuto una giornata che probabilmente è stata la migliore dell'intero mese.

So, what adjective could I use to describe the best example of something?

Quindi, quale aggettivo potrei usare per descrivere il miglior esempio di qualcosa?

This was the best day of the entire month.

Questo è stato il giorno più bello dell'intero mese.

It was a real what day?

Che giorno era vero?

What adjective?

Quale aggettivo?

It was a real standout day.

È stata una giornata davvero straordinaria.

Lots of fantastic things happened.

Sono successe molte cose fantastiche.

It was a standout day.

È stata una giornata straordinaria.

And by the end of the day, I had a look of, I had an appearance of

E alla fine della giornata, avevo l'impressione di

being confident and in control.

essere fiducioso e di avere il controllo.

On the underside, I wasn't very confident or in control, especially at work.

In fondo non ero molto fiducioso e non avevo il controllo, soprattutto al lavoro.

There was a lot of things going on, and I did feel quite nervous giving

C'erano molte cose da fare e mi sentivo piuttosto nervoso durante

my presentation, especially given how bad I felt first thing in the morning.

la mia presentazione, soprattutto considerando quanto mi sentivo male la mattina presto.

But to everybody else, I gave this performance that made me

Ma a tutti gli altri ho dato questa prestazione che mi ha fatto

look confident and in control.

sembrare fiducioso e in controllo.

I had a what?

Ho avuto cosa?

What noun would you use to describe this outward appearance?

Quale sostantivo useresti per descrivere questo aspetto esteriore?

I had...

Avevo...

a semblance of a woman in control, even if that wasn't really the case.

l'apparenza di una donna in controllo, anche se non era proprio così.

I had a semblance of it.

Ne avevo una parvenza.

So, despite feeling awful this morning, I was able to perk up quite quickly.

Quindi, nonostante mi sentissi malissimo stamattina, sono riuscito a rianimarmi abbastanza rapidamente.

My brain fog and my headaches subsided.

La mia confusione mentale e il mio mal di testa si sono attenuati.

And despite not following my usual routine, I had a standout day and

E nonostante non abbia seguito la mia solita routine, ho avuto una giornata straordinaria e

I gave a standout performance at work and even gave the semblance of

ho dato una prestazione eccezionale al lavoro e ho anche dato l'impressione di

someone who is really in control.

qualcuno che ha davvero il controllo.

So, it was a standout day for me.

Quindi è stata una giornata straordinaria per me.

Now let's bring all of these words together once again in today's story.

Ora riuniamo ancora una volta tutte queste parole nella storia di oggi.

Marcus, a 42-year-old seasoned events organiser was looking at

Marcus, un organizzatore di eventi esperto di 42 anni, stava affrontando

a seemingly impossible challenge: organising a charity marathon in

una sfida apparentemente impossibile: organizzare una maratona di beneficenza nel

the bustling heart of New York City.

vivace cuore di New York City.

The event was not just another entry on his CV; it was a labour of love, dedicated

L'evento non era solo un'altra voce nel suo CV; è stato un lavoro d'amore, dedicato

to raising funds for childhood education.

alla raccolta di fondi per l'educazione infantile.

With expectations sky-high and the city's eyes upon him, Marcus felt the weight

Con le aspettative alle stelle e gli occhi della città puntati su di lui, Marcus sentiva il peso

of responsibility on his shoulders.

della responsabilità sulle sue spalle.

As the event day loomed closer, Marcus's stress levels were obvious.

Con l'avvicinarsi del giorno dell'evento, i livelli di stress di Marcus erano evidenti.

Every detail, from coordinating with city officials for permits to

Ogni dettaglio, dal coordinamento con i funzionari della città per i permessi all'organizzazione

arranging logistics for thousands of participants and spectators,

della logistica per migliaia di partecipanti e spettatori,

seemed like a huge and daunting task.

sembrava un compito enorme e arduo.

However, as the marathon's start neared, and he saw the sea of

Tuttavia, mentre l'inizio della maratona si avvicinava e vedeva il mare di

eager faces, Marcus's anxiety began to subside, replaced by a

volti entusiasti, l'ansia di Marcus cominciò a placarsi, sostituita da

surge of adrenaline and excitement.

un'ondata di adrenalina ed eccitazione.

The marathon kicked off with a bang, runners of all ages and backgrounds

La maratona è iniziata con il botto, corridori di ogni età e provenienza

were taking to the streets, their feet pounding the pavement in harmony.

sono scesi in strada, battendo con i piedi il marciapiede in armonia.

Marcus, from his command centre, monitored every aspect of the event with a keen eye.

Marcus, dal suo centro di comando, ha monitorato ogni aspetto dell'evento con occhio attento.

Despite months of planning, unforeseen hiccups were inevitable.

Nonostante mesi di pianificazione, gli intoppi imprevisti erano inevitabili.

A sudden downpour of rain tested the runners' spirits and the event's

Un improvviso acquazzone ha messo alla prova lo spirito dei corridori e la

resilience, minor logistical errors popped up like unwelcome surprises,

resilienza dell'evento, piccoli errori logistici sono emersi come sorprese sgradite

and an unexpected roadblock threatened to throw the marathon off course.

e un ostacolo inaspettato ha minacciato di mandare fuori rotta la maratona.

Yet, each time Marcus felt his spirit decrease, his team

Eppure, ogni volta che Marcus sentiva il suo spirito diminuire, la sua squadra

was there to perk him up.

era lì per rianimarlo.

Their support and shared commitment to the cause reminded him why

Il loro sostegno e il loro impegno condiviso per la causa gli hanno ricordato il motivo per cui

he embarked on this journey.

ha intrapreso questo viaggio.

They worked tirelessly, adapting on the spot, ensuring that every

Hanno lavorato instancabilmente, adattandosi sul posto, assicurandosi che ogni

participant was safe and every spectator felt the community's warmth.

partecipante fosse al sicuro e che ogni spettatore sentisse il calore della comunità.

Marcus's leadership shone brightest amidst the chaos.

La leadership di Marcus ha brillato di più in mezzo al caos.

His routine actions, from coordinating with emergency services to rallying

Le sue azioni di routine, dal coordinamento con i servizi di emergenza alla mobilitazione

his volunteers, underscored a masterful control over the

dei volontari, hanno sottolineato un controllo magistrale sull'organizzazione

organising of such a huge event.

di un evento così grande.

His ability to maintain a semblance of order amid the unexpected was

La sua capacità di mantenere una parvenza di ordine in mezzo agli imprevisti è stata

truly a standout quality, turning potential crises into mere footnotes

davvero una qualità straordinaria, trasformando le potenziali crisi in semplici note a piè di pagina

in the marathon's success story.

nella storia di successo della maratona.

As the day progressed, Marcus witnessed countless acts of kindness and

Con il passare della giornata, Marcus ha assistito a innumerevoli atti di gentilezza e

perseverance: participants helping each other across the finish line,

perseveranza: i partecipanti si aiutano a vicenda fino al traguardo,

spectators cheering on strangers with enthusiasm, and everyone coming together

gli spettatori applaudono gli estranei con entusiasmo e tutti si uniscono

for a cause greater than themselves.

per una causa più grande di loro.

These moments, these snapshots of humanity at its best, filled Marcus

Questi momenti, queste istantanee dell'umanità nella sua forma migliore, hanno riempito Marcus

with a profound sense of pride and joy.

di un profondo senso di orgoglio e gioia.

Finally, as the last runner crossed the finish line and the city began to reclaim

Alla fine, quando l'ultimo corridore ha tagliato il traguardo e la città ha iniziato a riappropriarsi

its streets, Marcus realised the event's impact was beyond just the fundraising.

delle sue strade, Marcus si è reso conto che l'impatto dell'evento andava oltre la semplice raccolta fondi.

It had brought a community together, showcasing the strength of collective

Aveva riunito una comunità, mettendo in mostra la forza dello

effort and the human spirit.

sforzo collettivo e dello spirito umano.

The marathon was not just a standout event in his career, but a standout

La maratona non è stata solo un evento straordinario nella sua carriera, ma un

moment in the lives of all those involved.

momento straordinario nella vita di tutti i soggetti coinvolti.

Reflecting on the day, Marcus felt a deep sense of gratitude and accomplishment.

Riflettendo su quella giornata, Marcus ha provato un profondo senso di gratitudine e di realizzazione.

The challenges he faced were routine in the grand scheme of things, yet

Le sfide che ha dovuto affrontare erano di routine nel grande schema delle cose, ma

overcoming them with such grace and efficiency was anything but ordinary.

superarle con tale grazia ed efficienza era tutt’altro che ordinario.

The marathon not only raised significant funds for the charity, but also proved

La maratona non solo ha raccolto fondi significativi per l'organizzazione di beneficenza, ma ha anche dimostrato

to Marcus that his ability to adapt, persevere, and lead under pressure

a Marcus che la sua capacità di adattamento, perseveranza e leadership sotto pressione

was a standout quality he possessed.

era una qualità straordinaria che possedeva.

As the city returned to its semblance of normalcy, Marcus knew that this

Quando la città tornò alla sua parvenza di normalità, Marcus sapeva che questa

experience would stay with him forever.

esperienza sarebbe rimasta con lui per sempre.

He had faced his fears, pushed through his inhibitions, and emerged victorious.

Aveva affrontato le sue paure, superato le sue inibizioni ed era uscito vittorioso.

And so, as we draw the curtain on Marcus's story, let it serve as

E così, mentre alziamo il sipario sulla storia di Marcus, lasciamo che serva da

a reminder of what we can achieve when we set our minds to it.

promemoria di ciò che possiamo ottenere quando ci impegniamo a farlo.

Whether facing personal inhibitions or professional challenges,

Che si tratti di affrontare inibizioni personali o sfide professionali,

the key is to persevere.

la chiave è perseverare.

Lean on those who support us and always, always go for it.

Affidati a chi ci sostiene e provaci sempre, sempre.

And that brings us to the end of today's episode.

E questo ci porta alla fine della puntata di oggi.

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Alla prossima, abbi molta cura di te e arrivederci.