What I learned when I conquered the world's toughest triathlon | Minda Dentler

المترجم: Omnia Kamel المدقّق: Fatima Zahra El Hafa

It was October 13, 2012,

كان الثالث عشر من أكتوبر عام 2012

a day that I will never forget.

يوماً لن أنساه أبداً.

I was on my bike, pushing up what seemed like a never-ending barren hill.

كنت أدفع دراجتي فوق تل مقفر بلا نهاية.

And it wasn't just any hill:

لكن لم يكن مثل أي تل،

it was a 15-mile climb up to a town called Hawi

فقد كان عليّ صعود مرتفع طوله 24 كم إلى مدينة اسمها (هاوي)

on the Big Island of Hawaii.

في جزر هاواي الكبرى.

And it wasn't just any ride:

ولم تكن أي منافسة،

it was at the Ironman World Championship.

فقد كانت "بطولة الرجل الحديدي".

I can still feel my muscles burning.

ما زلت أشعر بعضلاتي تحترق.

I was struggling, tired and dehydrated,

كنت أعاني وأشعر بالتعب والظمأ،

as I could feel the heat

فقد كنت أشعر بالحرارة

emanating from the asphalt, measuring almost 98 degrees.

تنبعث من الأسفلت بما يعادل 35 درجة.

I was near the halfway point of the bike portion

اقتربت من نقطة النصف في سباق الدرجات

of one of the most prestigious, longest,

في أحد أكثر السباقات تميزاً وأطولها

single-day endurance race events in the world.

بين سباقات تحمّل اليوم الواحد حول العالم.

Every year, during my childhood,

في كل عام من طفولتي،

I watched this very race on TV in our family living room.

كنت أشاهد ذلك السباق تحديداً في حجرة عائلتنا المعيشية.

I sat next to my dad on our 1970s-style orange and brown sofa,

كنت أجلس بجوار أبي على أريكتنا ذات طراز السبعينيات،

and I remember being in utter awe

وأذكر كم كنت أشعر بالإجلال

at how these athletes pushed themselves to their limit

لهؤلاء الرياضيين الذين يبذلون قصارى جهدهم

in this grueling race.

في ذلك السباق المضني.

And just so you don't get the wrong idea,

ولكي لا تأخذوا انطباعاً خاطئاً،

my family members weren't just spectators.

لم يكن أفراد عائلتي مجرد مشاهدين.

They were incredibly athletic,

بل كانوا رياضيين للغاية،

and I always participated from the sidelines,

وكنت أشارك دوماً من الصفوف الجانبية،

cheering on my three siblings or handing out water at local races.

بتشجيع إخوتي الثلاثة أو بتوزيع المياه في السباقات المحلية.

I remember wanting so badly to be able to compete, but I couldn't.

أذكر كم كنت أرغب في الاشتراك في المنافسات، لكنني لم أستطع.

Even though I couldn't play sports,

بالرغم من أنني لم أستطع لعب الرياضة،

I decided to be active in my community.

إلا أنني قررت أن أكون ناشطة في مجتمعي.

I volunteered at the local hospital in high school.

فتطوعت في المستشفى المحلي في الثانوية.

In college, I interned at the White House,

وفي الجامعة، تدربت في البيت الأبيض،

studied abroad in Spain

ودرست بالخارج في إسبانيا

and backpacked through Europe all by myself

وتجولت في أنحاء أوروبا وحدي تماماً

with my leg braces and crutches.

بدعامة ساقيّ وعكازيّ.

Upon graduating, I moved to New York City for a job in management consulting,

وعندما تخرجت، انتقلت إلى مدينة نيويورك للعمل في وظيفة للاستشارات الإدارية،

earned an MBA, got married

وحصلت على ماجستير إدارة الأعمال وتزوجت،

and now have a daughter.

والآن عندي ابنة.

(Applause)

(تصفيق)

At age 28, I was introduced to the sport of hand-cycling,

وعندما صار عمري 28، تعرفت على رياضة العجلات اليدوية،

and then triathlon,

ثم السباق الثلاثي،

and by luck, I met Jason Fowler, an Ironman World Champion,

وبالصدفة، قابلت (جيسون فاولر)، الحائز على لقب "الرجل الحديدي"،

at a camp for athletes with disabilities.

في معكسر للرياضيين المعاقين.

And like me, he competed in a wheelchair.

وهو مثلي، كان يتنافس على مقعد متحرك.

And with his encouragement, at age 34,

وبتشجيع منه، عندما صار عمري 34،

I decided to go after Kona.

قررت خوض بطولة "كونا".

The Kona, or Hawaii Ironman

وهي بطولة "الرجل الحديدي في هاواي"

is the oldest Iron-distance race in the sport,

وتعد أطول سباق في منافسات الرجل الحديدي،

and if you're not familiar, it's like the Super Bowl of triathlon.

وإذا لم تكن على دراية بها، فهي مثل كأس العالم للسباق الثلاثي.

And the Ironman, for a wheelchair athlete like me,

وتلك المنافسة بالنسبة لرياضية مقعدة مثلي

consists of a 2.4-mile open-water swim in the Pacific Ocean,

تتكون من سباحة مسافة 3.8 كم في المياه المفتوحة للمحيط الهادي،

a 112-mile hand cycle ride in lava fields --

ثم قيادة العجلة اليدوية مسافة 180 كم في حقول الحمم البركانية،

now, that sounds exotic,

وبالرغم من أنها تبدو مدهشةً،

but it's not as scenic as it sounds, and it's pretty desolate --

إلا أن مناظرها ليست جميلة كما تبدو، وهي موحشة إلى حد ما،

and then you top it off with a marathon,

ثم تختم السباق بماراثون،

or a 26.2-mile run in 90-degree heat

أو ركض مسافة 42 كم في درجة حرارة 32

using a racing wheelchair.

باستخدام مقعد متحرك مخصص للسباقات.

That's right, it's a total distance of 140.6 miles using just your arms

هذا صحيح، إنها مسافة طولها 225 كم باستخدام يدي فحسب

in less than 17 hours.

خلال أقل من 17 ساعة.

No female wheelchair athlete had ever completed the race

لم تكمل أي رياضية قعيدة السباق من قبل

because of the strict, seemingly impossible cutoff times.

بسبب التوقيت الصارم للسباق والذي يبدو من المستحيل مواكبته.

And so there I was,

وها أنا أخوض ذلك السباق،

putting it all out on the line.

مغامرة بكل شيء.

And when I finally reached the top of that 15-mile climb,

وعندما وصلت إلى قمة ذلك المرتفع بعد صعود 24 كم،

I was discouraged.

أصابني الإحباط.

There was no way I was going to make that swim in my time limit

لم يكن ممكناً أن أكمل السباحة في الوقت المحدد لي

of 10 and a half hours,

وهو 10 ساعات ونصف،

because I was almost two hours off pace.

لأنني كنت متأخرةً ساعتين.

I had to make the agonizing decision

فاضطررت لاتخاذ القرار المؤلم

to quit.

بأن أنسحب.

I removed my timing chip, and I handed it over to a race official.

أزلت شريحة التوقيت وسلّمتها لأحد المسؤولين عن السباق.

My day was done.

انتهى يومي.

My best friend Shannon and my husband Shawn

كانت صديقتي المقربة (شانون) وزوجي (شون)

were waiting at the top of Hawi to drive me back to town.

ينتظراني أعلى قمة (هاوي) لكي يوصلاني إلى البلدة.

And on my way back to town, I began to cry.

وفي طريق العودة، بدأت أبكي.

I had failed.

لقد فشلت.

My dream of completing the Ironman World Championship

حلمي باستكمال "بطولة الرجل الحديد"

was crushed.

تحطم.

I was embarrassed.

شعرت بالإحراج.

I felt like I'd messed up.

شعرت أنني قد أخفقت.

I worried about what my friends, my family and people at work

أقلقني أمر أصدقائي وعائلتي وزملاء العمل

would think of me.

ورأيهم في.

What was I going to put on Facebook?

ماذا كنت سأقول على الفيسبوك؟

(Laughter)

(ضحك)

How was I going to explain to everyone

كيف كنت سأشرح للجميع

that things didn't go the way I had assumed or planned?

أن الأمور لم تسر حسب افتراضي أو خطتي؟

A few weeks later I was talking to Shannon about the Kona "disaster,"

بعد بضعة أسابيع كنت أتحدث مع (شانون) عن "مصيبة (كونا)"،

and she said this to me:

فقالت لي الآتي:

"Minda, big dreams and goals can only be realized when you're ready to fail."

"إن الأحلام والأهداف الكبرى لا يمكن أن تتحقق إلا عندما تكونين مستعدة للفشل."

I knew I had to put that failure behind me in order to move forward,

كنت أعرف أنني يجب أن أتجاوز تلك الإخفاقة لكي أتقدم إلى الأمام،

and it wouldn't be the first time that I had faced insurmountable odds.

ولم تكن أول مرة أواجه فيها أمراً مستعصياً.

I was born in Bombay, India,

وُلدت في مومباي بالهند،

and just before my first birthday, I contracted polio,

وقبل عيد ميلادي الأول، التقطت عدوى شلل الأطفال،

which left me paralyzed from the hips down.

مما أصابني بالشلل من أسفل فخذي.

Unable to care for me, my birth mother left me at an orphanage.

ولأنها لم تقدر على الاعتناء بي، تركتني والدتي في ملجأ للأيتام.

Fortunately, I was adopted by an American family,

ولحسن الحظ، تبنتني عائلة أمريكية،

and I moved to Spokane, Washington

وانتقلت للعيش في (سبوكين) بواشنطن

just shortly after my third birthday.

قبل عيد ميلادي الثالث بقليل.

Over the next few years, I underwent a series of surgeries

وخلال السنوات القليلة التالية، خضعت لسلسلة من الجراحات

on my hips, my legs and my back

على فخذيّ وساقيّ وظهري

that allowed me to walk with leg braces and crutches.

مما سمح لي بالسير بواسطة تقويم الساقين والعكازين.

As a child, I struggled with my disability.

وأنا طفلة، عانيت بسبب إعاقتي.

I felt like I didn't fit in.

شعرت أنني لست منسجمة مع ما حولي.

People stared at me all the time,

كان الناس يحدّقون بي طوال الوقت،

and I was embarrassed about wearing a back brace and leg braces,

وكنت محرجة من ارتداء تقويم للظهر وتقويم للساقين،

and I always hid my chicken legs under my pants.

وكنت دوماً أخبئ ساقي النحيلتين تحت سروالي.

As a young girl, I thought thick, heavy braces on my legs

عندما كنت فتاة صغيرة، كنت أعتقد أن التقويم السميك والثقيل للساقين

did not look pretty or feminine.

لا يبدو جميلاً أو أنثوياً.

Among my generation, I am one of the very few individuals in the US

وبين أبناء جيلي، أنا واحدة من القليلين في الولايات المتحدة

who are living with paralysis by polio today.

المتعايشين مع العجز بسب شلل الأطفال حتى يومنا هذا.

Many people who contract polio in developing countries

إن الكثيرين ممن يصابون بتلك العدوى في الدول النامية

do not have access to the same medical care, education,

ليس لديهم نفس المستوى من الرعاية الطبية أو التثقيف

or opportunities like I have had in America.

أو الفرص التي قد حظيت بها في أمريكا.

Many do not even live to reach adulthood.

ولا يصمد الكثيرون منهم حتى سن الرشد.

I have the humbling knowledge that, had I not been adopted,

وقد أدركت أنه لو لم يتبناني أحدهم،

I most certainly wouldn't be in front of you today.

بالتأكيد ما كنت سأقف هنا أمامكم اليوم.

I may not even be alive.

وربما ما كنت على قيد الحياة.

All of us, in our own lives,

إننا جميعاً في حيواتنا الخاصة

may face seemingly insurmountable goals.

قد نواجه أهدافاً قد تبدو منيعة.

I want to share with you what I learned

وأريد أن أشارككم بما تعلمته

when I tried again.

عندما حاولت مرة أخرى.

One year after my first attempt,

بعد عام من محاولتي الأولى،

on a sunny Saturday morning,

في أحد أيام السبت المشمسة،

my husband Shawn

زوجي (شون)

dumped me into the ocean at the Kona Pier

ألقاني في المحيط عند رصيف مرفأ (كونا)،

and, with 2,500 of my closest friends and competitors,

ومع 2500 من الزملاء والمنافسين،

we started swimming as that cannon went off promptly at 7am.

بدأنا السباحة عند انطلاق مدفع البداية في تمام السابعة صباحاً.

I focused on one stroke at a time, staying in between bodies,

وجهّت تركيزي لكل ضربة على حدة، وحافظت على موقعي بين الآخرين،

counting my strokes --

مع عد ضرباتي،

one, two, three, four --

واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة،

and lifting my head to sight every so often

وكنت أرفع رأسي لأنظر بين الحين والآخر

just so I wouldn't get too off track.

لكي لا أبتعد عن المسار كثيراً.

And when I finally reached the shoreline,

وعندما وصلت إلى الشاطئ،

Shawn picked me up, and he carried me out of the water.

التقطني (شون) وأخرجني من الماء.

I was so stunned and thrilled when Shawn had told me I had managed

كنت مذهولة ومتحمسة عندما أخبرني (شون) أنني استطعت

a one-hour-and-43-minute swim time.

إكمال سباق السباحة خلال ساعة و43 دقيقة.

On to the bike segment.

ثم انتقلنا إلى سباق الدرجات.

I had eight hours and 45 minutes to complete the 112-mile bike course.

كان أمامي 8 ساعات و45 دقيقة لاستكمال مضمار طوله 180 كم.

I broke up the course in seven- to 10-mile segments in my mind

فقسّمت المضمار في ذهني إلى مسافات بين 11 إلى 16 كم

just to reduce the enormity of the race.

فقط لكي أخفف من هول السباق.

The first 40 miles, they clipped by as we benefited from a little tail wind.

وانقضت أول 64 كم بسرعة بفضل بعض الرياح الخلفية.

By 4pm, I had made it to mile 94,

وعند الساعة 4 مساءً، كنت قد قطعت 151 كم،

and I did the math and I realized I was in serious time jeopardy

فحسبتها وأدركت أن التوقيت ليس في صالحي

because I had 18 miles to go and less than 90 minutes,

فقد تبقى لي 45 كم وأقل من 90 دقيقة،

and that included a few sizable hill climbs.

بما في ذلك بعض المرتفعات الكبيرة.

I was stressed out, and I was scared

شعرت بالتوتر والخوف

that I wasn't going to make that time cutoff again.

لأنني لن أستكمل السباق في التوقيت المحدد مرة أخرى.

At this point, I pushed my internal voice aside that said,

عند تلك النقطة، أسكتّ الصوت الداخلي القائل

"This hurts. Quit."

"هذا مؤلم. انسحبي."

And I told myself, "Minda, you better focus.

وقلت لنفسي: "ميندا، أحسن لك أن تركزي.

Focus on what you can control,

ركزي على ما يمكنك التحكم فيه،

and that is your attitude and your effort."

وهو تصرفاتك ومجهودك."

I resolved to be OK being uncomfortable,

قررت أن أتقبّل شعور عدم الارتياح،

and I told myself, "Push harder,

وقلت لنفسي: "ادفعي نفسك أكثر،

forget about the pain,

انسي الألم،

and keep that laser focus."

وحافظي على كامل تركيزك."

For the next 90 minutes, I cranked as though my life depended on it.

وخلال الـ90 دقيقة التالية، دفعت العجلة وكأنها مسألة حياة أو موت.

And when I rolled into town,

وعندما وصلت إلى البلدة،

I heard on the loudspeaker,

سمعت في المذياع:

"Minda Dentler is one of the last competitors to make the bike cutoff."

"ميندا هي واحدة من آخر المتنافسين الذين أكملوا سباق الدرجات في الوقت المحدد."

I did it!

فعلتها!

(Applause)

(تصفيق)

By only three minutes.

بفارق 3 دقائق فحسب.

(Laughter)

(ضحك خافت)

It was 5:27pm,

كانت الساعة 5:27 مساءً،

and I had been racing for 10-and-a-half hours.

وقد كنت أتسابق منذ 10 ساعات ونصف.

The first 10 miles of the run went pretty quickly,

أول 16 كم في سباق الركض انقضت بسرعة،

as I was so excited to finally pass people

فقد كنت متحمسة لأنني أخيراً سبقت البعض

with my three wheels to their two feet.

بعجلاتي الثلاث أمام زوجيّ أقدامهم.

The sun quickly went down,

وسرعان ما غربت الشمس،

and I found myself pulling up to the bottom of Palani hill,

ووجدت نفسي أتسلق تل (بلاني)،

looking straight into a half-mile hill that looked like Mt. Everest

وأمامي مرتفع طوله نصف ميل لكنه كان يبدو مثل جبل إفرست

at mile 124 of the race.

بعد انقطاع 200 كم من السباق.

My friends and family were ready at their stations

كان أصدقائي وعائلتي متأهبون في أماكنهم

to talk me up that hill.

ليشجعوني على صعود ذلك التل.

I was struggling, tired,

كنت مجهدة ومتعبة

desperately gripping those rims just so I wouldn't tip backwards.

ومتمسكة بتلك الإطارات لكي لا أنزلق إلى الخلف.

When I finally reached the top of that hill,

وعندما وصلت أخيراً إلى قمة ذلك التل،

I turned left onto a very lonely 15-mile stretch onto the Queen K Highway,

انعطفت يساراً إلى طريق موحش طوله 24 كم يتجه إلى طريق (كوين كيه) السريع،

totally exhausted.

وكنت منهكة تماماً.

I pressed on, focusing on one push at a time.

فأصررت على الاستكمال ووجّهت تركيزي لكل دفعة على حدة.

By 9:30pm,

بحلول الساعة 9:30 مساءً،

I made that final right-hand turn onto Ali'i Drive.

سلكت آخر منعطف ناحية اليمين لطريق (ألي)،

I heard the crowd's roar, and I was overcome with emotion.

وسمعت هتاف الجماهير وكنت في غاية التأثر.

I crossed that finish line.

لقد عبرت خط النهاية.

(Applause)

(تصفيق)

(Applause ends)

(انتهاء التصفيق)

And my final time was 14 hours and 39 minutes.

وكان توقيتي النهائي 14 ساعة و39 دقيقة.

For the first time in the 35-year history,

لأول مرة طوال أعوام البطولة الـ35،

a female wheelchair athlete

تمكنت رياضية مقعدة

completed the Ironman World Championship.

من إكمال "بطولة الرجل الحديدي".

(Applause)

(تصفيق)

(Applause ends)

(انتهاء التصفيق)

And it wasn't just any female athlete.

ولم تكن أي رياضية.

It was me.

كانت أنا.

(Laughter)

(ضحك)

A paralyzed orphan from India.

يتيمة مصابة بالشلل ذات أصول هندية.

Against all odds, I achieved my dream,

بالرغم من كل الصعاب، حققت حلمي،

and through this very personal commitment to myself,

ومن خلال ذلك العهد الشخصي مع نفسي،

I slowly realized that completing the Ironman

أدركت رويداً أن إكمال تلك المنافسة

was about more than conquering Kona.

له معانٍ أكبر من التغلب على تحدي (كونا).

It was about conquering polio

إنه يعني التغلب على شلل الأطفال

and other disabling but preventable diseases,

والأمراض الأخرى التي تسبب الإعاقة لكن يمكن الوقاية منها،

not only for myself,

ليس لأجلي فحسب،

but for the millions of children

بل لأجل ملايين الأطفال

who have been and still will be afflicted by vaccine-preventable diseases.

الذين كانوا وسيظلون متضررين من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بالتطعيمات.

Today, we are closer than ever to eliminating one of those diseases

لقد أصبحنا اليوم أقرب من ذي قبل للقضاء على واحد من تلك الأمراض

everywhere in the world.

في كل مكان حول العالم.

In the mid-1980s, polio once paralyzed more than 350,000 children a year

في منتصف الثمانينيات كانت عدوى شلل الأطفال تصيب أكثر من 350000 طفل بالعجز كل عام

in more than 125 countries.

في أكثر من 125 دولة.

That amounted to a staggering 40 cases an hour.

وهذا يصل إلى معدل صاعق وهو 40 حالة في الساعة.

By contrast, so far this year,

وعلى النقيض من ذلك، فحتى الآن هذا العام،

the last endemic countries have reported a total of only 12 cases.

أبلغت آخر البلدان التي يتوطن فيها المرض عن إجمالي 12 حالة فحسب.

Since 1988, more than 2.5 billion children have been immunized against polio,

منذ 1988، تم تطعيم أكثر من 2.5 مليون طفل ضد شلل الأطفال،

and an estimated 16 million children,

وما يقدر بـ16 مليون طفل،

who otherwise would have been paralyzed like me,

ربما كانوا سيصابون بالشلل مثلي بدون التطعيم،

are walking.

لكنهم الآن يسيرون.

Despite this incredible progress,

بالرغم من هذا التقدم المدهش،

we know that until it's eradicated,

نحن نعرف أنه حتى يتم القضاء عليه تماماً،

polio remains a very real threat,

سيظل شلل الأطفال خطراً حقيقياً جداً،

especially to children in the poorest communities of the world.

خصوصاً على الأطفال في أفقر المجتمعات حول العالم.

It can reemerge in some of the most remote and dangerous places,

فمن الممكن أن يعاود الظهور في الأماكن النائية والخطرة،

and from there, it can spread.

ومن هناك، يمكن أن ينتشر.

And so this is my new Ironman:

ولذلك هذا هو تحدي الرجل الحديدي الجديد بالنسبة لي:

to end polio.

إنهاء شلل الأطفال.

And I am reminded every day,

وأنا أتذكره كل يوم،

when I look at my two-and-a-half-year-old daughter Maya.

عندما أنظر إلى ابنتي (مايا) التي عمرها عامين ونصف.

She is able to climb a ladder in the park,

إنها تقدر على تسلق السلم في الحديقة،

push her scooter or kick a ball across the grass.

ودفع دراجتها أو ركل الكرة على العشب.

Almost everything that I see her do at her age

تقريباً كل شيء أراها تفعله في عمرها

reminds me of what I could not do at that age.

يذكرني بما لم أكن أقدر عليه في نفس ذلك العمر.

And when she was two months old,

وعندما كان عمرها شهرين،

I took her to get her first polio vaccine.

اصطحبتها لتأخذ أول جرعة لها من تطعيم شلل الاطفال.

And when the doctor came in the room to prepare the shot,

وعندما دخل الطبيب لتحضير الجرعة،

I asked him if I could take a picture to document the moment.

استأذنته لالتقاط صورة لتوثيق تلك اللحظة.

When we left the room,

وعندما غادرنا الحجرة،

I could feel my eyes welling up with tears.

شعرت بعينيّ تغرورقان بالدموع.

I cried the entire way home.

بكيت طوال طريق عودتنا للمنزل.

It was in that moment that I realized

ففي تلك اللحظة أدركت

that my daughter's life would be very different from mine.

أن حياة ابنتي ستكون مختلفة جداً عن حياتي.

She will never be faced with the crippling disability of polio,

فلن تواجه الإعاقة المحبطة التي يسببها شلل الأطفال،

because a vaccine was available, and I chose to get her immunized.

لأن التطعيم كان متوفراً وأنا اخترت أن أحصّنها.

She can do anything she wants,

يمكنها أن تفعل ما تشاء،

as can each of you.

مثل كل واحد منكم.

(Laughter)

(ضحك)

Now I'd like to leave you all with one question:

والآن أريد أن أترككم جميعاً مع سؤال واحد:

what is your Ironman?

ما هو تحدي الرجل الحديدي بالنسبة لك؟

Thank you.

شكراً لكم.

(Applause)

(تصفيق)