What I learned when I conquered the world's toughest triathlon | Minda Dentler

Tradutor: Viviam Oliveira Revisor: Ricardo Hoffmann

It was October 13, 2012,

Era 13 de outubro de 2012,

a day that I will never forget.

um dia que jamais esquecerei.

I was on my bike, pushing up what seemed like a never-ending barren hill.

Estava na minha bicicleta, subindo uma ladeira que parecia não ter fim.

And it wasn't just any hill:

E não era uma ladeira qualquer:

it was a 15-mile climb up to a town called Hawi

era uma subida de 24km até uma cidade chamada Hawi

no arquipélago do Havaí.

on the Big Island of Hawaii.

And it wasn't just any ride:

E não era um percurso qualquer:

it was at the Ironman World Championship.

era o Campeonato Mundial de Ironman.

I can still feel my muscles burning.

Ainda sinto meus músculos queimarem.

I was struggling, tired and dehydrated,

Eu estava resistindo, cansada e desidratada,

as I could feel the heat

e ainda sinto o calor

emanating from the asphalt, measuring almost 98 degrees.

de quase 35 graus emanando do asfalto.

I was near the halfway point of the bike portion

Eu estava quase na metade da prova de ciclismo

of one of the most prestigious, longest,

de um dos mais prestigiados e intensos

single-day endurance race events in the world.

eventos de resistência do mundo.

Every year, during my childhood,

Todos os anos, desde minha infância,

I watched this very race on TV in our family living room.

eu assistia a essa prova na TV junto com minha família.

I sat next to my dad on our 1970s-style orange and brown sofa,

Sentava ao lado do meu pai no nosso sofá laranja e marrom estilo anos 70,

and I remember being in utter awe

e lembro de ter muito respeito

at how these athletes pushed themselves to their limit

por aqueles atletas que testavam seus limites

in this grueling race.

nessa prova extenuante.

And just so you don't get the wrong idea,

E antes que vocês entendam errado,

my family members weren't just spectators.

meus familiares não eram meros espectadores.

They were incredibly athletic,

Eles eram atletas incríveis,

and I always participated from the sidelines,

e eu sempre participei nos bastidores,

cheering on my three siblings or handing out water at local races.

torcendo com meus três irmãos ou distribuindo água nas corridas locais.

I remember wanting so badly to be able to compete, but I couldn't.

Eu lembro que queria tanto ser capaz de competir, mas não podia.

Even though I couldn't play sports,

Apesar de não poder praticar esportes,

I decided to be active in my community.

decidi ser ativa na minha comunidade.

I volunteered at the local hospital in high school.

Fui voluntária no hospital local durante o ensino médio.

In college, I interned at the White House,

Na faculdade, fiz estágio na Casa Branca,

studied abroad in Spain

estudei na Espanha

and backpacked through Europe all by myself

e viajei sozinha pela Europa de mochila

with my leg braces and crutches.

com minhas órteses e muletas.

Upon graduating, I moved to New York City for a job in management consulting,

Formada, me mudei para Nova York e trabalhei com consultoria em gestão,

earned an MBA, got married

fiz um MBA, me casei

and now have a daughter.

e agora tenho uma filha.

(Applause)

(Aplausos)

At age 28, I was introduced to the sport of hand-cycling,

Com 28 anos, conheci o ciclismo adaptado

and then triathlon,

e o triatlo,

and by luck, I met Jason Fowler, an Ironman World Champion,

e, por sorte, conheci Jason Fowler, campeão mundial de Ironman,

at a camp for athletes with disabilities.

em um acampamento para atletas com deficiências.

And like me, he competed in a wheelchair.

E como eu, ele competia numa cadeira de rodas.

And with his encouragement, at age 34,

Com o incentivo dele, ao fazer 34 anos,

I decided to go after Kona.

decidi participar do Kona.

The Kona, or Hawaii Ironman

O Kona, ou Ironman do Havaí

is the oldest Iron-distance race in the sport,

é a prova de longa distância mais antiga da modalidade;

and if you're not familiar, it's like the Super Bowl of triathlon.

se você não conhece, é como a Copa do Mundo do triatlo.

And the Ironman, for a wheelchair athlete like me,

O Ironman, para uma atleta cadeirante como eu,

consists of a 2.4-mile open-water swim in the Pacific Ocean,

consiste em um percurso de natação de 3,8km em mar aberto no Pacífico,

a 112-mile hand cycle ride in lava fields --

180km de ciclismo adaptado em campos de lava -

now, that sounds exotic,

isso parece exótico,

but it's not as scenic as it sounds, and it's pretty desolate --

mas não é tão pitoresco quanto parece, é até um tanto desolador -

and then you top it off with a marathon,

e a prova termina com uma maratona,

or a 26.2-mile run in 90-degree heat

ou seja, correr 42km sob um calor de 32 graus

using a racing wheelchair.

em uma cadeira de rodas de corrida.

That's right, it's a total distance of 140.6 miles using just your arms

É isso! Percorrer uma distância total de 226km, usando somente os braços,

in less than 17 hours.

em menos de 17 horas.

No female wheelchair athlete had ever completed the race

Nenhuma atleta cadeirante chegou a completar essa prova

because of the strict, seemingly impossible cutoff times.

pelo rigoroso tempo de corte, aparentemente impossível de se cumprir.

And so there I was,

E lá estava eu,

putting it all out on the line.

assumindo todo aquele risco.

And when I finally reached the top of that 15-mile climb,

E quando finalmente cheguei no topo daquela subida de 24km,

I was discouraged.

desanimei.

There was no way I was going to make that swim in my time limit

Não havia chance de completar aquela etapa no tempo limite

of 10 and a half hours,

de dez horas e meia,

because I was almost two hours off pace.

porque eu estava quase duas horas atrasada.

I had to make the agonizing decision

Tive que tomar a dolorosa decisão

to quit.

de desistir.

I removed my timing chip, and I handed it over to a race official.

Removi meu chip e entreguei-o a um dirigente da prova.

My day was done.

Meu dia tinha acabado.

My best friend Shannon and my husband Shawn

Minha melhor amiga, Shannon, e meu marido Shawn

were waiting at the top of Hawi to drive me back to town.

estavam me esperando no topo de Hawi para me trazer de volta à cidade.

And on my way back to town, I began to cry.

No caminho de volta, comecei a chorar.

I had failed.

Eu tinha falhado.

My dream of completing the Ironman World Championship

Meu sonho de completar o Campeonato Mundial de Ironman

was crushed.

tinha acabado.

I was embarrassed.

Eu estava envergonhada.

I felt like I'd messed up.

Eu senti que tinha estragado tudo.

I worried about what my friends, my family and people at work

Me preocupei com o que os meu amigos, familiares e colegas de trabalho

would think of me.

iriam pensar de mim.

What was I going to put on Facebook?

O que eu iria postar no Facebook?

(Laughter)

(Risos)

How was I going to explain to everyone

Como eu explicaria para todos

that things didn't go the way I had assumed or planned?

que as coisas não tinham sido da forma que planejei?

A few weeks later I was talking to Shannon about the Kona "disaster,"

Semanas depois eu conversava com Shannon sobre o "desastre de Kona",

and she said this to me:

e ela me disse:

"Minda, big dreams and goals can only be realized when you're ready to fail."

"Minda, sonhos só podem se realizar se você estiver pronta para fracassar".

I knew I had to put that failure behind me in order to move forward,

Eu sabia que tinha que tinha que esquecer aquele fracasso e seguir em frente,

and it wouldn't be the first time that I had faced insurmountable odds.

e não seria a primeira vez que enfrentaria dificuldades insuperáveis.

I was born in Bombay, India,

Nasci em Mumbai, na Índia,

and just before my first birthday, I contracted polio,

e, antes do meu primeiro aniversário, contraí poliomielite,

which left me paralyzed from the hips down.

o que me deixou paraplégica dos quadris para baixo.

Unable to care for me, my birth mother left me at an orphanage.

Sem condições, minha mãe biológica me deixou em um orfanato.

Fortunately, I was adopted by an American family,

Felizmente, fui adotada por uma família americana,

and I moved to Spokane, Washington

e fui morar em Spokane, Washington,

just shortly after my third birthday.

um pouco depois de fazer três anos.

Over the next few years, I underwent a series of surgeries

Durante os próximos anos fiz uma série de cirurgias

on my hips, my legs and my back

nos quadris, pernas e coluna

that allowed me to walk with leg braces and crutches.

que me permitiram andar com órteses e muletas.

As a child, I struggled with my disability.

Quando criança, lutei contra minha deficiência.

I felt like I didn't fit in.

Eu sentia como se não me adaptasse.

People stared at me all the time,

As pessoas me encaravam o tempo todo,

and I was embarrassed about wearing a back brace and leg braces,

e eu tinha vergonha de usar órteses nas pernas e na coluna,

and I always hid my chicken legs under my pants.

e sempre escondia minhas pernas debaixo das calças.

As a young girl, I thought thick, heavy braces on my legs

Quando garota, pensava que aquelas órteses pesadas nas pernas

did not look pretty or feminine.

não pareciam bonitas ou femininas.

Among my generation, I am one of the very few individuals in the US

Na minha geração, eu era uma das poucas pessoas nos EUA

who are living with paralysis by polio today.

que possuía paralisia por poliomielite.

Many people who contract polio in developing countries

Muitas pessoas que contraem pólio em países subdesenvolvidos

do not have access to the same medical care, education,

não possuem acesso ao mesmo atendimento médico, educação,

or opportunities like I have had in America.

ou oportunidades como as que eu tive nos Estados Unidos.

Many do not even live to reach adulthood.

Muitos nem chegam à idade adulta.

I have the humbling knowledge that, had I not been adopted,

Eu tenho consciência de que, se eu não tivesse sido adotada,

I most certainly wouldn't be in front of you today.

provavelmente nem estaria aqui na frente hoje.

I may not even be alive.

Eu poderia nem estar viva.

All of us, in our own lives,

Todos nós, em nossas vidas,

may face seemingly insurmountable goals.

podemos ter objetivos aparentemente insuperáveis.

I want to share with you what I learned

Quero compartilhar com vocês o que aprendi

when I tried again.

quando tentei novamente.

One year after my first attempt,

Um ano depois da minha primeira tentativa,

on a sunny Saturday morning,

em uma manhã ensolarada de sábado,

my husband Shawn

meu marido Shawn

dumped me into the ocean at the Kona Pier

me colocou no mar, no pier de Kona,

and, with 2,500 of my closest friends and competitors,

e, com outros 2,5 mil amigos e competidores,

we started swimming as that cannon went off promptly at 7am.

começamos a nadar por volta das 7h, após o tiro de largada.

I focused on one stroke at a time, staying in between bodies,

Estava focada em cada braçada, no meio daqueles corpos,

counting my strokes --

contava toda braçada,

one, two, three, four --

um, dois, três, quatro,

and lifting my head to sight every so often

tirando a cabeça da água de vez em quando

just so I wouldn't get too off track.

para não me perder da rota.

And when I finally reached the shoreline,

E quando finalmente cheguei na costa,

Shawn picked me up, and he carried me out of the water.

Shawn me pegou e me tirou da água.

I was so stunned and thrilled when Shawn had told me I had managed

Eu fiquei tão surpresa e extasiada quando Shawn me disse que completei

a one-hour-and-43-minute swim time.

a prova de natação em 1 hora e 43 minutos.

On to the bike segment.

Passemos para a prova de ciclismo.

I had eight hours and 45 minutes to complete the 112-mile bike course.

Eu tinha 8 horas e 45 minutos para completar o percurso de 180km.

I broke up the course in seven- to 10-mile segments in my mind

Quebrei mentalmente o percurso em 7 partes de 16km

just to reduce the enormity of the race.

na tentativa de reduzir aquele enorme trajeto.

The first 40 miles, they clipped by as we benefited from a little tail wind.

Os primeiros 64km passaram voando, com a ajuda de um vento favorável.

By 4pm, I had made it to mile 94,

Às 16h, eu já tinha percorrido 151km,

and I did the math and I realized I was in serious time jeopardy

fiz as contas e percebi que estava em um corrida contra o tempo

because I had 18 miles to go and less than 90 minutes,

pois ainda faltavam 29km, eu tinha menos de 90 minutos,

and that included a few sizable hill climbs.

e ainda precisava subir algumas ladeiras enormes.

I was stressed out, and I was scared

Eu estava estressada, com muito medo de não conseguir atingir o tempo limite.

that I wasn't going to make that time cutoff again.

At this point, I pushed my internal voice aside that said,

Naquele ponto, ouvi uma voz interna que me dizia:

"This hurts. Quit."

"Isto dói. Desista".

And I told myself, "Minda, you better focus.

E disse a mim mesma: "Minda, você precisa focar.

Focus on what you can control,

Foque o que você pode controlar,

and that is your attitude and your effort."

sua atitude e seu esforço".

I resolved to be OK being uncomfortable,

Decidi que estava tudo bem em me sentir desconfortável,

and I told myself, "Push harder,

e me disse: "Força,

forget about the pain,

esqueça a dor

and keep that laser focus."

e mantenha a dedicação e concentração".

For the next 90 minutes, I cranked as though my life depended on it.

Pelos próximos 90 minutos, pedalei como se a minha vida dependesse disso.

And when I rolled into town,

E, quando cheguei na cidade,

I heard on the loudspeaker,

ouvi o alto-falante anunciar:

"Minda Dentler is one of the last competitors to make the bike cutoff."

"Minda Dentler é uma das últimas a alcançar o tempo de corte no ciclismo".

I did it!

Eu consegui!

(Applause)

(Aplausos)

By only three minutes.

Por apenas três minutos.

(Laughter)

(Risos)

It was 5:27pm,

Eram 17h27,

and I had been racing for 10-and-a-half hours.

e eu estava competindo há dez horas e meia.

The first 10 miles of the run went pretty quickly,

Os primeiros 16km da corrida passaram voando,

as I was so excited to finally pass people

e eu estava tão animada por finalmente ultrapassar os outros

with my three wheels to their two feet.

usando minhas três rodas contra as duas pernas dos outros.

The sun quickly went down,

O sol rapidamente se pôs

and I found myself pulling up to the bottom of Palani hill,

e me encontrei empurrando minha cadeira até o topo do monte Palani,

looking straight into a half-mile hill that looked like Mt. Everest

olhava fixamente para a colina de 800m que parecia o Monte Everest

at mile 124 of the race.

depois de 200km percorridos.

My friends and family were ready at their stations

Meus amigos e familiares estavam preparados

to talk me up that hill.

para me mandar subir aquela ladeira.

I was struggling, tired,

Eu estava lutando, cansada,

desperately gripping those rims just so I wouldn't tip backwards.

agarrando aquelas rodas desesperadamente sem pensar em olhar para trás.

When I finally reached the top of that hill,

Quando finalmente alcancei o topo daquela colina,

I turned left onto a very lonely 15-mile stretch onto the Queen K Highway,

virei à esquerda para percorrer um caminho solitário de 24km pela rodovia Queen K,

totally exhausted.

totalmente exausta.

I pressed on, focusing on one push at a time.

E continuei, concentrando-me em um empurrão por vez.

By 9:30pm,

Às 21h30,

I made that final right-hand turn onto Ali'i Drive.

entrei na reta final na Ali'i Drive.

I heard the crowd's roar, and I was overcome with emotion.

Ouvi os gritos da multidão e fui tomada pela emoção.

I crossed that finish line.

Eu cruzei a linha final.

(Applause)

(Aplausos)

(Applause ends)

And my final time was 14 hours and 39 minutes.

O meu tempo total foi de 14 horas e 39 minutos.

For the first time in the 35-year history,

Pela primeira vez, em 35 edições da prova,

a female wheelchair athlete

uma atleta cadeirante

completed the Ironman World Championship.

completou o Campeonato Mundial de Ironman.

(Applause)

(Aplausos)

(Applause ends)

And it wasn't just any female athlete.

E não era uma atleta qualquer.

It was me.

Era eu.

(Laughter)

(Risos)

A paralyzed orphan from India.

Uma órfã paraplégica da Índia.

Against all odds, I achieved my dream,

Contra todas as dificuldades, alcancei meu sonho,

and through this very personal commitment to myself,

e embora esse fosse um compromisso pessoal,

I slowly realized that completing the Ironman

aos poucos me dei conta de que completar o Ironman

was about more than conquering Kona.

era muito mais do que vencer o Kona.

It was about conquering polio

Era vencer a poliomielite

and other disabling but preventable diseases,

e outras doenças incapacitantes, mas que podem ser prevenidas,

not only for myself,

não apenas para mim,

but for the millions of children

mas para milhões de crianças

who have been and still will be afflicted by vaccine-preventable diseases.

que foram e que ainda serão afetadas por doenças para as quais existe vacina.

Today, we are closer than ever to eliminating one of those diseases

Hoje, estamos mais perto do que nunca de eliminar uma dessas doenças

everywhere in the world.

do nosso mundo.

In the mid-1980s, polio once paralyzed more than 350,000 children a year

Na década de 80, a pólio afetava mais de 350 mil crianças por ano

in more than 125 countries.

em mais de 125 países.

That amounted to a staggering 40 cases an hour.

O que significava cerca de 40 casos por hora.

By contrast, so far this year,

Em contrapartida, neste ano,

the last endemic countries have reported a total of only 12 cases.

os últimos países endêmicos reportaram um total de 12 casos.

Since 1988, more than 2.5 billion children have been immunized against polio,

Desde 1988, mais de 2,5 bilhões de crianças foram vacinadas contra a pólio

and an estimated 16 million children,

e cerca de 16 milhões de crianças

who otherwise would have been paralyzed like me,

que poderiam ficar paraplégicas como eu

are walking.

estão andando.

Despite this incredible progress,

Apesar desse progresso incrível,

we know that until it's eradicated,

sabemos que, até sua erradicação,

polio remains a very real threat,

a pólio ainda representa uma ameaça real,

especially to children in the poorest communities of the world.

especialmente para as crianças das comunidades mais pobres do mundo.

It can reemerge in some of the most remote and dangerous places,

Ela pode ressurgir nos lugares mais remotos e perigosos,

and from there, it can spread.

e dali se espalhar.

And so this is my new Ironman:

E este é o meu novo Ironman:

to end polio.

acabar com a pólio.

And I am reminded every day,

E eu me lembro disso todos os dias,

when I look at my two-and-a-half-year-old daughter Maya.

quando olho pra minha filha Maya, de dois anos e meio.

She is able to climb a ladder in the park,

Ela pode subir a escada do parquinho,

push her scooter or kick a ball across the grass.

andar de patinete e chutar uma bola na grama.

Almost everything that I see her do at her age

Quase tudo que eu a vejo fazer nesta idade

reminds me of what I could not do at that age.

me faz lembrar do que eu não podia fazer com a mesma idade.

And when she was two months old,

Quando ela tinha dois meses,

I took her to get her first polio vaccine.

levei-a para tomar sua primeira vacina contra a pólio.

And when the doctor came in the room to prepare the shot,

Quando o médico veio dar a injeção,

I asked him if I could take a picture to document the moment.

eu perguntei se poderia tirar uma foto para registrar o momento.

When we left the room,

Quando saímos da sala,

I could feel my eyes welling up with tears.

podia sentir as lágrimas nos olhos.

I cried the entire way home.

Chorei até chegar em casa.

It was in that moment that I realized

Foi ali que notei

that my daughter's life would be very different from mine.

que a vida da minha filha seria muito diferente da minha.

She will never be faced with the crippling disability of polio,

Ela jamais seria incapacitada pela poliomielite,

because a vaccine was available, and I chose to get her immunized.

porque a vacina estava disponível, e eu decidi imunizá-la.

She can do anything she wants,

Ela pode fazer tudo o que quiser,

as can each of you.

assim como cada um de vocês.

(Laughter)

(Risos)

Now I'd like to leave you all with one question:

Agora eu gostaria de deixar vocês com um questionamento:

what is your Ironman?

qual é o seu Ironman?

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)