What I learned when I conquered the world's toughest triathlon | Minda Dentler

Traducteur: Alexa Carle-Hébert Relecteur: Claire Ghyselen

It was October 13, 2012,

C'était le 13 octobre 2012,

a day that I will never forget.

une journée que je n'oublierai jamais.

I was on my bike, pushing up what seemed like a never-ending barren hill.

J'étais sur mon vélo, montant ce qui semblait comme une colline sans fin.

And it wasn't just any hill:

Et ce n'était pas qu'une colline :

it was a 15-mile climb up to a town called Hawi

c'était une montée de 24 km qui aboutit à une ville appelée Hawi

on the Big Island of Hawaii.

sur la Grande île de Hawaï.

And it wasn't just any ride:

Ce n'était pas qu'une simple promenade :

it was at the Ironman World Championship.

c'était l'Ironman World Championship.

I can still feel my muscles burning.

Je peux encore sentir la douleur dans mes muscles.

I was struggling, tired and dehydrated,

J'avais très difficile, j'étais épuisée et déshydratée,

as I could feel the heat

je pouvais sentir la chaleur

emanating from the asphalt, measuring almost 98 degrees.

émanant de l'asphalte, à pratiquement 40°C.

I was near the halfway point of the bike portion

J'étais presqu'à la moitié de la distance à vélo,

of one of the most prestigious, longest,

de l'une des plus prestigieuses, et des plus longues, courses d'endurance

single-day endurance race events in the world.

en un jour, au monde.

Every year, during my childhood,

Dans mon enfance, je regardais cette course

I watched this very race on TV in our family living room.

chaque année, à la télé.

I sat next to my dad on our 1970s-style orange and brown sofa,

Je m'asseyais au côté de mon père sur le sofa orange et brun, des années 70.

and I remember being in utter awe

J'étais en admiration totale

at how these athletes pushed themselves to their limit

devant ces athlètes qui repoussaient leurs propres limites

in this grueling race.

dans cette course exténuante.

And just so you don't get the wrong idea,

Comprenez-moi bien,

my family members weren't just spectators.

les membres de ma famille n'étaient pas que des spectateurs.

They were incredibly athletic,

Ils étaient des athlètes incroyables,

and I always participated from the sidelines,

et j'ai toujours participé aux courses locales depuis la touche,

cheering on my three siblings or handing out water at local races.

en encourageant mes trois frères et sœurs ou en distribuant de l'eau.

I remember wanting so badly to be able to compete, but I couldn't.

Je me souviens tant vouloir participer, mais je ne pouvais pas.

Even though I couldn't play sports,

Même si je ne pouvais pas faire de sport,

I decided to be active in my community.

j'ai décidé d'être active dans ma communauté.

I volunteered at the local hospital in high school.

Étudiante, j'ai fait du bénévolat à l'hôpital local.

In college, I interned at the White House,

Durant l'université, j'ai été stagiaire à la Maison Blanche,

studied abroad in Spain

j'ai étudié en Espagne

and backpacked through Europe all by myself

et fait le tour de l'Europe, seule avec mon sac à dos,

with my leg braces and crutches.

mes attelles et mes béquilles.

Upon graduating, I moved to New York City for a job in management consulting,

Une fois mon diplôme en main, j'ai déménagé à New York

en tant que consultante en gestion, j'ai obtenu mon MBA,

earned an MBA, got married

je me suis mariée, et maintenant j'ai une fille.

and now have a daughter.

(Applause)

(Applaudissements)

At age 28, I was introduced to the sport of hand-cycling,

À 28 ans, j'ai découvert le vélo à mains

and then triathlon,

puis le triathlon.

and by luck, I met Jason Fowler, an Ironman World Champion,

Par chance, j'ai rencontré Jason Fowler, un champion du monde d'Ironman,

at a camp for athletes with disabilities.

à un camp pour athlètes handicapés.

And like me, he competed in a wheelchair.

Comme moi, il participait en chaise roulante aux compétitions.

And with his encouragement, at age 34,

Grâce à ses encouragements,

à 34 ans, j'ai décidé de participer à Kona.

I decided to go after Kona.

The Kona, or Hawaii Ironman

Le Kona, ou Ironman de Hawaï,

is the oldest Iron-distance race in the sport,

est le plus vieil Ironman.

and if you're not familiar, it's like the Super Bowl of triathlon.

Pour ceux qui ne sont pas au courant, c'est comme le Super Bowl des triathlons.

And the Ironman, for a wheelchair athlete like me,

Cet Ironman, pour les athlètes en chaise roulante comme moi,

consists of a 2.4-mile open-water swim in the Pacific Ocean,

consiste en une nage de 4 km dans l'océan Pacifique,

a 112-mile hand cycle ride in lava fields --

suivi par 180 km à vélo à mains dans les champs de lave.

now, that sounds exotic,

Cela peut sembler exotique,

but it's not as scenic as it sounds, and it's pretty desolate --

mais ce n'est pas aussi pittoresque que ça en a l'air et c'est désertique --

and then you top it off with a marathon,

et puis vous couronnez le tout avec un marathon,

or a 26.2-mile run in 90-degree heat

ou une course de 42,195 km par une chaleur de 32°C

using a racing wheelchair.

sur une chaise roulante de course.

That's right, it's a total distance of 140.6 miles using just your arms

Et oui, c'est un total de 225 km en utilisant seulement vos deux bras,

in less than 17 hours.

à faire en moins de 17 heures.

No female wheelchair athlete had ever completed the race

Aucune femme athlète en chaise roulante n'a jamais terminé cette course

because of the strict, seemingly impossible cutoff times.

à cause des temps apparemment impossibles à tenir.

And so there I was,

Et donc me voilà,

putting it all out on the line.

jouant le tout pour le tout.

And when I finally reached the top of that 15-mile climb,

Lorsque j'ai enfin atteint le sommet de cette montée de 24 km,

I was discouraged.

j'étais découragée.

There was no way I was going to make that swim in my time limit

Je n'avais aucune chance de nager la distance dans le temps imparti,

soit 10 heures et 30 minutes,

of 10 and a half hours,

because I was almost two hours off pace.

puisque j'avais déjà deux heures de retard.

I had to make the agonizing decision

J'ai dû prendre l'agonisante décision

to quit.

d'abandonner.

I removed my timing chip, and I handed it over to a race official.

J'ai retiré ma puce de chronométrage, et je l'ai rendue à un responsable.

My day was done.

Ma journée était terminée.

My best friend Shannon and my husband Shawn

Ma meilleure amie Shannon et mon mari Shawn

were waiting at the top of Hawi to drive me back to town.

m'attendaient au sommet de Hawi pour me reconduire en ville.

And on my way back to town, I began to cry.

Sur la route, je me suis mise à pleurer.

I had failed.

J'avais échoué.

My dream of completing the Ironman World Championship

Mon rêve de terminer l'Ironman World Championship

was crushed.

était anéanti.

I was embarrassed.

J'étais gênée.

I felt like I'd messed up.

J'avais l'impression d'avoir tout raté.

I worried about what my friends, my family and people at work

J'étais inquiète de ce que mes amis, ma famille et mes collègues

would think of me.

allaient penser de moi.

What was I going to put on Facebook?

Qu'est-ce que j'allais poster sur Facebook ?

(Laughter)

(Rires)

How was I going to explain to everyone

Comment est-ce que j'allais expliquer à tout le monde

that things didn't go the way I had assumed or planned?

que les choses ne s'étaient pas passées comme je l'avais prévu ?

A few weeks later I was talking to Shannon about the Kona "disaster,"

Quelques semaines plus tard, je parlais à Shannon du « désastre » Kona,

and she said this to me:

et elle m'a dit ceci :

"Minda, big dreams and goals can only be realized when you're ready to fail."

« Minda, les rêves et objectifs ne peuvent être atteints

que si nous sommes prêts à échouer. »

I knew I had to put that failure behind me in order to move forward,

Je savais que je devais dépasser cet échec pour aller de l'avant,

and it wouldn't be the first time that I had faced insurmountable odds.

et ce ne serait pas la première fois que je surmonterais

des obstacles insurmontables.

I was born in Bombay, India,

Je suis née à Bombay, en Inde,

and just before my first birthday, I contracted polio,

et peu de temps avant mon premier anniversaire, j'ai attrapé la polio,

which left me paralyzed from the hips down.

qui m'a paralysée des hanches aux orteils.

Unable to care for me, my birth mother left me at an orphanage.

Étant incapable de s'occuper de moi, ma mère biologique m'a abandonnée.

Fortunately, I was adopted by an American family,

Heureusement, j'ai été adoptée par une famille américaine,

and I moved to Spokane, Washington

et j'ai déménagé à Spokane, dans l'État de Washington, peu après mes trois ans.

just shortly after my third birthday.

Over the next few years, I underwent a series of surgeries

Au cours des années qui ont suivi,

j'ai eu plusieurs opérations pour mes hanches, mes jambes et mon dos

on my hips, my legs and my back

that allowed me to walk with leg braces and crutches.

qui m'ont permis de marcher à l'aide d'attelles et de béquilles.

As a child, I struggled with my disability.

Enfant, j'avais du mal à gérer mon handicap.

J'avais l'impression de ne pas être intégrée.

I felt like I didn't fit in.

People stared at me all the time,

Les gens me regardaient tout le temps,

and I was embarrassed about wearing a back brace and leg braces,

et j'étais gênée de porter un corset et des attelles aux jambes.

and I always hid my chicken legs under my pants.

Je camouflais tout le temps mes jambes de poulet sous des pantalons.

As a young girl, I thought thick, heavy braces on my legs

Jeune fille, je pensais que ces attelles grosses et lourdes

did not look pretty or feminine.

n'avaient rien de joli ou de féminin.

Among my generation, I am one of the very few individuals in the US

De ma génération, je suis l'une des seules personnes aux États-Unis

who are living with paralysis by polio today.

vivant avec de la paralysie causée par la polio aujourd'hui.

Many people who contract polio in developing countries

Ceux qui contractent la polio dans les pays en voie de développement

do not have access to the same medical care, education,

n'ont pas accès aux mêmes soins médicaux, à la même éducation,

or opportunities like I have had in America.

ou aux mêmes opportunités que ceux que j'ai eus en Amérique.

Many do not even live to reach adulthood.

La plupart ne vivent même pas jusqu'à l'âge adulte.

I have the humbling knowledge that, had I not been adopted,

J'ai l'humilité de comprendre que, si mes parents ne m'avaient pas adoptée,

I most certainly wouldn't be in front of you today.

je ne serais probablement pas devant vous aujourd'hui.

I may not even be alive.

Je ne serais sans doute même pas en vie.

All of us, in our own lives,

Il arrive que chacun d'entre nous, dans sa propre vie,

may face seemingly insurmountable goals.

soit confronté à des objectifs qui semblent insurmontables.

I want to share with you what I learned

J'aimerais partager avec vous ce que j'ai appris quand j'ai ré-essayé.

when I tried again.

One year after my first attempt,

Un an après ma première tentative,

on a sunny Saturday morning,

un samedi matin ensoleillé,

my husband Shawn

mon mari Shawn

dumped me into the ocean at the Kona Pier

m'a jetée dans l'océan, à la jetée de Kona

and, with 2,500 of my closest friends and competitors,

et, avec 2 500 de mes amis proches et concurrents,

we started swimming as that cannon went off promptly at 7am.

nous avons commencé à nager au son du canon, à 7 heures.

I focused on one stroke at a time, staying in between bodies,

Je me concentrais sur un mouvement à la fois, entre les autres nageurs,

counting my strokes --

en comptant chaque mouvement --

one, two, three, four --

un, deux, trois, quatre --

and lifting my head to sight every so often

en levant ma tête hors de l'eau de temps à autre

just so I wouldn't get too off track.

pour ne pas trop dériver.

And when I finally reached the shoreline,

Quand j'ai finalement atteint le rivage,

Shawn picked me up, and he carried me out of the water.

Shawn est venu me chercher, et il m'a portée hors de l'eau.

I was so stunned and thrilled when Shawn had told me I had managed

J'étais tellement abasourdie et ravie quand Shawn m'a dit que mon temps de nage

a one-hour-and-43-minute swim time.

était de 1h43.

On to the bike segment.

La suite : le parcours en vélo.

I had eight hours and 45 minutes to complete the 112-mile bike course.

J'avais 8h45 pour faire le parcours de 180 km.

I broke up the course in seven- to 10-mile segments in my mind

J'avais mentalement divisé le parcours en étapes de 10 à 15 km

just to reduce the enormity of the race.

pour réduire l'immensité de la course.

The first 40 miles, they clipped by as we benefited from a little tail wind.

Les premiers 65 km sont passés très vite grâce à un petit vent dans le dos.

By 4pm, I had made it to mile 94,

À 16 heures, j'avais parcouru 151 km.

and I did the math and I realized I was in serious time jeopardy

J'ai fait le calcul et j'ai réalisé que j'étais très en retard sur le timing

because I had 18 miles to go and less than 90 minutes,

puisque il me restait 29 km en moins de 90 minutes,

and that included a few sizable hill climbs.

sur un parcours qui incluait plusieurs grandes montées.

I was stressed out, and I was scared

J'étais stressée, et j'avais peur

that I wasn't going to make that time cutoff again.

de ne pas arriver dans les temps une fois de plus.

At this point, I pushed my internal voice aside that said,

À ce stade, j'ai délibérément ignoré ma voix intérieure qui me disait :

"This hurts. Quit."

« C'est douloureux. Abandonne. »

And I told myself, "Minda, you better focus.

Et je me suis dit : « Minda, concentre-toi, diable !

Focus on what you can control,

Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler.

and that is your attitude and your effort."

Là se trouvent ton esprit et ta ténacité ! »

I resolved to be OK being uncomfortable,

J'ai décidé d'accueillir la douleur.

and I told myself, "Push harder,

Je me suis dit : « Pousse plus fort,

forget about the pain,

oublie la douleur,

and keep that laser focus."

et reste super concentrée ! »

For the next 90 minutes, I cranked as though my life depended on it.

Pendant les 90 minutes restantes, j'ai pédalé comme si ma vie en dépendait.

And when I rolled into town,

Quand je suis arrivée en ville,

I heard on the loudspeaker,

j'ai entendu dans les haut-parleurs :

"Minda Dentler is one of the last competitors to make the bike cutoff."

« Minda Dentler est l'une des dernières concurrentes à finir dans les temps. »

I did it!

J'avais réussi !

(Applause)

(Applaudissements)

By only three minutes.

Il restait trois minutes seulement.

(Laughter)

(Rires)

It was 5:27pm,

Il était 17h27,

and I had been racing for 10-and-a-half hours.

j'avais commencé 10h30 plus tôt.

The first 10 miles of the run went pretty quickly,

Les premiers 16 km du marathon sont passés vite,

as I was so excited to finally pass people

et j'étais très excitée d'enfin dépasser des gens

with my three wheels to their two feet.

avec mes trois roues contre leurs deux pieds.

The sun quickly went down,

Le soleil est descendu rapidement,

and I found myself pulling up to the bottom of Palani hill,

et je me suis retrouvée au début de la montée du Palani Hill,

looking straight into a half-mile hill that looked like Mt. Everest

regardant droit dans les yeux ce qui ressemblait au Mont Everest,

at mile 124 of the race.

avec 200 km de course dans les bras.

My friends and family were ready at their stations

Mes amis et ma famille étaient prêts

to talk me up that hill.

pour m'encourager pendant cette montée.

I was struggling, tired,

J'avais super mal, j'étais fatiguée,

desperately gripping those rims just so I wouldn't tip backwards.

m'accrochant désespérément à mes roues pour ne pas glisser vers le bas.

When I finally reached the top of that hill,

Quand j'ai finalement atteint le haut de cette côte,

I turned left onto a very lonely 15-mile stretch onto the Queen K Highway,

j'ai pris le virage à gauche sur une route désertique de 24 km

sur l'autoroute Queen K,

totally exhausted.

complètement épuisée.

I pressed on, focusing on one push at a time.

Mais j'ai persisté, et je me suis concentrée sur un mouvement à la fois.

By 9:30pm,

À 21h30, j'ai pris le dernier virage à droite sur Ali'i Drive.

I made that final right-hand turn onto Ali'i Drive.

I heard the crowd's roar, and I was overcome with emotion.

J'ai entendu le rugissement de la foule, et j'ai été envahie par l'émotion.

I crossed that finish line.

Je venais de franchir la ligne d'arrivée.

(Applause)

(Applaudissements)

(Fin des applaudissements)

(Applause ends)

And my final time was 14 hours and 39 minutes.

Mon temps final est de 14h39.

For the first time in the 35-year history,

Pour la première en 35 ans d'histoire,

a female wheelchair athlete

une femme athlète en fauteuil roulant

completed the Ironman World Championship.

venait de terminer l'Ironman World Championship.

(Applause)

(Applaudissements)

(Applause ends)

(Fin des applaudissements)

And it wasn't just any female athlete.

Et ce n'était pas n'importe quelle athlète femme.

It was me.

C'était moi.

(Laughter)

(Rires)

A paralyzed orphan from India.

Une orpheline paralysée, venue de l'Inde.

Against all odds, I achieved my dream,

Contre toute attente, je venais de réaliser mon rêve,

and through this very personal commitment to myself,

et à travers cet engagement très personnel envers moi-même,

I slowly realized that completing the Ironman

j'ai réalisé progressivement que terminer cet Ironman

was about more than conquering Kona.

était davantage que conquérir Kona.

It was about conquering polio

C'était vaincre la polio

and other disabling but preventable diseases,

et d'autres conditions invalidantes mais évitables,

not only for myself,

non seulement pour moi,

but for the millions of children

mais pour les millions d'enfants

who have been and still will be afflicted by vaccine-preventable diseases.

qui ont été et qui seront affectés par des maladies évitables par la vaccination.

Today, we are closer than ever to eliminating one of those diseases

Aujourd'hui, nous sommes plus près que jamais d'éliminer l'une de ces maladies

everywhere in the world.

partout dans le monde.

In the mid-1980s, polio once paralyzed more than 350,000 children a year

Au milieu des années 80, la polio paralysait plus de 350 000 enfants par an

in more than 125 countries.

dans plus de 125 pays.

That amounted to a staggering 40 cases an hour.

Cela équivaut à un nombre stupéfiant de 40 cas par heure.

By contrast, so far this year,

Au contraire, cette année,

the last endemic countries have reported a total of only 12 cases.

les derniers pays endémiques ont signalé un total de 12 cas seulement.

Since 1988, more than 2.5 billion children have been immunized against polio,

Depuis 1988, plus de 2,5 milliards d'enfants ont été immunisés

contre la polio,

and an estimated 16 million children,

dont 16 millions d'enfants valides, selon les statistiques,

who otherwise would have been paralyzed like me,

qui auraient été paralysés comme moi sans ça.

are walking.

Despite this incredible progress,

Malgré ce progrès incroyable,

we know that until it's eradicated,

nous savons que, jusqu'à son éradication,

polio remains a very real threat,

la polio reste une menace réelle,

especially to children in the poorest communities of the world.

spécialement pour les enfants dans les communautés les plus pauvres au monde.

It can reemerge in some of the most remote and dangerous places,

Elle peut réapparaître dans certains endroits les plus éloignés et dangereux,

and from there, it can spread.

et se répandre à partir de là.

And so this is my new Ironman:

Je vous présente mon nouveau Ironman :

to end polio.

mettre fin à la polio.

And I am reminded every day,

Je me le rappelle tous les jours,

when I look at my two-and-a-half-year-old daughter Maya.

en regardant ma fille de deux ans et demi, Maya.

She is able to climb a ladder in the park,

Elle est capable de grimper les échelles au parc,

push her scooter or kick a ball across the grass.

de pousser sa trottinette ou taper dans un ballon.

Almost everything that I see her do at her age

Pratiquement tout ce que je l'observe faire à son âge

reminds me of what I could not do at that age.

me rappelle tout ce que je ne pouvais pas faire à son âge.

And when she was two months old,

À l'âge de deux mois,

I took her to get her first polio vaccine.

je l'ai emmenée faire son premier vaccin contre la polio.

And when the doctor came in the room to prepare the shot,

Lorsque le docteur est venu dans la pièce pour préparer la piqûre,

I asked him if I could take a picture to document the moment.

je lui ai demandé si je pouvais prendre une photo pour documenter ce moment.

When we left the room,

Lorsque nous avons quitté la pièce,

I could feel my eyes welling up with tears.

je pouvais sentir mes yeux se remplir de larmes.

I cried the entire way home.

J'ai pleuré tout au long du retour.

It was in that moment that I realized

C'est à ce moment-là que j'ai réalisé

that my daughter's life would be very different from mine.

que la vie de ma fille serait très différente de la mienne.

She will never be faced with the crippling disability of polio,

Elle ne sera jamais confrontée avec le handicap paralysant de la polio,

because a vaccine was available, and I chose to get her immunized.

parce qu'un vaccin était disponible, et que j'ai choisi de la faire vacciner.

She can do anything she wants,

Elle peut faire tout ce qu'elle veut,

as can each of you.

comme chacun de vous.

(Laughter)

(Rires)

Now I'd like to leave you all with one question:

J'aimerais vous quitter avec une question :

what is your Ironman?

quel est votre Ironman ?

Thank you.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)