Why do we have to wear sunscreen? - Kevin P. Boyd

Por que temos que usar protetor solar? - Kevin P. Boyd

Tradutor: Vanessa Messetti Ferreira Revisor: Leonardo Silva

Most of us think of the Sun as our friend.

Muitos de nós pensamos no Sol como o nosso amigo.

It helps plants grow,

Ele ajuda as plantas a crescer,

keeps us warm,

mantém-nos aquecidos,

and who doesn't love to lie on the beach on a sunny day?

e quem não gosta de deitar na praia em um dia de sol?

But for all of it's good qualities,

Mas mesmo com todas as suas boas qualidades,

the Sun can also be harmful in large amounts.

o Sol também pode ser muito prejudicial.

That's why we invented sunscreen.

É por isso que nós inventamos o protetor solar.

The purpose of sunscreen is to shield the body

O objetivo do protetor solar é proteger o nosso corpo

from the Sun's ultraviolet rays,

dos raios ultravioleta do Sol,

which have several harmful effects,

que têm vários efeitos prejudiciais,

including sunburn,

incluindo queimaduras,

aging,

and skin cancer promotion.

envelhecimento,

e a promoção do câncer de pele.

These rays are separated

Esses raios são separados

by their different wave lengths,

conforme seus diferentes comprimentos de onda,

into types such as UVA

em tipos como o UVA

and UVB,

e o UVB,

which exert a variety of effects in the skin

que exercem vários efeitos na pele,

due to the absorption patterns of chromophores,

devido ao padrão de absorção de cromóforos,

the parts of the molecules

as partes das moléculas

responsible for their color.

responsáveis por suas cores.

The primary two chromophores are hemoglobin,

Os dois principais cromóforos são a hemoglobina,

found in our red blood cells,

encontrada em nossos glóbulos vermelhos,

and melanin, which gives our skin its pigment.

e a melanina, que dá a pigmentação da nossa pele.

We know that UVB rays cause the skin to burn.

Sabemos que os raios UVB causam queimaduras na pele.

The role of UVA rays is less well understood

O papel dos raios UVA é um pouco menos conhecido

and appears to have an effect

e parece ter um efeito

on our tanning response,

no bronzeamento de nossa pele,

carcinogenesis,

na carcinogênese

and aging.

e no envelhecimento.

So, how does the sunscreen protect us from these rays?

Então, como o protetor solar nos protege desses raios?

There are two basic types of sunscreen,

Existem dois tipos básicos de protetor solar:

physical and chemical blockers.

os bloqueadores físicos e os químicos.

Physical blockers, like zinc oxide

Os bloqueadores físicos, como o óxido de zinco

or titanium dioxide,

ou o dióxido de titânio,

reflect the Sun's rays by acting as a physical barrier.

refletem os raios solares, agindo como uma barreira física.

If you've seen lifeguards with noses covered in white,

Se você já viu um salva-vidas com o nariz coberto de branco,

then you know what this looks like.

então você sabe como é.

The same ingredients are primary components

Os mesmos ingredientes são os componentes primários

of diaper creams,

de cremes para troca de fraldas,

where the goal is also to create a physical barrier.

cujo objetivo também é criar uma barreira física.

Historically, they haven't always been easy to apply

Historicamente, eles nem sempre foram fáceis de aplicar

and were conspicuously visible on the skin,

e eram bem visíveis na pele,

but new formulations have made this less of an issue.

mas novas fórmulas melhoraram isso.

Chemical blockers, on the other hand,

Os bloqueadores químicos, por outro lado,

absorb the Sun's rays.

absorvem os raios do Sol.

They deteriorate more quickly than physical sunscreens

Eles se deterioram mais rápido que os protetores solares físicos,

because their ability to absorb the Sun diminishes.

porque a capacidade que têm de absorver o sol diminui.

Generally, these are more transparent

Geralmente, eles são mais transparentes

when rubbed on the skin,

quando aplicados na pele,

but some people develop allergric reactions

mas algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas

to some of the chemicals.

a algumas de suas substâncias químicas.

Regardless of the type of sunscreen,

Seja qual for o tipo de protetor solar,

all are subjected to testing

todos estão sujeitos a testes

to determine their sunburn protection factor,

para determinar o seu fator de proteção solar,

or SPF.

ou FPS.

This is essentially a measure of the protection

Essa é essencialmente uma medição do nível de proteção

that the sunscreen will provide from UVB rays

que o protetor solar vai fornecer contra os raios UVB

before one begins to burn.

antes que a pessoa se queime.

But even if you don't burn,

Mas, mesmo que não se queime,

you still need to use sunscreen

você ainda tem que usar protetor solar

because unless you live in a cave,

porque, a menos que você more em uma caverna,

you're not immune to the effects of the Sun.

não está imune aos efeitos do Sol.

It is true that darker skinned people

É verdade que pessoas de pele mais escura

and those who tan easily

e aqueles que ficam bronzeados facilmente

have more built-in protection from sunburns,

têm mais proteção interna contra queimaduras de sol,

but they are still vulnerable

mas ainda assim são vulneráveis

to the effects of UVA.

aos efeitos do UVA.

Children under the age of six months,

Crianças menores de 6 meses,

on the other hand,

por outro lado,

should have almost no sun exposure

devem ter quase nenhuma exposição ao Sol,

as their protective mechanisms

já que os seus mecanismos de proteção

are not fully functioning,

não estão funcionando completamente,

and their skin is more likely to absorb

e é mais provável que sua pele absorva

any sunscreen that is applied.

qualquer protetor solar que for aplicado.

Wearing sunscreen helps protect

Usar protetor solar ajuda a proteger

against the development of all three types of skin cancer:

contra o desenvolvimento dos 3 tipos de câncer de pele:

basal cell carcinoma,

o carcinoma basocelular,

squamous cell carcinoma,

o carcinoma escamoso,

and melanoma.

e o melanoma.

On a daily basis, the DNA in your cells

Diariamente, o DNA de nossas células

is developing mutations and errors

desenvolve mutações e erros

that are generally handled

que, geralmente, são resolvidos

by machinery within your cells,

por máquinas dentro de nossas células,

but ultraviolet rays from the Sun lead to mutations

mas os raios ultravioleta vindos do Sol levam a mutações

that the cell may not be able to overcome,

que a célula talvez não consiga resolver,

leading to uncontrolled growth

resultando em um crescimento descontrolado

and eventual skin cancer.

e, por fim, em um câncer de pele.

The scariest thing about this

A coisa mais assustadora nisso

is that usually you can't even see it happening

é que normalmente você não vê isso acontecer,

until its too late.

até que seja tarde demais.

But if these concrete risks to your health

Mas se esses riscos concretos à sua saúde

are not enough to convince you to use sunscreen,

não são suficientes para convencê-lo a usar protetor solar,

there are aesthetic reasons as well.

existem razões estéticas também.

Along with cigarette smoking,

Junto com o uso de cigarro,

sun damage is the leading cause of premature aging.

o dano causado pelo Sol é a principal causa de envelhecimento precoce.

Photoaging from chronic sun exposure

Fotoenvelhecimento por exposição crônica ao Sol

leads to a loss of elasticity in the skin,

promove perda de elasticidade na pele,

in other words, making it look saggy.

em outras palavras, fazendo-a parecer flácida.

Take a look at this truck driver

Dê uma olhada neste motorista de caminhão,

who's left side was chronically exposed to the sun

cujo lado esquerdo foi cronicamente exposto ao Sol,

and notice the difference.

e perceba a diferença.

This is an important point.

Esse é um ponto importante.

Car windows block UVB, the burn rays,

O vidro do carro bloqueia o UVB, os raios que queimam,

but not UVA, the aging rays.

mas não o UVA, os raios que envelhecem.

It is recommended to use sunscreen daily,

É recomendado usar protetor solar diariamente,

but you should pay special attention

mas deveríamos ter atenção especial

before prolonged sun exposure

antes de uma prolongada exposição ao Sol,

or when at the beach

ou quando estamos na praia,

or among snow

ou na neve,

since the reflectivity of water and ice

já que a refletividade da água e do gelo

amplifies the Sun's rays.

amplifica os raios do Sol.

For these cases, apply about an ounce

Nesses casos, aplique cerca de 28 gramas,

fifteen to thirty minutes before you go out

de 15 a 30 minutos antes de sair,

and once again soon after you get outside.

e novamente logo após ter saído de casa.

After that, you should reapply it every two to three hours,

Depois disso, você deve reaplicar a cada 2 ou 3 horas,

especially after swimming or sweating.

especialmente depois de nadar ou suar.

Otherwise you should wear protective clothing

Caso contrário, você deve usar roupas de proteção

with ultraviolet protection factor, or UPF.

com o fator de proteção ultravioleta, ou FPU.

Stay in shaded areas,

Fique em áreas de sombra,

such as under trees or an umbrella,

como embaixo de árvores ou de um guarda-sol,

and avoid the sun at the peak hours

e evite o sol nos horários de pico,

of 10 a.m. to 4 p.m.

das 10h às 16h.

And what's the best kind of sunscreen?

E qual é o melhor tipo de protetor solar?

Everyone will have their preference,

Cada um vai ter a sua preferência,

but look for the following things:

mas procure as seguintes coisas:

broad spectra,

espectro amplo,

SPF of at least 30,

FPS de pelo menos 30,

and water-resistant.

e resistente à água.

A light moisturizer with SPF 30

Um pouco de hidratante com FPS 30

should be good for daily use.

é bom para o uso diário.

Take note if you decide to use a spray.

Atenção se você decidir usar um spray.

They take several coats to effectively cover your skin,

Eles precisam de várias camadas para efetivamente protegerem a sua pele,

like painting a wall with a spray can

como pintar uma parede com tinta em spray

versus a paint brush.

contra pintar com um pincel.

So, enjoy the sun,

Então, aproveite o sol,

but enjoy it with sunscreen.

mas aproveite-o usando protetor solar.