Why do we have to wear sunscreen? - Kevin P. Boyd

¿Por qué debemos usar protector solar? - Kevin P. Boyd

Traductor: Consuelo Lara Vega Revisor: Sebastian Betti

Most of us think of the Sun as our friend.

Muchos de nosotros vemos al sol como nuestro amigo.

It helps plants grow,

Ayuda al crecimiento de las plantas,

keeps us warm,

nos entrega calor

and who doesn't love to lie on the beach on a sunny day?

y a quién no le gusta recostarse en la playa un día de sol.

But for all of it's good qualities,

Pero a pesar de sus ventajas,

the Sun can also be harmful in large amounts.

el sol en exceso puede ser dañino.

That's why we invented sunscreen.

Por eso inventamos el protector solar.

The purpose of sunscreen is to shield the body

El protector funciona como escudo para el cuerpo

from the Sun's ultraviolet rays,

contra los rayos ultravioleta,

which have several harmful effects,

que producen efectos dañinos

including sunburn,

como las quemaduras,

aging,

and skin cancer promotion.

el envejecimiento

y el aumento del riesgo de cáncer.

These rays are separated

Estos rayos se clasifican

by their different wave lengths,

por la longitud de sus ondas,

into types such as UVA

en tipos como el UVA

and UVB,

y el UVB,

which exert a variety of effects in the skin

que producen múltiples efectos en la piel

due to the absorption patterns of chromophores,

debido a la absorción de patrones de cromóforos,

the parts of the molecules

que son componentes de las moléculas

responsible for their color.

responsables por su color.

The primary two chromophores are hemoglobin,

Los principales cromóforos son la hemoglobina,

found in our red blood cells,

que se encuentra en nuestros glóbulos rojos,

and melanin, which gives our skin its pigment.

y la melanina, que le entrega el pigmento a la piel.

We know that UVB rays cause the skin to burn.

Sabemos que los rayos UVB causan las quemaduras.

The role of UVA rays is less well understood

El rol de los rayos UVA es menos conocido

and appears to have an effect

y pareciera tener un efecto

on our tanning response,

en nuestra respuesta al bronceado,

carcinogenesis,

la carcinogénesis,

and aging.

y el envejecimiento.

So, how does the sunscreen protect us from these rays?

Entonces, ¿cómo nos cuida el protector de estos rayos?

There are two basic types of sunscreen,

Existen dos tipos básicos de protector:

physical and chemical blockers.

los bloqueadores físicos y los químicos.

Physical blockers, like zinc oxide

Los físicos, como el óxido de zinc

or titanium dioxide,

o el dióxido de titanio

reflect the Sun's rays by acting as a physical barrier.

reflejan los rayos del sol actuando como una barrera física.

If you've seen lifeguards with noses covered in white,

Si haz visto a los salvavidas con la nariz blanca

then you know what this looks like.

entonces ya sabes cómo son.

The same ingredients are primary components

Los mismos ingredientes son componentes primarios

of diaper creams,

de las cremas para coceduras de bebé

where the goal is also to create a physical barrier.

en donde el objetivo es crear una barrera física.

Historically, they haven't always been easy to apply

Históricamente, han sido difíciles de aplicar

and were conspicuously visible on the skin,

y eran muy visibles en la piel,

but new formulations have made this less of an issue.

pero para las nuevas fórmulas, esto ya no es un problema.

Chemical blockers, on the other hand,

Por otra parte, los bloqueadores químicos

absorb the Sun's rays.

absorben los rayos del sol.

They deteriorate more quickly than physical sunscreens

Se deterioran más rápido que los protectores físicos,

because their ability to absorb the Sun diminishes.

porque su capacidad para absorber los rayos disminuye.

Generally, these are more transparent

Por lo general, estos son más transparentes

when rubbed on the skin,

cuando se aplican en la piel.

but some people develop allergric reactions

Sin embargo, algunas personas desarrollaron reacciones alérgicas

to some of the chemicals.

a algunos de estos químicos.

Regardless of the type of sunscreen,

Independiente del tipo de protector solar,

all are subjected to testing

todos están sujetos a pruebas

to determine their sunburn protection factor,

para determinar su factor de protección solar

or SPF.

o FPS.

This is essentially a measure of the protection

Esto es en esencia una medida de protección

that the sunscreen will provide from UVB rays

de que el protector funciona contra los rayos UVB

before one begins to burn.

antes de que comiences a quemarte.

But even if you don't burn,

Pero incluso si no te quemas,

you still need to use sunscreen

aún necesitarás usar protector

because unless you live in a cave,

porque, a menos que vivas en una cueva

you're not immune to the effects of the Sun.

no eres inmune a los efectos del sol.

It is true that darker skinned people

Es cierto que las personas de tez morena

and those who tan easily

y aquellos que se broncean con facilidad

have more built-in protection from sunburns,

poseen más protección contra las quemaduras,

but they are still vulnerable

pero aún así son vulnerables

to the effects of UVA.

a los efectos del UVA.

Children under the age of six months,

Los niños menores de 6 meses,

on the other hand,

por otra parte,

should have almost no sun exposure

no deben exponerse al sol

as their protective mechanisms

ya que sus mecanismos de protección

are not fully functioning,

no funcionan en su totalidad,

and their skin is more likely to absorb

y su piel es más propensa a absorber

any sunscreen that is applied.

cualquier protector que se les aplique.

Wearing sunscreen helps protect

Usar protector solar ayuda

against the development of all three types of skin cancer:

a combatir el desarrollo de 3 tipos de cáncer de piel:

basal cell carcinoma,

carcinoma de células basales,

squamous cell carcinoma,

carcinoma espino celular,

and melanoma.

y melanoma.

On a daily basis, the DNA in your cells

Diariamente, el ADN de tus células

is developing mutations and errors

produce mutaciones y errores

that are generally handled

que generalmente son manejados

by machinery within your cells,

por mecanismos en el interior de las células,

but ultraviolet rays from the Sun lead to mutations

pero los rayos UV del sol producen mutaciones

that the cell may not be able to overcome,

que las células no podrían derrotar,

leading to uncontrolled growth

generando un crecimiento exagerado

and eventual skin cancer.

y un posible cáncer de piel.

The scariest thing about this

Lo más aterrador de todo esto

is that usually you can't even see it happening

es que normalmente no puedes ver que esto está ocurriendo

until its too late.

hasta que ya es muy tarde.

But if these concrete risks to your health

Si aún estos riesgos concretos para tu salud

are not enough to convince you to use sunscreen,

no son suficientes para convencerte de usar protector,

there are aesthetic reasons as well.

también hay razones antiestéticas.

Along with cigarette smoking,

Junto con el cigarrillo,

sun damage is the leading cause of premature aging.

las quemaduras solares son la mayor causa de envejecimiento prematuro.

Photoaging from chronic sun exposure

El envejecimiento solar por exposición solar crónica

leads to a loss of elasticity in the skin,

lleva a la pérdida de elasticidad en la piel;

in other words, making it look saggy.

en otra palabras, la hace ver flácida.

Take a look at this truck driver

Observa a este conductor

who's left side was chronically exposed to the sun

su lado izquierdo siempre está expuesto repetitivamente al sol

and notice the difference.

y vé la diferencia.

This is an important point.

Este es un punto importante.

Car windows block UVB, the burn rays,

Las ventanas de los automóviles bloquean los rayos UVB, los que queman,

but not UVA, the aging rays.

pero no los UVA, los que hacen envejecer.

It is recommended to use sunscreen daily,

Se recomienda el uso diario de protector solar,

but you should pay special attention

pero debes poner especial atención

before prolonged sun exposure

antes de una exposición prolongada al sol

or when at the beach

o cuando estés en la playa

or among snow

o en la nieve

since the reflectivity of water and ice

ya que el efecto del agua y el hielo

amplifies the Sun's rays.

amplifica los rayos del sol.

For these cases, apply about an ounce

En estos casos, se debe aplicar cerca de 28 gr

fifteen to thirty minutes before you go out

15 ó 30 minutos antes de salir

and once again soon after you get outside.

y luego otra vez cuando hayas salido.

After that, you should reapply it every two to three hours,

Luego de eso, debes volver a aplicarlo cada 2 ó 3 horas,

especially after swimming or sweating.

especialmente luego de nadar o sudar.

Otherwise you should wear protective clothing

Sino, debes usar ropa protectora

with ultraviolet protection factor, or UPF.

con factor de protección ultravioleta o FPU.

Stay in shaded areas,

Prefiere los lugares con sombra,

such as under trees or an umbrella,

como debajo de árboles o sombrillas,

and avoid the sun at the peak hours

y evita el sol en las horas más intensas

of 10 a.m. to 4 p.m.

como desde las 10 hs hasta las 16 hs.

And what's the best kind of sunscreen?

Y, ¿cuál es el mejor tipo de protector?

Everyone will have their preference,

Todos tienen sus preferencias,

but look for the following things:

pero busca las siguientes cosas:

broad spectra,

el rango de protección,

SPF of at least 30,

FPS de al menos 30

and water-resistant.

y a prueba de agua.

A light moisturizer with SPF 30

Una crema hidrante ligera con FPS 30

should be good for daily use.

es aconsejable para uso diario.

Take note if you decide to use a spray.

Pon atención si decides usar un protector en espray.

They take several coats to effectively cover your skin,

Se necesitan varias capas para cubrir efectivamente la piel,

like painting a wall with a spray can

como la diferencia entre pintar una pared con espray

versus a paint brush.

versus con un pincel.

So, enjoy the sun,

Así que, disfruta del sol,

but enjoy it with sunscreen.

pero hazlo con protector solar.