Why do we have to wear sunscreen? - Kevin P. Boyd

Pourquoi devons-nous porter une protection solaire ? - Kevin P. Boyd

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: Nhu PHAM

Most of us think of the Sun as our friend.

La plupart d'entre nous considérons le soleil comme un ami

It helps plants grow,

Il aide les plantes à pousser,

keeps us warm,

il nous tient chaud,

and who doesn't love to lie on the beach on a sunny day?

et qui n'aime pas s'allonger sur la plage par une journée ensoleillée ?

But for all of it's good qualities,

Mais en dépit de tous ses bienfaits,

the Sun can also be harmful in large amounts.

le soleil peut aussi être nocif à forte dose.

That's why we invented sunscreen.

C'est la raison pour laquelle on a inventé les crèmes solaires.

The purpose of sunscreen is to shield the body

Leur rôle est d'assurer une barrière protectrice pour le corps

from the Sun's ultraviolet rays,

contre les rayons ultraviolets du soleil

which have several harmful effects,

qui ont de nombreux effets nocifs,

including sunburn,

dont les coups de soleil

aging,

and skin cancer promotion.

le viellissement

et le cancer de la peau.

These rays are separated

Ces rayons sont classés

by their different wave lengths,

suivant leurs différentes longueurs d'ondes

into types such as UVA

en familles comme les UVA

and UVB,

et les UVB,

which exert a variety of effects in the skin

qui produisent toute une variété d'effets sur la peau

due to the absorption patterns of chromophores,

à cause des modèles d'absorption des chromatophores

the parts of the molecules

les molécules

responsible for their color.

responsables de leur couleur.

The primary two chromophores are hemoglobin,

Les deux premières chromatophores sont l'hémoglobine

found in our red blood cells,

qu'on retrouve dans nos globules rouges

and melanin, which gives our skin its pigment.

et la mélanine, qui donne à la peau son pigment.

We know that UVB rays cause the skin to burn.

On sait que les rayons UVB brûlent la peau.

The role of UVA rays is less well understood

On comprend moins bien le rôle des UVA

and appears to have an effect

qui semblent avoir un effet

on our tanning response,

sur notre bronzage

carcinogenesis,

la carcinogenèse,

and aging.

et le vieillissement.

So, how does the sunscreen protect us from these rays?

Alors, comment la crème solaire nous protège-t-elle ?

There are two basic types of sunscreen,

Il existe deux principaux types de crème solaire,

physical and chemical blockers.

avec des barrières physiques et chimiques

Physical blockers, like zinc oxide

Les barrières physiques comme l'oxyde de zinc

or titanium dioxide,

ou le dioxyde de titane,

reflect the Sun's rays by acting as a physical barrier.

réfléchissent les rayons du soleil en agissant comme des barrages physiques.

If you've seen lifeguards with noses covered in white,

Si vous avez déjà vu des maitres nageurs avec le nez couvert de blanc,

then you know what this looks like.

alors vous savez à quoi ça ressemble.

The same ingredients are primary components

Les mêmes ingrédients sont les principaux composants

of diaper creams,

les crèmes anti-rougeurs pour bébés

where the goal is also to create a physical barrier.

qui ont aussi pour but de créer une barrière physique

Historically, they haven't always been easy to apply

Historiquement, ces crèmes n'ont pas été aussi faciles à appliquer

and were conspicuously visible on the skin,

et étaient manifestement visibles sur la peau,

but new formulations have made this less of an issue.

mais les nouvelles formules ont remédié à ce problème.

Chemical blockers, on the other hand,

Les bloqueurs chimiques, par contre,

absorb the Sun's rays.

absorbent les rayons du soleil.

They deteriorate more quickly than physical sunscreens

Ils se détériorent plus vite que les barrières physiques

because their ability to absorb the Sun diminishes.

parce que leur capacité à absorber les rayons du soleil diminue.

Generally, these are more transparent

Généralement ils sont plus transparents

when rubbed on the skin,

quand on les étale sur la peau,

but some people develop allergric reactions

mais certaines personnes développent des réactions allergiques

to some of the chemicals.

à certains composants chimiques des crèmes.

Regardless of the type of sunscreen,

Quelque soit le type de crèmes solaires,

all are subjected to testing

elles sont toutes soumises à des tests

to determine their sunburn protection factor,

pour déterminer leur indice de protection solaire,

or SPF.

ou IPS.

This is essentially a measure of the protection

Cet indice est essentiellement une mesure de la protection

that the sunscreen will provide from UVB rays

que l'écran solaire fournit contre les UVB

before one begins to burn.

avant qu'on commence à brûler.

But even if you don't burn,

Cependant même si on n'a pas de coup de soleil,

you still need to use sunscreen

on a toujours besoin d'une protection solaire,

because unless you live in a cave,

parce qu'à moins de vivre dans une grotte,

you're not immune to the effects of the Sun.

on n'est pas immunisé contre les effets du soleil.

It is true that darker skinned people

Il est vrai que les gens qui ont une peau plus foncée

and those who tan easily

et ceux qui bronzent facilement

have more built-in protection from sunburns,

ont une plus grande protection innée contre les coups de soleil

but they are still vulnerable

mais ils restent toujours vulnérables

to the effects of UVA.

aux effet des UVA.

Children under the age of six months,

Les enfants de moins de 6 mois,

on the other hand,

par contre,

should have almost no sun exposure

ne devrait pas être exposés au soleil

as their protective mechanisms

étant donné que leurs mécanismes de protection

are not fully functioning,

ne sont pas totalement fonctionnels

and their skin is more likely to absorb

et que leur peau est plus susceptible d'absorber

any sunscreen that is applied.

n'importe quelle protection solaire qui est appliquée.

Wearing sunscreen helps protect

Porter une protection solaire aide à se protéger

against the development of all three types of skin cancer:

contre le développement des trois types de cancer de la peau :

basal cell carcinoma,

les carcinomes basocellulaire

squamous cell carcinoma,

les carcinomes squameux

and melanoma.

et les mélanomes.

On a daily basis, the DNA in your cells

L' ADN de nos cellules

is developing mutations and errors

développe chaque jour des mutations et des erreurs

that are generally handled

qui sont généralement prises en charge

by machinery within your cells,

par les mécanismes à l'intérieur de nos cellules,

but ultraviolet rays from the Sun lead to mutations

mais les rayons ultraviolets du soleil entrainent des mutations

that the cell may not be able to overcome,

dont les cellules ne peuvent pas venir à bout,

leading to uncontrolled growth

ce qui entraine une croissance incontrôlée de ces cellules

and eventual skin cancer.

et pour finir un cancer de la peau.

The scariest thing about this

Le plus effrayant dans tout ça,

is that usually you can't even see it happening

c'est qu'en général, on ne s'en rend compte

until its too late.

que lorsqu'il est trop tard.

But if these concrete risks to your health

Mais, si ces menaces réelles contre votre santé

are not enough to convince you to use sunscreen,

ne sont pas suffisantes pour vous convaincre d'utiliser une protection solaire,

there are aesthetic reasons as well.

il y a aussi des raisons esthétiques.

Along with cigarette smoking,

Autant que la cigarette,

sun damage is the leading cause of premature aging.

les agressions du soleil sont l'une des causes prépondérantes du vieillissement prématuré.

Photoaging from chronic sun exposure

Le vieillissement dû a une exposition chronique au soleil

leads to a loss of elasticity in the skin,

conduit à une perte d'élasticité de la peau,

in other words, making it look saggy.

en d'autres termes, elle devient flasque.

Take a look at this truck driver

Regardez ce chauffeur de camion,

who's left side was chronically exposed to the sun

dont le côté gauche est régulièrement exposé au soleil

and notice the difference.

et voyez la différence.

This is an important point.

C'est un point important.

Car windows block UVB, the burn rays,

La vitre de la voiture bloque les UVB, les rayons qui brûlent,

but not UVA, the aging rays.

mais pas les UVA, les rayons qui font vieillir.

It is recommended to use sunscreen daily,

Il est recommandé d'utiliser une protection solaire tous les jours,

but you should pay special attention

mais il faut faire particulièrement attention

before prolonged sun exposure

avant une exposition prolongée au soleil

or when at the beach

ou à la plage

or among snow

ou à la neige

since the reflectivity of water and ice

étant donné que la réflectivité de l'eau et de la glace

amplifies the Sun's rays.

amplifient les rayons du soleil.

For these cases, apply about an ounce

Dans ces cas-là, il faut appliquer environ 30 ml de crème

fifteen to thirty minutes before you go out

15 à 30 minutes avant de sortir

and once again soon after you get outside.

et une autre fois quand vous êtes dehors.

After that, you should reapply it every two to three hours,

Après ça, il faut appliquer de la crème toutes les 2 à 3 heures

especially after swimming or sweating.

particulièrement après avoir nagé ou transpiré

Otherwise you should wear protective clothing

Une alternative est de porter des vêtements protecteurs

with ultraviolet protection factor, or UPF.

ayant un indice de protection contre les ultraviolets, ou IPU.

Stay in shaded areas,

Restez à l'ombre,

such as under trees or an umbrella,

par exemple, sous un arbre ou un parapluie

and avoid the sun at the peak hours

et éviter le soleil aux heures les plus chaudes

of 10 a.m. to 4 p.m.

entre 10 h et 16 h.

And what's the best kind of sunscreen?

Et quel est le meilleur type de protection solaire ?

Everyone will have their preference,

Tout le monde a sa préférence,

but look for the following things:

mais recherchez les caractéristiques suivantes :

broad spectra,

un spectre large,

SPF of at least 30,

un IPF égal ou supérieur à 30,

and water-resistant.

et résistant à l'eau.

A light moisturizer with SPF 30

Une crème hydratante légère avec un IPF 30

should be good for daily use.

sera un bon choix pour un usage quotidien.

Take note if you decide to use a spray.

Notez que si vous décidez d'utiliser un spray,

They take several coats to effectively cover your skin,

il faudra plusieurs couches pour couvrir efficacement votre peau,

like painting a wall with a spray can

comme quand on peint un mur avec une peinture en aérosol,

versus a paint brush.

par opposition à la peinture au pinceau.

So, enjoy the sun,

Alors profitez du soleil,

but enjoy it with sunscreen.

mais avec une protection.