"The Nutritionist" by Andrea Gibson

Hi I'm Andrea Gibson and this is my poem "The Nutritionist."

Translator: sann tint Reviewer: Myo Aung

ကျွန်မက Andrea Gibson ပါ၊ ဒါက ကျွန်မရဲ့ အာဟာရပါရဂူ ဆိုတဲ့ကဗျာပါ။

The nutritionist said I should eat root vegetables

အာဟာရပါရဂူက အမြစ်ပါတဲ့ ဟင်းရွက်တွေ စားသင့်တယ်တဲ့

Said if I could get down 13 turnips a day

တစ်ရက်ကို မုန်လာဥဖြူ ၁၃ ဥ မျိုချရင်

I would be grounded,

ကျွန်မဟာ အခြေကျပြီး

rooted.

Said my head would not keep flying away to where the darkness lives.

အမြစ်တွယ်လာမယ်

ကျွန်မရဲ့ခေါင်းဟာ အမှောင်ထု ရှင်သန်ရာကို ဆက်မလွင့်ပါးတော့ဘူးတဲ့

The psychic told me my heart carries too much weight

စိတ်တန်ခိုးရှင်က နှလုံးသားဟာ အလေးကြီးတွေ သယ်နေတာတဲ့

Said for 20 dollars she’d tell me what to do

ဒေါ်လာ ၂၀ နဲ့ဆို ဘာလုပ်ရမှာကို ပြောမယ်တဲ့

I handed her the twenty, she said

ငွေနှစ်ဆယ် ကမ်းလိုက်တော့ သူက

“stop worrying darling, you will find a good man soon.”

" ပူပန်တာရပ်လိုက် သမီးရေ၊ မကြာခင် ယောက်ျားကောင်းတစ်ယောက် တွေ့မယ်တဲ့"

The first psychotherapist said I should spend 3 hours a day sitting in a dark closet

ပထမ စိတ်ကုဆရာဝန်က ပြောတာက မျက်လုံးတွေမှိတ်၊ နားတွေဆို့ပြီး

with my eyes closed and my ears plugged.

မှောင်တဲ့ဗီရိုထဲမှာ တစ်ရက် သုံးနာရီထိုင်နေသင့်တယ်တဲ့

I tried it once but couldn’t stop thinking

တစ်ခါ စမ်းကြည့်ခဲ့ပေမဲ့ ဘီရိုထဲမှာ ထိုင်နေတာ

about how gay it was to be sitting in the closet.

ဘယ်လောက် အပူအပန်ကင်းတဲ့အကြောင်း တွေးတာကိုတော့ မရပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။

The yogi told me to stretch everything but truth,

ယောဂီကြီးက ကျွန်မကို ပြောတယ်။ အမှန်တရားချည်းသက်သက်ပဲ ဆန့်ထုတ်ပစ်လိုက်တဲ့

said focus on the outbreaths,

ထွက်သက်ကို အာရုံစိုက်တဲ့

said everyone finds happiness

ကိုယ်ရတာထက် ပေးနိုင်တာကို

if they can care more about what they can give than what they get.

ပိုနှစ်သက်ရင် လူတိုင်း ပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့တယ်တဲ့

The pharmacist said klonopin, lamictil, lithium, Xanax.

ဆေးဖော်ရောင်းတဲ့သူက klonopin, lamictil, lithium, Xanax တဲ့။

The doctor said an antipsychotic might help me forget what the trauma said

ဆရာဝန်က စိတ်ရောဂါကာကွယ်ဆေးက စိတ်သောကက ပြောတာ မေ့ဖို့ကူညီပေးလောက်တယ်တဲ့

The trauma said don’t write this poem.

စီတ်သောကက ဒီကဗျာကို မရေးနဲ့တဲ့

Nobody wants to hear you cry about the grief inside your bones

သင့်အရိုးတွေထဲက ပူဆွေးမှုအကြောင်း သင်ငိုတာ ဘယ်သူမှ မကြားချင်ကြဘူး

But my bones said

ဒါပေမဲ့ ကျွန်မရဲ့အရိုးတွေက

“Tyler Clementi dove into the Hudson River convinced he was entirely alone.”

"Tyler Clementi Hudson မြစ်ထ မောင်းဝင်တာက သူဟာ တစ်ကိုယ်တည်းဆိုတာကိုယုံကြည်တာတဲ့

My bones said “write the poem.”

ကျွန်မရဲ့အရိုးတွေက "ဒီကဗျာကိုရေး"တဲ့

To the lamplight.

မီးအိမ်မှ မီးရောင်

Considering the river bed.

မြစ်ကြမ်းပြင်ကို တွေးဆရင်း

To the chandelier of your fate hanging by a thread.

ချည်ခင်တစ်ခုနဲ ဆိုင်းထားတဲ့ သင့်ကံကြမ္မာရဲ့ မီးပန်းဆိုင်းဆီကို

To everyday you could not get out of bed.

သင်အိပိရာကမထနိုင်တဲ့ နေ့တိုင်းဆီကို

To the bulls eye of your wrist

သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရဲ့ စက်ကွင်း ချက်မဆီကို

To anyone who has ever wanted to die.

အမြဲ သေချင်နေတဲ့ လူတိုင်းဆီကို

I have been told, sometimes, the most healing thing we can do-

ကျွန်မကို ပြောဖူးတယ်၊ တစ်ခါတစ်လေ ကျွန်မတို့လုပ်နိုင်တဲ့ အပျောက်ကင်းဆုံးက

Is remind ourselves over and over and over

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထပ်ထပ်၊ အခါခါ သတိပေးဖို့တဲ့

Other people feel this too

အခြားလူတွေလည်း ဒါကို ခံစားရတယ်

The tomorrow that has come and gone

မနက်ဖြန်ဆိုတာက လာပြီး ပျောက်သွားပြီ

And it has not gotten better

ပိုကောင်းလာတာလည်း မဟုတ်ခဲ့

When you are half finished writing that letter to your mother

သင့်အမေဆီရေးတဲ့စာ တစ်ဝက်တစ်ပျက် ပြီးတဲ့အခါ

that says “I swear to God I tried”

ဒါက "ငါကြိုးစာခဲ့တာ ဘုရားစူးရပါစေရဲ့"တဲ့။

But when I thought I hit bottom, it started hitting back

ဒါပေမဲ့ အခြေကို ထိတယ်လို့ တွေးမိချိန်မှာ စပြီး ပြန်ထိမှန်တာပဲ

There is no bruise like the bruise loneliness kicks into your spine

ကျောရိုးထဲကို ကန်သွင်းတဲ့ အထီးကျန်မှုရဲ့ ပွန်းပဲဒဏ်ရာလို ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာမရှိဘူး။

So let me tell you

I know there are days it looks like the whole world is dancing in the streets

ဒီတော့ ပြောပြပါရစေ၊

တစ်လောကလုံး လမ်းတွေထဲမှာ ကခုန်နေတယ်ထင်ရတဲ့ နေ့တွေရှိတာ ကျွန်မသိတယ်

when you break down like the doors of their looted buildings

သူတို့ရဲ့ ဖောက်ထွင်းခံရတဲ့တိုက်တွေရဲ့ တံခါးလိုမျိုးတွေကို ချိုးဖျက်တဲ့အခါ

You are not alone and wondering who will be convicted of the crime of insisting

သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲ မရမက တောင်းဆိုတာရဲ့ ရာဇဝတ်မှုလို့ ဘယ်သူ ယုံမလဲလို့ တွေးနေမိမယ်

you keep loading your grief into the chamber of your shame

သင့်အရှက်ရမှုရဲ့ ခန်းမဆောင်ထဲကို သင့်သောကတွေ သင်ဆက်သွင်းနေတယ်

You are not weak just because your heart feels so heavy

သင့်နှလုံးက လေးလံလွန်းတဲ့အတွက်ကြောင့်ပဲ သင်အားနည်းတာမဟုတ်ဘူး။

I have never met a heavy heart that wasn’t a phone booth with a red cape inside

အတွင်းမှာ ဝတ်ရုံနီနဲ့ ဖုန်းရုံမဟုတ်တဲ့ လေးလံတဲ့ နှစ်လုံးသားကို တစ်ခါမှ မဆုံဖူးဘူး

Some people will never understand the kind of superpower it takes

တစ်ချို့အတွက် အပြင်မှာ လမ်းလျှောက်ဖို့ အတွက်ကိုပဲ ဒီမဟာအင်အားကြီးလိုတယ်ဆိုတာ

for some people to just walk outside

တစ်ချို့တွေ လုံးဝ နားလည်မှာမဟုတ်ဘူး။

Some days I know my smile looks like the gutter of a falling house

တစ်ချို့နေ့မှာ ကျွန်မအပြုံးဟာ ပြိုနေဆဲအိမ် တစ်လုံးရဲ့ ရေတံလျှောက်ပုံပေါက်နေတာသိတယ်

But my hands are always holding tight to the ripchord of believing

ဒါပမဲ့ ကျွန်မရဲ့လက်တွေက ယုံကြည်ခြင် ကြိုးစကို အမြဲ တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်နေတယ်။

A life can be rich like the soil

ဘဝတစ်ခုဟာ မြေဆီလွှာလို ကြွယ်ဝနိုငိတယ်

Make food of decay

ဆွေးမြေ့မှုရဲ့ အစာကိုဖန်တီး

Turn wound into highway

ဒဏ်ရာကို အဝေးပြေးလမ်းအဖြစ်ပြောင်း

Pick me up in a truck with that bumper sticker that says

"ဖျားနေတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ ကျင့်သားရဖို့ ကျန်းမာရေးကောင်း လက္ခဏာာမရှိ"

“it is no measure of good health to be well adjusted to a sick society”

လို့စာရေးထားတဲ့ ကာဘန်ပါနဲ့ ကုန်တင်ကား တစ်စီးထဲမှာ ကျွန်မကို ကောက်ယူပါ။

I have never trusted anyone with the pulled back bow of my spine

ကျွန်မရဲ့ကျောရိုးကိုင်းကို နောကိပြန်ဆွဲတဲ့ ဘယ်သူကိုမှ မယုံကြည်ဖူးဘူး

the way I trust the ones who come undone at the throat

လည်မျိုမှာ ပျက်ပြားသွားတဲ့ လူတွေကို ယုံကြည်ပုံမျိုးပေါ့။

Screaming for their pulse to find the fight to pound

ရန်ပွဲရှာဖို့ ထုထောင်းဖို့ သွေးခုန်နှုန်းကို အော်တောင်းနေတယ်

Four nights before Tyler Clementi jumped from the George Washington bridge

George Washington တံတားကနေ Tyler Clementi ခုန်မချမီ လေးညက

I was sitting in a hotel room in my own town

ကျွန်မမြို့ရဲ့ ဟိုတယ်အခန်းတစ်ခုမှာ ကျွန်မ ထိုင်နေခဲ့တယ်။

Calculating exactly what I had to swallow to keep a bottle of sleeping pills down

ကျွန်မမျိုချဖို့လိုတာ အတိအကျ တွက်ချက်ရင်း အိပ်ဆေးတစ်ပုလင်း ပျို့လာအောင် ထိန်းဖို့

What I know about living is the pain is never just ours

ကျွန်မသိတဲ့ ရှင်သန်ခြင်းဆိုတာ နာကျင်မှုက ဘယ်တော့မှ ကျွန်မတို့ဟာမဟုတ်တာ

Every time I hurt I know the wound is an echo

နာကျင်တဲ့အချိန်တိုင်း ဒဏ်ရာဟာ ပဖဲ့တင်သံတစ်ခုဆိုတာ ကျွန်မသိတယ်။

So I keep a listening for the moment when the grief becomes a window

ဒီတော့ သောကက ပြတင်းတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့ ကာလကို ကျွန်မ ဆက်နားထောင်တယ်။

When I can see what I couldn’t see before,

အရင်က မမြင်နိုင်ခဲ့တာကို မြင်ရချိန်မှာ

through the glass of my most battered dream,

အကြေမွဆုံး ကျွန်မရဲ့ အိပ်မက် ကြည့်မှန်ကနေ

I watched a dandelion lose its mind in the wind

လေထဲမှာ အဝါရောင် အလေ့ကျပန်တစ်ပွင့် စိတ်နောက်သွားတာကို စောင့်ကြည့်ခဲ့

and when it did, it scattered a thousand seeds.

စိတ်နောက်သွားတဲ့ခါ သစ်စေ့တစ်ထောင် ပြန့်ကျဲသွားတယ်။

So the next time I tell you how easily I come out of my skin,

ဒီတော့ နောက်တစ်ခါ ကျွန်မ အရေပြားကနေ ထွက်လာပုံကို ပြောပြတဲ့အခါ

don’t try to put me back in

ကျွန်မကို ပြန်သွင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့၊

just say here we are together at the window aching for it to all get better

အားလုံးသက်သာဖို့ ကျွန်မတို့ပြတင်းပေါက်မှာ အတူတူ တစစစ်စစ်ကိုက်နေတာလို့သာ ပြောပါ။

but knowing there is a chance our hearts may have only just skinned their knees

ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့နှလုံးသားတွေမှာ အခွင့် ရှိတာသိတာ သူတို့ ဒူးအရေခွံကွာလောက်တယ်

knowing there is a chance the worst day might still be coming

အဆိုးဆုံးနေ့တစ်နေ့ လာနိုင်လောက်သေးတဲ့ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုရှိတယ်သိခြင်းပါ။

let me say right now for the record, I’m still gonna be here

အခု လောလောဆယ် မှတ်တမ်းအတွက် ပြောပါရစေ ကျွန်မ ဒီမှာ ရှိနေဦးမယ်။

asking this world to dance, even if it keeps stepping on my holy feet

ဒီလောကကို ကခိုင်းရင်းပေါ့ ဒါက ကျွန်မ ခြေတောက်ကြီးတွေအပေါ် ဆက်နင်းနေရင်တောင်မှပါ

you- you stay here with me, okay?

သင် ဒီမှာ ကျွန်မနဲ့ ရှိနေတယ်၊ ဟုတ်တယ်နော်

You stay here with me.

သင် ဒီမှာ ကျွန်မနဲ့အတူ ရှိနေတယ်။

Raising your bite against the bitter dark

ခါးသီးတဲ့အမှောင်ကိုဆန့်ကျင်ပြီး သင့်ကိုက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်နေ

Your bright longing

သင့်တောက်ပမှုက တောင့်တနေ

Your brilliant fists of loss

သင့်ဆုံးရှုံးမှုရဲ့ ထက်မြက်တဲ့ လက်သီးတွေ

Friend

မိတ်ဆွေ

if the only thing we have to gain in staying is each other,

နေထိုင်ခြင်းမှာ ရရှိဖို့ တစ်ခုတည်းသောအရာက တစ်ဦးကိုတစ်ဦးဆိုရင်

my god that’s plenty

ကျွန်မရဲ့နတ်ဘုရား အများကြီးပါ၊

my god that’s enough

ကျွန်မရဲ့နတ်ဘုရား ဒါဟာ လုံလောက်တယ်

my god that is so so much for the light to give

ကျွန်မရဲ့နတ်ဘုရား အလင်းကိုပေးဖို့ဆို များလွန်းပါတယ်

each of us at each other’s backs whispering over and over and over

ကျွန်မတို့အချင်းချင်း တစ်ဦးစီရဲ့ကျောတွေမှာ ထပ်ကာတလဲလဲ တီးတိုရွတ်ဆိုရင်း

“Live”

'ရှင်သန်ပါ'

“Live”

'ရှင်သန်ပါ'

“Live”

'ရှင်သန်ပါ'