Listening and Reading Practice - The English Like a Native Podcast

Hello everyone, and welcome to another episode of the

Xin chào tất cả mọi người và chào mừng đến với một tập khác của

English Like a Native podcast.

podcast Tiếng Anh Như Người Bản Xứ.

I'm your host, Anna, and today we are talking about teeth whitening - ching.

Tôi là người dẫn chương trình của bạn, Anna, và hôm nay chúng ta đang nói về tẩy trắng răng - ching.

Now for those of you who are watching the video, I'm smiling right now.

Bây giờ đối với những bạn đang xem video, tôi đang mỉm cười ngay bây giờ.

I am doing a big toothy smile, showing my teeth when I smile.

Tôi đang cười toe toét, để lộ răng khi tôi cười.

I'm baring my teeth.

Tôi đang nhe răng.

Why?

Tại sao?

Well, you might notice that my teeth are quite white and that's because I've

Chà, bạn có thể nhận thấy rằng răng của tôi khá trắng và đó là do tôi đã

been doing some home teeth whitening.

thực hiện một số biện pháp tẩy trắng răng tại nhà.

So teeth whitening is a cosmetic procedure, but I'm covering it today

Vì vậy, tẩy trắng răng là một quy trình thẩm mỹ, nhưng hôm nay tôi sẽ đề cập đến nó

because there are some very interesting words and phrases that come up when

vì có một số từ và cụm từ rất thú vị xuất hiện khi

talking about teeth in general.

nói về răng nói chung.

And hopefully everyone listening has teeth, or at least everyone

Và hy vọng rằng tất cả những người đang nghe đều có răng, hoặc ít nhất là ai

had teeth at some point, even if you don't have any anymore.

cũng có răng vào một thời điểm nào đó, ngay cả khi bạn không còn chiếc nào nữa.

And we all, hopefully, brush our teeth and deal with our

Và tất cả chúng ta, hy vọng, đánh răng và xử lý

teeth a couple of times per day.

răng của mình vài lần mỗi ngày.

So this is going to be an interesting lesson for everyone, particularly

Vì vậy, đây sẽ là một bài học thú vị cho tất cả mọi người, đặc biệt là

those who are learning English, which is what this podcast is for,

những người đang học tiếng Anh, mục đích của podcast này là

it's to help you to improve your English and expand your vocabulary.

giúp bạn cải thiện tiếng Anh và mở rộng vốn từ vựng của mình.

So first of all, with teeth whitening, why do we do it?

Vì vậy, trước hết, với tẩy trắng răng, tại sao chúng ta làm điều đó?

Well, I think the single answer to that is because we want our teeth to look nice.

Chà, tôi nghĩ câu trả lời duy nhất cho điều đó là vì chúng ta muốn răng của mình trông đẹp.

We have this idea that straight white teeth is something we should strive for.

Chúng tôi quan niệm rằng hàm răng trắng đều là điều chúng ta nên cố gắng đạt được.

It's like it...

Nó giống như nó ...

this is the gold standard of teeth.

đây là tiêu chuẩn vàng của răng.

A perfect, flawless smile with straight, very white teeth.

Một nụ cười hoàn hảo, không tì vết với hàm răng đều và rất trắng.

In the UK we often call this a Hollywood smile, and that's because many actors

Ở Anh, chúng tôi thường gọi đây là nụ cười Hollywood, và đó là bởi vì nhiều diễn viên

who become successful Hollywood actors all have very straight, very white teeth.

trở thành diễn viên Hollywood thành công đều có hàm răng rất thẳng và rất trắng.

And there are some celebrities who famously had quite crooked, yellowed

Và có một số người nổi tiếng có hàm răng khá khấp

teeth who later in their career actually went and got the Hollywood smile.

khểnh, ố vàng nhưng sau này trong sự nghiệp của họ thực sự đã đi và có được nụ cười của Hollywood.

David Bowie is the first one that comes to mind.

David Bowie là người đầu tiên nghĩ đến.

And so I guess you could call it vanity, but I do want to talk

Và vì vậy tôi đoán bạn có thể gọi nó là phù phiếm, nhưng tôi muốn nói

about that a little bit later on.

về điều đó sau một chút.

So it's all about appearance.

Vì vậy, đó là tất cả về sự xuất hiện.

That's the only reason really, you would have your teeth whitened.

Đó là lý do duy nhất thực sự khiến bạn phải tẩy trắng răng.

But you do have to consider.

Nhưng bạn phải xem xét.

Why are your teeth yellow?

Tại sao răng bạn bị ố vàng?

Your teeth have an outer layer called enamel.

Răng của bạn có một lớp bên ngoài được gọi là men răng.

You'll find that a lot of toothpaste brands offer to

Bạn sẽ thấy rằng rất nhiều nhãn hiệu kem đánh răng cung cấp khả năng

strengthen and repair your enamel.

củng cố và sửa chữa men răng của bạn.

Your enamel is very important.

Men của bạn rất quan trọng.

It's the shield to your teeth, and once the enamel wears away or becomes damaged,

Đó là lá chắn cho răng của bạn, và một khi men răng bị mài mòn hoặc hư hỏng,

then it could mean that your teeth are exposed to infection, to rotting.

điều đó có nghĩa là răng của bạn dễ bị nhiễm trùng, dễ bị mục nát.

You know, and the thing is, with enamel, it's very white.

Bạn biết đấy, và vấn đề là, với lớp men, nó rất trắng.

When it's thick, it's white.

Khi nó đặc, nó có màu trắng.

However, the layer underneath is called dentine, and this is not white.

Tuy nhiên, lớp bên dưới được gọi là ngà răng và lớp này không có màu trắng.

This is yellow.

Đây là màu vàng.

In some cases, our teeth are yellow because our enamel has thinned, either

Trong một số trường hợp, răng của chúng ta có màu vàng vì men răng của chúng ta đã mỏng đi,

through age, because that happens naturally as part of the aging process

do tuổi tác, do điều đó xảy ra tự nhiên như một phần của quá trình lão hóa

or because of a high acidic diet.

hoặc do chế độ ăn uống có tính axit cao.

And that could be acidic drinks as well as acidic food.

Và đó có thể là đồ uống có tính axit cũng như thực phẩm có tính axit.

So you are enamel thins and it starts to show the dentine underneath, so the

Vì vậy, men răng của bạn mỏng đi và nó bắt đầu lộ ra lớp ngà răng bên dưới, vì vậy

colour moves from white into yellow.

màu chuyển từ trắng sang vàng.

So that's one reason why your teeth could be yellow.

Vì vậy, đó là một trong những lý do tại sao răng của bạn có thể bị vàng.

In this case teeth whitening will not work because the problem is thin or no enamel.

Trong trường hợp này, tẩy trắng răng sẽ không hiệu quả vì vấn đề là men răng bị mỏng hoặc không có.

In many cases, especially in younger people, yellow teeth is simply staining,

Trong nhiều trường hợp, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, răng vàng chỉ đơn giản là bị ố,

especially those of us who have a very heavy tea or coffee addiction.

đặc biệt là những người nghiện trà hoặc cà phê nặng.

Or those of us who eat lots of staining foods like curries, you know, that

Hoặc những người trong chúng ta ăn nhiều thực phẩm nhuộm màu như cà ri, bạn biết đấy,

can make your teeth quite yellow.

có thể làm cho răng của bạn khá vàng.

I went through a period of eating a lot of turmeric, and it's got

Tôi đã trải qua một thời gian ăn rất nhiều nghệ, và nó

really great benefits, especially the anti-inflammatory effect that it has.

thực sự mang lại những lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là tác dụng chống viêm mà nó mang lại.

Inflammation in the body is one of most serious issues that we mostly

Viêm trong cơ thể là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà chúng ta thường

ignore, but it can cause joint problems.

bỏ qua, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề về khớp.

It can cause all sorts of health issues.

Nó có thể gây ra tất cả các loại vấn đề sức khỏe.

So bringing down inflammation in a natural way is a great way to

Vì vậy, giảm viêm theo cách tự nhiên là một cách tuyệt vời để

boost your health span, to make you live longer and feel fantastic.

tăng cường sức khỏe của bạn, giúp bạn sống lâu hơn và cảm thấy tuyệt vời.

Turmeric.

Nghệ.

Turmeric.

I never, I'm always mispronouncing that word.

Nghệ.

Tôi chưa bao giờ, tôi luôn phát âm sai từ đó.

I wanna say turmeric, but I think it's turmeric.

Tôi muốn nói nghệ, nhưng tôi nghĩ đó là nghệ.

Uh, yes, I teach pronunciation, but some words, some words escape me,

Uh, vâng, tôi dạy phát âm, nhưng một số từ, một số từ khiến tôi không hiểu,

and turmeric is one of those that I just find a little bit tricky.

và nghệ là một trong những từ mà tôi thấy hơi khó.

So, turmeric, turmeric.

Vì vậy, nghệ, nghệ.

Turmeric is one of those foods that naturally reduces inflammation.

Củ nghệ là một trong những loại thực phẩm làm giảm viêm một cách tự nhiên.

However, why am I talking about it?

Tuy nhiên, tại sao tôi lại nói về nó?

It's really staining.

Nó thực sự nhuộm màu.

I remember, and this was maybe seven years ago, six, seven years ago,

Tôi nhớ, và đây có thể là bảy năm, sáu, bảy năm trước,

I was about to do a live stream on video and I was wolfing down a salad.

tôi chuẩn bị phát trực tiếp trên video và tôi đang ăn ngấu nghiến món salad.

To wolf something down is to eat it very quickly, as if you are ravenously hungry.

Ngấu nghiến thứ gì đó là ăn nó rất nhanh, như thể bạn đang đói cồn cào.

I was wolfing down my salad because I only had a few minutes before my, my stream

Tôi đang ăn ngấu nghiến món salad của mình vì tôi chỉ có vài phút trước buổi phát trực tiếp của mình

and I'd put some raw, fresh turmeric in...

và tôi sẽ cho một ít nghệ tươi, sống vào...

turmeric?

Turmeric?

củ nghệ?

Nghệ?

I must look this up.

Tôi phải tra cứu cái này.

In fact, I'm gonna do it right now.

Trong thực tế, tôi sẽ làm điều đó ngay bây giờ.

So I'd put this fresh stuff, raw stuff in my salad.

Vì vậy, tôi sẽ cho những thứ tươi sống này vào món salad của mình.

I'm just looking on my phone.

Tôi chỉ nhìn vào điện thoại của tôi.

I'm looking on Google for tur...

Tôi đang tìm trên Google về...

Turmeric.

Củ nghệ.

I ate this salad and I started the video.

Tôi đã ăn món salad này và tôi bắt đầu quay video.

"Hi guys" opening my mouth really wide.

"Chào các bạn" tôi há hốc miệng thật to.

"How is everyone?

"Mọi người thế nào rồi?

Today we are doing a live stream", and as I caught sight of myself in the

Hôm nay chúng tôi đang phát trực tiếp", và khi tôi nhìn thấy mình trong

camera, I was horrified because I had a really, really yellowy orange tongue and

máy ảnh, tôi đã rất kinh hoàng vì mình có một chiếc lưỡi thực sự rất vàng cam và

stained teeth from this, from this tur.

răng bị ố từ thứ này, từ thứ này.

"Turmeric" Turmeric.

"Thần dược" Nghệ.

There we go.

Chúng ta đi thôi.

I will remember now.

Tôi sẽ nhớ ngay bây giờ.

Tur...mer...ic, turmeric, tur.

Tur...me...ic, nghệ, tur.

Okay, so this is a trick that I actually advise everyone to use.

Được rồi, đây là một thủ thuật mà tôi thực sự khuyên mọi người nên sử dụng.

You take the correct pronunciation of something and you try to attach

Bạn lấy cách phát âm chính xác của một cái gì đó và bạn cố gắng gắn

it to a word that sounds similar.

nó với một từ có âm tương tự.

So I say turmeric as my mispronunciation of this word.

Vì vậy, tôi nói nghệ là tôi phát âm sai từ này.

The correct pronunciation is turmeric.

Phát âm đúng là nghệ.

So I'm going to take that initial vowel, ur, tur, tur, tur, and think of

Vì vậy, tôi sẽ lấy nguyên âm đầu tiên, ur, tur, tur, tur, và nghĩ ra

a word that starts with those sounds.

một từ bắt đầu bằng những âm đó.

Tur, turn.

Tua, quay.

So I'm going to think about turning the turmeric round.

Vì vậy, tôi sẽ nghĩ về việc biến củ nghệ thành hình tròn.

Turn the turmeric, turn the turmeric, turn the turmeric.

Lần lượt củ nghệ, lần lượt củ nghệ, lần lượt củ nghệ.

I'm twisting my finger here, guys, with that physicalisation and that

Tôi đang xoắn ngón tay của mình ở đây, các bạn, với sự thể chất hóa đó và

repetition of turn the turmeric.

sự lặp lại của việc biến củ nghệ.

Turn the turmeric.

Xoay củ nghệ.

Every time now I want to say the word turmeric, I'm gonna turn my finger.

Bây giờ mỗi lần tôi muốn nói từ củ nghệ, tôi sẽ xoay ngón tay của mình.

I'm gonna think about turning and that will give me the right

Tôi sẽ nghĩ về việc chuyển hướng và điều đó sẽ giúp tôi có

lead into the pronunciation.

hướng phát âm phù hợp.

So I ate raw turmeric and, I'm twisting my finger every time I say

Vì vậy, tôi đã ăn nghệ sống và, tôi đang xoắn ngón tay của mình mỗi khi tôi nói

this now, I ate raw turmeric, and yes, my livestream was just hilarious

điều này bây giờ, tôi đã ăn nghệ sống, và vâng, buổi phát trực tiếp của tôi thật vui nhộn

with me speaking with a very orange, bright orange mouth and teeth.

khi tôi nói với cái miệng và hàm răng màu cam rất tươi.

So I learnt my lesson, and now I, I rarely eat turmeric.

Vì vậy, tôi đã học được bài học của mình, và bây giờ tôi, tôi hiếm khi ăn nghệ.

Oh, that's worked.

Ồ, điều đó đã hiệu quả.

Okay, so staining is the main reason that people have teeth that are

Được rồi, vì vậy nhuộm màu là lý do chính khiến mọi người có hàm răng

not so white, and this doesn't have to be solved with teeth whitening.

không được trắng và điều này không nhất thiết phải giải quyết bằng cách tẩy trắng răng.

You can remove a lot of staining at home using a more abrasive toothpaste.

Bạn có thể loại bỏ nhiều vết ố tại nhà bằng kem đánh răng có độ mài mòn cao hơn.

And you can also, and you should, every six months or so, go to have a proper,

Và bạn cũng có thể, và bạn nên, cứ sau sáu tháng hoặc lâu hơn, hãy đi kiểm tra vệ sinh thích hợp,

what we call a hygiene clean at your dental surgery or go and see a hygienist.

cái mà chúng tôi gọi là vệ sinh sạch sẽ tại phòng phẫu thuật nha khoa của bạn hoặc đến gặp một chuyên gia vệ sinh.

Make sure you see a good hygienist pay good money to go and have a

Hãy chắc chắn rằng bạn gặp một người vệ sinh giỏi trả nhiều tiền để đi

hygiene clean every six months.

vệ sinh sáu tháng một lần.

And it helps to keep your teeth in tip top condition.

Và nó giúp giữ cho răng của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất.

And it's not just your teeth, it's your gums as well.

Và đó không chỉ là răng của bạn, mà còn là nướu của bạn nữa.

That makes a big difference.

Điều đó làm cho một sự khác biệt lớn.

I started to get a little bit self-conscious recently because my front

Gần đây, tôi bắt đầu hơi tự ti vì

teeth had started to, about halfway down, really show signs of staining

răng cửa của tôi bắt đầu, khoảng nửa chừng, thực sự có dấu hiệu bị ố vàng

in a way that I've never seen before.

theo cách mà tôi chưa từng thấy trước đây.

And one of them in particular started to look like it was going translucent.

Và một trong số chúng đặc biệt bắt đầu trông giống như trong mờ.

Which means see-through.

Có nghĩa là nhìn xuyên qua.

Like, I could see, if I put my tongue on my finger behind the tooth, I could see

Giống như, tôi có thể thấy, nếu tôi đặt lưỡi của mình lên ngón tay phía sau chiếc răng, tôi có thể nhìn thấy

the pink of my finger through the tooth.

màu hồng của ngón tay mình qua chiếc răng.

So my tooth was becoming see through, which is a sign of

Vì vậy, răng của tôi trở nên nhìn xuyên thấu, đó là dấu hiệu của

your, the mineralisation in your enamel breaking down.

bạn, quá trình khoáng hóa trong men răng của bạn bị phá vỡ.

So your enamel thinning, which is at 41 years old, thin enamel is not something

Vì vậy, men răng của bạn bị mỏng đi, ở tuổi 41, men răng mỏng không phải là điều

I was expecting to, to have to deal with.

tôi mong đợi, phải giải quyết.

So I went to my dentist and I said, I'm concerned about this.

Vì vậy, tôi đã đến gặp nha sĩ của mình và nói rằng, tôi lo lắng về điều này.

And they said, I think the majority of your concern is just staining.

Và họ nói, tôi nghĩ phần lớn mối quan tâm của bạn chỉ là nhuộm màu.

I think it could be solved when you go and have your hygiene clean.

Tôi nghĩ rằng nó có thể được giải quyết khi bạn đi vệ sinh sạch sẽ.

And sure enough, I went to see the . Hygienist and who

Và chắc chắn, tôi đã đi xem . Nhà vệ sinh và ai

it made a huge difference.

đã tạo ra sự khác biệt lớn.

I was really surprised, even though I was actually using an abrasive

Tôi thực sự ngạc nhiên, mặc dù tôi thực sự

toothpaste occasionally at home.

thỉnh thoảng sử dụng kem đánh răng có tính mài mòn ở nhà.

But I have picked up a nasty coffee habit lately.

Nhưng gần đây tôi đã có một thói quen uống cà phê khó chịu.

Coffee with coconut milk.

Cà phê cốt dừa.

Oh, I love it.

Ồ, tôi thích nó.

And this alongside my tea habit has caused this, this rapid staining of my teeth.

Và điều này cùng với thói quen uống trà của tôi đã gây ra điều này, khiến răng tôi bị ố nhanh chóng.

So the hygienist sorted that out for me.

Vì vậy, nhân viên vệ sinh đã sắp xếp điều đó cho tôi.

And then I started using, like a remineralising toothpaste.

Và sau đó tôi bắt đầu sử dụng, giống như một loại kem đánh răng tái tạo.

I think it was Sensodyne mineral boost toothpaste.

Tôi nghĩ đó là kem đánh răng tăng cường khoáng chất Sensodyne.

I was using that on a regular basis and I upped the amount of calcium rich

Tôi đã sử dụng nó một cách thường xuyên và tôi đã tăng lượng

foods and drink that I was having in my diet to help try and replace any

thức ăn và đồ uống giàu canxi mà tôi đang có trong chế độ ăn uống của mình để giúp cố gắng thay thế bất kỳ

of the minerals that I was losing.

khoáng chất nào mà tôi đang mất đi.

And so those are the things you can do, the steps that you can take.

Và đó là những điều bạn có thể làm, những bước bạn có thể thực hiện.

Now I'm doing teeth whitening, even though I was happy with my hygiene clean, I'm

Bây giờ tôi đang làm trắng răng, mặc dù tôi hài lòng với việc vệ sinh sạch sẽ của mình, nhưng tôi

doing teeth whitening simply because I was offered a free take home kit as part of my

làm trắng răng đơn giản vì tôi được cung cấp một bộ dụng cụ mang về nhà miễn phí như một phần

membership to my private dental surgery.

tư cách thành viên của tôi trong cuộc phẫu thuật nha khoa tư nhân.

So with the membership, they said you can get some free home teeth whitening.

Vì vậy, với tư cách thành viên, họ nói rằng bạn có thể được làm trắng răng miễn phí tại nhà.

Uh, so I was like, yes, I'll have that please.

Uh, vì vậy tôi giống như, vâng, tôi sẽ có cái đó.

Let's do that.

Hãy làm điều đó.

So I've done it just for half the time, and I think my teeth look nicely white.

Vì vậy, tôi mới thực hiện được một nửa thời gian và tôi nghĩ rằng răng của mình trông rất trắng.

I think if they went any whiter, they would maybe look a little bit weird.

Tôi nghĩ nếu chúng trắng hơn nữa, chúng có thể trông hơi kỳ lạ.

What do you think?

Bạn nghĩ sao?

I'm smiling again, right?

Tôi lại cười rồi phải không?

So, The things to consider if you are thinking about teeth whitening.

Vì vậy, những điều cần xem xét nếu bạn đang nghĩ về việc làm trắng răng.

So first of all, I would always go and see a dentist.

Vì vậy, trước hết, tôi luôn đi gặp nha sĩ.

Find out whether your teeth are just stained or whether

Tìm hiểu xem răng của bạn chỉ bị ố hay

it's actually thin enamel.

đó thực sự là lớp men mỏng.

A dentist would be able to tell you that.

Một nha sĩ sẽ có thể cho bạn biết điều đó.

And so if you have thin enamel, teeth whitening would be terrible because

Và vì vậy nếu bạn có men răng mỏng, việc tẩy trắng răng sẽ rất tệ vì

it would make your teeth very painful.

nó sẽ khiến răng bạn rất đau.

It would potentially damage the enamel you have left, and

Nó có khả năng làm hỏng men răng mà bạn còn lại và

it wouldn't have an outcome.

sẽ không có kết quả.

There would be no white teeth at the end, so that's something to consider.

Cuối cùng sẽ không có hàm răng trắng, vì vậy đó là điều cần xem xét.

You'd also want to consider whether it would suit your lifestyle because there

Bạn cũng muốn xem xét liệu nó có phù hợp với lối sống của bạn hay không vì có

are things you have to give up in order to whiten your teeth successfully, and

những thứ bạn phải từ bỏ để làm trắng răng thành công và

you also want to consider the price.

bạn cũng muốn xem xét giá cả.

Now, I've been very lucky.

Bây giờ, tôi đã rất may mắn.

I managed to get my teeth whitening free, but if I were to pay, then

Tôi đã xoay sở để được làm trắng răng miễn phí, nhưng nếu tôi phải trả tiền, thì

a home teeth whitening kit, I believe is about 200 pounds.

một bộ dụng cụ làm trắng răng tại nhà, tôi tin là khoảng 200 bảng Anh.

If it comes from your dentist, you can also have an

Nếu nó đến từ nha sĩ của bạn, bạn cũng có thể

on-the-day, one-off treatment.

điều trị một lần trong ngày.

You have to go into see a professional to have it done, and I think

Bạn phải đến gặp một chuyên gia để hoàn thành nó, và tôi nghĩ

that costs more like 600 pounds.

chi phí đó khoảng hơn 600 bảng.

It's very expensive and they use a machine and very, very

Nó rất đắt và họ sử dụng máy và

strong gel to whiten your teeth.

gel rất, rất mạnh để làm trắng răng của bạn.

Or you can go for the cheaper option, which is to order

Hoặc bạn có thể chọn phương án rẻ hơn, đó là đặt mua

whitening strips off the internet.

miếng dán trắng răng trên mạng.

Now, personally I do not recommend this.

Bây giờ, cá nhân tôi không khuyên bạn nên điều này.

I think it's really dangerous to just randomly buy some strips from

Tôi nghĩ rằng thật nguy hiểm khi chỉ mua ngẫu nhiên một số miếng dán trên

the internet hoping that it's a good quality product and that it's

mạng với hy vọng rằng đó là sản phẩm chất lượng tốt và

not going to damage your teeth.

không làm hỏng răng của bạn.

I think your teeth, you know, apart from when you're a child and you know

Tôi nghĩ rằng răng của bạn, bạn biết đấy, ngoại trừ khi bạn còn là một đứa trẻ và bạn biết rằng

you've got your adult teeth to come...

sắp tới bạn sẽ mọc răng trưởng thành...

So we talk about our baby teeth.

Vì vậy, chúng ta nói về răng sữa của chúng ta.

And then our adult teeth.

Và sau đó là răng trưởng thành của chúng ta.

So as a child, you have all your baby teeth and they fall out, and you are

Vì vậy, khi còn nhỏ, bạn có tất cả răng sữa và chúng sẽ rụng, và bạn rất

mostly excited about losing your baby teeth because in the UK, every time you

vui mừng về việc mất răng sữa của mình bởi vì ở Anh, mỗi khi bạn

lose a tooth, you put it under your pillow and the tooth fairy comes when you sleep.

mất một chiếc răng, bạn sẽ đặt nó dưới gối và bà tiên răng sẽ đến khi bạn ngủ.

And she replaces it with money.

Và cô ấy thay thế nó bằng tiền.

Fantastic.

Tuyệt vời.

Um, so as a, as a child, losing your teeth is, is something to look forward to.

Ừm, vì vậy, khi còn nhỏ, mất răng là điều đáng mong đợi.

And then getting your adult teeth come through is quite exciting too.

Và sau đó, việc mọc răng trưởng thành của bạn cũng khá thú vị.

But once you lose your adult teeth or once you damage them, then that's it.

Nhưng một khi bạn bị mất răng trưởng thành hoặc một khi bạn làm hỏng chúng, thì thế là xong.

And that, that's quite scary.

Và điều đó, điều đó khá đáng sợ.

So treat your teeth with respect.

Vì vậy, hãy đối xử với răng của bạn một cách tôn trọng.

Look after them, because you're not going to get any more.

Chăm sóc họ, bởi vì bạn sẽ không nhận được nữa.

The only way to get new teeth after that is to go through painful and

Cách duy nhất để có răng mới sau đó là trải qua

expensive procedures to have implants.

các thủ thuật cấy ghép implant đau đớn và tốn kém.

I mean, I say painful.

Ý tôi là, tôi nói đau đớn.

I've never had it done because I'm a wimp.

Tôi chưa bao giờ làm điều đó bởi vì tôi là một kẻ yếu đuối.

I do have one tooth that had to be removed at the back here, and the

Tôi có một chiếc răng phải nhổ ở phía sau đây, và

intention was to have the tooth removed and then replace it with an implant.

ý định là nhổ chiếc răng đó đi và sau đó thay thế nó bằng một chiếc răng cấy ghép.

But I'm such a wimp.

Nhưng tôi là một kẻ yếu đuối.

Having the tooth removed was really painful.

Việc nhổ răng thực sự rất đau đớn.

I just thought, I can't even imagine them having to cut my

Tôi chỉ nghĩ, tôi thậm chí không thể tưởng tượng được họ phải cắt

gum, drill into my jaw bone to put in a peg to then put in a tooth.

kẹo cao su của tôi, khoan vào xương hàm của tôi để cắm một cái chốt vào rồi cắm một chiếc răng vào.

I just, I was like, "no thank you".

Tôi chỉ, tôi giống như, "không, cảm ơn".

It's at the back of my mouth.

Nó ở phía sau miệng tôi.

I can cope without it.

Tôi có thể đối phó mà không có nó.

Nobody sees it, so, no.

Không ai nhìn thấy nó, vì vậy, không.

I wouldn't say I'm a wimp, but I have my limits for sure.

Tôi sẽ không nói mình là một kẻ yếu đuối, nhưng tôi chắc chắn có giới hạn của mình.

So those are the things you need to consider.

Vì vậy, đó là những điều bạn cần xem xét.

and, and those are the options.

và, và đó là những lựa chọn.

You've got the very expensive one day whitening.

Bạn đã có một ngày làm trắng rất đắt tiền.

The take home teeth whitening kits, which usually take about two weeks.

Bộ dụng cụ làm trắng răng mang về nhà, thường mất khoảng hai tuần.

Or the strips, which are not recommended.

Hoặc các dải, không được khuyến khích.

So the procedure for going with the home kit is you have to go and see

Vì vậy, quy trình để sử dụng bộ dụng cụ tại nhà là bạn phải đến gặp

your dentist and your dentist checks your teeth and says, yes, you're a

nha sĩ và nha sĩ sẽ kiểm tra răng của bạn và nói rằng, vâng, bạn có thể

good candidate for teeth whitening.

làm trắng răng.

Your teeth will respond well probably to teeth whitening.

Răng của bạn có thể sẽ phản ứng tốt với việc tẩy trắng răng.

So then they will take impressions of your teeth, so to take impressions,

Vì vậy, sau đó họ sẽ lấy dấu răng của bạn, vì vậy để lấy dấu,

which basically means they make a mold of your teeth, which they then send to a

về cơ bản có nghĩa là họ tạo ra một khuôn răng của bạn, sau đó họ sẽ gửi đến

lab, where someone makes trays for you.

phòng thí nghiệm, nơi ai đó sẽ làm khay cho bạn.

So to take these impressions, they have to use these big trays that they

Vì vậy, để lấy những dấu ấn này, họ phải sử dụng những khay lớn

fill with this soft putty that they then shove into your mouth and you

chứa đầy bột bả mềm này, sau đó họ nhét vào miệng bạn và bạn

have to bite down, and hold while...

phải cắn xuống, và giữ trong khi...

until it sets the putty has to set.

cho đến khi bột bả cứng lại.

To set means it has to go hard.

Để thiết lập có nghĩa là nó phải đi khó khăn.

And so you are there with this putty filled tray in your mouth.

Và thế là bạn ở đó với cái khay đầy bột trét này trong miệng.

And it, oh my goodness.

Và nó, trời ơi.

It's probably my least favorite thing that I've ever had done in the dental chair.

Đó có lẽ là điều tôi ít thích nhất mà tôi từng làm trên ghế nha khoa.

You know, needles are horrible, fillings are horrible, extractions are

Bạn biết đấy, kim tiêm thật kinh khủng, trám răng thật kinh khủng, nhổ răng thật kinh khủng, lấy tủy răng

horrible, root canals are horrible.

thật kinh khủng.

But for me, I really hate having impressions taken.

Nhưng đối với tôi, tôi thực sự ghét bị ấn tượng.

And actually I really don't like having x-rays taken either.

Và thực ra tôi cũng không thích chụp x-quang.

The reason is with this putty filled tray, it's such a mouthful.

Lý do là với chiếc khay đầy bột trét này, nó rất vừa miệng.

It's so big, and this putty is so far back...

Nó quá lớn, và miếng trám này thì quá xa...

I've got a very small mouth.

Tôi có một cái miệng rất nhỏ.

The inside of my mouth is tiny.

Bên trong miệng tôi nhỏ xíu.

And it fills right up to the back of your throat.

Và nó lấp đầy đến tận cổ họng của bạn.

And I have a very sensitive, kind of, what we call a gag reflex.

Và tôi có một loại rất nhạy cảm, cái mà chúng ta gọi là phản xạ bịt miệng.

So your gag reflex is your reaction to something touching

Vì vậy, phản xạ bịt miệng của bạn là phản ứng của bạn với thứ gì đó chạm vào

the back of your throat.

sau cổ họng của bạn.

It makes you gag.

Nó làm cho bạn bịt miệng.

That's to gag.

Đó là để bịt miệng.

I won't do it too often.

Tôi sẽ không làm điều đó quá thường xuyên.

I don't want to make anyone feel unwell.

Tôi không muốn làm cho bất cứ ai cảm thấy không khỏe.

That's a gag.

Đó là một trò đùa.

Okay.

So we use gag in a number of different ways.

Được chứ.

Vì vậy, chúng tôi sử dụng gag theo một số cách khác nhau.

Actually, if you gag someone, Oh, you need to gag him.

Trên thực tế, nếu bạn bịt miệng ai đó, Ồ, bạn cần phải bịt miệng anh ta.

It means you either need to stop them from talking.

Nó có nghĩa là bạn cần phải ngăn họ nói chuyện.

If someone's going to reveal a big secret that you don't want anyone to

Nếu ai đó sắp tiết lộ một bí mật lớn mà bạn không muốn ai

know, then you might have to gag them.

biết, thì bạn có thể phải bịt miệng họ.

You might pay them some money to gag them.

Bạn có thể trả cho họ một số tiền để bịt miệng họ.

But to physically gag someone is to shove something in their

Nhưng để bịt miệng ai đó về mặt thể chất là nhét thứ gì đó vào

mouth to stop them from talking.

miệng họ để ngăn họ nói.

They've been gagged.

Họ đã bị bịt miệng.

People who've been kidnapped in the movies, they're often

Những người bị bắt cóc trong phim thường

shown to be gagged and bound.

bị bịt miệng và trói.

Gagged and bound.

Bịt miệng và trói.

And so gag someone, metaphorically gag them to stop them from talking.

Và thế là bịt miệng ai đó, bịt miệng họ một cách ẩn dụ để ngăn họ nói.

You can gag the action of gagging.

Bạn có thể bịt miệng hành động bịt miệng.

I often have a sensitive gag reflex, so having something at the back of my throat

Tôi thường có phản xạ bịt miệng nhạy cảm, vì vậy có thứ gì đó ở sau cổ họng

makes me want to start gagging, and so I have to breathe and think, meditate, go to

khiến tôi muốn bắt đầu bịt miệng, và vì vậy tôi phải thở và suy nghĩ, thiền, đi đến

my happy place to stop myself from getting in a panic and starting my gag reflex.

nơi hạnh phúc của mình để ngăn bản thân khỏi hoảng loạn và bắt đầu. phản xạ bịt miệng của tôi.

If that happened, if I get to that point of gagging, then, then I would

Nếu điều đó xảy ra, nếu tôi đến mức bịt miệng, thì tôi sẽ

just feel too sick to continue.

cảm thấy quá mệt mỏi để tiếp tục.

Now they take the mold, they take the impression of your teeth and they

Bây giờ họ lấy khuôn, họ lấy dấu răng của bạn và họ

send them off and the trays are made.

gửi chúng đi và các khay được tạo ra.

So your trays are the little plastic replicas of your teeth, which you

Vì vậy, các khay của bạn là những bản sao nhỏ bằng nhựa của răng bạn,

then slot on top of your teeth.

sau đó bạn sẽ đặt các khay này lên trên răng của mình.

And once they're on, because they're translucent, their see-through, you can

Và một khi chúng được bật lên, bởi vì chúng trong mờ, trong suốt, bạn có thể

see through them, they are transparent.

nhìn xuyên qua chúng, chúng trong suốt.

You know, no one can really tell you've got them on, other than you

Bạn biết đấy, không ai thực sự có thể nói rằng bạn đã đeo chúng, trừ khi bạn

might speak in a slightly funny way.

có thể nói một cách hơi hài hước.

I always do.

Tôi luôn luôn làm.

When I've got mine on, I always sound a bit funny.

Khi tôi mặc đồ của mình, tôi luôn nghe có vẻ hơi buồn cười.

I find my mouth gets quite dry when I wear my trays.

Tôi thấy miệng mình khá khô khi đeo khay.

So you take your trays home, they're normally fitted in the dentist's.

Vì vậy, bạn mang khay của mình về nhà, chúng thường được lắp trong nha sĩ.

They make sure everything's comfortable and that it fits properly, and then

Họ đảm bảo mọi thứ đều thoải mái và vừa vặn, sau đó

you take them home with your gel.

bạn mang chúng về nhà cùng với gel của mình.

Often the gel should be kept in the fridge to keep it cool, to make it last longer.

Thường gel nên để ngăn mát tủ lạnh để dùng được lâu hơn.

And then each night you have to put some gel into your trays and put them

Và sau đó mỗi đêm, bạn phải cho một ít gel vào khay của mình, đặt chúng

in and leave them on for a little while.

vào và để chúng hoạt động trong một thời gian ngắn.

Now what I'm going to do is read to you some of the instructions I

Bây giờ những gì tôi sẽ làm là đọc cho bạn nghe một số hướng dẫn mà tôi

had to read and sign off on when I was taking my trays home.

phải đọc và ký khi mang khay về nhà.

So the first thing that I was given was a form that said:

Vì vậy, điều đầu tiên tôi nhận được là một mẫu đơn có nội dung:

There are a few things that you should know about teeth whitening.

Có một số điều bạn nên biết về việc tẩy trắng răng.

We cannot guarantee the results.

Chúng tôi không thể đảm bảo kết quả.

So this is them covering their backs.

Vì vậy, đây là họ che lưng.

To cover your back means that you make sure no one can come

To cover your back có nghĩa là bạn đảm bảo rằng không ai có thể

back and blame you for something.

quay lại và đổ lỗi cho bạn về điều gì đó.

Okay?

They are covering their back.

Được chứ? Họ đang che lưng.

So you can't hit them or stab them in the back, right?

Vì vậy, bạn không thể đánh hoặc đâm sau lưng họ, phải không?

So we can't guarantee the results as everyone's teeth will respond

Vì vậy, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả vì răng của mỗi người sẽ phản ứng

differently to the course of treatment.

khác nhau với quá trình điều trị.

Number two, you may experience some sensitivity.

Thứ hai, bạn có thể cảm thấy nhạy cảm.

Now, this is a really big thing.

Bây giờ, đây là một điều thực sự lớn.

Sensitivity and teeth whitening pretty much go hand in hand.

Độ nhạy và làm trắng răng đi đôi với nhau.

I don't know anyone who's had their, excuse me, frog in my throat,

Xin lỗi, tôi không biết ai đã từng bị như vậy, xin lỗi,

I don't know anyone who's had their teeth whitened, who hasn't

tôi không biết ai đã từng làm trắng răng, người chưa từng bị ê

experienced sensitivity on some level.

buốt ở một mức độ nào đó.

So you may experience some sensitivity, some cases more extreme than others,

Vì vậy, bạn có thể gặp một số tình trạng ê buốt, một số trường hợp nghiêm trọng hơn những trường hợp khác,

but there are ways to combat the sensitivity in order to help you progress

nhưng có nhiều cách để chống lại tình trạng ê buốt để giúp bạn tiến

comfortably with the tooth whiten.

hành tẩy trắng răng một cách thoải mái.

If you experience sensitivity, please stop the treatment

Nếu bạn cảm thấy ê buốt, vui lòng ngừng điều trị

and use Sensodyne toothpaste.

và sử dụng kem đánh răng Sensodyne.

Number three.

Số ba.

I normally say the whitening lasts about 18 months, but obviously

Tôi thường nói rằng quá trình làm trắng kéo dài khoảng 18 tháng, nhưng rõ ràng

this depends on your habits, tea, cough, coffee, et cetera, and also

điều này phụ thuộc vào thói quen của bạn, trà, ho, cà phê, v.v., và cả

on your teeth as an individual.

trên răng của bạn với tư cách cá nhân.

I normally recommend a mini top-up treatment, one or two applications

Tôi thường đề xuất một phương pháp điều trị bổ sung nhỏ, một hoặc hai ứng dụng

after approximately six months.

sau khoảng sáu tháng.

This should normally be done a few days after a hygiene clean because

Điều này thường nên được thực hiện một vài ngày sau khi vệ sinh sạch sẽ bởi vì

again, hygiene, clean and teeth whitening, they go hand in hand.

một lần nữa, vệ sinh, làm sạch và làm trắng răng, chúng đi đôi với nhau.

They work well together.

Họ làm việc tốt với nhau.

Then it goes on to tell me about the procedure of using

Sau đó, nó tiếp tục cho tôi biết về quy trình sử dụng

these trays to whiten my teeth.

các khay này để làm trắng răng.

It says: First floss.

Nó nói: Xỉa đầu tiên.

Now, we should all be flossing every day anyway, but it's good to be reminded

Bây giờ, dù sao thì tất cả chúng ta cũng nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, nhưng thật tốt khi được nhắc nhở

because some people are a little bit lax when it comes to flossing.

vì một số người hơi lỏng lẻo khi dùng chỉ nha khoa.

So first, floss and brush your teeth, preferably with Sensodyne,

Vì vậy, trước tiên, hãy dùng chỉ nha khoa và đánh răng, tốt nhất là bằng Sensodyne,

toothpaste and mouth rinse.

kem đánh răng và nước súc miệng.

Then load the trays as instructed.

Sau đó nạp các khay theo hướng dẫn.

Place a small amount of gel in each tooth compartment of the trays.

Đặt một lượng nhỏ gel vào mỗi ngăn răng của khay.

You have to put a little blob of gel within each space for each tooth.

Bạn phải đặt một ít gel vào mỗi khoảng trống cho mỗi chiếc răng.

The bigger the tooth, the more gel you will need.

Răng càng lớn, bạn càng cần nhiều gel.

Then place the tray with the gel into your mouth and gently push on the trays

Sau đó đặt khay có gel vào miệng và nhẹ nhàng ấn khay

to position them uhuh so you get them right in nice and snug against your teeth.

vào vị trí của chúng uhuh để bạn có được khay vừa khít và đẹp với răng của bạn.

And it says, be sure to remove any excess from the gum margins.

Và nó nói rằng, hãy chắc chắn loại bỏ bất kỳ phần thừa nào khỏi viền kẹo cao su.

The margins are the edges and do this with a cotton wool swab.

Các lề là các cạnh và làm điều này bằng tăm bông.

I find that interesting.

Tôi thấy điều đó thật thú vị.

I don't call them swabs.

Tôi không gọi chúng là tăm bông.

I call them cotton wool buds, cotton wool buds or ear earbuds, I call them.

Tôi gọi chúng là nút bông gòn, nút bông len hay nút bịt tai, tôi gọi chúng.

Although you are always advised never to put a cotton wool bud in your ear.

Mặc dù bạn luôn được khuyên không bao giờ được nhét bông ngoáy tai vào tai.

But obviously I grew up calling them ear buds, so you can guess what I

Nhưng rõ ràng là tôi đã lớn lên gọi chúng là bông ngoáy tai, vì vậy bạn có thể đoán tôi đã

used to do with cotton wool buds.

từng làm gì với bông ngoáy tai.

Yes.

Đúng.

Stick them in my ear and twizzle them around, it's so satisfying.

Dán chúng vào tai tôi và xoay chúng xung quanh, thật là thỏa mãn.

And then, oh, throw that away.

Và sau đó, ồ, vứt nó đi.

But yeah, it's really bad.

Nhưng vâng, nó thực sự tồi tệ.

It pushes wax deep down into your ear.

Nó đẩy ráy tai vào sâu bên trong tai bạn.

And in some cases, if you push too hard, you could do damage to your eardrum.

Và trong một số trường hợp, nếu bạn ấn quá mạnh, bạn có thể làm tổn thương màng nhĩ.

But that's another podcast episode.

Nhưng đó là một tập podcast khác.

Today with talking about teeth.

Hôm nay với nói về răng.

So you use a cotton wool swab.

Vì vậy, bạn sử dụng tăm bông.

Be careful not to leave any gel on your gums as this could result

Cẩn thận không để lại bất kỳ loại gel nào trên nướu của bạn vì điều này có thể

in, it could cause, it could result in irritation of the gums.

dẫn đến kích ứng nướu.

Oh dear.

We don't want that.

Ôi trời.

Chúng tôi không muốn điều đó.

In the event that you do experience gum irritation, please

Trong trường hợp bạn bị kích ứng nướu, vui lòng

stop the treatment and apply...

ngừng điều trị và bôi...

here they've said, vit E oil to your gums.

ở đây họ đã nói, dầu vit E cho nướu của bạn.

Now vit E...

Bây giờ vit E...

people write it in different ways, but it's vitamin short for vitamin,

người ta viết theo nhiều cách khác nhau, nhưng đó là vitamin viết tắt của vitamin,

vitamin E oil ...only proceed with the treatment once the gums have healed fully.

dầu vitamin E...chỉ tiến hành điều trị khi nướu đã lành hoàn toàn.

Number six, do not apply any gel to the very back molars.

Thứ sáu, không bôi bất kỳ loại gel nào lên các răng hàm phía sau.

Now, the back teeth, the big ones.

Bây giờ, răng sau, những cái lớn.

These are called molars.

Chúng được gọi là răng hàm.

Your molars.

răng hàm của bạn.

You also have the sharp ones on, kind of, either side of your front

Bạn cũng có những chiếc răng nhọn ở hai bên

teeth, like ...if you're thinking you got your two front teeth.

răng cửa, giống như ... nếu bạn đang nghĩ rằng mình có hai chiếc răng cửa.

And then the next two along, and then the next two are along

Và sau đó là hai câu tiếp theo, và sau đó là hai câu tiếp theo

are sharp -talking funny because I've got my fingers in my mouth.

rất gay gắt - nói chuyện buồn cười vì tôi đã cho ngón tay vào miệng.

The sharp ones are called your canines.

Những cái sắc nét được gọi là răng nanh của bạn.

Your canines.

răng nanh của bạn.

And then if I remember correctly, your front ones, your incisors.

Và sau đó nếu tôi nhớ không nhầm, răng cửa của bạn, răng cửa của bạn.

Incisors.

răng cửa.

So your molars, your canines, your incisors.

Vì vậy, răng hàm, răng nanh, răng cửa của bạn.

Let's hope I'm not wrong on that.

Hãy hy vọng tôi không sai về điều đó.

Okay?

Được chứ?

So, uh, it says you only need to apply gel to your visible teeth, essentially.

Vì vậy, về cơ bản, nó nói rằng bạn chỉ cần bôi gel lên những chiếc răng lộ ra ngoài của mình.

And then it talks about the fact that the gel should last for a week.

Và sau đó nói về thực tế là gel sẽ tồn tại trong một tuần.

Oh, maybe I've not been liberal enough with my gel cause I've already done a

Ồ, có lẽ tôi chưa đủ hào phóng với gel của mình vì tôi đã làm xong một

week and I still have lots of gel left.

tuần và tôi vẫn còn rất nhiều gel.

Maybe I should be putting more on.

Có lẽ tôi nên mặc nhiều hơn.

And it says, you can stop the treatment if you feel your teeth

Và nó nói rằng, bạn có thể ngừng điều trị nếu bạn cảm thấy răng của mình

have responded sufficiently.

đã đáp ứng đầy đủ.

Well, I'm showing my teeth again.

Chà, tôi lại nhe răng ra rồi.

I think I'm gonna stop my treatment because I'm happy

Tôi nghĩ rằng tôi sẽ ngừng điều trị vì tôi hài lòng

with this shade of white.

với màu trắng này.

I don't think I need to go any . Lighter than this.

Tôi không nghĩ mình cần phải đi đâu cả. Nhẹ hơn thế này.

Then it says, if you struggle, oh, I've got an itchy eyelid.

Sau đó, nó nói, nếu bạn vật lộn, ồ, tôi bị ngứa mí mắt.

That's bizarre.

Điều đó thật kỳ lạ.

How often do you get an itchy eyelid?

Bạn có thường xuyên bị ngứa mí mắt không?

Not very often.

Không thường xuyên lắm.

That's weird.

Lạ nhỉ.

Also, like when you get an itchy palm, that's always weird, isn't it?

Ngoài ra, giống như khi bạn bị ngứa lòng bàn tay, điều đó luôn kỳ lạ, phải không?

Getting an itchy palm, that's supposed to be a sign of money coming in or out.

Ngứa lòng bàn tay, đó được cho là dấu hiệu tiền vào hoặc ra.

I can't remember which is which.

Tôi không thể nhớ cái nào là cái nào.

But something like if your left palm is itchy, then it's a sign that

Nhưng đại loại là nếu lòng bàn tay trái của bạn bị ngứa, thì đó là dấu hiệu cho thấy

money's coming in and you should try and scratch it on some wood.

tiền đang vào và bạn nên thử gãi nó trên một miếng gỗ nào đó.

It's one of these weird superstitions.

Đó là một trong những điều mê tín dị đoan.

Quick find some wood.

Nhanh chóng tìm một số gỗ.

I've got itchy hand, and if your right palm is itchy, then it's

Tôi bị ngứa tay, và nếu lòng bàn tay phải của bạn bị ngứa, thì đó là

money going out and you should leave it or you'll lose money.

tiền đang chảy ra và bạn nên bỏ nó đi nếu không sẽ mất tiền.

I can't remember something like that.

Tôi không thể nhớ một cái gì đó như thế.

That's another podcast episode, isn't it?

Đó là một tập podcast khác, phải không?

So, it says if you struggle to find time during the day, you

Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm thời gian trong ngày, bạn

can wear the trays overnight.

có thể đeo khay qua đêm.

But please note wearing them overnight does not equate to

Nhưng xin lưu ý rằng đeo chúng qua đêm không đồng nghĩa với

a better whitening result.

kết quả làm trắng tốt hơn.

It does not equate to, it's not equal to, it doesn't mean better whitening results.

Không bằng, không bằng không có nghĩa là kết quả tẩy trắng tốt hơn.

As the gel is usually inactive after a couple of hours.

Vì gel thường không hoạt động sau một vài giờ.

So what I do is I put my trays in when I go to bed, and then that's

Vì vậy, những gì tôi làm là đặt khay của mình vào khi đi ngủ, và sau đó

usually around 10, 11 o'clock at night.

thường là khoảng 10, 11 giờ đêm.

And my youngest son often wakes me up around one o'clock in the morning.

Và con trai út của tôi thường đánh thức tôi dậy vào khoảng một giờ sáng.

So after I've seen to him and put him back to sleep, then I go to

Vì vậy, sau khi tôi chăm sóc anh ấy và cho anh ấy ngủ trở lại, sau đó tôi đi vào

the bathroom and take my trays out.

phòng tắm và mang khay của mình ra ngoài.

And that works for me because I don't like having them in all night.

Và điều đó phù hợp với tôi vì tôi không thích có chúng trong cả đêm.

Then it says, please do not wear the trays overnight if you've recently

Sau đó, nó nói rằng, vui lòng không đeo khay qua đêm nếu bạn vừa

completed or in the middle of orthodontic treatments such as Invisalign.

hoàn thành hoặc đang trong quá trình điều trị chỉnh nha như Invisalign.

Orthodontic treatment is treatment to realign your teeth, so it's using

Điều trị chỉnh nha là điều trị để sắp xếp lại răng của bạn, vì vậy nó sử dụng

braces or this new method, which is Invisalign, which uses trays.

niềng răng hoặc phương pháp mới này là Invisalign, sử dụng khay.

To adjust the alignment of your teeth.

Để điều chỉnh sự liên kết của răng của bạn.

So if you are doing that, then don't do teeth whitening until

Vì vậy, nếu bạn đang làm điều đó, thì đừng làm trắng răng cho đến khi

that treatment is finished.

điều trị kết thúc.

Here's a fun fact.

Đây là một sự thật thú vị.

When I was a teenager, I had full, what I call train track braces, so

Khi tôi còn là một thiếu niên, tôi đã có đầy đủ, cái mà tôi gọi là niềng răng đường ray, vì vậy

the old fashioned mouthful of metal.

một miếng kim loại kiểu cũ.

Braces all across the front top and all across the front bottom.

Niềng răng trên tất cả các mặt trước và tất cả các mặt dưới phía trước.

Really, you know, metallic braces.

Thực sự, bạn biết đấy, niềng răng kim loại.

Very, uh, very frustrating.

Rất, uh, rất bực bội.

I was,...

Tôi đã,...

I must have been 16 through to 18 years old, that kind of age, and maybe when

tôi phải từ 16 đến 18 tuổi, ở độ tuổi đó, và có lẽ khi

I was 19 I had them taken off and, uh, I still now actually have a bar on the

tôi 19 tuổi, tôi đã tháo chúng ra và, uh, bây giờ tôi thực sự vẫn có một thanh ở

inside of my bottom teeth to hold my teeth in place because my teeth,...

bên trong mông của mình răng để giữ răng của tôi ở đúng vị trí vì răng của tôi,...

I had overcrowding in my mouth and my teeth were moved so much...

Tôi có quá nhiều răng trong miệng và răng của tôi bị dịch chuyển rất nhiều...

because once the teeth I needed removing were removed, made more space, we

bởi vì một khi răng tôi cần nhổ đã bị loại bỏ, tạo ra nhiều khoảng trống hơn, chúng tôi đã

realigned my teeth and then my lower teeth were a little bit loose because there

sắp xếp lại răng của tôi và sau đó răng dưới của tôi hơi lung lay vì không có

was not enough gum line or something.

đủ đường viền nướu hay gì đó.

I don't know.

Tôi không biết.

Anyway, they had to put a bar in place to stop my bottom teeth all falling out.

Dù sao đi nữa, họ phải đặt một thanh chắn để ngăn những chiếc răng dưới của tôi rơi ra.

And I said, how long do I have to have this on?

Và tôi nói, tôi phải đeo cái này trong bao lâu?

And they said forever.

Và họ nói mãi mãi.

Which is fine, but I often get food stuck just behind, underneath the back of my

Điều đó không sao, nhưng tôi thường bị mắc kẹt thức ăn ngay phía sau, bên dưới mặt sau của

bottom teeth, and it's so hard to get the floss, the little interdental brushes.

răng hàm dưới và rất khó để lấy chỉ nha khoa, bàn chải kẽ răng nhỏ.

The little brushes that you use to push between your teeth, I have to use them on

Bàn chải nhỏ mà bạn dùng để đẩy vào giữa các răng, tôi phải dùng chúng ở

the front bottom teeth, because I can't get flossed down because of the bar.

các răng cửa dưới, vì tôi không thể dùng chỉ nha khoa vì thanh này.

It's very hard to get those brushes inside from the bottom up.

Rất khó để đưa những bàn chải đó vào bên trong từ dưới lên.

So when I do get something stuck there, what a nightmare?

Vì vậy, khi tôi có một cái gì đó bị mắc kẹt ở đó, thật là một cơn ác mộng?

Anyway, my teeth are still here, so I'm, I'm happy with anything

Dù sao đi nữa, răng của tôi vẫn còn ở đây, vì vậy tôi rất vui với bất cứ thứ gì

that keeps my teeth in place.

giữ được răng của mình.

So then it says, the next morning, or after two hours of

Vì vậy, nó nói rằng, sáng hôm sau, hoặc sau hai giờ

whitening, remove the trays, rinse them in cold water and dry them.

làm trắng, hãy lấy khay ra, rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô.

Store them in the storage case in a cool, dry place.

Bảo quản chúng trong hộp bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.

And then rinse and brush your teeth to remove excess gel, so any extra unneeded

Sau đó súc miệng và đánh răng để loại bỏ gel thừa, tức là lượng gel thừa không cần thiết

gel, and then avoid eating or drinking for two hours after the whitening treatment.

, và sau đó tránh ăn hoặc uống trong hai giờ sau khi điều trị tẩy trắng răng.

Okay, well, that's why I kind of do it overnight.

Được rồi, đó là lý do tại sao tôi làm điều đó qua đêm.

It's just more convenient.

Nó chỉ thuận tiện hơn.

And then for best results, treatment should go uninterrupted.

Và sau đó để có kết quả tốt nhất, việc điều trị không nên bị gián đoạn.

But if you do miss a day or two, the process can be extended to

Nhưng nếu bạn bỏ lỡ một hoặc hai ngày, quy trình có thể được kéo dài để

compensate for the time missed.

bù đắp cho thời gian đã bỏ lỡ.

And it says finally, in order to obtain the best results avoid

Và nó nói cuối cùng, để có được kết quả tốt nhất, hãy tránh

substances such as tea, coffee, red wine, tobacco, and curries.

các chất như trà, cà phê, rượu vang đỏ, thuốc lá và cà ri.

Or anything that would stain a white t-shirt.

Hoặc bất cứ thứ gì có thể làm ố áo phông trắng.

Well, hang on a minute.

Vâng, đợi một chút.

Now I have to deal with stained clothing a lot because I've got two

Bây giờ tôi phải xử lý quần áo bị ố rất nhiều vì tôi có hai

young, two young boys who like to spill everything down their tops.

cậu con trai nhỏ, hai cậu bé thích làm đổ mọi thứ xuống áo của chúng.

And I know that anything that's tomato based stains their clothes.

Và tôi biết rằng bất cứ thứ gì làm từ cà chua đều làm ố quần áo của họ.

Which is a lot of food.

Đó là rất nhiều thực phẩm.

That's a lot of things are tomato based.

Đó là rất nhiều thứ dựa trên cà chua.

I love pasta and stews that all have a tomato base.

Tôi thích món mì ống và món hầm có nền cà chua.

So if I can't eat curry and I can't eat tomato, and I can't drink coffee,

Vì vậy, nếu tôi không thể ăn cà ri và tôi không thể ăn cà chua, và tôi không thể uống cà phê,

and I can't drink tea, and I can't drink wine because I don't drink

và tôi không thể uống trà, và tôi không thể uống rượu vì tôi không uống rượu

white wine, it has to be red wine...

trắng, nó có là rượu vang đỏ...

for two weeks.

trong hai tuần.

That's terrible.

Đó là khủng khiếp.

Means having a very bland diet.

Có nghĩa là có một chế độ ăn uống rất nhạt nhẽo.

And this is another reason why at one week I'm stopping because I just

Và đây là một lý do khác khiến tôi dừng lại sau một tuần vì tôi chỉ

need tea and coffee back in my life.

cần trà và cà phê trở lại cuộc sống của mình.

Yeah.

So you have to, you have to know your limits.

Ừ. Vì vậy, bạn phải, bạn phải biết giới hạn của mình.

Are you willing to give up those things for a period of

Bạn có sẵn sàng từ bỏ những thứ đó trong một khoảng

time to obtain the best result.

thời gian để đạt được kết quả tốt nhất không.

Okay, I'm going to finish.

Được rồi, tôi sẽ kết thúc.

How long have we been going over 30 minutes?

Chúng ta đã đi hơn 30 phút bao lâu rồi?

Goodness me.

Chúa ơi.

Who would've thought that such a topic would have such length?

Ai có thể nghĩ rằng một chủ đề như vậy sẽ có độ dài như vậy?

I'm going to end with asking, teeth whitening is a cosmetic procedure,

Tôi sẽ kết thúc bằng câu hỏi, làm trắng răng là một quy trình thẩm mỹ,

and often when people talk about having a cosmetic procedure,

và thường khi mọi người nói về việc thực hiện một quy trình thẩm mỹ,

they think, oh, well that's vain.

họ nghĩ, ồ, điều đó thật viển vông.

That's what vain people do.

Đó là những gì người vô ích làm.

And that makes me wonder, well, is brushing your hair vain?

Và điều đó khiến tôi tự hỏi, chải tóc có vô ích không?

Because anything you do to your appearance, you are mostly doing

Bởi vì bất cứ điều gì bạn làm với ngoại hình của mình, chủ yếu là bạn đang làm

it so that you look better.

điều đó để trông bạn đẹp hơn.

Probably because you want other people to like the way you look,

Có thể là vì bạn muốn người khác thích vẻ ngoài của bạn,

or to fit in and then in turn to give you a higher self-esteem.

hoặc muốn hòa nhập và sau đó khiến bạn có lòng tự trọng cao hơn.

So if whitening your teeth is vain, is brushing your hair vain?

Vì vậy, nếu làm trắng răng của bạn là vô ích, chải tóc của bạn là vô ích?

Is shaving vain because men and women both shave, is that vein, making yourself

Cạo râu có vô ích không vì đàn ông và phụ nữ đều cạo, phải chăng đó là mạch, để cho mình

look tidy, clean, fresh, more attractive, giving yourself a little goatee, or

trông gọn gàng, sạch sẽ, tươi tắn, hấp dẫn hơn, để cho mình một ít râu,

a moustache or shaving it all off?

ria mép hay cạo sạch?

Ladies shaving your underarm or your legs, is that vain?

Các quý cô cạo lông nách hoặc chân, điều đó có vô ích không?

And where is the line between vanity and simple pride in your appearance?

Và đâu là ranh giới giữa sự phù phiếm và niềm tự hào đơn giản về ngoại hình của bạn?

Just wanting to look smart.

Chỉ muốn trông thông minh.

It's an interesting question, right?

Đó là một câu hỏi thú vị, phải không?

Where is that line?

Dòng đó ở đâu?

When is it just simple vanity and where is it just pride in appearance?

Khi nào nó chỉ là sự phù phiếm đơn giản và đâu chỉ là niềm tự hào về ngoại hình?

I personally think that having a teeth whitened isn't really a vain thing

Cá nhân tôi nghĩ rằng việc tẩy trắng răng thực sự không phải là điều viển vông

to do, especially if you are someone who, you know, films themself a lot

, đặc biệt nếu bạn là người, bạn biết đấy, tự quay phim rất nhiều

and has thousands of people watching and staring at your mouth, especially

và có hàng ngàn người xem và dán mắt vào miệng bạn, đặc biệt là

when you're teaching pronunciation and saying, "Hey, look at my mouth while

khi bạn đang giảng dạy. phát âm và nói, "Này, nhìn vào miệng tôi trong khi

I show you how this word is spoken.

tôi chỉ cho bạn cách nói từ này.

Let me show you how to form this sound."

Để tôi chỉ cho bạn cách hình thành âm này."

I'm literally putting my teeth on show, and therefore, just like if my car was

Tôi thực sự đang trưng bày hàm răng của mình, và do đó, giống như nếu chiếc xe của tôi là

a show car, I want to make sure they look as clean and fresh as possible.

một chiếc xe trưng bày, tôi muốn đảm bảo rằng chúng trông sạch sẽ và tươi mới nhất có thể.

So if my car had terrible paint work, if the paint had faded, the colour was jaded

Vì vậy, nếu chiếc xe của tôi có lớp sơn rất tệ, nếu lớp sơn bị phai, màu bị xỉn

and the paint work was scratched and just, you know, needed a refresh, then you'd

và lớp sơn bị trầy xước và bạn biết đấy, cần làm mới, thì bạn sẽ

go and get a fresh lick of paint, right?

đi sơn lại, phải không?

You'd have the paint work done and you'd clean the car.

Bạn sẽ hoàn thành công việc sơn và bạn sẽ làm sạch xe.

And that, you know, it's the same, it's the same with with teeth, I think.

Và bạn biết đấy, nó cũng vậy, với răng cũng vậy, tôi nghĩ vậy.

I think it's just pride in appearance.

Tôi nghĩ đó chỉ là niềm tự hào về ngoại hình.

And I did do a video not long ago about the stereotype of Brits having bad teeth.

Và tôi đã làm một video cách đây không lâu về định kiến ​​người Anh có hàm răng xấu.

And quite a few people said, oh, well you've definitely had work done.

Và khá nhiều người nói, ồ, bạn chắc chắn đã hoàn thành công việc.

You can't talk about Brits having good teeth because you've had work done.

Bạn không thể nói về việc người Anh có hàm răng đẹp vì bạn đã hoàn thành công việc.

You're so fake.

Bạn thật giả tạo.

And I was like, "well what do you mean by work done?

Và tôi đã nói, "À, ý bạn là gì khi nói công việc đã hoàn thành?

Because yes, I've had lots of hygiene cleans to remove stains.

Bởi vì vâng, tôi đã vệ sinh rất nhiều để loại bỏ vết bẩn.

Yes, I had orthodontic treatment to straighten my teeth up.

Vâng, tôi đã điều trị chỉnh nha để làm thẳng răng.

And yes, now I've had teeth whitening done to make them a bit whiter, but I haven't

Và vâng, bây giờ tôi đã có tẩy trắng răng được thực hiện để làm cho chúng trắng hơn một chút, nhưng tôi chưa

had all my teeth like filed down into pegs and a complete set of fake teeth put on.

có tất cả các răng của mình như được đóng vào chốt và một bộ răng giả hoàn chỉnh.

And then even if I did, is that such a bad thing?

Và ngay cả khi tôi đã làm, điều đó có tệ không?

If it makes me fit in and makes everyone, you know, enjoy looking

Nếu nó khiến tôi hòa nhập và khiến mọi người, bạn biết đấy, thích thú khi nhìn

at my teeth and not thinking, oh, you got a funny set of teeth, but

vào hàm răng của tôi và không nghĩ rằng, ồ, bạn có một bộ răng thật buồn cười, nhưng

going, oh, she's got nice teeth.

hãy tiếp tục, ồ, cô ấy có hàm răng đẹp.

And if that in turn gives you confidence, is that such a bad thing?

Và nếu điều đó đến lượt nó mang lại cho bạn sự tự tin, là đó là một điều tồi tệ như vậy?

These are things to think about, right?

Đây là những điều cần suy nghĩ, phải không?

Things to consider.

Những điều cần xem xét.

So, I think we've covered enough.

Vì vậy, tôi nghĩ rằng chúng tôi đã đề cập đủ.

If you are still here, if you're not grinding your teeth in frustration with me

Nếu bạn vẫn ở đây, nếu bạn không nghiến răng thất vọng khi tôi

drawing out this topic then thank you so much and I really appreciate your loyalty

vẽ ra điều này chủ đề thì cảm ơn bạn rất nhiều và tôi thực sự đánh giá cao lòng trung thành của bạn đã

sticking with me along this journey.

gắn bó với tôi trong suốt hành trình này.

There are plenty of other interesting episodes on other things, not

Còn rất nhiều tình tiết thú vị khác về những thứ khác, không

teeth related, but hopefully that you'll find interesting.

liên quan đến răng nhưng hy vọng rằng bạn sẽ thấy thú vị.

So do check out the other episodes of the English Like A Native podcast.

Vì vậy, hãy xem các tập khác của podcast English Like A Native.

Perhaps consider subscribing, and then you will hopefully be notified.

Có lẽ hãy xem xét đăng ký, và sau đó bạn hy vọng sẽ được thông báo.

I don't really know how podcasts work, but you'll be notified

Tôi thực sự không biết podcast hoạt động như thế nào, nhưng bạn sẽ được thông báo

when I release a new podcast.

khi tôi phát hành một podcast mới.

Or at least you might see it when you're browsing through your podcast options.

Hoặc ít nhất bạn có thể thấy nó khi duyệt qua các tùy chọn podcast của mình.

So thank you again for joining me.

Vì vậy, cảm ơn bạn một lần nữa vì đã tham gia cùng tôi.

I do hope you found it useful.

Tôi hy vọng bạn thấy nó hữu ích.

Until next time, take care and goodbye.

Cho đến lần sau, chăm sóc và tạm biệt.