Listening and Reading Practice - The English Like a Native Podcast

Hello everyone, and welcome to another episode of the

Witam wszystkich w kolejnym odcinku

English Like a Native podcast.

podcastu English Like a Native.

I'm your host, Anna, and today we are talking about teeth whitening - ching.

Jestem twoim gospodarzem, Anna, a dziś rozmawiamy o wybielaniu zębów - ching.

Now for those of you who are watching the video, I'm smiling right now.

Teraz dla tych z was, którzy oglądają wideo, uśmiecham się teraz.

I am doing a big toothy smile, showing my teeth when I smile.

Robię duży, zębaty uśmiech, pokazując zęby, kiedy się uśmiecham.

I'm baring my teeth.

obnażam zęby.

Why?

Czemu?

Well, you might notice that my teeth are quite white and that's because I've

Cóż, możesz zauważyć, że moje zęby są całkiem białe, a to dlatego, że

been doing some home teeth whitening.

wybielam zęby w domu.

So teeth whitening is a cosmetic procedure, but I'm covering it today

Tak więc wybielanie zębów jest zabiegiem kosmetycznym, ale opiszę go dzisiaj,

because there are some very interesting words and phrases that come up when

ponieważ jest kilka bardzo interesujących słów i zwrotów, które pojawiają się, gdy

talking about teeth in general.

mówimy ogólnie o zębach.

And hopefully everyone listening has teeth, or at least everyone

I miejmy nadzieję, że każdy, kto słucha, ma zęby, a przynajmniej każdy

had teeth at some point, even if you don't have any anymore.

miał kiedyś zęby, nawet jeśli już ich nie masz.

And we all, hopefully, brush our teeth and deal with our

I wszyscy, miejmy nadzieję, myjemy zęby i zajmujemy

teeth a couple of times per day.

się nimi kilka razy dziennie.

So this is going to be an interesting lesson for everyone, particularly

To będzie interesująca lekcja dla wszystkich, szczególnie dla

those who are learning English, which is what this podcast is for,

tych, którzy uczą się angielskiego, do czego służy ten podcast,

it's to help you to improve your English and expand your vocabulary.

aby pomóc ci poprawić swój angielski i poszerzyć swoje słownictwo.

So first of all, with teeth whitening, why do we do it?

Więc po pierwsze, z wybielaniem zębów, dlaczego to robimy?

Well, I think the single answer to that is because we want our teeth to look nice.

Cóż, myślę, że jedyną odpowiedzią na to pytanie jest to, że chcemy, aby nasze zęby wyglądały ładnie.

We have this idea that straight white teeth is something we should strive for.

Mamy takie przekonanie, że proste, białe zęby to coś, do czego powinniśmy dążyć.

It's like it...

To tak...

this is the gold standard of teeth.

to jest złoty standard zębów.

A perfect, flawless smile with straight, very white teeth.

Idealny, nieskazitelny uśmiech z prostymi, bardzo białymi zębami.

In the UK we often call this a Hollywood smile, and that's because many actors

W Wielkiej Brytanii często nazywamy to hollywoodzkim uśmiechem, a to dlatego, że wielu aktorów

who become successful Hollywood actors all have very straight, very white teeth.

, którzy odnoszą sukcesy w Hollywood, ma bardzo proste, bardzo białe zęby.

And there are some celebrities who famously had quite crooked, yellowed

Są też celebryci, którzy słynęli z dość krzywych, pożółkłych

teeth who later in their career actually went and got the Hollywood smile.

zębów, którzy później w swojej karierze faktycznie poszli i otrzymali hollywoodzki uśmiech.

David Bowie is the first one that comes to mind.

Pierwszym, który przychodzi na myśl, jest David Bowie.

And so I guess you could call it vanity, but I do want to talk

Więc myślę, że można to nazwać próżnością, ale chcę

about that a little bit later on.

o tym porozmawiać trochę później.

So it's all about appearance.

Więc wszystko zależy od wyglądu.

That's the only reason really, you would have your teeth whitened.

To jedyny powód, dla którego tak naprawdę miałbyś wybielone zęby.

But you do have to consider.

Ale musisz rozważyć.

Why are your teeth yellow?

Dlaczego twoje zęby są żółte?

Your teeth have an outer layer called enamel.

Twoje zęby mają zewnętrzną warstwę zwaną szkliwem.

You'll find that a lot of toothpaste brands offer to

Przekonasz się, że wiele marek past do zębów oferuje

strengthen and repair your enamel.

wzmocnienie i naprawę szkliwa.

Your enamel is very important.

Twoje szkliwo jest bardzo ważne.

It's the shield to your teeth, and once the enamel wears away or becomes damaged,

To tarcza dla twoich zębów, a kiedy szkliwo ściera się lub ulega uszkodzeniu,

then it could mean that your teeth are exposed to infection, to rotting.

może to oznaczać, że twoje zęby są narażone na infekcję, gnicie.

You know, and the thing is, with enamel, it's very white.

Wiesz, chodzi o to, że szkliwo jest bardzo białe.

When it's thick, it's white.

Kiedy jest gęsty, jest biały.

However, the layer underneath is called dentine, and this is not white.

Jednak warstwa pod spodem nazywana jest zębiną i nie jest biała.

This is yellow.

To jest żółte.

In some cases, our teeth are yellow because our enamel has thinned, either

W niektórych przypadkach nasze zęby są żółte, ponieważ nasze szkliwo przerzedziło się

through age, because that happens naturally as part of the aging process

z wiekiem, ponieważ dzieje się to naturalnie w ramach procesu starzenia

or because of a high acidic diet.

lub z powodu diety o wysokiej zawartości kwasów.

And that could be acidic drinks as well as acidic food.

Mogą to być zarówno kwaśne napoje, jak i kwaśne jedzenie.

So you are enamel thins and it starts to show the dentine underneath, so the

Szkliwo jest więc cieńsze i zaczyna być widoczna zębina pod spodem, więc

colour moves from white into yellow.

kolor zmienia się z białego na żółty.

So that's one reason why your teeth could be yellow.

To jeden z powodów, dla których twoje zęby mogą być żółte.

In this case teeth whitening will not work because the problem is thin or no enamel.

W takim przypadku wybielanie zębów nie zadziała, ponieważ problemem jest cienkie lub brak szkliwa.

In many cases, especially in younger people, yellow teeth is simply staining,

W wielu przypadkach, zwłaszcza u młodszych osób, żółte zęby są po prostu przebarwieniami,

especially those of us who have a very heavy tea or coffee addiction.

szczególnie u tych z nas, którzy są bardzo mocno uzależnieni od herbaty lub kawy.

Or those of us who eat lots of staining foods like curries, you know, that

Lub ci z nas, którzy jedzą dużo barwiących pokarmów, takich jak curry, wiesz, które

can make your teeth quite yellow.

mogą sprawić, że twoje zęby będą całkiem żółte.

I went through a period of eating a lot of turmeric, and it's got

Przeszedłem przez okres jedzenia dużej ilości kurkumy i ma ona

really great benefits, especially the anti-inflammatory effect that it has.

naprawdę wspaniałe korzyści, zwłaszcza działanie przeciwzapalne.

Inflammation in the body is one of most serious issues that we mostly

Zapalenie w organizmie jest jednym z najpoważniejszych problemów, które najczęściej

ignore, but it can cause joint problems.

ignorujemy, ale może powodować problemy ze stawami.

It can cause all sorts of health issues.

Może powodować różnego rodzaju problemy zdrowotne.

So bringing down inflammation in a natural way is a great way to

Tak więc łagodzenie stanu zapalnego w naturalny sposób to świetny sposób na

boost your health span, to make you live longer and feel fantastic.

poprawę zdrowia, wydłużenie życia i fantastyczne samopoczucie.

Turmeric.

Kurkuma.

Turmeric.

I never, I'm always mispronouncing that word.

Kurkuma.

Nigdy, zawsze źle wymawiam to słowo.

I wanna say turmeric, but I think it's turmeric.

Chcę powiedzieć kurkuma, ale myślę, że to kurkuma.

Uh, yes, I teach pronunciation, but some words, some words escape me,

Uh, tak, uczę wymowy, ale niektóre słowa, niektóre słowa mi umykają,

and turmeric is one of those that I just find a little bit tricky.

a kurkuma jest jednym z tych, które uważam za trochę trudne.

So, turmeric, turmeric.

Więc kurkuma, kurkuma.

Turmeric is one of those foods that naturally reduces inflammation.

Kurkuma jest jednym z tych pokarmów, które naturalnie zmniejszają stany zapalne.

However, why am I talking about it?

Dlaczego jednak o tym mówię?

It's really staining.

To naprawdę barwi.

I remember, and this was maybe seven years ago, six, seven years ago,

Pamiętam, a to było może siedem lat temu, sześć, siedem lat temu,

I was about to do a live stream on video and I was wolfing down a salad.

miałem robić transmisję na żywo na wideo i pochłaniałem sałatkę.

To wolf something down is to eat it very quickly, as if you are ravenously hungry.

Pożreć coś to zjeść to bardzo szybko, jakbyś był potwornie głodny.

I was wolfing down my salad because I only had a few minutes before my, my stream

Pochłaniałem sałatkę, bo zostało mi tylko kilka minut do strumienia

and I'd put some raw, fresh turmeric in...

, a włożyłem surową, świeżą kurkumę do…

turmeric?

Turmeric?

kurkumy?

Kurkuma?

I must look this up.

Muszę to sprawdzić.

In fact, I'm gonna do it right now.

Właściwie, zaraz to zrobię.

So I'd put this fresh stuff, raw stuff in my salad.

Więc wkładałem te świeże, surowe rzeczy do mojej sałatki.

I'm just looking on my phone.

Właśnie patrzę na telefon.

I'm looking on Google for tur...

Szukam w Google

Turmeric.

turkumy. Kurkuma.

I ate this salad and I started the video.

Zjadłem tę sałatkę i włączyłem wideo.

"Hi guys" opening my mouth really wide.

„Cześć chłopaki” otwierając moje usta naprawdę szeroko.

"How is everyone?

„Jak wszyscy?

Today we are doing a live stream", and as I caught sight of myself in the

Dzisiaj robimy transmisję na żywo”, a kiedy zobaczyłem siebie w

camera, I was horrified because I had a really, really yellowy orange tongue and

kamerze, byłem przerażony, ponieważ miałem naprawdę, naprawdę żółto-pomarańczowy język i

stained teeth from this, from this tur.

poplamione zęby od tego, od tego tura.

"Turmeric" Turmeric.

„Kurkuma” Kurkuma.

There we go.

No to jedziemy.

I will remember now.

teraz będę pamiętać.

Tur...mer...ic, turmeric, tur.

Kurkuma... ic, kurkuma, tur.

Okay, so this is a trick that I actually advise everyone to use.

Okay, więc jest to sztuczka, której właściwie radzę wszystkim używać.

You take the correct pronunciation of something and you try to attach

Bierzesz poprawną wymowę czegoś i próbujesz dołączyć

it to a word that sounds similar.

to do słowa, które brzmi podobnie.

So I say turmeric as my mispronunciation of this word.

Więc mówię kurkuma jako moja błędna wymowa tego słowa.

The correct pronunciation is turmeric.

Prawidłowa wymowa to kurkuma.

So I'm going to take that initial vowel, ur, tur, tur, tur, and think of

Wezmę początkową samogłoskę, ur, tur, tur, tur i pomyślę o

a word that starts with those sounds.

słowie, które zaczyna się od tych dźwięków.

Tur, turn.

Tur, obróć się.

So I'm going to think about turning the turmeric round.

Więc pomyślę o odwróceniu kurkumy.

Turn the turmeric, turn the turmeric, turn the turmeric.

Obróć kurkumę, obróć kurkumę, obróć kurkumę.

I'm twisting my finger here, guys, with that physicalisation and that

Kręcę tutaj palcem, chłopaki, z tą fizycznością i

repetition of turn the turmeric.

powtórzeniem obracania kurkumy.

Turn the turmeric.

Kurkumę obrócić.

Every time now I want to say the word turmeric, I'm gonna turn my finger.

Za każdym razem, gdy chcę powiedzieć słowo kurkuma, kręcę palcem.

I'm gonna think about turning and that will give me the right

Pomyślę o odwróceniu, a to da mi właściwy

lead into the pronunciation.

trop w kwestii wymowy.

So I ate raw turmeric and, I'm twisting my finger every time I say

Więc zjadłem surową kurkumę i wykręcam palec za każdym razem, gdy

this now, I ate raw turmeric, and yes, my livestream was just hilarious

to teraz mówię, zjadłem surową kurkumę i tak, moja transmisja na żywo była po prostu przezabawna

with me speaking with a very orange, bright orange mouth and teeth.

, gdy mówiłem z bardzo pomarańczowymi, jasnopomarańczowymi ustami i zębami.

So I learnt my lesson, and now I, I rarely eat turmeric.

Więc nauczyłem się swojej lekcji i teraz rzadko jem kurkumę.

Oh, that's worked.

O, to zadziałało.

Okay, so staining is the main reason that people have teeth that are

Okay, więc przebarwienie jest głównym powodem, dla którego ludzie mają zęby, które

not so white, and this doesn't have to be solved with teeth whitening.

nie są tak białe, i nie trzeba tego rozwiązywać za pomocą wybielania zębów.

You can remove a lot of staining at home using a more abrasive toothpaste.

Możesz usunąć wiele przebarwień w domu, używając bardziej ściernej pasty do zębów.

And you can also, and you should, every six months or so, go to have a proper,

Możesz też, a nawet powinieneś, mniej więcej co pół roku udać się na właściwe,

what we call a hygiene clean at your dental surgery or go and see a hygienist.

tak zwane czyszczenie higieniczne, do gabinetu dentystycznego lub do higienistki.

Make sure you see a good hygienist pay good money to go and have a

Upewnij się, że widzisz dobrego higienistę, który płaci dobre pieniądze, aby iść i poddawać się

hygiene clean every six months.

higienicznemu czyszczeniu co sześć miesięcy.

And it helps to keep your teeth in tip top condition.

I pomaga utrzymać zęby w doskonałej kondycji.

And it's not just your teeth, it's your gums as well.

I to nie tylko twoje zęby, ale także dziąsła.

That makes a big difference.

To robi dużą różnicę.

I started to get a little bit self-conscious recently because my front

Ostatnio zacząłem się trochę skrępować, ponieważ moje przednie

teeth had started to, about halfway down, really show signs of staining

zęby zaczęły, mniej więcej w połowie, naprawdę wykazywać oznaki przebarwień

in a way that I've never seen before.

w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie widziałem.

And one of them in particular started to look like it was going translucent.

Szczególnie jeden z nich zaczął wyglądać, jakby robił się przezroczysty.

Which means see-through.

Co oznacza przejrzystość.

Like, I could see, if I put my tongue on my finger behind the tooth, I could see

Na przykład mogłem zobaczyć, jeśli położyłem język na palcu za zębem, mogłem zobaczyć

the pink of my finger through the tooth.

różowy kolor mojego palca przez ząb.

So my tooth was becoming see through, which is a sign of

Więc mój ząb stawał się przezroczysty, co jest oznaką

your, the mineralisation in your enamel breaking down.

twojego rozpadu mineralizacji szkliwa.

So your enamel thinning, which is at 41 years old, thin enamel is not something

Więc twoje przerzedzenie szkliwa, które ma 41 lat, cienkie szkliwo nie jest czymś , z czym

I was expecting to, to have to deal with.

spodziewałem się, że będę musiał sobie z tym poradzić.

So I went to my dentist and I said, I'm concerned about this.

Poszedłem więc do mojego dentysty i powiedziałem, że martwię się tym.

And they said, I think the majority of your concern is just staining.

A oni powiedzieli: Myślę, że większość twojego zmartwienia to po prostu plamienie.

I think it could be solved when you go and have your hygiene clean.

Myślę, że można to rozwiązać, kiedy idziesz i dbasz o higienę.

And sure enough, I went to see the . Hygienist and who

I rzeczywiście, poszedłem zobaczyć. Higienistka i kto

it made a huge difference.

zrobił ogromną różnicę.

I was really surprised, even though I was actually using an abrasive

Byłam bardzo zaskoczona, mimo że

toothpaste occasionally at home.

w domu od czasu do czasu używałam ściernej pasty do zębów.

But I have picked up a nasty coffee habit lately.

Ale ostatnio nabrałem paskudnego nawyku picia kawy.

Coffee with coconut milk.

Kawa z mlekiem kokosowym.

Oh, I love it.

Oh kocham to.

And this alongside my tea habit has caused this, this rapid staining of my teeth.

I to wraz z moim nawykiem herbacianym spowodowało to, to szybkie przebarwienie moich zębów.

So the hygienist sorted that out for me.

Więc higienistka załatwiła to za mnie.

And then I started using, like a remineralising toothpaste.

A potem zacząłem używać, jak remineralizująca pasta do zębów.

I think it was Sensodyne mineral boost toothpaste.

Myślę, że to była pasta do zębów Sensodyne mineral boost.

I was using that on a regular basis and I upped the amount of calcium rich

Używałem tego regularnie i zwiększyłem ilość

foods and drink that I was having in my diet to help try and replace any

pokarmów i napojów bogatych w wapń, które jadłem w mojej diecie, aby pomóc spróbować zastąpić

of the minerals that I was losing.

utracone minerały.

And so those are the things you can do, the steps that you can take.

A więc to są rzeczy, które możesz zrobić, kroki, które możesz podjąć.

Now I'm doing teeth whitening, even though I was happy with my hygiene clean, I'm

Teraz wybielam zęby, chociaż byłem zadowolony z higieny,

doing teeth whitening simply because I was offered a free take home kit as part of my

wybielam zęby po prostu dlatego, że w ramach

membership to my private dental surgery.

członkostwa w moim prywatnym gabinecie dentystycznym zaoferowano mi bezpłatny zestaw do zabrania do domu.

So with the membership, they said you can get some free home teeth whitening.

Więc z członkostwem powiedzieli, że możesz dostać darmowe domowe wybielanie zębów.

Uh, so I was like, yes, I'll have that please.

Uh, więc pomyślałem, tak, poproszę.

Let's do that.

Zróbmy to.

So I've done it just for half the time, and I think my teeth look nicely white.

Więc robię to tylko przez połowę czasu i myślę, że moje zęby są ładnie białe.

I think if they went any whiter, they would maybe look a little bit weird.

Myślę, że gdyby były trochę bielsze, wyglądałyby trochę dziwnie.

What do you think?

Co myślisz?

I'm smiling again, right?

Znowu się uśmiecham, prawda?

So, The things to consider if you are thinking about teeth whitening.

Więc, rzeczy do rozważenia, jeśli myślisz o wybielaniu zębów.

So first of all, I would always go and see a dentist.

Więc przede wszystkim zawsze chodziłem do dentysty.

Find out whether your teeth are just stained or whether

Dowiedz się, czy Twoje zęby są po prostu przebarwione, czy

it's actually thin enamel.

to rzeczywiście cienka szkliwo.

A dentist would be able to tell you that.

Dentysta by Ci to powiedział.

And so if you have thin enamel, teeth whitening would be terrible because

Więc jeśli masz cienkie szkliwo, wybielanie zębów byłoby okropne, ponieważ

it would make your teeth very painful.

spowodowałoby, że twoje zęby byłyby bardzo bolesne.

It would potentially damage the enamel you have left, and

Mogłoby to potencjalnie uszkodzić szkliwo, które zostało, i

it wouldn't have an outcome.

nie przyniosłoby rezultatu.

There would be no white teeth at the end, so that's something to consider.

Na końcu nie byłoby białych zębów, więc jest to coś do rozważenia.

You'd also want to consider whether it would suit your lifestyle because there

Warto również zastanowić się, czy będzie pasować do Twojego stylu życia, ponieważ

are things you have to give up in order to whiten your teeth successfully, and

są rzeczy, z których musisz zrezygnować, aby skutecznie wybielić zęby, a

you also want to consider the price.

także chcesz wziąć pod uwagę cenę.

Now, I've been very lucky.

Teraz miałem dużo szczęścia.

I managed to get my teeth whitening free, but if I were to pay, then

Udało mi się uzyskać bezpłatne wybielanie zębów, ale gdybym miał zapłacić, to

a home teeth whitening kit, I believe is about 200 pounds.

zestaw do domowego wybielania zębów, jak sądzę, kosztuje około 200 funtów.

If it comes from your dentist, you can also have an

Jeśli pochodzi od dentysty, możesz również skorzystać

on-the-day, one-off treatment.

z jednodniowego, jednorazowego leczenia.

You have to go into see a professional to have it done, and I think

Aby to zrobić, musisz udać się do profesjonalisty, a myślę,

that costs more like 600 pounds.

że kosztuje to więcej niż 600 funtów.

It's very expensive and they use a machine and very, very

To jest bardzo drogie, a oni używają maszyny i bardzo, bardzo

strong gel to whiten your teeth.

mocnego żelu do wybielania zębów.

Or you can go for the cheaper option, which is to order

Lub możesz wybrać tańszą opcję, czyli zamówić

whitening strips off the internet.

paski wybielające przez Internet.

Now, personally I do not recommend this.

Teraz osobiście nie polecam tego.

I think it's really dangerous to just randomly buy some strips from

Myślę, że to naprawdę niebezpieczne kupować losowo paski z

the internet hoping that it's a good quality product and that it's

internetu, mając nadzieję, że jest to produkt dobrej jakości i że

not going to damage your teeth.

nie uszkodzi zębów.

I think your teeth, you know, apart from when you're a child and you know

Myślę, że twoje zęby, no wiesz, poza okresem, kiedy jesteś dzieckiem i wiesz

you've got your adult teeth to come...

, że masz przed sobą dorosłe zęby...

So we talk about our baby teeth.

Więc mówimy o naszych mlecznych zębach.

And then our adult teeth.

A potem nasze dorosłe zęby.

So as a child, you have all your baby teeth and they fall out, and you are

Tak więc jako dziecko masz wszystkie zęby mleczne i one wypadają, i jesteś

mostly excited about losing your baby teeth because in the UK, every time you

najbardziej podekscytowany utratą zębów mlecznych, ponieważ w Wielkiej Brytanii za każdym razem, gdy

lose a tooth, you put it under your pillow and the tooth fairy comes when you sleep.

tracisz ząb, kładziesz go pod poduszkę, a wróżka zębuszka przychodzi, gdy śpisz.

And she replaces it with money.

I zastępuje to pieniędzmi.

Fantastic.

Fantastyczny.

Um, so as a, as a child, losing your teeth is, is something to look forward to.

Um, więc jako dziecko, utrata zębów jest czymś, na co nie można się doczekać.

And then getting your adult teeth come through is quite exciting too.

A potem wybicie twoich dorosłych zębów też jest dość ekscytujące.

But once you lose your adult teeth or once you damage them, then that's it.

Ale kiedy stracisz swoje dorosłe zęby lub je uszkodzisz, to wszystko.

And that, that's quite scary.

I to, to jest dość przerażające.

So treat your teeth with respect.

Więc traktuj swoje zęby z szacunkiem.

Look after them, because you're not going to get any more.

Uważaj na nich, bo więcej nie dostaniesz.

The only way to get new teeth after that is to go through painful and

Jedynym sposobem na uzyskanie nowych zębów jest poddanie się bolesnym i

expensive procedures to have implants.

kosztownym procedurom wszczepienia implantów.

I mean, I say painful.

To znaczy, mówię bolesne.

I've never had it done because I'm a wimp.

Nigdy tego nie robiłem, bo jestem mięczakiem.

I do have one tooth that had to be removed at the back here, and the

Mam jeden ząb, który musiał zostać usunięty z tyłu tutaj, a

intention was to have the tooth removed and then replace it with an implant.

zamiarem było usunięcie zęba, a następnie zastąpienie go implantem.

But I'm such a wimp.

Ale jestem takim mięczakiem.

Having the tooth removed was really painful.

Usunięcie zęba było naprawdę bolesne.

I just thought, I can't even imagine them having to cut my

Po prostu pomyślałem, że nie mogę sobie nawet wyobrazić, jak musieliby przeciąć mi

gum, drill into my jaw bone to put in a peg to then put in a tooth.

dziąsło, nawiercić kość szczęki, włożyć kołek, a potem wbić ząb.

I just, I was like, "no thank you".

Ja po prostu, ja na to: "nie, dziękuję".

It's at the back of my mouth.

Jest z tyłu moich ust.

I can cope without it.

Poradzę sobie bez tego.

Nobody sees it, so, no.

Nikt tego nie widzi, więc nie.

I wouldn't say I'm a wimp, but I have my limits for sure.

Nie powiedziałbym, że jestem mięczakiem, ale na pewno mam swoje granice.

So those are the things you need to consider.

Więc to są rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę.

and, and those are the options.

i, i to są opcje.

You've got the very expensive one day whitening.

Masz bardzo drogie jednodniowe wybielanie.

The take home teeth whitening kits, which usually take about two weeks.

Zestawy do wybielania zębów w domu, które zwykle trwają około dwóch tygodni.

Or the strips, which are not recommended.

Lub paski, które nie są zalecane.

So the procedure for going with the home kit is you have to go and see

Tak więc procedura korzystania z zestawu domowego polega na tym, że musisz iść do

your dentist and your dentist checks your teeth and says, yes, you're a

dentysty, a dentysta sprawdza twoje zęby i mówi, że tak, jesteś

good candidate for teeth whitening.

dobrym kandydatem do wybielania zębów.

Your teeth will respond well probably to teeth whitening.

Twoje zęby prawdopodobnie dobrze zareagują na wybielanie zębów.

So then they will take impressions of your teeth, so to take impressions,

Następnie pobiorą odciski twoich zębów, więc pobranie wycisków,

which basically means they make a mold of your teeth, which they then send to a

co w zasadzie oznacza, że ​​robią odlew twoich zębów, który następnie wysyłają do

lab, where someone makes trays for you.

laboratorium, gdzie ktoś robi dla ciebie nakładki.

So to take these impressions, they have to use these big trays that they

Aby pobrać te wyciski, muszą użyć tych dużych tacek, które

fill with this soft putty that they then shove into your mouth and you

wypełniają tą miękką szpachlówką, którą następnie wkładają ci do ust, a ty

have to bite down, and hold while...

musisz gryźć i trzymać przez chwilę...

until it sets the putty has to set.

aż masa zastygnie.

To set means it has to go hard.

Ustawienie oznacza, że ​​musi być trudne.

And so you are there with this putty filled tray in your mouth.

I tak jesteś tam z tacą wypełnioną kitem w ustach.

And it, oh my goodness.

I to, o mój Boże.

It's probably my least favorite thing that I've ever had done in the dental chair.

To chyba najmniej ulubiona rzecz, jaką kiedykolwiek robiłem na fotelu dentystycznym.

You know, needles are horrible, fillings are horrible, extractions are

Wiesz, igły są okropne, wypełnienia są okropne, ekstrakcje są

horrible, root canals are horrible.

okropne, kanały korzeniowe są okropne.

But for me, I really hate having impressions taken.

Ale jeśli chodzi o mnie, naprawdę nienawidzę pobierania wycisków.

And actually I really don't like having x-rays taken either.

I tak naprawdę nie lubię robić zdjęć rentgenowskich.

The reason is with this putty filled tray, it's such a mouthful.

Powodem jest ta taca wypełniona kitem, to taki kęs.

It's so big, and this putty is so far back...

Jest taki duży, a ten kit jest tak daleko w tyle...

I've got a very small mouth.

Mam bardzo małe usta.

The inside of my mouth is tiny.

Wnętrze moich ust jest malutkie.

And it fills right up to the back of your throat.

I wypełnia się aż po gardło.

And I have a very sensitive, kind of, what we call a gag reflex.

I mam bardzo wrażliwy, coś w rodzaju odruchu wymiotnego.

So your gag reflex is your reaction to something touching

Więc twój odruch wymiotny to twoja reakcja na coś dotykającego

the back of your throat.

tylnej części gardła.

It makes you gag.

Sprawia, że ​​się dławisz.

That's to gag.

To zakneblować.

I won't do it too often.

Nie będę tego robić zbyt często.

I don't want to make anyone feel unwell.

Nie chcę sprawić, by ktoś poczuł się źle.

That's a gag.

To żart.

Okay.

So we use gag in a number of different ways.

Dobra.

Dlatego używamy knebla na wiele różnych sposobów.

Actually, if you gag someone, Oh, you need to gag him.

Właściwie, jeśli kogoś zakneblujesz, Och, musisz go zakneblować.

It means you either need to stop them from talking.

Oznacza to, że albo musisz powstrzymać ich od mówienia.

If someone's going to reveal a big secret that you don't want anyone to

Jeśli ktoś zamierza ujawnić wielki sekret, którego nie chcesz, aby ktokolwiek

know, then you might have to gag them.

wiedział, być może będziesz musiał go zakneblować.

You might pay them some money to gag them.

Możesz im zapłacić trochę pieniędzy, żeby je zakneblować.

But to physically gag someone is to shove something in their

Ale fizyczne zakneblowanie kogoś oznacza wepchnięcie mu czegoś do

mouth to stop them from talking.

ust, aby uniemożliwić mu mówienie.

They've been gagged.

Zostały zakneblowane.

People who've been kidnapped in the movies, they're often

Ludzie, którzy zostali porwani w filmach, często są

shown to be gagged and bound.

pokazani jako zakneblowani i związani.

Gagged and bound.

Zakneblowany i związany.

And so gag someone, metaphorically gag them to stop them from talking.

A więc zaknebluj kogoś, metaforycznie zaknebluj go, żeby przestał mówić.

You can gag the action of gagging.

Możesz zakneblować akcję kneblowania.

I often have a sensitive gag reflex, so having something at the back of my throat

Często mam wrażliwy odruch wymiotny, więc jak coś zalega mi w gardle

makes me want to start gagging, and so I have to breathe and think, meditate, go to

, to chce mi się krztusić, więc muszę oddychać i myśleć, medytować, iść do

my happy place to stop myself from getting in a panic and starting my gag reflex.

swojego szczęśliwego miejsca, żeby nie wpaść w panikę i nie zacząć mój odruch wymiotny.

If that happened, if I get to that point of gagging, then, then I would

Gdyby tak się stało, gdybym doszedł do punktu, w którym się krztuszę, wtedy po

just feel too sick to continue.

prostu czułbym się zbyt chory, by kontynuować.

Now they take the mold, they take the impression of your teeth and they

Teraz biorą formę, pobierają odcisk twoich zębów i

send them off and the trays are made.

wysyłają je, a tace są gotowe.

So your trays are the little plastic replicas of your teeth, which you

Tak więc twoje tace to małe plastikowe repliki twoich zębów, które

then slot on top of your teeth.

następnie umieszczasz na zębach.

And once they're on, because they're translucent, their see-through, you can

A kiedy już są włączone, ponieważ są półprzezroczyste, ich prześwitujące, możesz

see through them, they are transparent.

przez nie przejrzeć, są przezroczyste.

You know, no one can really tell you've got them on, other than you

Wiesz, nikt nie może powiedzieć, że masz je na sobie, poza tym, że możesz

might speak in a slightly funny way.

mówić w nieco zabawny sposób.

I always do.

Zawsze to robię.

When I've got mine on, I always sound a bit funny.

Kiedy mam na sobie swój, zawsze brzmię trochę zabawnie.

I find my mouth gets quite dry when I wear my trays.

Zauważyłem, że moje usta są dość suche, kiedy noszę nakładki.

So you take your trays home, they're normally fitted in the dentist's.

Więc zabierasz swoje nakładki do domu, zwykle są one montowane w gabinecie dentystycznym.

They make sure everything's comfortable and that it fits properly, and then

Upewniają się, że wszystko jest wygodne i dobrze dopasowane, a następnie

you take them home with your gel.

zabierasz je do domu z żelem.

Often the gel should be kept in the fridge to keep it cool, to make it last longer.

Często żel powinien być przechowywany w lodówce, aby był chłodny, aby był trwalszy.

And then each night you have to put some gel into your trays and put them

A potem każdej nocy musisz włożyć trochę żelu do swoich nakładek, włożyć je

in and leave them on for a little while.

i zostawić na chwilę.

Now what I'm going to do is read to you some of the instructions I

Teraz przeczytam wam kilka instrukcji, które

had to read and sign off on when I was taking my trays home.

musiałem przeczytać i podpisać, kiedy zabierałem tace do domu.

So the first thing that I was given was a form that said:

Tak więc pierwszą rzeczą, którą dostałem, był formularz, który brzmiał:

There are a few things that you should know about teeth whitening.

Jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o wybielaniu zębów.

We cannot guarantee the results.

Nie możemy zagwarantować wyników.

So this is them covering their backs.

Więc to oni zasłaniają swoje plecy.

To cover your back means that you make sure no one can come

Zakrywanie pleców oznacza upewnienie się, że nikt nie może

back and blame you for something.

wrócić i obwiniać cię o coś.

Okay?

They are covering their back.

Dobra? Zakrywają plecy.

So you can't hit them or stab them in the back, right?

Więc nie możesz ich uderzyć ani dźgnąć w plecy, prawda?

So we can't guarantee the results as everyone's teeth will respond

Nie możemy więc zagwarantować rezultatów, ponieważ każdy ząb

differently to the course of treatment.

inaczej zareaguje na przebieg leczenia.

Number two, you may experience some sensitivity.

Po drugie, możesz doświadczyć pewnej wrażliwości.

Now, this is a really big thing.

To jest naprawdę wielka sprawa.

Sensitivity and teeth whitening pretty much go hand in hand.

Nadwrażliwość i wybielanie zębów prawie idą w parze.

I don't know anyone who's had their, excuse me, frog in my throat,

Nie znam nikogo, kto miał, przepraszam, żabę w gardle,

I don't know anyone who's had their teeth whitened, who hasn't

nie znam nikogo, kto wybielał zęby, kto nie

experienced sensitivity on some level.

doświadczył nadwrażliwości na jakimś poziomie.

So you may experience some sensitivity, some cases more extreme than others,

Możesz więc odczuwać pewną nadwrażliwość, niektóre przypadki bardziej ekstremalne niż inne,

but there are ways to combat the sensitivity in order to help you progress

ale istnieją sposoby na jej zwalczanie, które pomogą Ci

comfortably with the tooth whiten.

w komfortowym postępie wybielania zębów.

If you experience sensitivity, please stop the treatment

Jeśli odczuwasz nadwrażliwość, przerwij kurację

and use Sensodyne toothpaste.

i użyj pasty do zębów Sensodyne.

Number three.

Numer trzy.

I normally say the whitening lasts about 18 months, but obviously

Zwykle mówię, że wybielanie trwa około 18 miesięcy, ale oczywiście

this depends on your habits, tea, cough, coffee, et cetera, and also

zależy to od twoich nawyków, herbaty, kaszlu, kawy itp., a także

on your teeth as an individual.

od twoich zębów jako jednostki.

I normally recommend a mini top-up treatment, one or two applications

Zwykle zalecam mini kurację uzupełniającą, jedną lub dwie aplikacje

after approximately six months.

po około sześciu miesiącach.

This should normally be done a few days after a hygiene clean because

Zwykle należy to zrobić kilka dni po czyszczeniu higienicznym, ponieważ

again, hygiene, clean and teeth whitening, they go hand in hand.

higiena, czyszczenie i wybielanie zębów idą ze sobą w parze.

They work well together.

Dobrze ze sobą współpracują.

Then it goes on to tell me about the procedure of using

Następnie mówi mi o procedurze używania

these trays to whiten my teeth.

tych nakładek do wybielania zębów.

It says: First floss.

Mówi: Pierwsza nić dentystyczna.

Now, we should all be flossing every day anyway, but it's good to be reminded

I tak wszyscy powinniśmy codziennie używać nici dentystycznej, ale dobrze jest o tym przypomnieć,

because some people are a little bit lax when it comes to flossing.

ponieważ niektórzy ludzie są trochę niedbali, jeśli chodzi o nitkowanie zębów.

So first, floss and brush your teeth, preferably with Sensodyne,

Dlatego najpierw nitkuj ​​i myj zęby, najlepiej Sensodyne,

toothpaste and mouth rinse.

pastą do zębów i płukanką do ust.

Then load the trays as instructed.

Następnie załaduj tace zgodnie z instrukcją.

Place a small amount of gel in each tooth compartment of the trays.

Umieść niewielką ilość żelu w każdej komorze na zęby na łyżwach.

You have to put a little blob of gel within each space for each tooth.

Musisz umieścić trochę żelu w każdej przestrzeni dla każdego zęba.

The bigger the tooth, the more gel you will need.

Im większy ząb, tym więcej żelu będziesz potrzebować.

Then place the tray with the gel into your mouth and gently push on the trays

Następnie umieść tacę z żelem w ustach i delikatnie popchnij

to position them uhuh so you get them right in nice and snug against your teeth.

nakładki, aby ustawić je uhuh tak, aby były dobrze dopasowane do zębów.

And it says, be sure to remove any excess from the gum margins.

I mówi, pamiętaj, aby usunąć nadmiar z brzegów dziąseł.

The margins are the edges and do this with a cotton wool swab.

Marginesy to krawędzie i zrób to za pomocą wacika.

I find that interesting.

Uważam to za interesujące.

I don't call them swabs.

Nie nazywam ich szmatami.

I call them cotton wool buds, cotton wool buds or ear earbuds, I call them.

Nazywam je pąkami waty, pąkami waty lub wkładkami do uszu, nazywam je.

Although you are always advised never to put a cotton wool bud in your ear.

Chociaż zawsze zaleca się, aby nigdy nie wkładać waty do ucha.

But obviously I grew up calling them ear buds, so you can guess what I

Ale oczywiście dorastałem nazywając je pączkami do uszu, więc możesz się domyślić, co robiłem

used to do with cotton wool buds.

z wacikami.

Yes.

TAk.

Stick them in my ear and twizzle them around, it's so satisfying.

Włóż mi je do ucha i kręć nimi, to takie satysfakcjonujące.

And then, oh, throw that away.

A potem, och, wyrzuć to.

But yeah, it's really bad.

Ale tak, jest naprawdę źle.

It pushes wax deep down into your ear.

Wpycha wosk głęboko do ucha.

And in some cases, if you push too hard, you could do damage to your eardrum.

A w niektórych przypadkach, jeśli naciskasz zbyt mocno, możesz uszkodzić błonę bębenkową.

But that's another podcast episode.

Ale to kolejny odcinek podcastu.

Today with talking about teeth.

Dziś o zębach.

So you use a cotton wool swab.

Więc używasz wacika.

Be careful not to leave any gel on your gums as this could result

Uważaj, aby nie pozostawić żelu na dziąsłach

in, it could cause, it could result in irritation of the gums.

, ponieważ może to spowodować podrażnienie dziąseł.

Oh dear.

We don't want that.

O jej.

Nie chcemy tego.

In the event that you do experience gum irritation, please

W przypadku wystąpienia podrażnienia dziąseł należy

stop the treatment and apply...

przerwać kurację i nałożyć

here they've said, vit E oil to your gums.

na dziąsła... tak powiedzieli olejek z wit. E.

Now vit E...

Teraz wit E...

people write it in different ways, but it's vitamin short for vitamin,

różnie się to pisze, ale to skrót od witaminy,

vitamin E oil ...only proceed with the treatment once the gums have healed fully.

witamina E olejek ...leczenie można rozpocząć dopiero po całkowitym wygojeniu dziąseł.

Number six, do not apply any gel to the very back molars.

Po szóste, nie nakładaj żelu na tylne zęby trzonowe.

Now, the back teeth, the big ones.

Teraz tylne zęby, te duże.

These are called molars.

Nazywa się to trzonowcami.

Your molars.

Twoje zęby trzonowe.

You also have the sharp ones on, kind of, either side of your front

Masz też ostre, jakby po obu stronach przednich

teeth, like ...if you're thinking you got your two front teeth.

zębów, na przykład… jeśli myślisz, że masz dwa przednie zęby.

And then the next two along, and then the next two are along

A potem następne dwa, a potem następne dwa

are sharp -talking funny because I've got my fingers in my mouth.

są ostre - gadam zabawnie, bo mam palce w ustach.

The sharp ones are called your canines.

Te ostre nazywane są twoimi kłami.

Your canines.

Twoje kły.

And then if I remember correctly, your front ones, your incisors.

A potem, jeśli dobrze pamiętam, twoje przednie, twoje siekacze.

Incisors.

siekacze.

So your molars, your canines, your incisors.

Więc twoje zęby trzonowe, twoje kły, twoje siekacze.

Let's hope I'm not wrong on that.

Miejmy nadzieję, że się w tym nie mylę.

Okay?

Dobra?

So, uh, it says you only need to apply gel to your visible teeth, essentially.

Więc, uh, jest napisane, że zasadniczo musisz nakładać żel tylko na widoczne zęby.

And then it talks about the fact that the gel should last for a week.

A potem mówi o tym, że żel powinien wystarczyć na tydzień.

Oh, maybe I've not been liberal enough with my gel cause I've already done a

Och, może nie byłam dość liberalna z moim żelem, bo skończyłam już

week and I still have lots of gel left.

tydzień i zostało mi jeszcze dużo żelu.

Maybe I should be putting more on.

Może powinnam bardziej się przyłożyć.

And it says, you can stop the treatment if you feel your teeth

I mówi, że możesz przerwać leczenie, jeśli czujesz, że twoje zęby

have responded sufficiently.

zareagowały wystarczająco.

Well, I'm showing my teeth again.

Cóż, znów pokazuję zęby.

I think I'm gonna stop my treatment because I'm happy

Chyba zakończę kurację, bo podoba mi

with this shade of white.

się ten odcień bieli.

I don't think I need to go any . Lighter than this.

Myślę, że nie muszę nigdzie iść. Lżejsze niż to.

Then it says, if you struggle, oh, I've got an itchy eyelid.

Potem jest napisane, że jeśli walczysz, och, swędzi mnie powieka.

That's bizarre.

To dziwne.

How often do you get an itchy eyelid?

Jak często swędzi Cię powieka?

Not very often.

Niezbyt często.

That's weird.

To jest dziwne.

Also, like when you get an itchy palm, that's always weird, isn't it?

Poza tym, kiedy swędzi Cię dłoń, to zawsze jest dziwne, prawda?

Getting an itchy palm, that's supposed to be a sign of money coming in or out.

Swędząca dłoń to znak, że pieniądze wpływają lub wypływają.

I can't remember which is which.

Nie pamiętam, który jest który.

But something like if your left palm is itchy, then it's a sign that

Ale jeśli twoja lewa dłoń swędzi, to znak, że

money's coming in and you should try and scratch it on some wood.

nadchodzą pieniądze i powinieneś spróbować podrapać się po drewnie.

It's one of these weird superstitions.

To jeden z tych dziwnych przesądów.

Quick find some wood.

Szybko znajdź trochę drewna.

I've got itchy hand, and if your right palm is itchy, then it's

Mam swędzącą rękę, a jeśli swędzi cię prawa dłoń, to

money going out and you should leave it or you'll lose money.

pieniądze wychodzą i powinieneś ją zostawić, inaczej stracisz pieniądze.

I can't remember something like that.

Nie pamiętam czegoś takiego.

That's another podcast episode, isn't it?

To kolejny odcinek podcastu, prawda?

So, it says if you struggle to find time during the day, you

Mówi więc, że jeśli masz trudności ze znalezieniem czasu w ciągu dnia, możesz

can wear the trays overnight.

nosić tace przez noc.

But please note wearing them overnight does not equate to

Należy jednak pamiętać, że noszenie ich przez noc nie

a better whitening result.

oznacza lepszego efektu wybielania.

It does not equate to, it's not equal to, it doesn't mean better whitening results.

To nie równa się, nie równa się, nie oznacza lepszych efektów wybielania.

As the gel is usually inactive after a couple of hours.

Ponieważ żel jest zwykle nieaktywny po kilku godzinach.

So what I do is I put my trays in when I go to bed, and then that's

Więc to, co robię, to wkładam tace, kiedy kładę się do łóżka, a potem

usually around 10, 11 o'clock at night.

zwykle jest to około 22:00, 11:00 w nocy.

And my youngest son often wakes me up around one o'clock in the morning.

A mój najmłodszy syn często budzi mnie około pierwszej w nocy.

So after I've seen to him and put him back to sleep, then I go to

Więc po tym, jak się nim zajmę i położę go z powrotem do snu, idę do

the bathroom and take my trays out.

łazienki i wyjmuję tace.

And that works for me because I don't like having them in all night.

I to mi odpowiada, bo nie lubię mieć ich w domu przez całą noc.

Then it says, please do not wear the trays overnight if you've recently

Następnie jest napisane, aby nie nosić nakładek przez noc, jeśli niedawno

completed or in the middle of orthodontic treatments such as Invisalign.

ukończyłeś lub w trakcie leczenia ortodontycznego, takiego jak Invisalign.

Orthodontic treatment is treatment to realign your teeth, so it's using

Leczenie ortodontyczne to leczenie mające na celu wyrównanie zębów, więc stosuje się

braces or this new method, which is Invisalign, which uses trays.

aparat ortodontyczny lub nową metodę, jaką jest Invisalign, która wykorzystuje nakładki.

To adjust the alignment of your teeth.

Aby wyregulować ustawienie zębów.

So if you are doing that, then don't do teeth whitening until

Więc jeśli to robisz, nie wybielaj zębów

that treatment is finished.

, dopóki leczenie się nie zakończy.

Here's a fun fact.

Oto zabawny fakt.

When I was a teenager, I had full, what I call train track braces, so

Kiedy byłem nastolatkiem, miałem pełne, to, co nazywam aparatem szynowym,

the old fashioned mouthful of metal.

czyli staroświecki kęs metalu.

Braces all across the front top and all across the front bottom.

Szelki na całej przedniej górze i całym przednim dole.

Really, you know, metallic braces.

Naprawdę, wiesz, metalowe szelki.

Very, uh, very frustrating.

Bardzo, bardzo frustrujące.

I was,...

Byłem...

I must have been 16 through to 18 years old, that kind of age, and maybe when

Musiałem mieć od 16 do 18 lat, w tym wieku, i może kiedy

I was 19 I had them taken off and, uh, I still now actually have a bar on the

miałem 19 lat, kazałem je zdjąć i, uh, nadal mam pasek po

inside of my bottom teeth to hold my teeth in place because my teeth,...

wewnętrznej stronie pupy zęby trzymały moje zęby na miejscu, ponieważ moje zęby...

I had overcrowding in my mouth and my teeth were moved so much...

miałem przepełnione usta i moje zęby były tak bardzo przesunięte...

because once the teeth I needed removing were removed, made more space, we

ponieważ po usunięciu zębów, które chciałem usunąć, zrobiłem więcej miejsca,

realigned my teeth and then my lower teeth were a little bit loose because there

ponownie ustawiliśmy zęby, a potem moje dolne zęby były trochę luźne, ponieważ nie

was not enough gum line or something.

było wystarczającej linii dziąseł lub czegoś takiego.

I don't know.

Nie wiem.

Anyway, they had to put a bar in place to stop my bottom teeth all falling out.

W każdym razie musieli założyć mi pręt, żeby zapobiec wypadaniu moich dolnych zębów.

And I said, how long do I have to have this on?

I powiedziałem, jak długo muszę to mieć na sobie?

And they said forever.

A oni powiedzieli, że na zawsze.

Which is fine, but I often get food stuck just behind, underneath the back of my

Co jest w porządku, ale często jedzenie utknęło tuż za moimi

bottom teeth, and it's so hard to get the floss, the little interdental brushes.

dolnymi zębami, a tak trudno jest dostać nić dentystyczną, małe szczoteczki międzyzębowe.

The little brushes that you use to push between your teeth, I have to use them on

Małe szczoteczki, których używasz do wpychania między zęby, muszę używać ich na

the front bottom teeth, because I can't get flossed down because of the bar.

przednich dolnych zębach, ponieważ nie mogę ich nitkować z powodu paska.

It's very hard to get those brushes inside from the bottom up.

Bardzo trudno jest włożyć te pędzle od dołu do góry.

So when I do get something stuck there, what a nightmare?

Więc kiedy coś tam utknie, co za koszmar?

Anyway, my teeth are still here, so I'm, I'm happy with anything

W każdym razie, moje zęby wciąż tu są, więc cieszę się ze wszystkiego

that keeps my teeth in place.

, co utrzymuje moje zęby na miejscu.

So then it says, the next morning, or after two hours of

A więc jest napisane, że następnego ranka lub po dwóch godzinach

whitening, remove the trays, rinse them in cold water and dry them.

wybielania wyjmij nakładki, wypłucz je w zimnej wodzie i wysusz.

Store them in the storage case in a cool, dry place.

Przechowuj je w etui do przechowywania w chłodnym, suchym miejscu.

And then rinse and brush your teeth to remove excess gel, so any extra unneeded

A następnie wypłucz i umyj zęby, aby usunąć nadmiar żelu, a więc nadmiar żelu, który nie jest

gel, and then avoid eating or drinking for two hours after the whitening treatment.

potrzebny, a następnie unikaj jedzenia i picia przez dwie godziny po zabiegu wybielania.

Okay, well, that's why I kind of do it overnight.

Dobrze, dlatego robię to w nocy.

It's just more convenient.

Jest to po prostu wygodniejsze.

And then for best results, treatment should go uninterrupted.

A następnie, aby uzyskać najlepsze wyniki, leczenie powinno przebiegać nieprzerwanie.

But if you do miss a day or two, the process can be extended to

Ale jeśli przegapisz dzień lub dwa, proces można przedłużyć, aby

compensate for the time missed.

zrekompensować stracony czas.

And it says finally, in order to obtain the best results avoid

I wreszcie, aby uzyskać najlepsze rezultaty, unikaj

substances such as tea, coffee, red wine, tobacco, and curries.

substancji takich jak herbata, kawa, czerwone wino, tytoń i curry.

Or anything that would stain a white t-shirt.

Albo cokolwiek, co poplamiłoby białą koszulkę.

Well, hang on a minute.

Cóż, poczekaj chwilę.

Now I have to deal with stained clothing a lot because I've got two

Teraz mam dużo do czynienia z poplamionymi ubraniami, ponieważ mam dwóch

young, two young boys who like to spill everything down their tops.

młodych, dwóch młodych chłopców, którzy lubią wylewać wszystko na swoje szczyty.

And I know that anything that's tomato based stains their clothes.

I wiem, że wszystko, co jest na bazie pomidorów, plami ich ubrania.

Which is a lot of food.

czyli dużo jedzenia.

That's a lot of things are tomato based.

To wiele rzeczy jest na bazie pomidorów.

I love pasta and stews that all have a tomato base.

Uwielbiam makarony i gulasze na bazie pomidorów.

So if I can't eat curry and I can't eat tomato, and I can't drink coffee,

Więc jeśli nie mogę jeść curry i nie mogę jeść pomidorów, i nie mogę pić kawy,

and I can't drink tea, and I can't drink wine because I don't drink

i nie mogę pić herbaty, i nie mogę pić wina, bo nie piję

white wine, it has to be red wine...

białego wina, to ma być czerwonym winem...

for two weeks.

przez dwa tygodnie.

That's terrible.

To straszne.

Means having a very bland diet.

Oznacza bardzo mdłą dietę.

And this is another reason why at one week I'm stopping because I just

I to jest kolejny powód, dla którego w jednym tygodniu przestaję, ponieważ po prostu

need tea and coffee back in my life.

potrzebuję herbaty i kawy z powrotem w moim życiu.

Yeah.

So you have to, you have to know your limits.

Tak. Więc musisz, musisz znać swoje granice.

Are you willing to give up those things for a period of

Czy jesteś gotów zrezygnować z tych rzeczy na pewien

time to obtain the best result.

czas, aby uzyskać najlepszy wynik.

Okay, I'm going to finish.

Dobra, idę kończyć.

How long have we been going over 30 minutes?

Jak długo jechaliśmy ponad 30 minut?

Goodness me.

Boże ja.

Who would've thought that such a topic would have such length?

Kto by pomyślał, że taki temat będzie miał taką długość?

I'm going to end with asking, teeth whitening is a cosmetic procedure,

Zakończę pytaniem, wybielanie zębów jest zabiegiem kosmetycznym

and often when people talk about having a cosmetic procedure,

i często, gdy ludzie mówią o zabiegu kosmetycznym,

they think, oh, well that's vain.

myślą, no cóż, to na próżno.

That's what vain people do.

Tak robią próżni ludzie.

And that makes me wonder, well, is brushing your hair vain?

I to sprawia, że ​​zastanawiam się, cóż, czy szczotkowanie włosów jest daremne?

Because anything you do to your appearance, you are mostly doing

Ponieważ wszystko, co robisz ze swoim wyglądem, robisz to głównie

it so that you look better.

po to, aby wyglądać lepiej.

Probably because you want other people to like the way you look,

Prawdopodobnie dlatego, że chcesz, aby inni ludzie lubili to, jak wyglądasz,

or to fit in and then in turn to give you a higher self-esteem.

lub żeby się dopasowywali, a to z kolei dawało ci wyższą samoocenę.

So if whitening your teeth is vain, is brushing your hair vain?

Więc jeśli wybielanie zębów jest daremne, czy szczotkowanie włosów jest daremne?

Is shaving vain because men and women both shave, is that vein, making yourself

Czy golenie jest daremne, ponieważ golą się zarówno mężczyźni, jak i kobiety, czy to żyła, dzięki której

look tidy, clean, fresh, more attractive, giving yourself a little goatee, or

wyglądasz schludnie, czysto, świeżo, atrakcyjniej, robienie sobie bródki,

a moustache or shaving it all off?

wąsów lub golenie wszystkiego?

Ladies shaving your underarm or your legs, is that vain?

Panie golące pachy lub nogi, czy to daremne?

And where is the line between vanity and simple pride in your appearance?

A gdzie jest granica między próżnością a zwykłą dumą w twoim wyglądzie?

Just wanting to look smart.

Po prostu chcę wyglądać mądrze.

It's an interesting question, right?

To ciekawe pytanie, prawda?

Where is that line?

Gdzie jest ta linia?

When is it just simple vanity and where is it just pride in appearance?

Kiedy jest to zwykła próżność, a gdzie duma z wyglądu?

I personally think that having a teeth whitened isn't really a vain thing

Osobiście uważam, że wybielanie zębów nie jest próżnym zajęciem

to do, especially if you are someone who, you know, films themself a lot

, zwłaszcza jeśli jesteś kimś, kto dużo się filmuje

and has thousands of people watching and staring at your mouth, especially

i tysiące ludzi patrzy i gapi się na twoje usta, zwłaszcza

when you're teaching pronunciation and saying, "Hey, look at my mouth while

gdy uczysz wymowę i mówiąc: „Hej, spójrz na moje usta, kiedy

I show you how this word is spoken.

pokażę ci, jak wymawia się to słowo.

Let me show you how to form this sound."

Pozwól, że pokażę ci, jak uformować ten dźwięk”.

I'm literally putting my teeth on show, and therefore, just like if my car was

Dosłownie wystawiam zęby na pokaz i dlatego, tak jak gdyby mój samochód był

a show car, I want to make sure they look as clean and fresh as possible.

samochodem pokazowym, chcę się upewnić, że wyglądają tak czysto i świeżo, jak to tylko możliwe.

So if my car had terrible paint work, if the paint had faded, the colour was jaded

Więc jeśli mój samochód miał okropny lakier, jeśli lakier wyblakł, kolor był zblakły

and the paint work was scratched and just, you know, needed a refresh, then you'd

, a lakier był porysowany i po prostu wymagał odświeżenia, wtedy

go and get a fresh lick of paint, right?

poszedłbyś i dostał nową warstwę farby, prawda?

You'd have the paint work done and you'd clean the car.

Miałbyś zrobione malowanie i wyczyściłbyś samochód.

And that, you know, it's the same, it's the same with with teeth, I think.

I wiesz, to jest to samo, tak samo jest z zębami, tak myślę.

I think it's just pride in appearance.

Myślę, że to po prostu duma z wyglądu.

And I did do a video not long ago about the stereotype of Brits having bad teeth.

Nie tak dawno nakręciłem film o stereotypie Brytyjczyków, którzy mają zepsute zęby.

And quite a few people said, oh, well you've definitely had work done.

I całkiem sporo osób powiedziało, och, cóż, zdecydowanie wykonałeś pracę.

You can't talk about Brits having good teeth because you've had work done.

Nie możesz mówić o Brytyjczykach, którzy mają zdrowe zęby, ponieważ wykonałeś pracę.

You're so fake.

Jesteś taki fałszywy.

And I was like, "well what do you mean by work done?

A ja na to: „Cóż, co masz na myśli mówiąc, że praca została wykonana?

Because yes, I've had lots of hygiene cleans to remove stains.

Ponieważ tak, stosowałem wiele środków higienicznych, aby usunąć plamy.

Yes, I had orthodontic treatment to straighten my teeth up.

Tak, miałem leczenie ortodontyczne, aby wyprostować zęby.

And yes, now I've had teeth whitening done to make them a bit whiter, but I haven't

I tak, teraz miałem wybielanie zębów zrobione, żeby były trochę bielsze, ale nie

had all my teeth like filed down into pegs and a complete set of fake teeth put on.

miałem wszystkich zębów spiłowanych w kołki i nie założyłem kompletnego zestawu sztucznych zębów.

And then even if I did, is that such a bad thing?

A nawet gdybym to zrobił, czy to taka zła rzecz

If it makes me fit in and makes everyone, you know, enjoy looking

? sprawia, że ​​się dopasowuję i sprawia, że ​​wszyscy, no wiesz, lubią patrzeć

at my teeth and not thinking, oh, you got a funny set of teeth, but

na moje zęby i nie myśleć, och, masz zabawny zestaw zębów, ale

going, oh, she's got nice teeth.

mówiąc, och, ona ma ładne zęby.

And if that in turn gives you confidence, is that such a bad thing?

A jeśli to z kolei dodaje ci pewności siebie, to że to taka zła rzecz?

These are things to think about, right?

To są rzeczy do przemyślenia, prawda?

Things to consider.

Rzeczy do rozważenia.

So, I think we've covered enough.

Więc myślę, że omówiliśmy wystarczająco dużo.

If you are still here, if you're not grinding your teeth in frustration with me

Jeśli nadal tu jesteś, jeśli nie zgrzytasz zębami z frustracji, że

drawing out this topic then thank you so much and I really appreciate your loyalty

to przeciągam temat, dziękuję bardzo i naprawdę doceniam twoją lojalność

sticking with me along this journey.

, która trwa ze mną podczas tej podróży.

There are plenty of other interesting episodes on other things, not

Jest wiele innych interesujących odcinków o innych rzeczach, nie o

teeth related, but hopefully that you'll find interesting.

zębach ated, ale mam nadzieję, że uznasz to za interesujące.

So do check out the other episodes of the English Like A Native podcast.

Sprawdź więc inne odcinki podcastu English Like A Native.

Perhaps consider subscribing, and then you will hopefully be notified.

Być może rozważ subskrypcję, a wtedy, miejmy nadzieję, otrzymasz powiadomienie.

I don't really know how podcasts work, but you'll be notified

Nie bardzo wiem, jak działają podcasty, ale otrzymasz powiadomienie

when I release a new podcast.

, gdy opublikuję nowy podcast.

Or at least you might see it when you're browsing through your podcast options.

A przynajmniej możesz to zobaczyć, przeglądając opcje podcastów.

So thank you again for joining me.

Więc jeszcze raz dziękuję za dołączenie do mnie.

I do hope you found it useful.

Mam nadzieję, że uznałeś to za przydatne.

Until next time, take care and goodbye.

Do następnego razu, uważaj i do widzenia.