Learn English Vocabulary Daily #23.1 — British English Podcast

Hello and welcome to The English Like a Native Podcast.

こんにちは。ネイティブのような英語のポッドキャストへようこそ。

My name is Anna and you are listening to Week 23, Day 1 of Your English Five a Day.

私の名前はアンナです。あなたは Your English Five a Day の第 23 週、1 日目を聞いています。

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep-diving

これは 、月曜日から金曜日まで毎日 5 つの部分に分け

into five pieces every day of the working week from Monday to Friday.

て深く掘り下げることで、アクティブな語彙を増やすことを目的としたシリーズです

We start today's list with a verb and it is doubt, doubt.

。 今日のリストは動詞から始まります。それは疑い、疑いです。

Now we spell this D O U B T.

さて、これを DOUB T. ダウト と綴ります

Doubt.

。

Notice the 'B' is silent.

「B」が沈黙していることに注目してください。

Doubt.

疑い。

To doubt something or someone is to feel uncertain about it or

何かや誰かを疑うことは、それについて不安を感じたり、

to think that it's not likely.

その可能性は低いと考えることです。

To not really believe it.

本当に信じないこと。

Here's an example sentence,

例文は次のとおりです、

"Every time Sarah sees a weather forecast predicting sunshine for her weekend

「サラは、週末のキャンプ旅行に晴れを予測する天気予報を見るたびに

camping trip, she can't help but doubt it after several rained-out attempts.

、何度か雨で中止になった後、それを疑わずにはいられません。

"I'll believe it when I see it," she mutters, eyeing the

「それを見たら信じます」と彼女はつぶやきます。

clear skies with scepticism."

晴れた空を懐疑的な目で

Now, I often doubt myself at times, especially when I have to perform in a

見つめている 。」 今、特に 自分のクラブのスカッシュの試合

competitive squash match for my club.

でパフォーマンスをしなければならないとき、私は時々自分自身を疑うことがあります

So, I represent my club as part of the ladies team.

。 ですから、私はレディースチームの一員としてクラブを代表しています。

And so we play other clubs within the county and we are currently in a league.

それで私たちは郡内の他のクラブと対戦し、現在リーグに所属しています。

And if we win our matches, then we go up to the next league, we get promoted.

そして試合に勝てば次のリーグに上がり、昇格します。

And so, I feel like there's a lot riding on my performance.

それで、私のパフォーマンスに多くのことが影響していると感じています。

It's not just a mark for me, it's a mark for the entire club and for the

それは私だけの功績ではなく、クラブ全体、そして

rest of my team who all work hard.

全員が懸命に努力するチームの他の

And so, when I get onto the squash court to play my match, I often find myself

メンバーにとっての功績でもあります 。 そのため、スカッシュコートに立って試合をするとき、自分

doubting my abilities, whether I'm going to be able to pull it off or not.

の能力に疑問を感じ、うまくできるかどうか疑問に思うことがよくあります。

Have you ever doubted yourself?

自分自身を疑ったことはありますか？

Alright, moving on to the next piece today.

さて、今日は次の作品に移ります。

It is an idiom, and it is food for thought.

それはイディオムであり、思考の糧でもあります。

Food for thought.

思考の糧。

We spell this food, F O O D.

私たちはこの食べ物を、FOO D.

For, F O R.

For、FO R.

Thought, T H O U G H T.

Thought、THOUGH T.

Food for thought.

Food for thoughtと綴ります。

Notice how the 'for' becomes weak, and we say /fə/.

「for」が弱くなり、/fə/ と言うことに注目してください。

/fuːd fə/.

/fuːd fə/。

/fuːd fə θɔːt/.

/fuːd fə θɔːt/。

Food for thought means that it's something you are going to think deeply

思考の糧とは、それについて深く考えたり

about or consider very seriously.

、非常に真剣に考えたりすることを意味します。

So, if I give you an option of what you could do in the summer

それで、私があなたに、夏休みに何ができるかという選択肢

holidays, an option that you've never considered before, but it is a

、これまで考えたこともなかった、しかしそれが本当に良い選択肢だ

really good option, then I would say,

としたら、 「それは考えの材料だ」

"Well, that's food for thought."

と言うでしょう

Or you might say,

。あるいは

"Oh, food for thought."

、「ああ、考える材料だ」

It's something that you can think about very deeply.

と言うかもしれません 。 とても深く考えさせられる内容です。

Something you can consider very seriously.

非常に真剣に検討できるもの。

Here's an example,

その例は次のとおりです。

"At the dinner table, Uncle Joe's remark about how technology shapes our

「夕食の席で、テクノロジーが私たちの人間関係をどのように形作るかについてのジョーおじさんの発言は

relationships became food for thought for Jamie, who spent the entire evening

、ジェイミーにとって考える材料となりました。ジェイミーは、

pondering over her own screen time and its impact on her friendships."

自分のスクリーンタイムとそれが友人関係に及ぼす影響について、 一晩中熟考していました

That is indeed food for thought, isn't it?

。」 それは確かに考えさせられますね。

How screen time and our addiction to our devices impacts our relationships,

スクリーンタイムとデバイスへの依存が私たちの人間関係にどのような影響を与えるか、

what it teaches our children, what it does to our mental health and our

それが子供たちに何を教えるか、精神的健康や

enjoyment of the little things in life.

生活のささいなことの楽しみにどのような影響を与えるか。

It's definitely something to seriously think about and consider.

それは間違いなく真剣に考え、考慮すべきことです。

It's food for thought.

それは考える材料です。

Alright, next on the list is a verb and it is niggle.

さて、リストの次は動詞で、それは niggle です。

To niggle.

くすくすと。

We spell this N I G G L E.

NIGGL E. ニグルと綴ります

Niggle.

。

Niggle.

ニグル。

If something niggles you, then it causes you slight discomfort or constant bother.

何かがあなたを不快にさせる場合、それはあなたにわずかな不快感を引き起こしたり、絶えず不快感を与えたりします。

Constant, persistent annoyance.

絶え間なく続くイライラ。

It's something that's uncomfortable that you have to put up with.

それは我慢しなければならない不快なことです。

So, you might have a physical pain that's like a low-level pain.

そのため、低レベルの痛みのような身体的な痛みが発生する可能性があります。

Maybe a twinge in the back, a little pain in one side of your back.

背中がうずくような感じ、背中の片側に少し痛みがあるかもしれません。

And it's not enough for you to say,

「ああ、ひどい腰痛だ」

"Oh, I've got a terrible backache."

と言うだけでは十分ではありません

But it's uncomfortable and it's there all the time.

。 しかし、それは不快であり、常にそこにあります。

So, you might say,

それで、あなたはこう言うかもしれません。

"Oh, I've just got a little niggle in my back.

「ああ、ちょっと背中をくすぐったいんだ。

Oh, it's really niggling me.

ああ、本当にくすぐったいんだ。

It's really annoying me.

本当にイライラするんだ。

Just constantly there, niggling away."

いつもそこにいて、くすぐったいんだ。」

So, to constantly persist in causing discomfort or anxiety or annoyance.

つまり、不快感、不安、不快感を常に引き起こし続けることです。

Here's another example,

別の例を次に示します。

"As Mark sat down to enjoy his book, a niggle about whether he'd locked

「マークが本を楽しむために座っていたとき、 裏口に鍵 をかけたかどうかについてのくしゃくしゃした音が

the back door kept distracting him.

彼の気をそらし続けました。

Despite trying to shake off the feeling, he finally got up to check,

その感情を振り払おうとしたにもかかわらず、彼はついに立ち上がって確認しました。

finding peace of mind only after confirming the door was indeed locked."

ドアが確実にロックされていることを確認して初めて心の平穏が得られるのです。」

Ha-ha.

ははは。

I can certainly relate to that example.

確かにその例に共感できます。

It's something that I deal with most nights.

私はほとんど毎晩これに対処しています。

In fact, last night I had a terrible night's sleep.

実際、昨夜はひどい睡眠でした。

I got less than six hours last night.

睡眠の質が低下しました。

And it's because when I woke up in the middle of the night with

それは、夜中に

my youngest son, I lay back in bed trying to get back to sleep.

末っ子と一緒に目が覚めたとき、もう一度寝ようとしてベッドに横になり、

And I started to think,

「玄関の部屋の窓を通ったかな？」

"Did I Ieave the front room window open?"

と思い始めた からです 。 今は春なので、 朝一番に窓を

Because it's springtime now, so I'm in the habit of opening all

すべて開けて新鮮な空気を取り入れるのが習慣になっています

the windows first thing in the morning to let some fresh air in.

。 そして、そこに横たわりながら心の中で思いました。

And I lay there thinking to myself,

「窓を閉めたかな？

"Did I shut the window?

」

Did I?

そうでしたか？

Or is it wide open?"

「

Maybe someone will walk past and see it's wide open and see it as an opportunity

もしかしたら、誰かが通り過ぎて、そこが広く開いているのを見て、

to break into the house and steal all our things and I couldn't sleep.

家に侵入して私たちの持ち物をすべて盗む チャンスだと考えるかもしれませ ん。それで私は眠れませんでした。

I lay there for about an hour and eventually, I got out

私はそこに1時間ほど横たわっていましたが、最終的には、 ベッドから 出て

of bed and went to check.

確認してみました。

And they were indeed locked.

確かにロックされてい

Do you ever have that?

ましたね

Right.

So, let's move on to an adjective next, and this is resolute.

。 それでは 、次の形容詞に移りましょう。これを Resolute と書きます

Resolute.

。

We spell this R E S O L U T E.

あなたは決断力があり、

Resolute.

人々が賞賛するような非常

If you are resolute, then you are extremely determined

に決意の強い人です

in a way that people admire.

。あなたは

You don't waver.

何事

Nothing stops you.

にも

You don't doubt yourself and you are very steady in your desires and your goals.

揺るがず 、自分の欲望と目標をしっかりと貫きます。

You just stick to your guns.

これは別のフレーズです。

That's another phrase.

だから

So you are resolute.

、あなたは

Nothing will change your mind.

何も変わりません。

Here's an example,

例を示します。

"Despite the challenges of learning to play the guitar, Emma remained resolute.

「ギターを習うという困難にもかかわらず、エマは毅然としていました。

Her fingers ached, and the chords frustrated her, but she practised

指が痛くなり、コードが彼女をイライラさせましたが、兄の結婚式で演奏するという決意に突き動かされて、彼女は毎日練習し

every day, driven by her determination to perform at her brother's wedding."

まし た 。 」 私たち

Fantastic.

の

Many of my students in the ELAN community and on the Fluency Programme are resolute.

プログラム

It's the resolute students who are able to achieve success within our programmes,

で成功を収めることができるのは、

because they turn up day after day, interacting with the community, attending

彼らが毎日集まり、コミュニティと交流し、

the classes, getting involved and they are the ones who see real results.

授業に参加し、実際の成果を上げているからです。

My resolute students.

これ

The final piece on the list today is a noun and it is aisle.

は 、

Aisle.

「

We spell this A I S L E.

I will do this」

Aisle.

の

It's an unusual spelling for this word, aisle.

短縮形とまったく同じ発音です

It's also exactly the same pronunciation as the contraction of 'I will'.

。

"I'll do this."

「

"I'll walk down the aisle."

「通路を歩きます。」

Okay.

So, they sound the same, but the spelling is different.

わかりました。 発音は同じですが、スペルは異なります。

So, keep that in mind.

だから、覚えておいてください。

So, an aisle, this spelling of aisle is a passageway, usually between

つまり、通路、このスペルの通路は通路であり、通常は

two rows of seats, perhaps if you're on the aeroplane, as you walk down

2 つの列 の間にあります。 おそらく飛行機に乗っている場合、

the middle of the plane with seats on either side, that is the aisle.

両側に座席がある飛行機の中央を歩くと、そこが通路になります。

Or in a supermarket, when you have shelves on either side of you,

スーパーマーケットで、両側に棚があるときは、

you're walking down the aisle.

通路を歩いていることになります。

Or in a church, or a theatre, or a large building where there are seats set out,

教会や劇場、座席が設けられた大きな建物では、

there are often aisles between the seats.

座席の間に通路があることがよくあります。

Okay, so here's an example sentence,

さて、例文は次のとおりです。

"Walking down the supermarket aisle, Carlos debated with himself over

「スーパーマーケットの通路を歩きながら、カルロスは

the healthiest cereal option, his trolley was already half full, but his

最も健康的なシリアルの選択肢について自分自身と議論しました。彼のカートはすでに半分満杯でしたが、彼の

decision-making far from over as he navigated through the endless choices."

意思決定は終わりからは程遠い選択肢をナビゲートしました。」

I am always amazed by how many different types of cereal are available as

スーパーマーケットのシリアル売り場を歩いている

you walk down the cereal aisle in the supermarket, it's just an entire

と、こんなにたくさんの種類のシリアルが売られているのかといつも驚かされます。

aisle dedicated to breakfast cereal.

通路全体が朝食用シリアル専用なのです。

It's insane.

正気の沙汰ではない。

What do you like to eat for breakfast?

朝食に何を食べるのが好きですか?

Is cereal a thing in your country?

あなたの国ではシリアルはありますか?

It's very popular here.

ここはとても人気があります。

Alright, so that's our five for today.

さて、今日はこれで 5 つです。

Let's do a quick recap.

簡単にまとめてみましょう。

We started with the verb doubt.

私たちは動詞の疑いから始めました。

Doubt.

疑い。

To feel uncertain about something or to think that something

何かについて不安を感じたり、何かがありそうもない、あるいは

might not be likely or true.

真実ではないかもしれない

Then we had the idiom food for thought, which is something that you should

と考えること 。それから、

seriously think about or consider.

真剣に考えたり検討したりする

Something that has given you a lot to think about.

必要があることを意味する「思考の糧」というイディオムがありました

Then we had the verb to niggle, to niggle, to cause constant

。 あなたに多くのことを考えさせた何か。 それから、絶え間なく 不快感を与え、持続的な不快感

annoyance, persistent discomfort.

を引き起こす、niggle、niggleという動詞がありました

Then we had the adjective resolute.

。 それから、形容詞「resolute」ができました。

Resolute.

毅然とした態度。

When you are absolutely determined, you are unwavering, nothing is going

あなたが絶対に決意しているとき、あなたは揺るぎません。

to stop you from your mission, whatever it is you are determined to do.

あなたがやろうと決意していることが何であれ、あなたの使命を妨げるものは何もありません。

And then we have the noun aisle, aisle, meaning the passageway between

そして、通路、通路という名詞があり、これは

rows of seats or in a church, a theatre, an aeroplane, or commonly

座席の列の間、または教会、劇場、飛行機、または一般に

in the supermarket between shelves.

スーパーマーケットの棚の間の通路を意味します。

So, let's do this for pronunciation.

それでは、発音のためにこれをやってみましょう。

Please repeat after me.

私の後に続いて繰り返してください。

Doubt.

疑い。

Doubt.

疑い。

Food for thought.

思考の糧。

Food for thought.

思考の糧。

Niggle.

ニグル。

Niggle.

ニグル。

Resolute.

毅然とした態度。

Resolute.

毅然とした態度。

Aisle.

通路。

Aisle.

通路。

Fantastic.

素晴らしい。

Let me test your memory now.

今からあなたの記憶力をテストしてみましょう。

So, for the last month, I've had a pain, a little pain in my big toe

で、ここ一ヶ月、足の親指の付け根が少し痛くて

joint, and it's really bothering me.

、とても悩んでいます。

It's a constant pain that's irritating me.

絶え間なく続く痛みにイライラさせられます。

It's not really bad.

それほど悪くはありません。

It doesn't stop me from doing what I'm doing, but it's annoying.

やっていることが止められるわけではありませんが、面倒です。

It's a constant little pain in my big toe joint whenever I'm active.

活動しているときはいつも、足の親指の関節に小さな痛みが常にあります。

And I'm very active.

そして私はとても活動的です。

I love doing my hiking and running and cycling and my tennis.

私はハイキング、ランニング、サイクリング、テニスが大好きです。

But this thing is really bothering me.

しかし、これは本当に気になります。

It's really irritating me.

本当にイライラします。

What verb could I use in place of bothering me?

「煩わしい」の代わりにどのような動詞を使えばよいでしょうか?

It's niggling me.

イライラするよ。

Yes, it niggles.

はい、それはチクチクします。

It just niggles away at me.

それはただ私を軽蔑するだけです。

And so, I am going to try and do whatever I can to improve this pain in my foot, to

それで、私はこの足の痛みを改善するために、 できることなら実際にそれを取り除くためにできる限りの

try and actually get rid of it if I can.

ことをしようと思っています

Now, my first friend that I approach about this constant niggling pain that I've

。 さて、私がこの絶え間なく続く痛みについて相談した最初の友人

got, she tells me that I should try eating more oranges and dipping my toe in milk.

は、もっとオレンジを食べて、足の指を牛乳に浸してみたらいいと言いました。

She says, it's a new age therapy that she heard really

彼女は、これは 足の親指の関節痛に

helps with big toe joint pain.

本当に効果があると聞いた新時代の治療法だと言います

But I'm not convinced.

。 しかし、私は納得できません。

I don't believe it's likely to work out.

それがうまくいくとは思えない。 では、

So, what verb could I use to suggest that I don't really believe what

足の指を牛乳に浸したり、オレンジを食べたりすることについて、彼女の言っている

she's telling me about dipping my toe in milk and eating oranges?

ことを本当に信じていないことを示唆するには、どのような動詞を使えばよいでしょうか

I doubt.

? 私は疑う。

I doubt that her method will actually work.

彼女のやり方が実際にうまくいくかどうかは疑わしい。

It sounds like a lot of nonsense, doesn't it?

とてもナンセンスに聞こえますね。

So, this niggle does need dealing with.

したがって、この問題には対処する必要があります。

This pain is niggling me a lot, but I doubt that dipping it in milk will work.

この痛みは私をとても悩ませますが、牛乳に浸しても効果があるとは思えません。

However, my other friend who is a doctor suggests that it might be my footwear

しかし、医師である私の別の友人は、問題は私の履物にあるのではないかと示唆し

that is the problem and sends me lots of articles about the problems with

、 現代のファッションの履物

modern-day fashion footwear, that it's causing many problems for people's feet.

の問題、それが人々の足に多くの問題を引き起こしているという記事を私にたくさん送ってくれました

And that gives me a lot to consider, a lot to think about.

。 そして、それは私に多くのことを考慮させ、考えさせます。

And I think about it very seriously.

そしてそれについてとても真剣に考えています。

What idiom could I use here instead of saying it's given me a lot to think about?

ここで「たくさんのことを考えるきっかけになった」と言う代わりに、どのような表現を使えばよいでしょうか?

It's food for thought.

それは考える材料です。

Absolutely.

絶対に。

It's food for thought.

それは考える材料です。

And because I am absolutely determined to solve this problem, to stop this pain from

そして、私はこの問題を解決することを絶対に決意しており、この痛みが 常に私を悩ませない

niggling at me all the time, I will do whatever it takes because I am determined.

ようにするために 、私は決意しているので、必要なことは何でもします。

What adjective could I use instead of determined?

決意の代わりにどんな形容詞を使えばいいでしょうか？

If I have unwavering determination to achieve something.

何かを成し遂げたいという揺るぎない決意があれば。

I'm resolute.

私は毅然としています。

I'm absolutely resolute.

私は絶対に毅然としています。

So, I will try purchasing some expensive footwear that is scientifically proven

そこで、 足の親指の関節の痛みを改善することが

to improve pain in the big toe joint.

科学的に証明されている高価な靴を購入してみます

So, I go to this huge store that sells specialist footwear and I'm walking

。 それで、私は専門の靴を販売するこの巨大な店に行き、

down the passageway between all the shelves and looking at all these shoes.

すべての棚の間の通路を歩いて、これらの靴をすべて見ています。

What other word would I use instead of pathway?

経路の代わりに他にどんな言葉を使えばいいでしょうか？

Aisle.

通路。

I'm walking down the aisle looking at all the options, and

通路を歩きながらあらゆる選択肢を見て、

finally, I pick my new shoe.

最後に新しい靴を選びます。

So, there we go.

それでは、行きましょう。

I had a pain that was niggling me for over a month in my big toe joint.

足の親指の付け根に一ヶ月以上、しびれるような痛みがありました。

My first friend said, dip your toe in milk.

私の最初の友達は言いました、足の指を牛乳に浸してください。

I had a lot of doubt.

すごく疑問がありました。

I doubted if that would even work.

それがうまくいくかどうかさえ疑問でした。

But my second friend, who's a doctor, told me it's the footwear that's the problem.

しかし、医者である私の2人目の友人は、問題は靴にあると言いました。

It gave me a lot of food for thought.

それは私に多くの考える材料を与えてくれました。

And because I was resolute, I decided to follow her advice.

そして、私は毅然とした態度をとっていたので、彼女のアドバイスに従うことにしました。

And I went down to the specialist shoe aisle in the special shoe shop.

そして私は靴の専門店の専門靴コーナーに行きました。

And I found my solution.

そして私は自分なりの解決策を見つけました。

I found the perfect shoe.

完璧な靴を見つけました。

So, there we go.

That was our five for today.

それでは、行きましょう。

今日はこれで5人でした。

Let's bring them all together once again, in a little story.

それらすべてをもう一度、小さな物語の中でまとめてみましょう。

Lucy was at a crossroads in her life.

ルーシーは人生の岐路に立たされていました。

For years, she had allowed doubts to dictate her decisions, letting them

彼女は何年もの間、疑いのせいで自分の決断が左右され、

niggle at her confidence and resolve.

自信と決意が損なわれるままにしていた。

This time, however, she was determined to make a change.

しかし今回、彼女は変化を起こそうと決意した。 彼女は

She had been resolute in her decision to adopt a healthier

、食事だけでなく、人生への全体的なアプローチにおいても、

lifestyle, not just in her diet, but in her overall approach to life.

より健康的なライフスタイルを採用するという決意を断固として持っていました 。

Today's challenge was the supermarket, a place she often

今日の課題はスーパーマーケットでした。彼女はしばしば

found overwhelming, filled with temptations that tested her willpower.

圧倒され、彼女の意志力を試す誘惑に満ちた場所でした。

As she entered the store, she was immediately confronted with the

店に入ると、

colourful displays of processed foods in the first aisle.

最初の通路に色鮮やかに陳列された加工食品が目に飛び込んできた。

Memories of comfort eating and the immediate gratification these

快適な食事と、これらの食べ物が与えてくれる即座の満足感の思い出が

foods provided flooded her mind.

彼女の心にあふれました。

She was doubting herself, questioning whether she could

彼女は自分自身を疑い、

truly commit to this new lifestyle.

本当にこの新しいライフスタイルに取り組むことができるかどうか疑問を抱いていました。

The familiar feeling of inhibition crept in, making her wonder if

おなじみの抑制感が忍び込み、彼女

she could really make this change.

は本当にこの変化を起こすことができるのかと疑問に思いました。

Determined to push through, Lucy grabbed a trolley and headed

ルーシーは突き進む決意をして、カートに乗り、

towards the fresh produce aisle.

生鮮食品の通路へ向かいました。

Each step was a battle against the niggles of anxiety and self-doubt.

それぞれのステップは、わずかな不安と自信喪失との戦いでした。

The fresh produce aisle, with its abundance of fruit and vegetables,

果物や野菜が豊富に並ぶ生鮮食品売り場は、

offered an appearance of relief.

ほっとした様子を見せていた。

Yet, as she picked up a bunch of bananas, the doubt lingered.

しかし、彼女がバナナの束を手に取ったとき、疑問は消えませんでした。

Would she be able to maintain this healthy eating habit, or would she revert to

彼女はこの健康的な食習慣を維持できるだろうか、それとも

her old ways by the end of the week?

週末までに以前の生活に戻るだろうか?

It was then that she remembered a podcast she had listened to the night

そのとき、彼女は前夜に聞いたポッドキャストを思い出しました

before, offering food for thought on the importance of small, manageable changes.

。このポッドキャストは、小さくて管理可能な変化の重要性について考える材料となっていました。

Inspired, Lucy decided to apply this philosophy to her shopping habits.

インスピレーションを受けたルーシーは、この哲学を自分の買い物習慣に適用することにしました。

Instead of overhauling her diet overnight, she would focus on

彼女は、

adding more fruit and vegetables to her meals, one day at a time.

一晩で食事を徹底的に見直すのではなく、一日ずつ食事に果物や野菜をもっと加えることに集中しました。

With a renewed sense of purpose, Lucy moved through the aisles.

ルーシーは新たな目的意識を持って通路を進みました。

She carefully read labels, choosing items that were less processed and more natural.

彼女はラベルを注意深く読み、加工が少なく、より自然なものを選びました。

It wasn't just about the food anymore; it was about respecting her body

それはもはや食べ物だけの問題ではありませんでした。 それは彼女の体を尊重し

and taking control of her health.

、健康を管理する

The real test came in the snack aisle.

ことでした 。 本当の試練はスナックの売り場にあった。

The shelves were packed with crisps, cookies, and sweets,

棚にはポテトチップス、クッキー、お菓子が所狭しと並び、

all calling out to her.

彼女に呼びかけていました。

She stood there for a moment, feeling the tug of her old habits.

彼女はしばらくそこに立って、昔の習慣の引っかかりを感じた。

But, she was no longer the person who gave in to every impulse.

しかし、彼女はもはやあらゆる衝動に屈する人間ではなかった。

"Ahhhh..."

「あぁ…」

With a deep breath, she pushed her trolley past the aisle, focusing on

深呼吸をしながら、彼女はトロリーを押して通路を通り過ぎ、

the progress she had already made.

すでに進んでいることに集中した。

By the time Lucy reached the checkout, her trolley was filled with healthy choices.

ルーシーがレジに着くまでに、彼女のカートは健康的な選択肢でいっぱいになりました。

The doubts that had troubled her at the entrance had eased,

入り口で彼女を悩ませていた疑念は和らぎ、

replaced by a quiet confidence.

静かな自信に取って代わられた。

She had faced her inhibitions and emerged victorious, one small decision at a time.

彼女は自分の抑制と向き合い、小さな決断を一つずつ積み重ねながら勝利を収めてきました。

As Lucy unpacked her groceries at home, she realised that today's

ルーシーは家で食料品の開梱をしながら、今日の

success was a significant step towards a healthier future.

成功がより健康的な未来に向けた重要な一歩である ことに気づきました

The journey would be long, filled with moments of doubt and

。 その旅は長く、疑いと誘惑に満ちたものでした

temptation, but she was resolute.

が、彼女の決意は強かったです。

Each niggle of anxiety or hesitation would be met with the same

ほんの少しの不安やためらいが、

determination that carried her through the supermarket aisles.

彼女をスーパーマーケットの通路を歩き回らせたのと同じ決意で迎えられることになる。

This day, Lucy learned a valuable lesson: change is not about the

この日、ルーシーは貴重な教訓を学びました。変化とは、

absence of doubt, but the courage to move forward despite it.

疑いがないことではなく、疑いがあっても前進する勇気であるということです。

With each step, she was not just transforming her diet;

一歩ごとに、彼女は食生活を変えただけではありませんでした。

she was reshaping her life.

彼女は自分の人生を作り直していました。

And that brings us to the end of today's episode.

これで今日のエピソードは終わりになります。

I do hope you found it useful.

お役に立てば幸いです。

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と、リスニング体験をさらに活用できることを忘れないでください 。

I'll leave a link in the description.

説明文にリンクを残しておきます。

Until next time, take very good care and goodbye.

次回まで、十分に気をつけてさようなら。