Learn English Vocabulary Daily #23.1 — British English Podcast

Hello and welcome to The English Like a Native Podcast.

नमस्ते और द इंग्लिश लाइक ए नेटिव पॉडकास्ट में आपका स्वागत है।

My name is Anna and you are listening to Week 23, Day 1 of Your English Five a Day.

मेरा नाम अन्ना है और आप आपकी इंग्लिश फाइव ए डे का सप्ताह 23, दिन 1 सुन रहे हैं। यह वह शृंखला है जिसका लक्ष्य

This is the series that aims to increase your active vocabulary by deep-diving

सोमवार से शुक्रवार तक कार्य सप्ताह के प्रत्येक दिन को पाँच टुकड़ों में

into five pieces every day of the working week from Monday to Friday.

गहराई से विभक्त करके आपकी सक्रिय शब्दावली को बढ़ाना है।

We start today's list with a verb and it is doubt, doubt.

आज की सूची हम एक क्रिया से शुरू करते हैं और वह है संदेह, संदेह।

Now we spell this D O U B T.

अब हम इसे DOUB T.

Doubt.

Doubt लिखते हैं।

Notice the 'B' is silent.

ध्यान दें 'बी' चुप है।

Doubt.

संदेह।

To doubt something or someone is to feel uncertain about it or

किसी चीज़ या व्यक्ति पर संदेह करना उसके बारे में अनिश्चित महसूस करना है या

to think that it's not likely.

यह सोचना है कि इसकी संभावना नहीं है।

To not really believe it.

वास्तव में इस पर विश्वास नहीं करना.

Here's an example sentence,

यहां एक उदाहरण वाक्य है,

"Every time Sarah sees a weather forecast predicting sunshine for her weekend

"हर बार जब सारा अपनी सप्ताहांत कैंपिंग यात्रा के लिए धूप की भविष्यवाणी करने वाले मौसम के पूर्वानुमान को देखती है

camping trip, she can't help but doubt it after several rained-out attempts.

, तो वह मदद नहीं कर सकती, लेकिन कई बार बारिश के प्रयासों के बाद भी संदेह करती है।

"I'll believe it when I see it," she mutters, eyeing the

"जब मैं इसे देखूंगी तो मैं इस पर विश्वास करूंगी," वह बुदबुदाती है। ,

clear skies with scepticism."

साफ़ आसमान को संदेह की दृष्टि से देख रहा हूँ।"

Now, I often doubt myself at times, especially when I have to perform in a

अब, मुझे कई बार खुद पर संदेह होता है, खासकर जब मुझे अपने क्लब के लिए प्रतिस्पर्धी स्क्वैश मैच

competitive squash match for my club.

में प्रदर्शन करना होता है ।

So, I represent my club as part of the ladies team.

इसलिए, मैं महिला टीम के हिस्से के रूप में अपने क्लब का प्रतिनिधित्व करती हूं।

And so we play other clubs within the county and we are currently in a league.

और इसलिए हम काउंटी के भीतर अन्य क्लबों के साथ खेलते हैं और हम वर्तमान में एक लीग में हैं।

And if we win our matches, then we go up to the next league, we get promoted.

और अगर हम अपने मैच जीतते हैं, तो हम अगली लीग में जाते हैं, हमें पदोन्नति मिलती है।

And so, I feel like there's a lot riding on my performance.

और इसलिए, मुझे लगता है कि मेरे प्रदर्शन पर बहुत कुछ निर्भर है।

It's not just a mark for me, it's a mark for the entire club and for the

यह सिर्फ मेरे लिए एक निशान नहीं है, यह पूरे क्लब और

rest of my team who all work hard.

मेरी बाकी टीम के लिए एक निशान है जो कड़ी मेहनत करते हैं।

And so, when I get onto the squash court to play my match, I often find myself

और इसलिए, जब मैं अपना मैच खेलने के लिए स्क्वैश कोर्ट पर जाता हूं, तो मुझे अक्सर

doubting my abilities, whether I'm going to be able to pull it off or not.

अपनी क्षमताओं पर संदेह होता है, कि मैं इसे करने में सक्षम हूं या नहीं।

Have you ever doubted yourself?

क्या आपने कभी खुद पर संदेह किया है?

Alright, moving on to the next piece today.

ठीक है, आज अगले भाग पर आगे बढ़ें।

It is an idiom, and it is food for thought.

यह एक मुहावरा है, और यह विचार के लिए भोजन है।

Food for thought.

सोच के लिए भोजन।

We spell this food, F O O D.

हम इस भोजन को लिखते हैं, फ़ू डी.

For, F O R.

फ़ॉर, फ़ो आर.

Thought, T H O U G H T.

थॉट, थॉग टी.

Food for thought.

फ़ूड फ़ॉर थॉट।

Notice how the 'for' becomes weak, and we say /fə/.

ध्यान दें कि 'के लिए' कैसे कमजोर हो जाता है, और हम कहते हैं /fə/।

/fuːd fə/.

/fuːd fə/.

/fuːd fə θɔːt/.

/fuːd fə θɔːt/।

Food for thought means that it's something you are going to think deeply

विचार के लिए भोजन का अर्थ है कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप गहराई से सोचने जा रहे हैं

about or consider very seriously.

या बहुत गंभीरता से विचार कर रहे हैं।

So, if I give you an option of what you could do in the summer

इसलिए, अगर मैं आपको एक विकल्प दूं कि आप गर्मियों की

holidays, an option that you've never considered before, but it is a

छुट्टियों में क्या कर सकते हैं, एक ऐसा विकल्प जिस पर आपने पहले कभी विचार नहीं किया होगा, लेकिन यह

really good option, then I would say,

वास्तव में एक अच्छा विकल्प है, तो मैं कहूंगा,

"Well, that's food for thought."

"ठीक है, यह सोचने का विषय है।"

Or you might say,

या आप कह सकते हैं,

"Oh, food for thought."

"ओह, विचार के लिए भोजन।"

It's something that you can think about very deeply.

यह ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आप बहुत गहराई से सोच सकते हैं।

Something you can consider very seriously.

किसी बात पर आप बहुत गंभीरता से विचार कर सकते हैं।

Here's an example,

यहां एक उदाहरण दिया गया है,

"At the dinner table, Uncle Joe's remark about how technology shapes our

"रात के खाने की मेज पर, अंकल जो की टिप्पणी कि प्रौद्योगिकी हमारे

relationships became food for thought for Jamie, who spent the entire evening

रिश्तों को कैसे आकार देती है, जेमी के लिए विचार का विषय बन गई, जिन्होंने पूरी शाम

pondering over her own screen time and its impact on her friendships."

अपने स्क्रीन समय और अपनी दोस्ती पर इसके प्रभाव पर विचार करते हुए बिताई।"

That is indeed food for thought, isn't it?

यह वास्तव में विचार का विषय है, है ना?

How screen time and our addiction to our devices impacts our relationships,

स्क्रीन टाइम और हमारे उपकरणों के प्रति हमारी लत हमारे रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है,

what it teaches our children, what it does to our mental health and our

यह हमारे बच्चों को क्या सिखाती है, यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य और

enjoyment of the little things in life.

जीवन में छोटी-छोटी चीजों के आनंद पर क्या प्रभाव डालती है।

It's definitely something to seriously think about and consider.

यह निश्चित रूप से गंभीरता से सोचने और विचार करने लायक बात है।

It's food for thought.

यह विचार का भोजन है.

Alright, next on the list is a verb and it is niggle.

ठीक है, सूची में अगला एक क्रिया है और यह निगल है।

To niggle.

कुतरना.

We spell this N I G G L E.

हम इसे NIGGL E.

Niggle.

Niggle लिखते हैं।

Niggle.

निगल।

If something niggles you, then it causes you slight discomfort or constant bother.

यदि कोई चीज़ आपको चुभती है, तो इससे आपको थोड़ी असुविधा होती है या लगातार परेशानी होती है।

Constant, persistent annoyance.

लगातार, लगातार झुंझलाहट.

It's something that's uncomfortable that you have to put up with.

यह कुछ ऐसा है जो असुविधाजनक है जिसे आपको सहना होगा।

So, you might have a physical pain that's like a low-level pain.

तो, आपको शारीरिक दर्द हो सकता है जो निम्न स्तर के दर्द जैसा हो।

Maybe a twinge in the back, a little pain in one side of your back.

शायद पीठ में मरोड़ हो, आपकी पीठ के एक तरफ थोड़ा दर्द हो।

And it's not enough for you to say,

और आपके लिए यह कहना पर्याप्त नहीं है,

"Oh, I've got a terrible backache."

"ओह, मेरी पीठ में भयानक दर्द है।"

But it's uncomfortable and it's there all the time.

लेकिन यह असुविधाजनक है और यह हर समय मौजूद रहता है।

So, you might say,

तो, आप कह सकते हैं,

"Oh, I've just got a little niggle in my back.

"ओह, मेरी पीठ में थोड़ी सी चोट लग गई है।

Oh, it's really niggling me.

ओह, यह वास्तव में मुझे परेशान कर रहा है।

It's really annoying me.

यह वास्तव में मुझे परेशान कर रहा है।

Just constantly there, niggling away."

बस लगातार वहीं, चुभन दूर।"

So, to constantly persist in causing discomfort or anxiety or annoyance.

इसलिए, लगातार असुविधा या चिंता या झुंझलाहट पैदा करते रहना।

Here's another example,

यहां एक और उदाहरण है,

"As Mark sat down to enjoy his book, a niggle about whether he'd locked

"जैसे ही मार्क अपनी किताब का आनंद लेने के लिए बैठा,

the back door kept distracting him.

उसे इस बात की चिंता सताती रही कि क्या उसने पीछे का दरवाज़ा बंद कर दिया है।

Despite trying to shake off the feeling, he finally got up to check,

इस भावना से छुटकारा पाने की कोशिश करने के बावजूद, वह अंततः जाँच करने के लिए उठा,

finding peace of mind only after confirming the door was indeed locked."

यह पुष्टि करने के बाद ही मन की शांति मिल रही है कि दरवाज़ा वास्तव में बंद था।"

Ha-ha.

हा-हा।

I can certainly relate to that example.

मैं निश्चित रूप से उस उदाहरण से संबंधित हो सकता हूं।

It's something that I deal with most nights.

यह कुछ ऐसा है जिससे मैं ज्यादातर रातों में निपटता हूं।

In fact, last night I had a terrible night's sleep.

वास्तव में, पिछली रात मुझे बहुत खराब नींद आई।

I got less than six hours last night.

मुझे कम नींद आई पिछली रात छह घंटे से अधिक।

And it's because when I woke up in the middle of the night with

और ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि जब मैं अपने सबसे छोटे बेटे के साथ आधी रात को उठा

my youngest son, I lay back in bed trying to get back to sleep.

, तो मैं वापस बिस्तर पर लेट गया और सोने की कोशिश करने लगा,

And I started to think,

"क्या मैंने सामने वाले कमरे की खिड़की खोली थी खुला?"

"Did I Ieave the front room window open?"

क्योंकि अब वसंत का समय है, इसलिए मुझे

Because it's springtime now, so I'm in the habit of opening all

सुबह सबसे पहले सभी खिड़कियाँ खोलने की आदत है

the windows first thing in the morning to let some fresh air in.

ताकि कुछ ताज़ी हवा अंदर आ सके।

And I lay there thinking to myself,

और मैं वहाँ लेटे हुए मन ही मन सोच रहा था,

"Did I shut the window?

"क्या मैंने खिड़की बंद कर दी?

Did I?

क्या मैंने?

Or is it wide open?"

या क्या यह इतना खुला हुआ है?"

Maybe someone will walk past and see it's wide open and see it as an opportunity

हो सकता है कि कोई वहां से गुजरे और देखे कि यह काफी खुला है और इसे

to break into the house and steal all our things and I couldn't sleep.

घर में घुसकर हमारा सारा सामान चुराने के अवसर के रूप में देखेगा और मैं सो नहीं सका।

I lay there for about an hour and eventually, I got out

मैं लगभग एक घंटे तक वहां पड़ा रहा और आखिरकार, मैं बिस्तर से बाहर निकला

of bed and went to check.

और जाँच करने गया।

And they were indeed locked.

क्या आपके

Do you ever have that?

पास यह है?

Right.

So, let's move on to an adjective next, and this is resolute.

ठीक है

Resolute.

,

We spell this R E S O L U T E.

आइए आगे एक विशेषण पर चलते हैं, और यह संकल्प

Resolute.

है

If you are resolute, then you are extremely determined

आप दृढ़ हैं, तो आप इस तरह से बेहद दृढ़ हैं कि लोग आपकी प्रशंसा करते हैं।

in a way that people admire.

आप

You don't waver.

डगमगाते

Nothing stops you.

नहीं हैं

You don't doubt yourself and you are very steady in your desires and your goals.

। आप खुद पर संदेह नहीं करते हैं और आप अपनी इच्छाओं और अपने लक्ष्यों पर बहुत स्थिर रहते हैं

You just stick to your guns.

यह एक और वाक्यांश है।

That's another phrase.

तो

So you are resolute.

आप

Nothing will change your mind.

दृढ़ हैं।

Here's an example,

कुछ भी आपके मन को नहीं बदलेगा,

"Despite the challenges of learning to play the guitar, Emma remained resolute.

"गिटार बजाना सीखने की चुनौतियों के बावजूद, एम्मा दृढ़ बनी रही।

Her fingers ached, and the chords frustrated her, but she practised

उसकी अंगुलियों में दर्द था, और सुरों ने उसे निराश कर दिया, लेकिन

every day, driven by her determination to perform at her brother's wedding."

अपने भाई की शादी में प्रदर्शन करने के दृढ़ संकल्प से प्रेरित होकर, उसने हर दिन अभ्यास किया।"

Fantastic.

बहुत बढ़िया।

Many of my students in the ELAN community and on the Fluency Programme are resolute.

ELAN समुदाय और फ़्लूएंसी प्रोग्राम में मेरे कई छात्र दृढ़ हैं।

It's the resolute students who are able to achieve success within our programmes,

ये दृढ़ छात्र हैं जो हमारे कार्यक्रमों में सफलता प्राप्त करने में सक्षम हैं,

because they turn up day after day, interacting with the community, attending

क्योंकि वे दिन-ब-दिन आते हैं, समुदाय के साथ बातचीत करते हैं,

the classes, getting involved and they are the ones who see real results.

कक्षाओं में भाग लेते हैं, शामिल होते हैं और वे ही हैं जो आज

My resolute students.

मेरे दृढ़निश्चयी छात्रों की

The final piece on the list today is a noun and it is aisle.

सूची में अंतिम भाग देखते हैं एक संज्ञा है और यह गलियारा है।

Aisle.

हम

We spell this A I S L E.

इसे एआईएसएल ई कहते हैं

Aisle.

।

It's an unusual spelling for this word, aisle.

यह इस शब्द के लिए एक असामान्य वर्तनी है,

It's also exactly the same pronunciation as the contraction of 'I will'.

इसका उच्चारण भी 'मैं यह करूंगा'

"I'll do this."

के समान है। "

"I'll walk down the aisle."

"मैं गलियारे से नीचे चलूंगा।"

Okay.

So, they sound the same, but the spelling is different.

ठीक है। तो, वे एक जैसे लगते हैं, लेकिन वर्तनी अलग है।

So, keep that in mind.

इसलिए, इसे ध्यान में रखें।

So, an aisle, this spelling of aisle is a passageway, usually between

तो, एक गलियारा, गलियारे की यह वर्तनी एक मार्ग है, आमतौर पर

two rows of seats, perhaps if you're on the aeroplane, as you walk down

दो पंक्तियों के बीच सीटों की संख्या, शायद यदि आप हवाई जहाज़ पर हैं, तो जब आप

the middle of the plane with seats on either side, that is the aisle.

दोनों तरफ सीटों के साथ विमान के बीच से नीचे उतरते हैं, तो वह गलियारा होता है।

Or in a supermarket, when you have shelves on either side of you,

या किसी सुपरमार्केट में, जब आपके दोनों ओर अलमारियां होती हैं, तो

you're walking down the aisle.

आप गलियारे से नीचे चल रहे होते हैं।

Or in a church, or a theatre, or a large building where there are seats set out,

या किसी चर्च, या थिएटर, या किसी बड़ी इमारत में जहां सीटें लगी होती हैं,

there are often aisles between the seats.

अक्सर सीटों के बीच गलियारे होते हैं।

Okay, so here's an example sentence,

ठीक है, तो यहाँ एक उदाहरण वाक्य है,

"Walking down the supermarket aisle, Carlos debated with himself over

"सुपरमार्केट गलियारे से नीचे चलते हुए, कार्लोस ने

the healthiest cereal option, his trolley was already half full, but his

स्वास्थ्यप्रद अनाज विकल्प पर खुद से बहस की, उसकी ट्रॉली पहले से ही आधी भरी हुई थी, लेकिन

decision-making far from over as he navigated through the endless choices."

अंतहीन विकल्पों के माध्यम से नेविगेट करने के कारण उसकी निर्णय लेने की क्षमता खत्म नहीं हुई।"

I am always amazed by how many different types of cereal are available as

जब आप सुपरमार्केट में अनाज के गलियारे से गुजरते हैं तो

you walk down the cereal aisle in the supermarket, it's just an entire

मुझे यह देखकर हमेशा आश्चर्य होता है कि कितने अलग-अलग प्रकार के अनाज उपलब्ध हैं , यह सिर्फ

aisle dedicated to breakfast cereal.

नाश्ते के अनाज के लिए समर्पित एक पूरा गलियारा है।

It's insane.

यह पागल है।

What do you like to eat for breakfast?

आप नाश्ते में क्या खाना पसंद करते हैं?

Is cereal a thing in your country?

क्या आपके देश में अनाज कोई चीज़ है?

It's very popular here.

यह यहां बहुत लोकप्रिय है.

Alright, so that's our five for today.

ठीक है, तो ये हैं आज के लिए हमारे पाँच।

Let's do a quick recap.

आइए एक त्वरित पुनर्कथन करें।

We started with the verb doubt.

हमने क्रिया संदेह से शुरुआत की।

Doubt.

संदेह।

To feel uncertain about something or to think that something

किसी चीज़ के बारे में अनिश्चित महसूस करना या यह सोचना कि कुछ

might not be likely or true.

संभावित या सत्य नहीं हो सकता है।

Then we had the idiom food for thought, which is something that you should

फिर हमारे पास विचार के लिए मुहावरा भोजन था, जो एक ऐसी चीज़ है जिसके

seriously think about or consider.

बारे में आपको गंभीरता से सोचना या विचार करना चाहिए।

Something that has given you a lot to think about.

कुछ ऐसा जिसने आपको सोचने के लिए बहुत कुछ दिया है।

Then we had the verb to niggle, to niggle, to cause constant

तब हमारे पास निगलने, निगलने,

annoyance, persistent discomfort.

निरंतर झुंझलाहट, लगातार असुविधा पैदा करने की क्रिया थी।

Then we had the adjective resolute.

तब हमारे पास संकल्पवाचक विशेषण था।

Resolute.

दृढ़ निश्चयी.

When you are absolutely determined, you are unwavering, nothing is going

जब आप पूरी तरह से दृढ़ हैं, आप अटल हैं, तो कोई भी चीज

to stop you from your mission, whatever it is you are determined to do.

आपको अपने मिशन से नहीं रोक पाएगी, चाहे आप कुछ भी करने के लिए दृढ़ हों।

And then we have the noun aisle, aisle, meaning the passageway between

और फिर हमारे पास गलियारा, गलियारा संज्ञा है, जिसका अर्थ है

rows of seats or in a church, a theatre, an aeroplane, or commonly

सीटों की पंक्तियों के बीच या चर्च, थिएटर, हवाई जहाज, या आमतौर पर

in the supermarket between shelves.

सुपरमार्केट में अलमारियों के बीच का मार्ग।

So, let's do this for pronunciation.

तो, चलिए उच्चारण के लिए ऐसा करते हैं।

Please repeat after me.

कृपया मेरे बाद दोहराएँ।

Doubt.

संदेह।

Doubt.

संदेह।

Food for thought.

सोच के लिए भोजन।

Food for thought.

सोच के लिए भोजन।

Niggle.

निगल।

Niggle.

निगल।

Resolute.

दृढ़ निश्चयी.

Resolute.

दृढ़ निश्चयी.

Aisle.

गलियारा।

Aisle.

गलियारा।

Fantastic.

ज़बरदस्त।

Let me test your memory now.

अब मैं आपकी याददाश्त का परीक्षण करता हूँ।

So, for the last month, I've had a pain, a little pain in my big toe

तो, पिछले महीने से, मुझे दर्द हो रहा है, मेरे बड़े पैर के

joint, and it's really bothering me.

जोड़ में थोड़ा सा दर्द, और यह वास्तव में मुझे परेशान कर रहा है।

It's a constant pain that's irritating me.

यह लगातार दर्द है जो मुझे परेशान कर रहा है।

It's not really bad.

यह वास्तव में बुरा नहीं है.

It doesn't stop me from doing what I'm doing, but it's annoying.

यह मुझे वह करने से नहीं रोकता जो मैं कर रहा हूं, लेकिन यह कष्टप्रद है।

It's a constant little pain in my big toe joint whenever I'm active.

जब भी मैं सक्रिय होता हूं तो मेरे बड़े पैर के अंगूठे के जोड़ में लगातार हल्का दर्द होता है।

And I'm very active.

और मैं बहुत सक्रिय हूं.

I love doing my hiking and running and cycling and my tennis.

मुझे लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, साइकिल चलाना और टेनिस खेलना पसंद है।

But this thing is really bothering me.

लेकिन ये बात मुझे बहुत परेशान कर रही है.

It's really irritating me.

यह वास्तव में मुझे परेशान कर रहा है।

What verb could I use in place of bothering me?

मुझे परेशान करने के स्थान पर मैं किस क्रिया का उपयोग कर सकता हूँ?

It's niggling me.

यह मुझे परेशान कर रहा है.

Yes, it niggles.

हाँ, यह चुभता है।

It just niggles away at me.

यह बस मुझे परेशान करता है।

And so, I am going to try and do whatever I can to improve this pain in my foot, to

और इसलिए, मैं अपने पैर के इस दर्द को सुधारने के लिए जो कुछ भी कर सकता हूं वह करने की कोशिश करूंगा,

try and actually get rid of it if I can.

यदि संभव हो तो वास्तव में इससे छुटकारा पाने का प्रयास करूंगा।

Now, my first friend that I approach about this constant niggling pain that I've

अब, जब मैं अपने इस लगातार हल्के दर्द के बारे में अपनी पहली दोस्त से संपर्क करता हूं

got, she tells me that I should try eating more oranges and dipping my toe in milk.

, तो वह मुझसे कहती है कि मुझे अधिक संतरे खाने चाहिए और अपने पैर के अंगूठे को दूध में डुबाना चाहिए।

She says, it's a new age therapy that she heard really

वह कहती हैं, यह एक नए युग की थेरेपी है जिसके बारे में उन्होंने सुना है कि यह वास्तव में

helps with big toe joint pain.

बड़े पैर के जोड़ों के दर्द में मदद करती है।

But I'm not convinced.

लेकिन मैं आश्वस्त नहीं हूं.

I don't believe it's likely to work out.

मुझे विश्वास नहीं है कि इसके कारगर होने की संभावना है।

So, what verb could I use to suggest that I don't really believe what

तो, मैं यह सुझाव देने के लिए किस क्रिया का उपयोग कर सकता हूं कि मुझे वास्तव में उस पर विश्वास नहीं है जो

she's telling me about dipping my toe in milk and eating oranges?

वह मुझे अपने पैर के अंगूठे को दूध में डुबाने और संतरे खाने के बारे में बता रही है?

I doubt.

मुझे शक है।

I doubt that her method will actually work.

मुझे संदेह है कि उसका तरीका वास्तव में काम करेगा।

It sounds like a lot of nonsense, doesn't it?

यह बहुत बकवास लगता है, है ना?

So, this niggle does need dealing with.

तो, इस समस्या से निपटने की ज़रूरत है।

This pain is niggling me a lot, but I doubt that dipping it in milk will work.

यह दर्द मुझे बहुत परेशान कर रहा है, लेकिन मुझे संदेह है कि इसे दूध में डुबाने से काम बनेगा।

However, my other friend who is a doctor suggests that it might be my footwear

हालाँकि, मेरा एक अन्य मित्र जो एक डॉक्टर है, सुझाव देता है कि यह मेरे जूते हो सकते हैं

that is the problem and sends me lots of articles about the problems with

जो समस्या है और उसने मुझे आधुनिक फैशन के जूते की समस्याओं के बारे में बहुत सारे लेख भेजे हैं

modern-day fashion footwear, that it's causing many problems for people's feet.

, कि यह लोगों के पैरों के लिए कई समस्याएं पैदा कर रहा है।

And that gives me a lot to consider, a lot to think about.

और इससे मुझे बहुत कुछ विचार करने को मिलता है, बहुत कुछ सोचने को मिलता है।

And I think about it very seriously.

और मैं इसके बारे में बहुत गंभीरता से सोचता हूं।

What idiom could I use here instead of saying it's given me a lot to think about?

यह कहने के बजाय कि इसने मुझे सोचने के लिए बहुत कुछ दिया है, मैं यहां किस मुहावरे का उपयोग कर सकता हूं?

It's food for thought.

यह विचार का भोजन है.

Absolutely.

बिल्कुल।

It's food for thought.

यह विचार का भोजन है.

And because I am absolutely determined to solve this problem, to stop this pain from

और क्योंकि मैं इस समस्या को हल करने के लिए पूरी तरह से दृढ़ हूं, इस दर्द को हर समय मुझ पर हावी होने

niggling at me all the time, I will do whatever it takes because I am determined.

से रोकने के लिए , मैं जो कुछ भी करना होगा करूंगा, क्योंकि मैं दृढ़ हूं।

What adjective could I use instead of determined?

निर्धारित के स्थान पर मैं किस विशेषण का प्रयोग कर सकता हूँ?

If I have unwavering determination to achieve something.

अगर मुझमें कुछ हासिल करने का अटूट संकल्प है।

I'm resolute.

मैं दृढ़ हूं.

I'm absolutely resolute.

मैं बिल्कुल दृढ़ हूं.

So, I will try purchasing some expensive footwear that is scientifically proven

इसलिए, मैं कुछ महंगे जूते खरीदने की कोशिश करूंगा जो वैज्ञानिक रूप से

to improve pain in the big toe joint.

बड़े पैर के अंगूठे के जोड़ में दर्द में सुधार करने के लिए सिद्ध हैं।

So, I go to this huge store that sells specialist footwear and I'm walking

इसलिए, मैं इस विशाल स्टोर में जाता हूं जो विशेषज्ञ जूते बेचता है और मैं

down the passageway between all the shelves and looking at all these shoes.

सभी अलमारियों के बीच के रास्ते से चल रहा हूं और इन सभी जूतों को देख रहा हूं।

What other word would I use instead of pathway?

पाथवे के स्थान पर मैं और कौन सा शब्द प्रयोग करूंगा?

Aisle.

गलियारा।

I'm walking down the aisle looking at all the options, and

मैं सभी विकल्पों को देखते हुए गलियारे में चल रहा हूं, और

finally, I pick my new shoe.

अंत में, मैंने अपना नया जूता चुना।

So, there we go.

तो, हम वहां जाते हैं।

I had a pain that was niggling me for over a month in my big toe joint.

मेरे पैर के अंगूठे के जोड़ में एक महीने से अधिक समय से दर्द हो रहा था।

My first friend said, dip your toe in milk.

मेरे पहले दोस्त ने कहा, अपने पैर के अंगूठे को दूध में डुबोओ।

I had a lot of doubt.

मुझे बहुत संदेह हुआ.

I doubted if that would even work.

मुझे संदेह था कि क्या वह भी काम करेगा।

But my second friend, who's a doctor, told me it's the footwear that's the problem.

लेकिन मेरा दूसरा दोस्त, जो एक डॉक्टर है, उसने मुझे बताया कि जूते ही समस्या है।

It gave me a lot of food for thought.

इसने मुझे विचार करने के लिए बहुत कुछ दिया।

And because I was resolute, I decided to follow her advice.

और क्योंकि मैं दृढ़ था, मैंने उसकी सलाह मानने का फैसला किया।

And I went down to the specialist shoe aisle in the special shoe shop.

और मैं विशेष जूते की दुकान में विशेषज्ञ जूते के गलियारे में चला गया।

And I found my solution.

और मुझे अपना समाधान मिल गया.

I found the perfect shoe.

मुझे एकदम सही जूता मिल गया.

So, there we go.

That was our five for today.

तो, हम वहां जाते हैं।

ये थे आज के लिए हमारे पांच.

Let's bring them all together once again, in a little story.

आइए उन सबको एक बार फिर से एक साथ लाते हैं, एक छोटी सी कहानी में।

Lucy was at a crossroads in her life.

लुसी अपने जीवन में एक चौराहे पर थी।

For years, she had allowed doubts to dictate her decisions, letting them

वर्षों तक, उसने संदेहों को अपने निर्णयों को निर्धारित करने की अनुमति दी थी, जिससे उन्हें

niggle at her confidence and resolve.

उसके आत्मविश्वास और संकल्प पर कुठाराघात होने दिया।

This time, however, she was determined to make a change.

हालाँकि, इस बार, वह बदलाव करने के लिए कृतसंकल्प थी। वह

She had been resolute in her decision to adopt a healthier

न केवल अपने आहार में, बल्कि जीवन के प्रति अपने समग्र दृष्टिकोण में,

lifestyle, not just in her diet, but in her overall approach to life.

एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के अपने निर्णय पर दृढ़ थी ।

Today's challenge was the supermarket, a place she often

आज की चुनौती सुपरमार्केट थी, एक ऐसी जगह जिसे वह अक्सर

found overwhelming, filled with temptations that tested her willpower.

अभिभूत कर देने वाली, प्रलोभनों से भरी हुई पाती थी जो उसकी इच्छाशक्ति की परीक्षा लेती थी।

As she entered the store, she was immediately confronted with the

जैसे ही वह दुकान में दाखिल हुई, उसका सामना तुरंत

colourful displays of processed foods in the first aisle.

पहले गलियारे में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के रंगीन प्रदर्शन से हुआ।

Memories of comfort eating and the immediate gratification these

आराम से खाने और इन खाद्य पदार्थों से मिलने वाली तत्काल संतुष्टि की यादें

foods provided flooded her mind.

उसके दिमाग में भर गईं।

She was doubting herself, questioning whether she could

वह खुद पर संदेह कर रही थी, सवाल कर रही थी कि क्या वह

truly commit to this new lifestyle.

वास्तव में इस नई जीवनशैली के लिए प्रतिबद्ध हो सकती है।

The familiar feeling of inhibition crept in, making her wonder if

अवरोध की परिचित भावना घर कर गई, जिससे उसे आश्चर्य हुआ कि क्या

she could really make this change.

वह वास्तव में यह बदलाव कर सकती है।

Determined to push through, Lucy grabbed a trolley and headed

आगे बढ़ने के लिए दृढ़ संकल्पित, लुसी ने एक ट्रॉली पकड़ी और

towards the fresh produce aisle.

ताज़ी उपज वाले गलियारे की ओर चल पड़ी।

Each step was a battle against the niggles of anxiety and self-doubt.

प्रत्येक कदम चिंता और आत्म-संदेह की परेशानियों के खिलाफ एक लड़ाई थी।

The fresh produce aisle, with its abundance of fruit and vegetables,

फलों और सब्जियों की प्रचुरता के साथ ताज़ी उपज का गलियारा,

offered an appearance of relief.

राहत का आभास कराता था।

Yet, as she picked up a bunch of bananas, the doubt lingered.

फिर भी, जैसे ही उसने केले का एक गुच्छा उठाया, संदेह बना रहा।

Would she be able to maintain this healthy eating habit, or would she revert to

क्या वह इस स्वस्थ खाने की आदत को बनाए रखने में सक्षम होगी, या क्या वह

her old ways by the end of the week?

सप्ताह के अंत तक अपने पुराने तरीकों पर वापस लौट आएगी?

It was then that she remembered a podcast she had listened to the night

तभी उसे एक पॉडकास्ट याद आया जो उसने एक रात

before, offering food for thought on the importance of small, manageable changes.

पहले सुना था, जो छोटे, प्रबंधनीय परिवर्तनों के महत्व पर विचार के लिए भोजन प्रदान करता था।

Inspired, Lucy decided to apply this philosophy to her shopping habits.

प्रेरित होकर, लुसी ने इस दर्शन को अपनी खरीदारी की आदतों पर लागू करने का निर्णय लिया।

Instead of overhauling her diet overnight, she would focus on

रात भर अपने आहार में बदलाव करने के बजाय, वह

adding more fruit and vegetables to her meals, one day at a time.

एक दिन में एक बार अपने भोजन में अधिक फल और सब्जियां शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करेंगी।

With a renewed sense of purpose, Lucy moved through the aisles.

नए सिरे से उद्देश्य की भावना के साथ, लुसी गलियारों से गुज़री।

She carefully read labels, choosing items that were less processed and more natural.

उसने लेबलों को ध्यान से पढ़ा, ऐसी वस्तुओं का चयन किया जो कम संसाधित और अधिक प्राकृतिक थीं।

It wasn't just about the food anymore; it was about respecting her body

यह अब केवल भोजन के बारे में नहीं था; यह उसके शरीर का सम्मान करने

and taking control of her health.

और उसके स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने

The real test came in the snack aisle.

के बारे में था । असली परीक्षा स्नैक आइल में हुई।

The shelves were packed with crisps, cookies, and sweets,

अलमारियाँ कुरकुरे, कुकीज़ और मिठाइयों से भरी हुई थीं,

all calling out to her.

सभी उसे बुला रहे थे।

She stood there for a moment, feeling the tug of her old habits.

वह अपनी पुरानी आदतों की कशमकश को महसूस करते हुए एक पल के लिए वहीं खड़ी रही।

But, she was no longer the person who gave in to every impulse.

लेकिन, वह अब वह व्यक्ति नहीं थी जो हर आवेग के आगे हार मान लेती थी।

"Ahhhh..."

"आह..."

With a deep breath, she pushed her trolley past the aisle, focusing on

एक गहरी सांस के साथ, उसने अपनी ट्रॉली को गलियारे से आगे बढ़ाया, और

the progress she had already made.

उस प्रगति पर ध्यान केंद्रित किया जो उसने पहले ही हासिल कर ली थी।

By the time Lucy reached the checkout, her trolley was filled with healthy choices.

जब तक लुसी चेकआउट पर पहुंची, उसकी ट्रॉली स्वस्थ विकल्पों से भर गई थी।

The doubts that had troubled her at the entrance had eased,

प्रवेश द्वार पर उसे परेशान करने वाले संदेह कम हो गए थे, उनकी

replaced by a quiet confidence.

जगह शांत आत्मविश्वास ने ले ली थी।

She had faced her inhibitions and emerged victorious, one small decision at a time.

उसने अपने अवरोधों का सामना किया और एक-एक करके छोटे-छोटे निर्णयों से विजयी हुई।

As Lucy unpacked her groceries at home, she realised that today's

जैसे ही लूसी ने घर पर अपनी किराने का सामान खोला, उसे एहसास हुआ कि आज की

success was a significant step towards a healthier future.

सफलता एक स्वस्थ भविष्य की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम थी।

The journey would be long, filled with moments of doubt and

यात्रा लंबी होगी, संदेह और

temptation, but she was resolute.

प्रलोभन के क्षणों से भरी होगी, लेकिन वह दृढ़ थी।

Each niggle of anxiety or hesitation would be met with the same

चिंता या झिझक की हर परेशानी का उसी

determination that carried her through the supermarket aisles.

दृढ़ संकल्प के साथ सामना किया जाएगा जो उसे सुपरमार्केट के गलियारों में ले गया था।

This day, Lucy learned a valuable lesson: change is not about the

इस दिन, लुसी ने एक मूल्यवान सबक सीखा: परिवर्तन

absence of doubt, but the courage to move forward despite it.

संदेह की अनुपस्थिति के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बावजूद आगे बढ़ने के साहस के बारे में है।

With each step, she was not just transforming her diet;

प्रत्येक कदम के साथ, वह न केवल अपना आहार बदल रही थी;

she was reshaping her life.

वह अपने जीवन को नया आकार दे रही थी।

And that brings us to the end of today's episode.

और यह हमें आज के एपिसोड के अंत तक लाता है।

I do hope you found it useful.

मुझे आशा है कि आपको यह उपयोगी लगा होगा।

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मैं विवरण में एक लिंक छोड़ दूँगा।

Until next time, take very good care and goodbye.

अगली बार तक, बहुत अच्छे से ख्याल रखना और अलविदा।