Learn English Vocabulary Daily #21.5 — British English Podcast

Hello.

مرحبًا.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

مرحبًا بك في اللغة الإنجليزية مثل البودكاست الأصلي.

My name is Anna and you're listening to Week 21, Day 5 of Your English Five a Day.

اسمي آنا وأنت تستمع إلى الأسبوع 21، اليوم الخامس من برنامج Your English Five a Day.

This is the ever-popular series that's all about increasing your active vocabulary.

هذه هي السلسلة المشهورة دائمًا والتي تدور حول زيادة مفرداتك النشطة.

We focus on five target pieces every day of the working week from Monday to Friday.

نحن نركز على خمس قطع مستهدفة كل يوم من أيام أسبوع العمل من الاثنين إلى الجمعة.

So, buckle up and let's get going.

لذا، اربطوا حزام الأمان ودعنا نذهب.

Number one on today's list is the noun indigestion.

رقم واحد في قائمة اليوم هو عسر الهضم الاسم.

Indigestion.

عسر الهضم.

We spell this I N D I G E S T I O N.

نكتب هذا INDIGESTIO N.

Indigestion.

عسر الهضم.

Indigestion.

عسر الهضم.

Indigestion describes that pain or that discomfort that you get

يصف عسر الهضم الألم أو الانزعاج الذي تشعر به

in your stomach after you've eaten food that's hard to digest.

في معدتك بعد تناول طعام يصعب هضمه.

I tend to get indigestion when I eat quite fast, just before doing sports,

أميل إلى الإصابة بعسر الهضم عندما أتناول الطعام بسرعة كبيرة، قبل ممارسة الرياضة مباشرة،

like, if I go and play a squash match.

مثلاً، عندما أذهب وألعب مباراة اسكواش.

Let's say I have a heavy lasagne half an hour before I go on court,

لنفترض أنني تناولت طبقًا ثقيلًا من اللازانيا قبل نصف ساعة من ذهابي إلى الملعب،

then I'm bound to get indigestion, this pain, this discomfort.

حينها سأعاني من عسر الهضم، وهذا الألم، وهذا الانزعاج.

These days, actually, I find that if I eat white rice, I get indigestion.

في هذه الأيام، في الواقع، أجد أنني إذا أكلت الأرز الأبيض، فإنني أصاب بعسر الهضم.

I get bloating and pain in my tummy.

أشعر بالانتفاخ والألم في بطني.

It's very odd.

إنه أمر غريب جدًا.

What causes indigestion for you?

ما الذي يسبب لك عسر الهضم؟

Here's an example sentence,

إليك جملة نموذجية،

"I knew I shouldn't have eaten so much bread at lunchtime.

"كنت أعلم أنه لا ينبغي لي أن أتناول الكثير من الخبز في وقت الغداء.

I've got terrible indigestion now."

أعاني الآن من عسر هضم رهيب."

Next on the list is an adjective and it is wholesome, wholesome.

التالي في القائمة هو الصفة وهي مفيدة ومفيدة.

We spell it W H O L E S O M E.

نكتبها WHOLESOM E.

Wholesome.

Wholesome.

Wholesome.

صحي.

If something is described as wholesome, then we are saying that it's good for you.

إذا وصف شيء بأنه صحي، فإننا نقول أنه جيد بالنسبة لك.

Now, usually it's used when talking about food so, you might hear someone saying,

الآن، عادةً ما يتم استخدامها عند الحديث عن الطعام، لذا، قد تسمع شخصًا يقول،

"This is a wholesome meal,"

"هذه وجبة صحية،"

Or,

أو،

"We should eat more wholesome food."

"يجب أن نأكل المزيد من الطعام الصحي."

Sometimes you'll hear a film being described as a wholesome film.

في بعض الأحيان سوف تسمع وصف الفيلم بأنه فيلم مفيد.

It's a film that is good for all the family.

إنه فيلم جيد لجميع أفراد الأسرة.

There's nothing offensive or challenging in the film.

لا يوجد شيء مسيء أو صعب في الفيلم.

It's a good, family-friendly, wholesome film, but often it's referring to food.

إنه فيلم جيد ومناسب للعائلة ومفيد، لكنه غالبًا ما يشير إلى الطعام.

So, here's an example sentence,

لذا، إليك جملة نموذجية،

"Goodness me, you look so skinny!

"يا إلهي، أنت تبدو نحيفًا جدًا!

You need a good, wholesome meal.

أنت بحاجة إلى وجبة جيدة وصحية.

Sit down and I'll cook you something."

اجلس وسأطبخ لك شيئًا ما."

Okay, next on the list is the adjective disciplined.

حسنًا، التالي في القائمة هو الصفة المنضبطة.

Disciplined.

منضبط.

We spell this D I S C I P L I N E D.

نكتب هذا الانضباط D.

Disciplined.

منضبط.

If you or someone is disciplined then you are able to control yourself.

إذا كنت أنت أو أي شخص منضبطًا، فستكون قادرًا على التحكم في نفسك.

You can control how you act, how you behave.

يمكنك التحكم في الطريقة التي تتصرف بها، وكيف تتصرف.

You can avoid being distracted and you get up on time.

يمكنك تجنب تشتيت انتباهك والاستيقاظ في الوقت المحدد.

You do the jobs you're supposed to do, you're very disciplined.

أنت تقوم بالوظائف التي من المفترض أن تقوم بها، أنت منضبط للغاية.

I'm always in awe of the people who get out of bed at the crack of

أنا دائمًا أشعر بالرهبة من الأشخاص الذين ينهضون من فراشهم عند بزوغ الفجر

dawn and do a big workout, a big exercise routine before the sun has

ويقومون بتمرين كبير، روتين تمرين كبير قبل

come up on a cold winter morning.

شروق الشمس في صباح شتوي بارد.

When they're tired, they just drag themselves out of bed.

عندما يشعرون بالتعب، فإنهم يسحبون أنفسهم من السرير.

They're very disciplined and they get it done.

إنهم منضبطون للغاية وينجزون الأمر.

I'm always impressed by that.

أنا دائما معجب بذلك.

It's not something I've really been able to implement into my routine.

إنه ليس شيئًا تمكنت حقًا من تنفيذه في روتيني.

As much as I would love to get up at 5 am to work out, I just love my bed!

بقدر ما أرغب في الاستيقاظ في الخامسة صباحًا لممارسة التمارين الرياضية، إلا أنني أحب سريري!

I don't get enough sleep, so, I don't want to get up earlier than I have to.

لا أحصل على قسط كافٍ من النوم، لذا لا أريد الاستيقاظ مبكرًا.

I'm not very disciplined in that respect.

أنا لست منضبطًا جدًا في هذا الصدد.

Here's an example sentence,

فيما يلي جملة نموذجية،

"If you're going to apply for the gymnastics competition team,

"إذا كنت ستتقدم للانضمام إلى فريق مسابقة الجمباز،

you need to be more disciplined.

فيجب أن تكون أكثر انضباطًا.

Train every day, eat healthy wholesome food, and stop going

تدرب كل يوم، وتناول طعامًا صحيًا صحيًا، وتوقف عن الخروج

out drinking every night.

للشرب كل ليلة.

They're very strict about who they let in."

إنهم صارمون للغاية بشأن من لقد سمحوا بالدخول".

Next on the list is the phrasal verb, polish off, polish off.

التالي في القائمة هو الفعل المركب، تلميع، تلميع.

I like this one, it's fun.

أنا أحب هذا، إنه ممتع.

We spell this P O L I S H, polish, and then off, O F F, polish off.

نكتب هذا POLISH، تلميع، ثم إيقاف، إيقاف، تلميع.

If you polish something off, then you eat it completely until it's all gone.

إذا قمت بتلميع شيء ما، فإنك تأكله بالكامل حتى يذهب كله.

For example, I might say,

على سبيل المثال، قد أقول:

"Oh, we opened a bottle of wine last night.

"أوه، لقد فتحنا زجاجة نبيذ الليلة الماضية.

We were only going to have a tiny little drop, but I polished off the whole bottle.

كنا سنحصل على قطرة صغيرة فقط، لكنني قمت بتلميع الزجاجة بأكملها.

It's no wonder I've got a headache this morning."

فلا عجب أنني أصبت بصداع هذا الصباح. "

Here's another example sentence,

إليك جملة مثال أخرى،

"Please don't tell me you polished off that whole chocolate gateau.

"من فضلك لا تخبرني أنك صقلت كعكة الشوكولاتة بأكملها.

I was saving some for your parents coming over tomorrow."

كنت أحتفظ ببعضها لوالديك القادمين غدًا."

We've all been guilty of that, haven't we?

لقد كنا جميعا مذنبين بذلك، أليس كذلك؟

Polishing something off that we probably shouldn't have.

تلميع شيء ربما لا ينبغي لنا أن نمتلكه.

We should have been more disciplined and avoided it.

كان يجب أن نكون أكثر انضباطًا ونتجنب ذلك.

It will now give us indigestion.

سوف يعطينا الآن عسر الهضم.

Next and last on today's list is the verb devour, devour.

التالي والأخير في قائمة اليوم هو الفعل يلتهم، يلتهم.

We spell this D E V O U R.

نحن نكتب هذا DEVOU R.

Devour.

Devour.

To devour something is to eat food in a kind of greedy and eager way.

التهام شيء ما هو تناول الطعام بطريقة جشعة وشغوفة.

You devour it, you dive in and you eat the lot.

تلتهمه، وتغوص فيه، وتأكل الكثير منه.

You probably are going to polish off the thing that you are

من المحتمل أنك ستقوم بتلميع الشيء الذي تلتهمه

devouring, but it's all about the intention, the eagerness of eating.

، لكن الأمر كله يتعلق بالنية، بلهفة الأكل.

So, I might eat a piece of cake or devour a piece of cake.

لذا، قد أتناول قطعة من الكعك أو ألتهم قطعة من الكعك.

The verb devour really suggests that I jump straight in there and I eat it

الفعل يلتهم يشير حقًا إلى أنني أقفز مباشرة إلى هناك وأتناوله

really quickly and I polish it off.

بسرعة كبيرة وأقوم بتلميعه.

I eat the whole thing, every crumb.

أنا آكل كل شيء، كل فتات.

I even lick the plate clean afterwards and lick every finger to

حتى أنني ألعق الطبق نظيفًا بعد ذلك وألعق كل إصبع حتى

get every last crumb into my mouth.

أتمكن من إدخال كل فتات في فمي.

I devour it.

أنا التهمها.

Okay, here's another example,

حسنًا، إليك مثال آخر،

"OMG!

"يا إلهي!

That angus burger was the best I've ever had, I devoured it in seconds!"

كان برجر الأنجوس أفضل ما تناولته على الإطلاق، لقد التهمته في ثوانٍ!"

Okay, so that was our five for today.

حسنًا، تلك كانت خمسة لدينا لهذا اليوم.

Let's do a quick recap.

دعونا نفعل خلاصة سريعة.

We started with the noun indigestion, to have a pain or discomfort after

لقد بدأنا بالاسم عسر الهضم، وهو الشعور بالألم أو الانزعاج بعد

eating something that's hard to digest.

تناول شيء يصعب هضمه.

Then we had the adjective wholesome.

ثم كان لدينا صفة نافع.

When relating to food, it means food that's good for you.

عندما يتعلق الأمر بالطعام، فهذا يعني الطعام الجيد بالنسبة لك.

Then we had the adjective disciplined, disciplined, meaning

ثم كان لدينا صفة منضبط، منضبط، وتعني

you're able to control yourself.

أنك قادر على التحكم في نفسك.

You can push yourself to do things you don't want to do and stick to it.

يمكنك دفع نفسك للقيام بأشياء لا ترغب في القيام بها والتمسك بها.

Then we had the phrasal verb polish off, which is to keep eating

ثم قمنا بتلميع الفعل الظرفي، وهو الاستمرار في تناول

something until it's all gone.

شيء ما حتى ينتهي كل شيء.

And we ended with the verb devour, devour, which is to eat

وانتهينا من الفعل يلتهم يلتهم وهو أن يأكل

something eagerly, quickly, and with full intention and keenness.

شيئا بلهفة وسرعة وبكامل النية والحرص.

Okay, let's do this now for pronunciation.

حسنًا، لنفعل هذا الآن من أجل النطق.

Please repeat after me.

رجاء كرر ورائي.

Indigestion.

عسر الهضم.

Indigestion.

عسر الهضم.

Wholesome.

صحي.

Wholesome.

صحي.

Disciplined.

منضبط.

Disciplined.

منضبط.

Polish off.

البولندية قبالة.

Polish off.

البولندية قبالة.

Devour.

افترس.

Devour.

افترس.

Very good.

جيد جدًا.

Okay, let's test you now.

حسنًا، دعنا نختبرك الآن.

Oh dear.

يا عزيزي.

I've just opened the fridge and spotted a huge, a huge piece of chocolate gateau.

لقد فتحت الثلاجة للتو ورأيت قطعة ضخمة من جاتو الشوكولاتة.

And even though I know it's not for me, it's my son's chocolate gateau because he

وعلى الرغم من أنني أعلم أنها ليست لي، فهي جاتو الشوكولاتة لابني لأنه

missed the party and we saved it for him.

فاته الحفلة واحتفظنا بها له.

I just cannot control myself.

أنا فقط لا أستطيع السيطرة على نفسي.

So, even though I'm going to try to control myself, I know I

لذلك، على الرغم من أنني سأحاول السيطرة على نفسي، فأنا أعلم أنني

might fail, but I'm going to try.

قد أفشل، لكنني سأحاول.

I'm going to try to be controlled, to stop myself from doing something.

سأحاول أن أكون مسيطرًا، وأمنع نفسي من القيام بشيء ما.

What adjective could I use to describe myself being in control of my own actions?

ما هي الصفة التي يمكنني استخدامها لوصف نفسي بأنني أتحكم في أفعالي؟

Disciplined, yes.

منضبطة، نعم.

Yes, Anna, you can be disciplined.

نعم يا آنا، يمكنك أن تكوني منضبطة.

Come on, don't eat that deliciously chocolatey chocolate cake that's sitting

هيا، لا تأكل كعكة الشوكولاتة اللذيذة تلك التي تجلس

and calling my name from the fridge shelf.

وتنادي باسمي من رف الثلاجة.

Don't do it.

لا تفعل ذلك.

Don't put it in your mouth.

لا تضعه في فمك.

Oh no.

أوه لا.

I've done it.

لقد فعلت ذلك.

I've gone to the fridge, I've grabbed it, and I've shoved

لقد ذهبت إلى الثلاجة، وأمسكت بها، ووضعت

the entire thing into my mouth.

كل شيء في فمي.

I didn't just eat it.

لم آكله فقط.

I ate it in a really greedy and eager way.

لقد أكلته بطريقة جشعة ومتلهفة حقًا.

What verb could we use there?

ما الفعل الذي يمكن أن نستخدمه هناك؟

I devoured it, absolutely, and I didn't just devour it, proving that I'm not

لقد التهمته، بالتأكيد، ولم التهمه فحسب، مما أثبت أنني لست

very disciplined at all, never was, never will be, but I even licked the

منضبطًا جدًا على الإطلاق، ولم أكن منضبطًا أبدًا، ولن أكون أبدًا، لكنني حتى لعقت الطبق والتقطت

plate and picked up every teeny tiny crumb that was on the fridge shelf.

كل فتات صغيرة كانت على الطبق. رف الثلاجة.

What phrasal verb could you use to describe completely

ما الفعل الظرفي الذي يمكنك استخدامه لوصف

finishing a piece of food?

الانتهاء تمامًا من تناول قطعة من الطعام؟

I polished it off.

لقد صقلته.

Yes, I devoured and polished off this one piece of cake that was meant for my

نعم، لقد التهمت وصقلت قطعة الكعكة التي كانت مخصصة لابني

son because I'm not very disciplined.

لأنني لست منضبطًا جدًا.

Oh, and now, oh no, I've just remembered, I'm gluten intolerant and that chocolate

أوه، والآن، أوه لا، لقد تذكرت للتو، أنني لا أتحمل الغلوتين وأن

cake has given me a pain in my stomach.

كعكة الشوكولاتة سببت لي ألمًا في معدتي.

Oh, it's going to be so hard to digest this.

أوه، سيكون من الصعب جدًا هضم هذا.

What noun could I use instead of saying I have a pain in my stomach?

ما الاسم الذي يمكنني استخدامه بدلاً من القول بأنني أشعر بألم في معدتي؟

I've got indigestion.

أنا عندي عسر الهضم.

Yes.

نعم.

Devouring and polishing off that chocolate cake that wasn't

إن التهام وتلميع كعكة الشوكولاتة التي لم تكن

meant for me because I have no discipline has given me indigestion.

مخصصة لي لأنه ليس لدي أي انضباط قد أصابني بعسر الهضم.

Well, that's my own fault, isn't it?

حسنًا، هذا خطأي، أليس كذلك؟

That's my punishment for being so bad.

هذا هو عقابي لكوني سيئة للغاية.

What I should do is create a meal that's very healthy and good for me

ما يجب أن أفعله هو إعداد وجبة صحية جدًا وجيدة بالنسبة لي

and for my son as well to say sorry.

ولابني أيضًا أن يقول آسف.

What adjective could I use to describe this very good

ما هي الصفة التي يمكنني استخدامها لوصف هذه

meal that I'm going to make?

الوجبة الجيدة جدًا التي سأقوم بإعدادها؟

Wholesome.

صحي.

Yes, I'm going to make a wholesome meal for me and my son and apologise

نعم، سأقوم بإعداد وجبة صحية لي ولابني وأعتذر

for being so ill-disciplined and devouring and polishing off that

عن عدم انضباطي الشديد والتهام وتلميع تلك

delicious piece of chocolate cake.

القطعة اللذيذة من كعكة الشوكولاتة.

OK, let's bring this all together in a little monologue.

حسنًا، دعونا نجمع كل هذا معًا في مونولوج صغير.

That smell, the aroma of sizzling burgers fills the air as I stand outside

تلك الرائحة، رائحة البرغر الحار تملأ الهواء وأنا أقف خارج

the iconic Bullring in Birmingham.

حلبة مصارعة الثيران الشهيرة في برمنغهام.

Hi, there, my name is Ally and I am a proud burger lover.

مرحبًا، اسمي آلي وأنا فخور بعشاق البرجر.

Today, I'm standing in front of the Bullring, where an exciting

اليوم، أقف أمام حلبة مصارعة الثيران، حيث هناك

event is about to take place.

حدث مثير على وشك الحدوث.

It's a gourmet burger-tasting competition where people from all

إنها مسابقة لتذوق البرجر حيث

over the city will compete to make the best gourmet burgers and the hungry

يتنافس الناس من جميع أنحاء المدينة لصنع أفضل أنواع البرجر، وتتاح

crowds have the chance to devour each one and vote for their favourite.

للحشود الجائعة فرصة التهام كل منها والتصويت لصالح البرجر المفضل لديهم.

I'm currently standing in the middle of the activity, as a foodie, I

أنا أقف حاليًا في منتصف النشاط، باعتباري أحد عشاق الطعام،

just couldn't resist the opportunity to be a part of this event.

لم أستطع مقاومة الفرصة لأكون جزءًا من هذا الحدث.

But let me tell you, this is not just about satisfying our taste buds.

لكن دعني أخبرك أن الأمر لا يتعلق فقط بإرضاء أذواقنا.

It's not about indulging in and polishing off as many gourmet

لا يتعلق الأمر بالانغماس في وصقل أكبر عدد

burgers as you can, no, today's event is also about being disciplined

ممكن من شطائر البرغر اللذيذة، لا، حدث اليوم يتعلق أيضًا بالانضباط

and appreciating wholesome food.

وتقدير الطعام الصحي.

We have to be careful not to overindulge, we don't want to suffer from indigestion.

علينا أن نكون حريصين على عدم الإفراط في تناول الطعام، فلا نريد أن نعاني من عسر الهضم.

That's why, even though it's a competition, the organisers and

ولهذا السبب، على الرغم من أنها منافسة، إلا أن المنظمين والمتنافسين

competitors are all being mindful of the portions they serve and are

جميعهم يدركون الأجزاء التي يقدمونها ويروجون

promoting healthy eating practices.

لممارسات الأكل الصحي.

The competition is fierce, but the atmosphere is fun and friendly.

المنافسة شرسة، ولكن الجو ممتع وودود.

We are all here to celebrate our love for burgers and appreciate the hard

نحن جميعًا هنا للاحتفال بحبنا للبرغر وتقدير

work put in by the creators and chefs.

العمل الجاد الذي قام به المبدعون والطهاة.

The best part is, these patties are not your average fast food type.

أفضل ما في الأمر هو أن هذه الفطائر ليست من النوع العادي للوجبات السريعة.

They are gourmet, with unique flavours and ingredients that will

إنها ذواقة، مع نكهات ومكونات فريدة من شأنها أن

leave your taste buds dancing.

تترك ذوقك يرقص.

So, if you're a burger lover like me, come down to the Bullring in

لذا، إذا كنت من محبي البرجر مثلي، تفضل بزيارة حلبة مصارعة الثيران في

Birmingham and join us for this epic gourmet burger-tasting event.

برمنجهام وانضم إلينا في حدث تذوق البرجر الرائع هذا.

Trust me, it's an experience you don't want to miss.

صدقني، إنها تجربة لا تريد تفويتها.

See you soon!

اراك قريبا!

And that brings us to the end of today's episode and Week 21.

وبهذا نصل إلى نهاية حلقة اليوم والأسبوع 21.

If you've enjoyed any of the episodes that I've made this week, then please do leave

إذا كنت قد استمتعت بأي من الحلقات التي قمت بإنشائها هذا الأسبوع، فيرجى ترك

this podcast a like, rating or review so that others can find this resource too.

هذا البودكاست إعجابًا أو تقييمًا أو مراجعة حتى يتمكن الآخرون من العثور على هذا المورد أيضاً.

I appreciate you tuning in and I hope that you'll tune in again tomorrow.

أقدر لك متابعتك وأتمنى أن تتواصل معي مرة أخرى غدًا.

Until then, take very good care and goodbye.

حتى ذلك الحين، اعتني جيدًا وداعًا.