How risk-taking changes a teenager's brain | Kashfia Rahman

Переводчик: Svitlana Zapolskykh Редактор: Péter Pallós

Have you ever tried to understand a teenager?

Вы когда-нибудь пытались понять подростка?

It's exhausting, right?

Задача не из лёгких, не так ли?

You must be puzzled by the fact that some teens do well in school,

Вы удивитесь тому, что некоторые из них преуспевают в школе,

lead clubs and teams

посещают кружки

and volunteer in their communities,

и занимаются волонтёрством,

but they eat Tide Pods for an online challenge,

но при этом глотают капсулы стирального средства на спор,

speed and text while driving,

гоняют и чатятся за рулём,

binge drink and experiment with illicit drugs.

занимаются кутежом и пробуют наркотики.

How can so many teens be so smart, skilled and responsible --

Как можно быть умными и ответственными

and careless risk-takers at the same time?

и в то же время настолько беспечными?

When I was 16,

Когда мне было 16,

while frequently observing my peers in person

наблюдая за сверстниками

as well as on social media,

в том числе и в соцсетях,

I began to wonder why so many teens took such crazy risks.

я задалась вопросом: зачем они рискуют?

It seems like getting a certificate from DARE class in the fifth grade

Даже школьный курс о вреде наркотиков

can't stop them.

их не останавливает.

(Laughter)

(Смех)

What was even more alarming to me

И ещё больше меня тревожило то,

was that the more they exposed themselves to these harmful risks,

что чем больше подростки рискуют,

the easier it became for them to continue taking risks.

тем лечге им становится рисковать.

Now this confused me,

Это сбивало меня с толку,

but it also made me incredibly curious.

но в то же время разожгло интерес.

So, as someone with a name

Как человек, чьё имя

that literally means "to explore knowledge,"

буквально означает «поиск знаний»,

I started searching for a scientific explanation.

я задалась целью найти этому научное объяснение.

Now, it's no secret that teens ages 13 to 18

Всем известно, что подростки в возрасте от 13 до 18 лет

are more prone to risk-taking than children or adults,

склонны чаще рисковать, чем дети или взрослые,

but what makes them so daring?

но в чём причина?

Do they suddenly become reckless,

Это внезапное безрассудство

or is this just a natural phase that they're going through?

или просто фаза в развитии, через которую они все проходят?

Well neuroscientists have already found evidence

Нейробиологи доказали,

that the teen brain is still in the process of maturation --

что мозг подростков находится в процессе развития,

and that this makes them exceptionally poor at decision-making,

что объясняет их исключительную беспомощность в принятии решений

causing them to fall prey to risky behaviors.

и дерзкое поведение.

But in that case, if the maturing brain is to blame,

Но если виной этому незрелый ум,

then why are teens more vulnerable than children,

то почему подростки более уязвимы, чем дети?

even though their brains are more developed than those of children?

Ведь у них же более развитый ум.

Also, not all teens in the world take risks at the same level.

К тому же не все подростки одинаково склонны к риску.

Are there some other underlying or unintentional causes

Есть ли какие-то другие скрытые или непреднамеренные причины,

driving them to risk-taking?

заставляющие их рисковать?

Well, this is exactly what I decided to research.

Это я и решила выяснить.

So, I founded my research on the basis of a psychological process

Я начала своё исследование с изучения психологического процесса,

known as "habituation,"

известного как «габитуация»,

or simply what we refer to as "getting used to it."

или попросту — «привыкание».

Habituation explains how our brains adapt to some behaviors,

Привыкание объясняет, как наш ум приспосабливается к действиям,

like lying, with repeated exposures.

таким как неоднократная ложь.

And this concept inspired me to design a project

Это вдохновило меня на разработку проекта,

to determine if the same principle

целью которого является установление применимости этого же принципа

could be applied to the relentless rise of risk-taking in teenagers.

к процессу роста склонности к риску среди подростков.

So I predicted that habituation to risk-taking

Я предположила, что привыкание к риску

may have the potential to change the already-vulnerable teenage brain

может потенциально изменить уязвимый подростковый мозг,

by blunting or even eradicating

притупить или даже устранить негативные эмоции,

the negative emotions associated with risk,

связанные с риском,

такие как страх или чувство вины.

like fear or guilt.

I also thought because they would feel less fearful and guilty,

Я также предположила, что отсутствие ощущения страха и вины

this desensitization would lead them to even more risk-taking.

провоцирует больше рискованных поступков.

In short, I wanted to conduct a research study

Короче говоря, я хотела провести исследование,

to answer one big question:

чтобы ответить на важный вопрос:

Why do teens keep making outrageous choices

почему подростки совершают вызывающие поступки,

that are harmful to their health and well-being?

которые вредят их здоровью и благополучию?

But there was one big obstacle in my way.

Но на моём пути возникла некая трудность.

To investigate this problem,

Чтобы исследовать эту проблему,

I needed teenagers to experiment on,

мне нужны были подростки для экспериментов,

laboratories and devices to measure their brain activity,

лаборатории и приборы для измерения их мозговой активности

and teachers or professors to supervise me and guide me along the way.

и учителя, которые руководили бы мной.

I needed resources.

Мне были нужны ресурсы.

But, you see, I attended a high school in South Dakota

Я училась в средней школе в Южной Дакоте,

with limited opportunity for scientific exploration.

где не было возможности для научных исследований.

My school had athletics,

В моей школе была лёгкая атлетика,

band, choir, debate and other clubs,

оркестр, хор, дискуссионный и другие клубы,

but there were no STEM programs or research mentors.

но не было ни предмета типа «наука», ни менторов по исследованию.

And the notion of high schoolers

Старшеклассники

doing research or participating in a science fair was completely foreign.

не имели понятия о научных исследованиях и конкурсах.

Simply put, I didn't exactly have the ingredients

Проще говоря,

я не имела ингредиентов для приготовления блюда, достойного шеф-повара.

to make a chef-worthy dish.

And these obstacles were frustrating,

Это были досадные препятствия,

but I was also a stubborn teenager.

но я была упрямым подростком.

And as the daughter of Bangladeshi immigrants

Я из семьи иммигрантов из Бангладеша

and one of just a handful of Muslim students

и одна из немногих мусульманских студенток

in my high school in South Dakota,

в моей средней школе в Южной Дакоте,

I often struggled to fit in.

но я изо всех сил пыталась подстроиться под других.

And I wanted to be someone with something to contribute to society,

Мне хотелось внести свой вклад в развитие общества,

not just be deemed the scarf-wearing brown girl

а не быть просто смуглой девушкой в платке,

who was an anomaly in my homogenous hometown.

белой вороной в своём родном городе.

I hoped that by doing this research,

Я надеялась, что моё исследование

I could establish this

поможет мне

and how valuable scientific exploration could be for kids like me

и другим подросткам

who didn't necessarily find their niche elsewhere.

найти своё место в обществе.

So with limited research opportunities,

У меня не было достаточно исследовательских навыков,

inventiveness allowed me to overcome seemingly impossible obstacles.

но моя изобретательность помогла мне преодолеть все препятствия.

I became more creative in working with a variety of methodologies,

Я творчески подошла к работе, использовала различные методологии,

materials and subjects.

материалы и предметы.

I transformed my unassuming school library

Я превратила нашу непритязательную школьную библиотеку

into a laboratory

в лабораторию,

and my peers into lab rats.

а моих сверстников — в подопытных.

(Laughter)

(Смех)

My enthusiastic geography teacher,

Мой полный энтузиазма учитель географии,

who also happens to be my school's football coach,

а также мой школьный тренер по футболу,

ended up as my cheerleader,

в итоге оказался в моей группе поддержки,

becoming my mentor to sign necessary paperwork.

став моим наставником, и помог мне подписать необходимые документы.

And when it became logistically impossible

Когда лаборатории уже не хватало

to use a laboratory electroencephalography,

для электроэнцефалографии

or EEG,

или ЭЭГ —

which are those electrode devices used to measure emotional responses,

электродных приборов для измерения эмоциональной реакции, —

I bought a portable EEG headset with my own money,

я купила портативный ЭЭГ за свои деньги

instead of buying the new iPhone X

вместо покупки нового iPhone X,

that a lot of kids my age were saving up for.

на который копили деньги мои сверстники.

So finally I started the research

Наконец я начала исследование

with 86 students, ages 13 to 18, from my high school.

с группой из 86 учеников от 13 до 18 лет из своей школы.

Using the computer cubicles in my school library,

Используя компьютерные кабинки нашей школьной библиотеки,

I had them complete a computerized decision-making simulation

я создала компьютерную модель принятия решений

to measure their risk-taking behaviors comparable to ones in the real world,

для изучения моделей рискованных действий,

like alcohol use, drug use and gambling.

таких как употребление алкоголя, наркотиков и азартные игры.

Wearing the EEG headset,

Используя гарнитуру ЭЭГ,

the students completed the test 12 times over three days

ученики прошли тест 12 раз за три дня

to mimic repeated risk exposures.

для имитации повторных рисков.

A control panel on the EEG headset

На панели шлема ЭЭГ

measured their various emotional responses:

отображались их различные эмоциональные реакции:

like attention, interest, excitement, frustration,

внимание, интерес, волнение, недовольство,

guilt, stress levels and relaxation.

вина, уровень стресса и спокойствие.

They also rated their emotions

Они также оценивали свои эмоции

on well-validated emotion-measuring scales.

по соответствующим шкалам.

This meant that I had measured the process of habituation

То есть я исследовала процесс привыкания

and its effects on decision-making.

и его влияние на принятие решений.

And it took 29 days to complete this research.

Исследование заняло 29 дней.

And with months of frantically drafting proposals,

Спустя месяцы упорного составления планов,

meticulously computing data in a caffeinated daze at 2am,

тщательного вычисления данных с чашкой кофе в 2 часа ночи,

I was able to finalize my results.

мне удалось завершить исследование.

And the results showed that habituation to risk-taking

Результаты показали, что привыкание к риску

could actually change a teen's brain by altering their emotional levels,

преобразовывает мозг подростков, изменяя эмоциональный уровень,

causing greater risk-taking.

и заставляет их рисковать больше.

The students' emotions that were normally associated with risks,

Эмоции подростков, обычно ассоциирующиеся с риском,

like fear, stress, guilt and nervousness,

такие как стресс, вина, нервозность,

as well as attention,

а также внимание,

were high when they were first exposed to the risk simulator.

были ярко выражены при первой симуляции риска.

This curbed their temptations and enforced self-control,

Это сдерживало их соблазны и усиливало самоконтроль,

which prevented them from taking more risks.

оберегая от бóльших рисков.

However, the more they were exposed to the risks through the simulator,

Однако чем больше они подвергались симуляции рисков,

the less fearful, guilty and stressed they became.

тем меньше выражались их чувства страха, вины и напряжения.

This caused a situation

В результате

in which they were no longer able to feel

они уже не могли чувствовать

the brain's natural fear and caution instincts.

привычный для человека страх и теряли инстинкт самосохранения.

And also, because they are teenagers and their brains are still underdeveloped,

Так как у подростков мозг не до конца сформирован,

they became more interested and excited in thrill-seeking behaviors.

они рьяно ищут острых ощущений.

So what were the consequences?

Каковы же последствия?

They lacked self-control for logical decision-making,

Им не хватало самоконтроля для принятия верных решений,

took greater risks

они рисковали всё больше,

and made more harmful choices.

совершая всё более опасные поступки.

So the developing brain alone isn't to blame.

Дело не в незрелости мозга.

The process of habituation also plays a key role in risk-taking

Привыкание также играет ключевую роль в готовности рисковать

и учащает рискованные поступки.

and risk escalation.

Although a teen's willingness to seek risk

Хотя готовность подростка рисковать

is largely a result of the structural and functional changes

часто является результатом структурных и функциональных изменений,

associated with their developing brains,

связанных с их развивающимся мозгом,

the dangerous part that my research was able to highlight

моё исследование показало, что опасность,

was that a habituation to risks

которая заключается в привыкании к рискам,

can actually physically change a teen's brain

может физически изменить мозг подростка

and cause greater risk-taking.

и спровоцировать больше рисков.

So it's the combination of the immature teen brain

Таким образом, сочетание незрелого подросткового мозга

and the impact of habituation

и воздействия привыкания

that is like a perfect storm to create more damaging effects.

создают идеальные условия для более разрушительных последствий.

And this research can help parents and the general public

Данное исследование может помочь родителям и общественности понять,

understand that teens aren't just willfully ignoring warnings

что подростки не просто умышленно игнорируют предупреждения

or simply defying parents by engaging in increasingly more dangerous behavior.

или бросают вызов родителям своим опасным поведением.

The biggest hurdle they're facing is their habituation to risks:

Главным препятствием подростков является привыкание к риску —

all the physical, detectable and emotional functional changes

очевидные физические, эмоциональные изменения,

that drive and control and influence their over-the-top risk-taking.

побуждающие их к чрезмерной рискованности и управляющие ими.

So yes, we need policies that provide safer environments

Нам нужны меры, обеспечивающие безопасную среду

and limit exposures to high risks,

и ограничивающие высокий риск,

but we also need policies that reflect this insight.

нужны также меры, которые покажут реальную ситуацию.

These results are a wake-up call for teens, too.

Это послужит предостережением для подростков.

It shows them that the natural and necessary fear and guilt

Они поймут, что естественные и необходимые чувства страха и вины,

that protect them from unsafe situations

защищающие их в опасных ситуациях,

actually become numb when they repeatedly choose risky behaviors.

притупляются, когда они постоянно подвергают себя риску.

So with this hope to share my findings with fellow teenagers and scientists,

Желая поделиться результатами с сокурсниками и учёными,

I took my research

я представила свою работу

to the Intel International Science and Engineering Fair, or ISEF,

на международном научно-техническом конкурсе МНИК,

a culmination of over 1,800 students

где свыше 1 800 студентов

from 75 countries, regions and territories,

из 75 стран и регионов

who showcase their cutting-edge research and inventions.

демонстрируют свои передовые исследования и изобретения.

It's like the Olympics of science fair.

Это как бы олимпийские игры для учёных.

(Laughter)

(Смех)

There, I was able to present my research to experts in neuroscience and psychology

Там я могла представить свои исследования экспертам нейробиологии и психологии

and garner valuable feedback.

и собрать ценные отзывы.

But perhaps the most memorable moment of the week

Но самый запоминающийся момент этой недели —

was when the booming speakers suddenly uttered my name

когда из динамиков прозвучало моё имя

during the awards ceremony.

во время церемонии награждения.

I was in such disbelief that I questioned myself:

Я настолько не поверила в это, что подумала:

не произошла ли такая же ошибка,

Was this just another "La La Land" blunder

как с «Ла-Ла Лендом» на Оскаре?

like at the Oscars?

(Laughter)

(Смех)

Luckily, it wasn't.

К счастью, нет.

Я действительно заняла первое место

I really had won first place

in the category "Behavioral and Social Sciences."

в категории «Поведенческие и социальные науки».

(Applause)

(Аплодисменты)

Needless to say,

Разумеется,

I was not only thrilled to have this recognition,

я была в восторге от признания,

but also the whole experience of science fair that validated my efforts

участие в конкурсе научных достижений придало значимости моим усилиям,

keeps my curiosity alive

стимулировало моё любопытство,

and strengthens my creativity,

добавило креативности,

perseverance and imagination.

упорства и воображения.

This still image of me experimenting in my school library

На этой фотографии я провожу опыт в школьной библиотеке.

may seem ordinary,

Она кажется обычной,

but to me, it represents a sort of inspiration.

но для меня она является источником вдохновения.

It reminds me that this process taught me to take risks.

Она напоминает мне о том, как я научилась рисковать.

And I know that might sound incredibly ironic.

Возможно, это прозвучит иронично.

But I took risks realizing

Но я понимаю,

that unforeseen opportunities often come from risk-taking --

что риск часто открывает неожиданные возможности.

not the hazardous, negative type that I studied,

Не тот опасный, негативный риск, который я изучала,

but the good ones,

а оправданный,

the positive risks.

положительный риск.

The more risks I took,

Чем больше я рисковала,

the more capable I felt of withstanding my unconventional circumstances,

тем легче мне было действовать в нестандартных ситуациях,

leading to more tolerance, resilience and patience

это укрепляло мою терпимость и упорство

for completing my project.

и способствовало завершению проекта.

And these lessons have led me to new ideas

Благодаря этому опыту у меня возникли новые вопросы:

like: Is the opposite of negative risk-taking also true?

имеет ли позитивный риск такие же свойства?

Can positive risk-taking escalate with repeated exposures?

Может ли позитивный риск обостряться при повторении?

Does positive action build positive brain functioning?

Как влияют положительные поступки на наш мозг?

I think I just might have my next research idea.

Кажется, у меня только что появилась идея для следующего исследования.

(Applause)

(Аплодисменты)