An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney

المترجم: Hamzeh Koumakli المدقّق: omar idmassaoud

I'm quite comfortable sitting here.

أنا مرتاحةٌ تماماً في مكاني هذا.

Don't get me wrong,

لا تُخطئ فهمي،

my heart's beating so loud I'm surprised you can't hear it.

فقلبي ينبض بقوّة لدرجة أنني متفاجئة لعدم سماعك صوت دقاته.

There's a lightness in my head,

أشعر بخفة في رأسي

and my hand is a little sweaty.

ويداي متعرّقتان بعض الشيء.

Luckily, I'm not only familiar with these sensations --

ولحسن الحظ فإنني لست معتادةً على هذا فحسب

I enjoy them.

بل أستمتع به أيضاً.

(Music)

(موسيقا)

Over my career as an aerialist,

خلال مسيرتي كلاعبة هوائيّة

I've learned to listen to those signs from my body,

تعلّمت أن أُنصت لهذه العلامات التي يُصدرها جسدي،

whose most important job is to keep me alive.

والتي تهدف أساساً لإبقائي حيّة.

This visceral sensation of fear can be part of the fun.

يُمكن أن يكون هذا الإحساس الداخلي بالخوف مصدر المتعة.

Why do you think we go on roller coasters,

لماذا نركب الأفعوانية باعتقادك؟

watch horror movies

أو نشاهد أفلام رعب؟

or in my case, fly through the air?

أو نطير في الهواء كما أفعل؟

But it will only be fun if we have choice in those moments.

ولكن هذه اللحظات لا تكون ممتعة إلا إذا كان الاختيار بإرادتك.

Those who enjoy horror movies do so when they know they can look away.

فمن يستمتع بمشاهدة أفلام الرعب يعرفون أنه بإمكانهم أن يُشيحوا بنظرهم بعيداً.

When I swing through the air

وعندما أطير في الهواء

to take the hands of a partner high up in a circus tent,

لأمسك يدا زميلي ونحن في الهواء عالياً في خيمة السيرك،

ultimately, I have a choice of releasing if I trust that person to catch me.

فإنني أستطيع اختيار أن أُفلت يداي وأطير إليه إذا كنت أثق أنه سيُمسك بي.

Listening to these signs is an incredibly important life skill,

إن الإنصات لهذه العلامات مهارةٌ حياتية هامة جداً

and not just for adrenaline junkies like me.

للجميع وليس لأمثالي فقط من محبي الإثارة.

If we don't know how to listen and respond to our warning signs of fear,

إذا لم نكن نعرف كيف ننصت ونستجيب لعلامات الخوف

we risk being overwhelmed

فإننا في خطر الخضوع

by a fight, flight or freeze stress response.

للاستجابة بالمواجهة أو الهرب أو الجمود.

When teaching circus,

عندما أُعلّم مهارات السيرك

I see my students feel these sensations every day,

ألاحظ أن تلامذتي يشعرون بهذه المشاعر كل يوم،

and when they do,

وعندما يشعرون بها

there's a unique opportunity to talk about them,

فإن هناك فرصة مميزة للتكلم معهم عنها،

to acknowledge and trust those feelings,

ليعترفوا ويثقوا بهذه المشاعر

including how to say no when something doesn't feel right.

ويتعلّموا أيضاً كيفية الرفض عندما لا يكونون مرتاحين حيال أمرٍ ما.

This is a great foundation

وهذا أساسٌ رائع

for communication about our bodies elsewhere

للتواصل مع أجسادنا في مختلف المواقف

that isn't scary or awkward.

وهي طريقة غير مخيفة ولا غريبة.

It's normal and expected.

بل طبيعية ومدروسة.

Because the truth is I'm not just teaching circus skills;

لأنني في الحقيقة لا أُدرّس مهارات السيرك فحسب

I'm teaching consent.

بل أُدرّس كيفية أخذ الموافقة أيضاً.

Alongside teaching circus,

بالإضافة إلى تدريسي لمهارات السيرك

I have the privilege of working with hundreds of young people each year

فإنني محظوظة للعمل مع مئات الشباب والشابات كل عام

in my role as a sexual harm prevention educator.

بصفتي معلمة لأُسس منع العنف الجنسي.

I hear their stories firsthand,

أسمع قصصهم مباشرة منهم

and know from statistics and experience

وأعرف من الإحصائيات ومن خبرتي

that the majority of survivors know their abuser

أن معظم الناجين يعرفون مَن عَنّفهم

and teenagers experience high rates of intimate partner violence,

وهناك نسب عالية للمراهقين الذين تعرّضوا للعنف الجنسي من شريكهم،

that is, from someone they're dating.

أي من شخص يواعدونه.

Young people want to know how to talk to each other about intimacy.

يريد الشباب معرفة كيف يُمكنهم التحدث مع شريكهم عن الحميمية.

The more I help teenagers understand sexual consent,

كلما ساعدت المراهقين في فهم الموافقة الجنسية

the more I realize learning aerial can help us navigate life on the ground.

أدركت أن تعلّم اللعب في الهواء يُمكن أن يُساعدنا في حياتنا على الأرض.

So let me explain what I mean by teaching consent through circus.

لذا دعوني أشرح لكم ما الذي أقصده بتعليم أخذ الموافقة من خلال السيرك.

Let's imagine it's your first time on a trapeze.

تخيّل أنك تجلس لأول مرة على الأرجوحة البهلوانية.

Usual instruction might go something like,

ستكون التعليمات التقليدية لك كالتالي:

"OK, you're going to hook your legs over the bar,

"حسناً، يجب عليك أن تعقد قدميك فوق القضيب،

climb your hands up the ropes,

وتصعد على الحبل مستخدماً يديك

pull yourself to sit

ومن ثم اسحب نفسك حتى تجلس

and don't let go."

ولا تُفلت يديك أبداً."

This approach is driving something forward without fully checking in with the person

هذه الطريقة تدفع بالمتعلم نحو الأمام بدون مناقشة ذلك معه

and is focused on what I want from them.

كما أن هذه الطريقة تركز على ما يريده المعلم من الطالب.

I'm telling them how to move their body and when,

بهذه الطريقة أُخبرهم كيف ومتى عليهم أن يحركوا أجسادهم،

regardless of their comfort or fear.

متجاهلين شعورهم بالراحة أو بالخوف.

This often results in terrified beginners who never come back.

وهذا يزرع الخوف في نفوس المبتدئين ويدفعهم لعدم العودة مرة أخرى.

Meanwhile, the way I now talk to my students

بينما الطريقة التي أتكلّم بها مع تلامذتي

gives a lot more care to the person,

تمنحهم كثيراً من الاهتمام

ensuring they're fully informed,

وأتأكد من خلالها أنهم يعرفون تماماً ماذا سيحدث

ready

وأنهم جاهزون

and part of the conversation.

ويُشكلون طرفاً في المحادثة التي نخوضها.

Adie Delaney: How do you feel about it? Student: Really good.

آدي ديلاني: كيف تشعرين الآن؟ الطالبة: بخير حقاً.

آدي ديلاني: أشعر أنك قادرة على فعلها. هل تريدين أن تُجرّبي ذلك؟

AD: I feel like you could probably do it. Want to have a go?

الطالبة: حسناً. آدي ديلاني: نعم، هكذا.

Student: OK. AD: That's it, yes.

آدي ديلاني: نعم ولكن بباطن قدمك.

AD: Yes, but the inside of your foot.

That's it, yes.

هكذا تماماً، نعم.

Nice. How does that feel?

هذا جميل. كيف تشعرين الآن؟

Student: Perfect. AD: Perfect, good.

الطالبة: رائع. آدي ديلاني: رائع حقاً، حسناً.

That's it, I'm going to put my hand on your back --

أحسنت، سأضع يدي على ظهرك...

There you go.

ها أنت ذا.

I'm going to hold onto your leg, then I'm going to put my hand here.

سأسندك من قدمك، ومن ثم سأضع يدي هنا.

هل تشعرين أن بإمكانك وضع يدك على القضيب؟

Do you feel safe to put your hand on the bar?

سأبقى ممسكة بك.

I got you.

How's that for you, OK?

ما هو شعورك؟ هل أنت مطمئنة؟

Student: Yeah?

الطالبة: أجل؟

آدي ديلاني: أستطيع أن أحميك إذا ملتي إلى الأمام أو الخلف، أترين؟

AD: Look, I can stop you going forwards and backwards, see?

ها أنا قد أمسكتك!

Woo, I got you!

(Voice-over) AD: This type of language,

(تعليق صوتي) آدي ديلاني: هذا النوع من الكلام

like "How are you feeling?

كأن تقول "ما هو شعورك؟

Are you OK with my hand here?"

هل تسمح لي بوضع يدي هنا؟"

helps circus performers succeed.

تساهم بنجاح البهلوانيين في السيرك.

I believe it also reduces the risk of accidents,

وأعتقد أنه يقلل من خطر وقوع الحوادث،

as a result of my students trusting

وذلك نتيجة الثقة التي يشعر بها طلابي

and being able to act on what they're feeling

وقدرتهم على التصرّف بناءً على رأيهم ومشاعرهم

at any given moment.

في أي وقت كان.

This specificity is required later in life

وهذه الخاصيّة ضرورية في الحياة عموماً

if and when someone wants sexual intimacy,

عند طلب علاقة حميمية مع شخص ما،

but because it's not a normal part of our interactions,

ولكن لأنها لا تعد جزءاً طبيعياً من تصرفاتنا

it can feel so awkward,

فإنها قد تبدو غريبة كثيراً

and people might think it's easier to say less.

وقد يعتقد البعض أن من الأسهل التقليل من الكلام.

But saying less can lead to ambiguity,

ولكن التقليل من الكلام يبعث على الغموض

problems and potentially, abuse.

ويُثير المشاكل وربما يسبب عنفاً وإيذاءً.

There is of course no specific script for the language of consent.

لا يوجد بالطبع طريقة معيارية محددة لطلب الموافقة.

The tone and words will be unique to you.

فالكلمات واللهجة التي تستخدمها خاصة بك وحدك.

It's just a slight reframing of our lexicon to inject choice

وهي عبارة عن تعديل بسيط على طريقة كلامنا لإضافة طلب الموافقة

any time we're interacting with others' bodies intimately

في كل مرة تجمعنا علاقة مع جسد شخصٍ ما سواء كانت حميمية أو لا.

or otherwise.

For example,

على سبيل المثال

using "I" when I'm talking about what I'm feeling,

استخدم "أنا" عندما تتحدث عما تشعر به،

and questions more than statements when it involves the other person.

واستخدم الأسئلة أكثر من الجمل التقريرية عندما تتحدث مع الآخر.

When discussing intimacy,

وعندما تكون في علاقة حميمية

check-ins like "Does that feel good?

تحقق من الآخر كأن تسأل: "هل يُمتعك هذا؟

Do you like that?"

هل تحب ذاك؟"

in addition to letting your partner know what you need, want and like,

بالإضافة إلى إخبار شريكك بما تحتاجه أو تريده أو تحبه،

helps us have experiences we remember fondly

فهذا يساعدنا في جعل هذه اللحظات لا تنسى

and have no regrets about.

ولا نندم عليها لاحقاً.

We need to broaden our understanding of consent

يجب أن نوسّع فهمنا للموافقة

and start thinking of it as a verb,

وأن نبدأ بالنظر إليها على أنها فعل

not a noun.

وليست اسماً.

To consent is an active, ongoing agreement,

إن الموافقة هي اتفاقية مستمرة وفِعلية

not a checkbox to be ticked.

وليست مجرّد مربع يجب الإشارة إليه.

When talking to young people,

عندما نتحدّث مع الشباب والشابات

we have an opportunity to show them

تكون لدينا فرصة لنعلّمهم

what it's like to communicate with care for another person,

كيف يكون التواصل مع الاهتمام بالشخص الآخر

checking in and respecting them as the authority on what they're feeling.

والتحقق من الآخر واحترامه ومشاعره وإرادته.

If we normalize consent everywhere,

إذا جعلنا الموافقة أمراً عادياً في كل شيء

by the time someone is ready for a sexual experience,

فإنه بحلول الوقت الذي يصبح فيه شخص ما جاهزاً للممارسة الجنسية

they will know that they're allowed to ask questions,

سيعرف أن له الحق بطرح أسئلة

stop at any time,

والتوقّف متى أراد

and most importantly,

والأهم من هذا كله

to enjoy themselves.

أن يستمتعوا بهذه اللحظات.

Children are our future,

الأطفال هم مستقبلنا،

and they will learn to give care in the ways we give care.

وسيتعلّمون كيف يبدون الاهتمام تماماً كما نُبدي نحن الاهتمام.

Sexual consent doesn't have to be a mood killer

ليس بالضرورة أن يكون طلب الموافقة أثناء ممارسة الجنس قاتلاً للبهجة

or "the talk" either.

ولا التعريف بالجنس أيضاً.

Like circus, it can be joyful, fun and exciting.

بل يُمكن أن يكون ذلك -كما في السيرك- ممتعاً ومفرحاً ومبهجاً.

Our intimate experiences should not only be safe,

لا يجب أن تكون علاقتنا الحميمية آمنة فحسب

but as thrilling as flying through the air.

بل يجب أن تكون مثيرة كالطيران في الهواء.

Thank you.

شكراً لكم.