An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney

Tradutor: Luca Rhammon Rocha Revisor: Maricene Crus

I'm quite comfortable sitting here.

É bem confortável ficar aqui.

Don't get me wrong,

Não me entendam mal,

my heart's beating so loud I'm surprised you can't hear it.

meu coração bate tão forte que me admira você não conseguir ouvi-lo.

There's a lightness in my head,

Sinto leveza na minha cabeça,

and my hand is a little sweaty.

e minha mão está um pouco suada.

Luckily, I'm not only familiar with these sensations --

Felizmente, eu não só estou acostumada com essas sensações,

I enjoy them.

como gosto delas.

(Music)

(Música de piano)

Over my career as an aerialist,

Na minha carreira enquanto aerialista,

I've learned to listen to those signs from my body,

eu aprendi a ouvir certos sinais do meu corpo,

whose most important job is to keep me alive.

cuja tarefa mais importante é me manter viva.

This visceral sensation of fear can be part of the fun.

Essa sensação visceral de medo pode ser divertida também.

Why do you think we go on roller coasters,

Por que gostamos de montanhas russas,

watch horror movies

de assistir a filmes de terror

or in my case, fly through the air?

ou no meu caso, voar pelo ar?

But it will only be fun if we have choice in those moments.

Mas só vai ser divertido se tivermos escolha nesses momentos.

Those who enjoy horror movies do so when they know they can look away.

Quem gosta de filmes de terror assiste porque sabe que pode desviar o olhar.

When I swing through the air

Quando balanço pelo ar

to take the hands of a partner high up in a circus tent,

para segurar as mãos de um colega no alto da tenda de um circo,

ultimately, I have a choice of releasing if I trust that person to catch me.

no final, eu tenho a escolha de soltar se confio que essa pessoa vai me segurar.

Listening to these signs is an incredibly important life skill,

Escutar esses sinais é uma habilidade de vida incrivelmente importante,

and not just for adrenaline junkies like me.

e não apenas para viciados em adrenalina como eu.

If we don't know how to listen and respond to our warning signs of fear,

Se não soubermos como escutar e responder aos nossos sinais de medo,

we risk being overwhelmed

corremos o risco de sermos dominados

by a fight, flight or freeze stress response.

pela reação ao estresse chamada de "lutar ou fugir".

When teaching circus,

Quando ensino a arte circense,

I see my students feel these sensations every day,

vejo meus alunos tendo essas sensações todos os dias.

and when they do,

E nessas horas,

there's a unique opportunity to talk about them,

temos uma oportunidade única de falar sobre elas,

to acknowledge and trust those feelings,

de reconhecer e confiar nessas sensações,

including how to say no when something doesn't feel right.

inclusive como dizer não quando algo não parece certo.

This is a great foundation

Essa é uma ótima base

for communication about our bodies elsewhere

para comunicação sobre nosso corpo em outros lugares

that isn't scary or awkward.

menos assustadores e desconfortáveis.

It's normal and expected.

É normal e esperado.

Because the truth is I'm not just teaching circus skills;

Porque, na verdade, não ensino apenas habilidades circenses;

I'm teaching consent.

Ensino consentimento.

Alongside teaching circus,

Além de ensinar a arte circense,

I have the privilege of working with hundreds of young people each year

eu tenho o privilégio de trabalhar com centenas de jovens todo ano

in my role as a sexual harm prevention educator.

fazendo meu papel de educadora de prevenção de danos sexuais.

I hear their stories firsthand,

Escuto as histórias deles diretamente,

and know from statistics and experience

e sei por estatísticas e por experiência

that the majority of survivors know their abuser

que a maioria dos sobreviventes conhece seu abusador

and teenagers experience high rates of intimate partner violence,

e adolescentes vivenciam enorme violência íntima pelos seus parceiros,

that is, from someone they're dating.

isto é, por alguém que eles namoram.

Young people want to know how to talk to each other about intimacy.

Jovens querem saber como falar uns com os outros sobre intimidade.

The more I help teenagers understand sexual consent,

Quanto mais eu ajudo adolescentes a entender sobre consentimento sexual,

the more I realize learning aerial can help us navigate life on the ground.

mais percebo como aprender a voar pode nos ajudar a navegar a vida no chão.

So let me explain what I mean by teaching consent through circus.

Então, deixem-me explicar o que significa ensinar consentimento usando o circo.

Let's imagine it's your first time on a trapeze.

Vamos imaginar que é sua primeira vez em um trapézio.

Usual instruction might go something like,

Instruções comuns seriam algo como:

"OK, you're going to hook your legs over the bar,

"Você vai pendurar suas pernas na barra,

climb your hands up the ropes,

subir as mãos pela corda,

pull yourself to sit

se posicionar sentado

and don't let go."

e não soltar".

This approach is driving something forward without fully checking in with the person

Essa abordagem força algo a avançar sem consultar plenamente a pessoa

and is focused on what I want from them.

e foca o que eu quero dela.

I'm telling them how to move their body and when,

Estou falando para eles como mover o corpo e quando,

regardless of their comfort or fear.

sem considerar o conforto ou medo que sentem.

This often results in terrified beginners who never come back.

Isso geralmente acaba com iniciantes aterrorizados que nunca mais voltam.

Meanwhile, the way I now talk to my students

Entretanto, a maneira como falo agora com os meus alunos

gives a lot more care to the person,

oferece muito mais cuidado ao indivíduo,

ensuring they're fully informed,

assegurando-os de que estão plenamente informados,

ready

prontos,

and part of the conversation.

e que são parte da conversa.

Adie Delaney: How do you feel about it? Student: Really good.

Adie Delaney: Como você se sente? Aluna: Bem confiante.

AD: I feel like you could probably do it. Want to have a go?

AD: Você provavelmente consegue. Quer tentar?

Aluna: Tudo bem. AD: Assim, isso.

Student: OK. AD: That's it, yes.

AD: Isso, mas com a parte de dentro do pé.

AD: Yes, but the inside of your foot.

That's it, yes.

Isso mesmo, certo.

Nice. How does that feel?

Ótimo. O que acha disso?

Student: Perfect. AD: Perfect, good.

Aluna: Perfeito. AD: Perfeito, bom.

That's it, I'm going to put my hand on your back --

Isso mesmo, vou colocar minha mão nas suas costas.

There you go.

Exatamente.

I'm going to hold onto your leg, then I'm going to put my hand here.

Eu vou segurar a sua perna, e vou colocar minha mão aqui.

Você se sente segura colocando a mão na barra?

Do you feel safe to put your hand on the bar?

Eu seguro você.

I got you.

How's that for you, OK?

Como se sente? Bem?

Student: Yeah?

Aluna: Sim?

AD: Look, I can stop you going forwards and backwards, see?

AD: Posso impedir você de ir pra frente e pra trás, vê?

Woo, I got you!

Eu seguro você!

(Voice-over) AD: This type of language,

(Narrando) AD: Esse tipo de linguagem:

like "How are you feeling?

"Como você se sente?

Are you OK with my hand here?"

Tudo bem se eu colocar a mão aqui?"

helps circus performers succeed.

ajuda os artistas de circo a ter êxito.

I believe it also reduces the risk of accidents,

Acredito que também reduz o risco de acidentes,

as a result of my students trusting

já que os meus alunos confiam e sabem reagir aos seus sentimentos

and being able to act on what they're feeling

at any given moment.

em qualquer momento.

This specificity is required later in life

Isso, especificamente, é necessário mais tarde na vida

if and when someone wants sexual intimacy,

se e quando alguém quiser vivenciar intimidade sexual,

but because it's not a normal part of our interactions,

mas, porque não é uma parte normal nas nossas interações,

it can feel so awkward,

pode ser sentida com muito desconforto,

and people might think it's easier to say less.

e as pessoas podem achar que é mais fácil falar menos.

But saying less can lead to ambiguity,

Mas falar menos pode levar a ambiguidades,

problems and potentially, abuse.

problemas e, potencialmente, abusos.

There is of course no specific script for the language of consent.

Claro que não há nenhum roteiro específico para a língua do consentimento.

The tone and words will be unique to you.

O tom e as palavras serão únicos para você.

It's just a slight reframing of our lexicon to inject choice

É só uma leve reformulação do nosso léxico para inserir a escolha

any time we're interacting with others' bodies intimately

toda vez que interagimos com o corpo de outros,

or otherwise.

intimamente ou não.

For example,

Por exemplo,

using "I" when I'm talking about what I'm feeling,

usar "eu" quando falo do que estou sentindo,

and questions more than statements when it involves the other person.

e questões, mais do que afirmações, quando envolve o outro.

When discussing intimacy,

Quando discutimos intimidade, confirmações como: "Você gosta disso?

check-ins like "Does that feel good?

Do you like that?"

Você gosta daquilo?"

in addition to letting your partner know what you need, want and like,

Além de informar ao seu parceiro o que você precisa, quer e gosta,

helps us have experiences we remember fondly

isso nos ajuda a ter experiências das quais lembramos com carinho

and have no regrets about.

e não temos arrependimentos.

We need to broaden our understanding of consent

Precisamos expandir nosso entendimento de consentimento

and start thinking of it as a verb,

e passar a pensar nele como um verbo,

not a noun.

não um substantivo.

To consent is an active, ongoing agreement,

Consentir com algo é um contrato, ativo e contínuo,

not a checkbox to be ticked.

não um campo de seleção para ser marcado.

When talking to young people,

Quando falamos com jovens,

we have an opportunity to show them

temos uma oportunidade de mostrá-los

what it's like to communicate with care for another person,

o que é se comunicar com cuidado por outra pessoa,

checking in and respecting them as the authority on what they're feeling.

consultando-a e respeitando-a como autoridade dos próprios sentimentos.

If we normalize consent everywhere,

Se normalizarmos o consentimento em todo lugar,

by the time someone is ready for a sexual experience,

quando chega a hora de alguém ficar pronto para uma experiência sexual,

they will know that they're allowed to ask questions,

ele saberá que tem o direito de fazer perguntas,

stop at any time,

parar a qualquer momento,

and most importantly,

e o mais importante,

to enjoy themselves.

se divertir.

Children are our future,

Crianças são o nosso futuro,

and they will learn to give care in the ways we give care.

e elas aprenderão a dar carinho do mesmo jeito que damos a elas.

Sexual consent doesn't have to be a mood killer

Consentimento sexual não precisa ser algo que estraga o clima

or "the talk" either.

ou ser "aquela conversa".

Like circus, it can be joyful, fun and exciting.

Como o circo, pode ser alegre, divertido e empolgante.

Our intimate experiences should not only be safe,

Nossas experiências íntimas deveriam não só ser seguras,

but as thrilling as flying through the air.

mas tão emocionantes quanto voar pelo ar.

Thank you.

Obrigada.