An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney

Traducător: Teodora Balan Corector: Iosif Szenasi

I'm quite comfortable sitting here.

Sunt destul de confortabilă stând aici.

Don't get me wrong,

Nu mă înțelegeți greșit,

my heart's beating so loud I'm surprised you can't hear it.

inima îmi bate așa de tare încât sunt surprinsă că nu o puteți auzi.

There's a lightness in my head,

Sunt puțin amețită,

and my hand is a little sweaty.

și mâna îmi e puțin transpirată.

Luckily, I'm not only familiar with these sensations --

Din fericire, nu numai că sunt familiarizată cu aceste senzații...

I enjoy them.

ci mă bucur de ele.

(Music)

(Muzică)

Over my career as an aerialist,

De-a lungul carierei mele ca acrobat,

I've learned to listen to those signs from my body,

am învățat să ascult acele semnale ale corpului meu,

whose most important job is to keep me alive.

a căror cel mai important scop este să mă țină în viață.

This visceral sensation of fear can be part of the fun.

Această senzație viscerală de frică poate fi o parte din distracție.

Why do you think we go on roller coasters,

De ce credeți că mergem în carusele,

watch horror movies

ne uităm la filme de groază,

or in my case, fly through the air?

sau în cazul meu, zburăm prin aer?

But it will only be fun if we have choice in those moments.

Dar va fi amuzant doar dacă avem opțiuni în acele momente.

Those who enjoy horror movies do so when they know they can look away.

Cei care urmăresc filme de groază se uită când știu că pot privi în altă parte.

When I swing through the air

Când mă balansez în aer

to take the hands of a partner high up in a circus tent,

pentru a prinde brațele unui partener la înălțime într-un cort de circ,

ultimately, I have a choice of releasing if I trust that person to catch me.

eventual, am opțiunea de a-mi da drumul dacă am încredere că mă va prinde.

Listening to these signs is an incredibly important life skill,

Să asculți aceste semnale este o abilitate foarte importantă,

and not just for adrenaline junkies like me.

și nu numai pentru dependenții de adrenalină ca mine.

If we don't know how to listen and respond to our warning signs of fear,

Dacă nu știm să ascultăm și să răspundem semnelor de avertizare ale fricii,

we risk being overwhelmed

riscăm să fim copleșiți

by a fight, flight or freeze stress response.

de un răspuns la stres de luptă, fugă sau înghețare.

When teaching circus,

Când predau circ,

I see my students feel these sensations every day,

îmi văd elevii cum simt aceste senzații în fiecare zi,

and when they do,

și când le simt,

there's a unique opportunity to talk about them,

e o oportunitate unică de a vorbi despre ele,

to acknowledge and trust those feelings,

de a le recunoaște și de a avea încredere în ele,

including how to say no when something doesn't feel right.

inclusiv cum să spunem nu, când simțim că ceva nu e bine.

This is a great foundation

Aceasta este o bază importantă

for communication about our bodies elsewhere

pentru comunicarea despre corpurile noastre în altă parte,

that isn't scary or awkward.

care nu este înfricoșătoare sau incomodă.

It's normal and expected.

Este normal și de așteptat.

Because the truth is I'm not just teaching circus skills;

Pentru că adevărul este că nu predau doar abilități de circ,

I'm teaching consent.

predau consimțământ.

Alongside teaching circus,

Alături de predarea circului,

I have the privilege of working with hundreds of young people each year

am privilegiul de a lucra cu sute de persoane tinere în fiecare an

in my role as a sexual harm prevention educator.

în rolul meu de educator pentru prevenirea agresiunilor sexuale.

I hear their stories firsthand,

Le aud prima poveștile,

and know from statistics and experience

și știu din statistici și experiență

that the majority of survivors know their abuser

că majoritatea supraviețuitorilor își știu agresorul

and teenagers experience high rates of intimate partner violence,

și adolescenții trec prin rate ridicate de violență cu partenerul intim,

that is, from someone they're dating.

adică cu persoana cu care sunt într-o relație.

Young people want to know how to talk to each other about intimacy.

Tinerii vor să știe cum să vorbească între ei despre intimitate.

The more I help teenagers understand sexual consent,

Cu cât îi ajut mai mult pe adolescenți să înțeleagă consimțământul sexual,

the more I realize learning aerial can help us navigate life on the ground.

cu atât realizez că învățarea acrobațiilor ne poate ajuta să înțelegem viața.

So let me explain what I mean by teaching consent through circus.

Permiteți-mi să explic ce vreau să spun prin predarea consimțământului prin circ.

Let's imagine it's your first time on a trapeze.

Să ne imaginăm că sunteți pentru prima oară pe un trapez.

Usual instruction might go something like,

Instrucțiunile obișnuite ar putea suna cam așa,

"OK, you're going to hook your legs over the bar,

„Bine, o să-ți agăți picioarele peste bară,

climb your hands up the ropes,

urcă-ți mâinile pe frânghii, ridică-te și nu-ți da drumul.”

pull yourself to sit

and don't let go."

This approach is driving something forward without fully checking in with the person

Această abordare cere ceva fără a avea aprobarea persoanei respective

and is focused on what I want from them.

și e concentrată pe ce vreau eu de la ei.

I'm telling them how to move their body and when,

Le spun cum să își miște corpul și când,

regardless of their comfort or fear.

indiferent de confortul sau frica lor.

This often results in terrified beginners who never come back.

Acest lucru duce adesea la începători îngroziți care nu se întorc niciodată.

Meanwhile, the way I now talk to my students

Între timp, felul în care vorbesc acum cu elevii mei

gives a lot more care to the person,

oferă mult mai multă grijă persoanei,

ensuring they're fully informed,

asigurându-mă că sunt pe deplin informați,

ready

că sunt gata

and part of the conversation.

și ca fac parte din conversație.

Adie Delaney: How do you feel about it? Student: Really good.

Adie Delaney: Cum te simți? Elev: Foarte bine.

AD: Cred că probabil o poți face. Vrei să încerci?

AD: I feel like you could probably do it. Want to have a go?

Elev: Bine. AD: Asta e, da.

Student: OK. AD: That's it, yes.

AD: Da, dar cu interiorul tălpii.

AD: Yes, but the inside of your foot.

That's it, yes.

Asta e, da.

Nice. How does that feel?

Frumos. Cum te simți acum?

Student: Perfect. AD: Perfect, good.

Elev: Perfect. AD: Perfect, bun.

That's it, I'm going to put my hand on your back --

Asta e, îmi voi pune mâna pe spatele tău..

There you go.

Așa.

I'm going to hold onto your leg, then I'm going to put my hand here.

O să țin piciorul tău, apoi o să pun mâna aici.

Te simți sigură să pui mâna pe bară?

Do you feel safe to put your hand on the bar?

I got you.

Sunt aici.

How's that for you, OK?

Cum e asta, e bine?

Student: Yeah?

Elev: Da?

AD: Look, I can stop you going forwards and backwards, see?

AD: Uite, te pot opri din a cădea pe față sau pe spate, vezi?

Woo, I got you!

Ooo, te prind!

(Voice-over) AD: This type of language,

(Voce) AD: Acest tip de limbaj,

like "How are you feeling?

cum ar fi „cum te simți?

Are you OK with my hand here?"

E în regula mâna mea acolo?”

helps circus performers succeed.

îi ajută să reușească.

I believe it also reduces the risk of accidents,

Cred și că reduce riscul accidentelor,

as a result of my students trusting

ca urmare a încrederii elevilor mei

and being able to act on what they're feeling

și abilitatea de a acționa în funcție de ce simt

at any given moment.

în orice moment.

This specificity is required later in life

Această specificitate este necesară mai târziu în viață

if and when someone wants sexual intimacy,

dacă și când cineva dorește intimitate sexuală,

but because it's not a normal part of our interactions,

dar pentru că nu este o parte normală a interacțiunilor noastre,

it can feel so awkward,

poate să fie incomod,

and people might think it's easier to say less.

și oamenii s-ar putea gândi că este mai ușor să spunem mai puțin.

But saying less can lead to ambiguity,

Dar spunând mai puțin, poate duce la ambiguitate,

problems and potentially, abuse.

probleme și potențial abuz.

There is of course no specific script for the language of consent.

Desigur că nu este un scenariu specific pentru limbajul consimțământului.

The tone and words will be unique to you.

Tonul și cuvintele vor fi unice ție.

It's just a slight reframing of our lexicon to inject choice

E doar o ușoară reformulare a lexiconului nostru pentru a introduce alegerea

any time we're interacting with others' bodies intimately

oricând interacționăm intim cu corpurile altora

or otherwise.

sau altfel.

For example,

De exemplu,

using "I" when I'm talking about what I'm feeling,

folosind „Eu” când vorbesc despre ceea ce simt eu,

and questions more than statements when it involves the other person.

și întrebări mai mult decât afirmații când e vorba de persoana cealaltă.

When discussing intimacy,

Când discutăm despre intimitate,

check-ins like "Does that feel good?

verificări cum ar fi „Ești confortabil cu asta?

Do you like that?"

Îți place asta?”

in addition to letting your partner know what you need, want and like,

pe lângă informarea partenerului despre ce aveți nevoie, ce doriți și ce vă place,

helps us have experiences we remember fondly

ne ajută să avem experiențe pe care ni le amintim cu drag

and have no regrets about.

și față de care nu avem regrete.

We need to broaden our understanding of consent

Trebuie să ne extindem înțelegerea consimțământului

and start thinking of it as a verb,

și să ne gândim la el ca la un verb,

not a noun.

nu un substantiv.

To consent is an active, ongoing agreement,

A consimți este un acord activ, continuu,

not a checkbox to be ticked.

nu o căsuță de bifat.

When talking to young people,

Când vorbim cu tinerii,

we have an opportunity to show them

avem o oportunitate să le arătăm

what it's like to communicate with care for another person,

ce înseamnă să comunici cu grijă cu o altă persoană,

checking in and respecting them as the authority on what they're feeling.

verificând și respectând ceea ce simt.

If we normalize consent everywhere,

Dacă normalizăm consimțământul peste tot,

by the time someone is ready for a sexual experience,

până când cineva este pregătit pentru o experiență sexuală,

they will know that they're allowed to ask questions,

vor ști că pot să pună întrebări,

stop at any time,

să se oprească în orice moment,

and most importantly,

și cel mai important,

to enjoy themselves.

să se bucure.

Children are our future,

Copiii sunt viitorul nostru,

and they will learn to give care in the ways we give care.

și vor învăța să acorde îngrijire în felul în care noi acordăm îngrijire.

Sexual consent doesn't have to be a mood killer

Consimțământul sexual nu trebuie să fie ceva ce ne strică dispoziția

or "the talk" either.

și nici „conversația”.

Like circus, it can be joyful, fun and exciting.

Ca circul, poate fi vesel, distractiv și captivant.

Our intimate experiences should not only be safe,

Experiențele noastre intime nu ar trebui să fie doar sigure,

but as thrilling as flying through the air.

dar și palpitante, ca zborul prin aer.

Thank you.

Vă mulțumesc!