An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney

Traducteur: Julia Molier Relecteur: Claire Ghyselen

I'm quite comfortable sitting here.

Je me sens à l'aise assise ici.

Don't get me wrong,

Ne vous méprenez pas,

my heart's beating so loud I'm surprised you can't hear it.

mon cœur bat si fort que je suis surprise que vous ne l'entendiez pas.

There's a lightness in my head,

J'ai la tête légèrement dans le gaz,

and my hand is a little sweaty.

et mes mains sont un peu moites.

Luckily, I'm not only familiar with these sensations --

Heureusement, non seulement je connais ces sensations,

I enjoy them.

mais je les apprécie.

(Music)

(Musique)

Over my career as an aerialist,

Durant ma carrière de trapéziste,

I've learned to listen to those signs from my body,

j'ai appris à écouter les signes de mon corps,

whose most important job is to keep me alive.

qui ont pour but principal de me maintenir en vie.

This visceral sensation of fear can be part of the fun.

Cette sensation de peur viscérale peut faire partie de l'amusement.

Why do you think we go on roller coasters,

Pourquoi pensez-vous qu'on va sur un Grand Huit,

watch horror movies

qu'on regarde des films d'horreur,

or in my case, fly through the air?

ou dans mon cas, qu'on vole dans les airs ?

But it will only be fun if we have choice in those moments.

Mais ce n'est amusant que si on a le choix dans ces moments-là.

Those who enjoy horror movies do so when they know they can look away.

Ceux qui apprécient les films d'horreur savent qu'ils peuvent détourner le regard.

When I swing through the air

Quand je me lance en l'air

to take the hands of a partner high up in a circus tent,

pour attraper les mains d'un partenaire sous un chapiteau,

ultimately, I have a choice of releasing if I trust that person to catch me.

au final, j'ai le choix de lâcher prise si je fais confiance à la personne

pour me rattraper.

Listening to these signs is an incredibly important life skill,

Écouter ces signes est une compétence de survie incroyablement importante,

and not just for adrenaline junkies like me.

pas seulement pour les accros aux sensations fortes comme moi.

If we don't know how to listen and respond to our warning signs of fear,

Si on ne sait pas comment écouter et répondre à nos signaux de peur,

we risk being overwhelmed

on risque d'être submergé

by a fight, flight or freeze stress response.

par notre réponse au stress, qui sera de combattre, fuir ou se figer.

When teaching circus,

En enseignant l'art du cirque,

I see my students feel these sensations every day,

je vois mes étudiants ressentir ces émotions tous les jours,

and when they do,

et quand c'est le cas,

there's a unique opportunity to talk about them,

c'est une opportunité unique d'en parler,

to acknowledge and trust those feelings,

de reconnaître et faire confiance à ces sentiments,

including how to say no when something doesn't feel right.

y compris savoir dire non quand quelque chose ne convient pas.

This is a great foundation

C'est une très bonne base

for communication about our bodies elsewhere

pour parler de nos corps dans d'autres contextes,

that isn't scary or awkward.

sans avoir peur ou être gêné.

It's normal and expected.

C'est normal et on s'y attend.

Because the truth is I'm not just teaching circus skills;

Parce que la vérité c'est que je n'enseigne pas seulement l'art du cirque ;

I'm teaching consent.

j'enseigne le consentement.

Alongside teaching circus,

En parallèle d'enseigner le cirque,

I have the privilege of working with hundreds of young people each year

j'ai le privilège de travailler avec des centaines de jeunes chaque année

in my role as a sexual harm prevention educator.

en tant qu'éducatrice de prévention des atteintes sexuelles.

I hear their stories firsthand,

J'entends leurs histoires en direct,

and know from statistics and experience

et je sais grâce aux statistiques et mon expérience,

that the majority of survivors know their abuser

que la majorité des survivants connaissent leur agresseur

and teenagers experience high rates of intimate partner violence,

et que les adolescents sont nombreux à subir des violences intimes

that is, from someone they're dating.

de la part de leur partenaire.

Young people want to know how to talk to each other about intimacy.

Les jeunes veulent savoir comment parler ensemble d'intimité.

The more I help teenagers understand sexual consent,

Plus j'aide les adolescents à comprendre le consentement sexuel, plus je réalise

the more I realize learning aerial can help us navigate life on the ground.

qu'apprendre le trapèze peut aider à se diriger dans la vie terrestre.

So let me explain what I mean by teaching consent through circus.

Je vais expliquer ce que j'entends par enseigner le consentement par le cirque.

Let's imagine it's your first time on a trapeze.

Imaginons que ce soit votre première fois sur un trapèze.

Usual instruction might go something like,

Les instructions habituelles ressemblent à :

"OK, you're going to hook your legs over the bar,

« Ok, accroche tes jambes par-dessus la barre,

climb your hands up the ropes,

monte tes mains sur les cordes,

pull yourself to sit

tire-toi pour t'asseoir

and don't let go."

et ne lâche pas. »

This approach is driving something forward without fully checking in with the person

Cette approche fait avancer sans vraiment faire le point avec la personne

and is focused on what I want from them.

et se concentre sur ce qu'on attend d'eux.

I'm telling them how to move their body and when,

C'est leur dire comment bouger leur corps et quand,

regardless of their comfort or fear.

sans prendre en compte leur confort ou leur peur.

This often results in terrified beginners who never come back.

Cela crée souvent des débutants terrorisés qui ne reviennent jamais.

Meanwhile, the way I now talk to my students

Maintenant, la façon dont je parle à mes élèves

gives a lot more care to the person,

prend beaucoup plus soin d'eux,

ensuring they're fully informed,

m'assurant qu'ils sont totalement informés,

ready

prêts,

and part of the conversation.

et prennent part à la conversation.

Adie Delaney: How do you feel about it? Student: Really good.

Adie : Comment ça te semble ? Élève : Super.

A : Je pense que tu peux le faire. Tu veux essayer ?

AD: I feel like you could probably do it. Want to have a go?

Élève : Ok. A : Voilà, oui.

Student: OK. AD: That's it, yes.

Oui, mais l'intérieur de ton pied.

AD: Yes, but the inside of your foot.

That's it, yes.

Voilà, oui.

Nice. How does that feel?

Super. Comment tu te sens ?

Student: Perfect. AD: Perfect, good.

Élève : Parfait. Adie : Parfait, très bien.

That's it, I'm going to put my hand on your back --

Voilà, je vais mettre ma main sur ton dos -

There you go.

Et voilà.

I'm going to hold onto your leg, then I'm going to put my hand here.

Je vais tenir ta jambe, et puis je mettrai ma main.

Tu te sens en sécurité de mettre ta main sur la barre ?

Do you feel safe to put your hand on the bar?

Je te tiens.

I got you.

How's that for you, OK?

C'est comment là, ça va ?

Student: Yeah?

Élève : Oui ?

AD: Look, I can stop you going forwards and backwards, see?

A : Regarde, je te retiens d'aller en avant ou en arrière.

Youhou, je te tiens !

Woo, I got you!

(Voice-over) AD: This type of language,

Ce type de langage,

like "How are you feeling?

comme « Comment tu te sens ?

Are you OK with my hand here?"

Ça va si je mets ma main là ? »,

helps circus performers succeed.

aident les artistes du cirque à réussir.

I believe it also reduces the risk of accidents,

Je pense que ça réduit aussi les risques d'accidents,

as a result of my students trusting

puisque mes élèves sont en confiance

and being able to act on what they're feeling

et peuvent agir sur leurs ressentis

at any given moment.

à n'importe quel moment.

This specificity is required later in life

Cet aspect est essentiel plus tard dans la vie

if and when someone wants sexual intimacy,

si et quand quelqu'un veut un contact sexuel,

but because it's not a normal part of our interactions,

mais parce que ce n'est pas un aspect normal de nos interactions,

it can feel so awkward,

on peut se sentir gêné,

and people might think it's easier to say less.

et les gens pensent qu'il est plus simple d'en dire moins.

But saying less can lead to ambiguity,

Mais en dire moins peut entraîner l'ambiguïté,

problems and potentially, abuse.

des problèmes et potentiellement, un abus.

There is of course no specific script for the language of consent.

Bien sûr il n'existe pas de script pour le langage du consentement.

The tone and words will be unique to you.

Le ton et les mots sont uniques à chacun.

It's just a slight reframing of our lexicon to inject choice

C'est un léger recadrement de notre lexique pour offrir un choix

any time we're interacting with others' bodies intimately

dès qu'on interagit avec le corps des autres,

or otherwise.

intimement ou non.

For example,

Par exemple,

using "I" when I'm talking about what I'm feeling,

en utilisant « je » quand je parle de ce que je ressens,

and questions more than statements when it involves the other person.

et des questions plus que des affirmations quand ça implique l'autre personne.

When discussing intimacy,

Quand on parle d'intimité,

check-ins like "Does that feel good?

prendre la température, par exemple : « Ça fait du bien ?

Do you like that?"

Tu aimes ça ? »,

in addition to letting your partner know what you need, want and like,

en plus de dire à votre partenaire

ce dont vous avez besoin, ce que vous voulez et aimez,

helps us have experiences we remember fondly

tout ça aide à avoir des expériences dont on garde de bons souvenirs

and have no regrets about.

et non des regrets.

We need to broaden our understanding of consent

Il faut élargir notre compréhension du consentement

and start thinking of it as a verb,

et commencer à le voir comme un verbe,

not a noun.

pas un nom.

To consent is an active, ongoing agreement,

Consentir est un accord dynamique et continu,

not a checkbox to be ticked.

pas une case à cocher.

When talking to young people,

Quand on parle aux jeunes,

we have an opportunity to show them

on a l'opportunité de leur montrer

what it's like to communicate with care for another person,

à quoi ça ressemble de communiquer avec empathie pour la personne,

checking in and respecting them as the authority on what they're feeling.

en vérifiant et en respectant qu'ils soient maîtres de leurs ressentis.

If we normalize consent everywhere,

Si on normalise le consentement partout,

by the time someone is ready for a sexual experience,

au moment où quelqu'un est prêt à avoir une expérience sexuelle,

they will know that they're allowed to ask questions,

ils sauront qu'ils peuvent poser des questions,

stop at any time,

arrêter à tout moment,

and most importantly,

et plus que tout,

to enjoy themselves.

prendre du plaisir.

Children are our future,

Les enfants sont notre futur,

and they will learn to give care in the ways we give care.

et ils apprendront à traiter les autres comme nous les traitons.

Sexual consent doesn't have to be a mood killer

Le consentement sexuel n'est pas obligatoirement un fardeau,

or "the talk" either.

« la discussion » non plus.

Like circus, it can be joyful, fun and exciting.

Comme le cirque, ça peut être joyeux, plaisant et excitant.

Our intimate experiences should not only be safe,

Lors de nos expériences intimes, on devrait se sentir en sécurité,

but as thrilling as flying through the air.

et aussi enthousiaste que si on volait dans les airs.

Thank you.

Merci.