An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney

Traduttore: Revisore: Nicoletta Pedrana

I'm quite comfortable sitting here.

Mi sento a mio agio, qui.

Don't get me wrong,

In realtà,

il cuore mi batte così forte,

my heart's beating so loud I'm surprised you can't hear it.

che sono sorpresa non riusciate a sentirlo.

There's a lightness in my head,

Sento la testa vuota,

and my hand is a little sweaty.

e mi sudano le mani.

Luckily, I'm not only familiar with these sensations --

Menomale che, oltre ad essere abituata a queste sensazioni,

I enjoy them.

mi piacciono pure.

(Music)

(Musica)

Over my career as an aerialist,

Durante la mia carriera come acrobata aereo,

I've learned to listen to those signs from my body,

ho imparato a riconoscere i segnali del mio corpo,

whose most important job is to keep me alive.

la cui funzione più importante è tenermi in vita.

This visceral sensation of fear can be part of the fun.

Questo viscerale senso di paura può essere divertente.

Altrimenti, perché andiamo sulle montagne russe,

Why do you think we go on roller coasters,

watch horror movies

guardiamo film horror,

or in my case, fly through the air?

o, nel mio caso, faccio acrobazie?

But it will only be fun if we have choice in those moments.

Ma è divertimento solo se noi abbiamo una possibilità di scelta.

Those who enjoy horror movies do so when they know they can look away.

Chi guarda film horror lo sa bene,

perché può distogliere lo sguardo quando vuole.

When I swing through the air

Quando mi libro nell'aria

per aggrapparmi alle mani del mio partner al circo,

to take the hands of a partner high up in a circus tent,

ultimately, I have a choice of releasing if I trust that person to catch me.

sostanzialmente, posso scegliere di mollare la presa

se sento che quella persona non mi farà cadere.

Listening to these signs is an incredibly important life skill,

Fidarsi del proprio istinto, è molto importante nella vita,

and not just for adrenaline junkies like me.

e non solo per drogati di adrenalina come me.

If we don't know how to listen and respond to our warning signs of fear,

Se non siamo in grado di ascoltare e rispondere ai segnali di paura,

we risk being overwhelmed

rischiamo di venire sopraffatti

by a fight, flight or freeze stress response.

dal meccanismo di “attacco o fuga” o rimaniamo congelati.

When teaching circus,

Quando insegno,

I see my students feel these sensations every day,

vedo questo nei miei studenti ogni giorno,

and when they do,

e quando accade,

there's a unique opportunity to talk about them,

è un'opportunità unica per parlarne

to acknowledge and trust those feelings,

riconoscere e fidarsi di quelle sensazioni,

including how to say no when something doesn't feel right.

anche dire no, quando si avverte che qualcosa non va.

This is a great foundation

Questo costituisce sempre una solida base

for communication about our bodies elsewhere

that isn't scary or awkward.

che non è né spaventoso né imbarazzante.

It's normal and expected.

Funziona così, è naturale.

Because the truth is I'm not just teaching circus skills;

In realtà, non sto solo insegnando abilità circensi;

I'm teaching consent.

Insegno il consenso.

Alongside teaching circus,

Oltre all’insegnamento di arti circensi,

I have the privilege of working with hundreds of young people each year

ho il privilegio di lavorare con centinaia di giovani ogni anno

in my role as a sexual harm prevention educator.

come educatrice per la prevenzione della violenza sessuale.

I hear their stories firsthand,

Mi raccontano le loro storie,

and know from statistics and experience

e so dalle statistiche e per esperienza

that the majority of survivors know their abuser

che la maggior parte dei sopravvissuti conosce il loro aggressore

and teenagers experience high rates of intimate partner violence,

e gli adolescenti, soprattutto, subiscono molte violenze dai partner,

that is, from someone they're dating.

la persona con cui hanno una relazione.

Young people want to know how to talk to each other about intimacy.

I più giovani hanno bisogno di sapere come meglio parlare di intimità.

The more I help teenagers understand sexual consent,

Più insegno agli adolescenti,

cosa significa il consenso alla sessualità,

the more I realize learning aerial can help us navigate life on the ground.

più comprendo che imparare a fare l’acrobata

aiuta a stare coi piedi per terra.

So let me explain what I mean by teaching consent through circus.

Lasciate che vi spieghi cosa intendo con “insegnare il consenso con il circo”.

Let's imagine it's your first time on a trapeze.

Immaginate che sia la vostra prima volta su un trapezio;

Usual instruction might go something like,

le prime generiche istruzioni sarebbero:

"OK, you're going to hook your legs over the bar,

“Ok, devi aggrapparti con le gambe alla barra,

climb your hands up the ropes,

tirarti su con le mani sulle corde,

pull yourself to sit

metterti seduta,

and don't let go."

e tenerti forte”.

This approach is driving something forward without fully checking in with the person

Questo approccio guida la persona senza realmente considerarla,

and is focused on what I want from them.

focalizzandosi su cosa mi aspetto da lei.

I'm telling them how to move their body and when,

Sto dicendo loro come e quando muovere il corpo,

regardless of their comfort or fear.

indipendentemente dal loro stato o paura:

This often results in terrified beginners who never come back.

questo produce terrore nei principianti, che abbandonano subito.

Meanwhile, the way I now talk to my students

Allo stesso tempo, il modo in cui parlo ai miei studenti

gives a lot more care to the person,

da molta più attenzione alla persona;

ensuring they're fully informed,

mi assicuro che abbiano le informazioni necessarie

ready

che si sentano pronti

and part of the conversation.

e parte della conversazione.

Adie Delaney: How do you feel about it? Student: Really good.

Adie Delaney: Come va? Studente: Molto bene.

AD: Credo tu ce la possa fare. Vuoi provare?

AD: I feel like you could probably do it. Want to have a go?

Studente: Ok. AD: Bene, così.

Student: OK. AD: That's it, yes.

AD: Sì, ma usa l'interno del piede.

AD: Yes, but the inside of your foot.

That's it, yes.

Così, esatto.

Nice. How does that feel?

Bene. Come va?

Student: Perfect. AD: Perfect, good.

Studente: Benissimo. AD: Perfetto.

That's it, I'm going to put my hand on your back --

Ok, ora metto la mia mano sulla tua schiena --

There you go.

ecco qua,

I'm going to hold onto your leg, then I'm going to put my hand here.

tengo la tua gamba, e metto la mia mano qui .

Te la senti di allungare la tua mano sulla barra?

Do you feel safe to put your hand on the bar?

Ti tengo.

I got you.

How's that for you, OK?

Tutto bene?

Studente: Si?

Student: Yeah?

AD: Look, I can stop you going forwards and backwards, see?

AD: Così posso impedirti di andare avanti e indietro. Vedi?

Ti tengo!

Woo, I got you!

(Voice-over) AD: This type of language,

(Voce fuori campo) AD: Questo tipo di linguaggio,

like "How are you feeling?

ad esempio "come ti senti?

Are you OK with my hand here?"

va bene se metto la mano qui?"

helps circus performers succeed.

aiuta i circensi ad eseguire dei numeri di successo.

I believe it also reduces the risk of accidents,

E limita anche il rischio di incidenti,

as a result of my students trusting

perché trasmetto fiducia ai miei studenti

and being able to act on what they're feeling

e lavoro sulle loro sensazioni

at any given moment.

in ogni momento.

This specificity is required later in life

Questo servirà loro nella vita

if and when someone wants sexual intimacy,

nell'ambito della sessualità,

but because it's not a normal part of our interactions,

e dal momento che non è un aspetto su cui sono esperti

it can feel so awkward,

potrebbe sembrare molto strano

and people might think it's easier to say less.

e loro potrebbero pensare possa essere più semplice tacere

But saying less can lead to ambiguity,

Ma se non si è chiari, possono crearsi ambiguità,

problems and potentially, abuse.

problemi e potenziali abusi.

There is of course no specific script for the language of consent.

Non esiste un copione in materia di consenso,

The tone and words will be unique to you.

ognuno utilizza un diverso tono di voce e parole.

It's just a slight reframing of our lexicon to inject choice

E’ solo una leggera riformulazione del nostro lessico per dare una scelta

any time we're interacting with others' bodies intimately

ogni volta che interagiamo intimamente con qualcuno

or otherwise.

e viceversa

For example,

Ad esempio,

using "I" when I'm talking about what I'm feeling,

Usare "Io" quando parlo di come mi sento,

and questions more than statements when it involves the other person.

e fare più domande che affermazioni quando si ha a che fare con l’altro.

When discussing intimacy,

Quando si parla di intimità,

check-ins like "Does that feel good?

chiedere sempre "Va bene così?

Do you like that?"

Ti piace?"

in addition to letting your partner know what you need, want and like,

questo, oltre a far sapere al partner di cosa si ha bisogno, si vuole e piace,

helps us have experiences we remember fondly

ci aiuta a vivere esperienze che ricorderemo con piacere,

and have no regrets about.

senza rimorsi.

We need to broaden our understanding of consent

E’ necessario ampliare la nostra conoscenza del consenso,

and start thinking of it as a verb,

considerarlo un verbo,

not a noun.

non un sostantivo.

To consent is an active, ongoing agreement,

Il consenso è un mutuo accordo, in evoluzione,

not a checkbox to be ticked.

non una casella da spuntare.

When talking to young people,

Parlare ad un pubblico giovane,

we have an opportunity to show them

ci da l'opportunità di mostrargli

what it's like to communicate with care for another person,

come comunicare con riguardo con l’altro,

checking in and respecting them as the authority on what they're feeling.

facendo attenzione, e rispettandone i sentimenti.

If we normalize consent everywhere,

Se uniformiamo il concetto di consenso in tutti gli ambiti,

by the time someone is ready for a sexual experience,

nel momento in cui una persona è pronta per un’esperienza sessuale,

they will know that they're allowed to ask questions,

questa saprà che potrà fare domande,

stop at any time,

fermarsi in qualsiasi momento,

and most importantly,

e, soprattutto,

to enjoy themselves.

apprezzarne l’esperienza.

Children are our future,

I bambini sono il nostro futuro,

and they will learn to give care in the ways we give care.

e impareranno a prendersi cura degli altri nel modo in cui noi facciamo con loro.

Sexual consent doesn't have to be a mood killer

Il consenso sessuale non deve rovinare l’atmosfera,

or "the talk" either.

o essere "il grande discorso".

Like circus, it can be joyful, fun and exciting.

Come nel circo, può essere fonte di gioia, divertimento, emozione.

Our intimate experiences should not only be safe,

L’intimità deve farci non solo sentire al sicuro,

but as thrilling as flying through the air.

ma essere elettrizzante come vibrare nell’aria.

Grazie.

Thank you.