🚨 Fix This NOW - Small Change Equals Big Impact 🔧 British English Podcast

The English Like A Native Podcast is a free listening resource for intermediate

English Like A Native Podcast, orta ve ileri düzey İngilizce öğrenenler için ücretsiz bir dinleme kaynağıdır

and advanced English learners.

.

Bonus episodes and transcripts are available to Plus Members and

Bonus bölümler ve transkriptler Plus Üyeleri için mevcuttur ve

English courses can be found on my website www.englishlikeanative.co.uk.

İngilizce kursları www.englishlikeanative.co.uk web sitemde bulunabilir.

Hello, there you are listening to the English Like a Native podcast,

Merhaba, İngilizceyi sevenler ve öğrenenler için tasarlanmış

the podcast that is designed for lovers and learners of English.

English Like a Native podcast'ini dinliyorsunuz .

I'm your host, Anna, and today we are putting on our hard

Ben senin ev sahibinim Anna ve bugün baretlerimizi takıyoruz

hats and finally fixing things.

ve sonunda işleri düzeltiyoruz.

When was the last time you fixed something?

En son ne zaman bir şeyi tamir ettin?

And I'm not just talking about gluing a broken vase or

Ve ben sadece kırık bir vazoyu yapıştırmaktan ya da

changing the fuse in a plug.

fişteki sigortayı değiştirmekten

I'm actually referring to fixing a problem, a niggle, an issue, a

bahsetmiyorum . Günlük yaşamınızı olumsuz etkileyen

thorn in your side, something that negatively impacts your daily life.

bir sorunu, bir sorunu, bir sorunu, bir dikeni düzeltmekten bahsediyorum aslında

It could be a problem in a relationship like with your sister.

. Kız kardeşinle olduğu gibi bir ilişkide sorun olabilir.

Maybe you haven't spoken to your sister for a very long time after a

Belki de aptalca bir tartışmanın ardından kız kardeşinle uzun süredir konuşmadın

silly argument, and that bothers you.

ve bu seni rahatsız ediyor.

It could be a bad habit that you've fallen into that really bothers you but

Sizi gerçekten rahatsız eden, edindiğiniz kötü bir alışkanlık olabilir ama

you still continue to do it regardless.

yine de bunu yapmaya devam ediyorsunuz.

Or perhaps it's something small like the lack of a mirror in your

Veya belki de banyonuzdaki aynanın olmaması gibi küçük bir şey,

bathroom that makes it really hard to brush your teeth properly.

dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamayı gerçekten zorlaştırıyor.

Or an ill-fitting pair of trousers that have been torturing you for years, digging

Ya da yıllardır size işkence eden,

into your side chafing your private parts and creating unsightly muffin tops that

yan tarafınıza girip özel yerlerinizi aşındıran ve

only serve to lower your self-esteem.

yalnızca özgüveninizi düşürmeye hizmet eden çirkin çörek üstleri yaratan, üzerinize tam oturmayan bir pantolon.

Or maybe it's the setup of your front room furniture that just isn't Feng Shui enough

Ya da belki de ön odanızdaki mobilyaların düzeni yeterince Feng Shui değildir

and you are desperate to rearrange it.

ve siz onu yeniden düzenlemek için can atıyorsunuzdur.

I'm smirking.

Sırıtıyorum.

Many of you can't see my face if you are just listening on Spotify

Spotify'da veya Apple Podcast'lerinde veya herhangi bir yerde

or Apple Podcasts or wherever...

dinliyorsanız çoğunuz yüzümü göremezsiniz

but right now I have a little smirk on my face.

... ama şu anda yüzümde küçük bir sırıtış var.

The last line about rearranging furniture made me smirk because it

Mobilyaların yeniden düzenlenmesiyle ilgili son satır beni gülümsetti çünkü

reminds me of my own guilty pleasure.

bana kendi suçlu zevkimi hatırlattı.

Is guilty pleasure the right word?

Suçlu zevk doğru kelime mi?

It's more of a bad habit though.

Gerçi bu daha çok kötü bir alışkanlık.

It's not necessarily a bad thing.

Bu mutlaka kötü bir şey değil.

Maybe I should just share with you what it is that I do and you can decide

Belki de sizinle ne yaptığımı paylaşmalıyım ve

which label best fits this behaviour.

hangi etiketin bu davranışa en uygun olduğuna karar verebilirsiniz.

Okay, I am going to make my confession.

Tamam, itirafımı yapacağım.

I am a serial reorganiser.

Ben seriyi yeniden düzenleyen biriyim.

It's true.

Bu doğru.

It's almost become an obsession.

Neredeyse bir takıntı haline geldi.

So after a short amount of time passes, I develop an itch, a deep

Kısa bir süre geçtikten sonra, bir kaşıntıya kapılıyorum,

desire to rearrange the furniture, and I'm just unable to sit on my hands.

mobilyaları yeniden düzenlemek için derin bir istek duyuyorum ve ellerimin üzerine oturamıyorum.

Now to sit on your hands means to take no action.

Şimdi ellerinizin üstüne oturmak hiçbir eylemde bulunmamak anlamına gelir.

To stop yourself from doing something.

Kendini bir şey yapmaktan alıkoymak.

It's different from the saying my hands are tied, which means that you're

Bu, "Ellerim bağlı" demekten farklıdır, yani

unable to take action even if you want to because your hands are tied.

elleriniz bağlı olduğu için isteseniz de harekete geçemezsiniz demektir.

Something is preventing you from acting.

Bir şey senin harekete geçmeni engelliyor.

Well, my partner, and my childminder, they think I'm absolutely batty,

Ortağım ve çocuk bakıcım, benim kesinlikle kaçık olduğumu,

always moving things and rearranging the furniture every few weeks.

her birkaç haftada bir eşyaların yerini değiştirdiğimi ve mobilyaları yeniden düzenlediğimi

But in my defence, this compulsion often leads to positive discoveries

düşünüyorlar . Ancak benim savunmamda, bu zorunluluk çoğu zaman

and outcomes that impact everyone.

herkesi etkileyen olumlu keşiflere ve sonuçlara yol açmaktadır.

For me, when I feel like I am losing control of different aspects of my

Benim için, hayatımın farklı yönlerinin kontrolünü kaybettiğimi hissettiğimde

life, which is most of the time, I like to exercise some control

, çoğu zaman,

over the things that I can affect.

etkileyebileceğim şeyler üzerinde biraz kontrol sahibi olmayı seviyorum.

I rearrange and reorganise my environment, firstly because

Çevremi yeniden düzenliyorum, yeniden düzenliyorum çünkü öncelikle

it's nice to have a change.

değişiklik yapmak güzel.

And secondly, because my house, my home isn't perfect.

İkincisi, çünkü benim evim, benim evim mükemmel değil.

The furniture doesn't match and nothing quite fits in the space that's available.

Mobilyalar eşleşmiyor ve mevcut alana hiçbir şey tam olarak sığmıyor.

And there are lots of little things that bother me.

Ve beni rahatsız eden birçok küçük şey var.

Not just aesthetically, oh, I like that word.

Sadece estetik olarak değil, bu kelimeyi seviyorum.

Aesthetically.

Estetik olarak.

Aesthetically means how something looks.

Estetik, bir şeyin nasıl göründüğü anlamına gelir.

So the look of something.

Yani bir şeyin görünüşü.

For example, upon viewing a beautiful manor house, I might say, "Oh, this

Örneğin güzel bir malikaneyi gördüğümde "Ah, bu ev estetik açıdan hoş" diyebilirim,

house is aesthetically pleasing" meaning the look of this house pleases me.

yani bu evin görünümü beni memnun ediyor.

I like it.

Beğendim.

Okay, back to my house.

Tamam, evime dönelim.

It's not simply the aesthetics that frustrate me, but the layout and

Beni hayal kırıklığına uğratan sadece estetik değil, aynı zamanda düzen ve

the routines that come with it that aren't as easy as they should be.

onunla birlikte gelen rutinlerin de olması gerektiği kadar kolay olmaması.

Let me give you an example.

Sana bir örnek vereyim.

Our tumble dryer sits on top of our washing machine, so they're stacked and

Kurutma makinemiz çamaşır makinemizin üstünde duruyor, bu yüzden üst üste dizilmiş durumdalar ve

they're both in the corner of our garage.

ikisi de garajımızın bir köşesinde bulunuyor.

Now the door of the washing machine, which is on the bottom.

Şimdi çamaşır makinesinin kapısı altta.

The door of the washing machine opens towards the wall, which is fine.

Çamaşır makinesinin kapısı duvara doğru açılıyor, bu da iyi bir şey.

That's perfectly reasonable.

Bu son derece mantıklı.

It works very well.

Çok iyi çalışıyor.

But the dryer door opens in the opposite direction into the room.

Ancak kurutucunun kapısı odaya ters yönde açılıyor.

So the washing machine door opens that way and the dryer door opens

Yani çamaşır makinesinin kapısı şu şekilde açılıyor ve kurutma makinesinin kapısı

that way, and they don't fully open.

şu şekilde açılıyor ve tam olarak açılmıyorlar.

They just go to kind of a 45 degree angle and stick out.

45 derecelik bir açıyla gidip dışarı çıkıyorlar.

Which means that I'm often banging my head on the dryer door as I go from

Bu da çamaşır makinesinden kalkıp çamaşırları kurutucuya koyarken

the washing machine standing up to put things into the dryer, like, "oh,

sık sık başımı kurutucunun kapısına vurduğum anlamına geliyor , "ah,

oh, there's that dryer door again".

ah, yine o kurutucu kapısı var" gibi.

And I wish I could just change the door to open in the opposite direction.

Keşke kapıyı ters yönde açılacak şekilde değiştirebilseydim.

So you see, by rearranging my furniture and where everything is placed

Görüyorsunuz, mobilyalarımı yeniden düzenleyerek ve her şeyi

within a room, I'm experimenting to see if there's a better option.

bir odaya yerleştirerek, daha iyi bir seçenek olup olmadığını görmek için deneyler yapıyorum.

A better way of doing things.

İşleri yapmanın daha iyi bir yolu.

Now, you might argue that this constant reorganising is a huge waste

Şimdi, bu sürekli yeniden düzenlemenin büyük bir zaman ve enerji kaybı olduğunu iddia edebilirsiniz

of time and energy, but through this constant reorganising, I have found

, ancak bu sürekli yeniden düzenleme sayesinde,

solutions to some of the problems, things that have plagued me for ages.

bazı sorunlara, asırlardır beni rahatsız eden şeylere çözümler

For example, in our kitchen next to the hob, we used to have all of our

buldum . Örneğin, mutfağımızda ocağın yanında,

cooking tools, you know, like spatulas and wooden spoons and whisks, all

spatula, tahta kaşık ve çırpma teli gibi tüm pişirme aletlerimiz, yemek

stored upright in pots next to the hob for easy access while cooking.

pişirirken kolay erişim için ocağın yanındaki tencerelerde dik olarak saklanırdı.

Sounds good.

Kulağa iyi geliyor.

Right?

Sağ?

Well, for me, this posed two problems.

Benim için bu iki sorun yarattı.

Number one, some of the tools that were used less frequently than

Birincisi, diğerlerinden daha az kullanılan bazı aletler

others, would just gather dust if you didn't kind of keep an eye on them

, eğer onlara göz kulak olmazsanız

and check them every now and again.

ve ara sıra kontrol etmezseniz, sadece toz toplardı.

They just get covered in a layer of dust, which isn't very hygienic.

Sadece bir toz tabakasıyla kaplanıyorlar ve bu da pek hijyenik değil.

And sometimes you'd be cooking and you wouldn't think to double check.

Bazen yemek pişirirken tekrar kontrol etmeyi düşünmezsiniz.

You just grab your dust-covered ladle and plunge it into your stew

Tozla kaplı kepçenizi alıp güvecinize

or your soup giving your culinary masterpiece a dusty seasoning.

veya çorbanıza daldırarak mutfak şaheserinize tozlu bir baharat katabilirsiniz.

Yuck.

Vay be.

Now the second problem with these utensils, standing in pots next

Şimdi bu mutfak eşyalarıyla ilgili ikinci sorun,

to the hob was having lots of stuff on the kitchen countertop.

ocağın yanındaki tencerelerde durmak, mutfak tezgahının üzerinde bir sürü eşyanın bulunmasıydı.

Made it harder to clean the surfaces properly.

Yüzeylerin düzgün şekilde temizlenmesini zorlaştırdı.

Now for four years...

Dört yıl boyunca...

four years, I allowed this to quietly irritate me.

dört yıl boyunca bunun beni sessizce sinirlendirmesine izin verdim.

I mean, it's not a big deal.

Demek istediğim, bu büyütülecek bir şey değil.

It didn't keep me awake at night, but it irritated me.

Geceleri beni uyanık tutmadı ama sinirlendirdi.

And recently I had an epiphany.

Ve yakın zamanda bir aydınlanma yaşadım.

Directly below the hob we have three drawers.

Ocağın hemen altında üç çekmecemiz var.

The middle drawer, as you are standing in front of the hob, the middle drawer is

Orta çekmece, ocağın önünde durduğunuzda orta çekmece çatal

full of our cutlery, which makes sense.

bıçak takımlarımızla dolu, bu da mantıklı.

It's a nice wide draw, and it works perfectly for our cutlery.

Güzel ve geniş bir çekmece ve çatal bıçak takımımız için mükemmel çalışıyor.

The draw to the left is full of bits and bobs.

Soldaki çizim bitler ve bob'larla dolu.

Random things like an orange juicer.

Portakal sıkacağı gibi rastgele şeyler.

And, uh, um,...

Ve, uh, ımm,...

when I say orange juicer, I don't mean one of those big machines that

portakal sıkacağı dediğimde, içine bir sürü portakal koyduğunuz, sonra bir düğmeye bastığınız ve

you stick loads of oranges in and then press a button and then it's

diğer ucundan meyve suyunu çıkaran

spits out juice at the other end.

büyük makinelerden birini kastetmiyorum .

I don't mean one of those.

Bunlardan birini kastetmiyorum.

Uh, this is like a little circular plastic tool that bores into the orange.

Bu, portakalın içine giren küçük, dairesel, plastik bir alete benziyor.

It's a boring tool.

Sıkıcı bir araçtır.

And when I say boring, I don't mean it's dull.

Sıkıcı derken sıkıcı olduğunu kastetmiyorum.

I don't mean it puts you to sleep.

Seni uyuttuğunu söylemiyorum.

"Oh, this is boring".

"Ah, bu çok sıkıcı".

Um, to boar can also mean to cut a hole into something.

Yaban domuzu aynı zamanda bir şeye delik açmak anlamına da gelebilir.

So it's a boring tool.

Yani sıkıcı bir araç.

It's a tool that cuts a hole into an orange.

Portakalda delik açan bir alet.

It's an orange, an orange juicer.

Bu bir portakal, bir portakal sıkacağı.

So you stick this in, the juice all collects and pours out of the orange.

Yani bunu içine sokarsan, tüm meyve suyu toplanır ve portakalın içinden akar.

So it has one of those in this drawer full of things, and it has things like

Yani bu çekmecede bir şeylerle dolu olanlardan biri var ve içinde yemek çubukları, pipetler ve tıbbi ilaçlar

chopsticks and straws and medic...

, şırıngalar gibi şeyler var

medicine, syringes.

.

Just a random collection, really.

Gerçekten rastgele bir koleksiyon.

Clutter, I think we could call it.

Dağınıklık, sanırım buna diyebiliriz.

The kind of things that you rarely use, but you are convinced

Nadiren kullandığınız ama bir gün işinize yarayacağına

will come in handy one day.

inandığınız şeyler

Okay, so that's the left draw, right?

. Tamam, bu soldaki beraberlik, değil mi?

The right hand side of the cutlery drawer.

Çatal-bıçak çekmecesinin sağ tarafı.

We have a drawer that is full of tea towels.

Kurulama havlularıyla dolu bir çekmecemiz var.

And the tea towels didn't really fit very well into the drawer.

Ve çay havluları çekmeceye pek sığmadı.

It was a bit of a squash and a squeeze, to be honest.

Dürüst olmak gerekirse biraz ezme ve sıkıştırmaydı.

The drawer wasn't big enough for all the tea towels because, well, you could

Çekmece tüm kurulama havluları için yeterince büyük değildi çünkü hiçbir zaman

never have enough tea towels can you?

yeterince kurulama havlunuz olamaz, değil mi?

And gifting tea towels is a thing here in the UK.

Ve kurulama bezi hediye etmek burada Birleşik Krallık'ta bir şeydir.

Whenever we go on holiday, we think to ourselves.

Ne zaman tatile çıksak kendi kendimize düşünürüz.

"Oh, we do miss our loved ones back home.

"Ah, evdeki sevdiklerimizi gerçekten özlüyoruz.

We should buy them something to show them that we were thinking

Onlara ne düşündüğümüzü göstermek için bir şeyler almalıyız.

of them while we were here.

biz buradayken onlardan.

I know.

Biliyorum.

Let's buy them a tea towel so they can think of us while

Hadi onlara bir çay havlusu alalım ki , bulaşıklarını kuruturken

they're drying their dishes".

bizi düşünsünler ."

Anyway, tea towels aside, I had this epiphany.

Neyse, çay havluları bir yana, şöyle bir aydınlanma yaşadım.

I decided to address my beef.

Sığır etime hitap etmeye karar verdim.

Ah, do you remember that word?

Ah, bu kelimeyi hatırladın mı?

That's a slang term to have beef with something.

Bu bir argo Bir şeyle dana eti yemek terimi.

I, I mentioned it in a much earlier podcast episode.

Ben, bundan çok daha önceki bir podcast bölümünde bahsetmiştim.

Um, it means that you are annoyed with something if you have beef with something.

Hımm, eğer bir şeyle dana eti yiyorsan, bir şeyden rahatsız oluyorsun demektir.

So I decided to address my beef with the countertop pots full of kitchen utensils

Bu yüzden dana eti meselesini mutfakla dolu tezgah tencereleriyle ele almaya karar verdim. kurulama havlularını

by moving the tea towels into a drawer on the other side of the kitchen that

mutfağın diğer tarafındaki

is in fact more suitable, freeing up the right side drawer for my cooking utensils.

aslında daha uygun bir çekmeceye taşıyarak sağ taraftaki çekmecede mutfak aletlerim için yer açtım.Tüm

I quickly rinsed all of the utensils and placed them into the drawer.

kapları hızla durulayıp çekmeceye yerleştirdim

And as soon as I made this change, I thought, "why didn't I do this ages ago?"

. Bu değişikliği yapar yapmaz şunu düşündüm: "Bunu neden yıllar önce yapmadım?" Her şeyin

It felt like the perfect ergonomic solution where everything

tam olarak doğru yerde olduğu mükemmel bir ergonomik çözüm gibi hissettim

was just in the right place.

.

Everything was to hand easy to grab, making my kitchen routines more efficient.

Her şey elinizin altındaydı ve mutfak rutinlerimi oluşturuyordu. Bu beni rahatsız eden ama görmezden gelmeye ve

So this got me thinking about all the other little things that bother us, but

kör olmaya eğilimli olduğumuz diğer tüm küçük şeyleri düşünmeye sevk etti

we tend to ignore and become blind to.

. Bu sürekli rahatsızlıklara,

We carry on with our lives enduring these constant irritations, these

böğrümüze diken gibi saplanan

little stabs, like thorns in our sides.

bu küçük darbelere katlanarak yaşamımızı sürdürüyoruz

And we seem oblivious to the fact that these little problems only

. Ve çoğu durumda

require a small amount of focus and effort to fix in most cases.

bu küçük sorunların düzeltilmesinin yalnızca küçük bir odaklanma ve çaba gerektirdiği gerçeğinden habersiz görünüyoruz

And then the positive impact of giving a little focus and effort is overwhelming.

. Ve sonra biraz odaklanmanın ve çaba göstermenin olumlu etkisi çok büyük.

So I want you to think about what bothers you.

Bu yüzden seni neyin rahatsız ettiğini düşünmeni istiyorum.

What's really bothering you, but that you keep putting on a back burner?

Seni gerçekten rahatsız eden şey ne, ama sürekli bir kenara koyman mı?

What's constantly plaguing your thoughts and experiences?

Düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi sürekli rahatsız eden şey nedir?

Are you perhaps lacking confidence to speak to others?

Belki başkalarıyla konuşma konusunda kendinize güveniniz yok mu?

This is a complaint that I hear from listeners regularly.

Bu, dinleyicilerden düzenli olarak duyduğum bir şikayet.

How could you tackle that head-on?

Bununla nasıl başa çıkabildin?

Well, you build your vocabulary so that you feel better equipped

Bir konuşma fırsatıyla karşılaştığınızda

when facing a speaking opportunity.

kendinizi daha donanımlı hissetmek için kelime dağarcığınızı geliştirirsiniz

You listen to, like, podcasts to help with that.

. Buna yardımcı olmak için podcast'leri dinlersiniz.

One, to build your vocabulary.

Birincisi, kelime dağarcığınızı geliştirmek.

This one certainly gives you lots of vocabulary, and then you find a way

Bu kesinlikle size bol miktarda kelime dağarcığı verir ve daha sonra

to adjust your routine to include more speaking opportunities, and you

rutininizi daha fazla konuşma fırsatı içerecek şekilde ayarlamanın bir yolunu bulursunuz

work on building your confidence.

ve güveninizi artırmaya çalışırsınız.

You could join a speaking club like My Conversation Club, for example.

Örneğin Konuşma Kulübüm gibi bir konuşma kulübüne katılabilirsiniz.

My conversations are arranged and facilitated, so you have a topic

Konuşmalarım düzenlenir ve kolaylaştırılır, böylece

to discuss with other students who also feel passionate about improving

konuşma güvenlerini geliştirme konusunda tutkulu olan diğer öğrencilerle tartışacak

they're speaking confidence.

bir konunuz olur.

But beyond learning English, what little things in your life bother you?

Peki İngilizce öğrenmenin ötesinde hayatınızdaki hangi küçük şeyler sizi rahatsız ediyor?

Now, I'm on a mission to address the things that irritate me, and I think

Şimdi beni rahatsız eden şeyleri ele alma görevindeyim ve bence

you should join me in this challenge.

bu mücadelede bana katılmalısın.

Let's seek out the issues, the daily nuisances.

Sorunları, günlük sıkıntıları araştıralım.

Try to think daily...

Her gün düşünmeye çalışın...

so every day of the next week, try to think, how can I improve my life?

yani gelecek haftanın her günü, hayatımı nasıl iyileştirebilirim diye düşünmeye çalışın.

Where could I make things a little easier, a little better?

Nerede işleri biraz daha kolaylaştırabilir, biraz daha iyi hale getirebilirim?

It could be as simple as organising your kitchen with glass jars for

Sağlıklı atıştırmalıklara daha iyi erişim sağlamak için mutfağınızı cam kavanozlarla düzenlemek kadar basit olabilir , ki bunu yakın zamanda yaptım.

better access to healthy snacks, which is something I recently did.

Fındık, meyve ve tohum gibi tüm sağlıklı atıştırmalıklarımın hepsi

I had all my healthy snacks, like nuts and um, fruit and seeds, all in packets

Tupperware'deki paketlerde , dolaplarda kilitliydi. Ve çoğu zaman ya onlara sahip olduğumu unutuyordum ya da

in Tupperware, locked away in cupboards.

gidip onları kapmak çok çaba

And I often either forgot that I had them or it would just seem like a

gerektiriyormuş gibi geliyordu . Her ne kadar onları

lot of effort to go and grab them.

açık tutmaya çalışsam

And now I've got them all out on the kitchen countertop, even though

da şimdi hepsini mutfak tezgahının üzerine koydum

I was trying to keep those clear.

.

But they're all in glass jars so I can see them.

Ama hepsi cam kavanozlarda, böylece görebiliyorum.

So when I go to the kitchen and think I need a snack, I can see

Mutfağa gittiğimde ve bir şeyler atıştırmaya ihtiyacım olduğunu düşündüğümde

them and I go, ah, I'm going to have some nuts and seeds and fruit.

onları görebiliyorum ve gidip biraz fındık, tohum ve meyve yiyeceğim.

That's much better.

Bu çok daha iyi.

So fixing these bothersome things brings a renewed sense

Dolayısıyla bu can sıkıcı şeyleri düzeltmek, yenilenmiş bir

of energy and accomplishment.

enerji ve başarı duygusu getirir.

It's like taking that uncomfortable chair that you've been sitting on

Yıllardır oturduğunuz o rahatsız sandalyeyi alıp

for years and finally getting a super duper ergonomic sitting solution,

sonunda süper ergonomik bir oturma çözümüne

or better still a standing desk.

veya daha iyisi ayakta duran bir masaya sahip olmak gibi bir şey.

Suddenly everything feels right and in its proper place.

Aniden her şey doğru ve yerli yerindeymiş gibi geliyor.

Now the key is to acknowledge those nagging issues and take

Şimdi anahtar, bu rahatsız edici sorunları kabul etmek,

action and experience the positive transformation that comes with it.

harekete geçmek ve onunla birlikte gelen olumlu dönüşümü deneyimlemektir.

Now, the reason I started thinking about all of this in the first

Şimdi tüm bunları düşünmeye başlamamın nedeni ilk etapta

place was our garden wall.

bahçe duvarımızdı.

So about three years ago maybe, four years ago, we had a new wall

Yani yaklaşık üç yıl önce belki de dört yıl önce

built at the front of our house.

evimizin önüne yeni bir duvar yaptırdık.

This was for security reasons.

Bu güvenlik nedeniyleydi.

We removed some very large hedges and put in a garden wall, and we decided to

Çok büyük çitleri kaldırıp bir bahçe duvarı yaptık ve

have the wall rendered and painted white with some wooden fence panels above it.

duvarın beyaza boyanıp beyaza boyanmasına ve üzerine ahşap çit panelleri yapılmasına karar verdik.

It looked lovely in the first few months.

İlk birkaç ayda çok güzel görünüyordu.

But unfortunately we were trying to be budget friendly and we

Ama ne yazık ki bütçe dostu olmaya çalışıyorduk ve

hired some cowboy builders.

birkaç kovboy inşaatçıyı işe aldık.

They didn't do a very good job, as you've probably gathered.

Muhtemelen sizin de anladığınız gibi pek iyi bir iş çıkarmadılar.

They rushed the render, they rushed the paint work.

Render işini aceleye getirdiler, boya işini aceleye getirdiler.

They didn't seal and weatherproof the wood.

Ahşabı mühürlemediler ve hava koşullarına dayanıklı hale getirmediler.

And so what happened was over a period of a few months, the wall

Ve böylece birkaç aylık bir süre içinde duvarda

began to show some terrible stains.

korkunç lekeler oluşmaya başladı.

We think the stains may have come from the wood.

Lekelerin ahşaptan gelmiş olabileceğini düşünüyoruz.

So we think that when it rains, the rain water soaks the wood and then

Yani yağmur yağdığında yağmur suyunun ahşabı ıslattığını ve sonra

moves through the wood, seeping out kind of a brown water or a wood

ahşabın içinden geçerek dışarı doğru kahverengi bir su veya ahşap

stained water, which then drizzles down the wall, staining the white wall.

lekeli bir su sızdığını, bunun da duvardan aşağı süzülerek beyaz duvarı lekelediğini düşünüyoruz.

We think that's what's happening 'cause we've just got these long brown

Güzel beyaz duvarımızda

streaks down our beautiful white wall.

uzun kahverengi çizgiler olduğu için böyle olduğunu düşünüyoruz

So we've had these brown streaks staining our wall for years and it looks horrible.

. Yıllardır duvarlarımızda kahverengi lekeler var ve bu korkunç görünüyor.

And considering we'd only just had the thing built, it

Ve bu şeyi daha yeni inşa ettiğimizi düşünürsek, bu

was just very disappointing.

çok hayal kırıklığı yarattı.

And I kept saying, I've got to sort this out.

Ben de bunu çözmem gerektiğini söyleyip durdum.

I've got to sort this out.

Bunu çözmem lazım.

But at the time, I'd just had my first son, so we had a baby.

Ama o zamanlar ilk oğlumu yeni doğurmuştum, dolayısıyla bir bebeğimiz oldu.

And then not long after that, we had another baby, so I just didn't have

Ve bundan kısa bir süre sonra, bir bebeğimiz daha oldu, bu yüzden dışarı çıkacak zamanım ya da enerjim olmadı

the time, or the energy really to go outside, leaving the baby in the house

, bebeği evde bırakıp

so that I could clean and paint a wall.

duvarı temizleyip boyayabildim.

I just didn't get the chance.

Sadece şansım olmadı.

And years went by and every single time we left the house and came back

Yıllar geçti ve ne zaman evden ayrılıp eve dönsek

to the house, I'd look at the wall and I'd have this feeling of almost shame.

, duvara bakardım ve neredeyse utanç duygusuna kapılırdım.

I felt ashamed.

Utandım.

Now it's silly because no one ever said anything to me.

Artık bu çok saçma çünkü kimse bana bir şey söylemedi.

No one looked at me and gave me a shameful look like, "oh, you should

Kimse bana bakmadı ve "ah,

be ashamed of yourself for allowing your wall to be stained for so long".

duvarının bu kadar uzun süre lekelenmesine izin verdiğin için kendinden utanmalısın" gibi utanç verici bir bakış atmadı.

I didn't get a..., an angry letter from the neighbour or a knock at the

Komşumdan kızgın bir mektup ya da

door from a neighbour saying, you really should deal with this wall.

komşumdan, bu duvarla gerçekten ilgilenmen gerektiğini söyleyen

And I never got that impression from anyone, but I felt it.

bir kapı çalmadım . Hiç kimseden bu izlenimi almadım ama hissettim.

I felt that anyone walking past our house must be looking at our wall

Evimizin önünden geçen herkesin duvarımıza bakıp

and thinking to themselves, "I wish they'd do something about that wall".

"Keşke şu duvar için bir şeyler yapsalar" diye düşündüğünü hissettim.

"I can't believe they haven't bothered to paint it.

"Bunu boyama zahmetine girmediklerine inanamıyorum.

It can't take that long", and I know this is all in my head, but this is how I felt.

O kadar uzun sürmez" ve bunların hepsinin kafamda olduğunu biliyorum ama ben böyle hissettim.

I felt ashamed and it's bothered me for years.

Utandım ve bu beni yıllardır rahatsız ediyor.

So then one afternoon, it was very hot.

Sonra bir öğleden sonra hava çok sıcaktı.

This was not that long ago.

Bu o kadar da uzun zaman önce değildi.

It was very hot, and I thought, do you know what?

Hava çok sıcaktı ve düşündüm ki, biliyor musun?

The children are occupied, they're watching a Disney film.

Çocuklar meşgul, bir Disney filmi izliyorlar.

They're quite happy.

Oldukça mutlular.

My partner is in the house, so they're not alone.

Partnerim evde olduğundan yalnız değiller.

So I thought, do you know what?

Ben de düşündüm ki, biliyor musun?

I'm gonna go into the garage and see if there's any paint.

Garaja gidip boya var mı diye bakacağım.

And sure enough, there was a big pot of white masonry paint.

Ve tabii ki büyük bir kutu beyaz duvar boyası vardı.

So I dug out a roller and a paintbrush.

Bu yüzden bir rulo ve bir boya fırçası çıkardım.

I found some old cardboard to, uh, put my paintbrush on and kind of protect

Boya fırçamı koymak ve

the, the floor from paint splatters.

zemini boya sıçramalarından korumak için eski bir karton buldum.

And I went outside and, uh, you know, cleaned part of the wall

Dışarı çıktım ve duvarın bir kısmını temizledim

because I was quite disorganised.

çünkü oldukça dağınıktım.

I cleaned the parts that I could see the front and the inside, so the very front

Önünü ve içini görebildiğim kısımları yani en ön

wall and the inside of the front wall.

duvarı ve ön duvarın içini temizledim.

And I just threw on some paint, just started throwing the paint

Ve biraz boya attım, boyayı

around and oh my goodness me.

etrafa atmaya başladım ve aman tanrım ben.

What a difference!

Ne fark var!

What a difference!

Ne fark var!

Within an hour, I'd managed to paint the entire front of the wall

Bir saat içinde duvarın ön kısmının tamamını

and the back of that front wall.

ve ön duvarın arkasını boyamayı başardım

All the bits that you can see when you exit the house and enter the house.

. Evden çıkıp eve girdiğinizde görebileceğiniz tüm parçalar.

I didn't do the side walls.

Yan duvarları yapmadım.

I didn't have the time nor the energy, but I will come back to them one day.

Ne zamanım ne de enerjim vardı ama bir gün onlara geri döneceğim.

But the effect of taking an hour, the effect that that had, don't get

Ama bir saat sürmenin etkisi, yarattığı etki,

me wrong, this was very hard work.

beni yanlış anlamayın, bu çok zor bir işti.

I was sweating.

Terliyordum.

I was hunched over.

Ben kambur kalmıştım.

My back was hurting, my knees were hurting, my shoulders were hurting.

Sırtım ağrıyordu, dizlerim ağrıyordu, omuzlarım ağrıyordu.

It was very, very hot.

Çok çok sıcaktı.

The sun was beating down on me, but the effect was incredible.

Güneş üzerime vuruyordu ama etkisi inanılmazdı.

I already knew that I would be happy with the wall once it was painted.

Duvar boyandığında mutlu olacağımı zaten biliyordum.

But I suddenly had this overwhelming burst of positivity.

Ama birdenbire karşı konulmaz bir pozitiflik patlaması yaşadım.

I felt really productive and it inspired me to start looking at other

Kendimi gerçekten üretken hissettim ve bu bana evdeki

things around the house to improve.

diğer şeyleri geliştirmek için bakmaya başlamam konusunda ilham verdi

I must have had like a rush of endorphins or some sort of positive hormones

. Kendimi harika hissetmemi sağlayan endorfin ya da bir çeşit pozitif hormon salgılamış olmalıyım

that just made me feel great, and I started to feel proud of my house

ve evimle

again, and it reminded me of how I'd felt when the wall first went up.

yeniden gurur duymaya başladım ve bu bana duvar ilk yıkıldığında nasıl hissettiğimi hatırlattı.

When those hedges came down to reveal the house, and you know, I first drove

O çitler evi ortaya çıkarmak için aşağıya indiğinde ve biliyorsunuz, ilk önce

up to the house, seeing my nice house with my nice wall, and everything

eve gittim, güzel duvarlarımla güzel evimi gördüm ve her şey

just looked lovely and I felt proud.

çok güzel görünüyordu ve gurur duydum.

That didn't last long, but having painted the wall, now I have a renewed

Bu uzun sürmedi ama duvarı boyadıktan sonra artık yenilenmiş bir

sense of pride and that was lovely.

gurur duygusuna sahibim ve bu çok hoştu.

This is my home.

Bu benim evim.

I should feel proud of my home.

Evimle gurur duymalıyım.

And all it took was a little lick of paint and an hour of my time.

Ve tek gereken, biraz boya yalamak ve bir saat zamanımı almaktı.

Now, this whole idea of tackling those little, those little niggles,

Bütün bu küçük, küçük sorunlarla mücadele etme fikri,

this is not just my experience.

bu sadece benim deneyimim değil.

There are facts to back up what I'm saying here.

Burada söylediklerimi destekleyecek gerçekler var.

There is research that shows that dec...

Boşaltma... dağınıklığı gidermenin...

decluttering...

dişlerimi tekrar yerine koyduğunu

put my teeth back in.

gösteren araştırmalar var

There's Isha.

. İşte Isha.

I've really got my faults teeth in today.

Bugün gerçekten kusurlu dişlerimi çıkardım. Yaşam

There is research to show that decluttering and rearranging your living

ve çalışma alanınızı dağıtmanın ve yeniden düzenlemenin stresi azaltabileceğini, üretkenliği artırabileceğini ve

and working space can reduce stress, increase productivity, and promote a

hayatınızda kontrol ve düzen duygusunu geliştirebileceğini

sense of control and order in your life.

gösteren araştırmalar var .

I certainly like that.

Bu kesinlikle hoşuma gitti.

I like to feel in control.

Kontrolün bende olduğunu hissetmeyi seviyorum.

So the next time that you feel overwhelmed or like you are stuck with

Bu nedenle, bir dahaki sefere kendinizi bunalmış hissettiğinizde veya bir şeye takılıp kaldığınızı hissettiğinizde

something or you are a bit stressed, try giving your surroundings a makeover.

veya biraz stresli olduğunuzda, çevrenizi yeniden düzenlemeyi deneyin.

Just tidy things up and see how that affects your mood and your mindset.

Sadece ortalığı toparlayın ve bunun ruh halinizi ve zihniyetinizi nasıl etkilediğini görün.

Additionally, addressing the things that bother you is not

Ayrıca sizi rahatsız eden konulara değinmek yalnızca

limited to physical aspects.

fiziksel boyutlarla sınırlı değildir.

It can also apply to emotional and interpersonal matters.

Aynı zamanda duygusal ve kişilerarası konularda da geçerli olabilir.

When we ignore problems or suppress our feelings...

Sorunları görmezden geldiğimizde veya duygularımızı bastırdığımızda...

which we all tend to do, don't we?

ki bunu hepimiz yapıyoruz, değil mi?

We tend to push down our feelings and.

Duygularımızı bastırma eğilimindeyiz ve.

Think that they're not important.

Bunların önemli olmadığını düşünün.

Well, they don't go away, those feelings, they tend to linger, and that can have

Bu duygular kaybolmazlar, oyalanma eğilimindedirler ve bu

an effect on us in different ways.

bizi farklı şekillerde etkileyebilir.

In some cases, it can really affect our health, but by facing these issues

Bazı durumlarda sağlığımızı gerçekten etkileyebilir, ancak bu sorunlarla

head on, we can find resolution, improve our relationships, and enhance

doğrudan yüzleşerek çözüm bulabilir, ilişkilerimizi geliştirebilir ve

our overall emotional wellbeing.

genel duygusal sağlığımızı geliştirebiliriz.

Think of it this way, just like you wouldn't ignore a leaking tap in your

Şöyle düşünün, tıpkı banyonuzdaki sızdıran musluğu görmezden gelmeyeceğiniz gibi

bathroom, you shouldn't ignore little things that bother you internally.

, sizi içten rahatsız eden küçük şeyleri de göz ardı etmemelisiniz.

Like the leak, a leaky tap can cause much more damage over time

Sızıntı gibi, sızdıran bir musluk da gözetimsiz bırakılırsa

if it's been left unattended.

zamanla çok daha fazla hasara neden olabilir

But by dealing with it, you take control of your own happiness and you

. Ancak bununla başa çıkarak kendi mutluluğunuzun kontrolünü elinize alır ve

create a harmonious environment for yourself and for those around you.

kendiniz ve çevrenizdekiler için uyumlu bir ortam yaratırsınız.

So what will you fix?

Peki neyi düzelteceksiniz?

What comes to mind for you?

Aklınıza ne geliyor?

Take a moment to reflect on the things that bother you and consider

Sizi rahatsız eden şeyler üzerinde düşünmek için bir dakikanızı ayırın ve

the positive impact that addressing them could have on your life.

bunları ele almanın hayatınızda yaratabileceği olumlu etkiyi düşünün.

Remember whether it's reorganising your physical space, working on personal

Fiziksel alanınızı yeniden düzenlemek, kişisel

challenges or improving relationships taking action and addressing the

zorluklar üzerinde çalışmak veya ilişkileri geliştirmek olsun, harekete geçmek ve

things that bother you can lead to a happier, more fulfilling life.

sizi rahatsız eden şeyleri ele almak olsun, daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata yol açabileceğinizi unutmayın.

Full of beautiful white walls.

Güzel beyaz duvarlarla dolu.

Thank you for lending me your ear.

Bana kulağını verdiğin için teşekkür ederim.

If you would like to tackle your speaking confidence, then you are

Konuşma özgüveninizin üstesinden gelmek istiyorsanız

welcome to join my Conversation Club.

Konuşma Kulübüme katılabilirsiniz.

I promise we'll look after you.

Söz veriyorum sana göz kulak olacağız.

The link is in the show notes.

Link gösteri notlarındadır.

Until next time, take care and goodbye.

Bir dahaki sefere kadar kendinize iyi bakın ve hoşçakalın.