🚨 Fix This NOW - Small Change Equals Big Impact 🔧 British English Podcast

The English Like A Native Podcast is a free listening resource for intermediate

Podcast English Like A Native to bezpłatne źródło informacji dla średnio-zaawansowanych

and advanced English learners.

i zaawansowanych uczniów języka angielskiego.

Bonus episodes and transcripts are available to Plus Members and

Dodatkowe odcinki i transkrypcje są dostępne dla członków Plus, a

English courses can be found on my website www.englishlikeanative.co.uk.

kursy języka angielskiego można znaleźć na mojej stronie internetowej www.englishlikeanative.co.uk.

Hello, there you are listening to the English Like a Native podcast,

Witaj, słuchasz podcastu English Like a Native,

the podcast that is designed for lovers and learners of English.

podcastu przeznaczonego dla miłośników i osób uczących się języka angielskiego.

I'm your host, Anna, and today we are putting on our hard

Jestem twoim gospodarzem, Anna, i dziś zakładamy kaski

hats and finally fixing things.

i w końcu wszystko naprawiamy.

When was the last time you fixed something?

Kiedy ostatni raz coś naprawiłeś?

And I'm not just talking about gluing a broken vase or

I nie mówię tu tylko o przyklejeniu stłuczonego wazonu czy

changing the fuse in a plug.

wymianie bezpiecznika we wtyczce.

I'm actually referring to fixing a problem, a niggle, an issue, a

Właściwie mam na myśli naprawienie problemu, drażliwości, problemu, ciernia

thorn in your side, something that negatively impacts your daily life.

w boku, czegoś, co negatywnie wpływa na Twoje codzienne życie.

It could be a problem in a relationship like with your sister.

Może to stanowić problem w związku takim jak twoja siostra.

Maybe you haven't spoken to your sister for a very long time after a

Może nie rozmawiałeś ze swoją siostrą przez bardzo długi czas po

silly argument, and that bothers you.

głupiej kłótni i to cię niepokoi.

It could be a bad habit that you've fallen into that really bothers you but

Może to być zły nawyk, w który wpadłeś i który naprawdę Ci przeszkadza, ale

you still continue to do it regardless.

mimo to nadal to robisz.

Or perhaps it's something small like the lack of a mirror in your

A może jest to drobnostka, na przykład brak lustra w

bathroom that makes it really hard to brush your teeth properly.

łazience, która utrudnia prawidłowe mycie zębów.

Or an ill-fitting pair of trousers that have been torturing you for years, digging

Albo źle dopasowane spodnie, które dręczą Cię od lat, wbijają się

into your side chafing your private parts and creating unsightly muffin tops that

w bok, powodując odparzenia intymnych miejsc i tworzą nieestetyczne górne części muffinek, które

only serve to lower your self-esteem.

tylko obniżają Twoją samoocenę.

Or maybe it's the setup of your front room furniture that just isn't Feng Shui enough

A może ustawienie mebli w pokoju frontowym po prostu nie jest wystarczające zgodnie z Feng Shui

and you are desperate to rearrange it.

i desperacko chcesz je zmienić.

I'm smirking.

uśmiecham się.

Many of you can't see my face if you are just listening on Spotify

Wielu z Was nie widzi mojej twarzy, jeśli po prostu słuchacie w Spotify

or Apple Podcasts or wherever...

, Apple Podcasts czy gdziekolwiek indziej…

but right now I have a little smirk on my face.

ale w tej chwili na mojej twarzy pojawia się lekki uśmiech.

The last line about rearranging furniture made me smirk because it

Ostatnia linijka o przestawianiu mebli wywołała u mnie uśmiech, bo

reminds me of my own guilty pleasure.

przypomniała mi o mojej grzesznej przyjemności.

Is guilty pleasure the right word?

Czy winna przyjemność to właściwe słowo?

It's more of a bad habit though.

To jednak raczej zły nawyk.

It's not necessarily a bad thing.

To niekoniecznie jest coś złego.

Maybe I should just share with you what it is that I do and you can decide

Może powinienem po prostu podzielić się z wami tym, czym się zajmuję, a wy będziecie mogli zdecydować,

which label best fits this behaviour.

która etykieta najlepiej pasuje do tego zachowania.

Okay, I am going to make my confession.

OK, idę do spowiedzi.

I am a serial reorganiser.

Jestem seryjnym organizatorem.

It's true.

To prawda.

It's almost become an obsession.

Stało się to niemal obsesją.

So after a short amount of time passes, I develop an itch, a deep

Tak więc po krótkim czasie odczuwam swędzenie i głęboką

desire to rearrange the furniture, and I'm just unable to sit on my hands.

chęć przestawienia mebli i po prostu nie mogę usiąść na rękach.

Now to sit on your hands means to take no action.

Siedzenie z założonymi rękami oznacza brak działania.

To stop yourself from doing something.

Aby powstrzymać się od zrobienia czegoś.

It's different from the saying my hands are tied, which means that you're

Różni się to od powiedzenia, że ​​mam związane ręce, co oznacza, że ​​nie możesz

unable to take action even if you want to because your hands are tied.

podjąć działania, nawet jeśli chcesz, bo masz związane ręce.

Something is preventing you from acting.

Coś uniemożliwia Ci działanie.

Well, my partner, and my childminder, they think I'm absolutely batty,

Cóż, mój partner i opiekunka do dziecka uważają mnie za totalną wariatkę,

always moving things and rearranging the furniture every few weeks.

co kilka tygodni ciągle coś przesuwam i przestawiam meble.

But in my defence, this compulsion often leads to positive discoveries

Ale na moją obronę powiem, że ten przymus często prowadzi do pozytywnych odkryć

and outcomes that impact everyone.

i wyników, które mają wpływ na wszystkich.

For me, when I feel like I am losing control of different aspects of my

W moim przypadku, gdy czuję, że tracę kontrolę nad różnymi aspektami swojego

life, which is most of the time, I like to exercise some control

życia, co zdarza się najczęściej, lubię sprawować pewną kontrolę

over the things that I can affect.

nad rzeczami, na które mam wpływ.

I rearrange and reorganise my environment, firstly because

Przearanżuję i reorganizuję swoje otoczenie, po pierwsze dlatego, że

it's nice to have a change.

miło jest coś zmienić.

And secondly, because my house, my home isn't perfect.

A po drugie, ponieważ mój dom, mój dom nie jest idealny.

The furniture doesn't match and nothing quite fits in the space that's available.

Meble do siebie nie pasują i nic nie pasuje do dostępnej przestrzeni.

And there are lots of little things that bother me.

I jest mnóstwo drobiazgów, które mnie niepokoją.

Not just aesthetically, oh, I like that word.

Nie tylko estetycznie, och, podoba mi się to słowo.

Aesthetically.

Estetycznie.

Aesthetically means how something looks.

Estetyka oznacza, jak coś wygląda.

So the look of something.

Więc wygląd czegoś.

For example, upon viewing a beautiful manor house, I might say, "Oh, this

Na przykład, oglądając piękny dworek, mógłbym powiedzieć: „Och, ten

house is aesthetically pleasing" meaning the look of this house pleases me.

dom jest estetyczny”, co oznacza, że ​​podoba mi się wygląd tego domu.

I like it.

Lubię to.

Okay, back to my house.

OK, wracam do mojego domu.

It's not simply the aesthetics that frustrate me, but the layout and

Nie tylko estetyka mnie frustruje, ale układ i

the routines that come with it that aren't as easy as they should be.

procedury z nim związane nie są tak proste, jak powinny.

Let me give you an example.

Dam ci przykład.

Our tumble dryer sits on top of our washing machine, so they're stacked and

Nasza suszarka bębnowa stoi na pralce, więc są ułożone jeden na drugim i

they're both in the corner of our garage.

oba znajdują się w rogu naszego garażu.

Now the door of the washing machine, which is on the bottom.

Teraz drzwi pralki, które znajdują się na dole.

The door of the washing machine opens towards the wall, which is fine.

Drzwi pralki otwierają się w stronę ściany, co jest w porządku.

That's perfectly reasonable.

To całkowicie rozsądne.

It works very well.

Pracuje bardzo dobrze.

But the dryer door opens in the opposite direction into the room.

Ale drzwi suszarki otwierają się w przeciwnym kierunku do pokoju.

So the washing machine door opens that way and the dryer door opens

Zatem drzwi pralki otwierają się w tę stronę, a drzwi suszarki

that way, and they don't fully open.

w tamtą stronę, ale nie otwierają się całkowicie.

They just go to kind of a 45 degree angle and stick out.

Po prostu ustawiają się pod kątem 45 stopni i wystają.

Which means that I'm often banging my head on the dryer door as I go from

Oznacza to, że często walę głową w drzwiczki suszarki, kiedy wychodzę od

the washing machine standing up to put things into the dryer, like, "oh,

pralki na stojąco, aby włożyć rzeczy do suszarki, i myślę sobie: „och,

oh, there's that dryer door again".

och, znowu te drzwiczki suszarki”.

And I wish I could just change the door to open in the opposite direction.

I chciałbym móc po prostu zmienić drzwi, aby otwierały się w przeciwnym kierunku.

So you see, by rearranging my furniture and where everything is placed

Widzisz więc, zmieniając aranżację mebli i rozmieszczając wszystko

within a room, I'm experimenting to see if there's a better option.

w pomieszczeniu, eksperymentuję, aby sprawdzić, czy istnieje lepsza opcja.

A better way of doing things.

Lepszy sposób robienia rzeczy.

Now, you might argue that this constant reorganising is a huge waste

Można by argumentować, że ta ciągła reorganizacja to ogromna strata

of time and energy, but through this constant reorganising, I have found

czasu i energii, ale dzięki tej ciągłej reorganizacji znalazłem

solutions to some of the problems, things that have plagued me for ages.

rozwiązania niektórych problemów, które nękały mnie od wieków.

For example, in our kitchen next to the hob, we used to have all of our

Na przykład w naszej kuchni obok płyty grzejnej trzymaliśmy wszystkie nasze

cooking tools, you know, like spatulas and wooden spoons and whisks, all

narzędzia kuchenne, wiesz, takie jak szpatułki, drewniane łyżki i trzepaczki, wszystkie

stored upright in pots next to the hob for easy access while cooking.

przechowywane pionowo w garnkach obok płyty, aby zapewnić łatwy dostęp podczas gotowania.

Sounds good.

Brzmi dobrze.

Right?

Prawidłowy?

Well, for me, this posed two problems.

Cóż, dla mnie oznaczało to dwa problemy.

Number one, some of the tools that were used less frequently than

Po pierwsze, niektóre narzędzia, które były używane rzadziej niż

others, would just gather dust if you didn't kind of keep an eye on them

inne, po prostu zbierały kurz, jeśli nie będziesz ich miał na oku

and check them every now and again.

i nie sprawdzałeś ich od czasu do czasu.

They just get covered in a layer of dust, which isn't very hygienic.

Po prostu pokrywają się warstwą kurzu, co nie jest zbyt higieniczne.

And sometimes you'd be cooking and you wouldn't think to double check.

A czasami gotując, nie pomyślałbyś o tym, żeby jeszcze raz sprawdzić.

You just grab your dust-covered ladle and plunge it into your stew

Po prostu chwyć pokrytą kurzem chochlę i zanurz ją w gulaszu

or your soup giving your culinary masterpiece a dusty seasoning.

lub zupie, dodając swojemu kulinarnemu arcydziełu pylistej przyprawy.

Yuck.

Fuj.

Now the second problem with these utensils, standing in pots next

Drugim problemem związanym z tymi naczyniami, stojącymi w garnkach obok

to the hob was having lots of stuff on the kitchen countertop.

płyty kuchennej, było to, że na blacie kuchennym leżało mnóstwo rzeczy.

Made it harder to clean the surfaces properly.

Utrudniało to prawidłowe czyszczenie powierzchni.

Now for four years...

Teraz przez cztery lata...

four years, I allowed this to quietly irritate me.

cztery lata pozwalałem, żeby to mnie po cichu irytowało.

I mean, it's not a big deal.

To nie jest nic wielkiego.

It didn't keep me awake at night, but it irritated me.

Nie dawało mi to spać w nocy, ale irytowało.

And recently I had an epiphany.

A ostatnio doznałem objawienia.

Directly below the hob we have three drawers.

Bezpośrednio pod płytą znajdują się trzy szuflady.

The middle drawer, as you are standing in front of the hob, the middle drawer is

Środkowa szuflada, gdy stoisz przed płytą, środkowa szuflada jest

full of our cutlery, which makes sense.

pełna naszych sztućców, co ma sens.

It's a nice wide draw, and it works perfectly for our cutlery.

To ładny, szeroki remis i idealnie pasuje do naszych sztućców.

The draw to the left is full of bits and bobs.

Losowanie po lewej stronie jest pełne drobiazgów.

Random things like an orange juicer.

Przypadkowe rzeczy, takie jak sokowirówka do pomarańczy.

And, uh, um,...

I...

when I say orange juicer, I don't mean one of those big machines that

kiedy mówię o wyciskarce do pomarańczy, nie mam na myśli jednej z tych dużych maszyn, do których

you stick loads of oranges in and then press a button and then it's

wkłada się mnóstwo pomarańczy, a następnie naciska przycisk, a sok wypluwa

spits out juice at the other end.

sok na drugi koniec.

I don't mean one of those.

Nie mam na myśli jednego z nich.

Uh, this is like a little circular plastic tool that bores into the orange.

To jest jak małe okrągłe plastikowe narzędzie, które wwierca się w pomarańczę.

It's a boring tool.

To nudne narzędzie.

And when I say boring, I don't mean it's dull.

I kiedy mówię nudne, nie mam na myśli, że jest nudne.

I don't mean it puts you to sleep.

Nie mam na myśli tego, że cię to usypia.

"Oh, this is boring".

„Och, to jest nudne”.

Um, to boar can also mean to cut a hole into something.

Um, dzik może również oznaczać wycięcie w czymś dziury.

So it's a boring tool.

Jest to więc nudne narzędzie.

It's a tool that cuts a hole into an orange.

To narzędzie, które wycina dziurę w pomarańczy.

It's an orange, an orange juicer.

To pomarańcza, wyciskarka do pomarańczy.

So you stick this in, the juice all collects and pours out of the orange.

Kiedy to włożysz, sok zbierze się i wyleje z pomarańczy.

So it has one of those in this drawer full of things, and it has things like

Więc ma jedną z tych szuflad w tej szufladzie, pełną rzeczy, a są w niej takie rzeczy jak

chopsticks and straws and medic...

pałeczki, słomki i lekarstwa...

medicine, syringes.

lekarstwa, strzykawki.

Just a random collection, really.

Tak naprawdę to tylko losowa kolekcja.

Clutter, I think we could call it.

Bałagan, myślę, że można to nazwać.

The kind of things that you rarely use, but you are convinced

Rzeczy, których rzadko używasz, ale jesteś przekonany, że

will come in handy one day.

pewnego dnia się przydadzą.

Okay, so that's the left draw, right?

OK, więc to jest lewy remis, prawda?

The right hand side of the cutlery drawer.

Prawa strona szuflady na sztućce.

We have a drawer that is full of tea towels.

Mamy szufladę pełną ściereczek.

And the tea towels didn't really fit very well into the drawer.

A ściereczki nie pasowały zbyt dobrze do szuflady.

It was a bit of a squash and a squeeze, to be honest.

Szczerze mówiąc, było to trochę ściskanie i ściskanie.

The drawer wasn't big enough for all the tea towels because, well, you could

Szuflada nie była wystarczająco duża, aby pomieścić wszystkie ściereczki, bo cóż,

never have enough tea towels can you?

ściereczek nigdy nie było dość, prawda?

And gifting tea towels is a thing here in the UK.

A dawanie ściereczek kuchennych w prezencie jest popularne tutaj, w Wielkiej Brytanii.

Whenever we go on holiday, we think to ourselves.

Kiedy jedziemy na wakacje, myślimy sobie.

"Oh, we do miss our loved ones back home.

„Och, tęsknimy za naszymi bliskimi w domu.

We should buy them something to show them that we were thinking

Powinniśmy im kupić coś, co pokaże, że o tym myśleliśmy

of them while we were here.

z nich, kiedy tu byliśmy.

I know.

Ja wiem.

Let's buy them a tea towel so they can think of us while

Kupmy im ściereczkę, żeby mogli o nas myśleć, gdy

they're drying their dishes".

wycierają naczynia.

Anyway, tea towels aside, I had this epiphany.

Poza tym ściereczki, doznałem olśnienia.

I decided to address my beef.

Postanowiłem zająć się moją wołowiną.

Ah, do you remember that word?

Ach, pamiętasz to słowo?

That's a slang term to have beef with something.

To slang określenie mieć z czymś wołowinę.

I, I mentioned it in a much earlier podcast episode.

Wspomniałem o tym w znacznie wcześniejszym odcinku podcastu.

Um, it means that you are annoyed with something if you have beef with something.

Hmm, to znaczy, że denerwuje Cię coś, jeśli masz z czymś wołowinę.

So I decided to address my beef with the countertop pots full of kitchen utensils

Postanowiłem więc zająć się moją wołowiną garnkami na blacie pełnymi kuchni przyborów kuchennych

by moving the tea towels into a drawer on the other side of the kitchen that

, przenosząc ściereczki do szuflady po drugiej stronie kuchni, która

is in fact more suitable, freeing up the right side drawer for my cooking utensils.

w rzeczywistości jest bardziej odpowiednia, uwalniając prawą szufladę na moje przybory kuchenne.

I quickly rinsed all of the utensils and placed them into the drawer.

Szybko opłukałem wszystkie przybory i włożyłem je do szuflady

And as soon as I made this change, I thought, "why didn't I do this ages ago?"

. zaraz po wprowadzeniu tej zmiany pomyślałem: „dlaczego nie zrobiłem tego wieki temu?"

It felt like the perfect ergonomic solution where everything

Wydawało mi się, że to idealne ergonomiczne rozwiązanie, w którym wszystko

was just in the right place.

jest na właściwym miejscu.

Everything was to hand easy to grab, making my kitchen routines more efficient.

Wszystko było pod ręką, łatwo było je chwycić, co ułatwiło mi wykonywanie codziennych czynności w kuchni bardziej wydajne.To

So this got me thinking about all the other little things that bother us, but

skłoniło mnie do zastanowienia się nad wszystkimi innymi drobnymi rzeczami, które nas niepokoją, ale

we tend to ignore and become blind to.

mamy tendencję do ignorowania i ślepości na nie.

We carry on with our lives enduring these constant irritations, these

Kontynuujemy nasze życie, znosząc te ciągłe irytacje, te

little stabs, like thorns in our sides.

małe ukłucia, jak ciernie w naszych bokach.

And we seem oblivious to the fact that these little problems only

Wydaje się, że nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że

require a small amount of focus and effort to fix in most cases.

w większości przypadków naprawienie tych małych problemów wymaga jedynie niewielkiej ilości skupienia i wysiłku.

And then the positive impact of giving a little focus and effort is overwhelming.

Pozytywny wpływ poświęcenia odrobiny uwagi i wysiłku jest przytłaczający.

So I want you to think about what bothers you.

Dlatego chcę, żebyś pomyślał o tym, co Cię dręczy.

What's really bothering you, but that you keep putting on a back burner?

Co cię tak naprawdę niepokoi, jeśli nie to, że ciągle odkładasz to na później?

What's constantly plaguing your thoughts and experiences?

Co nieustannie dręczy Twoje myśli i doświadczenia?

Are you perhaps lacking confidence to speak to others?

Być może brakuje Ci pewności siebie, aby rozmawiać z innymi?

This is a complaint that I hear from listeners regularly.

To skarga, którą regularnie słyszę od słuchaczy.

How could you tackle that head-on?

Jak mogłeś sobie z tym poradzić?

Well, you build your vocabulary so that you feel better equipped

Cóż, budujesz swoje słownictwo, dzięki czemu czujesz się lepiej przygotowany,

when facing a speaking opportunity.

gdy masz okazję do mówienia.

You listen to, like, podcasts to help with that.

Słuchasz podcastów, które Ci w tym pomagają.

One, to build your vocabulary.

Po pierwsze, budowanie słownictwa.

This one certainly gives you lots of vocabulary, and then you find a way

Ten z pewnością zapewni ci mnóstwo słownictwa, a następnie znajdziesz sposób

to adjust your routine to include more speaking opportunities, and you

na dostosowanie swojego programu tak, aby obejmował więcej okazji do mówienia, i będziesz

work on building your confidence.

pracować nad budowaniem swojej pewności siebie.

You could join a speaking club like My Conversation Club, for example.

Możesz na przykład dołączyć do klubu mówiącego, takiego jak Mój klub konwersacyjny.

My conversations are arranged and facilitated, so you have a topic

Moje rozmowy są ułożone i prowadzone, więc masz temat

to discuss with other students who also feel passionate about improving

do omówienia z innymi uczniami, którzy również pasjonują się doskonaleniem

they're speaking confidence.

swojej pewności siebie w mówieniu.

But beyond learning English, what little things in your life bother you?

Ale poza nauką języka angielskiego, jakie małe rzeczy w Twoim życiu Cię niepokoją?

Now, I'm on a mission to address the things that irritate me, and I think

Teraz mam misję, aby zająć się rzeczami, które mnie irytują, i myślę, że

you should join me in this challenge.

powinieneś dołączyć do mnie w tym wyzwaniu.

Let's seek out the issues, the daily nuisances.

Szukajmy problemów, codziennych uciążliwości.

Try to think daily...

Staraj się myśleć codziennie...

so every day of the next week, try to think, how can I improve my life?

więc każdego dnia następnego tygodnia staraj się myśleć, jak mogę poprawić swoje życie?

Where could I make things a little easier, a little better?

Gdzie mógłbym uczynić wszystko trochę łatwiejszym, trochę lepszym?

It could be as simple as organising your kitchen with glass jars for

Może to być tak proste, jak zorganizowanie kuchni za pomocą szklanych słoików, aby zapewnić

better access to healthy snacks, which is something I recently did.

lepszy dostęp do zdrowych przekąsek, co ostatnio zrobiłem.

I had all my healthy snacks, like nuts and um, fruit and seeds, all in packets

Wszystkie zdrowe przekąski, takie jak orzechy i hmm, owoce i nasiona, miałam w paczkach

in Tupperware, locked away in cupboards.

w Tupperware, zamkniętych w szafkach.

And I often either forgot that I had them or it would just seem like a

Często albo zapominałem, że je mam, albo po prostu wydawało mi się, że

lot of effort to go and grab them.

zdobycie ich wymaga dużego wysiłku.

And now I've got them all out on the kitchen countertop, even though

A teraz mam je wszystkie na blacie kuchennym, chociaż

I was trying to keep those clear.

starałem się, żeby były jasne.

But they're all in glass jars so I can see them.

Ale wszystkie są w szklanych słoikach, więc mogę je zobaczyć.

So when I go to the kitchen and think I need a snack, I can see

Kiedy więc idę do kuchni i myślę, że potrzebuję przekąski, widzę

them and I go, ah, I'm going to have some nuts and seeds and fruit.

ją i idę, ach, zjem trochę orzechów, nasion i owoców.

That's much better.

Tak jest dużo lepiej.

So fixing these bothersome things brings a renewed sense

Więc naprawienie tych uciążliwych rzeczy przynosi odnowione poczucie

of energy and accomplishment.

energii i spełnienia.

It's like taking that uncomfortable chair that you've been sitting on

To tak, jakby wziąć niewygodne krzesło, na którym siedzisz

for years and finally getting a super duper ergonomic sitting solution,

od lat i w końcu otrzymać super ergonomiczne rozwiązanie do siedzenia

or better still a standing desk.

lub jeszcze lepiej stojące biurko.

Suddenly everything feels right and in its proper place.

Nagle wszystko wydaje się właściwe i na swoim właściwym miejscu.

Now the key is to acknowledge those nagging issues and take

Teraz kluczem jest przyznanie się do tych dokuczliwych problemów i podjęcie

action and experience the positive transformation that comes with it.

działań oraz doświadczenie pozytywnej transformacji, która się z tym wiąże.

Now, the reason I started thinking about all of this in the first

Powodem, dla którego zacząłem o tym wszystkim myśleć,

place was our garden wall.

była ściana naszego ogrodu.

So about three years ago maybe, four years ago, we had a new wall

Więc jakieś trzy lata temu, może cztery lata temu, zbudowaliśmy nową ścianę

built at the front of our house.

przed naszym domem.

This was for security reasons.

Było to spowodowane względami bezpieczeństwa.

We removed some very large hedges and put in a garden wall, and we decided to

Usunęliśmy kilka bardzo dużych żywopłotów i postawiliśmy mur ogrodowy, po czym zdecydowaliśmy się

have the wall rendered and painted white with some wooden fence panels above it.

otynkować ścianę i pomalować ją na biało, a nad nią umieścić kilka drewnianych paneli ogrodzeniowych.

It looked lovely in the first few months.

Przez pierwsze kilka miesięcy wyglądało to uroczo.

But unfortunately we were trying to be budget friendly and we

Ale niestety staraliśmy się oszczędzać budżet i zatrudniliśmy

hired some cowboy builders.

kilku kowbojskich budowniczych.

They didn't do a very good job, as you've probably gathered.

Jak zapewne zauważyłeś, nie wykonali zbyt dobrej roboty.

They rushed the render, they rushed the paint work.

Przyspieszyli renderowanie, pospieszyli się z malowaniem.

They didn't seal and weatherproof the wood.

Nie uszczelniały i nie zabezpieczały drewna przed warunkami atmosferycznymi.

And so what happened was over a period of a few months, the wall

I tak się stało, że w ciągu kilku miesięcy na ścianie

began to show some terrible stains.

zaczęły pojawiać się straszne plamy.

We think the stains may have come from the wood.

Uważamy, że plamy mogły pochodzić z drewna.

So we think that when it rains, the rain water soaks the wood and then

Uważamy więc, że kiedy pada deszcz, woda deszczowa nasiąka drewno, a następnie

moves through the wood, seeping out kind of a brown water or a wood

przepływa przez drewno, sącząc się z czegoś w rodzaju brązowej wody lub

stained water, which then drizzles down the wall, staining the white wall.

wody poplamionej drewnem, która następnie spływa po ścianie, plamiąc białą ścianę.

We think that's what's happening 'cause we've just got these long brown

Uważamy, że tak właśnie się dzieje, ponieważ właśnie mamy te długie brązowe

streaks down our beautiful white wall.

smugi na naszej pięknej białej ścianie.

So we've had these brown streaks staining our wall for years and it looks horrible.

Więc od lat mamy te brązowe smugi plamiące naszą ścianę i wygląda to okropnie.

And considering we'd only just had the thing built, it

A biorąc pod uwagę, że dopiero co zbudowaliśmy to urządzenie,

was just very disappointing.

było to po prostu bardzo rozczarowujące.

And I kept saying, I've got to sort this out.

A ja ciągle powtarzałam, że muszę to uporządkować.

I've got to sort this out.

Muszę to uporządkować.

But at the time, I'd just had my first son, so we had a baby.

Ale wtedy właśnie urodziłam pierwszego syna, więc mieliśmy dziecko.

And then not long after that, we had another baby, so I just didn't have

Niedługo potem urodziło nam się kolejne dziecko, więc po prostu nie miałam

the time, or the energy really to go outside, leaving the baby in the house

czasu ani energii, żeby naprawdę wyjść na zewnątrz, zostawiając dziecko w domu,

so that I could clean and paint a wall.

żebym mogła posprzątać i pomalować ścianę.

I just didn't get the chance.

Po prostu nie dostałem szansy.

And years went by and every single time we left the house and came back

Lata mijały i za każdym razem, gdy wychodziliśmy z domu i do niego wracaliśmy

to the house, I'd look at the wall and I'd have this feeling of almost shame.

, patrzyłem na ścianę i czułem niemal wstyd.

I felt ashamed.

Poczułem wstyd.

Now it's silly because no one ever said anything to me.

Teraz to głupie, bo nikt mi nigdy nic nie powiedział.

No one looked at me and gave me a shameful look like, "oh, you should

Nikt na mnie nie spojrzał i nie rzucił zawstydzającego spojrzenia w stylu: „och, powinnaś

be ashamed of yourself for allowing your wall to be stained for so long".

się wstydzić, że pozwoliłaś tak długo plamić swoją ścianę”.

I didn't get a..., an angry letter from the neighbour or a knock at the

Nie dostałem..., gniewnego listu od sąsiadki, ani pukania do drzwi

door from a neighbour saying, you really should deal with this wall.

od sąsiada, który mówił, że naprawdę powinniście się zająć tą ścianą.

And I never got that impression from anyone, but I felt it.

I nigdy od nikogo nie odniosłem takiego wrażenia, ale czułem to.

I felt that anyone walking past our house must be looking at our wall

Miałem wrażenie, że każdy, kto przechodzi obok naszego domu, patrzy na naszą ścianę

and thinking to themselves, "I wish they'd do something about that wall".

i myśli sobie: „Chciałbym, żeby coś z tą ścianą zrobili”.

"I can't believe they haven't bothered to paint it.

„Nie mogę uwierzyć, że nie zadali sobie trudu, aby to pomalować.

It can't take that long", and I know this is all in my head, but this is how I felt.

To nie może zająć tak długo” i wiem, że to wszystko jest w mojej głowie, ale tak się czułam.

I felt ashamed and it's bothered me for years.

Poczułam wstyd i nie dawało mi to spokoju od lat.

So then one afternoon, it was very hot.

Więc pewnego popołudnia było bardzo gorąco.

This was not that long ago.

To nie było tak dawno temu.

It was very hot, and I thought, do you know what?

Było bardzo gorąco i pomyślałem: wiesz co?

The children are occupied, they're watching a Disney film.

Dzieci są zajęte, oglądają film Disneya.

They're quite happy.

Są całkiem szczęśliwi.

My partner is in the house, so they're not alone.

Mój partner jest w domu, więc nie są sami.

So I thought, do you know what?

Więc pomyślałem: wiesz co?

I'm gonna go into the garage and see if there's any paint.

Pójdę do garażu i zobaczę, czy jest tam farba.

And sure enough, there was a big pot of white masonry paint.

I rzeczywiście, był tam duży garnek białej farby murarskiej.

So I dug out a roller and a paintbrush.

Wyjęłam więc wałek i pędzel.

I found some old cardboard to, uh, put my paintbrush on and kind of protect

Znalazłem trochę starego kartonu, żeby położyć na nim pędzel i w pewnym sensie zabezpieczyć

the, the floor from paint splatters.

podłogę przed odpryskami farby.

And I went outside and, uh, you know, cleaned part of the wall

Wyszedłem na zewnątrz i, no wiesz, oczyściłem część ściany,

because I was quite disorganised.

bo byłem dość zdezorganizowany.

I cleaned the parts that I could see the front and the inside, so the very front

Wyczyściłem te części, które widziałem z przodu i wewnątrz, a więc samą

wall and the inside of the front wall.

ścianę przednią i wnętrze przedniej ściany.

And I just threw on some paint, just started throwing the paint

I po prostu nałożyłem trochę farby, zacząłem rozrzucać farbę

around and oh my goodness me.

i o mój Boże, ja.

What a difference!

Co za różnica!

What a difference!

Co za różnica!

Within an hour, I'd managed to paint the entire front of the wall

W ciągu godziny udało mi się pomalować cały przód

and the back of that front wall.

i tył tej przedniej ściany.

All the bits that you can see when you exit the house and enter the house.

Wszystkie kawałki, które możesz zobaczyć, kiedy wychodzisz z domu i wchodzisz do domu.

I didn't do the side walls.

Nie robiłem ścian bocznych.

I didn't have the time nor the energy, but I will come back to them one day.

Nie miałam czasu i sił, ale kiedyś do nich wrócę.

But the effect of taking an hour, the effect that that had, don't get

Ale efekt, jaki wywarło to poświęcenie godziny, nie zrozumcie

me wrong, this was very hard work.

mnie źle, to była bardzo ciężka praca.

I was sweating.

Pociłem się.

I was hunched over.

Byłem pochylony.

My back was hurting, my knees were hurting, my shoulders were hurting.

Bolały mnie plecy, bolały mnie kolana, bolały ramiona.

It was very, very hot.

Było bardzo, bardzo gorąco.

The sun was beating down on me, but the effect was incredible.

Słońce prażyło mnie, ale efekt był niesamowity.

I already knew that I would be happy with the wall once it was painted.

Wiedziałem już, że będę zadowolony ze ściany po jej pomalowaniu.

But I suddenly had this overwhelming burst of positivity.

Ale nagle poczułem ten przytłaczający przypływ pozytywności.

I felt really productive and it inspired me to start looking at other

Poczułem się naprawdę produktywny i zainspirowało mnie to do przyjrzenia się innym

things around the house to improve.

rzeczom w domu, które można poprawić.

I must have had like a rush of endorphins or some sort of positive hormones

Musiałem mieć przypływ endorfin lub jakichś pozytywnych hormonów

that just made me feel great, and I started to feel proud of my house

, które sprawiły, że poczułem się świetnie. Znowu zacząłem być dumny ze swojego domu

again, and it reminded me of how I'd felt when the wall first went up.

i przypomniało mi to, jak się czułem, kiedy po raz pierwszy stanęła ściana.

When those hedges came down to reveal the house, and you know, I first drove

Kiedy te żywopłoty opadły, odsłaniając dom, i wiesz, najpierw podjechałem

up to the house, seeing my nice house with my nice wall, and everything

do tego domu, zobaczyłem mój ładny dom z moją ładną ścianą i wszystko

just looked lovely and I felt proud.

wyglądało po prostu pięknie i poczułem się dumny.

That didn't last long, but having painted the wall, now I have a renewed

Nie trwało to długo, ale po pomalowaniu ściany odzyskałem

sense of pride and that was lovely.

poczucie dumy i to było cudowne.

This is my home.

To jest mój dom.

I should feel proud of my home.

Powinnam być dumna ze swojego domu.

And all it took was a little lick of paint and an hour of my time.

Wystarczyło odrobina farby i godzina mojego czasu.

Now, this whole idea of tackling those little, those little niggles,

Cały ten pomysł radzenia sobie z tymi małymi, drobnymi problemami,

this is not just my experience.

to nie tylko moje doświadczenie.

There are facts to back up what I'm saying here.

Istnieją fakty potwierdzające to, co tutaj mówię.

There is research that shows that dec...

Istnieją badania, które pokazują, że usuwanie...

decluttering...

porządkowanie...

put my teeth back in.

przywraca mi zęby.

There's Isha.

Oto Isha.

I've really got my faults teeth in today.

Naprawdę mam dzisiaj dość swoich wad.

There is research to show that decluttering and rearranging your living

Badania pokazują, że uporządkowanie i zmiana aranżacji

and working space can reduce stress, increase productivity, and promote a

przestrzeni życiowej i roboczej może zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność oraz promować

sense of control and order in your life.

poczucie kontroli i porządku w życiu.

I certainly like that.

Z pewnością mi się to podoba.

I like to feel in control.

Lubię czuć, że mam kontrolę.

So the next time that you feel overwhelmed or like you are stuck with

Więc następnym razem, gdy poczujesz się przytłoczony, utknąłeś z

something or you are a bit stressed, try giving your surroundings a makeover.

czymś lub jesteś trochę zestresowany, spróbuj odmienić swoje otoczenie.

Just tidy things up and see how that affects your mood and your mindset.

Po prostu uporządkuj wszystko i zobacz, jak wpłynie to na Twój nastrój i sposób myślenia.

Additionally, addressing the things that bother you is not

Ponadto zajmowanie się sprawami, które Cię niepokoją, nie

limited to physical aspects.

ogranicza się do aspektów fizycznych.

It can also apply to emotional and interpersonal matters.

Może to dotyczyć także spraw emocjonalnych i interpersonalnych.

When we ignore problems or suppress our feelings...

Kiedy ignorujemy problemy lub tłumimy nasze uczucia...

which we all tend to do, don't we?

co wszyscy mamy tendencję do robienia, prawda?

We tend to push down our feelings and.

Mamy tendencję do spychania na dalszy plan naszych uczuć i.

Think that they're not important.

Pomyśl, że nie są ważne.

Well, they don't go away, those feelings, they tend to linger, and that can have

Cóż, te uczucia nie znikają, mają tendencję do utrzymywania się, a to może mieć

an effect on us in different ways.

na nas różny wpływ.

In some cases, it can really affect our health, but by facing these issues

W niektórych przypadkach może to naprawdę mieć wpływ na nasze zdrowie, ale stawiając

head on, we can find resolution, improve our relationships, and enhance

czoła tym problemom, możemy znaleźć rozwiązanie, poprawić nasze relacje i poprawić

our overall emotional wellbeing.

nasze ogólne samopoczucie emocjonalne.

Think of it this way, just like you wouldn't ignore a leaking tap in your

Pomyśl o tym w ten sposób: tak jak nie ignorowałbyś cieknącego kranu w

bathroom, you shouldn't ignore little things that bother you internally.

łazience, tak nie powinieneś ignorować drobnych rzeczy, które przeszkadzają ci wewnętrznie.

Like the leak, a leaky tap can cause much more damage over time

Podobnie jak wyciek, nieszczelny kran może z czasem spowodować znacznie większe szkody,

if it's been left unattended.

jeśli pozostanie bez nadzoru.

But by dealing with it, you take control of your own happiness and you

Ale radząc sobie z tym, przejmujesz kontrolę nad własnym szczęściem i tworzysz

create a harmonious environment for yourself and for those around you.

harmonijne środowisko dla siebie i otaczających Cię osób.

So what will you fix?

Więc co naprawisz?

What comes to mind for you?

Co przychodzi Ci na myśl?

Take a moment to reflect on the things that bother you and consider

Poświęć chwilę, aby zastanowić się nad rzeczami, które Cię niepokoją i zastanów się nad

the positive impact that addressing them could have on your life.

pozytywnym wpływem, jaki zajęcie się nimi może mieć na Twoje życie.

Remember whether it's reorganising your physical space, working on personal

Pamiętaj, czy chodzi o reorganizację przestrzeni fizycznej, pracę nad osobistymi

challenges or improving relationships taking action and addressing the

wyzwaniami, czy poprawę relacji, podjęcie działań i zajęcie się sprawami

things that bother you can lead to a happier, more fulfilling life.

, które Cię niepokoją, może prowadzić do szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Full of beautiful white walls.

Pełne pięknych białych ścian.

Thank you for lending me your ear.

Dziękuję, że użyczyłeś mi ucha.

If you would like to tackle your speaking confidence, then you are

Jeśli chcesz poprawić swoją pewność siebie w mówieniu, zapraszamy

welcome to join my Conversation Club.

do mojego Klubu Konwersacyjnego.

I promise we'll look after you.

Obiecuję, że się tobą zaopiekujemy.

The link is in the show notes.

Link znajduje się w notatkach z pokazu.

Until next time, take care and goodbye.

Do następnego razu, trzymaj się i do widzenia.