🚨 Fix This NOW - Small Change Equals Big Impact 🔧 British English Podcast

The English Like A Native Podcast is a free listening resource for intermediate

Der English Like A Native Podcast ist eine kostenlose Hörressource für fortgeschrittene

and advanced English learners.

und fortgeschrittene Englischlerner.

Bonus episodes and transcripts are available to Plus Members and

Bonusepisoden und Transkripte stehen Plus-Mitgliedern zur Verfügung und

English courses can be found on my website www.englishlikeanative.co.uk.

Englischkurse finden Sie auf meiner Website www.englishlikeanative.co.uk.

Hello, there you are listening to the English Like a Native podcast,

Hallo, hier hören Sie den Podcast „English Like a Native“,

the podcast that is designed for lovers and learners of English.

den Podcast, der für Liebhaber und Lernende der englischen Sprache gedacht ist.

I'm your host, Anna, and today we are putting on our hard

Ich bin Ihre Gastgeberin, Anna, und heute setzen wir unsere Schutzhelme auf

hats and finally fixing things.

und reparieren endlich die Dinge.

When was the last time you fixed something?

Wann haben Sie das letzte Mal etwas repariert?

And I'm not just talking about gluing a broken vase or

Und ich spreche nicht nur davon, eine kaputte Vase zu kleben oder

changing the fuse in a plug.

die Sicherung in einem Stecker auszutauschen.

I'm actually referring to fixing a problem, a niggle, an issue, a

Ich beziehe mich eigentlich auf die Behebung eines Problems, einer Kleinigkeit, eines Problems, eines

thorn in your side, something that negatively impacts your daily life.

Dorns im Auge, etwas, das sich negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt.

It could be a problem in a relationship like with your sister.

Es könnte ein Problem in einer Beziehung wie mit deiner Schwester sein.

Maybe you haven't spoken to your sister for a very long time after a

Vielleicht hast du nach einem dummen Streit sehr lange nicht mit deiner Schwester gesprochen

silly argument, and that bothers you.

, und das stört dich.

It could be a bad habit that you've fallen into that really bothers you but

Es könnte eine schlechte Angewohnheit sein, die Sie sich angewöhnt hat und die Sie wirklich stört, aber

you still continue to do it regardless.

Sie machen trotzdem weiter damit.

Or perhaps it's something small like the lack of a mirror in your

Oder vielleicht liegt es an einer Kleinigkeit wie dem Fehlen eines Spiegels in Ihrem

bathroom that makes it really hard to brush your teeth properly.

Badezimmer, der es wirklich schwierig macht, Ihre Zähne richtig zu putzen.

Or an ill-fitting pair of trousers that have been torturing you for years, digging

Oder eine schlecht sitzende Hose, die Sie jahrelang gequält hat, indem sie

into your side chafing your private parts and creating unsightly muffin tops that

in Ihre Seite einschneidet, Ihren Intimbereich aufscheuert und unansehnliche Muffin-Oberteile entstehen lässt, die

only serve to lower your self-esteem.

nur dazu dienen, Ihr Selbstwertgefühl zu schwächen.

Or maybe it's the setup of your front room furniture that just isn't Feng Shui enough

Oder vielleicht ist die Anordnung Ihrer Wohnzimmermöbel einfach nicht Feng Shui genug

and you are desperate to rearrange it.

und Sie möchten sie unbedingt neu anordnen.

I'm smirking.

Ich grinse.

Many of you can't see my face if you are just listening on Spotify

Viele von Ihnen können mein Gesicht nicht sehen, wenn Sie nur Spotify

or Apple Podcasts or wherever...

oder Apple Podcasts oder wo auch immer hören ...

but right now I have a little smirk on my face.

aber im Moment habe ich ein kleines Grinsen auf meinem Gesicht.

The last line about rearranging furniture made me smirk because it

Die letzte Zeile über das Umstellen von Möbeln brachte mich zum Schmunzeln, weil sie

reminds me of my own guilty pleasure.

mich an mein eigenes schuldiges Vergnügen erinnert.

Is guilty pleasure the right word?

Ist schuldiges Vergnügen das richtige Wort?

It's more of a bad habit though.

Es ist allerdings eher eine schlechte Angewohnheit.

It's not necessarily a bad thing.

Es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache.

Maybe I should just share with you what it is that I do and you can decide

Vielleicht sollte ich Ihnen einfach mitteilen, was ich tue, und Sie können entscheiden,

which label best fits this behaviour.

welches Etikett am besten zu diesem Verhalten passt.

Okay, I am going to make my confession.

Okay, ich werde mein Geständnis ablegen.

I am a serial reorganiser.

Ich bin ein Serienreorganisator.

It's true.

Das ist wahr.

It's almost become an obsession.

Es ist fast zu einer Obsession geworden.

So after a short amount of time passes, I develop an itch, a deep

Nach kurzer Zeit verspüre ich einen Juckreiz, ein starkes

desire to rearrange the furniture, and I'm just unable to sit on my hands.

Verlangen, die Möbel umzustellen, und ich bin einfach nicht in der Lage, auf meinen Händen zu sitzen.

Now to sit on your hands means to take no action.

Jetzt untätig herumzusitzen bedeutet, nichts zu unternehmen.

To stop yourself from doing something.

Sich selbst davon abhalten, etwas zu tun.

It's different from the saying my hands are tied, which means that you're

Es unterscheidet sich von dem Sprichwort „Mir sind die Hände gebunden“, was bedeutet, dass Sie

unable to take action even if you want to because your hands are tied.

nicht in der Lage sind, Maßnahmen zu ergreifen, selbst wenn Sie es möchten, weil Ihnen die Hände gebunden sind.

Something is preventing you from acting.

Etwas hindert Sie am Handeln.

Well, my partner, and my childminder, they think I'm absolutely batty,

Nun ja, mein Partner und meine Tagesmutter halten mich für völlig bekloppt, weil ich

always moving things and rearranging the furniture every few weeks.

ständig Dinge umstelle und alle paar Wochen die Möbel umstelle.

But in my defence, this compulsion often leads to positive discoveries

Aber zu meiner Verteidigung führt dieser Zwang oft zu positiven Entdeckungen

and outcomes that impact everyone.

und Ergebnissen, die sich auf alle auswirken.

For me, when I feel like I am losing control of different aspects of my

Wenn ich das Gefühl habe, die Kontrolle über verschiedene Aspekte meines

life, which is most of the time, I like to exercise some control

Lebens zu verlieren, was meistens der Fall ist, übe ich gerne etwas Kontrolle

over the things that I can affect.

über die Dinge aus, die ich beeinflussen kann.

I rearrange and reorganise my environment, firstly because

Ich ordne und organisiere meine Umgebung neu, erstens, weil

it's nice to have a change.

es schön ist, eine Veränderung zu haben.

And secondly, because my house, my home isn't perfect.

Und zweitens, weil mein Haus, mein Zuhause nicht perfekt ist.

The furniture doesn't match and nothing quite fits in the space that's available.

Die Möbel passen nicht zusammen und nichts passt so richtig in den verfügbaren Raum.

And there are lots of little things that bother me.

Und es gibt viele Kleinigkeiten, die mich stören.

Not just aesthetically, oh, I like that word.

Nicht nur ästhetisch, oh, ich mag dieses Wort.

Aesthetically.

Ästhetisch.

Aesthetically means how something looks.

Ästhetisch bedeutet, wie etwas aussieht.

So the look of something.

Also das Aussehen von etwas.

For example, upon viewing a beautiful manor house, I might say, "Oh, this

Wenn ich zum Beispiel ein wunderschönes Herrenhaus betrachte, könnte ich sagen: „Oh, dieses

house is aesthetically pleasing" meaning the look of this house pleases me.

Haus ist ästhetisch ansprechend“, was bedeutet, dass mir das Aussehen dieses Hauses gefällt.

I like it.

Ich mag das.

Okay, back to my house.

Okay, zurück zu meinem Haus.

It's not simply the aesthetics that frustrate me, but the layout and

Es ist nicht nur die Ästhetik, die mich frustriert, sondern auch das Layout und

the routines that come with it that aren't as easy as they should be.

die damit verbundenen Routinen, die nicht so einfach sind, wie sie sein sollten.

Let me give you an example.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben.

Our tumble dryer sits on top of our washing machine, so they're stacked and

Unser Wäschetrockner steht auf unserer Waschmaschine, sie sind also gestapelt und

they're both in the corner of our garage.

stehen beide in der Ecke unserer Garage.

Now the door of the washing machine, which is on the bottom.

Jetzt die Tür der Waschmaschine, die unten ist.

The door of the washing machine opens towards the wall, which is fine.

Die Tür der Waschmaschine öffnet sich zur Wand, was in Ordnung ist.

That's perfectly reasonable.

Das ist völlig vernünftig.

It works very well.

Es funktioniert sehr gut.

But the dryer door opens in the opposite direction into the room.

Aber die Trocknertür öffnet sich in die entgegengesetzte Richtung in den Raum.

So the washing machine door opens that way and the dryer door opens

Die Tür der Waschmaschine öffnet sich also auf diese Weise und die Tür des Trockners öffnet sich

that way, and they don't fully open.

auf diese Weise, und sie öffnen sich nicht vollständig.

They just go to kind of a 45 degree angle and stick out.

Sie gehen einfach in einen 45-Grad-Winkel und ragen heraus.

Which means that I'm often banging my head on the dryer door as I go from

Das bedeutet, dass ich oft mit dem Kopf an die Trocknertür stoße, wenn ich von

the washing machine standing up to put things into the dryer, like, "oh,

der Waschmaschine aufstehe, um Dinge in den Trockner zu stecken, und zum Beispiel „Oh,

oh, there's that dryer door again".

oh, da ist ja schon wieder diese Trocknertür“.

And I wish I could just change the door to open in the opposite direction.

Und ich wünschte, ich könnte die Tür einfach so ändern, dass sie sich in die entgegengesetzte Richtung öffnet.

So you see, by rearranging my furniture and where everything is placed

Sie sehen also, indem ich meine Möbel neu arrangiere und alles im Raum aufstelle

within a room, I'm experimenting to see if there's a better option.

, experimentiere ich, um herauszufinden, ob es eine bessere Option gibt.

A better way of doing things.

Eine bessere Art, Dinge zu erledigen.

Now, you might argue that this constant reorganising is a huge waste

Nun könnte man argumentieren, dass dieses ständige Umorganisieren eine enorme

of time and energy, but through this constant reorganising, I have found

Zeit- und Energieverschwendung ist, aber durch dieses ständige Umorganisieren habe ich

solutions to some of the problems, things that have plagued me for ages.

Lösungen für einige der Probleme gefunden, Dinge, die mich schon seit Ewigkeiten plagen.

For example, in our kitchen next to the hob, we used to have all of our

In unserer Küche zum Beispiel neben dem Herd hatten wir früher alle unsere

cooking tools, you know, like spatulas and wooden spoons and whisks, all

Kochutensilien, wie Spatel, Holzlöffel und Schneebesen,

stored upright in pots next to the hob for easy access while cooking.

aufrecht in Töpfen neben dem Herd aufbewahrt, damit wir beim Kochen leicht darauf zugreifen konnten.

Sounds good.

Hört sich gut an.

Right?

Rechts?

Well, for me, this posed two problems.

Nun, für mich stellte dies zwei Probleme dar.

Number one, some of the tools that were used less frequently than

Erstens: Einige der Werkzeuge, die seltener verwendet werden als

others, would just gather dust if you didn't kind of keep an eye on them

andere, würden einfach verstauben, wenn Sie sie nicht im Auge behalten

and check them every now and again.

und ab und zu überprüfen.

They just get covered in a layer of dust, which isn't very hygienic.

Sie werden lediglich mit einer Staubschicht bedeckt, was nicht sehr hygienisch ist.

And sometimes you'd be cooking and you wouldn't think to double check.

Und manchmal kochte man und käme nicht auf die Idee, noch einmal nachzuschauen.

You just grab your dust-covered ladle and plunge it into your stew

Nehmen Sie einfach Ihre staubbedeckte Schöpfkelle und tauchen Sie sie in Ihren Eintopf

or your soup giving your culinary masterpiece a dusty seasoning.

oder Ihre Suppe, um Ihrem kulinarischen Meisterwerk eine staubige Würze zu verleihen.

Yuck.

Igitt.

Now the second problem with these utensils, standing in pots next

Das zweite Problem mit diesen Utensilien, die in Töpfen neben

to the hob was having lots of stuff on the kitchen countertop.

dem Herd standen, bestand darin, dass auf der Küchenarbeitsplatte viel Zeug lag.

Made it harder to clean the surfaces properly.

Es wurde schwieriger, die Oberflächen richtig zu reinigen.

Now for four years...

Jetzt, seit vier Jahren...

four years, I allowed this to quietly irritate me.

vier Jahren, habe ich zugelassen, dass mich das in aller Stille irritiert.

I mean, it's not a big deal.

Ich meine, es ist keine große Sache.

It didn't keep me awake at night, but it irritated me.

Es hielt mich nachts nicht wach, aber es irritierte mich.

And recently I had an epiphany.

Und vor kurzem hatte ich eine Offenbarung.

Directly below the hob we have three drawers.

Direkt unter dem Kochfeld haben wir drei Schubladen.

The middle drawer, as you are standing in front of the hob, the middle drawer is

Die mittlere Schublade, wenn Sie vor dem Kochfeld stehen, ist die mittlere Schublade

full of our cutlery, which makes sense.

voll mit unserem Besteck, was Sinn macht.

It's a nice wide draw, and it works perfectly for our cutlery.

Es hat einen schönen breiten Zug und passt perfekt zu unserem Besteck.

The draw to the left is full of bits and bobs.

Die Auslosung auf der linken Seite ist voller Krimskrams.

Random things like an orange juicer.

Zufällige Dinge wie eine Orangenpresse.

And, uh, um,...

Und

when I say orange juicer, I don't mean one of those big machines that

wenn ich Orangenpresse sage, meine ich nicht eine dieser großen Maschinen, in die

you stick loads of oranges in and then press a button and then it's

man jede Menge Orangen hineinsteckt und dann einen Knopf drückt, und

spits out juice at the other end.

am anderen Ende spuckt sie Saft aus.

I don't mean one of those.

Ich meine nicht eines davon.

Uh, this is like a little circular plastic tool that bores into the orange.

Äh, das ist wie ein kleines rundes Plastikwerkzeug, das sich in die Orange bohrt.

It's a boring tool.

Es ist ein langweiliges Werkzeug.

And when I say boring, I don't mean it's dull.

Und wenn ich langweilig sage, meine ich nicht, dass es langweilig ist.

I don't mean it puts you to sleep.

Ich meine nicht, dass es dich einschläft.

"Oh, this is boring".

„Oh, das ist langweilig.“

Um, to boar can also mean to cut a hole into something.

Ähm, „Eber“ kann auch bedeuten, ein Loch in etwas zu schneiden.

So it's a boring tool.

Es ist also ein langweiliges Werkzeug.

It's a tool that cuts a hole into an orange.

Es ist ein Werkzeug, das ein Loch in eine Orange schneidet.

It's an orange, an orange juicer.

Es ist eine Orange, eine Orangenpresse.

So you stick this in, the juice all collects and pours out of the orange.

Wenn man das hineinsteckt, sammelt sich der Saft und läuft aus der Orange.

So it has one of those in this drawer full of things, and it has things like

In dieser Schublade voller Dinge liegt so etwas wie

chopsticks and straws and medic...

Essstäbchen, Strohhalme und Medikamente...

medicine, syringes.

Medikamente, Spritzen.

Just a random collection, really.

Eigentlich nur eine zufällige Sammlung.

Clutter, I think we could call it.

Ich denke, man könnte es Unordnung nennen.

The kind of things that you rarely use, but you are convinced

Die Art von Dingen, die Sie selten verwenden, von denen Sie aber überzeugt sind, dass sie sich

will come in handy one day.

eines Tages als nützlich erweisen werden.

Okay, so that's the left draw, right?

Okay, das ist also die linke Auslosung, oder?

The right hand side of the cutlery drawer.

Die rechte Seite der Besteckschublade.

We have a drawer that is full of tea towels.

Wir haben eine Schublade voller Geschirrtücher.

And the tea towels didn't really fit very well into the drawer.

Und die Geschirrtücher passten nicht wirklich gut in die Schublade.

It was a bit of a squash and a squeeze, to be honest.

Um ehrlich zu sein, war es ein bisschen quetschend.

The drawer wasn't big enough for all the tea towels because, well, you could

Die Schublade war nicht groß genug für alle Geschirrtücher, denn

never have enough tea towels can you?

Geschirrtücher kann man doch nie genug haben, oder?

And gifting tea towels is a thing here in the UK.

Und das Verschenken von Geschirrtüchern ist hier in Großbritannien eine Sache.

Whenever we go on holiday, we think to ourselves.

Immer wenn wir in den Urlaub fahren, denken wir.

"Oh, we do miss our loved ones back home.

„Oh, wir vermissen unsere Lieben zu Hause.

We should buy them something to show them that we were thinking

Wir sollten ihnen etwas kaufen, um ihnen zu zeigen, was wir gedacht haben.“

of them while we were here.

von ihnen, als wir hier waren.

I know.

Ich weiß.

Let's buy them a tea towel so they can think of us while

Kaufen wir ihnen ein Geschirrtuch, damit sie an uns denken können, während

they're drying their dishes".

sie ihr Geschirr abtrocknen.“

Anyway, tea towels aside, I had this epiphany.

Wie auch immer, abgesehen von den Geschirrtüchern hatte ich diese Erleuchtung.

I decided to address my beef.

Ich beschloss, mein Problem anzusprechen.

Ah, do you remember that word?

Ah, erinnerst du dich an dieses Wort?

That's a slang term to have beef with something.

Das ist ein Slang Begriff, Rindfleisch mit etwas zu haben.

I, I mentioned it in a much earlier podcast episode.

Ich habe es in einer viel früheren Podcast-Folge erwähnt.

Um, it means that you are annoyed with something if you have beef with something.

Ähm, es bedeutet, dass man sich über etwas ärgert, wenn man Rindfleisch mit etwas hat.

So I decided to address my beef with the countertop pots full of kitchen utensils

Also habe ich beschlossen, mein Rindfleisch mit den Arbeitstöpfen voller Küchenutensilien anzusprechen Ich habe die Geschirrtücher

by moving the tea towels into a drawer on the other side of the kitchen that

in eine Schublade auf der anderen Seite der Küche gelegt, die

is in fact more suitable, freeing up the right side drawer for my cooking utensils.

eigentlich besser geeignet ist, und so die rechte Schublade für meine Kochutensilien frei gemacht.

I quickly rinsed all of the utensils and placed them into the drawer.

Ich habe schnell alle Utensilien abgespült und in die Schublade gelegt.

And as soon as I made this change, I thought, "why didn't I do this ages ago?"

Und so Sobald ich diese Änderung vorgenommen hatte, dachte ich: „Warum habe ich das nicht schon vor langer Zeit getan?“

It felt like the perfect ergonomic solution where everything

Es fühlte sich wie die perfekte ergonomische Lösung an, bei der alles

was just in the right place.

genau am richtigen Ort war.

Everything was to hand easy to grab, making my kitchen routines more efficient.

Alles war griffbereit und leicht zu greifen, was meine Küchenroutinen erleichterte effizienter.

So this got me thinking about all the other little things that bother us, but

Das hat mich dazu gebracht, über all die anderen kleinen Dinge nachzudenken, die uns stören, aber

we tend to ignore and become blind to.

wir neigen dazu, sie zu ignorieren und blind dafür zu werden.

We carry on with our lives enduring these constant irritations, these

Wir führen unser Leben weiter und ertragen diese ständigen Irritationen, diese

little stabs, like thorns in our sides.

kleinen Stiche, die wie Dornen in unseren Seiten sind.

And we seem oblivious to the fact that these little problems only

Und wir scheinen uns der Tatsache nicht bewusst zu sein, dass diese kleinen Probleme

require a small amount of focus and effort to fix in most cases.

in den meisten Fällen nur ein wenig Konzentration und Mühe erfordern, um sie zu beheben.

And then the positive impact of giving a little focus and effort is overwhelming.

Und dann ist die positive Wirkung, die ein wenig Konzentration und Anstrengung mit sich bringt, überwältigend.

So I want you to think about what bothers you.

Deshalb möchte ich, dass Sie darüber nachdenken, was Sie stört.

What's really bothering you, but that you keep putting on a back burner?

Was stört Sie wirklich, aber dass Sie es immer wieder in den Hintergrund schieben?

What's constantly plaguing your thoughts and experiences?

Was beschäftigt Sie ständig mit Ihren Gedanken und Erfahrungen?

Are you perhaps lacking confidence to speak to others?

Fehlt Ihnen möglicherweise das Selbstvertrauen, mit anderen zu sprechen?

This is a complaint that I hear from listeners regularly.

Dies ist eine Beschwerde, die ich regelmäßig von Zuhörern höre.

How could you tackle that head-on?

Wie könnten Sie das direkt angehen?

Well, you build your vocabulary so that you feel better equipped

Nun, Sie bauen Ihren Wortschatz auf, damit Sie sich

when facing a speaking opportunity.

bei einer Gelegenheit zum Reden besser gerüstet fühlen.

You listen to, like, podcasts to help with that.

Sie hören sich beispielsweise Podcasts an, um dabei zu helfen.

One, to build your vocabulary.

Erstens, um Ihren Wortschatz zu erweitern.

This one certainly gives you lots of vocabulary, and then you find a way

Dieser vermittelt Ihnen sicherlich viel Vokabular, und dann finden Sie einen Weg,

to adjust your routine to include more speaking opportunities, and you

Ihre Routine anzupassen, um mehr Möglichkeiten zum Sprechen einzubeziehen, und Sie

work on building your confidence.

arbeiten daran, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.

You could join a speaking club like My Conversation Club, for example.

Sie könnten beispielsweise einem Vortragsclub wie My Conversation Club beitreten.

My conversations are arranged and facilitated, so you have a topic

Meine Gespräche sind arrangiert und moderiert, sodass Sie ein Thema haben,

to discuss with other students who also feel passionate about improving

das Sie mit anderen Schülern besprechen können, denen es ebenfalls am Herzen liegt,

they're speaking confidence.

ihr Selbstvertrauen beim Sprechen zu verbessern.

But beyond learning English, what little things in your life bother you?

Aber welche kleinen Dinge in Ihrem Leben, abgesehen vom Englischlernen, stören Sie?

Now, I'm on a mission to address the things that irritate me, and I think

Jetzt habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, die Dinge anzusprechen, die mich irritieren, und ich denke,

you should join me in this challenge.

Sie sollten sich mir bei dieser Herausforderung anschließen.

Let's seek out the issues, the daily nuisances.

Lasst uns die Probleme, die täglichen Ärgernisse aufspüren.

Try to think daily...

Versuchen Sie, täglich nachzudenken ...

so every day of the next week, try to think, how can I improve my life?

also versuchen Sie jeden Tag der nächsten Woche darüber nachzudenken: Wie kann ich mein Leben verbessern?

Where could I make things a little easier, a little better?

Wo könnte ich die Dinge ein bisschen einfacher, ein bisschen besser machen?

It could be as simple as organising your kitchen with glass jars for

Es könnte so einfach sein, wie die Organisation Ihrer Küche mit Gläsern für

better access to healthy snacks, which is something I recently did.

einen besseren Zugang zu gesunden Snacks, was ich kürzlich getan habe.

I had all my healthy snacks, like nuts and um, fruit and seeds, all in packets

Ich hatte alle meine gesunden Snacks, wie Nüsse und Ähm, Obst und Samen, alle in Tüten

in Tupperware, locked away in cupboards.

in Tupperware verpackt und in Schränken eingesperrt.

And I often either forgot that I had them or it would just seem like a

Und oft vergaß ich entweder, dass ich sie hatte, oder es kam mir einfach wie eine

lot of effort to go and grab them.

große Anstrengung vor, sie zu holen.

And now I've got them all out on the kitchen countertop, even though

Und jetzt habe ich sie alle auf der Küchenarbeitsplatte ausgebreitet, obwohl

I was trying to keep those clear.

ich versucht habe, sie freizuhalten.

But they're all in glass jars so I can see them.

Aber sie sind alle in Gläsern, damit ich sie sehen kann.

So when I go to the kitchen and think I need a snack, I can see

Wenn ich also in die Küche gehe und denke, ich brauche einen Snack, sehe ich

them and I go, ah, I'm going to have some nuts and seeds and fruit.

sie und denke: „Ah, ich werde mir ein paar Nüsse, Samen und Obst holen.“

That's much better.

Das ist viel besser.

So fixing these bothersome things brings a renewed sense

Die Behebung dieser lästigen Dinge bringt also ein neues Gefühl

of energy and accomplishment.

von Energie und Erfolg mit sich.

It's like taking that uncomfortable chair that you've been sitting on

Es ist, als würde man den unbequemen Stuhl nehmen, auf dem man jahrelang gesessen hat,

for years and finally getting a super duper ergonomic sitting solution,

und endlich eine super ergonomische Sitzlösung

or better still a standing desk.

oder besser noch einen Stehschreibtisch bekommen.

Suddenly everything feels right and in its proper place.

Plötzlich fühlt sich alles richtig und am richtigen Platz an.

Now the key is to acknowledge those nagging issues and take

Jetzt kommt es darauf an, diese lästigen Probleme anzuerkennen,

action and experience the positive transformation that comes with it.

Maßnahmen zu ergreifen und die positive Veränderung zu erleben, die damit einhergeht.

Now, the reason I started thinking about all of this in the first

Der Grund, weshalb ich überhaupt über all das nachgedacht habe,

place was our garden wall.

war unsere Gartenmauer.

So about three years ago maybe, four years ago, we had a new wall

Vor etwa drei Jahren, vielleicht vor vier Jahren, haben wir

built at the front of our house.

vor unserem Haus eine neue Mauer bauen lassen.

This was for security reasons.

Dies geschah aus Sicherheitsgründen.

We removed some very large hedges and put in a garden wall, and we decided to

Wir entfernten einige sehr große Hecken und errichteten eine Gartenmauer. Wir beschlossen,

have the wall rendered and painted white with some wooden fence panels above it.

die Mauer weiß zu verputzen und zu streichen und darüber einige hölzerne Zaunelemente zu legen.

It looked lovely in the first few months.

In den ersten Monaten sah es wunderschön aus.

But unfortunately we were trying to be budget friendly and we

Aber leider versuchten wir, das Budget zu schonen und engagierten

hired some cowboy builders.

ein paar Cowboy-Bauunternehmer.

They didn't do a very good job, as you've probably gathered.

Sie haben keine besonders gute Arbeit geleistet, wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben.

They rushed the render, they rushed the paint work.

Sie beschleunigten den Putz, sie beschleunigten die Malerarbeiten.

They didn't seal and weatherproof the wood.

Sie haben das Holz nicht versiegelt und wetterfest gemacht.

And so what happened was over a period of a few months, the wall

Und so geschah es im Laufe einiger Monate, dass die Wand

began to show some terrible stains.

einige schreckliche Flecken aufwies.

We think the stains may have come from the wood.

Wir vermuten, dass die Flecken vom Holz stammen könnten.

So we think that when it rains, the rain water soaks the wood and then

Wir gehen also davon aus, dass das Regenwasser bei Regen das Holz durchnässt und dann

moves through the wood, seeping out kind of a brown water or a wood

durch das Holz wandert, wobei eine Art braunes Wasser oder holzfleckiges

stained water, which then drizzles down the wall, staining the white wall.

Wasser austritt, das dann an der Wand heruntertropft und die weiße Wand verfärbt.

We think that's what's happening 'cause we've just got these long brown

Wir glauben, dass das passiert, weil wir gerade diese langen braunen

streaks down our beautiful white wall.

Streifen an unserer schönen weißen Wand haben.

So we've had these brown streaks staining our wall for years and it looks horrible.

Wir haben also seit Jahren diese braunen Streifen auf unserer Wand und es sieht schrecklich aus.

And considering we'd only just had the thing built, it

Und wenn man bedenkt, dass wir das Ding gerade erst gebaut hatten,

was just very disappointing.

war es einfach sehr enttäuschend.

And I kept saying, I've got to sort this out.

Und ich sagte immer wieder, ich muss das klären.

I've got to sort this out.

Ich muss das klären.

But at the time, I'd just had my first son, so we had a baby.

Aber damals hatte ich gerade meinen ersten Sohn bekommen, also bekamen wir ein Baby.

And then not long after that, we had another baby, so I just didn't have

Und dann, nicht lange danach, bekamen wir ein weiteres Baby, also hatte ich einfach keine

the time, or the energy really to go outside, leaving the baby in the house

Zeit oder Energie, wirklich nach draußen zu gehen und das Baby im Haus zu lassen,

so that I could clean and paint a wall.

damit ich eine Wand putzen und streichen konnte.

I just didn't get the chance.

Ich hatte einfach keine Chance.

And years went by and every single time we left the house and came back

Und die Jahre vergingen und jedes Mal, wenn wir das Haus verließen und zurückkamen

to the house, I'd look at the wall and I'd have this feeling of almost shame.

, schaute ich auf die Wand und hatte fast ein Schamgefühl.

I felt ashamed.

Ich habe mich geschämt.

Now it's silly because no one ever said anything to me.

Jetzt ist es albern, weil mir nie jemand etwas gesagt hat.

No one looked at me and gave me a shameful look like, "oh, you should

Niemand schaute mich an und warf mir einen beschämenden Blick zu wie „Oh, du solltest

be ashamed of yourself for allowing your wall to be stained for so long".

dich schämen, dass du zulässt, dass deine Wand so lange befleckt ist.“

I didn't get a..., an angry letter from the neighbour or a knock at the

Ich habe keinen ... bekommen, keinen wütenden Brief vom Nachbarn oder ein Klopfen an der

door from a neighbour saying, you really should deal with this wall.

Tür von einem Nachbarn, der sagt: „Du solltest dich wirklich um diese Wand kümmern.“

And I never got that impression from anyone, but I felt it.

Und diesen Eindruck hatte ich bei niemandem, aber ich habe ihn gespürt.

I felt that anyone walking past our house must be looking at our wall

Ich hatte das Gefühl, dass jeder, der an unserem Haus vorbeigeht, auf unsere Wand blicken

and thinking to themselves, "I wish they'd do something about that wall".

und sich denken muss: „Ich wünschte, sie würden etwas gegen diese Wand unternehmen.“

"I can't believe they haven't bothered to paint it.

„Ich kann nicht glauben, dass sie sich nicht die Mühe gemacht haben, es zu malen.

It can't take that long", and I know this is all in my head, but this is how I felt.

Es kann nicht so lange dauern“, und ich weiß, das ist alles in meinem Kopf, aber so habe ich mich gefühlt.

I felt ashamed and it's bothered me for years.

Ich habe mich geschämt und es hat mich jahrelang gestört.

So then one afternoon, it was very hot.

Dann war es eines Nachmittags sehr heiß.

This was not that long ago.

Das ist noch nicht so lange her.

It was very hot, and I thought, do you know what?

Es war sehr heiß und ich dachte: Weißt du was?

The children are occupied, they're watching a Disney film.

Die Kinder sind beschäftigt, sie schauen sich einen Disney-Film an.

They're quite happy.

Sie sind ganz glücklich.

My partner is in the house, so they're not alone.

Mein Partner ist im Haus, also sind sie nicht allein.

So I thought, do you know what?

Also dachte ich: Weißt du was?

I'm gonna go into the garage and see if there's any paint.

Ich gehe in die Garage und schaue nach, ob dort Farbe ist.

And sure enough, there was a big pot of white masonry paint.

Und tatsächlich gab es einen großen Topf mit weißer Mauerfarbe.

So I dug out a roller and a paintbrush.

Also habe ich eine Rolle und einen Pinsel herausgekramt.

I found some old cardboard to, uh, put my paintbrush on and kind of protect

Ich habe einen alten Karton gefunden, auf den ich meinen Pinsel legen und den Boden

the, the floor from paint splatters.

so vor Farbspritzern schützen konnte

And I went outside and, uh, you know, cleaned part of the wall

. Und ich ging nach draußen und, äh, wissen Sie, reinigte einen Teil der Wand,

because I was quite disorganised.

weil ich ziemlich unorganisiert war.

I cleaned the parts that I could see the front and the inside, so the very front

Ich habe die Teile gereinigt, von denen ich die Vorderseite und die Innenseite sehen konnte, also die Vorderwand

wall and the inside of the front wall.

und die Innenseite der Vorderwand.

And I just threw on some paint, just started throwing the paint

Und ich habe einfach etwas Farbe aufgetragen, einfach angefangen, die Farbe herumzuwerfen

around and oh my goodness me.

und oh mein Gott.

What a difference!

Was für ein Unterschied!

What a difference!

Was für ein Unterschied!

Within an hour, I'd managed to paint the entire front of the wall

Innerhalb einer Stunde hatte ich es geschafft, die gesamte Vorderwand

and the back of that front wall.

und die Rückseite dieser Vorderwand zu streichen.

All the bits that you can see when you exit the house and enter the house.

Alle Teile, die Sie sehen können, wenn Sie das Haus verlassen und das Haus betreten.

I didn't do the side walls.

Die Seitenwände habe ich nicht gemacht.

I didn't have the time nor the energy, but I will come back to them one day.

Ich hatte weder die Zeit noch die Energie, aber eines Tages werde ich zu ihnen zurückkehren.

But the effect of taking an hour, the effect that that had, don't get

Aber verstehen Sie mich nicht falsch, die Wirkung, die es hatte, sich eine Stunde Zeit zu nehmen

me wrong, this was very hard work.

, das war sehr harte Arbeit.

I was sweating.

Ich habe geschwitzt.

I was hunched over.

Ich war gebeugt.

My back was hurting, my knees were hurting, my shoulders were hurting.

Mein Rücken tat weh, meine Knie schmerzten, meine Schultern schmerzten.

It was very, very hot.

Es war sehr, sehr heiß.

The sun was beating down on me, but the effect was incredible.

Die Sonne brannte auf mich, aber die Wirkung war unglaublich.

I already knew that I would be happy with the wall once it was painted.

Ich wusste bereits, dass ich mit der Wand zufrieden sein würde, wenn sie erst einmal gestrichen ist.

But I suddenly had this overwhelming burst of positivity.

Aber plötzlich hatte ich diesen überwältigenden Anflug von Positivität.

I felt really productive and it inspired me to start looking at other

Ich habe mich sehr produktiv gefühlt und es hat mich dazu inspiriert, andere

things around the house to improve.

Dinge im Haus zu prüfen, um mich zu verbessern.

I must have had like a rush of endorphins or some sort of positive hormones

Ich musste einen Endorphinschub oder eine Art positiver Hormone gehabt haben

that just made me feel great, and I started to feel proud of my house

, die mir einfach ein tolles Gefühl gegeben haben, und ich begann wieder, stolz auf mein Haus zu sein

again, and it reminded me of how I'd felt when the wall first went up.

, und es erinnerte mich daran, wie ich mich gefühlt hatte, als die Mauer zum ersten Mal hochgezogen wurde.

When those hedges came down to reveal the house, and you know, I first drove

Als diese Hecken herunterkamen und das Haus freigaben, und wissen Sie, ich fuhr zuerst

up to the house, seeing my nice house with my nice wall, and everything

zum Haus hinauf und sah mein schönes Haus mit meiner schönen Mauer, und alles

just looked lovely and I felt proud.

sah einfach wunderschön aus und ich war stolz.

That didn't last long, but having painted the wall, now I have a renewed

Das hielt nicht lange an, aber nachdem ich die Wand gestrichen habe, bin ich jetzt wieder

sense of pride and that was lovely.

stolz und das war herrlich.

This is my home.

Das ist mein Zuhause.

I should feel proud of my home.

Ich sollte stolz auf mein Zuhause sein.

And all it took was a little lick of paint and an hour of my time.

Und dafür brauchte es nur einen kleinen Anstrich und eine Stunde meiner Zeit.

Now, this whole idea of tackling those little, those little niggles,

Nun, diese ganze Idee, diese kleinen, kleinen Probleme anzugehen,

this is not just my experience.

das ist nicht nur meine Erfahrung.

There are facts to back up what I'm saying here.

Es gibt Fakten, die das untermauern, was ich hier sage.

There is research that shows that dec...

Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass ich durch

decluttering...

das Aufräumen

put my teeth back in.

meine Zähne wieder reinbekommen habe.

There's Isha.

Da ist Isha.

I've really got my faults teeth in today.

Ich habe heute wirklich meine Fehler aufgespürt.

There is research to show that decluttering and rearranging your living

Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass das Aufräumen und Neuordnen Ihres Wohn-

and working space can reduce stress, increase productivity, and promote a

und Arbeitsraums Stress reduzieren, die Produktivität steigern und ein

sense of control and order in your life.

Gefühl von Kontrolle und Ordnung in Ihrem Leben fördern kann.

I certainly like that.

Das gefällt mir auf jeden Fall.

I like to feel in control.

Ich mag es, die Kontrolle zu haben.

So the next time that you feel overwhelmed or like you are stuck with

Wenn Sie sich also das nächste Mal überfordert fühlen, mit etwas nicht weiterkommen

something or you are a bit stressed, try giving your surroundings a makeover.

oder etwas gestresst sind, versuchen Sie, Ihre Umgebung neu zu gestalten.

Just tidy things up and see how that affects your mood and your mindset.

Räumen Sie einfach die Dinge auf und sehen Sie, wie sich das auf Ihre Stimmung und Ihre Denkweise auswirkt.

Additionally, addressing the things that bother you is not

Darüber hinaus beschränkt sich die Auseinandersetzung mit den Dingen, die Sie stören, nicht nur

limited to physical aspects.

auf körperliche Aspekte.

It can also apply to emotional and interpersonal matters.

Es kann auch auf emotionale und zwischenmenschliche Angelegenheiten angewendet werden.

When we ignore problems or suppress our feelings...

Wenn wir Probleme ignorieren oder unsere Gefühle unterdrücken ...

which we all tend to do, don't we?

was wir doch alle tun, nicht wahr?

We tend to push down our feelings and.

Wir neigen dazu, unsere Gefühle zu unterdrücken.

Think that they're not important.

Denken Sie, dass sie nicht wichtig sind.

Well, they don't go away, those feelings, they tend to linger, and that can have

Nun ja, diese Gefühle verschwinden nicht, sie neigen dazu, zu verweilen, und das kann sich

an effect on us in different ways.

auf unterschiedliche Weise auf uns auswirken.

In some cases, it can really affect our health, but by facing these issues

In manchen Fällen kann es unsere Gesundheit wirklich beeinträchtigen, aber wenn wir uns diesen Problemen

head on, we can find resolution, improve our relationships, and enhance

direkt stellen, können wir eine Lösung finden, unsere Beziehungen verbessern und

our overall emotional wellbeing.

unser allgemeines emotionales Wohlbefinden steigern.

Think of it this way, just like you wouldn't ignore a leaking tap in your

Stellen Sie sich das so vor: So wie Sie einen undichten Wasserhahn in Ihrem

bathroom, you shouldn't ignore little things that bother you internally.

Badezimmer nicht ignorieren würden, sollten Sie auch kleine Dinge, die Sie innerlich stören, nicht ignorieren.

Like the leak, a leaky tap can cause much more damage over time

Ebenso wie ein Leck kann auch ein undichter Wasserhahn mit der Zeit viel größeren Schaden anrichten,

if it's been left unattended.

wenn er unbeaufsichtigt bleibt.

But by dealing with it, you take control of your own happiness and you

Aber indem Sie damit umgehen, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Glück und schaffen

create a harmonious environment for yourself and for those around you.

ein harmonisches Umfeld für sich selbst und die Menschen um Sie herum.

So what will you fix?

Was werden Sie also reparieren?

What comes to mind for you?

Was fällt Ihnen dazu ein?

Take a moment to reflect on the things that bother you and consider

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Sie stören, und überlegen Sie,

the positive impact that addressing them could have on your life.

welche positiven Auswirkungen es auf Ihr Leben haben könnte, wenn Sie sich damit befassen.

Remember whether it's reorganising your physical space, working on personal

Denken Sie daran, ob es darum geht, Ihren physischen Raum neu zu organisieren, an persönlichen

challenges or improving relationships taking action and addressing the

Herausforderungen zu arbeiten oder Beziehungen zu verbessern. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen und sich mit den

things that bother you can lead to a happier, more fulfilling life.

Dingen befassen, die Sie stören, kann dies zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führen.

Full of beautiful white walls.

Voller wunderschöner weißer Wände.

Thank you for lending me your ear.

Vielen Dank, dass Sie mir Ihr Ohr geliehen haben.

If you would like to tackle your speaking confidence, then you are

Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen beim Sprechen verbessern möchten, dann sind Sie

welcome to join my Conversation Club.

herzlich willkommen, meinem Conversation Club beizutreten.

I promise we'll look after you.

Ich verspreche, wir kümmern uns um Sie.

The link is in the show notes.

Der Link ist in den Shownotizen.

Until next time, take care and goodbye.

Bis zum nächsten Mal, pass auf dich auf und leb wohl.