🚨 Fix This NOW - Small Change Equals Big Impact 🔧 British English Podcast

The English Like A Native Podcast is a free listening resource for intermediate

Le podcast English Like A Native est une ressource d'écoute gratuite pour

and advanced English learners.

les apprenants d'anglais intermédiaires et avancés.

Bonus episodes and transcripts are available to Plus Members and

Des épisodes bonus et des transcriptions sont disponibles pour les membres Plus et

English courses can be found on my website www.englishlikeanative.co.uk.

des cours d'anglais sont disponibles sur mon site Web www.englishlikeanative.co.uk.

Hello, there you are listening to the English Like a Native podcast,

Bonjour, vous voilà en train d'écouter le podcast English Like a Native,

the podcast that is designed for lovers and learners of English.

le podcast qui s'adresse aux amoureux et aux apprenants de l'anglais.

I'm your host, Anna, and today we are putting on our hard

Je suis votre hôte, Anna, et aujourd'hui nous mettons nos

hats and finally fixing things.

casques de sécurité et réparons enfin les choses.

When was the last time you fixed something?

À quand remonte la dernière fois que vous avez réparé quelque chose ?

And I'm not just talking about gluing a broken vase or

Et je ne parle pas seulement de recoller un vase cassé ou

changing the fuse in a plug.

de changer le fusible d'une prise.

I'm actually referring to fixing a problem, a niggle, an issue, a

Je fais en fait référence à la résolution d'un problème, d'un problème, d'une

thorn in your side, something that negatively impacts your daily life.

épine dans le pied, de quelque chose qui a un impact négatif sur votre vie quotidienne.

It could be a problem in a relationship like with your sister.

Cela pourrait être un problème dans une relation comme avec votre sœur.

Maybe you haven't spoken to your sister for a very long time after a

Peut-être que vous n'avez pas parlé à votre sœur depuis très longtemps après une

silly argument, and that bothers you.

dispute idiote, et cela vous dérange.

It could be a bad habit that you've fallen into that really bothers you but

Il se peut que vous ayez pris une mauvaise habitude qui vous dérange vraiment, mais

you still continue to do it regardless.

vous continuez quand même à la faire.

Or perhaps it's something small like the lack of a mirror in your

Ou peut-être est-ce quelque chose de petit, comme l'absence de miroir dans votre

bathroom that makes it really hard to brush your teeth properly.

salle de bain, qui rend très difficile le brossage correct des dents.

Or an ill-fitting pair of trousers that have been torturing you for years, digging

Ou un pantalon mal ajusté qui vous torture depuis des années, creusant

into your side chafing your private parts and creating unsightly muffin tops that

votre côté, irritant vos parties intimes et créant des dessus de muffins disgracieux qui

only serve to lower your self-esteem.

ne servent qu'à diminuer votre estime de soi.

Or maybe it's the setup of your front room furniture that just isn't Feng Shui enough

Ou peut-être que c'est la configuration des meubles de votre salon qui n'est tout simplement pas assez Feng Shui

and you are desperate to rearrange it.

et que vous êtes désespéré de les réorganiser.

I'm smirking.

Je souris.

Many of you can't see my face if you are just listening on Spotify

Beaucoup d'entre vous ne peuvent pas voir mon visage si vous écoutez simplement sur Spotify

or Apple Podcasts or wherever...

, Apple Podcasts ou ailleurs...

but right now I have a little smirk on my face.

mais en ce moment, j'ai un petit sourire narquois sur le visage.

The last line about rearranging furniture made me smirk because it

La dernière ligne sur le réaménagement des meubles m'a fait sourire car elle

reminds me of my own guilty pleasure.

me rappelle mon propre plaisir coupable.

Is guilty pleasure the right word?

Plaisir coupable est-il le bon mot ?

It's more of a bad habit though.

Mais c'est plutôt une mauvaise habitude.

It's not necessarily a bad thing.

Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose.

Maybe I should just share with you what it is that I do and you can decide

Peut-être devrais-je simplement partager avec vous ce que je fais et vous pourrez décider

which label best fits this behaviour.

quelle étiquette correspond le mieux à ce comportement.

Okay, I am going to make my confession.

Bon, je vais faire mes aveux.

I am a serial reorganiser.

Je suis un réorganisateur en série.

It's true.

C'est vrai.

It's almost become an obsession.

C'est presque devenu une obsession.

So after a short amount of time passes, I develop an itch, a deep

Ainsi, après un court laps de temps, je développe des démangeaisons, un profond

desire to rearrange the furniture, and I'm just unable to sit on my hands.

désir de réorganiser les meubles, et je suis tout simplement incapable de m'asseoir sur mes mains.

Now to sit on your hands means to take no action.

Maintenant, rester les bras croisés signifie ne rien faire.

To stop yourself from doing something.

Pour vous empêcher de faire quelque chose.

It's different from the saying my hands are tied, which means that you're

C'est différent du dicton "J'ai les mains liées", qui signifie que vous ne pouvez

unable to take action even if you want to because your hands are tied.

pas agir même si vous le souhaitez parce que vous avez les mains liées.

Something is preventing you from acting.

Quelque chose vous empêche d'agir.

Well, my partner, and my childminder, they think I'm absolutely batty,

Eh bien, mon partenaire et ma nourrice pensent que je suis absolument folle, je

always moving things and rearranging the furniture every few weeks.

déplace toujours les choses et je réorganise les meubles toutes les quelques semaines.

But in my defence, this compulsion often leads to positive discoveries

Mais pour ma défense, cette contrainte conduit souvent à des découvertes et à des résultats positifs

and outcomes that impact everyone.

qui ont un impact sur tout le monde.

For me, when I feel like I am losing control of different aspects of my

Pour moi, lorsque j'ai l'impression de perdre le contrôle de différents aspects de ma

life, which is most of the time, I like to exercise some control

vie, ce qui est la plupart du temps, j'aime exercer un certain contrôle

over the things that I can affect.

sur les choses que je peux influencer.

I rearrange and reorganise my environment, firstly because

Je réaménage et réorganise mon environnement, d'abord parce que

it's nice to have a change.

c'est agréable de changer.

And secondly, because my house, my home isn't perfect.

Et deuxièmement, parce que ma maison, ma maison n'est pas parfaite.

The furniture doesn't match and nothing quite fits in the space that's available.

Les meubles ne sont pas assortis et rien ne rentre vraiment dans l'espace disponible.

And there are lots of little things that bother me.

Et il y a plein de petites choses qui me dérangent.

Not just aesthetically, oh, I like that word.

Pas seulement esthétiquement, oh, j'aime ce mot.

Aesthetically.

Esthétiquement.

Aesthetically means how something looks.

Esthétiquement, cela signifie à quoi ressemble quelque chose.

So the look of something.

Donc l'apparence de quelque chose.

For example, upon viewing a beautiful manor house, I might say, "Oh, this

Par exemple, en regardant un magnifique manoir, je pourrais dire : « Oh, cette

house is aesthetically pleasing" meaning the look of this house pleases me.

maison est esthétique », ce qui signifie que l'apparence de cette maison me plaît.

I like it.

J'aime ça.

Okay, back to my house.

Bon, retour chez moi.

It's not simply the aesthetics that frustrate me, but the layout and

Ce n’est pas seulement l’esthétique qui me frustre, mais aussi la mise en page et

the routines that come with it that aren't as easy as they should be.

les routines qui l’accompagnent qui ne sont pas aussi simples qu’elles devraient l’être.

Let me give you an example.

Laisse moi te donner un exemple.

Our tumble dryer sits on top of our washing machine, so they're stacked and

Notre sèche-linge se trouve au-dessus de notre machine à laver, ils sont donc empilés et

they're both in the corner of our garage.

tous deux dans le coin de notre garage.

Now the door of the washing machine, which is on the bottom.

Maintenant la porte de la machine à laver, qui se trouve en bas.

The door of the washing machine opens towards the wall, which is fine.

La porte du lave-linge s'ouvre vers le mur, ce qui est très bien.

That's perfectly reasonable.

C'est tout à fait raisonnable.

It works very well.

Il fonctionne très bien.

But the dryer door opens in the opposite direction into the room.

Mais la porte du sèche-linge s'ouvre dans la direction opposée dans la pièce.

So the washing machine door opens that way and the dryer door opens

Ainsi, la porte de la machine à laver s'ouvre de cette façon et celle du sèche-linge s'ouvre

that way, and they don't fully open.

de cette façon, et elles ne s'ouvrent pas complètement.

They just go to kind of a 45 degree angle and stick out.

Ils vont juste à un angle de 45 degrés et ressortent.

Which means that I'm often banging my head on the dryer door as I go from

Ce qui signifie que je me cogne souvent la tête contre la porte de la sécheuse lorsque je sors de

the washing machine standing up to put things into the dryer, like, "oh,

la machine à laver debout pour mettre des choses dans la sécheuse, du genre "oh,

oh, there's that dryer door again".

oh, il y a encore cette porte de sécheuse".

And I wish I could just change the door to open in the opposite direction.

Et j'aimerais pouvoir changer la porte pour qu'elle s'ouvre dans la direction opposée.

So you see, by rearranging my furniture and where everything is placed

Donc vous voyez, en réorganisant mes meubles et en plaçant tout

within a room, I'm experimenting to see if there's a better option.

dans une pièce, j'expérimente pour voir s'il existe une meilleure option.

A better way of doing things.

Une meilleure façon de faire les choses.

Now, you might argue that this constant reorganising is a huge waste

Maintenant, vous pourriez dire que cette réorganisation constante est une énorme perte

of time and energy, but through this constant reorganising, I have found

de temps et d’énergie, mais grâce à cette réorganisation constante, j’ai trouvé

solutions to some of the problems, things that have plagued me for ages.

des solutions à certains des problèmes, des choses qui me tourmentent depuis des lustres.

For example, in our kitchen next to the hob, we used to have all of our

Par exemple, dans notre cuisine à côté de la plaque de cuisson, nous avions l'habitude d'avoir tous nos

cooking tools, you know, like spatulas and wooden spoons and whisks, all

ustensiles de cuisine, comme les spatules, les cuillères et les fouets en bois, tous

stored upright in pots next to the hob for easy access while cooking.

rangés debout dans des casseroles à côté de la plaque de cuisson pour un accès facile pendant la cuisson.

Sounds good.

Ça a l'air bien.

Right?

Droite?

Well, for me, this posed two problems.

Eh bien, pour moi, cela posait deux problèmes.

Number one, some of the tools that were used less frequently than

Premièrement, certains des outils qui étaient utilisés moins fréquemment que

others, would just gather dust if you didn't kind of keep an eye on them

d’autres ne feraient que prendre la poussière si vous ne les surveilliez pas

and check them every now and again.

et ne les vérifiiez pas de temps en temps.

They just get covered in a layer of dust, which isn't very hygienic.

Ils sont simplement recouverts d'une couche de poussière, ce qui n'est pas très hygiénique.

And sometimes you'd be cooking and you wouldn't think to double check.

Et parfois, vous cuisiniez et vous ne pensiez pas à vérifier.

You just grab your dust-covered ladle and plunge it into your stew

Il vous suffit de prendre votre louche recouverte de poussière et de la plonger dans votre ragoût

or your soup giving your culinary masterpiece a dusty seasoning.

ou votre soupe, donnant à votre chef-d'œuvre culinaire un assaisonnement poussiéreux.

Yuck.

Beurk.

Now the second problem with these utensils, standing in pots next

Le deuxième problème avec ces ustensiles posés dans des casseroles à côté

to the hob was having lots of stuff on the kitchen countertop.

de la plaque de cuisson était d'avoir beaucoup de choses sur le plan de travail de la cuisine.

Made it harder to clean the surfaces properly.

Il était plus difficile de nettoyer correctement les surfaces.

Now for four years...

Maintenant, depuis quatre ans...

four years, I allowed this to quietly irritate me.

quatre ans, j'ai laissé cela m'irriter tranquillement.

I mean, it's not a big deal.

Je veux dire, ce n'est pas grave.

It didn't keep me awake at night, but it irritated me.

Cela ne m'empêchait pas de dormir la nuit, mais cela m'énervait.

And recently I had an epiphany.

Et récemment, j'ai eu une révélation.

Directly below the hob we have three drawers.

Directement sous la table de cuisson, nous avons trois tiroirs.

The middle drawer, as you are standing in front of the hob, the middle drawer is

Le tiroir du milieu, comme vous êtes devant la table de cuisson, le tiroir du milieu est

full of our cutlery, which makes sense.

rempli de nos couverts, ce qui est logique.

It's a nice wide draw, and it works perfectly for our cutlery.

C'est un joli tirage large et cela fonctionne parfaitement pour nos couverts.

The draw to the left is full of bits and bobs.

Le tirage à gauche est plein de bribes.

Random things like an orange juicer.

Des choses aléatoires comme un presse-agrumes.

And, uh, um,...

Et, euh, euh,...

when I say orange juicer, I don't mean one of those big machines that

quand je dis presse-agrumes d'orange, je ne parle pas d'une de ces grosses machines dans lesquelles

you stick loads of oranges in and then press a button and then it's

on met plein d'oranges, puis on appuie sur un bouton et ensuite elle

spits out juice at the other end.

crache du jus à l'autre bout.

I don't mean one of those.

Je ne parle pas d'un de ceux-là.

Uh, this is like a little circular plastic tool that bores into the orange.

Euh, c'est comme un petit outil circulaire en plastique qui perce l'orange.

It's a boring tool.

C'est un outil ennuyeux.

And when I say boring, I don't mean it's dull.

Et quand je dis ennuyeux, je ne veux pas dire que c'est ennuyeux.

I don't mean it puts you to sleep.

Je ne veux pas dire que ça t'endort.

"Oh, this is boring".

"Oh, c'est ennuyeux".

Um, to boar can also mean to cut a hole into something.

Euh, sanglier peut aussi signifier faire un trou dans quelque chose.

So it's a boring tool.

C'est donc un outil ennuyeux.

It's a tool that cuts a hole into an orange.

C'est un outil qui fait un trou dans une orange.

It's an orange, an orange juicer.

C'est une orange, un presse-orange.

So you stick this in, the juice all collects and pours out of the orange.

Donc vous collez ça dedans, tout le jus s'accumule et s'écoule de l'orange.

So it has one of those in this drawer full of things, and it has things like

Il y en a donc un dans ce tiroir rempli de choses, et il contient des choses comme

chopsticks and straws and medic...

des baguettes et des pailles et des médicaments...

medicine, syringes.

des médicaments, des seringues.

Just a random collection, really.

Juste une collection aléatoire, en fait.

Clutter, I think we could call it.

Clutter, je pense qu’on pourrait l’appeler.

The kind of things that you rarely use, but you are convinced

Le genre de choses que vous utilisez rarement, mais dont vous êtes convaincu qu’elles vous

will come in handy one day.

seront utiles un jour.

Okay, so that's the left draw, right?

D'accord, c'est donc le tirage à gauche, n'est-ce pas ?

The right hand side of the cutlery drawer.

Le côté droit du tiroir à couverts.

We have a drawer that is full of tea towels.

Nous avons un tiroir rempli de torchons.

And the tea towels didn't really fit very well into the drawer.

Et les torchons ne rentraient pas vraiment bien dans le tiroir.

It was a bit of a squash and a squeeze, to be honest.

Pour être honnête, c’était un peu un écrasement et une pression.

The drawer wasn't big enough for all the tea towels because, well, you could

Le tiroir n'était pas assez grand pour tous les torchons parce que, eh bien, on n'aurait

never have enough tea towels can you?

jamais assez de torchons, n'est-ce pas ?

And gifting tea towels is a thing here in the UK.

Et offrir des torchons est une chose ici au Royaume-Uni.

Whenever we go on holiday, we think to ourselves.

Chaque fois que nous partons en vacances, nous pensons à nous-mêmes.

"Oh, we do miss our loved ones back home.

"Oh, nos proches nous manquent à la maison.

We should buy them something to show them that we were thinking

Nous devrions leur acheter quelque chose pour leur montrer que nous pensions

of them while we were here.

d'eux pendant que nous étions ici.

I know.

Je sais.

Let's buy them a tea towel so they can think of us while

Achetons-leur un torchon pour qu'ils puissent penser à nous pendant qu'ils

they're drying their dishes".

sèchent leur vaisselle".

Anyway, tea towels aside, I had this epiphany.

Quoi qu'il en soit, torchons mis à part, j'ai eu cette révélation.

I decided to address my beef.

J'ai décidé de m'adresser à mon bœuf.

Ah, do you remember that word?

Ah, tu te souviens de ce mot ?

That's a slang term to have beef with something.

C'est un argot. terme pour avoir du boeuf avec quelque chose.

I, I mentioned it in a much earlier podcast episode.

Je, je l'ai mentionné dans un épisode de podcast beaucoup plus tôt.

Um, it means that you are annoyed with something if you have beef with something.

Euh, cela signifie que vous êtes ennuyé par quelque chose si vous avez du boeuf avec quelque chose.

So I decided to address my beef with the countertop pots full of kitchen utensils

J'ai donc décidé d'aborder mon boeuf avec les casseroles de comptoir pleines de cuisine ustensiles

by moving the tea towels into a drawer on the other side of the kitchen that

en déplaçant les torchons dans un tiroir de l'autre côté de la cuisine qui

is in fact more suitable, freeing up the right side drawer for my cooking utensils.

est en fait plus adapté, libérant ainsi le tiroir latéral droit pour mes ustensiles de cuisine.

I quickly rinsed all of the utensils and placed them into the drawer.

J'ai rapidement rincé tous les ustensiles et les ai placés dans le tiroir.

And as soon as I made this change, I thought, "why didn't I do this ages ago?"

Et comme dès que j'ai effectué ce changement, je me suis demandé : "pourquoi ne l'ai-je pas fait il y a longtemps ? »

It felt like the perfect ergonomic solution where everything

Cela me semblait être la solution ergonomique parfaite où tout

was just in the right place.

était juste au bon endroit.

Everything was to hand easy to grab, making my kitchen routines more efficient.

Tout était à portée de main, facile à saisir, ce qui rendait mes routines de cuisine Cela m'a donc

So this got me thinking about all the other little things that bother us, but

fait réfléchir à toutes les autres petites choses qui nous dérangent, mais que

we tend to ignore and become blind to.

nous avons tendance à ignorer et à devenir aveugles.

We carry on with our lives enduring these constant irritations, these

Nous continuons notre vie en endurant ces irritations constantes, ces

little stabs, like thorns in our sides.

petits coups, comme des épines dans nos flancs.

And we seem oblivious to the fact that these little problems only

Et nous semblons ignorer le fait que ces petits problèmes ne

require a small amount of focus and effort to fix in most cases.

nécessitent qu’un peu de concentration et d’efforts pour être résolus dans la plupart des cas.

And then the positive impact of giving a little focus and effort is overwhelming.

Et puis l’impact positif d’un peu de concentration et d’efforts est écrasant.

So I want you to think about what bothers you.

Je veux donc que vous réfléchissiez à ce qui vous dérange.

What's really bothering you, but that you keep putting on a back burner?

Qu'est-ce qui vous dérange vraiment, sinon que vous continuez à mettre en veilleuse ?

What's constantly plaguing your thoughts and experiences?

Qu’est-ce qui tourmente constamment vos pensées et vos expériences ?

Are you perhaps lacking confidence to speak to others?

Peut-être manquez-vous de confiance pour parler aux autres ?

This is a complaint that I hear from listeners regularly.

C’est une plainte que j’entends régulièrement de la part des auditeurs.

How could you tackle that head-on?

Comment pourriez-vous aborder cela de front ?

Well, you build your vocabulary so that you feel better equipped

Eh bien, vous développez votre vocabulaire pour vous sentir mieux équipé

when facing a speaking opportunity.

face à une opportunité de prise de parole.

You listen to, like, podcasts to help with that.

Vous écoutez, par exemple, des podcasts pour vous aider.

One, to build your vocabulary.

Premièrement, pour enrichir votre vocabulaire.

This one certainly gives you lots of vocabulary, and then you find a way

Celui-ci vous donne certainement beaucoup de vocabulaire, puis vous trouvez un moyen

to adjust your routine to include more speaking opportunities, and you

d'ajuster votre routine pour inclure davantage d'opportunités de prise de parole, et vous

work on building your confidence.

travaillez à renforcer votre confiance.

You could join a speaking club like My Conversation Club, for example.

Vous pouvez rejoindre un club de parole comme My Conversation Club, par exemple.

My conversations are arranged and facilitated, so you have a topic

Mes conversations sont organisées et facilitées, vous avez donc un sujet

to discuss with other students who also feel passionate about improving

à discuter avec d'autres étudiants qui se sentent également passionnés par l'amélioration de

they're speaking confidence.

leur confiance en eux.

But beyond learning English, what little things in your life bother you?

Mais au-delà de l’apprentissage de l’anglais, quelles petites choses dans votre vie vous dérangent ?

Now, I'm on a mission to address the things that irritate me, and I think

Maintenant, j'ai pour mission de résoudre les choses qui m'irritent, et je pense que

you should join me in this challenge.

vous devriez me rejoindre dans ce défi.

Let's seek out the issues, the daily nuisances.

Cherchons les enjeux, les nuisances du quotidien.

Try to think daily...

Essayez de penser quotidiennement...

so every day of the next week, try to think, how can I improve my life?

donc chaque jour de la semaine prochaine, essayez de penser : comment puis-je améliorer ma vie ?

Where could I make things a little easier, a little better?

Où pourrais-je rendre les choses un peu plus faciles, un peu meilleures ?

It could be as simple as organising your kitchen with glass jars for

Cela pourrait être aussi simple que d’organiser votre cuisine avec des bocaux en verre pour

better access to healthy snacks, which is something I recently did.

un meilleur accès à des collations saines, ce que j’ai fait récemment.

I had all my healthy snacks, like nuts and um, fruit and seeds, all in packets

J'avais toutes mes collations saines, comme des noix et euh, des fruits et des graines, le tout dans des paquets

in Tupperware, locked away in cupboards.

dans des Tupperware, enfermés dans des placards.

And I often either forgot that I had them or it would just seem like a

Et souvent, soit j'oubliais que je les avais, soit cela me semblait demander beaucoup

lot of effort to go and grab them.

d'efforts pour aller les chercher.

And now I've got them all out on the kitchen countertop, even though

Et maintenant, je les ai tous disposés sur le comptoir de la cuisine, même si

I was trying to keep those clear.

j'essayais de les garder clairs.

But they're all in glass jars so I can see them.

Mais ils sont tous dans des bocaux en verre pour que je puisse les voir.

So when I go to the kitchen and think I need a snack, I can see

Alors quand je vais à la cuisine et que je pense que j'ai besoin d'une collation, je peux

them and I go, ah, I'm going to have some nuts and seeds and fruit.

les voir et je dis, ah, je vais manger des noix, des graines et des fruits.

That's much better.

C'est beaucoup mieux.

So fixing these bothersome things brings a renewed sense

Ainsi, résoudre ces problèmes gênants apporte un sentiment renouvelé

of energy and accomplishment.

d’énergie et d’accomplissement.

It's like taking that uncomfortable chair that you've been sitting on

C'est comme prendre cette chaise inconfortable sur laquelle vous êtes assis

for years and finally getting a super duper ergonomic sitting solution,

depuis des années et obtenir enfin une solution d'assise ergonomique super duper,

or better still a standing desk.

ou mieux encore un bureau debout.

Suddenly everything feels right and in its proper place.

Soudain, tout semble bien et à sa place.

Now the key is to acknowledge those nagging issues and take

La clé est désormais de reconnaître ces problèmes persistants, d’

action and experience the positive transformation that comes with it.

agir et de vivre la transformation positive qui en découle.

Now, the reason I started thinking about all of this in the first

Maintenant, la raison pour laquelle j’ai commencé à penser à tout cela en premier

place was our garden wall.

lieu était le mur de notre jardin.

So about three years ago maybe, four years ago, we had a new wall

Il y a environ trois ans, peut-être quatre ans, nous avons fait

built at the front of our house.

construire un nouveau mur devant notre maison.

This was for security reasons.

C'était pour des raisons de sécurité.

We removed some very large hedges and put in a garden wall, and we decided to

Nous avons enlevé de très grandes haies et installé un mur de jardin, et nous avons décidé de

have the wall rendered and painted white with some wooden fence panels above it.

faire enduit et peindre le mur en blanc avec quelques panneaux de clôture en bois au-dessus.

It looked lovely in the first few months.

C'était joli au cours des premiers mois.

But unfortunately we were trying to be budget friendly and we

Mais malheureusement, nous essayions de respecter notre budget et nous avons

hired some cowboy builders.

embauché des constructeurs cowboys.

They didn't do a very good job, as you've probably gathered.

Ils n’ont pas fait un très bon travail, comme vous l’avez probablement compris.

They rushed the render, they rushed the paint work.

Ils ont précipité le rendu, ils ont précipité les travaux de peinture.

They didn't seal and weatherproof the wood.

Ils n'ont pas scellé ni imperméabilisé le bois.

And so what happened was over a period of a few months, the wall

Et donc, au bout de quelques mois, le mur

began to show some terrible stains.

a commencé à montrer de terribles taches.

We think the stains may have come from the wood.

Nous pensons que les taches peuvent provenir du bois.

So we think that when it rains, the rain water soaks the wood and then

Nous pensons donc que lorsqu'il pleut, l'eau de pluie imbibe le bois puis

moves through the wood, seeping out kind of a brown water or a wood

se déplace à travers le bois, s'infiltrant comme une eau brune ou une

stained water, which then drizzles down the wall, staining the white wall.

eau tachée de bois, qui coule ensuite sur le mur, tachant le mur blanc.

We think that's what's happening 'cause we've just got these long brown

Nous pensons que c'est ce qui se passe parce que nous avons ces longues

streaks down our beautiful white wall.

stries brunes sur notre magnifique mur blanc.

So we've had these brown streaks staining our wall for years and it looks horrible.

Nous avons donc ces traces brunes qui tachent nos murs depuis des années et cela a l'air horrible.

And considering we'd only just had the thing built, it

Et étant donné que nous venions tout juste de construire la chose, c'était

was just very disappointing.

tout simplement très décevant.

And I kept saying, I've got to sort this out.

Et je n'arrêtais pas de dire : je dois régler ça.

I've got to sort this out.

Je dois régler ça.

But at the time, I'd just had my first son, so we had a baby.

Mais à l’époque, je venais d’avoir mon premier fils, donc nous avons eu un bébé.

And then not long after that, we had another baby, so I just didn't have

Et puis peu de temps après, nous avons eu un autre bébé, donc je n'avais tout simplement pas

the time, or the energy really to go outside, leaving the baby in the house

le temps, ni l'énergie de vraiment sortir, laissant le bébé dans la maison

so that I could clean and paint a wall.

pour que je puisse nettoyer et peindre un mur.

I just didn't get the chance.

Je n’en ai tout simplement pas eu l’occasion.

And years went by and every single time we left the house and came back

Et les années passaient et chaque fois que nous quittions la maison et revenions

to the house, I'd look at the wall and I'd have this feeling of almost shame.

à la maison, je regardais le mur et j'avais ce sentiment presque de honte.

I felt ashamed.

J'avais honte.

Now it's silly because no one ever said anything to me.

Maintenant, c'est idiot parce que personne ne m'a jamais rien dit.

No one looked at me and gave me a shameful look like, "oh, you should

Personne ne m'a regardé et m'a lancé un regard honteux du genre : « oh, tu devrais

be ashamed of yourself for allowing your wall to be stained for so long".

avoir honte de toi d'avoir laissé ton mur être taché pendant si longtemps ».

I didn't get a..., an angry letter from the neighbour or a knock at the

Je n'ai pas reçu de..., de lettre de colère du voisin ou de coup à la

door from a neighbour saying, you really should deal with this wall.

porte d'un voisin disant : vous devriez vraiment vous occuper de ce mur.

And I never got that impression from anyone, but I felt it.

Et je n’ai jamais eu cette impression de qui que ce soit, mais je l’ai ressentie.

I felt that anyone walking past our house must be looking at our wall

J'avais l'impression que quiconque passait devant notre maison devait regarder notre mur

and thinking to themselves, "I wish they'd do something about that wall".

et se dire : « J'aimerais qu'ils fassent quelque chose pour ce mur ».

"I can't believe they haven't bothered to paint it.

"Je ne peux pas croire qu'ils n'ont pas pris la peine de le peindre.

It can't take that long", and I know this is all in my head, but this is how I felt.

Cela ne peut pas prendre si longtemps", et je sais que tout cela est dans ma tête, mais c'est ce que j'ai ressenti.

I felt ashamed and it's bothered me for years.

J'avais honte et cela me dérange depuis des années.

So then one afternoon, it was very hot.

Alors un après-midi, il faisait très chaud.

This was not that long ago.

C'était il n'y a pas si longtemps.

It was very hot, and I thought, do you know what?

Il faisait très chaud et je me suis dit : tu sais quoi ?

The children are occupied, they're watching a Disney film.

Les enfants sont occupés, ils regardent un film Disney.

They're quite happy.

Ils sont plutôt contents.

My partner is in the house, so they're not alone.

Mon partenaire est dans la maison, donc ils ne sont pas seuls.

So I thought, do you know what?

Alors j'ai pensé, tu sais quoi ?

I'm gonna go into the garage and see if there's any paint.

Je vais aller dans le garage voir s'il y a de la peinture.

And sure enough, there was a big pot of white masonry paint.

Et bien sûr, il y avait un gros pot de peinture blanche pour maçonnerie.

So I dug out a roller and a paintbrush.

J'ai donc sorti un rouleau et un pinceau.

I found some old cardboard to, uh, put my paintbrush on and kind of protect

J'ai trouvé du vieux carton pour mettre mon pinceau et protéger

the, the floor from paint splatters.

le sol des éclaboussures de peinture.

And I went outside and, uh, you know, cleaned part of the wall

Et je suis sorti et, euh, vous savez, j'ai nettoyé une partie du mur

because I was quite disorganised.

parce que j'étais assez désorganisé.

I cleaned the parts that I could see the front and the inside, so the very front

J'ai nettoyé les parties que je pouvais voir de l'avant et de l'intérieur, donc le

wall and the inside of the front wall.

mur avant et l'intérieur du mur avant.

And I just threw on some paint, just started throwing the paint

Et j'ai juste jeté de la peinture, j'ai juste commencé à jeter de la peinture

around and oh my goodness me.

et oh mon Dieu, moi.

What a difference!

Quelle différence!

What a difference!

Quelle différence!

Within an hour, I'd managed to paint the entire front of the wall

En une heure, j'avais réussi à peindre toute la façade

and the back of that front wall.

et l'arrière du mur avant.

All the bits that you can see when you exit the house and enter the house.

Tous les éléments que vous pouvez voir lorsque vous sortez de la maison et entrez dans la maison.

I didn't do the side walls.

Je n'ai pas fait les parois latérales.

I didn't have the time nor the energy, but I will come back to them one day.

Je n'en avais ni le temps ni l'énergie, mais j'y reviendrai un jour.

But the effect of taking an hour, the effect that that had, don't get

Mais l'effet de prendre une heure, l'effet que cela a eu, ne

me wrong, this was very hard work.

vous méprenez pas, c'était un travail très dur.

I was sweating.

Je transpirais.

I was hunched over.

J'étais penché.

My back was hurting, my knees were hurting, my shoulders were hurting.

Mon dos me faisait mal, mes genoux me faisaient mal, mes épaules me faisaient mal.

It was very, very hot.

Il faisait très, très chaud.

The sun was beating down on me, but the effect was incredible.

Le soleil tapait sur moi, mais l'effet était incroyable.

I already knew that I would be happy with the wall once it was painted.

Je savais déjà que je serais satisfait du mur une fois peint.

But I suddenly had this overwhelming burst of positivity.

Mais j’ai soudainement eu cet immense élan de positivité.

I felt really productive and it inspired me to start looking at other

Je me sentais vraiment productif et cela m’a inspiré à commencer à chercher d’autres

things around the house to improve.

choses dans la maison à améliorer.

I must have had like a rush of endorphins or some sort of positive hormones

J'ai dû avoir une poussée d'endorphines ou une sorte d'hormones positives

that just made me feel great, and I started to feel proud of my house

qui m'ont fait me sentir bien, et j'ai recommencé à me sentir fier de ma maison

again, and it reminded me of how I'd felt when the wall first went up.

, et cela m'a rappelé ce que j'avais ressenti lorsque le mur a été érigé pour la première fois.

When those hedges came down to reveal the house, and you know, I first drove

Quand ces haies se sont effondrées pour révéler la maison, et vous savez, je suis d'abord allé

up to the house, seeing my nice house with my nice wall, and everything

jusqu'à la maison, j'ai vu ma belle maison avec mon joli mur, et tout

just looked lovely and I felt proud.

avait l'air charmant et je me sentais fier.

That didn't last long, but having painted the wall, now I have a renewed

Cela n'a pas duré longtemps, mais après avoir peint le mur, j'ai maintenant un

sense of pride and that was lovely.

sentiment de fierté renouvelé et c'était charmant.

This is my home.

C'est ma maison.

I should feel proud of my home.

Je devrais être fier de ma maison.

And all it took was a little lick of paint and an hour of my time.

Et tout ce qu’il a fallu, c’est une petite couche de peinture et une heure de mon temps.

Now, this whole idea of tackling those little, those little niggles,

Maintenant, toute cette idée de s’attaquer à ces petits problèmes,

this is not just my experience.

ce n’est pas seulement mon expérience.

There are facts to back up what I'm saying here.

Il y a des faits pour étayer ce que je dis ici.

There is research that shows that dec...

Il y a des recherches qui montrent que déc...

decluttering...

désencombrer...

put my teeth back in.

remettre mes dents.

There's Isha.

Voilà Isha.

I've really got my faults teeth in today.

J'ai vraiment mis mes défauts sous les dents aujourd'hui.

There is research to show that decluttering and rearranging your living

Des recherches montrent que le désencombrement et la réorganisation de votre

and working space can reduce stress, increase productivity, and promote a

espace de vie et de travail peuvent réduire le stress, augmenter la productivité et favoriser un

sense of control and order in your life.

sentiment de contrôle et d'ordre dans votre vie.

I certainly like that.

J’aime certainement ça.

I like to feel in control.

J’aime me sentir en contrôle.

So the next time that you feel overwhelmed or like you are stuck with

Alors la prochaine fois que vous vous sentirez dépassé, coincé avec

something or you are a bit stressed, try giving your surroundings a makeover.

quelque chose ou un peu stressé, essayez de relooker votre environnement.

Just tidy things up and see how that affects your mood and your mindset.

Rangez simplement les choses et voyez comment cela affecte votre humeur et votre état d’esprit.

Additionally, addressing the things that bother you is not

De plus, aborder les choses qui vous dérangent ne se

limited to physical aspects.

limite pas aux aspects physiques.

It can also apply to emotional and interpersonal matters.

Cela peut également s’appliquer aux questions émotionnelles et interpersonnelles.

When we ignore problems or suppress our feelings...

Lorsque nous ignorons les problèmes ou réprimons nos sentiments...

which we all tend to do, don't we?

ce que nous avons tous tendance à faire, n'est-ce pas ?

We tend to push down our feelings and.

Nous avons tendance à réprimer nos sentiments et.

Think that they're not important.

Pensez qu'ils ne sont pas importants.

Well, they don't go away, those feelings, they tend to linger, and that can have

Eh bien, ces sentiments ne disparaissent pas, ils ont tendance à persister, et cela peut avoir

an effect on us in different ways.

un effet sur nous de différentes manières.

In some cases, it can really affect our health, but by facing these issues

Dans certains cas, cela peut réellement affecter notre santé, mais en affrontant ces problèmes

head on, we can find resolution, improve our relationships, and enhance

de front, nous pouvons trouver une solution, améliorer nos relations et améliorer

our overall emotional wellbeing.

notre bien-être émotionnel global.

Think of it this way, just like you wouldn't ignore a leaking tap in your

Pensez-y de cette façon, tout comme vous n’ignoreriez pas un robinet qui fuit dans votre

bathroom, you shouldn't ignore little things that bother you internally.

salle de bain, vous ne devriez pas ignorer les petites choses qui vous dérangent intérieurement.

Like the leak, a leaky tap can cause much more damage over time

Tout comme la fuite, un robinet qui fuit peut causer bien plus de dégâts au fil du temps

if it's been left unattended.

s'il est laissé sans surveillance.

But by dealing with it, you take control of your own happiness and you

Mais en y faisant face, vous prenez le contrôle de votre propre bonheur et vous

create a harmonious environment for yourself and for those around you.

créez un environnement harmonieux pour vous-même et pour votre entourage.

So what will you fix?

Alors, qu'allez-vous réparer ?

What comes to mind for you?

Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ?

Take a moment to reflect on the things that bother you and consider

Prenez un moment pour réfléchir aux choses qui vous dérangent et considérez

the positive impact that addressing them could have on your life.

l’impact positif que les résoudre pourrait avoir sur votre vie.

Remember whether it's reorganising your physical space, working on personal

N'oubliez pas qu'il s'agit de réorganiser votre espace physique, de travailler sur

challenges or improving relationships taking action and addressing the

des défis personnels ou d'améliorer vos relations. En agissant et en abordant les

things that bother you can lead to a happier, more fulfilling life.

choses qui vous dérangent, vous pouvez mener une vie plus heureuse et plus épanouissante.

Full of beautiful white walls.

Plein de beaux murs blancs.

Thank you for lending me your ear.

Merci de m'avoir prêté votre oreille.

If you would like to tackle your speaking confidence, then you are

Si vous souhaitez améliorer votre confiance à l’oral, vous êtes

welcome to join my Conversation Club.

invités à rejoindre mon club de conversation.

I promise we'll look after you.

Je te promets que nous prendrons soin de toi.

The link is in the show notes.

Le lien est dans les notes de l'émission.

Until next time, take care and goodbye.

En attendant la prochaine fois, prenez soin de vous et au revoir.