Things Native English Speakers Say - British English Podcast

Hello and welcome to The English Like a Native Podcast, the listening

ਹੈਲੋ ਅਤੇ ਦ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਲਾਈਕ ਏ ਨੇਟਿਵ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ,

resource for intermediate to advanced level English learners.

ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਡਵਾਂਸ ਲੈਵਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ

My name is Anna.

ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਰੋਤ।

And my name's Nick.

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਅੰਨਾ ਹੈ।

And today we are going to be bringing in the New Year with

ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਨਿਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਕਲਪਾਂ

Some good old resolutions.

ਦੇ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ।

'New Year, New Me' is a phrase you'll often hear in January.

'ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਮੈਂ' ਇੱਕ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਣੋਗੇ।

The beginning of a new year is seen by many as an occasion to turn over a

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਕਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ

new leaf and start with a clean slate.

ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Now, some people decide to give up unhealthy habits, such as drinking

ਹੁਣ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ

alcohol or eating chocolates every day.

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ।

Others see the start of the New Year as an occasion to pick up new hobbies.

ਦੂਸਰੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ

Personally, I find myself being a little too optimistic and ambitious at the

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

beginning of the New Year, which has led me to set unrealistic milestones.

, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਕ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ।

However, it's still something I do every year.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਸਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

Do you set resolutions, Nick?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਕ?

I don't.

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

Now there is one year where I did specifically set a New Year's resolution.

ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਸੀ।

Go on, I'm intrigued.

ਚਲੋ, ਮੈਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਾਂ।

Tell me.

It was when I was finding things very difficult and I

ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ.

ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ

had taken on too many things.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ ਸੀ।

I was studying outside of work every day.

ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਸੀ।

I was managing a side hustle and I'd taken on a promotion, far too many things.

ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ ਸੀ।

I was travelling all over the place and I was really focused on the ideals

ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ

of a better life rather than living the life that I had at the time.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ।

Okay, so you were kind of looking ahead and maybe overstretching yourself,

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਸੀ,

trying to achieve something more rather than just being grateful for

ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ

the things that you had at the time.

।

Yes, that's right.

ਹਾਂ ਓਹ ਠੀਕ ਹੈ.

And so I set one specific New Year's resolution, which was to relax a

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸੀ

little bit, to enjoy what I already had, and be grateful that it was

, ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੀ ਉਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਕਿ ਇਹ

enough, and to take a lot off my plate.

ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਸੀ।

And it was successful.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਫਲ ਰਿਹਾ.

And it was very successful because it didn't need very much to do.

ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ।

Actually, I had to do less.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.

Right.

ਸੱਜਾ।

So, when you say, take a lot off your plate, we talk about our plate, don't

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਤਾਰੋ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ,

we, a lot when talking about our responsibilities, and the amount of

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ

responsibilities we pile onto our plate.

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਢੇਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

It's a metaphorical plate that we have.

ਇਹ ਇੱਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਪਲੇਟ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।

And if we have a lot of things to do, then we have a lot on our plate.

ਅਤੇ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

So, that's something I might say to someone when they

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ

bring something new to me.

ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

"Anna, would you like to help out with the planning the, the school fair?"

"ਅੰਨਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਮੇਲੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?"

I'm like, "I'd love to do that, but I've got a lot on my plate at the moment."

ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ."

That means I've got a lot of things going on and too many responsibilities to cope.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ।

So, in your example there, at that time in your life, you had too many

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ

things to do, too much responsibility.

, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੀ।

So, you wanted to take some things off your plate.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।

Yeah, it's a lovely metaphor, isn't it?

ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪਕ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

Because if you sit at the table and you've got all the food on

ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ

your plate and someone says,

ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,

"Do you want some more parsnips at Christmas?"

"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਾਰਸਨਿਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?"

And you say,

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ,

"No, that's fine.

"ਨਹੀਂ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।

I have a lot on my plate."

ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।"

You're, you know, you're saying I've got enough to try and consume as it is.

ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

And if I have any more, it's going to feel sick.

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

I'm not going to be able to manage it.

ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ.

And actually I won't be able to consume the things that you're giving me.

ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

It's just too much.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

That reminds me of a lovely phrase, which is completely unrelated, but

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ

I'm going to throw it in there, which is when you put too much on your

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸੁੱਟਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ

plate, literally, and you could say,

ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ,

"Oh my goodness, me, your eyes are bigger than your belly."

"ਹੇ ਮੇਰੇ ਭਲਿਆਈ, ਮੈਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ।"

You think that you're going to eat all that, but you can't possibly eat all that.

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Your eyes are bigger than your belly.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ।

But enough about food enough about bellies.

ਪਰ ਢਿੱਡ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ.

Tell us, your ambition to reduce the amount of things on

ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ

your plate, was it successful?

, ਕੀ ਇਹ ਸਫਲ ਰਹੀ?

Yes, it was.

I mean, there's a lot in New Year's resolutions around, you know,

ਹਾਂ, ਇਹ ਸੀ.

ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ,

being grateful for things, right?

ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

And thinking about how you can live a better life.

ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

And for me, you know, I think this is why it was successful is I stopped

ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਰੋਕਿਆ

the formal qualifications I was doing.

ਰਸਮੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।

I stopped the side hustle I focused on my main job and being successful there, and

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਫਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਹਸਟਲ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ, ਅਤੇ

I focused on enjoying the things I had and giving myself time to do those things.

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ।

So, a lot of people when they have a New Year's resolution, they add

ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ

more things to their plates, right?

ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?

So, how's that looked for you in the past?

ਤਾਂ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ?

Yeah, I've often started new projects at the New Year point.

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਹਨ।

I always think,

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ,

"Oh yes, this would be a great time to start posting every day on one

"ਹਾਂ,

of my many social medias and, I'm going to start a new business."

ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"

So, I'm always very ambitious in that respect and...

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ...

It doesn't surprise me.

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

It hasn't worked very well for many people resolutions tend to fail within a few

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਕਲਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ

months of starting them because they're overreaching, they are doing too much.

ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

But resolutions can still be quite successful if you do it

ਪਰ ਸੰਕਲਪ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ

in the right way, like you said.

ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ.

But let's now turn to some vocabulary that you could use to talk about

ਪਰ ਆਓ ਹੁਣ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵੱਲ ਮੁੜੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ

resolutions and starting afresh.

ਸੰਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

So, starting afresh would be one phrase that you could use,

ਇਸ ਲਈ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ,

or to start with a clean slate.

ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

Let's dig into that.

ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੋਦਾਈ ਕਰੀਏ।

What is a slate?

ਸਲੇਟ ਕੀ ਹੈ?

So a slate, slate is a stone and, um...

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲੇਟ, ਸਲੇਟ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਮ...

We put it on our roofs, don't we?

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਛੱਤਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ?

Yeah, we put it on our roofs.

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਛੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

We use it for laying a patio.

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੇਹੜਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ.

So, having a nice stone patio to enjoy.

ਇਸ ਲਈ, ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੱਥਰ ਦੇ ਵੇਹੜੇ ਹੋਣ.

I think that slate was also used for things like painting in the past.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

You'd have a painter's slate, and for holding other things.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਂਟਰ ਦੀ ਸਲੇਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ।

And for writing in the classroom.

ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਲਈ.

Before paper was a thing, chalk, people would teach children with a slate; a

ਕਾਗਜ਼, ਚਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਸਨ; ਸਲੇਟ ਅਤੇ ਚਾਕ ਦਾ ਇੱਕ

piece of slate and chalk and that's how they would write they'd write on slate.

ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਲਿਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਸਲੇਟ 'ਤੇ ਲਿਖਣਗੇ।

And then they could wipe the slate clean When they wanted to start again,

ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਸਲੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ,

and so that's where I'm assuming, I haven't actually researched this, but

ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ

I'm assuming that's where the phrase comes from to wipe the slate clean.

ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਲੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਉਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ।

It means to start again.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।

Yeah, and once they got past slate and started using paper then

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਛਲੀ ਸਲੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ

you would have 'a clean sheet'.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਇੱਕ ਕਲੀਨ ਸ਼ੀਟ' ਹੋਵੇਗੀ।

'A clean sheet', yeah, a clean...

'ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਚਾਦਰ', ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼...

yeah, not the sheets on your bed!

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਨਹੀਂ!

Although, it's good to have clean sheets every now and again.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਸ਼ੀਟਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

Okay, so you can start with a clean slate.

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

So, to make a fresh start forgetting about any past mistakes or you could...

ਇਸ ਲਈ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ...

Turn over a new leaf.

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲੋ।

Yes.

ਹਾਂ।

And I think both of these refer to a little bit like my situation, right?

ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?

I gave that example of, that things were a bit of a mess, you know, if

ਮੈਂ ਉਹ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੱਤੀ, ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ

you're trying to write a story on your slate with your chalk and your teacher

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਲੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਆਪਕ

comes over and they go, look, I know you've got the right essentials here,

ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੇਖੋ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ,

but let's start again, let's clean the slate, turn over a new leaf, right?

ਪਰ ਆਓ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਸਲੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ?

And then you've got a nice blank piece of paper to start articulating

ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ

your new life story in a really clear and intentional way.

ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖਾਲੀ ਟੁਕੜਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

But when we say turn over a new leaf, do we actually mean like the

ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਡਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ

leaf that would come off a tree?

ਪੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ?

No, I don't know where it comes from, actually.

ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ।

Well, I think a leaf is another way of referring to a page in a book.

ਖੈਰ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੱਤਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਨੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

Yeah.

So, from my point of view, or in my opinion, it would be, I

ਹਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ

should research this, shouldn't I?

ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ?

You should, yes!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਂ!

To turn over a new leaf is to turn over a new page in a book, metaphorically.

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਪਲਟਣਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੰਨਾ ਉਲਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਲੰਕਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।

And so in life, if you have been doing something that hasn't been working out for

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ

you, or perhaps you have unhealthy habits, perhaps you're addicted to junk food

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਜੰਕ ਫੂਡ

and sugar, I've certainly been a sugar addict in the past, and you're deciding,

ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਆਦੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। , ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ,

"No, I want to live a healthier lifestyle next year.

"ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

So, now, or from now on, and so now I'm going to turn over a new leaf.

ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ, ਜਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

I'm going to start afresh, change things and do things differently."

ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। , ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।"

When talking about bad habits, we can use the phrasal verb to give up.

ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਫ੍ਰਾਸਲ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

So, to give something up, this is a very common phrase, isn't it?

ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

It's to stop doing something that has been very prominent in your life.

ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।

So, have you given up anything recently, Nick?

ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਨਿਕ?

I'm a bit of a goody two shoes, actually.

ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹਾਂ।

Oh, are you?

ਓ, ਤੁਸੀਂ ਹੋ?

And, I think for me, now we've gone through a bit of a

ਅਤੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ

journey on food, haven't we?

ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ?

We have.

And I think I've gone through a slow, and I would say yet to be fully

ਸਾਡੇ ਕੋਲ.

ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ

successful giving up of alcohol.

ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ।

Okay.

ਠੀਕ ਹੈ।

Because, and I don't think I'll ever fully give it up because I like a

ਕਿਉਂਕਿ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ

little tipple every now and again.

ਹਰ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟਿਪਲ ਪਸੰਦ ਹੈ.

Yeah.

ਹਾਂ।

So you're, you understand that for you, alcohol shouldn't be

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ

a major feature in your life.

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

You want to give it up, but you struggle to give it up completely.

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.

Yes, and now I think some people have, particularly when it's linked

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ

to either their social life or their work life, they have alcohol

ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ

as a habitual part of their week.

ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਤਨ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ।

Yeah.

ਹਾਂ।

It's very hard socially or if your bosses are like,

ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ,

"Hey, come to the pub after work.

"ਹੇ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੱਬ ਵਿੱਚ ਆਓ।

Or let's go to a restaurant.

ਜਾਂ ਚਲੋ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਚੱਲੀਏ। ਮੈਂ

I'm going to buy a nice bottle of wine for everyone to thank the

ਟੀਮ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੋਤਲ ਖਰੀਦਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

team for all their hard work."

."

And then they go to pour a glass for you and you say,

ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ,

"Oh no thank you I don't drink anymore."

"ਓ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ।"

It can feel a bit awkward can't it?

ਇਹ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ?

There's that kind of social expectation of partaking in in consuming alcohol

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦ ਹੈ

and it can be difficult to say,

ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,

"No, I don't do that anymore."

"ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।"

Yeah especially in advance when someone says,

ਹਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,

"Okay, we're all going to go out for a night out on the 21st"

"ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ 21 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ"

Or whenever, right?

ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ, ਠੀਕ ਹੈ?

"Do you want to come?"

"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?"

And you think,

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ,

"Oh, God, I'd like to go and socialise.

"ਹੇ, ਰੱਬ, ਮੈਂ ਜਾ ਕੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।

I'd like to spend some time."

ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।"

To be honest, I'd like to go and have fun with people in my team.

ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।

But I think I've certainly matured out of drinking a lot of alcohol.

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਪੱਕਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ।

I'm so conscious of the consequences to your immediate

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਤਕਾਲੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ

life and the future life as well.

ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹਾਂ ।

You're talking about hangovers.

ਤੁਸੀਂ hangovers ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

Hangovers!

ਹੈਂਗਓਵਰ!

It's not just hangovers though, it's also being woken up at 6.30 by children if

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ 6.30 ਵਜੇ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ

you get in at two o'clock in the morning.

ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਵਜੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

Yeah, that can be quite devastating.

ਹਾਂ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

After having a skinful.

ਇੱਕ skinful ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ.

Yes, absolutely.

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ।

Okay, so, give up as a common phrasal verb.

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਛੱਡ ਦਿਓ।

Another phrasal verb I'd like to introduce is to pick up.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਫ੍ਰਾਸਲ ਕ੍ਰਿਆ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਚੁੱਕਣਾ.

So, this is the opposite of giving up.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.

If you pick something up, then we're talking about starting or

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ

taking on a new habit or skill.

ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਜਾਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

So, I once bought you a guitar for Christmas because I was hopeful

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗਿਟਾਰ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ

that you might pick up the guitar, both literally and metaphorically,

ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਿਟਾਰ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਤੇ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ,

pick up the skill of playing guitar.

ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣ ਦਾ ਹੁਨਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

But I don't think you've picked it up once, have you?

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ?

You didn't pick up the skill, certainly.

ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਿਆ.

First day, picked up a few new apps on my phone, that's for sure.

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਮੇਰੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ।

Yeah, but I think, Anna, this is interesting, right?

ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਅੰਨਾ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

Because starting New Year's resolutions, often people think about stopping habits,

ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ,

but maybe a more aspirational thing to do is to start better habits, right?

ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

You can start good habits as well as end bad habits.

ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

So, maybe swapping, spending three hours in front of the television in the

ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣਾ,

evening swapping half of one of those hours to spend time doing something

ਗਿਟਾਰ ਸਿੱਖਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨਾ

like learning the guitar would be a more useful way to spend your time.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ।

Yes.

Yeah.

ਹਾਂ।

ਹਾਂ।

When was the last time you picked up a new habit or picked up a new skill?

ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਪਾਈ ਸੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਚੁਣਿਆ ਸੀ?

Picked up a new skill.

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਲਿਆ.

That's interesting.

ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ.

Well, I've been learning woodwork over the last few years.

ਖੈਰ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

You have, and you're actually fantastic with woodwork.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ।

I think I was a bit unfair when you first showed an interest in carpentry because,

ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਰਖਾਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਗਲਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ,

well, you wanted to do things around the house and I was quite happy for you to put

ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ

up a few shelves, but I was a bit nervous when you talked about, you know, building

ਕੁਝ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਇਆ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ,

full units and, and making cupboards.

ਪੂਰੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ, ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ।

And I thought,

"Oh, this is just going to end up being an expensive hobby and a bit of a mess."

ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ,

"ਓਹ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗਾ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੜਬੜ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।"

But actually, I underestimated you and you've done some amazing

ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੀਤਾ ਹੈ

things around the house and the house looks so much better for it.

ਘਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.

Apart from the holes in the wall that still need completing.

ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

But you have, that's a really useful skill to pick up actually.

ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁਨਰ ਹੈ.

And a great cost saver, right?

ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਗਤ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

And I tell you what, I could start hiring you out to the

ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ

local community, as a carpenter.

ਇੱਕ ਤਰਖਾਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

That could also be quite useful.

ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Some other words that we might use when talking about New Year

ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ

and New Year's resolutions.

ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

Well, I think if you're giving up a habit, then you know, you might not use

। ਖੈਰ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਆਦਤ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ

these words, but certainly if you're starting a habit, then you might be

ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ

optimistic or ambitious about what it might do to your life in the future.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਜਾਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ.

What does it mean to be optimistic?

ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

So, optimistic means to have a positive outlook about the future, to think really

ਇਸ ਲਈ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ,

positively about the changes it's going to make or how successful you might be.

ਇਹ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ।

So, if I were to start a podcast like this one, if I were to start a podcast and it's

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ

something completely new, I've never done it before, but I feel quite positive about

ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ

my chances of success, then I'm quite optimistic about the the podcast, right?

ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਂ. ਪੋਡਕਾਸਟ ਬਾਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ?

Yes.

And if you thought that it was going to make you the most successful, or

ਹਾਂ।

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ

your ambition with the podcast would be to be the most successful English

ਪੌਡਕਾਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ

teacher in the world, then you would say that you're also ambitious.

, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋ।

Okay.

So, to be ambitious is to have strong ambitions, to have strong

ਠੀਕ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾਵਾਂ,

desires to achieve something.

ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ।

And you could refer to someone as being overly ambitious or too ambitious if

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ

you think that their goals are quite difficult or unlikely to be achieved.

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

But it's good to be ambitious because that makes you work a little

ਪਰ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ

harder for the things that you want.

ਥੋੜਾ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

Yeah, and I think they're interesting words to talk about at the same time

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਬਦ ਹਨ

because optimism is more about positivity of good things happening and ambition

ਕਿਉਂਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ

is more about success and that the goals that you set for yourselves are high,

ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਜੋ ਟੀਚੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉੱਚੇ,

lofty ambitions and that you're going to get a lot back out of it, right?

ਉੱਚੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

Yeah, so if you are optimistic, then you are positive about your chances.

ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ।

If you're ambitious, then you have a strong desire to achieve those things.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਹੈ।

Yeah, and be successful.

Because you can be optimistic and not actually work very

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਵੋ.

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ

hard to achieve your goals.

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

You're just like, I would call that kind of person a dreamer, like,

ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਕਹਾਂਗਾ, ਜਿਵੇਂ,

"Oh yeah, I started a new podcast.

"ਓ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

I don't really put out any episodes or tell anyone about it, but I

ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਪੀਸੋਡ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ

think it will be successful."

ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ। ."

That is an optimistic person, maybe too optimistic, but an ambitious person is

ਇਹ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ

someone who really desires that success and they'll work hard to achieve it.

ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੇਗਾ।

So, when talking about our goals, we might set and measure milestones.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

What is a milestone, Nick?

ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਕੀ ਹੈ, ਨਿਕ?

So, a milestone is similar to a goal, but a goal tends to be referring to the

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੀਲਪੱਥਰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ

end outcome and a milestone tends to be referring to points along the way.

ਅੰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

So, if I wanted to achieve a hundred thousand downloads of

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਲੱਖ ਡਾਉਨਲੋਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ

my podcast, that is my goal.

, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਹੈ।

And maybe significant points along that way, like my first thousand

ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਹਜ਼ਾਰ

downloads would be a milestone.

ਡਾਊਨਲੋਡ ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੋਣਗੇ.

Is that right?

ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ?

Yeah, I think so, I think so.

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ.

Or you could say that you wanted to have a very successful podcast and your

ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ

milestones would be putting out your first one, having your first a thousand

ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ

downloads, getting to 10,000 having an amazing, articulate and charismatic

ਡਾਉਨਲੋਡਸ ਹੋਣ, 10,000 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ

co-host join you, do collaborations — you know, these are all milestones, right?

ਸਹਿ-ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ — ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?

The things that you would set in, in your plan to get to the point

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ, ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ

where you would define your success has determined by your goal.

ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

The host that I use to host the podcast, the software that allows

ਉਹ ਹੋਸਟ ਜੋ ਮੈਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਜੋ

me to put this podcast out, actually gives me milestone celebration emails.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਸਮਾਰੋਹ ਦੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

So, when I upload a certain number of episodes, I get a little badge

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡਸ ਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੈਜ

emailed to me saying, "Congratulations, you've hit 50 episodes."

ਈਮੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, "ਵਧਾਈਆਂ, ਤੁਸੀਂ 50 ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।"

And then at certain number of downloads as well, I get these different badges.

ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਉਨਲੋਡਸ 'ਤੇ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਜ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

Which, you know, it's like, they're not my milestones.

ਜੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

I don't care as much about them as...

ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਓਨੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨੀ...

It's nice they care though.

ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.

It is, it is.

ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ।

It's nice to be reminded that I'm making progress.

ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

Yeah.

ਹਾਂ।

Now, do you know where milestone, the word milestone came from?

ਹੁਣ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੀਲ ਪੱਥਰ, ਸ਼ਬਦ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ?

Go on, enlighten me.

ਚਲੋ, ਮੈਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦਿਓ.

So, a long time ago — I don't know when it first started — but

ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ - ਪਰ

milestones are literal stones that were put each mile along a road.

ਮੀਲਪੱਥਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਪੱਥਰ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਮੀਲ 'ਤੇ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਨ।

And so if there was a road from Bristol to London, then they would have had

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਤੋਂ ਲੰਡਨ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੜਕ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ

milestones to help people be aware of their progress over their journey.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੁੰਦੇ।

Interestingly, they still exist.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

They exist as modern milestones on motorways.

ਉਹ ਮੋਟਰਵੇਅ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਵਜੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

Yeah.

ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਰਵੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ

So, when you're driving along a motorway in the UK, they've got these

little kind of steel sticks with, I think, yellow bands around them,

ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੀਲੇ ਬੈਂਡ ਹਨ,

that are milestones that still exist.

ਇਹ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹਨ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

I don't know why anybody would use them.

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੋਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ।

And the old milestones would say, like, "50 miles to London".

ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਕਹਿਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ, "ਲੰਡਨ ਤੋਂ 50 ਮੀਲ"।

Yes, correct.

ਹਾਂ, ਸਹੀ।

Yeah, yeah.

ਹਾਂ, ਹਾਂ।

So, you had some idea that you were making progress.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

And I think that's what milestones are there for, to remind you that although

ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ

you might be losing sight of your goal and wondering why you're working so hard,

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ,

it says, "Look, you're making progress.

ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਦੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਾਰੀ

Keep going."

ਰੱਖੋ।"

It's kind of a way to egg you on, isn't it?

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

Yeah.

It'll remind you how far you've got to go.

ਹਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ।

And the milestones still litter, the old ones still litter the UK landscape.

ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੂੜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਅਜੇ ਵੀ ਯੂਕੇ ਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

So you find them every now and again around.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ.

Yeah.

ਹਾਂ।

So the last two words that we want to introduce are pointless.

ਇਸ ਲਈ ਆਖਰੀ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਰਥਹੀਣ ਹਨ।

What's pointless?

ਕੀ ਵਿਅਰਥ ਹੈ?

If something is pointless, then it has...

ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ

No point!

ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ!

No point!

ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ!

Point being reason.

ਬਿੰਦੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ.

Yeah.

ਹਾਂ।

So, if something is pointless then it's reasonless.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕੁਝ ਵਿਅਰਥ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ.

Can you give me an example of something?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?

An activity that would be pointless.

ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਵਿਅਰਥ ਹੋਵੇਗੀ.

So, for example, if you were making a podcast.

ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸੀ.

Mm-hmm.

Putting your makeup on.

ਮਮ-ਹਮ।

ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

Yes.

Might be a bit pointless.

ਹਾਂ।

ਥੋੜਾ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Yes, because no one sees your face.

ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ।

Yeah.

Unless you're trying to charm your co-hosts.

ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਮੇਜ਼ਬਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

Or , unless you have a...

ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ...

I hope you're enjoying mine.

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ।

...a reflective microphone and you can see yourself in the microphone.

...ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

You're like,

"Oh, that's a bit scary.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ,

"ਓਹ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ।

I put a bit of makeup on that."

ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਕਅਪ ਪਾਇਆ ਹੈ।"

Yeah.

ਹਾਂ।

So, something that doesn't help you to achieve your goal, I would say.

ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ।

It's pointless, like worrying about things sometimes, or most of the

ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ

time worrying can be pointless.

ਸਮਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Yeah.

ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

Worrying is a bit of an iceberg, isn't it?

Yeah it can make you, more stressed and not think about things clearly

ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ

and can make other people around you feel quite stressed and then it can

ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ

make the environment quite unpleasant.

ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

So, that, that could be deemed as pointless.

ਇਸ ਲਈ, ਉਹ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਰਥ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

In some cases, worrying is quite important.

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Well, in some cases, worrying is counterproductive.

ਖੈਰ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਉਲਟ ਹੈ।

Yes, yes.

ਹਾ ਹਾ.

But we try and not make pointless resolutions.

ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

Some people do, don't they, make pointless resolutions?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਸੰਕਲਪ ਕਰਦੇ ਹਨ?

They might make them just to make themselves feel better.

ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

When I was younger, I had a collection.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ ਸੀ।

I collected bus tickets.

ਮੈਂ ਬੱਸ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਲਈਆਂ।

That sounds pretty pointless.

ਜੋ ਕਿ ਪਰੈਟੀ ਵਿਅਰਥ ਆਵਾਜ਼.

That was completely pointless.

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਸੀ.

I had bags and bags of bus tickets.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੱਸ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਦੇ ਬੈਗ ਸਨ।

And I think the reason I was collecting them was because I used to be a fan of a

ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ

morning TV programme that was on at seven in the morning called The Big Breakfast.

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸੱਤ ਵਜੇ ਦੇ ਬਿਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਨਾਮਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸੀ ।

Do you remember The Big Breakfast?

I do remember The Big Breakfast.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਯਾਦ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਦਿ ਬਿਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਯਾਦ ਹੈ।

With Gaby Roslin and Chris Evans.

ਗੈਬੀ ਰੋਸਲਿਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ ਇਵਾਨਸ ਨਾਲ।

And Johnny Vaughan.

ਅਤੇ ਜੌਨੀ ਵਾਨ।

Johnny Vaughan.

ਜੌਨੀ ਵਾਨ।

Yeah, I think he was a little after I was watching it regularly, but they had

ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ

a section in that program about like pointless collections and people would be

ਉਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਰਥ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਲੋਕ

featured with their pointless collections.

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਅਰਥ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣਗੇ।

And I thought,

"I'd love to be on The Big Breakfast.

ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ,

"ਮੈਨੂੰ ਦਿ ਬਿਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।

I must start a pointless collection."

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਾਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

Sounds very like you.

ਬਹੁਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

We spend a lot of effort doing something.

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Yeah.

Yeah.

ਹਾਂ।

ਹਾਂ।

But opposite to pointless would be worthwhile.

ਪਰ ਵਿਅਰਥ ਦੇ ਉਲਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

If something is worthwhile, then it's something that's worth doing.

ਜੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.

There's a good reason you have a good outcome for when you're doing it.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

Yes, I agree.

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ।

And one of the hardest things to do is to determine the difference between things

ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ

that are pointless and worthwhile when they might both look like good ideas.

ਜੋ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Yeah.

ਹਾਂ।

Yeah.

What's the most worthwhile thing you've done recently that you can think of?

ਹਾਂ।

ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

Had two wonderful children.

ਦੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੱਚੇ ਸਨ.

Yes, certainly wasn't pointless.

ਹਾਂ, ਯਕੀਨਨ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਸੀ.

It's tiring, but they are worthwhile.

ਇਹ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

Yes.

Once we can get them making a cup of tea in the morning, that

ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ

will be absolutely fantastic.

ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

That's very optimistic.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੈ।

Yeah, I would say our participation in the recent nutritional study.

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗਾ।

We both took part in a nutritional study lately where we kind of

ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ

measured our own food responses.

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ।

So, how our body reacts to the foods that we eat in our day-to-day diet.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ।

And that's taught us both quite a lot.

ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ।

And we're still on this journey of adjusting our intake of food

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ

and trying to restrict alcohol.

ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਾਂ।

And I think that's been a very worthwhile activity because it's got a

ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ

very valuable outcome, which is better health, more energy, better moods, and

ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ ਹੈ, ਅਤੇ

hopefully we'll live a lot longer and have a longer health span at least.

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸਿਹਤ ਮਿਆਦ ਹੋਵੇਗੀ।

And, you know, again, this is something that's super interesting

ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ

because if you did the study and you changed nothing about your

ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ

life, would it have been worthwhile or would it have been pointless?

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦਾ?

Well, it would have been pointless, I guess.

ਖੈਰ, ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਹੁੰਦਾ, ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.

Pointless doing the study, right?

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

Because there's no point in learning something unless you're going to

ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ

put that learning into action.

ਉਸ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ।

And there you go, that brings us all the way back round to

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਜਾਓ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ

setting New Year's resolutions.

ਲਈ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ।

Yeah, there's no point in doing it unless you're going to follow through with it.

ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

Yeah, be consistent, take the right actions, set the goals, have milestones,

ਹਾਂ, ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ, ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਮੀਲਪੱਥਰ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ

follow through and make the changes that you desire to see in your life.

ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

And try to enjoy the journey.

ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

It's something that I say to the people who enrol on my Fluency Programme is,

ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਫਲੂਐਂਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ,

you know, it shouldn't be all hard work.

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

It should be fun and you have to make it a part of your daily life, which is

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ

why we really encourage community and we encourage people to get involved with our

ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

Telegram app and it becomes much more of a social, enjoyable learning experience.

ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ, ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ,

And yeah, participation is such a key element in learning a language,

ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ

getting the practice that you need.

ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

Absolutely.

ਬਿਲਕੁਲ।

Okay.

Well, thank you, Nick.

ਠੀਕ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਿਕ.

And, uh...

You're very welcome.

ਅਤੇ, ਓਹ... ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

I wish you all the best for 2024 and for everybody listening, I do hope that this

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 2024 ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ

year is your year to make a positive impact on your life and your learning.

ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਲ ਹੈ।

If you want to get involved with the things that we do over at English

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲਾਈਕ ਏ ਨੇਟਿਵ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

Like a Native, then click on the link in the description to find out

, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਫਲੂਐਂਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

more about our Fluency Programme and other services we provide.

ਜਾਣਨ ਲਈ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

Until next time, take very good care and goodbye.

। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ.

Goodbye.

ਅਲਵਿਦਾ.