Getting Naked:Terrifying or Liberating? English Listening Practice - British English Podcast

How do you feel when you have to speak in English?

ما هو شعورك عندما تضطر إلى التحدث باللغة الإنجليزية؟

I used to be a very nervous speaker, even though English is my native language, I

اعتدت أن أكون متحدثًا عصبيًا للغاية، على الرغم من أن اللغة الإنجليزية هي لغتي الأم، إلا أنني

would be fearful of answering the phone.

كنت أخشى الرد على الهاتف.

I'd get nervous if I had to read aloud in class.

سأشعر بالتوتر إذا اضطررت إلى القراءة بصوت عالٍ في الفصل.

If I ever had to speak standing in front of a group of

إذا اضطررت للتحدث أمام مجموعة من

people, I would be terrified.

الناس، فسوف أشعر بالرعب.

Even though I wanted to be an actress, I found it really scary and transforming

على الرغم من أنني أردت أن أصبح ممثلة، إلا أنني وجدت الأمر مخيفًا حقًا، كما أن التغيير في

my voice and my speaking confidence made a world of difference to me on my life.

صوتي وثقتي في التحدث أحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لي في حياتي.

Now I have over 20 years of experience in teaching pronunciation.

الآن لدي أكثر من 20 عامًا من الخبرة في تدريس النطق.

I know how to build not only your pronunciation skills, but

أنا أعرف كيفية بناء ليس فقط مهارات النطق لديك، ولكن

also your speaking confidence.

أيضًا ثقتك في التحدث.

And I'm happy to share my strategy for voice transformation.

ويسعدني أن أشارك استراتيجيتي في تحويل الصوت.

I'm running a free masterclass and I'd love you to come and join.

أنا أدير دورة تدريبية مجانية وأود أن تأتي وتنضم.

You can click on the link in the description below and reserve your

يمكنك النقر على الرابط الموجود في الوصف أدناه وحجز مكانك

spot on the next available class.

في الفصل التالي المتاح.

Don't miss this opportunity to invest in yourself.

لا تفوت هذه الفرصة للاستثمار في نفسك.

Vocal transformation made a world of difference to me, and

لقد أحدث التحول الصوتي فرقًا كبيرًا بالنسبة لي، وأنا

I'm sure it will for you too.

متأكد من أنه سيفعل ذلك بالنسبة لك أيضًا.

I hope to see you in class.

أتمنى أن أراك في الصف.

Hello everyone.

أهلا بالجميع.

You are listening to the English Like a Native Podcast.

أنت تستمع إلى برنامج English Like a Native Podcast.

The podcast that's designed for lovers and learners of English.

البودكاست المصمم لعشاق ومتعلمي اللغة الإنجليزية.

I'm your host, Anna, and today we're going to talk about something

أنا مضيفتك، آنا، واليوم سنتحدث عن شيء

a little bit taboo: nudity.

محظور إلى حد ما: العري.

Now nudity is not something we talk about very often, but it is something

العري ليس شيئًا نتحدث عنه كثيرًا، ولكنه شيء

that we all experience every single day.

نختبره جميعًا كل يوم.

We all derobe at the end of the day, don't we?

نحن جميعًا نتخلص من الملابس في نهاية اليوم، أليس كذلك؟

We all get undressed, change into our night clothes, night

نخلع ملابسنا جميعًا، ونغير ملابسنا الليلية،

clothes, that sounds so strange.

ملابس النوم، هذا يبدو غريبًا جدًا.

You might call your night clothes your pyjamas, or your PJs, or

يمكنك تسمية ملابسك الليلية بالبيجامات أو بيجامات النوم أو

your jammies or your nighty.

البيجامات أو ملابس النوم.

If you are a lady, you'd wear a nighty, which is short for nightgown.

إذا كنت سيدة، فسترتدي ثوب النوم، وهو قصير بالنسبة لقميص النوم.

Or you might just put on your comfy pants, sit around in

أو يمكنك ارتداء بنطالك المريح والجلوس مرتديًا

your comfy pants and your robe.

بنطالك المريح ورداءك.

Anyway, we all you know, show our naked selves at some point during the day.

على أية حال، نحن جميعًا كما تعلمون، نظهر أنفسنا عارية في وقت ما خلال اليوم.

And we all have different feelings about our naked selves, don't we?

وجميعنا لدينا مشاعر مختلفة تجاه أنفسنا العارية، أليس كذلك؟

Some of us may prance around in front of the mirror striking poses.

قد يقفز البعض منا أمام المرآة في وضعيات مذهلة.

"Oh", and admiring the view.

"أوه" وأعجب بالمنظر.

"Oh, yes."

"نعم بالتأكيد."

While others might shriek as they catch sight of themselves in the mirror.

بينما قد يصرخ الآخرون عندما يرون أنفسهم في المرآة.

"Oh.

"أوه.

Oh, no."

أوه، لا."

Now, why on Earth am I talking about nudity?

الآن، لماذا بحق السماء أتحدث عن العري؟

Where has this come from?

من أين أتى هذا؟

Well, I'm constantly exploring the topic of confidence because it has a knock

حسنًا، أنا أستكشف موضوع الثقة باستمرار لأنه له

on effect on every part of our lives.

تأثير كبير على كل جزء من حياتنا.

And how we feel about our naked selves has a lot to do with how

وما نشعر به تجاه ذواتنا العارية له علاقة كبيرة بمدى

confident we are within ourselves, how comfortable we are in our own skin.

ثقتنا بأنفسنا، ومدى ارتياحنا لبشرتنا.

What is within shines out.

ما هو في الداخل يضيء.

Now, recently we had a heat wave here in the UK and that prompted me to

الآن، شهدنا مؤخرًا موجة حارة هنا في المملكة المتحدة، مما دفعني إلى

buy a paddling pool for the garden.

شراء حوض سباحة للحديقة.

And I was watching the children running around the garden gleefully,

وكنت أشاهد الأطفال وهم يركضون حول الحديقة بسعادة،

screaming and splashing in the water, just having a whale of a time.

ويصرخون ويرشون الماء، ويقضون وقتًا ممتعًا.

And then they both decided, unprompted by me, they both decided that they wanted

وبعد ذلك قرر كلاهما، دون أن أطلب مني، كلاهما قررا أنهما يريدان

to strip their clothes off and run around butt naked, and this delighted them so

خلع ملابسهما والركض عاريين، وقد أسعدهما هذا

much more than their toys or the water.

أكثر بكثير من ألعابهما أو الماء.

Just the fact that they were free and they were running around stark

مجرد حقيقة أنهم كانوا أحرارًا وكانوا يركضون

naked, and this filled me with joy to watch them having so much fun.

عراة تمامًا، وهذا ملأني بالسعادة لمشاهدتهم وهم يستمتعون كثيرًا.

It's so exciting for children.

انها مثيرة جدا للأطفال.

Most children, not all children, to be naked, to just be themselves,

معظم الأطفال، وليس كل الأطفال، يجب أن يكونوا عراة، وأن يكونوا على طبيعتهم،

to not feel shame or judgement, they don't feel judged by others.

ولا يشعرون بالخجل أو الحكم، ولا يشعرون بأن الآخرين يحكمون عليهم.

They don't judge themselves or each other.

إنهم لا يحكمون على أنفسهم أو بعضهم البعض.

They just, they just be, they're just as nature intended them to be.

إنهم فقط، هم فقط، إنهم كما أرادتهم الطبيعة أن يكونوا.

They're in their birthday suits, running around in the garden, and

إنهم يرتدون بدلات أعياد الميلاد، ويركضون في الحديقة،

the same is not true for adults.

وهذا ليس صحيحًا بالنسبة للبالغين.

As adults, most of us become quite uneasy or ashamed or shy when it

كبالغين، يصبح معظمنا غير مرتاح أو خجل أو خجول عندما

comes to revealing our naked form.

يتعلق الأمر بالكشف عن شكلنا العاري.

And of course, I'm not stupid.

وبالطبع أنا لست غبيا.

I do understand that there is a change when the naked form

أنا أفهم أن هناك تغييرًا عندما

is no longer just a body.

لا يعود الشكل العاري مجرد جسد.

It becomes sexualised after puberty, which is why we start to cover ourselves up,

يصبح الأمر جنسيًا بعد البلوغ، ولهذا السبب نبدأ في تغطية أنفسنا،

to protect ourselves from prying eyes.

لحماية أنفسنا من أعين المتطفلين.

"Oh, don't look at me.

"أوه، لا تنظر إلي.

Don't look at me.

لا تنظر إلي.

Oh!"

أوه!"

But it's interesting to note how our confidence is

لكن من المثير للاهتمام أن نلاحظ كيف تتأثر ثقتنا

impacted by our changing form.

بتغير شكلنا.

You may have heard the phrase body confidence.

ربما سمعت عبارة "ثقة الجسم".

You hear this phrase being thrown around in talk shows or written

تسمع هذه العبارة يتم طرحها في البرامج الحوارية أو كتابتها

in articles or spoken by self-help gurus who are trying to teach you

في المقالات أو التحدث بها من قبل معلمي المساعدة الذاتية الذين يحاولون تعليمك

how to increase your body confidence.

كيفية زيادة ثقتك بجسمك.

So if you have body confidence, then you are very confident

لذا، إذا كانت لديك ثقة بجسدك، فأنت واثق جدًا

and comfortable with your body.

ومرتاح لجسمك.

You don't feel ashamed or nervous about showing yourself.

لا تشعر بالخجل أو التوتر بشأن إظهار نفسك.

Now, when I say showing yourself, I'm not talking about being a flasher.

الآن، عندما أقول إظهار نفسك، فأنا لا أتحدث عن كونك متعريًا.

Woo!

رائع!

What do they call it, streaking.

ماذا يسمونه، خط.

Have you ever watched a football match where there's been a streaker?

هل سبق لك أن شاهدت مباراة كرة قدم حيث كان هناك مهاجم؟

Someone who just takes off all their clothes in the middle of the

شخص يخلع كل ملابسه في منتصف المباراة

match and just runs naked in front of all the spectators, the players,

ويركض عاريا أمام جميع المتفرجين واللاعبين

the referee, and the cameras, and they have no shame whatsoever.

والحكم والكاميرات، ولا يشعر بالخجل على الإطلاق.

They just streak across the pitch.

إنهم يخطون فقط عبر الملعب.

Have you ever seen that?

هل رايت ذلك سابقا؟

There have been plenty of occasions.

لقد كان هناك الكثير من المناسبات.

I'm sure you'll find some videos on YouTube showing examples of

أنا متأكد من أنك ستجد بعض مقاطع الفيديو على YouTube تعرض أمثلة على

streak, streakers, streakers, S-T-R streak, streakers.

الخطوط، والخطوط، والخطوط، والخطوط STR، والخطوط.

A bit of a mouthful for me actually.

قليلا من الفم بالنسبة لي في الواقع.

Anyway, so where was I?

على أية حال، فأين كنت؟

Yes, I'm not talking about streaking or flashing when I say that you're

نعم، أنا لا أتحدث عن الخطوط أو الوميض عندما أقول أنك

not ashamed to show yourself.

لا تخجل من إظهار نفسك.

And just for the record, a flasher, I mentioned being a flasher.

وللعلم فقط، ذكرت المتعري، كونه متعريًا.

A flasher is someone who goes out in public and flashes their naked self.

المتعري هو الشخص الذي يخرج في الأماكن العامة ويوميض نفسه عارياً.

So it might just be that they lift up their top and show

لذلك قد يكون الأمر مجرد رفع الجزء العلوي من ملابسهم وإظهار

their breasts, if it's a woman.

ثدييهم، إذا كانت امرأة.

Or a man might open his coat and be wearing nothing underneath and

أو قد يفتح الرجل معطفه ولا يرتدي أي شيء تحته ويظهر

show his genitals to the world or to some people, and it's, you

أعضائه التناسلية للعالم أو لبعض الناس، كما تعلمون،

know, you get in trouble for it.

ستقع في مشكلة بسبب ذلك.

It's not allowed.

هذا غير مسموح.

It's naughty.

انها شقية.

Don't do it.

لا تفعل ذلك.

Don't flash yourself.

لا فلاش نفسك.

I'm not talking about doing that, when I'm talking about showing yourself.

أنا لا أتحدث عن القيام بذلك، عندما أتحدث عن إظهار نفسك.

I'm talking about revealing your body in any way.

أنا أتحدث عن الكشف عن جسمك بأي شكل من الأشكال.

So someone with low body confidence may hate revealing their body,

لذلك قد يكره الشخص ذو الثقة المنخفضة في الجسم الكشف عن جسده

their body shape in any way.

وشكل جسمه بأي شكل من الأشكال.

They may detest wearing a swimsuit, for example.

على سبيل المثال، قد يكرهون ارتداء ملابس السباحة.

They may really dislike their own feet and never wear sandals or flip flops.

قد يكرهون أقدامهم حقًا ولا يرتدون الصنادل أو النعال أبدًا.

They might refuse to take off their baggy jumper because they really feel

قد يرفضون خلع كنزاتهم الفضفاضة لأنهم يشعرون

embarrassed about their upper arms or their stomach or their muffin tops.

بالحرج حقًا بشأن الجزء العلوي من أذرعهم أو معدتهم أو قمم الكعك.

In contrast to that, you have people who seem to have no hangups whatsoever.

على النقيض من ذلك، هناك أشخاص يبدو أنهم ليس لديهم أي انقطاع في الخدمة على الإطلاق.

People who don't hesitate to whip off their clothes in the changing rooms while

الأشخاص الذين لا يترددون في خلع ملابسهم في غرف تغيير الملابس أثناء

simultaneously having a conversation and holding eye contact with somebody else.

إجراء محادثة والتواصل البصري مع شخص آخر في نفس الوقت.

Would you say that you have body confidence?

هل تقول أن لديك ثقة بالجسم؟

Are you the kind of person in a changing room who can be holding a conversation

هل أنت من النوع الموجود في غرفة تغيير الملابس والذي يمكنه إجراء محادثة

while getting completely naked?

بينما يكون عاريًا تمامًا؟

I personally get really embarrassed.

أنا شخصيا أشعر بالحرج حقا.

Now, as you may know, I am myself a gym goer.

الآن، كما تعلمون، أنا نفسي أمارس رياضة المشي.

I do like to look after myself.

أنا أحب أن أعتني بنفسي.

The body is a temple and it must be looked after, so I go to the gym regularly.

الجسد هو المعبد ويجب الاعتناء به، لذلك أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام.

I try to keep fit and it always amazes me the difference in

أحاول الحفاظ على لياقتي البدنية ويدهشني دائمًا الفرق في

people's confidence levels.

مستويات ثقة الناس.

So for example, in the swimming pool, the younger, fitter swimmers will strut

على سبيل المثال، في حمام السباحة، سوف يتبختر السباحون الأصغر سنًا والأكثر لياقة

around the pool happy to be gazed upon.

حول حمام السباحة سعداء بنظرهم إليهم.

"Look at me!

"انظر إلي!

Look at me!"

انظر إلي!"

Occasionally you'll spot a guy peacocking in his speedos.

في بعض الأحيان ستلاحظ رجلاً يطير بملابسه السريعة.

"Uh-hoo.

"آه،

Hey-hey, check me out.

مرحبًا، تحقق مني.

Hello ladies."

مرحبًا أيها السيدات."

And as is the fashion these days, there is often a lady or two mooning in return.

وكما هي الموضة هذه الأيام، غالبًا ما تكون هناك سيدة أو اثنتين في المقابل.

Well, I'm being slightly silly there 'cause they're not actually mooning.

حسنًا، أنا سخيف بعض الشيء هناك لأنهم لا يتجولون في الواقع.

So to moon is to quickly flash your buttocks at someone in

لذا فإن القمر هو أن تومض بأردافك بسرعة تجاه شخص ما من

order to insult or amuse them.

أجل إهانته أو تسليته.

A cheeky young boy escaping a police officer may turn and moon the police

يمكن لصبي صغير صفيق يهرب من ضابط شرطة أن يستدير ويمر

officer before he disappears, and he does that as a sign of insult,

بضابط الشرطة قبل أن يختفي، وهو يفعل ذلك كعلامة على الإهانة،

like sticking your tongue out or flashing the V at them going,

مثل إخراج لسانك أو إظهار حرف V عليهم وهم يقولون:

"Haha, you didn't catch me, I got away with it."

"هاها، لم تمسك أنا، لقد أفلتت من العقاب".

Or if you have a group of friends on a stag do, they may decide to moon

أو إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء في حفلة توديع العزوبية، فقد يقررون دعوة

everyone in the pub just for a laugh.

الجميع في الحانة للضحك فقط.

To amuse themselves or onlookers, though it could serve to get them

لتسلية أنفسهم أو المتفرجين، على الرغم من أن ذلك قد يؤدي إلى منعهم

barred if they aren't careful.

إذا لم يكونوا حذرين.

So I was talking about the ladies in the swimming pool sometimes mooning.

لذلك كنت أتحدث عن السيدات في حمام السباحة في بعض الأحيان.

What I meant was, the fashion these days is to have the buttock, the seat area

ما قصدته هو أن الموضة هذه الأيام هي الحصول على الأرداف ومنطقة الجلوس

of a swimsuit for a lady to be more like a thong, meaning that it doesn't cover

من ملابس السباحة للسيدة أن تكون أشبه بالثونج، مما يعني أنها لا تغطي

your buttocks, the material, it's just a thin piece of material that just goes

الأرداف، المادة، إنها مجرد قطعة رقيقة من المواد تمر

between your bum cheeks so that your entire bum, your bottom is on show.

بين خديك بحيث تكون مؤخرتك بالكامل، ومؤخرتك على يعرض.

So it's like a thong bikini or a thong swimsuit.

لذلك فهو مثل البيكيني ثونغ أو ملابس السباحة ثونغ.

I don't know how people have the guts to wear them.

لا أعرف كيف يمتلك الناس الشجاعة لارتدائها.

I mean, you know, even if you've got the most amazing body, I

أعني، كما تعلم، حتى لو كان لديك جسم رائع، فلن

wouldn't have the guts to wear it.

أملك الشجاعة لارتدائه.

Anyway, so, but that's the fashion these days.

على أية حال، لكن هذه هي الموضة هذه الأيام.

That's, I'm probably just getting old and just like,

هذا، على الأرجح أنني كبرت في السن وأقول،

"Oh, I couldn't wear that in my day.

"أوه، لم أستطع ارتداء هذا في يومي. كان

Everybody covered up in my day.

الجميع يتسترون في يومي.

We all went swimming in coats."

ذهبنا جميعًا للسباحة بالمعاطف."

Anyway, so yes, these ladies, some ladies, will strut around with their

على أي حال، نعم، هؤلاء السيدات، بعض السيدات، سوف يتبخترن مع

bottoms on show, with the men peacocking.

ظهور مؤخرتهن، بينما يطير الرجال.

But then in the changing rooms, it's quite a different story.

لكن في غرف تغيير الملابس، القصة مختلفة تمامًا.

The tables turn slightly.

الجداول تتحول قليلا.

I normally find that these younger women who are very confident by the

عادةً ما أجد أن هؤلاء النساء الأصغر سنًا اللاتي يتمتعن بثقة كبيرة بجانب حمام

poolside, these ladies who are in their early twenties, perhaps, tend

السباحة، وهؤلاء السيدات في أوائل العشرينات من عمرهن، ربما يميلن

to be much more self-conscious.

إلى أن يكونن أكثر وعيًا بأنفسهن.

You know, they either go into a little cubicle if there is one, and

كما تعلمون، إما أن يدخلوا إلى حجرة صغيرة إذا كان هناك واحدة، ويغلقون

lock the door so no one can see them.

الباب حتى لا يتمكن أحد من رؤيتهم.

But if they do decide to change in the communal area, then they wrap a towel

ولكن إذا قرروا تغيير ملابسهم في المنطقة المشتركة، فإنهم يلفون

around themselves and they start doing this little wriggly manoeuvre trying to

أنفسهم بمنشفة ويبدأون في القيام بهذه المناورة المتعرجة الصغيرة محاولين

get their clothes on and off behind the towel so that no one can see any of their

ارتداء ملابسهم وخلعها خلف المنشفة حتى لا يتمكن أحد من رؤية أي من أجزاءهم

bits, even though no one really cares.

، حتى رغم أن لا أحد يهتم حقًا.

Nor are they even looking because everyone's just focused on themselves.

ولا يبحثون حتى لأن الجميع يركزون فقط على أنفسهم.

But then the older people, as they get older, their anxieties

ولكن بعد ذلك، مع تقدمهم في السن،

around nakedness seem to fade away.

يبدو أن مخاوفهم بشأن العري تتلاشى.

So in my experience, the much older people whose bodies are very much,

لذا، من خلال تجربتي، فإن كبار السن الذين تكون أجسادهم قد

should we say, past their best.

تجاوزت أفضل ما لديهم.

Because none of us are getting any younger.

لأن لا أحد منا أصبح أصغر سنا.

Our skin isn't getting any firmer.

بشرتنا لا تصبح أكثر صلابة.

Nothing's going up, everything's going down.

لا شيء يرتفع، كل شيء ينخفض.

Well, they just don't seem to care.

حسنًا، يبدو أنهم لا يهتمون.

They just get on with it.

لقد استمروا في ذلك.

The towel is off.

المنشفة معطلة.

They're walking around loud and proud, having conversations, rubbing

إنهم يتجولون بصوت عالٍ وفخورين، ويجرون محادثات، ويفركون

themselves dry, doing a little dance.

أنفسهم، ويرقصون قليلاً.

Well, not doing a little dance, but you know, just relaxed and open and

حسنًا، لن أرقص قليلًا، لكن كما تعلم، فقط استرخي ومنفتحًا

not in the least bit self-conscious.

وليس خجولًا على الإطلاق.

I think it's really interesting how we grow in confidence even though

أعتقد أنه من المثير للاهتمام حقًا كيف ننمو في الثقة على الرغم من أن

our body starts to fade and sag, and maybe that's got something to do with

أجسادنا تبدأ في التلاشي والترهل، وربما يكون لذلك علاقة

wisdom or a realisation that it doesn't matter what other people think so much.

بالحكمة أو إدراك أنه لا يهم ما يعتقده الآخرون كثيرًا.

So, and this is my experience of the female changing rooms, by

لذا، وهذه هي تجربتي مع غرف تغيير الملابس للسيدات، بالمناسبة

the way, I think it might be very different in the male changing rooms.

، أعتقد أن الأمر قد يكون مختلفًا تمامًا في غرف تغيير الملابس للرجال.

I don't know.

لا أعرف.

I've never been in there.

لم أكن هناك قط.

I've never experienced the male changing rooms.

لم يسبق لي تجربة غرف تغيير الملابس للرجال.

This is just my experience as a woman.

هذه مجرد تجربتي كامرأة.

Now I try to be relatively confident.

والآن أحاول أن أكون واثقًا نسبيًا.

And despite my general confidence, I definitely think twice before

وعلى الرغم من ثقتي العامة، إلا أنني بالتأكيد أفكر مرتين قبل أن

whipping off my undergarments.

أخلع ملابسي الداخلية.

I generally try to find a corner to turn myself away when I'm trying to

أحاول بشكل عام أن أجد زاوية لأبتعد بها عندما أحاول

get changed so that no one can see me.

تغيير ملابسي حتى لا يتمكن أحد من رؤيتي.

I try to look like I'm confident, oh, I don't need to go in a cubicle.

أحاول أن أبدو وكأنني واثق من نفسي، ولست بحاجة للذهاب إلى الحجرة.

I'm confident, but then I will turn myself away and hide myself as I change.

أنا واثق، ولكن بعد ذلك سأبتعد وأخفي نفسي عندما أتغير.

Now I had this dilemma the other day after swimming, I'd finished my session and I

الآن واجهت هذه المعضلة في اليوم التالي بعد السباحة، كنت قد انتهيت من جلستي وكنت

had already changed back into my clothes.

قد ارتديت ملابسي مرة أخرى.

It was a hot day, so I was wearing shorts.

لقد كان يومًا حارًا، لذلك كنت أرتدي السراويل القصيرة.

Now, when stepping out of the main changing rooms at my gym,

الآن، عند الخروج من غرف تغيير الملابس الرئيسية في صالة الألعاب الرياضية،

there's this additional space.

توجد هذه المساحة الإضافية.

It's still ladies only, but it's a space where you can dry

لا يزال المكان مخصصًا للسيدات فقط، ولكنه مكان حيث يمكنك تجفيف

your hair and do your makeup.

شعرك ووضع مكياجك.

As I entered this space, I realised that I had my shorts on back to front.

عندما دخلت هذه المساحة، أدركت أنني أرتدي سروالي القصير من الخلف إلى الأمام.

What a plonker!

يا له من غطاس!

My first instinct was to take them off and turn them around

كانت غريزتي الأولى هي خلعهما وإدارتهما

right there, but then I hesitated.

هناك، لكنني ترددت بعد ذلك.

What will people think?

ماذا سيفكر الناس؟

Even though these were the same people who were parading their naked

على الرغم من أن هؤلاء كانوا نفس الأشخاص الذين كانوا يستعرضون أجسادهم العارية

selves around just next door, it suddenly felt really inappropriate

في المنزل المجاور، فقد شعرت فجأة أنه من غير المناسب حقًا

to flash my knickers in this area.

أن أرتدي ملابسي الداخلية في هذه المنطقة.

I debated hauling all of my stuff back into the changing rooms just to adjust my

لقد فكرت في إعادة جميع أشيائي إلى غرف تغيير الملابس فقط لضبط سروالي

shorts, but I'm glad to say I managed to come to my senses and just get on with it.

، لكن يسعدني أن أقول إنني تمكنت من العودة إلى صوابي والمضي قدماً في الأمر.

I took the risk and guess what?

لقد خاطرت وتخمين ماذا؟

No one batted an eyelid.

لم يرف أحد جفن.

No one cared about my knickers.

لم يهتم أحد بملابسي الداخلية.

So I would say that although I'm a relatively confident person, seemingly, I

لذلك أود أن أقول إنه على الرغم من أنني شخص واثق نسبيًا، على ما يبدو، إلا أنني

definitely harbour some insecurities that I'm trying to deal with, and I care far

أشعر بالتأكيد ببعض حالات عدم الأمان التي أحاول التعامل معها، وأهتم كثيرًا

too deeply about what people think of me.

بما يعتقده الناس عني.

You'd never catch me skinny dipping.

لن تمسك بي أبدًا وأنا أغطس نحيفًا.

That's for sure.

بالتأكيد.

Though I do recognise how liberating skinny dipping can be.

على الرغم من أنني أدرك كيف يمكن أن يكون الغمس النحيف محررًا.

Gosh, that reminds me.

يا إلهي، هذا يذكرني.

I haven't even touched on nudist beaches and naturalists.

لم أتطرق حتى إلى شواطئ العراة وعلماء الطبيعة.

Naturalists are people that practice a lifestyle of non-sexual social

علماء الطبيعة هم أشخاص يمارسون أسلوب حياة

nudity in private and in public.

يتسم بالعري الاجتماعي غير الجنسي في الأماكن العامة والخاصة.

They just live life with everything on show.

إنهم يعيشون الحياة فقط مع كل شيء معروض.

And a nudist beach is a beach where you are allowed and, in

وشاطئ العراة هو شاطئ يُسمح لك فيه، وفي

many cases, expected, to be naked.

كثير من الحالات، أن تكون عاريًا.

These beaches are very popular in many countries, not just the UK.

تحظى هذه الشواطئ بشعبية كبيرة في العديد من البلدان، وليس فقط في المملكة المتحدة.

Do you have one in your country?

هل لديك واحدة في بلدك؟

We have one in Brighton, I remember.

أتذكر أن لدينا واحدًا في برايتون.

Yeah.

نعم.

It's very funny when you are taking a stroll along a long stretch of beach and

إنه أمر مضحك للغاية عندما تقوم بنزهة على طول امتداد طويل من الشاطئ وفجأة

suddenly you come across a nudist beach.

تجد شاطئًا للعراة.

"Ah, where do I look?

"آه، أين أنظر؟

Avert your eyes, quick stare at the sea."

أغمض عينيك، وانظر بسرعة إلى البحر."

Maybe they won't notice that I'm polluting their nude sanctuary

ربما لن يلاحظوا أنني أقوم بتلويث ملجأهم العاري

with my fully clothed body.

بجسدي الكامل.

Yes, I stumbled upon the nudist beach in Brighton quite by accident and was very

نعم، لقد عثرت على شاطئ العراة في برايتون عن طريق الصدفة وشعرت

embarrassed when I realised my mistake.

بإحراج شديد عندما أدركت خطأي.

So just remember that your body is a temple.

لذا تذكر فقط أن جسدك هو معبد.

It may not be perfect, but it's yours and whether you decide to show

قد لا تكون مثالية، ولكنها ملكك، وسواء قررت إظهارها

it off or to hide it, you should always try and love it and respect it

أو إخفاءها، فيجب عليك دائمًا أن تحاول أن تحبها وتحترمها

because it's the only one you've got.

لأنها الشيء الوحيد الذي تملكه.

And thinking back to how joyful nudity can be for little children who don't

وبالتفكير مرة أخرى في مدى متعة العري للأطفال الصغار الذين ليس

yet have that corrupt view of nudity, everything is just so innocent.

لديهم بعد تلك النظرة الفاسدة للعري، كل شيء بريء للغاية.

And they feel so liberated.

وهم يشعرون بالتحرر الشديد.

You know, maybe we can apply this to our language learning.

كما تعلمون، ربما يمكننا تطبيق هذا على تعلم اللغة لدينا.

Those who delight in being vulnerable, in being naked in

أولئك الذين يسعدون بكونهم ضعفاء، وكونهم عراة في

our language learning exploits.

مآثر تعلم اللغة لدينا.

Those of you who are happy to be vulnerable will have a much better

أولئك الذين يسعدون بكونهم عرضة للخطر سيكون لديهم

experience if you just let go.

تجربة أفضل بكثير إذا تركتهم.

And you will, in time, progress to fluency if you continue

وسوف تتقدم، مع مرور الوقت، إلى الطلاقة إذا واصلت

to be metaphorically naked.

التعري مجازيًا.

Oh, as always, I greatly appreciate you listening to me.

أوه، كما هو الحال دائما، وأنا أقدر كثيرا الاستماع لي.

If you are enjoying my podcast, then please do leave a rating or review so

إذا كنت تستمتع بالبودكاست الخاص بي، فيرجى ترك تقييم أو مراجعة حتى

that other learners can benefit too.

يتمكن المتعلمون الآخرون من الاستفادة أيضًا.

Until next time, take care and goodbye.

حتى المرة القادمة، اعتني بنفسك وداعًا.

Are you still here?

هل مازلت هنا؟

Okay, let me tell you a little joke.

حسنًا، دعني أخبرك نكتة صغيرة.

Did you hear about the flasher?

هل سمعت عن الفلاشر؟

Who was thinking of retiring?

من كان يفكر في الاعتزال؟

He decided to stick it out for one more year.

وقرر أن يستمر في ذلك لمدة عام آخر.

Let me give you another one.

اسمحوا لي أن أعطيك واحدة أخرى.

Derek is pretty frugal.

ديريك مقتصد جدًا.

When he wanted to save money, redecorating his house, he walked around naked

وعندما أراد توفير المال، وإعادة تزيين منزله، كان يتجول عارياً

for a few days and his neighbours all chipped in for new curtains.

لبضعة أيام، وكان جيرانه يقومون بتركيب ستائر جديدة.

That's all for now.

Bye.

هذا كل شئ حتى الان.

الوداع.