Getting Naked:Terrifying or Liberating? English Listening Practice - British English Podcast

How do you feel when you have to speak in English?

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อต้องพูดภาษาอังกฤษ?

I used to be a very nervous speaker, even though English is my native language, I

ฉันเคยเป็นคนพูดประหม่ามาก แม้ว่าภาษาอังกฤษเป็นภาษาแม่ของฉัน แต่ฉัน

would be fearful of answering the phone.

ก็กลัวที่จะรับโทรศัพท์

I'd get nervous if I had to read aloud in class.

ฉันจะกังวลถ้าต้องอ่านออกเสียงในชั้นเรียน

If I ever had to speak standing in front of a group of

ถ้าฉันต้องพูดต่อหน้า

people, I would be terrified.

คนจำนวนมาก ฉันคงกลัวมาก

Even though I wanted to be an actress, I found it really scary and transforming

แม้ว่าฉันอยากเป็นนักแสดง แต่ฉันพบว่ามันน่ากลัวจริงๆ และการเปลี่ยน

my voice and my speaking confidence made a world of difference to me on my life.

เสียงของฉันและความมั่นใจในการพูดของฉันทำให้โลกแตกต่างในชีวิตของฉัน

Now I have over 20 years of experience in teaching pronunciation.

ตอนนี้ฉันมีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในการสอนการออกเสียง

I know how to build not only your pronunciation skills, but

ฉันรู้วิธีสร้างไม่เพียงแต่ทักษะการออกเสียงของคุณเท่านั้น แต่ยัง

also your speaking confidence.

รวมถึงความมั่นใจในการพูดของคุณด้วย

And I'm happy to share my strategy for voice transformation.

และฉันยินดีที่จะแบ่งปันกลยุทธ์ในการเปลี่ยนแปลงด้านเสียงของฉัน

I'm running a free masterclass and I'd love you to come and join.

ฉันกำลังจัดมาสเตอร์คลาสฟรี และอยากให้คุณเข้าร่วม

You can click on the link in the description below and reserve your

คุณสามารถคลิกลิงก์ในคำอธิบายด้านล่างและสำรองที่นั่ง

spot on the next available class.

ในชั้นเรียนถัดไปที่ว่างได้

Don't miss this opportunity to invest in yourself.

อย่าพลาดโอกาสในการลงทุนในตัวคุณเอง

Vocal transformation made a world of difference to me, and

การเปลี่ยนแปลงทางเสียงสร้างโลกที่แตกต่างให้กับฉัน และ

I'm sure it will for you too.

ฉันก็มั่นใจว่าสิ่งนี้จะเหมาะกับคุณเช่นกัน

I hope to see you in class.

ฉันหวังว่าจะได้พบคุณในชั้นเรียน

Hello everyone.

สวัสดีทุกคน.

You are listening to the English Like a Native Podcast.

คุณกำลังฟังภาษาอังกฤษแบบ Native Podcast

The podcast that's designed for lovers and learners of English.

พอดแคสต์ที่ออกแบบมาสำหรับคนรักและผู้เรียนภาษาอังกฤษ

I'm your host, Anna, and today we're going to talk about something

ฉันเป็นโฮสต์ของคุณ แอนนา และวันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่

a little bit taboo: nudity.

ต้องห้ามนิดหน่อย นั่นก็คือ ภาพเปลือย

Now nudity is not something we talk about very often, but it is something

ตอนนี้ภาพเปลือยไม่ใช่สิ่งที่เราพูดถึงบ่อยนัก แต่เป็นสิ่ง

that we all experience every single day.

ที่เราทุกคนประสบทุกวัน

We all derobe at the end of the day, don't we?

เราทุกคน derobe ในตอนท้ายของวันใช่ไหม?

We all get undressed, change into our night clothes, night

เราทุกคนเปลื้องผ้า เปลี่ยนชุดนอน

clothes, that sounds so strange.

ชุดนอน ฟังดูแปลกๆ นะ

You might call your night clothes your pyjamas, or your PJs, or

คุณอาจเรียกชุดนอนของคุณว่าชุดนอน หรือพีเจ

your jammies or your nighty.

หรือชุดเที่ยวกลางคืนของคุณ

If you are a lady, you'd wear a nighty, which is short for nightgown.

หากคุณเป็นผู้หญิง คุณจะต้องสวมชุดนอนซึ่งสั้นสำหรับชุดนอน

Or you might just put on your comfy pants, sit around in

หรือคุณอาจใส่กางเกงที่ใส่สบาย นั่งรอบๆ โดยสวม

your comfy pants and your robe.

กางเกงที่ใส่สบายและเสื้อคลุมของคุณ

Anyway, we all you know, show our naked selves at some point during the day.

อย่างไรก็ตาม เราทุกคนก็รู้ดี แสดงตัวตนที่เปลือยเปล่าของเราในบางครั้งระหว่างวัน

And we all have different feelings about our naked selves, don't we?

และเราทุกคนมีความรู้สึกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับตัวตนที่เปลือยเปล่าของเราใช่ไหม?

Some of us may prance around in front of the mirror striking poses.

พวกเราบางคนอาจเดินไปรอบๆ โพสท่ากระแทกกระจก

"Oh", and admiring the view.

“โอ้” และชื่นชมทิวทัศน์

"Oh, yes."

"โอ้ใช่."

While others might shriek as they catch sight of themselves in the mirror.

ในขณะที่คนอื่นอาจกรีดร้องเมื่อเห็นตัวเองในกระจก

"Oh.

"โอ้

Oh, no."

โอ้ ไม่"

Now, why on Earth am I talking about nudity?

ตอนนี้ทำไมฉันถึงพูดถึงเรื่องภาพเปลือยบนโลกนี้?

Where has this come from?

สิ่งนี้มาจากไหน?

Well, I'm constantly exploring the topic of confidence because it has a knock

ฉันกำลังสำรวจหัวข้อเรื่องความมั่นใจอยู่ตลอดเวลา เพราะมันมี

on effect on every part of our lives.

ผลกระทบต่อทุกส่วนของชีวิตเรา

And how we feel about our naked selves has a lot to do with how

และวิธีที่เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวตนที่เปลือยเปล่าของเรานั้นเกี่ยวพันกับ

confident we are within ourselves, how comfortable we are in our own skin.

ความมั่นใจในตัวเองและความสบายใจในตัวตนของเราเอง

What is within shines out.

สิ่งที่อยู่ภายในก็เปล่งประกายออกมา

Now, recently we had a heat wave here in the UK and that prompted me to

ตอนนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้เรามีคลื่นความร้อนในสหราชอาณาจักร และนั่นทำให้ฉันต้อง

buy a paddling pool for the garden.

ซื้อสระน้ำสำหรับพายเรือสำหรับสวน

And I was watching the children running around the garden gleefully,

และฉันก็เฝ้าดูเด็กๆ วิ่งเล่นไปรอบๆ สวนอย่างสนุกสนาน

screaming and splashing in the water, just having a whale of a time.

กรีดร้องและเล่นน้ำอย่างสนุกสนาน สนุกสนานไปกับวาฬสักครั้ง

And then they both decided, unprompted by me, they both decided that they wanted

จากนั้นพวกเขาทั้งสองก็ตัดสินใจโดยไม่ได้รับแจ้งจากฉัน พวกเขาทั้งสองตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการ

to strip their clothes off and run around butt naked, and this delighted them so

ถอดเสื้อผ้าออกแล้ววิ่งไปรอบๆ โดยเปลือยเปล่า และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาพอใจ

much more than their toys or the water.

มากกว่าของเล่นหรือน้ำ

Just the fact that they were free and they were running around stark

ความจริงที่ว่าพวกมันเป็นอิสระและวิ่งเล่นกันอย่างเปลือยเปล่า

naked, and this filled me with joy to watch them having so much fun.

และสิ่งนี้ทำให้ฉันมีความสุขมากที่ได้เห็นพวกเขาสนุกสนานกันมาก

It's so exciting for children.

มันน่าตื่นเต้นมากสำหรับเด็ก ๆ

Most children, not all children, to be naked, to just be themselves,

เด็กส่วนใหญ่ ไม่ใช่เด็กทุกคน ที่จะเปลือยเปล่า เป็นตัวของตัวเอง

to not feel shame or judgement, they don't feel judged by others.

ไม่รู้สึกละอายใจหรือถูกตัดสิน พวกเขาไม่รู้สึกว่าถูกคนอื่นตัดสิน

They don't judge themselves or each other.

พวกเขาไม่ได้ตัดสินตนเองหรือกันและกัน

They just, they just be, they're just as nature intended them to be.

พวกเขาเพียงแค่ พวกเขาเพียงแค่เป็น พวกเขาเป็นไปตามที่ธรรมชาติต้องการให้เป็น

They're in their birthday suits, running around in the garden, and

พวกเขาสวมชุดวันเกิด วิ่งเล่นอยู่ในสวน และ

the same is not true for adults.

สิ่งเดียวกันนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับผู้ใหญ่

As adults, most of us become quite uneasy or ashamed or shy when it

ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ค่อนข้างไม่สบายใจ หรือละอายใจ หรือเขินอายเมื่อต้อง

comes to revealing our naked form.

เปิดเผยรูปร่างที่เปลือยเปล่าของเรา

And of course, I'm not stupid.

และแน่นอนว่าฉันไม่โง่

I do understand that there is a change when the naked form

ฉันเข้าใจว่ามีการเปลี่ยนแปลงเมื่อรูปแบบเปลือยเปล่า

is no longer just a body.

ไม่ได้เป็นเพียงร่างกายอีกต่อไป

It becomes sexualised after puberty, which is why we start to cover ourselves up,

มันกลายเป็นเรื่องทางเพศหลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่เราเริ่มปกปิดตัวเอง

to protect ourselves from prying eyes.

เพื่อป้องกันตัวเองจากการสอดรู้สอดเห็น

"Oh, don't look at me.

“โอ๊ย อย่ามองฉัน

Don't look at me.

อย่ามองฉัน

Oh!"

อ๊ะ!”

But it's interesting to note how our confidence is

แต่เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะทราบว่าความเชื่อมั่นของเราได้

impacted by our changing form.

รับผลกระทบจากรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงไป อย่างไร

You may have heard the phrase body confidence.

คุณอาจเคยได้ยินวลีที่ว่าความมั่นใจในร่างกาย

You hear this phrase being thrown around in talk shows or written

คุณได้ยินวลีนี้ถูกพูดถึงในรายการทอล์คโชว์หรือเขียน

in articles or spoken by self-help gurus who are trying to teach you

ในบทความหรือพูดโดยกูรูด้านการช่วยเหลือตนเองที่กำลังพยายามสอน

how to increase your body confidence.

วิธีเพิ่มความมั่นใจในร่างกายของคุณ

So if you have body confidence, then you are very confident

ดังนั้นถ้าคุณมีความมั่นใจทางร่างกาย คุณก็จะมีความมั่นใจ

and comfortable with your body.

และสบายใจกับร่างกายของตัวเอง มาก

You don't feel ashamed or nervous about showing yourself.

คุณไม่รู้สึกละอายใจหรือกังวลเกี่ยวกับการแสดงตัวเอง

Now, when I say showing yourself, I'm not talking about being a flasher.

ตอนนี้ เมื่อฉันบอกว่าแสดงตัวเอง ฉันไม่ได้หมายถึงการเป็นคนกะพริบ

Woo!

แอ่ว!

What do they call it, streaking.

พวกเขาเรียกมันว่าอะไร, ลายเส้น.

Have you ever watched a football match where there's been a streaker?

คุณเคยดูการแข่งขันฟุตบอลที่มีคนตกเป็นเป้าบ้างไหม?

Someone who just takes off all their clothes in the middle of the

คนที่ถอดเสื้อผ้าระหว่างการแข่งขัน

match and just runs naked in front of all the spectators, the players,

และวิ่งเปลือยเปล่าต่อหน้าผู้ชม นักเตะ

the referee, and the cameras, and they have no shame whatsoever.

กรรมการ และกล้อง และพวกเขาก็ไม่ได้มีความละอายใจแต่อย่างใด

They just streak across the pitch.

พวกเขาแค่พาดผ่านสนาม

Have you ever seen that?

คุณเคยเห็นสิ่งนั้นไหม?

There have been plenty of occasions.

มีหลายครั้ง

I'm sure you'll find some videos on YouTube showing examples of

ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบวิดีโอบางรายการบน YouTube ที่แสดงตัวอย่าง

streak, streakers, streakers, S-T-R streak, streakers.

สตรีค สตรีค สตรีค สตรีค STR สตรีค สตรีค

A bit of a mouthful for me actually.

นิดหน่อยสำหรับฉันจริงๆ

Anyway, so where was I?

ยังไงก็ตาม แล้วฉันอยู่ที่ไหนล่ะ?

Yes, I'm not talking about streaking or flashing when I say that you're

ใช่ ฉันไม่ได้หมายถึงริ้วรอยหรือการกระพริบเมื่อฉันบอกว่าคุณไม่

not ashamed to show yourself.

ละอายที่จะแสดงตัวเอง

And just for the record, a flasher, I mentioned being a flasher.

และสำหรับบันทึกเท่านั้น ไฟกะพริบ ฉันบอกว่าเป็นไฟกะพริบ

A flasher is someone who goes out in public and flashes their naked self.

Flasher คือคนที่ออกไปในที่สาธารณะและแสดงตัวตนที่เปลือยเปล่าของตน

So it might just be that they lift up their top and show

อาจเป็นได้ว่าพวกเขายกเสื้อขึ้นและโชว์

their breasts, if it's a woman.

หน้าอกถ้าเป็นผู้หญิง

Or a man might open his coat and be wearing nothing underneath and

หรือผู้ชายอาจเปิดเสื้อคลุมของเขาและไม่สวมอะไรเลยข้างใต้และ

show his genitals to the world or to some people, and it's, you

แสดงอวัยวะเพศของเขาให้โลกเห็นหรือต่อบางคน และคุณ

know, you get in trouble for it.

รู้ไหมว่าคุณกำลังประสบปัญหา

It's not allowed.

มันไม่อนุญาต

It's naughty.

มันซน

Don't do it.

อย่าทำอย่างนั้น

Don't flash yourself.

อย่าแฟลชตัวเอง

I'm not talking about doing that, when I'm talking about showing yourself.

ฉันไม่ได้พูดถึงการทำแบบนั้น เมื่อฉันกำลังพูดถึงการแสดงตัวเอง

I'm talking about revealing your body in any way.

ฉันกำลังพูดถึงการเปิดเผยร่างกายของคุณในทางใดทางหนึ่ง

So someone with low body confidence may hate revealing their body,

ดังนั้นคนที่มีความมั่นใจทางร่างกายต่ำอาจเกลียดการเปิดเผยรูปร่างหรือ

their body shape in any way.

รูปร่างของตนในทางใดทางหนึ่ง

They may detest wearing a swimsuit, for example.

พวกเขาอาจเกลียดการสวมชุดว่ายน้ำเป็นต้น

They may really dislike their own feet and never wear sandals or flip flops.

พวกเขาอาจไม่ชอบเท้าของตัวเองจริงๆ และไม่เคยสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเลย

They might refuse to take off their baggy jumper because they really feel

พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะถอดเสื้อจั๊มเปอร์ออกเพราะพวกเขารู้สึก

embarrassed about their upper arms or their stomach or their muffin tops.

เขินอายจริงๆ เกี่ยวกับต้นแขน ท้อง หรือเสื้อมัฟฟิน

In contrast to that, you have people who seem to have no hangups whatsoever.

ตรงกันข้าม คุณมีคนที่ดูเหมือนจะไม่มีอาการเมาค้างเลย

People who don't hesitate to whip off their clothes in the changing rooms while

ผู้ที่ไม่ลังเลที่จะถอดเสื้อผ้าในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าพร้อมกับ

simultaneously having a conversation and holding eye contact with somebody else.

สนทนาและสบตากับคนอื่นไปพร้อมๆ กัน

Would you say that you have body confidence?

คุณจะบอกว่าคุณมีความมั่นใจทางร่างกาย?

Are you the kind of person in a changing room who can be holding a conversation

คุณเป็นคนประเภทที่อยู่ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าที่สามารถสนทนา

while getting completely naked?

ในขณะที่เปลือยเปล่าได้หรือไม่?

I personally get really embarrassed.

ส่วนตัวผมรู้สึกเขินอายมาก

Now, as you may know, I am myself a gym goer.

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าฉันเองก็ชอบไปยิม

I do like to look after myself.

ฉันชอบดูแลตัวเอง

The body is a temple and it must be looked after, so I go to the gym regularly.

ร่างกายคือวัดและต้องดูแลจึงไปออกกำลังกายเป็นประจำ

I try to keep fit and it always amazes me the difference in

ฉันพยายามรักษาร่างกายให้ฟิตอยู่เสมอ และมันทำให้ฉันประหลาดใจเสมอถึงความแตกต่างใน

people's confidence levels.

ระดับความมั่นใจของผู้คน

So for example, in the swimming pool, the younger, fitter swimmers will strut

ตัวอย่างเช่น ในสระว่ายน้ำ นักว่ายน้ำที่อายุน้อยกว่าและแข็งแรงกว่าจะเดินไป

around the pool happy to be gazed upon.

รอบๆ สระอย่างมีความสุขที่ได้เห็น

"Look at me!

“มองฉันสิ

Look at me!"

มองฉันสิ!”

Occasionally you'll spot a guy peacocking in his speedos.

บางครั้งคุณจะเห็นผู้ชายคนหนึ่งสวมชุดสปีโด้นกยูง

"Uh-hoo.

“เอ่อ เฮ้

Hey-hey, check me out.

เฮ้ ตรวจดูฉันหน่อยสิ

Hello ladies."

สวัสดีสาวๆ”

And as is the fashion these days, there is often a lady or two mooning in return.

และเช่นเดียวกับแฟชั่นในทุกวันนี้ มักจะมีผู้หญิงหนึ่งหรือสองคนไหว้พระจันทร์เป็นการตอบแทน

Well, I'm being slightly silly there 'cause they're not actually mooning.

ฉันค่อนข้างจะงี่เง่านิดหน่อยนะ เพราะพวกเขาไม่ใช่พระจันทร์จริงๆ

So to moon is to quickly flash your buttocks at someone in

ดังนั้นการไปดวงจันทร์คือการกระพริบบั้นท้ายของคุณอย่างรวดเร็วใส่ใครบางคนเพื่อ

order to insult or amuse them.

ดูถูกหรือทำให้พวกเขาขบขัน

A cheeky young boy escaping a police officer may turn and moon the police

เด็กหน้าด้านหนีตำรวจอาจหันหลังให้ตำรวจ

officer before he disappears, and he does that as a sign of insult,

ก่อนจะหายตัวไป และทำแบบนั้น เป็นการดูหมิ่น

like sticking your tongue out or flashing the V at them going,

เช่น แลบลิ้นหรือจิ้มตัววีว่า

"Haha, you didn't catch me, I got away with it."

“ฮ่าๆ แกจับไม่ได้หรอก” ฉัน ฉันเลิกกับมันได้แล้ว”

Or if you have a group of friends on a stag do, they may decide to moon

หรือถ้าคุณมีกลุ่มเพื่อนที่เที่ยวเล่นสละโสด พวกเขาอาจตัดสินใจชวน

everyone in the pub just for a laugh.

ทุกคนในผับมาหัวเราะกัน

To amuse themselves or onlookers, though it could serve to get them

เพื่อสร้างความสนุกสนานให้กับตัวเองหรือผู้ดู แม้ว่าอาจช่วยทำให้พวกเขา

barred if they aren't careful.

ถูกห้ามได้หากพวกเขาไม่ระวัง

So I was talking about the ladies in the swimming pool sometimes mooning.

ฉันก็เลยพูดถึงผู้หญิงในสระว่ายน้ำบางครั้งก็พระจันทร์เสี้ยว

What I meant was, the fashion these days is to have the buttock, the seat area

สิ่งที่ฉันหมายถึงคือแฟชั่นในทุกวันนี้คือการมีบั้นท้ายบริเวณที่นั่ง

of a swimsuit for a lady to be more like a thong, meaning that it doesn't cover

ของชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิงให้เหมือนจีสตริงมากกว่า คือ ไม่ปิด

your buttocks, the material, it's just a thin piece of material that just goes

บั้นท้าย วัสดุเป็นเพียงวัสดุชิ้นบางๆ ที่พาด

between your bum cheeks so that your entire bum, your bottom is on show.

ระหว่างแก้มก้น จนก้นทั้งหมด ก้นของคุณติดอยู่ แสดง.

So it's like a thong bikini or a thong swimsuit.

มันเหมือนกับบิกินี่แบบจีสตริงหรือชุดว่ายน้ำแบบจีสตริง

I don't know how people have the guts to wear them.

ฉันไม่รู้ว่าผู้คนมีความกล้าที่จะสวมใส่มันอย่างไร

I mean, you know, even if you've got the most amazing body, I

ฉันหมายความว่า แม้ว่าคุณจะมีร่างกายที่น่าทึ่งที่สุด แต่ฉัน

wouldn't have the guts to wear it.

ก็ไม่มีความกล้าที่จะสวมมัน

Anyway, so, but that's the fashion these days.

อย่างไรก็ตาม แต่นั่นคือแฟชั่นในทุกวันนี้

That's, I'm probably just getting old and just like,

นั่นคือฉันอาจจะอายุมากขึ้นแล้วประมาณว่า

"Oh, I couldn't wear that in my day.

"โอ้ สมัยนี้ฉันใส่ชุดนั้นไม่ได้

Everybody covered up in my day.

ทุกคนก็ปกปิดในวันของฉัน

We all went swimming in coats."

เราทุกคนใส่เสื้อโค้ตไปว่ายน้ำกัน"

Anyway, so yes, these ladies, some ladies, will strut around with their

อย่างไรก็ตาม ใช่แล้ว ผู้หญิงพวกนี้ ผู้หญิงบางคน จะเดินโชว์

bottoms on show, with the men peacocking.

ก้นโชว์ โดยมีผู้ชายเป็นนกยูง

But then in the changing rooms, it's quite a different story.

แต่แล้วในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า มันค่อนข้างเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

The tables turn slightly.

โต๊ะเปลี่ยนไปเล็กน้อย

I normally find that these younger women who are very confident by the

ปกติฉันจะพบว่าผู้หญิงอายุน้อยกว่าเหล่านี้ที่มีความมั่นใจมากริม

poolside, these ladies who are in their early twenties, perhaps, tend

สระน้ำ ผู้หญิงอายุ 20 ต้นๆ หรือบางทีอาจจะ

to be much more self-conscious.

เป็นคนที่ประหม่ามากกว่ามาก

You know, they either go into a little cubicle if there is one, and

คุณรู้ไหมว่าพวกเขาจะเข้าไปในห้องเล็ก ๆ ถ้ามีและ

lock the door so no one can see them.

ล็อคประตูเพื่อไม่ให้ใครเห็น

But if they do decide to change in the communal area, then they wrap a towel

แต่ถ้าพวกเขาตัดสินใจเปลี่ยนเสื้อผ้าในพื้นที่ส่วนกลาง พวกเขาก็จะพันผ้าเช็ดตัว

around themselves and they start doing this little wriggly manoeuvre trying to

รอบๆ ตัวเอง และเริ่มเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ โดยพยายามดึง

get their clothes on and off behind the towel so that no one can see any of their

เสื้อผ้าเข้าและออกด้านหลังผ้าเช็ดตัว เพื่อไม่ให้ใครเห็นเศษๆ ของพวกเขา

bits, even though no one really cares.

แม้แต่ แม้ว่าจะไม่มีใครสนใจจริงๆ

Nor are they even looking because everyone's just focused on themselves.

พวกเขาไม่ได้มองด้วยซ้ำเพราะทุกคนแค่มุ่งความสนใจไปที่ตัวเองเท่านั้น

But then the older people, as they get older, their anxieties

แต่แล้วผู้สูงอายุ ความกังวล

around nakedness seem to fade away.

เรื่องการเปลือยเปล่าก็ดูเหมือนจะจางหายไปเมื่อ

So in my experience, the much older people whose bodies are very much,

อายุมากขึ้น จากประสบการณ์ของผม เราควรพูดว่าผู้สูงอายุที่มีร่างกายแข็งแรงมากนั้น

should we say, past their best.

ผ่านช่วงที่ดีที่สุดไปแล้ว

Because none of us are getting any younger.

เพราะไม่มีใครอายุน้อยกว่าเราเลย

Our skin isn't getting any firmer.

ผิวเราไม่ได้กระชับขึ้นเลย

Nothing's going up, everything's going down.

ไม่มีอะไรขึ้น ทุกอย่างกำลังลง

Well, they just don't seem to care.

ดูเหมือนพวกเขาจะไม่สนใจเลย

They just get on with it.

พวกเขาแค่ทำต่อไป

The towel is off.

ผ้าเช็ดตัวปิดอยู่

They're walking around loud and proud, having conversations, rubbing

พวกเขากำลังเดินไปรอบ ๆ เสียงดังและภูมิใจ สนทนากัน เช็ด

themselves dry, doing a little dance.

ตัวให้แห้ง เต้นรำเล็กน้อย

Well, not doing a little dance, but you know, just relaxed and open and

ไม่ใช่เต้นสักหน่อย แต่รู้มั้ย แค่ผ่อนคลายและเปิดใจ และ

not in the least bit self-conscious.

ไม่ประหม่าแม้แต่น้อย

I think it's really interesting how we grow in confidence even though

ฉันคิดว่ามันน่าสนใจจริงๆ ที่เราจะมีความมั่นใจมากขึ้น แม้ว่า

our body starts to fade and sag, and maybe that's got something to do with

ร่างกายของเราจะเริ่มจางลงและหย่อนคล้อย และบางทีนั่นอาจเกี่ยวข้องกับ

wisdom or a realisation that it doesn't matter what other people think so much.

สติปัญญาหรือการตระหนักว่ามันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรมากขนาดนั้น

So, and this is my experience of the female changing rooms, by

และนี่คือประสบการณ์ของผมเกี่ยวกับห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหญิง แต่

the way, I think it might be very different in the male changing rooms.

ผมคิดว่าในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าชายอาจแตกต่างกันมาก

I don't know.

ฉันไม่รู้.

I've never been in there.

ฉันไม่เคยไปที่นั่น

I've never experienced the male changing rooms.

ฉันไม่เคยสัมผัสห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าชายเลย

This is just my experience as a woman.

นี่เป็นเพียงประสบการณ์ของฉันในฐานะผู้หญิง

Now I try to be relatively confident.

ตอนนี้ฉันพยายามค่อนข้างมั่นใจ

And despite my general confidence, I definitely think twice before

แม้ว่าฉันจะมั่นใจโดยทั่วไป แต่ฉันก็คิดให้ดีก่อนที่

whipping off my undergarments.

จะถอดชุดชั้นในออก

I generally try to find a corner to turn myself away when I'm trying to

โดยทั่วไปฉันพยายามหามุมที่จะหันหลังให้ตัวเองเมื่อฉันพยายามจะ

get changed so that no one can see me.

เปลี่ยนแปลงเพื่อไม่ให้ใครเห็นฉัน

I try to look like I'm confident, oh, I don't need to go in a cubicle.

ฉันพยายามทำตัวให้มั่นใจ โอ้ย ไม่ต้องเข้ากุฏิหรอก

I'm confident, but then I will turn myself away and hide myself as I change.

ฉันมั่นใจ แต่แล้วฉันจะหันหน้าหนีและซ่อนตัวเองเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง

Now I had this dilemma the other day after swimming, I'd finished my session and I

ตอนนี้ฉันมีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเมื่อวันก่อนหลังจากว่ายน้ำ ฉันเสร็จสิ้นเซสชั่นและ

had already changed back into my clothes.

เปลี่ยนกลับสวมเสื้อผ้าแล้ว

It was a hot day, so I was wearing shorts.

มันเป็นวันที่อากาศร้อน ฉันจึงใส่กางเกงขาสั้น

Now, when stepping out of the main changing rooms at my gym,

ตอนนี้เมื่อก้าวออกจากห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหลักในยิมของฉัน

there's this additional space.

ก็มีพื้นที่เพิ่มเติมนี้

It's still ladies only, but it's a space where you can dry

แม้จะเปิดให้บริการเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น แต่เป็นพื้นที่ที่คุณสามารถเป่า

your hair and do your makeup.

ผมและแต่งหน้าได้

As I entered this space, I realised that I had my shorts on back to front.

เมื่อฉันเข้าไปในพื้นที่นี้ ฉันพบว่าฉันสวมกางเกงขาสั้นโดยหันหลังชนหน้า

What a plonker!

ช่างเป็นคนวางแผนจริงๆ!

My first instinct was to take them off and turn them around

สัญชาตญาณแรกของฉันคือการถอดพวกมันออกแล้วหมุนไป

right there, but then I hesitated.

ตรงนั้น แต่แล้วฉันก็ลังเล

What will people think?

คนจะคิดอย่างไร?

Even though these were the same people who were parading their naked

แม้ว่าคนเหล่านี้จะเป็นคนกลุ่มเดียวกับที่แห่เปลือยกาย

selves around just next door, it suddenly felt really inappropriate

ไปอยู่ข้างๆ แต่จู่ๆ ก็รู้สึกว่าไม่เหมาะสมจริงๆ

to flash my knickers in this area.

ที่จะโชว์กางเกงชั้นในในบริเวณนี้

I debated hauling all of my stuff back into the changing rooms just to adjust my

ฉันถกเถียงกันว่าจะต้องขนสิ่งของทั้งหมดกลับเข้าไปในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเพียงเพื่อปรับกางเกง

shorts, but I'm glad to say I managed to come to my senses and just get on with it.

ขาสั้น แต่ฉันดีใจที่ได้บอกว่าฉันสามารถปรับสติได้และทำต่อไปได้

I took the risk and guess what?

ฉันเสี่ยงแล้วเดาอะไรล่ะ?

No one batted an eyelid.

ไม่มีใครตบเปลือกตา

No one cared about my knickers.

ไม่มีใครสนใจกางเกงในของฉัน

So I would say that although I'm a relatively confident person, seemingly, I

ดังนั้นฉันจะบอกว่าแม้ว่าฉันจะเป็นคนค่อนข้างมีความมั่นใจ แต่ดูเหมือนว่าฉัน

definitely harbour some insecurities that I'm trying to deal with, and I care far

จะปิดบังความไม่มั่นคงบางอย่างที่ฉันพยายามจะรับมือ และฉันก็ใส่ใจมากเกินไป

too deeply about what people think of me.

ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน

You'd never catch me skinny dipping.

คุณจะไม่มีวันจับได้ว่าฉันกำลังจุ่มตัวผอมลง

That's for sure.

นั่นก็แน่นอน

Though I do recognise how liberating skinny dipping can be.

แม้ว่าฉันจะตระหนักดีว่าการจุ่มผอมสามารถปลดปล่อยได้อย่างไร

Gosh, that reminds me.

เอ้ย นั่นทำให้ฉันนึกถึง

I haven't even touched on nudist beaches and naturalists.

ฉันไม่ได้แตะต้องชายหาดเปลือยและนักธรรมชาติวิทยาเลยด้วยซ้ำ

Naturalists are people that practice a lifestyle of non-sexual social

นักธรรมชาติวิทยาคือผู้ที่ดำเนินชีวิตด้วย

nudity in private and in public.

การเปลือยกายทางสังคมโดยไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศทั้งในที่ส่วนตัวและในที่สาธารณะ

They just live life with everything on show.

พวกเขาแค่ใช้ชีวิตกับทุกสิ่งที่แสดง

And a nudist beach is a beach where you are allowed and, in

และชายหาดสำหรับนักเปลือยกายก็คือชายหาดที่คุณได้รับอนุญาตและใน

many cases, expected, to be naked.

หลายกรณีก็คาดว่าจะเปลือยเปล่า

These beaches are very popular in many countries, not just the UK.

ชายหาดเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศ ไม่ใช่แค่ในสหราชอาณาจักรเท่านั้น

Do you have one in your country?

คุณมีในประเทศของคุณหรือไม่?

We have one in Brighton, I remember.

เรามีแห่งหนึ่งในไบรตัน ฉันจำได้

Yeah.

ใช่.

It's very funny when you are taking a stroll along a long stretch of beach and

มันตลกมากเมื่อคุณเดินเล่นไปตามชายหาดที่ทอดยาวและ

suddenly you come across a nudist beach.

บังเอิญไปเจอชายหาดเปลือย

"Ah, where do I look?

“อ่า ฉันจะดูที่ไหนล่ะ?

Avert your eyes, quick stare at the sea."

หลบสายตาแล้วจ้องมองทะเลอย่างรวดเร็ว”

Maybe they won't notice that I'm polluting their nude sanctuary

บางทีพวกเขาอาจจะไม่สังเกตว่าฉันสร้างมลพิษให้กับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่เปลือยเปล่าของพวกเขา

with my fully clothed body.

ด้วยร่างกายที่แต่งตัวเต็มยศ

Yes, I stumbled upon the nudist beach in Brighton quite by accident and was very

ใช่ ฉันบังเอิญไปเจอชายหาดเปลือยในไบรตัน และรู้สึก

embarrassed when I realised my mistake.

เขินอายมากเมื่อรู้ตัวว่าทำผิด

So just remember that your body is a temple.

ดังนั้นจงจำไว้ว่าร่างกายของคุณคือวิหาร

It may not be perfect, but it's yours and whether you decide to show

มันอาจจะไม่สมบูรณ์แบบแต่มันเป็นของคุณและไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะอวด

it off or to hide it, you should always try and love it and respect it

มันหรือซ่อนมันไว้ คุณควรพยายามรักมันและเคารพมันเสมอ

because it's the only one you've got.

เพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่คุณมี

And thinking back to how joyful nudity can be for little children who don't

และลองนึกย้อนกลับไปว่าภาพเปลือยที่สนุกสนานนั้นสามารถเกิดขึ้นได้สำหรับเด็กเล็ก ๆ ที่

yet have that corrupt view of nudity, everything is just so innocent.

ยังไม่มีทัศนคติที่ไม่ดีต่อภาพเปลือยนั้น ทุกสิ่งทุกอย่างก็ไร้เดียงสามาก

And they feel so liberated.

และพวกเขารู้สึกเป็นอิสระมาก

You know, maybe we can apply this to our language learning.

คุณรู้ไหม บางทีเราอาจใช้สิ่งนี้กับการเรียนภาษาของเราได้

Those who delight in being vulnerable, in being naked in

ผู้ที่ยินดีกับการเป็นคนอ่อนแอในการเปลือยเปล่าใน

our language learning exploits.

การเรียนรู้ภาษาของเรา

Those of you who are happy to be vulnerable will have a much better

พวกคุณที่มีความสุขที่ได้เป็นคนอ่อนแอจะมี

experience if you just let go.

ประสบการณ์ที่ดีขึ้นมากหากคุณปล่อยวาง

And you will, in time, progress to fluency if you continue

และคุณจะพัฒนาไปสู่ความคล่องแคล่วได้ทันเวลา หากคุณยังคง

to be metaphorically naked.

เปลือยเปล่าในเชิงเปรียบเทียบต่อ

Oh, as always, I greatly appreciate you listening to me.

ไป โอ้ เช่นเคย ฉันซาบซึ้งมากที่คุณฟังฉัน

If you are enjoying my podcast, then please do leave a rating or review so

หากคุณเพลิดเพลินกับพอดแคสต์ของฉัน โปรดให้คะแนนหรือวิจารณ์เพื่อ

that other learners can benefit too.

ให้ผู้เรียนคนอื่นๆ ได้รับประโยชน์เช่นกัน

Until next time, take care and goodbye.

คราวหน้าดูแลตัวเองและลาก่อนครับ

Are you still here?

คุณยังอยู่ที่นี่เหรอ?

Okay, let me tell you a little joke.

โอเค ฉันจะเล่าเรื่องตลกให้คุณฟังหน่อย

Did you hear about the flasher?

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับไฟกะพริบหรือไม่?

Who was thinking of retiring?

ใครกำลังคิดจะเกษียณอยู่บ้าง?

He decided to stick it out for one more year.

เขาตัดสินใจยืดมันออกไปอีกหนึ่งปี

Let me give you another one.

ให้ฉันให้คุณอีกคนหนึ่ง

Derek is pretty frugal.

เดเร็กค่อนข้างประหยัด

When he wanted to save money, redecorating his house, he walked around naked

เมื่อเขาต้องการประหยัดเงินและตกแต่งบ้านใหม่ เขาเดินไปรอบๆ โดยเปลือยกาย

for a few days and his neighbours all chipped in for new curtains.

อยู่สองสามวัน และเพื่อนบ้านของเขาก็เข้ามาหาผ้าม่านใหม่

That's all for now.

Bye.

นั่นคือทั้งหมดที่สำหรับตอนนี้.

ลาก่อน.