Learn English Vocabulary Daily #18.3 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

مرحبًا ومرحبًا بكم في The English Like a Native Podcast.

My name is Anna and you're listening to Week 18, Day 3 of Your English Five a Day.

اسمي آنا وأنت تستمع إلى الأسبوع 18، اليوم الثالث من برنامج Your English Five a Day.

The series that aims to increase your active vocabulary by introducing

السلسلة التي تهدف إلى زيادة مفرداتك النشطة من خلال تقديم

five pieces of vocabulary every day of the week, at least the

خمس قطع من المفردات كل يوم من أيام الأسبوع، على الأقل

working week, from Monday to Friday.

أسبوع العمل، من الاثنين إلى الجمعة.

Let's kick off today's list with a noun and it is inhibition, inhibition.

لنبدأ قائمة اليوم باسم وهو التثبيط، التثبيط.

We spell this I N H I B I T I O N.

نحن نكتب هذا INHIBITIO N.

Lots of Is in there.

هناك الكثير من الأشياء هناك.

Inhibition, inhibition.

تثبيط، تثبيط.

Inhibition describes a feeling that prevents you from doing or saying

يصف الكبت الشعور الذي يمنعك من فعل أو قول

what you want, usually because you feel worried or embarrassed.

ما تريد، عادة بسبب شعورك بالقلق أو الإحراج.

So, people often have inhibition within a social environment.

لذلك، غالبًا ما يعاني الناس من التثبيط في البيئة الاجتماعية.

People who are shy have lots of inhibitions.

الأشخاص الخجولون لديهم الكثير من الموانع.

They don't speak up, they don't behave in the way they want to.

إنهم لا يتحدثون ولا يتصرفون بالطريقة التي يريدونها.

They don't participate in the way they want to because of

إنهم لا يشاركون بالطريقة التي يريدونها بسبب

these inhibitions that they have.

هذه الموانع التي لديهم.

I had a lot of inhibitions when I was younger.

كان لدي الكثير من الموانع عندما كنت أصغر سنا.

Sometimes if I'm in a completely different environment with people I don't

في بعض الأحيان، إذا كنت في بيئة مختلفة تمامًا مع أشخاص لا

know, then I still have inhibitions.

أعرفهم، فلا يزال لدي موانع.

I feel embarrassed to speak up or to do what I want to do because I don't

أشعر بالحرج من التحدث أو القيام بما أريد أن أفعله لأنني لا

feel safe or because I feel like people will laugh at me or wonder,

أشعر بالأمان أو لأنني أشعر أن الناس سوف يضحكون علي أو يتساءلون،

"Who is she?

"من هي؟

What's she doing?"

ماذا تفعل؟"

Have you ever felt any kind of inhibition?

هل شعرت يومًا بأي نوع من التثبيط؟

Here's an example sentence,

فيما يلي جملة نموذجية،

"It takes me a few drinks to lose my inhibitions and dance,

"يتطلب الأمر مني بعض المشروبات للتخلص من الموانع والرقص،

but once I start, I can't stop.

ولكن بمجرد أن أبدأ، لا أستطيع التوقف.

Show me to the dance floor!"

أرني إلى حلبة الرقص!"

We often talk about needing a drink to lose our inhibitions.

نتحدث كثيرًا عن حاجتنا إلى مشروب للتخلص من موانعنا.

That idea of loosening up when you've had a little bit of alcohol.

فكرة الاسترخاء عندما تشرب القليل من الكحول.

You feel a little bit more courageous when you're a bit tipsy or a little bit drunk.

تشعر بمزيد من الشجاعة عندما تكون ثملًا أو سكرانًا قليلًا.

Okay, next on the list is a verb and it is summit, summit.

حسنًا، التالي في القائمة هو الفعل وهو القمة، القمة.

We spell this S U M M I T.

نحن نكتب هذا SUMMI T.

To summit is to reach the highest point of a mountain or cliff or a hill.

إلى القمة هو الوصول إلى أعلى نقطة في الجبل أو الجرف أو التل.

You summit it.

أنت قمة ذلك.

Here's an example sentence,

فيما يلي جملة نموذجية،

"My challenge next year is to summit Mount Everest.

"التحدي الذي سأواجهه العام المقبل هو تسلق قمة جبل إيفرست.

I've never climbed before, but I'm going to do this for charity."

لم أتسلقها من قبل، ولكنني سأفعل ذلك من أجل الأعمال الخيرية."

Have you ever summited a mountain?

هل سبق لك أن قمت بتسلق جبل؟

Do you plan to?

هل تخطط ل؟

When I was pregnant with Jacob, about six months pregnant actually, I summited

عندما كنت حاملاً بجاكوب، حامل في الشهر السادس تقريبًا، قمت بتسلق

Snowdon, Mount Snowdon in Wales.

جبل سنودون، جبل سنودون في ويلز.

That was quite a feat, really.

لقد كان ذلك إنجازًا رائعًا حقًا.

It was quite tiring carrying a big bump.

لقد كان الأمر متعبًا للغاية وهو يحمل نتوءًا كبيرًا.

Anyway, let's move on to an adjective.

على أية حال، دعنا ننتقل إلى الصفة.

This adjective is queasy, queasy.

هذه الصفة مضطربة، مضطربة.

We spell this Q U E A S Y.

نحن نكتب هذا QUEAS Y.

Queasy.

Queasy.

If you feel queasy, or if you are queasy, then you feel

إذا شعرت بالغثيان، أو إذا كنت مضطربًا، فإنك تشعر

sick, like you want to vomit.

بالغثيان، وكأنك ترغب في التقيؤ.

Certain things can make you feel queasy.

بعض الأشياء يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان.

Some people don't like the mention or the sight of blood.

بعض الناس لا يحبون ذكر الدم أو رؤيته.

That might make them feel queasy.

وهذا قد يجعلهم يشعرون بالغثيان.

I often feel queasy if I try to read or look at my phone while I'm travelling.

غالبًا ما أشعر بالانزعاج إذا حاولت القراءة أو النظر إلى هاتفي أثناء السفر.

I'm very sensitive to that.

أنا حساس جدًا لذلك.

I can get travel sick very easily.

يمكنني أن أصاب بالمرض أثناء السفر بسهولة شديدة.

So, I have to put my phone down if I start feeling queasy in the car.

لذا، يجب أن أضع هاتفي جانبًا إذا بدأت أشعر بالغثيان في السيارة.

Here's an example sentence,

فيما يلي جملة نموذجية،

"I can't watch medical programs, I go all queasy at the sight of blood."

"لا أستطيع مشاهدة البرامج الطبية، أشعر بالغثيان عند رؤية الدم."

Alright, what makes you feel queasy?

حسنًا، ما الذي يجعلك تشعر بالغثيان؟

Let's move on to a phrasal verb now.

دعنا ننتقل إلى الفعل الفعلي الآن.

This is go for it, go for it.

هذا هو الذهاب لذلك، الذهاب لذلك.

We spell this go, G O.

نكتب هذه الكلمة go، G O.

For, F O R.

For، FO R.

It, I T.

It، I T.

Three words, but you'll notice the second word, 'for', is in its

ثلاث كلمات، لكن ستلاحظ أن الكلمة الثانية، "for"، في شكلها

weak form, which tends to happen when it appears within a sentence.

الضعيف، والذي يميل إلى الحدوث عندما تظهر داخل الجملة .

So, we hear, /fə/, /ɡəʊ fə ɪt/, go for it.

لذلك، نسمع، /fə/، /ɡəʊ fə ɪt /، اذهب لذلك.

And then you'll hear the R comes in actually a little bit.

وبعد ذلك ستسمع أن حرف R يأتي في الواقع قليلًا.

We have /rɪt/, don't we?

لدينا /rɪt/، أليس كذلك؟

/ɡəʊ fərɪt/, go for it, go for it.

/ɡəʊ fərɪt/، اذهب لذلك، اذهب لذلك.

To go for it is to give it your best or do something with enthusiasm.

إن السعي لتحقيق ذلك يعني أن تقدم أفضل ما لديك أو تفعل شيئًا بحماس.

So, if I say to you, go for it, then I'm saying go and do what you want to do.

لذا، إذا قلت لك، افعل ذلك، فأنا أقول اذهب وافعل ما تريد القيام به.

It usually comes when you ask me for my opinion or for my encouragement.

يأتي ذلك عادةً عندما تسألني عن رأيي أو عن تشجيعي.

So, if you say,

لذا، إذا قلت:

"Anna, I'm thinking about joining your fluency programme because I

"آنا، أفكر في الانضمام إلى برنامج الطلاقة الخاص بك لأنني

really want to be fluent in English."

أريد حقًا أن أتقن اللغة الإنجليزية."

And I'd say,

وأقول:

"If you want it, go for it, go on, do it.

"إذا كنت تريد ذلك، فافعله، واستمر، افعله.

If that's what you want to make it happen, go for it."

إذا كان هذا ما تريد تحقيقه، فافعله."

Here's an example sentence,

هنا مثال على الجملة،

"Louisa was totally going for it in the choir audition last night

"كانت لويزا مستعدة تمامًا للقيام بذلك في اختبار أداء الجوقة الليلة الماضية،

you couldn't hear the others as her singing was so loud."

ولم تتمكن من سماع الآخرين لأن غنائها كان مرتفعًا للغاية."

Next on the list is an adjective and it is irrational, irrational.

التالي في القائمة هو الصفة وهي غير عقلانية، غير عقلانية.

We spell this I R R A T I O N A L.

نحن نكتب هذا IRRATIONA L.

Irrational, irrational.

غير عقلاني، غير عقلاني.

If something is irrational then it's without reason or without clear thought.

إذا كان هناك شيء غير عقلاني فهو بدون سبب أو بدون تفكير واضح.

It hasn't been thought about.

لم يتم التفكير في الأمر.

So, we normally talk about irrational fears.

لذلك، نحن نتحدث عادة عن مخاوف غير عقلانية.

So, fears that don't have any real reason behind them.

لذلك، المخاوف التي ليس لها أي سبب حقيقي وراءها.

They are just, you know, unconsidered, unexplained fears.

إنها مجرد مخاوف غير مدروسة وغير مبررة.

So, my irrational fear that I've spoken about before of wet teabags, how

لذلك، خوفي غير العقلاني الذي تحدثت عنه من قبل من أكياس الشاي المبللة، كم هو

ridiculous to be scared of a teabag.

سخيف الخوف من كيس الشاي.

But that was my irrational fear.

لكن هذا كان خوفي غير العقلاني.

If someone is behaving in an irrational way, then they're not thinking clearly.

إذا كان شخص ما يتصرف بطريقة غير عقلانية، فهو لا يفكر بوضوح.

They're not using reason.

إنهم لا يستخدمون العقل.

Have you ever been irrational?

هل سبق لك أن كنت غير عقلاني؟

There are times that I've certainly been slightly irrational where I've

في بعض الأحيان كنت بالتأكيد غير عقلاني بعض الشيء حيث سمحت

allowed my emotion to bubble over and I've become very emotional.

لمشاعري بالتدفق وأصبحت عاطفية للغاية.

I might have freaked out for no good reason.

ربما شعرت بالخوف دون سبب وجيه.

I hadn't really thought through what I was doing and I was just being

لم أفكر حقًا في ما كنت أفعله وكنت فقط

emotional and irrational, acting without thinking and without reasoning.

عاطفيًا وغير عقلاني، وأتصرف دون تفكير ودون تفكير.

Many of us are irrational at some point or other, aren't we?

الكثير منا غير عقلانيين في مرحلة ما أو أخرى، أليس كذلك؟

We do silly things occasionally without thinking.

نحن نفعل أشياء سخيفة في بعض الأحيان دون تفكير.

Okay, here's an example sentence,

حسنًا، إليك جملة نموذجية،

"Your behaviour has become so irrational recently, is everything okay at home?"

"لقد أصبح سلوكك غير عقلاني مؤخرًا، هل كل شيء على ما يرام في المنزل؟"

Alright, so that's our five for today.

حسنًا، هذه هي الخمسة لهذا اليوم.

Shall we recap?

يجب أن نلخص؟

Yes, I think we should.

نعم، أعتقد أنه ينبغي علينا ذلك.

We started with the noun, inhibition, inhibition.

لقد بدأنا بالاسم، التثبيط، التثبيط.

So that's a feeling that prevents you from doing or saying something

لذلك هذا الشعور يمنعك من فعل أو قول شيء

that you want to do or say because you feel embarrassed or worried.

تريد أن تفعله أو تقوله لأنك تشعر بالحرج أو القلق.

Then we had the verb summit, to summit, which is to reach the

ثم كان لدينا الفعل القمة، إلى القمة، وهو الوصول إلى

highest peak or the highest point of a mountain, cliff or hill.

أعلى قمة أو أعلى نقطة في جبل أو جرف أو تل.

We had the adjective queasy, to feel sick, like you want to vomit.

كان لدينا صفة الغثيان، أن تشعر بالمرض، وكأنك تريد أن تتقيأ.

We had the phrasal verb, go for it, which is to give something your best;

كان لدينا فعل مركب، اذهب إليه، وهو أن تعطي شيئًا أفضل ما لديك؛

to do something with enthusiasm.

لفعل شيء ما بحماس.

And then we had the adjective irrational, irrational, which is not

ومن ثم كان لدينا صفة غير عقلاني، غير عقلاني، وهو عدم

thinking clearly or using reason.

التفكير بوضوح أو استخدام العقل.

Let's now do this for pronunciation.

دعونا نفعل هذا الآن للنطق.

Please repeat after me.

رجاء كرر ورائي.

Inhibition.

كبت.

Inhibition.

كبت.

Summit.

قمة.

Summit.

قمة.

Queasy.

مغثي.

Queasy.

مغثي.

Go for it.

أذهب خلفها.

Go for it.

أذهب خلفها.

Irrational.

غير منطقي.

Irrational.

غير منطقي.

Alright, let's test you now.

حسنًا، دعنا نختبرك الآن.

So, if I'm telling you I am going to reach the highest point of Mount

لذا، إذا أخبرتك أنني سأصل إلى أعلى نقطة في جبل

Everest, what verb should I use?

إفرست، ما الفعل الذي يجب أن أستخدمه؟

Summit.

قمة.

I'm going to summit Mount Everest.

سأذهب إلى قمة جبل إفرست.

The problem I have is that at altitude, I tend to feel quite sick.

المشكلة التي أواجهها هي أنني أشعر بالغثيان عندما أكون في المرتفعات.

What adjective could I use to replace feeling sick?

ما هي الصفة التي يمكنني استخدامها لتحل محل الشعور بالمرض؟

Queasy.

مغثي.

I feel queasy when I'm at height.

أشعر بالغثيان عندما أكون في الارتفاع.

What phrasal verb would you use to tell me to go ahead and do this climb to

ما الفعل الظرفي الذي ستستخدمه لتخبرني بالمضي قدمًا والقيام بهذا التسلق لمحاولة

try and summit Mount Everest regardless of feeling queasy when I'm high up?

تسلق قمة جبل إيفرست بغض النظر عن الشعور بالغثيان عندما أكون في الأعلى؟

You think I should do it with enthusiasm.

تعتقد أنني يجب أن أفعل ذلك بحماس.

What phrasal verb are you going to use?

ما الفعل الفعلي الذي ستستخدمه؟

Go for it.

أذهب خلفها.

Yes, you might even tell me that my doubts about doing it, my thoughts about dropping

نعم، ربما تخبرني أيضًا أن شكوكي بشأن القيام بذلك، وأفكاري حول ترك الدراسة

out and not doing it are not completely thought through, not using reason.

وعدم القيام بذلك لم يتم التفكير فيها بشكل كامل، دون استخدام العقل.

What adjective would you use to describe my poorly considered

ما هي الصفة التي ستستخدمها لوصف

view about dropping out?

وجهة نظري غير المدروسة بشأن ترك الدراسة؟

Irrational.

غير منطقي.

Absolutely.

قطعاً.

But you know that I have a general feeling that prevents me from doing

لكن كما تعلمون، لدي شعور عام يمنعني من القيام

what I want to do, especially when it involves a physical challenge.

بما أريد القيام به، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحدي جسدي.

What noun could you use to describe this feeling that prevents me

ما هو الاسم الذي يمكنك استخدامه لوصف هذا الشعور الذي يمنعني

from doing what I want to do?

من القيام بما أريد القيام به؟

Inhibition.

كبت.

I have an inhibition.

عندي تثبيط.

I have lots of inhibitions, but this one is really going to hold me back

لدي الكثير من الموانع، لكن هذا الموانع سيمنعني حقًا

from doing the thing I want to do, which is to summit Mount Everest.

من القيام بالشيء الذي أريد القيام به، وهو قمة جبل إيفرست.

And it's an irrational thought, not doing it.

وهو فكر غير عقلاني، عدم القيام به.

It's all based on the fact that I might get queasy when I'm up there,

يعتمد الأمر كله على حقيقة أنني قد أشعر بالغثيان عندما أكون هناك،

but you've told me that I should go for it and ignore my inhibition.

لكنك أخبرتني أنه يجب عليّ القيام بذلك وتجاهل منعي.

Get over my inhibition.

الحصول على أكثر من تثبيط بلدي.

And so, that's what I'm going to do.

وهذا ما سأفعله.

Thank you very much.

شكراً جزيلاً.

Alright.

It's time to bring this all together in a little story.

على ما يرام.

لقد حان الوقت لجمع كل هذا معًا في قصة صغيرة.

Olivia is a 35-year-old woman with a passion for adventure and a heart of gold.

أوليفيا امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا ولديها شغف بالمغامرة وقلب من ذهب.

She has decided to take on a challenge that will not only push

لقد قررت مواجهة التحدي الذي لن يتجاوز

her limits, but also raise money for a cause close to her heart.

حدودها فحسب، بل سيجمع أيضًا الأموال من أجل قضية قريبة من قلبها.

She is about to climb the Shard, one of the tallest buildings in the

إنها على وشك تسلق برج شارد، أحد أطول المباني في العالم

world, all in the name of charity.

، كل ذلك باسم الأعمال الخيرية.

She is determined to summit the building, even though she has never climbed

إنها مصممة على تسلق قمة المبنى، على الرغم من أنها لم تتسلقه

before, and has a tiny fear of heights.

من قبل، ولديها خوف بسيط من المرتفعات.

As she starts to ascend, Olivia's heart starts to race.

عندما تبدأ في الصعود، يبدأ قلب أوليفيا بالتسارع.

She can sense the familiar feeling of inhibition creeping in, trying

يمكنها أن تشعر بالشعور المألوف بالكبت الذي يتسلل إليها، محاولًا

to stop her from reaching her goal.

منعها من الوصول إلى هدفها.

But she knows she can't let it get the best of her.

لكنها تعلم أنها لا تستطيع السماح لها بالحصول على أفضل ما لديها.

Over halfway up, with her heart pounding, her legs a little wobbly

في منتصف الطريق للأعلى، مع نبض قلبها وساقيها متذبذبتين قليلاً

and a slight queasy feeling in her stomach, Olivia takes a deep breath

وشعور طفيف بالغثيان في بطنها، تأخذ أوليفيا نفسًا عميقًا

and looks out at the city skyline.

وتنظر إلى أفق المدينة.

It is beautiful, and for a moment, there is a sense of calm within

إنها جميلة، وللحظة، ينتابها شعور بالهدوء

her, until a pigeon flaps by, making her flinch and lose her grip.

، حتى ترفرف الحمامة، مما يجعلها ترتعش وتفقد قبضتها.

She falls only about half a metre before her safety rope stops her

تسقط على بعد حوالي نصف متر فقط قبل أن يوقف حبل الأمان هبوطها

sudden and unexpected descent.

المفاجئ وغير المتوقع.

Filled with adrenaline, Olivia grips tightly to her rope as she swings back and

مليئة بالأدرينالين، تمسك أوليفيا بالحبل بإحكام وهي تتأرجح ذهابًا وإيابًا على ارتفاع

forth 200 metres above the London streets.

200 متر فوق شوارع لندن.

"I can't do this," she mutters to herself.

"لا أستطيع أن أفعل هذا،" تمتمت لنفسها.

Ready to signal for assistance, Olivia stops.

على استعداد للإشارة للحصول على المساعدة، تتوقف أوليفيا.

"No, I have to do this.

"لا، لا بد لي من القيام بذلك.

I have already come so far.

لقد قطعت شوطا طويلا بالفعل.

It's now or never."

إما الآن أو أبدا."

This is her moment to go for it, to push past her fears and doubts.

هذه هي اللحظة المناسبة لها لتجاوز مخاوفها وشكوكها.

So, with a shaky hand, she grips onto the building once again.

لذلك، بيد مرتعشة، تمسكت بالمبنى مرة أخرى.

"Let's finish this!"

"دعونا ننهي هذا الأمر!"

As she climbs, Olivia reflects on the cause that she's climbing for.

بينما تتسلق، تفكر أوليفيا في السبب الذي تتسلق من أجله.

She remembers the people who will benefit from her efforts and that

إنها تتذكر الأشخاص الذين سيستفيدون من جهودها، وهذا

thought alone gives her the strength to keep going all the way to the top.

الفكر وحده يمنحها القوة للاستمرار في الوصول إلى القمة.

Olivia has done it.

أوليفيا فعلت ذلك.

She has conquered her fears, pushed through her inhibitions,

لقد تغلبت على مخاوفها، وتغلبت على عوائقها،

and reached the summit.

ووصلت إلى القمة.

And all for a cause that is bigger than herself.

وكل ذلك من أجل قضية أكبر منها.

In that moment, Olivia realises that sometimes, the most

في تلك اللحظة، تدرك أوليفيا أنه في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي القرارات الأكثر

irrational decisions can lead to the most incredible experiences.

عقلانية إلى تجارب لا تصدق.

And for her, this climb was definitely worth it.

وبالنسبة لها، كان هذا التسلق بالتأكيد يستحق كل هذا العناء.

So, next time you feel held back by your inhibitions, remember

لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بأن موانعك تمنعك من ذلك، تذكر

Olivia and her incredible feat.

أوليفيا وإنجازها المذهل.

Because sometimes, it's worth taking a leap of faith and going for it.

لأنه في بعض الأحيان، يكون الأمر يستحق اتخاذ قفزة الإيمان والمضي قدمًا في ذلك.

And on that inspiring note, I'm going to wrap up today's podcast.

وبهذه الملاحظة الملهمة، سأختتم البودكاست اليوم.

I do hope you found it useful.

أتمنى أن تجدها مفيدة.

As always, it would be great if you could leave a like, a rating or

كما هو الحال دائمًا، سيكون من الرائع أن تترك إعجابًا أو تقييمًا أو

review and share this podcast with any of your English-learning friends.

مراجعة ومشاركة هذا البودكاست مع أي من أصدقائك الذين يتعلمون اللغة الإنجليزية.

Until next time, take very good care and goodbye.

حتى المرة القادمة، اعتني جيدًا وداعًا.