Learn English Vocabulary Daily #18.3 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Xin chào và chào mừng bạn đến với The English Like a Native Podcast.

My name is Anna and you're listening to Week 18, Day 3 of Your English Five a Day.

Tên tôi là Anna và các bạn đang nghe Tuần 18, Ngày 3 của cuốn sách Your English Five a Day.

The series that aims to increase your active vocabulary by introducing

Loạt bài này nhằm mục đích nâng cao vốn từ vựng tích cực của bạn bằng cách giới thiệu

five pieces of vocabulary every day of the week, at least the

năm từ vựng mỗi ngày trong tuần, ít nhất là

working week, from Monday to Friday.

trong tuần làm việc, từ Thứ Hai đến Thứ Sáu.

Let's kick off today's list with a noun and it is inhibition, inhibition.

Hãy bắt đầu danh sách ngày hôm nay bằng một danh từ và đó là sự ức chế, sự ức chế.

We spell this I N H I B I T I O N.

Chúng tôi đánh vần INHIBITIO N này.

Lots of Is in there.

Có rất nhiều chữ Is trong đó.

Inhibition, inhibition.

Sự ức chế, sự ức chế.

Inhibition describes a feeling that prevents you from doing or saying

Sự ức chế mô tả cảm giác ngăn cản bạn làm hoặc nói

what you want, usually because you feel worried or embarrassed.

những gì bạn muốn, thường là do bạn cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ.

So, people often have inhibition within a social environment.

Vì vậy, con người thường có sự ức chế trong môi trường xã hội.

People who are shy have lots of inhibitions.

Những người nhút nhát có rất nhiều sự ức chế.

They don't speak up, they don't behave in the way they want to.

Họ không lên tiếng, họ không cư xử theo cách họ muốn.

They don't participate in the way they want to because of

Họ không tham gia theo cách họ muốn vì

these inhibitions that they have.

những hạn chế mà họ có.

I had a lot of inhibitions when I was younger.

Tôi đã có rất nhiều ức chế khi còn trẻ.

Sometimes if I'm in a completely different environment with people I don't

Đôi khi nếu tôi ở trong một môi trường hoàn toàn khác với những người tôi không

know, then I still have inhibitions.

quen biết thì tôi vẫn có những ức chế.

I feel embarrassed to speak up or to do what I want to do because I don't

Tôi cảm thấy xấu hổ khi lên tiếng hoặc làm điều mình muốn vì tôi không

feel safe or because I feel like people will laugh at me or wonder,

cảm thấy an toàn hoặc vì tôi cảm thấy như mọi người sẽ cười nhạo tôi hoặc thắc mắc,

"Who is she?

"Cô ấy là ai?

What's she doing?"

Cô ấy đang làm gì vậy?"

Have you ever felt any kind of inhibition?

Bạn đã bao giờ cảm thấy bất kỳ loại ức chế?

Here's an example sentence,

Đây là một câu ví dụ:

"It takes me a few drinks to lose my inhibitions and dance,

"Tôi phải uống vài ly để mất kiềm chế và nhảy,

but once I start, I can't stop.

nhưng một khi đã bắt đầu thì tôi không thể dừng lại. Hãy

Show me to the dance floor!"

dẫn tôi đến sàn nhảy!"

We often talk about needing a drink to lose our inhibitions.

Chúng ta thường nói về việc cần uống rượu để mất đi sự ức chế.

That idea of loosening up when you've had a little bit of alcohol.

Ý tưởng thả lỏng sau khi uống một chút rượu.

You feel a little bit more courageous when you're a bit tipsy or a little bit drunk.

Bạn cảm thấy can đảm hơn một chút khi hơi say hoặc say một chút.

Okay, next on the list is a verb and it is summit, summit.

Được rồi, tiếp theo trong danh sách là một động từ và nó là đỉnh, đỉnh.

We spell this S U M M I T.

Chúng tôi đánh vần chữ SUMMI T này.

To summit is to reach the highest point of a mountain or cliff or a hill.

Lên đỉnh có nghĩa là đạt đến điểm cao nhất của một ngọn núi, vách đá hoặc một ngọn đồi.

You summit it.

Bạn lên đỉnh nó.

Here's an example sentence,

Đây là một câu ví dụ:

"My challenge next year is to summit Mount Everest.

"Thử thách của tôi trong năm tới là chinh phục đỉnh Everest.

I've never climbed before, but I'm going to do this for charity."

Tôi chưa bao giờ leo núi trước đây nhưng tôi sẽ làm điều này vì mục đích từ thiện."

Have you ever summited a mountain?

Bạn đã bao giờ chinh phục được một ngọn núi chưa?

Do you plan to?

Bạn có dự định không?

When I was pregnant with Jacob, about six months pregnant actually, I summited

Khi tôi mang thai Jacob, thực ra là khoảng sáu tháng, tôi đã đến

Snowdon, Mount Snowdon in Wales.

Snowdon, Mount Snowdon ở xứ Wales.

That was quite a feat, really.

Đó thực sự là một kỳ tích.

It was quite tiring carrying a big bump.

Mang theo một va chạm lớn khá mệt mỏi.

Anyway, let's move on to an adjective.

Dù sao đi nữa, hãy chuyển sang một tính từ.

This adjective is queasy, queasy.

Tính từ này là buồn nôn, buồn nôn.

We spell this Q U E A S Y.

Chúng tôi đánh vần cái này là QUEAS Y.

Queasy.

Queasy.

If you feel queasy, or if you are queasy, then you feel

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hay buồn nôn, thì bạn cảm thấy

sick, like you want to vomit.

buồn nôn, giống như muốn nôn mửa.

Certain things can make you feel queasy.

Một số điều có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.

Some people don't like the mention or the sight of blood.

Một số người không thích việc nhắc đến hoặc nhìn thấy máu.

That might make them feel queasy.

Điều đó có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn.

I often feel queasy if I try to read or look at my phone while I'm travelling.

Tôi thường cảm thấy buồn nôn nếu cố gắng đọc hoặc nhìn vào điện thoại khi đang đi du lịch.

I'm very sensitive to that.

Tôi rất nhạy cảm với điều đó.

I can get travel sick very easily.

Tôi rất dễ bị say du lịch.

So, I have to put my phone down if I start feeling queasy in the car.

Vì vậy, tôi phải đặt điện thoại xuống nếu bắt đầu cảm thấy buồn nôn khi ở trong xe.

Here's an example sentence,

Đây là một câu ví dụ:

"I can't watch medical programs, I go all queasy at the sight of blood."

"Tôi không thể xem các chương trình y tế, tôi cảm thấy buồn nôn khi nhìn thấy máu."

Alright, what makes you feel queasy?

Được rồi, điều gì khiến bạn cảm thấy khó chịu?

Let's move on to a phrasal verb now.

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang một cụm động từ.

This is go for it, go for it.

Đây là cố gắng, cố gắng.

We spell this go, G O.

Chúng ta đánh vần từ này là go, GO.

For, F O R.

For, FO R.

It, I T.

It, I T.

Three words, but you'll notice the second word, 'for', is in its

Ba từ, nhưng bạn sẽ nhận thấy từ thứ hai, 'for', ở dạng

weak form, which tends to happen when it appears within a sentence.

yếu, có xu hướng xảy ra khi nó xuất hiện trong một câu .

So, we hear, /fə/, /ɡəʊ fə ɪt/, go for it.

Vì vậy, chúng ta nghe thấy, /fə/, /ɡəʊ fə ɪt/, cố gắng đi.

And then you'll hear the R comes in actually a little bit.

Và sau đó bạn sẽ nghe thấy âm R xuất hiện một chút.

We have /rɪt/, don't we?

Chúng ta có /rɪt/, phải không?

/ɡəʊ fərɪt/, go for it, go for it.

/ɡəʊ fərɪt/, cố gắng đi, cố gắng đi.

To go for it is to give it your best or do something with enthusiasm.

Đi theo nó là cố gắng hết sức hoặc làm điều gì đó với sự nhiệt tình.

So, if I say to you, go for it, then I'm saying go and do what you want to do.

Vì vậy, nếu tôi nói với bạn, hãy cố gắng, nghĩa là tôi đang nói hãy đi và làm những gì bạn muốn làm.

It usually comes when you ask me for my opinion or for my encouragement.

Nó thường đến khi bạn hỏi ý kiến ​​của tôi hoặc lời động viên của tôi.

So, if you say,

Vì vậy, nếu bạn nói,

"Anna, I'm thinking about joining your fluency programme because I

"Anna, tôi đang nghĩ đến việc tham gia chương trình luyện nói lưu loát của bạn vì tôi

really want to be fluent in English."

thực sự muốn thông thạo tiếng Anh."

And I'd say,

Và tôi sẽ nói,

"If you want it, go for it, go on, do it.

"Nếu bạn muốn, hãy cố gắng, tiếp tục, làm đi.

If that's what you want to make it happen, go for it."

Nếu đó là điều bạn muốn, hãy cố gắng."

Here's an example sentence,

Đây là một câu ví dụ,

"Louisa was totally going for it in the choir audition last night

"Louisa đã hoàn toàn thành công trong buổi thử giọng hợp xướng tối qua,

you couldn't hear the others as her singing was so loud."

bạn không thể nghe thấy những người khác hát vì cô ấy hát quá lớn."

Next on the list is an adjective and it is irrational, irrational.

Tiếp theo trong danh sách là một tính từ và nó phi lý, phi lý.

We spell this I R R A T I O N A L.

Chúng tôi đánh vần chữ này là IRrationa L.

Irrational, irrational.

Vô lý, phi lý.

If something is irrational then it's without reason or without clear thought.

Nếu điều gì đó phi lý thì đó là điều không có lý do hoặc không có suy nghĩ rõ ràng.

It hasn't been thought about.

Nó chưa được nghĩ đến.

So, we normally talk about irrational fears.

Vì vậy, chúng ta thường nói về những nỗi sợ hãi phi lý.

So, fears that don't have any real reason behind them.

Vì vậy, những nỗi sợ hãi không có lý do thực sự nào đằng sau chúng.

They are just, you know, unconsidered, unexplained fears.

Bạn biết đấy, chúng chỉ là những nỗi sợ hãi không được cân nhắc, không giải thích được.

So, my irrational fear that I've spoken about before of wet teabags, how

Vì vậy, nỗi sợ phi lý mà tôi đã từng nói về túi trà ướt, thật

ridiculous to be scared of a teabag.

nực cười khi sợ túi trà.

But that was my irrational fear.

Nhưng đó là nỗi sợ phi lý của tôi.

If someone is behaving in an irrational way, then they're not thinking clearly.

Nếu ai đó hành xử một cách phi lý thì họ không suy nghĩ rõ ràng.

They're not using reason.

Họ không sử dụng lý trí.

Have you ever been irrational?

Bạn đã bao giờ vô lý chưa?

There are times that I've certainly been slightly irrational where I've

Có những lúc tôi chắc chắn hơi phi lý khi

allowed my emotion to bubble over and I've become very emotional.

để cảm xúc của mình nổi lên và trở nên rất xúc động.

I might have freaked out for no good reason.

Tôi có thể đã hoảng sợ không có lý do chính đáng.

I hadn't really thought through what I was doing and I was just being

Tôi đã không thực sự suy nghĩ thấu đáo về những gì mình đang làm và tôi chỉ

emotional and irrational, acting without thinking and without reasoning.

cảm xúc và phi lý, hành động mà không suy nghĩ và không lý trí.

Many of us are irrational at some point or other, aren't we?

Nhiều người trong chúng ta không có lý trí vào lúc này hay lúc khác, phải không?

We do silly things occasionally without thinking.

Đôi khi chúng ta làm những điều ngớ ngẩn mà không cần suy nghĩ.

Okay, here's an example sentence,

Được rồi, đây là một câu ví dụ,

"Your behaviour has become so irrational recently, is everything okay at home?"

"Gần đây hành vi của bạn trở nên vô lý, mọi việc ở nhà vẫn ổn chứ?"

Alright, so that's our five for today.

Được rồi, vậy đó là năm suất của chúng ta ngày hôm nay.

Shall we recap?

Chúng ta sẽ tóm tắt lại nhé?

Yes, I think we should.

Vâng, tôi nghĩ chúng ta nên làm vậy.

We started with the noun, inhibition, inhibition.

Chúng ta bắt đầu với danh từ, ức chế, ức chế.

So that's a feeling that prevents you from doing or saying something

Vì vậy, đó là cảm giác ngăn cản bạn làm hoặc nói điều gì đó

that you want to do or say because you feel embarrassed or worried.

mà bạn muốn làm hoặc nói vì bạn cảm thấy xấu hổ hoặc lo lắng.

Then we had the verb summit, to summit, which is to reach the

Sau đó chúng ta có động từ Summit, to Summit, có nghĩa là đạt đến

highest peak or the highest point of a mountain, cliff or hill.

đỉnh cao nhất hoặc điểm cao nhất của một ngọn núi, vách đá hoặc ngọn đồi.

We had the adjective queasy, to feel sick, like you want to vomit.

Chúng tôi có tính từ buồn nôn, cảm thấy buồn nôn, như muốn nôn mửa.

We had the phrasal verb, go for it, which is to give something your best;

Chúng ta đã có cụm động từ, hãy cố gắng, có nghĩa là cống hiến điều gì đó tốt nhất của bạn;

to do something with enthusiasm.

làm điều gì đó với sự nhiệt tình

And then we had the adjective irrational, irrational, which is not

Và rồi chúng ta có tính từ phi lý, phi lý, tức là không

thinking clearly or using reason.

suy nghĩ sáng suốt hoặc không dùng lý trí.

Let's now do this for pronunciation.

Bây giờ chúng ta hãy làm điều này để phát âm.

Please repeat after me.

Hãy lặp lại sau tôi.

Inhibition.

Sự ức chế.

Inhibition.

Sự ức chế.

Summit.

Hội nghị thượng đỉnh.

Summit.

Hội nghị thượng đỉnh.

Queasy.

Buồn nôn.

Queasy.

Buồn nôn.

Go for it.

Cứ liều thử đi.

Go for it.

Cứ liều thử đi.

Irrational.

Không hợp lý.

Irrational.

Không hợp lý.

Alright, let's test you now.

Được rồi, bây giờ hãy kiểm tra bạn.

So, if I'm telling you I am going to reach the highest point of Mount

Vì vậy, nếu tôi nói với bạn rằng tôi sắp đạt đến điểm cao nhất của đỉnh

Everest, what verb should I use?

Everest, tôi nên sử dụng động từ nào?

Summit.

Hội nghị thượng đỉnh.

I'm going to summit Mount Everest.

Tôi sắp lên đỉnh Everest.

The problem I have is that at altitude, I tend to feel quite sick.

Vấn đề tôi gặp phải là ở độ cao, tôi thường cảm thấy khá mệt mỏi.

What adjective could I use to replace feeling sick?

Tôi có thể dùng tính từ nào để thay thế cảm giác ốm yếu?

Queasy.

Buồn nôn.

I feel queasy when I'm at height.

Tôi cảm thấy buồn nôn khi ở trên cao.

What phrasal verb would you use to tell me to go ahead and do this climb to

Bạn sẽ sử dụng cụm động từ nào để bảo tôi hãy tiếp tục leo

try and summit Mount Everest regardless of feeling queasy when I'm high up?

lên đỉnh Everest bất chấp cảm giác buồn nôn khi ở trên cao?

You think I should do it with enthusiasm.

Bạn nghĩ tôi nên làm điều đó với sự nhiệt tình.

What phrasal verb are you going to use?

Bạn định sử dụng cụm động từ nào?

Go for it.

Cứ liều thử đi.

Yes, you might even tell me that my doubts about doing it, my thoughts about dropping

Vâng, bạn thậm chí có thể nói với tôi rằng những nghi ngờ của tôi về việc làm, những suy nghĩ của tôi về việc bỏ học

out and not doing it are not completely thought through, not using reason.

và không làm là chưa hoàn toàn suy nghĩ thấu đáo, không sử dụng lý trí.

What adjective would you use to describe my poorly considered

Bạn sẽ dùng tính từ nào để mô tả

view about dropping out?

quan điểm thiếu cân nhắc của tôi về việc bỏ học?

Irrational.

Không hợp lý.

Absolutely.

Tuyệt đối.

But you know that I have a general feeling that prevents me from doing

Nhưng bạn biết rằng tôi có một cảm giác chung ngăn cản tôi làm

what I want to do, especially when it involves a physical challenge.

những gì tôi muốn, đặc biệt khi nó liên quan đến thử thách thể chất.

What noun could you use to describe this feeling that prevents me

Bạn có thể dùng danh từ nào để mô tả cảm giác ngăn cản tôi

from doing what I want to do?

làm những gì tôi muốn làm?

Inhibition.

Sự ức chế.

I have an inhibition.

Tôi có một sự ức chế.

I have lots of inhibitions, but this one is really going to hold me back

Tôi có rất nhiều sự ức chế, nhưng điều này thực sự sẽ cản trở tôi

from doing the thing I want to do, which is to summit Mount Everest.

làm điều tôi muốn, đó là lên đỉnh Everest.

And it's an irrational thought, not doing it.

Và đó là một suy nghĩ phi lý, không thực hiện được.

It's all based on the fact that I might get queasy when I'm up there,

Tất cả đều dựa trên thực tế là tôi có thể cảm thấy buồn nôn khi ở trên đó,

but you've told me that I should go for it and ignore my inhibition.

nhưng bạn đã nói với tôi rằng tôi nên cố gắng và bỏ qua sự ức chế của mình.

Get over my inhibition.

Hãy vượt qua sự ức chế của tôi.

And so, that's what I'm going to do.

Và đó là điều tôi sẽ làm.

Thank you very much.

Cảm ơn rất nhiều.

Alright.

It's time to bring this all together in a little story.

Được rồi.

Đã đến lúc kết hợp tất cả lại trong một câu chuyện nhỏ.

Olivia is a 35-year-old woman with a passion for adventure and a heart of gold.

Olivia là một phụ nữ 35 tuổi có niềm đam mê phiêu lưu và trái tim vàng.

She has decided to take on a challenge that will not only push

Cô đã quyết định thực hiện một thử thách không chỉ vượt qua

her limits, but also raise money for a cause close to her heart.

giới hạn của mình mà còn quyên tiền vì mục đích gần gũi với trái tim cô.

She is about to climb the Shard, one of the tallest buildings in the

Cô chuẩn bị leo lên Shard, một trong những tòa nhà cao nhất thế

world, all in the name of charity.

giới, tất cả đều vì mục đích từ thiện.

She is determined to summit the building, even though she has never climbed

Cô quyết tâm leo lên đỉnh tòa nhà, mặc dù trước đây cô chưa từng leo lên

before, and has a tiny fear of heights.

và có chút sợ độ cao.

As she starts to ascend, Olivia's heart starts to race.

Khi cô ấy bắt đầu bay lên, trái tim của Olivia bắt đầu đập nhanh.

She can sense the familiar feeling of inhibition creeping in, trying

Cô có thể cảm nhận được cảm giác ức chế quen thuộc đang len lỏi vào, cố gắng

to stop her from reaching her goal.

ngăn cản cô đạt được mục tiêu.

But she knows she can't let it get the best of her.

Nhưng cô biết mình không thể để điều đó ảnh hưởng đến mình.

Over halfway up, with her heart pounding, her legs a little wobbly

Đi được nửa đường, tim đập thình thịch, chân hơi loạng choạng

and a slight queasy feeling in her stomach, Olivia takes a deep breath

và hơi buồn nôn trong bụng, Olivia hít một hơi thật sâu

and looks out at the city skyline.

và nhìn ra đường chân trời của thành phố.

It is beautiful, and for a moment, there is a sense of calm within

Nó thật đẹp, và trong khoảnh khắc, cô có cảm giác bình yên

her, until a pigeon flaps by, making her flinch and lose her grip.

cho đến khi một con chim bồ câu bay ngang qua, khiến cô nao núng và mất khả năng bám.

She falls only about half a metre before her safety rope stops her

Cô ấy chỉ rơi được khoảng nửa mét trước khi sợi dây an toàn ngăn cô ấy lao

sudden and unexpected descent.

xuống đột ngột và bất ngờ.

Filled with adrenaline, Olivia grips tightly to her rope as she swings back and

Tràn đầy adrenaline, Olivia bám chặt vào sợi dây khi đu qua lại ở

forth 200 metres above the London streets.

độ cao 200 mét trên đường phố London.

"I can't do this," she mutters to herself.

"Tôi không thể làm điều này," cô lẩm bẩm với chính mình.

Ready to signal for assistance, Olivia stops.

Sẵn sàng ra hiệu để được hỗ trợ, Olivia dừng lại.

"No, I have to do this.

"Không, tôi phải làm việc này.

I have already come so far.

Tôi đã đi quá xa rồi.

It's now or never."

Bây giờ hoặc không bao giờ."

This is her moment to go for it, to push past her fears and doubts.

Đây là thời điểm cô ấy phải nỗ lực, vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ.

So, with a shaky hand, she grips onto the building once again.

Vì vậy, với bàn tay run rẩy, cô lại bám chặt vào tòa nhà.

"Let's finish this!"

"Hoàn thành việc này nào!"

As she climbs, Olivia reflects on the cause that she's climbing for.

Khi leo lên, Olivia suy nghĩ về lý do mà cô ấy leo lên.

She remembers the people who will benefit from her efforts and that

Cô nhớ đến những người sẽ được hưởng lợi từ những nỗ lực của mình và

thought alone gives her the strength to keep going all the way to the top.

chỉ suy nghĩ đó đã mang lại cho cô sức mạnh để tiếp tục tiến tới đỉnh cao.

Olivia has done it.

Olivia đã làm được điều đó.

She has conquered her fears, pushed through her inhibitions,

Cô ấy đã chiến thắng nỗi sợ hãi, vượt qua sự ức chế

and reached the summit.

và đạt đến đỉnh cao.

And all for a cause that is bigger than herself.

Và tất cả vì một mục đích lớn hơn chính bản thân cô.

In that moment, Olivia realises that sometimes, the most

Trong khoảnh khắc đó, Olivia nhận ra rằng đôi khi,

irrational decisions can lead to the most incredible experiences.

những quyết định phi lý nhất lại có thể dẫn đến những trải nghiệm khó tin nhất.

And for her, this climb was definitely worth it.

Và đối với cô, chuyến leo núi này chắc chắn là xứng đáng.

So, next time you feel held back by your inhibitions, remember

Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy bị cản trở bởi sự ức chế của mình, hãy nhớ đến

Olivia and her incredible feat.

Olivia và chiến công đáng kinh ngạc của cô ấy.

Because sometimes, it's worth taking a leap of faith and going for it.

Bởi vì đôi khi, việc đặt niềm tin và nỗ lực theo đuổi nó là điều đáng giá.

And on that inspiring note, I'm going to wrap up today's podcast.

Và với ghi chú đầy cảm hứng đó, tôi sẽ kết thúc podcast ngày hôm nay.

I do hope you found it useful.

Tôi hy vọng bạn thấy nó hữu ích.

As always, it would be great if you could leave a like, a rating or

Như mọi khi, sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể để lại lượt thích, xếp hạng hoặc

review and share this podcast with any of your English-learning friends.

đánh giá và chia sẻ podcast này với bất kỳ người bạn học tiếng Anh nào của bạn.

Until next time, take very good care and goodbye.

Cho đến lần sau, hãy chăm sóc thật tốt và tạm biệt.